មិនអាក្រក់ទេអី? បន្ទាប់ពីបែកបាក់រឿងនេះហើយខ្ញុំខំប្រឹងឈានដល់ដំណាក់កាលប្រហាក់ប្រហែលគ្នាដែលតែងតែបែកបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍មិនដែលកន្លងហួស ៣-៤ សប្តាហ៍។ ខ្ញុំមិនប្រាកដថាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យខ្ញុំចាប់ផ្តើមជោគជ័យបែបនេះនៅពេលនេះទេប៉ុន្តែខ្ញុំអាចប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលខ្ញុំគាំទ្រវា។
១) emergency.nofap.com គឺជាធនធានដ៏អស្ចារ្យ។ ខ្ញុំប្រើវាស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃទោះបីជាវាល្អក៏ដោយព្រោះវាល្អសម្រាប់ការលើកទឹកចិត្តក្នុងការធ្វើការហើយមិនមែនគ្រាន់តែជាការលើកទឹកចិត្តដើម្បីមិនបំពេញការងារទេ។ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ខ្ពស់ដោយមិនគិត។
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ វីដេអូនេះបានជួយខ្ញុំច្រើនណាស់។ ពីទីនោះអ្នកអាចរកឃើញវត្ថុដ៏អស្ចារ្យមួយផ្សេងទៀតដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរការឡើងវិញ។
3) រារាំងគេហទំព័រមនុស្សពេញវ័យនៅលើកុំព្យូទ័រនិងទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ អ្នកអាចមាននរណាម្នាក់ស្គាល់លេខសម្ងាត់ប៉ុន្តែនេះអាចជារឿងស្មុគស្មាញព្រោះគេហទំព័រចៃដន្យអាចត្រូវបានរារាំង។ ខ្ញុំដឹងពីលេខសម្ងាត់នៅលើប្លុករបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែគំនិតនោះគឺថាល្បឿនលឿននៃការដាក់លេខសម្ងាត់ធ្វើឱ្យអ្នកមានពេលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើហើយឈប់។ ផ្នែកល្អបំផុតគឺថាចាប់តាំងពីខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមធ្វើវាវាមិនមានបញ្ហាទេ។
៤) ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការល្បួងខ្លាំងដែលអ្នកមិនគិតថាអ្នកអាចយកឈ្នះបញ្ឈប់អ្វីៗដែលអ្នកកំពុងធ្វើបានក្រោកឡើងហើយទៅធ្វើអ្វីផ្សេង។ មិនថាវាជាអ្វីនោះទេ (ដរាបណាអ្នកមិនដើរលេង) គ្រាន់តែធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំគិតថាការនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់គឺជារឿងដ៏អស្ចារ្យដែលត្រូវធ្វើប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលព្យាយាមទេ។
៥) សំខាន់បំផុតកុំធ្វើវា។ នោះហើយជាវា។ កុំធ្វើវា។
អ្វីផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំគិតថាជាគំនិតល្អគឺត្រូវយកក្រដាស / វង់មួយដុំហើយសរសេរថា“ មិនសមនឹងវាទេ” រាល់ពេលដែលអ្នកត្រលប់មកវិញ។ សង្ឃឹមថាអ្នកនឹងមិនត្រូវការវាទេប៉ុន្តែអ្នកអាចមើលវានៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការល្បួង។ តាមទ្រឹស្តីវានឹងកាន់តែមានឥទ្ធិពលនៅពេលដែលអ្នកមានប្រតិកម្មកាន់តែតិចធ្វើឱ្យចំនួនដងដែលអ្នកនឹងកើតឡើងនៅពេលអនាគត។
រឿងពីរបីដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់អំពីជីវិតរបស់ខ្ញុំបានប្រសើរឡើងចាប់តាំងពីការជៀសវាង៖
១) អ្នកដែលធំជាងគេគឺខ្ញុំជាមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍រសើបជាងមុនហើយខ្ញុំស្រលាញ់វាណាស់។ រឿងសោកសៅធ្វើឱ្យខ្ញុំសោកសៅជាងអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើពីមុន។ ខ្ញុំតក់ស្លុតពេល hearing រឿងសិចខ្លះៗរបស់បុរសនៅពេលបាយថ្ងៃត្រង់និយាយតាំងពីខ្ញុំមិនមើលវាទៀត។ ការភ្ញាក់ផ្អើលមិនមែនជាគោលដៅទេ។ ចំណុចរបស់ខ្ញុំគឺថាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំកំពុងជាសះស្បើយពីភាពអស់សង្ឃឹមដែលការមើលរឿងសិចធ្វើអោយអ្នក។
២) ខ្ញុំពិតជាទុកពេលវេលាបន្ថែមដែលខ្ញុំមានពីការមិនដើរលេងប៉ុន្តែខ្ញុំប្រាកដថាខ្ញុំនឹងទទួលបានលទ្ធផលតិចបើខ្ញុំនៅតែធ្វើ។
3) ខ្ញុំមិនមានអ្វីត្រូវលាក់ទេឥឡូវនេះ។ ការតស៊ូគឺពិតជាផ្នែកតែមួយគត់នៃជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំខ្មាស់អៀនហើយវាបានកន្លងផុតទៅហើយ។ វាមានអារម្មណ៍ល្អណាស់។
4) ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើឱ្យយោបល់ផ្លូវភេទគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមនៅជុំវិញក្មេងស្រីទៀតទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាស្អាត។
សម្រាប់អ្នកដែលឆ្ងល់ខ្ញុំមិនមានបញ្ហាច្រើនពេកជាមួយក្មេងស្រីមុនពេលចាប់ផ្តើម NoFap ដូច្នេះខ្ញុំមិនអាចនិយាយពីរបៀបដែលវាធ្វើឱ្យខ្ញុំកាន់តែមានទំនុកចិត្តនៅជុំវិញពួកគេ។ ខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ភ័យម្តងម្កាលប៉ុន្តែជាទូទៅខ្ញុំធ្វើបានល្អពីមុនហើយធ្វើបានល្អឥឡូវ។ ខ្ញុំប្រាកដថាមានការផ្លាស់ប្តូរមិនច្បាស់ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវហ្គេមរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានសួរក្មេងស្រីពីរនាក់កាលពីឆ្នាំមុនហើយខ្ញុំមានមោទនភាពដែលនិយាយថាទាំងពីរដងខ្ញុំបានសួរក្មេងស្រីនោះត្រង់ទៅមុខរបស់នាង។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំប្រហែលជាមិនបានទទួលជោគជ័យលើកដំបូងវាគឺជាការខិតខំប្រឹងប្រែង។
ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកទាំងអស់គ្នាដឹងអំពីរឿងនេះប៉ុន្តែការមិនដើរលេងមិនបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមហាអំណាចទេ។ មានប្រកាសជាច្រើននៅលើវេទិកានេះក៏ដូចជាខ្សែក្រវ៉ាត់ក្រហមដើម្បីប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាធ្ងន់ធ្ងរ។ ការមិនដើរលេងគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងមានរួចហើយខណៈពេលដែលការបោះជំហានគ្រាន់តែបន្ថយសមត្ថភាពរបស់យើង។ អ្នកនៅតែអាចចាត់ទុកថានេះជាមហាអំណាចប្រសិនបើអ្នកចង់បានប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាវាជាការសម្រេចបាននូវសក្តានុពល។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាការប្រកាសនេះបានជំរុញទឹកចិត្តអ្នកពីព្រោះការអានរឿងជោគជ័យតែងតែជួយកែលម្អការតាំងចិត្តរបស់ខ្ញុំ (បន្ថែម“ អានរឿងជោគជ័យ” ទៅក្នុងបញ្ជីនៅទីនោះ) ។ ខ្ញុំសូមជូនពរសំណាងល្អដល់អ្នកទាំងអស់គ្នា។
TL; DR: មិនបង្អាក់សក្តានុពលពិតរបស់អ្នកទេ។ អ្នកអាចធ្វើវាបាន! (សម្តែងក្រុមតន្ត្រីនិងក្រុមរាំសប្បាយ ៗ ហួសហេតុ)
LINK - មហាអំណាចគឺជាទេវកថាមួយប៉ុន្តែកុំបោះបង់ចោល (៩០ ថ្ងៃ)
BY - ជឿ។
;