ខ្ញុំមិនអាចឈប់មើលរឿងអាសអាភាសដោយខ្លួនឯងបានទេ។ នៅពេលដែលមានការជម្រុញមកលើខ្ញុំ សុំឱ្យខ្ញុំទាញរូបភាព ឬឈុតឆាកដ៏រំភើបនៅលើទូរស័ព្ទ ឬកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងធ្វើវា។ ពេលខ្ញុំចាប់ផ្ដើមមើល ខ្ញុំមិនដឹងថានឹងទៅដល់ពេលណាទេ។ វាអាចមានរយៈពេល ១៥ នាទី ឬ ១៥ ម៉ោង។ អ្វីទាំងអស់ដែលខ្ញុំដឹងគឺថាគ្មានអ្វី—គ្មានអ្វី—នឹងចូលមកក្នុងផ្លូវរបស់ខ្ញុំ។
ពេលខ្ញុំធ្វើរួច ខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ភាពខ្មាសអៀន ការរិះគន់ខ្លួនឯង និងភាពសោកសៅ។ ខ្ញុំប្រាប់ខ្លួនឯងថាខ្ញុំខ្សោយ ហើយមិនគួរចុះចាញ់ការជំរុញរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំតាំងចិត្តថាមិនធ្វើវាទៀតទេ។ បន្ទាប់ពីនេះ ខ្ញុំប្រហែលជាអាចទៅបានពីរសប្តាហ៍ ប្រហែលជាបី ដោយមិនបានមើលរឿងអាសអាភាស ដោយការភ័យខ្លាចនៃរឿងអាសអាភាសទៀត។ ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតការចង់ធ្វើចេញមកវិញ។ ខ្ញុំមិនអាចតស៊ូបានយូរទេ។ មិនយូរប៉ុន្មាន ខ្ញុំក៏ត្រលប់មករករឿងមួយទៀត។
វដ្តនេះទំនងជានឹងបន្តពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ នោះជាការគិតដ៏គួរឲ្យសោកស្តាយមែនទេ? ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ជាជោគវាសនារបស់ខ្ញុំទេ។ ដោយធ្វើតាមជំហានទាំងដប់ពីររបស់ Alcoholics Anonymous និងមានបទពិសោធន៍ខាងវិញ្ញាណ ការជម្រុញឱ្យមើលរឿងអាសអាភាសត្រូវបានដកចេញពីខ្ញុំ ហើយខ្ញុំបានរកឃើញសេរីភាព។
កុំយល់ច្រឡំ៖ នេះមិនងាយស្រួលទេ។ ខ្ញុំត្រូវដួលរាប់មិនអស់ ដើម្បីនៅទីបំផុតទៅដល់កន្លែងដែលខ្ញុំសុខចិត្តធ្វើអ្វីក៏ដោយដើម្បីឲ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់។ នោះមានន័យថាការប្រគល់ជីវិតរបស់ខ្ញុំទៅកាន់អំណាចខ្ពស់ជាង ដែលខ្ញុំជ្រើសរើសហៅព្រះ។
មុននោះ ខ្ញុំបានព្យាយាមវិធីផ្សេងៗក្នុងការជៀសវាង ឬយកឈ្នះលើអ្វីដែលសៀវភៅធំរបស់ AA ហៅថា "ការជម្រុញដ៏ខ្លាំងក្លា"។ នៅពេលខ្ញុំដឹងថាដំបូងខ្ញុំមានបញ្ហាជាមួយនឹងការមើលរឿងអាសអាភាសច្រើនពេក ខ្ញុំបានឱ្យមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំបានកំណត់ពាក្យសម្ងាត់កុំព្យូទ័រយួរដៃថ្មីដែលខ្ញុំមិនស្គាល់ ហើយដាក់ឧបករណ៍ទប់ស្កាត់អាសអាភាសនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំ។ ដំបូងវាដំណើរការបានប៉ុន្មានខែ ប៉ុន្តែជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មដោយការចង់មើល។ ពេលវេលាដែលនៅឆ្ងាយពីរឿងអាសអាភាសបានត្រឹមតែបង្កើនការរំភើបរបស់ខ្ញុំចំពោះទ្រព្យសម្បត្តិដែលខ្ញុំអាចរកបាននៅពេលខ្ញុំត្រឡប់មកវិញ។ នៅទីបំផុត បំណងប្រាថ្នាបានក្លាយទៅជាខ្លាំង ដែលខ្ញុំបានរកឃើញវិធីមួយដើម្បីគេចផុតពីពាក្យសម្ងាត់កុំព្យូទ័រ និងឧបករណ៍ទប់ស្កាត់ទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំ ហើយបន្តការញៀនផ្សេងទៀត។
បន្ទាប់ពីការបរាជ័យនេះ ខ្ញុំបានសាកល្បងជម្រើសផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំបានប្តូរស្មាតហ្វូនរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ទូរស័ព្ទត្រឡប់ (បាទ វានៅតែមាន) ហើយបានបោះបង់ចោលកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមសរសេរនូវហេតុផលល្អៗដែលមិនគួរមើល—រំលឹកខ្លួនខ្ញុំពីជីវិតដ៏ឧត្តមដែលខ្ញុំចង់រស់នៅ និងពីបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំសម្រាប់ទំនាក់ទំនងស្នេហាដ៏គួរឱ្យរំភើប។ ខ្ញុំបានដើរយូរនៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ចង់បាន។ ខ្ញុំបានទៅរកអ្នកព្យាបាលការញៀនសិច ហើយប្រាប់គាត់អំពីបញ្ហាទាំងអស់និងប្រវត្តិរបស់ខ្ញុំជាមួយរឿងសិច។ ខ្ញុំបានកំណត់គោលដៅកំណត់អាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំ ដូចជាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានរឿងអាសអាភាស ធ្វើវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬធ្វើវាត្រឹមតែកន្លះម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមគ្រប់វិធីទាំងអស់ដែលបានពិភាក្សានៅលើវេទិកាអនឡាញដែលឧទ្ទិសដល់ការឈប់មើលរឿងអាសអាភាស។
វិធីសាស្រ្តទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំនៅឆ្ងាយពីការមើលប្រហែលមួយខែ ដែលវាយូរជាងអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានកាលពីអតីតកាល។ ប៉ុន្តែដោយជៀសមិនរួច ព្រឹកនឹងមកដល់ នៅពេលដែលខ្ញុំមិនមានអ្វីត្រូវធ្វើនៅថ្ងៃនោះ ហើយគំនិតរបស់ខ្ញុំនឹងផ្តល់យោបល់យ៉ាងទន់ភ្លន់ថា “ហេតុអ្វីមិនមើលរឿងអាសអាភាស? នោះនឹងមានភាពសប្បាយរីករាយ»។ មិនយូរប៉ុន្មាន ខ្ញុំនឹងធ្វើដំណើរទៅកាន់ហាងលក់គ្រឿងអេឡិចត្រូនិកដែលនៅជិតបំផុតដើម្បីទិញថេប្លេត ឬស្មាតហ្វូន បន្តញ៉ាំអាហារពេញមួយថ្ងៃ ហើយប្រគល់ឧបករណ៍វិញនៅថ្ងៃបន្ទាប់។
ប្រសិនបើមនុស្សផ្សេងទៀតបានរកឃើញភាពជោគជ័យក្នុងការបោះបង់រឿងអាសអាភាសដោយប្រើវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងវេទិកា និងអត្ថបទអនឡាញ ខ្ញុំសូមសរសើរពួកគេ ហើយសង្ឃឹមថាពួកគេបន្តទទួលបានសេរីភាពពីការញៀនដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនេះ។ ប៉ុន្តែវិធីទាំងនោះមិនបានផលសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ មិនថាពួកគេធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុណ្ណានោះទេ ពួកគេមិនអាចបញ្ឈប់សមត្ថភាពគំនិតរបស់ខ្ញុំក្នុងការបង្កើតហេតុផលឱ្យខ្ញុំមើលរឿងអាសអាភាសម្តងទៀតបានទេ បើទោះបីជាខ្ញុំដឹងថាផលវិបាកនឹងទៅជាយ៉ាងណា។ បញ្ហារបស់ខ្ញុំគឺថា ដរាបណាជម្រើសនៃការមើលរឿងអាសអាភាសចូលក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានចាញ់ការប្រយុទ្ធរួចហើយ។ ខ្ញុំនៅពេលនោះមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទប់ទល់ទេ—ហើយខ្ញុំនឹងមិនដែលនឹងមានឡើយ ។ អារម្មណ៍រំភើបដែលធ្វើឲ្យខ្ញុំរំភើបចិត្ត ជាលើកដំបូងដែលខ្ញុំឃើញរូបភាពអាសអាភាសកាលពីក្មេង គឺដូចជាគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មានអារម្មណ៍។ ហើយខ្ញុំនឹងមិនដែលទទួលបាននូវភាពរីករាយនៃកម្រិតខ្ពស់នោះទៀតទេ ទោះជាខ្ញុំមើលវីដេអូប៉ុន្មានក៏ដោយ។ ខ្ញុំនឹងដេញវាឱ្យខ្ពស់ពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
នៅពេលដែលខ្ញុំដឹងពីភាពឥតប្រយោជន៍នៃស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំឃើញថាខ្ញុំជាប់។ ខ្ញុំមិនអាចឡើងខ្ពស់ទៀតទេ ពីព្រោះការញ៉ាំងយូរកាន់តែខ្លាំងរបស់ខ្ញុំបានក្លាយទៅជាការបំផ្លិចបំផ្លាញដល់ទំនាក់ទំនងស្នេហា មិត្តភាព អាជីព និងភាពសប្បាយរីករាយរួមនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចឡើងខ្ពស់បានទៀតទេ ព្រោះការឡើងខ្ពស់មានអារម្មណ៍ល្អពេកដែលត្រូវបោះបង់។
ដំណោះស្រាយតែមួយគត់ដែលខ្ញុំទទួលបានគឺស្វែងរកអារម្មណ៍ដែលប្រសើរជាងអារម្មណ៍ដែលខ្ញុំទទួលបានពីការមើលរឿងអាសអាភាស។ អារម្មណ៍នោះត្រូវមកពីការរួបរួមជាមួយនឹងព្រះ។ ប្រសិនបើខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងនៅម៉ោង 3 ទៀបភ្លឺ ហើយខ្ញុំខ្លាចប្រឈមមុខនឹងពិភពលោកនៅថ្ងៃបន្ទាប់ ឬខ្ញុំខឹងនឹងរបៀបដែលមិត្តរបស់ខ្ញុំបានប្រព្រឹត្តចំពោះខ្ញុំកាលពីថ្ងៃមុន តើដៃគូទទួលខុសត្រូវនឹងបញ្ឈប់ខ្ញុំពីការធ្វើសកម្មភាពបែបណា ប្រសិនបើគាត់ដេកលក់? តើខ្ញុំនឹងមានឆន្ទៈចង់ក្រោកពីគេងទៅងូតទឹកត្រជាក់ដោយរបៀបណាពេលខ្ញុំអាចចាប់ទូរសព្ទអង្គុយលើតុក្បែរគ្រែរបស់ខ្ញុំ? តើខ្ញុំនឹងបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងដោយរបៀបណាថាជាគំនិតអាក្រក់ដែលមើលរឿងអាសអាភាសនឹងកើតឡើងនៅពេលដែលចិត្តរបស់ខ្ញុំឆ្កួតនឹងបំណងប្រាថ្នា?
ប៉ុន្តែប្រសិនបើព្រះកំពុងការពារខ្ញុំនៅពេលនោះ ខ្ញុំនឹងមិនបញ្ចេញសកម្មភាពទេ។ វានឹងមិនមកពីឆន្ទៈទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការគិតពីការសម្ដែងនឹងមិនមករកខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំមិនប្រយុទ្ធនឹងរឿងអាសអាភាសដើម្បីនៅស្ងៀមទេ។ បទពិសោធន៍បានបង្ហាញថាខ្ញុំមិនខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រយុទ្ធ។ បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់រឿងអាសអាភាសត្រូវតែបរាជ័យសម្រាប់ខ្ញុំដោយអ្វីមួយដែលមានឥទ្ធិពលជាងរឿងអាសអាភាស។
ខ្ញុំបានចូលប្រើថាមពលនេះដោយដំណើរការដប់ពីរជំហាន។ (ខ្ញុំធ្វើការឱ្យពួកគេនៅក្នុងកម្មវិធី Sex Addicts Anonymous fellowship ។ ទោះបីជា AA Big Book ត្រូវបានសរសេរដំបូងសម្រាប់អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងក៏ដោយ កម្មវិធីរបស់វាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការញៀនណាមួយ។) ខ្ញុំយល់ថាមនុស្សជាច្រើននៅក្នុងសហគមន៍ស្តាររឿងអាសអាភាសតាមអ៊ីនធឺណិតមានការសង្ស័យ ហើយថែមទាំងមានការសង្ស័យចំពោះវិធីសាស្រ្តខាងវិញ្ញាណទៀតផង។ . ខ្ញុំអាចទាក់ទងនឹងរឿងនោះ៖ ខ្ញុំបានចូលទៅក្នុងការសង្គ្រោះជាអ្នកមិនជឿព្រះ។ ខ្ញុំនៅតែមិនពាក់ព័ន្ធជាមួយសាសនាណាមួយឡើយ។ ខ្ញុំមានទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនអំពីព្រះ ហើយមិនបង្ខំអ្នកណាផ្សេងឡើយ។
គោលដៅរបស់ខ្ញុំគឺមិនមែនដើម្បីបដិសេធ ឬជំទាស់ដំណើរការរបស់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតសម្រាប់ការទទួលបានសេរីភាពពីរឿងអាសអាភាសនោះទេ។ ខ្ញុំក៏មិនអះអាងថា ជំហានទាំងដប់ពីរ គឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ក្នុងការស្វែងរកព្រះ។ អ្វីដែលខ្ញុំដឹងគឺជាអ្វីដែលបានធ្វើការសម្រាប់ខ្ញុំនិងអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើន។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការដើរលើផ្លូវនេះ ខ្ញុំរីករាយនឹងឮពីអ្នក។ អ្នកអាចទាក់ទងមកខ្ញុំតាមរយៈ pornaddictsrecovery (at) gmail (dot) com ។ (ក្នុងករណីដែលអ្នកឆ្ងល់ ខ្ញុំមិនព្រមសុំលុយជាថ្នូរនឹងជំនួយរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំដូចជាអ្នកផ្សេងទៀតក្នុងការសង្គ្រោះដប់ពីរជំហាន សូមយកសារព្រោះវាចាំបាច់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ )
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមដំណើរការនេះដូចខ្ញុំបានធ្វើ អ្នកមិនចាំបាច់មើលរឿងអាសអាភាសទៀតទេ។ ជំហានទាំងដប់ពីរបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថានរណាម្នាក់ដែលនៅតែតស៊ូជាមួយនឹងការញៀននេះមានឱកាសដូចគ្នាដើម្បីទទួលបានដោយឥតគិតថ្លៃ។
;