ខ្ញុំបានសាកល្បង NoFap ព្រោះខ្ញុំដឹងថាការសិចនិងការលេងសើចមិនល្អសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអាយុ ២០ ឆ្នាំហើយ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់មាននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ដូចដែលខ្ញុំបានរីកចម្រើនតាមរយៈ“ ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ” ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរផ្ទាល់ខ្លួនជាច្រើន។
ការផ្លាស់ប្តូរ #1 ។
ខ្ញុំមិនមើលរឿងសិចទេហើយខ្ញុំក៏មិនជក់បារីដែរ។ នៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបានខ្ញុំជៀសវាងការផឹកនិងគ្រឿងញៀន។ ខ្ញុំតែងតែព្យាយាមសំរបសំរួល។
នេះត្រូវការជាចាំបាច់។ ខ្ញុំមានអាយុ ២០ ឆ្នាំហើយ។ ខ្ញុំកោតសរសើរនិងគោរពមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ វាមិនមែនដោយគ្មានការខិតខំទេប៉ុន្តែខ្ញុំអាច "រស់នៅជាមួយខ្លួនខ្ញុំ" កាន់តែងាយស្រួលនៅពេលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ចង់រួមភេទ។ ដូច្នេះខ្ញុំហាត់ប្រាណហើយព្យាយាមរក្សាឥរិយាបថល្អនៅពេលដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ ចុងបញ្ចប់ខ្ញុំលាតសន្ធឹងនិងធ្វើការលើការចល័តនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ដោយការមិនមើលរឿងអាសអាភាសឬចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចូលរួមដែលមិនមានការភ្ញាក់ផ្អើលខ្ញុំត្រូវបានគេជំរុញឱ្យស្វែងរកអាហារបំប៉នផ្លូវភេទពីពិភពខាងក្រៅ។ ក្នុងការធ្វើដូច្នេះខ្ញុំធានាបាននូវការចូលរួមប្រកបដោយសុខភាពល្អជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ ខ្ញុំមិនចាំបាច់“ ចាំញញឹម” ខ្ញុំគ្រាន់តែញញឹម។
ការផ្លាស់ប្តូរ #2 ។
ខ្ញុំនៅដើមដំបូងនៃទំនាក់ទំនងជាមួយនារីសិចស៊ីនិងមានមហិច្ឆិតានាងគឺជាអាយុរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនទាន់បានភ្ជាប់ហួសហេតុនៅឡើយទេប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានឱកាសពិសេស។ យើងបានណាត់ជួបផ្សងព្រេងជាច្រើនជាមួយគ្នា។ ការរួមភេទរបស់យើងមានភាពប្រសើរតាំងពីដំបូងហើយបន្តកែលម្អស្វ័យគុណ។
ស្នូលនៃទំនាក់ទំនងរបស់យើងគឺស្នេហា។ ខ្ញុំព្យាយាមបណ្ដុះភាពតានតឹងពេលខ្ញុំនៅជាមួយនាង។ ខ្ញុំមិនស្រេកឃ្លាននឹងការយកចិត្តទុកដាក់របស់នាងទេខ្ញុំស្រេកឃ្លានចំពោះការកោតសរសើរដែលខ្ញុំបានឃើញនៅក្នុងភ្នែករបស់នាងនៅពេលយើងបញ្ចប់កាលបរិច្ឆេទសកម្មនិងមានសុខភាពល្អមួយទៀតដែលទុកឱ្យយើងរុំដៃគ្នាទៅវិញទៅមកអាក្រាតដួលរលំនៅលើគ្រែ។ នាងបានឆ្លើយតបដោយការព្យាយាមធ្វើឱ្យមានមនោសញ្ចេតនាស្មើភាពគ្នាចំពោះខ្ញុំនេះធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ។
ការផ្លាស់ប្តូរ #3 ។
ខ្ញុំព្យាយាមធ្វើចិត្តល្អ។ ចំពោះខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ជនបរទេសឪពុកម្តាយបងប្អូនប្រុសស្រីនិងចំណាប់អារម្មណ៍ស្នេហា។ មិនមែនការសម្រេចកាមដោយខ្លួនទេគឺធ្វើល្អចំពោះភេទរបស់ខ្ញុំ។ ការមិនជក់បារីគឺល្អចំពោះរាងកាយនិងគំនិតរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំតស៊ូជាមួយ“ ជំងឺផ្លូវចិត្ត” ។ ខ្ញុំអាចនិយាយបានច្បាស់ថា NoFap គួរតែបង្កើតយ៉ាងហោចណាស់ផ្នែកមួយនៃផែនការព្យាបាលណាមួយ (ជាក់ស្តែងដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្មានថ្នាំងងុយគេងគឺជាផ្នែកធំ) ។
កុំធ្វើឱ្យខូចដល់អត្តសញ្ញាណភេទរបស់អ្នកដោយនៅម្នាក់ឯងជាមួយសិចនិងដៃរបស់អ្នក។ ប្រើប្រាស់លក្ខណៈផ្លូវភេទរបស់អ្នកតាមការពេញចិត្តរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកឈប់ផ្គាប់ចិត្តខ្លួនឯងអ្នកកាន់តែមានសមត្ថភាពឆ្លុះការសប្បាយចេញពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
LINK - 90 ថ្ងៃ | ។ ចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី!
;