គំនូសវែងៗជាច្រើន

ខ្ញុំមិនចូលចិត្តប្រកាសរឿងជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនទេហើយខ្ញុំក៏មិនចូលចិត្តហៅរឿងនោះដែរ។ តាមរបៀបមួយការតស៊ូដែលយើងប្រឈមមុខគឺចម្លែកណាស់ព្រោះយើងកំពុងតែតស៊ូដើម្បីចូលទៅក្នុងខ្លួនធម្មតាវិញ។ យើងបានធ្លាក់នៅក្រោមអាណាចក្រនៃហេតុផលនិងតក្កដោយព្យាយាមជីកឡើងលើផ្ទៃផែនដី។ ទស្សនវិស័យមួយទៀតគឺជាភាពអស្ចារ្យមួយព្រោះសព្វថ្ងៃនេះមនុស្សភាគច្រើននៅក្រោមផ្ទៃដីមិនដឹងពីវាហើយរស់នៅដូចដង្កូវក្នុងទ្រុងកខ្វក់។

ចំណងជើងគឺ ៩០+ ថ្ងៃម្តងទៀតព្រោះពីមុនខ្ញុំនៅខាងលើជីវិត។ ខ្ញុំបានធ្វើវារហូតដល់ ៧៣០ ថ្ងៃហើយធ្វើចលនាថាមពលធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនដែលជះឥទ្ធិពលដល់រយៈពេលនៃកំណើតនេះ។ ខ្ញុំរស់នៅប្រកបដោយផាសុកភាពនិងរីករាយដោយសារតែការសម្រេចចិត្តទាំងនោះ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះដោយគន្លឹះតូចមួយហើយបានធ្លាក់ចុះ។ ឥឡូវខ្ញុំឡើងហើយឡើងហើយឡើងប៉ុន្តែពេលនេះវាខុសគ្នា។ ខ្ញុំលែងឈប់ឡើងភ្នំទៀតហើយនៅពេលខ្ញុំឡើងដល់ផ្ទៃខាងលើ។ ឥឡូវខ្ញុំដកដង្ហើមខ្យល់ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ ខ្ញុំឡើងខ្ពស់តាមដែលខ្ញុំអាចទៅដល់ឋានសួគ៌និងលើសនេះ។ ក្តីសង្ឃឹមរបស់ខ្ញុំគឺនាំមនុស្សជាច្រើនមកជាមួយខ្ញុំនៅពេលនេះ។ វាជាបន្ទុកធ្ងន់ជាងប៉ុន្តែខ្ញុំមានសមត្ថភាពលើសពីសមត្ថភាពហើយអ្នកក៏ដូច្នេះដែរ។

អ្វីដែលបន្តបន្ទាប់គឺការប្រកាសរបស់ខ្ញុំសម្រាប់អ្នកទទួលមរតកព្រះអាទិត្យបន្ទាប់ពីខ្ញុំវាយលុករយៈពេល ៩០ ថ្ងៃ។ អ្នកដែលចូលដល់អាយុ ៩០ ឆ្នាំនៅក្នុងហឺរត្រូវតែសរសេរអំពីវា។ ដូច្នេះប្រសិនបើការអានរឿងជោគជ័យជួយប្រហែលជាការបរាជ័យរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីបរាជ័យក៏អាចជួយបានដែរ។ ខ្ញុំមិនបានកសាងភាពជោគជ័យពីការឈ្នះទេខ្ញុំបានកសាងវាពីការបាត់បង់និងឆ្កួត ៗ ។

តើមនុស្សម្នាក់ទទួលបានលទ្ធផលល្អយ៉ាងដូចម្តេច?

ថ្មីៗនេះខ្ញុំទទួលបាន 90 ថ្ងៃហើយគិតអំពីរបៀបដែលខ្ញុំធ្វើវា។ វាជាប្រពៃណីនៅជុំវិញក្រុមរបស់យើងនៅឯមរតកនៃព្រះអាទិត្យសម្រាប់រាល់ថ្ងៃទាំងអស់ដែលអ្នកស្នងមរតកជំនាន់ទី 90 ត្រូវបានប្រកាសថាៈតើខ្ញុំបានក្លាយជាអ្នកក្លាហានអង់អាចយ៉ាងដូចម្តេច? របៀប​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន? ចំណាត់ថ្នាក់របស់យើងមានឈ្មោះផ្សេងៗគ្នាហើយរហូតដល់ស្អាតរហូតដល់មួយឆ្នាំ។

យើងភាគច្រើននឹងនិយាយរឿងនេះហើយទាក់ទងនឹងភាពជោគជ័យ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានវិធីផ្ទាល់ខ្លួនដែលគំនិតរបស់យើងដំណើរការល្អបំផុត។ វាទាំងអស់គឺជាការពិតប្រសិនបើវាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក។ អ្វីក៏ដោយដែលធ្វើការសម្រាប់នរណាម្នាក់គឺជាការពិតយ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ពួកគេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំចាត់ទុកអ្វីៗទាំងអស់ជាការពិតនៅក្នុងទម្រង់ខ្លះឬផ្សេងទៀតវាជាការពិតចំពោះនរណាម្នាក់។ យកអ្វីដែលជាការពិតសម្រាប់អ្នកហើយទម្លាក់នៅសល់។ រក្សាអ្វីដែលដំណើរការ។

តើអ្វីដែលដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំ? ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំមិនបានក្លាយជាអ្នកចម្បាំងក្លាហានទេ។ ខ្ញុំក៏មិនមែនជាប្រធានក្រុមនៅក្នុងសង្គ្រាម NoFap នាពេលថ្មីៗនេះនៅ Reddit ដែរ។ ខ្ញុំជឿថាអ្នកប្រយុទ្ធក្លាហាននិងជាប្រធានក្រុមគឺនៅក្នុងខ្ញុំរួចហើយខ្ញុំមិនបានក្លាយជាអ្វីទេ។ ខ្ញុំជាវារួចទៅហើយ។

នៅពេលដែលមកដល់ពេលវេលានៃសេចក្តីពិតពេលវេលានៃសកម្មភាពក្នុងជីវិតការសម្រេចចិត្តរបស់យើងត្រូវតែកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អ្វីដែលចេញពីគំនិតរបស់អ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តរហ័សគឺជាអ្វីដែលរស់នៅទីនោះ។ វាគឺជាម៉ាសដ៏ធំនៃផ្ទាំងទឹកកកនៅក្រោមមហាសមុទ្រដែលកំណត់ថាអ្នកជានរណា។ ចរិតពិតរបស់អ្នកចេញមកនៅពេលដែលជីវិតកំពុងផ្តល់ឱ្យយើងនូវការប្រកួតប្រជែងដ៏ធំបំផុត។ ដូច្នេះរឿងដំបូងដែលខ្ញុំធ្វើរាល់ថ្ងៃគឺកំណត់ថាខ្ញុំជានរណា។ តើខ្ញុំជាអ្វី? ខ្ញុំមិនប្រឆាំងនឹងរូបភាពអាសអាភាសទេខ្ញុំរស់នៅដូចមនុស្សដែលមិនអាចប៉ះពាល់បាន។ ខ្ញុំជាអ្នកចម្បាំងក្លាហាននៅថ្ងៃដែលខ្ញុំបានចុះឈ្មោះនៅ NoFap ។ ចំណាត់ថ្នាក់បង្ហាញតែអ្វីដែលនៅទីនោះពេញមួយម៉ោង។

យើងមិនយកឈ្នះភាពធន់ទ្រាំដោយវេទមន្តទេ។ ការដឹងថាយើងទាំងអស់គ្នាមានភាពចាស់ទុំនិងការយល់ដឹងអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងដំណើរនេះ។ វាអាចការពារការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងភាពសោកសៅដោយដឹងថាអ្នកនៅទីណាហើយតែងតែមានការរៀនសូត្រច្រើន។ វាតែងតែមានកន្លែងសម្រាប់ការកែលំអ។ ការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅអ្នកដទៃគឺជារូបមន្តធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត។ ប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដែលអ្នកជានរណាកាលពីឆ្នាំមុនឬពីរឆ្នាំមុនហើយមើលថាតើមានការរីកចម្រើនដែរឬទេ។ កុំធ្វើការប្រៀបធៀបពីមួយសប្តាហ៍ទៅមួយសប្តាហ៍ឬមួយខែទៅមួយខែ។ អ្វីផ្សេងទៀតមិនត្រឹមត្រូវទេ។

ចងចាំការនិយាយរបស់អ្នក។ ក្នុងរយៈពេលបីខែចុងក្រោយខ្ញុំតែងតែអាន“ ការជម្រុញគឺពិបាក”“ ការលើកទឹកចិត្តគឺខ្លាំង” ។ នេះគឺមិនត្រឹមត្រូវ។ ការជម្រុញនៅក្នុងខ្លួនវាគឺមកពីគុណប្រយោជន៍។ ការជម្រុញមិនខ្វល់ថាខ្លួនវាជាអ្វីនោះទេ។ យើងគឺជាអ្នកដែលផ្តល់គុណវុឌ្ឍិ“ រឹង” ឬ“ រឹងមាំ” ។ ចងចាំការបញ្ជាក់ដែលខ្ញុំបានធ្វើអ្វីដែលអ្នកគិតនិយាយនិងមានអារម្មណ៍ថាពិតជានឹងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតព្យាយាមបង្កើតអ្វីដែលត្រឹមត្រូវ។ កុំបង្កើតការជម្រុញដ៏លំបាកដោយហៅវា។ អ្នកកំពុងអានសៀវភៅអ្នកមិននិយាយថា“ ខ្ញុំជាសៀវភៅ” អ្នកឃ្លានហើយនិយាយថា“ ខ្ញុំឃ្លាន” ប៉ុន្តែអ្នកដឹងថាអ្នកមិនឃ្លានទេរាងកាយឃ្លាន។ អ្នកនិយាយថា“ ខ្ញុំក្រៀមក្រំ” ប៉ុន្តែ“ អ្នក” មិនមែនជាភាពសោកសៅនោះទេវាគ្រាន់តែកំពុងជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍មួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ អ្វីដែលខ្ញុំនិយាយគឺ“ ខ្ញុំកំពុងមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានខុសពីធម្មជាតិដែលបណ្តាលមកពីសភាវគតិដូច្នេះខ្ញុំនឹងផ្លាស់ប្តូរវាពីព្រោះខ្ញុំមិនចង់ជួបប្រទះនឹងការជម្រុញនេះទេ” ។

ដូច្នេះសួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបាន" សួរខ្លួនឯងថាអ្នកជានរណាតើអ្នកទាំងអស់គ្នាជានរណា? តើមានអ្វីនៅខាងក្នុងអ្នក? ជាធម្មតាវានឹងកំណត់នូវអ្វីដែលនឹងកើតឡើងបន្ទាប់។ ខ្ញុំនិយាយដូច្នេះពីព្រោះវាជាគំរូក្នុងជីវិតទាំងអស់។ នៅក្នុងមនុស្សដែលមានឥទ្ធិពលនិងមានអំណាចទាំងអស់។ ពួកគេមិនសួរថាតើប្រព័ន្ធជំនឿរបស់ពួកគេជាអ្វីទេពួកគេមានគោលការណ៍ផ្ទៃក្នុងនិងចរិតលក្ខណៈដែលពួកគេចង់បាននិងជួយពួកគេឱ្យទទួលជោគជ័យ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សសកម្មដែលឈ្នះការប្រយុទ្ធឯកជន។ ពួកគេប្រើសុន្ទរកថារបស់ពួកគេតាមរបៀបវិជ្ជមាននិងធ្វើឱ្យមុតស្រួចជានិច្ច។ ពួកគេផ្តល់អំណាចដល់អ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ។ ពួកគេធ្វើដូច្នេះដោយដាក់ប្រាក់បញ្ញើទៅក្នុងគណនីធនាគារអារម្មណ៍របស់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលពួកគេទាក់ទង។ នេះធ្វើឱ្យរង្វង់នៃឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេកើនឡើងហើយធ្វើឱ្យពួកគេទទួលខុសត្រូវ។ ការទទួលខុសត្រូវបន្ទាប់មកបង្កើតគោលបំណង។ គោលបំណងនោះបង្កើតដ្រាយវ៍។ ដ្រាយគឺឆន្ទៈហើយបន្ទាប់មកមានជ័យជម្នះមួយបន្ទាប់ពីមួយផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពីមួយផ្សេងទៀត។ នេះគឺជាការពូកែដោយខ្លួនឯង។ នេះគឺជាផ្លូវនៃការវិវត្តឆ្លងកាត់ឧបសគ្គ។ បន្ទាប់ពីបញ្ហាប្រឈមនេះត្រូវបានបញ្ចប់ការលំបាកមួយនឹងកើតឡើងជំនួសវាក៏ដោយសារនោះជាមូលហេតុដែលយើងនៅទីនេះ: ដើម្បីវិវឌ្ឍតាមរយៈឧបសគ្គ នៅពេលគ្រឹះត្រូវបានសាងសង់បញ្ហាប្រឈមអាចនឹងពិបាកប៉ុន្តែអ្នកកាន់តែពិបាក។ ការរស់នៅបែបនេះបង្កើតបានជាប្រាជ្ញា។ នៅទីបំផុតផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនលែងសំខាន់ហើយជួយអ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្តើមក្លាយជាបញ្ហាប្រឈមធំបំផុត។ ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតក្លាយជាគោលដៅចុងក្រោយ។ វានៅខាងក្នុងអ្នករាល់ពេលដូចជានៅខាងក្នុងខ្ញុំ។

ដាវក្រាដាវដាវជាមួយព្រលឹងនៃអ្នកចម្បាំងដ៏ក្លាហានទៅ។ អ្នកស្នងមរតកព្រះអាទិត្យ។

ការសរសេរលើកទឹកចិត្ត៖

LINK - 90+ ថ្ងៃ…ម្តងទៀត

by រឹង។

 

បច្ចុប្បន្នភាព - ថ្ងៃទី 142: ឡើងពីរណ្តៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។

សួស្តីជាថ្មីម្តងទៀតទាហាននៃផ្លូវរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​សង្ឃឹមថា​អ្នក​និង​ល្អ។

ខ្ញុំចង់ចែកចាយសារអំពីការរស់នៅក្នុងជីវិតសិចដោយឥតគិតថ្លៃ។ ខ្ញុំសូមឱ្យអ្នកកុំផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំងពេកលើការមិនធ្វើកាមតណ្ហាសិចកុំមើលនិងលែងប្រើទាំងស្រុង។ ខណៈពេលដែលទម្លាប់ទាំងនោះត្រូវតែត្រូវបានអភិវឌ្ឍវាមានសម្ពាធច្រើនពេកក្នុងការគិតអំពីវាគ្រប់ពេល។

ខ្ញុំកត់សំគាល់និន្នាការនៅក្នុងសហគមន៍ទាំងនៅទីនេះនិង Reddit ។ និន្នាការនិងលំនាំគឺដើម្បីលះបង់ថាមពលទាំងអស់របស់អ្នកមិនឱ្យសម្រេចកាមដោយខ្លួនមិនមើលសិច។ នេះមិនមែនជាវិធីដែលខ្ញុំបានដឹងថាជាជោគជ័យទេ។ អ្វីដែលនាំឱ្យខ្ញុំឈានដល់ចំណុចនេះហើយដើម្បីឱ្យស្អាតកាលពី ២ ឆ្នាំមុនខ្ញុំកំពុងផ្លាស់ប្តូរមនុស្សដែលធ្លាប់ប្រើសិច។ ព្យាយាមមិនឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍លើសិចឬប្រឆាំងនឹងសិចខ្លាំងពេកគ្រាន់តែសម្រាកបន្តិច។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងល្អសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ អ្នកទាំងអស់គ្នានឹងក្លាយជាមនុស្សដែលអ្នកតែងតែប្រាថ្នាចង់ក្លាយជា។ ដរាបណាអ្នកដឹងពីបញ្ហាអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកទៅជាកម្លាំង។ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើដូចជីវិតរបស់អ្នកបានបញ្ចប់ដោយសារការវិលត្រឡប់អ្នកនឹងបង្កើតបញ្ហាច្រើនជាងអ្វីដែលបានកើតឡើង។ គ្រាន់តែញាក់។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺពីរបីថ្ងៃនៅក្រោមខ្សែក្រវ៉ាត់របស់អ្នកដើម្បីរមៀល។ នៅពេលដែលអ្នកបានកន្លងផុតទៅហើយនៅសប្តាហ៍ដំបូងអ្នកនឹងឃើញថាភាពរសើបនឹងថយចុះហើយមានកម្លាំងខាងក្នុងកើតឡើង។

ផ្លូវគឺនិយាយអំពីការឡើងចុះ។ អ្នកត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងការស្តារឡើងវិញហើយនោះមិនអីទេ! អ្នកនឹងមិនប្រើថ្នាំជ្រុលនិងស្លាប់ឬបញ្ចប់នៅមន្ទីរពេទ្យនោះទេអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រពេចស្រពិលមួយរយៈ។ ទោះបីជាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងក្រាស់របស់វាក៏ដោយការឈឺពោះពិតនៃការស្ទុះងើបឡើងវិញថេរតើអ្នកនឹងធ្វើវាបានទេព្រោះអ្នកកំពុងអាននេះ។ ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់អស់រយៈពេល ១០ ឆ្នាំប៉ុន្តែខ្ញុំបានដោះស្រាយវាបាន។ ខ្ញុំក៏មិនស្អប់ដប់ឆ្នាំដែរ។ ខ្ញុំដឹងយ៉ាងច្បាស់ថារាល់ការឈឺចាប់និងការឈឺចុកចាប់បានធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាបុរសដែលខ្ញុំមានសព្វថ្ងៃនេះ។ អ្វីដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើគឺរៀនថាការតស៊ូគឺល្អសម្រាប់ខ្ញុំ។ ភាពធន់បានបង្កើតភាពរឹងមាំនិងចរិតលក្ខណៈ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមើលការតស៊ូនិងការតស៊ូនៅក្នុងពន្លឺវិជ្ជមានហើយខ្ញុំមើលឃើញថាវាជាបញ្ហាប្រឈមបន្ទាប់ដើម្បីយកឈ្នះដូចជាសិច។

ការញៀននេះប្រៀបបានទៅនឹងដីជ្រៅដែលយើងជីកឡើងលើហើយបន្ទាប់មកបោះប៉ែលខាងលើដី។ អ្នកមិនមានពន្លឺទេប្រហោងជ្រៅណាស់វាងងឹតទាំងស្រុង។ អ្វីដែលអ្នកមាននៅចុងបញ្ចប់គឺអ្នក។ សហគមន៍ស្ថិតនៅខាងលើដីលើកទឹកចិត្តអ្នកប៉ុន្តែពិតជាកម្លាំងនិងដំណោះស្រាយដើម្បីឈ្នះត្រូវតែចេញមកពីអ្នកមិនមានខ្សែពួរនៅក្នុងរន្ធនោះទេគ្មាននរណាម្នាក់ចុះមកចាប់អ្នកឡើយ។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅទីបំផុតអ្នកនឹងទទួលពន្លឺខ្លះចាំងពីព្រះអាទិត្យ។ ព្រះអាទិត្យរះបន្ទាប់ពីរាត្រីងងឹតដ៏វែងមួយហើយចាំងពន្លឺទៅក្នុងរណ្តៅដ៏ជ្រៅនេះហើយលាតត្រដាងផ្នែករណ្តៅ។ មានផ្ទាំងថ្មរដិបរដុបពេញជញ្ជាំងនឹងត្រង់រហូតដល់កំពូល។ នៅពេលអ្នកដឹងថាមានផ្លូវចេញអ្នកព្យាយាមយឺត ៗ ដើម្បីឡើងមួយជំហានម្តង ៗ ។

អ្នកពិតជាធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើនខ្លះប៉ុន្តែបន្ទាប់មករអិលហើយដួលម្តងទៀត។ អ្នកអាចធុញទ្រាន់និងសោកសៅហើយអ្នកធ្វើរអិលពីរបីដំបូងប៉ុន្តែពិតជាមិនមានកន្លែងណាដែលត្រូវដើរបន្ទាប់ពីមួយរយៈហើយអ្នកចាប់ផ្តើមឡើងភ្នំម្តងទៀត។ រឿងនេះកើតឡើងគ្រប់គ្រាន់ហើយអ្នកទន្ទេញផ្លូវឡើង។ អ្នកចាប់ផ្តើមដឹងពីអ្វីដែលថ្មមានឥទ្ធិពលល្អហើយមួយណាដែលដឹកនាំត្រង់ចុះក្រោម។

យឺត ៗ អ្នកធ្វើផ្លូវទៅកំពូលហើយឡើងពីរន្ធដែលអ្នកជីក។ មនុស្សគ្រប់គ្នាស្ថិតនៅកំពូលហើយអបអរសាទរអ្នកឱបអ្នកហើយឱ្យអ្នកដឹងថាអ្នកបានបង្កើតវា។ បន្ទាប់មកសហគមន៍អាចរុករកផ្លូវដែលនៅសល់ពួកគេអាចជួយអ្នកឱ្យចៀសវាងរន្ធផ្សេងទៀតដែលមនុស្សផ្សេងទៀតជីកហើយពួកគេអាចបង្ហាញអ្នកនូវឧបករណ៍ដើម្បីលោតចេញពីកន្លែងបន្ទាប់ប្រសិនបើអ្នកដួលម្តងទៀត។

ពេលវេលាទាំងមូលជាមួយនឹងការដួលរលំនីមួយៗមានផ្លូវចេញ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺពន្លឺចាំងនៅលើជំហាន។ នៅពេលដែលអ្នកឃើញថាវាអាចទៅរួចអ្នកអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយងាយស្រួលក្នុងការងើបឡើងវិញ។ វាប្រហែលជាមិនងាយស្រួលទេវានឹងពិបាកនៅពេលខ្លះ។ វាហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែព្យាយាមចងចាំនូវជំហានណាដែលដំណើរការហើយចៀសវាងការរអិល។

ខ្ញុំ​ស្រលាញ់​អ្នក​ទាំងអស់គ្នា។ មិនអាចរង់ចាំរហូតដល់អ្នកមើលឃើញអ្វីដែលវាមើលទៅដូចនៅទីនេះ។ សូមចាំថាទោះបីជាវាជារាត្រីដ៏ងងឹតរបស់អ្នកក៏ដោយខ្ញុំអាចមើលឃើញពីទីនេះ។ ខ្ញុំអាចមើលឃើញជំហាន។ ចាប់ផ្តើមឡើងភ្នំ។

 

បច្ចុប្បន្នភាព - ហួសរយៈពេល 700 ថ្ងៃឥតគិតថ្លៃ។

បន្ទាប់ពីពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅខ្ញុំចាប់ផ្តើមដឹងថាការញៀនសិចមិនមែនជាបុព្វហេតុចំបងនៃទុក្ខព្រួយរបស់ខ្ញុំទេ។ រាល់ថ្ងៃនិងយប់ដែលបានចំណាយដោយខ្ជះខ្ជាយខ្ញុំអាចស្បថបានច្បាស់ណាស់សត្រូវស្ថិតនៅក្នុងកុំព្យួទ័របច្ចេកវិទ្យានិងសង្គមទាំងមូល។ ជាការពិតខ្ញុំខុសហើយ។

បញ្ហាចម្បងទាក់ទងនឹងការជាសះស្បើយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំគឺការរកឃើញថាខ្ញុំមិនត្រូវការសុវត្ថិភាពសិចទេ។ តាមពិតខ្ញុំត្រូវការការធំធាត់ពេញវ័យនិងក្លាយជាបុរស។ ការផ្លាស់ប្តូរគំរូសាមញ្ញក្នុងរយៈពេលជាង ៧០០ ថ្ងៃកន្លងមកនេះបាននាំមកនូវការតាំងចិត្តចំពោះគោលបំណងរបស់ខ្ញុំក្នុងជីវិតហើយបានផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់ខ្ញុំជារៀងរហូត។

សូមចំណាយពេលបន្តិចហើយពន្យល់ដោយសង្ខេបថាតើការសន្និដ្ឋានចុងក្រោយរបស់ណុបប៉ារបស់ខ្ញុំមានអ្វីខ្លះ៖

បុរសម្នាក់ត្រូវបានរងទុក្ខជាមួយអនុប្រធានចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើម; ជាមួយនឹងលក្ខណៈពីរយ៉ាងនៃភាពពិតយើងតែងតែជួបប្រទះនូវចំណុចល្អរួមជាមួយអ្វីដែលអាក្រក់និងផ្ទុយមកវិញ។ ពេលយើងដើរនិងវិវត្ដន៍យើងត្រូវមានអំណរនិងបន្ទុកដែលភ្ជាប់មកជាមួយការមានរូបកាយ។ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍រៀនសូត្ររាល់ការវិវត្តរបស់យើងត្រូវតែឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់ការឈឺចាប់និងការរងទុក្ខ។ ក្មេងរៀនមិនឱ្យដួលដោយការដួលនិងជូតជង្គង់។ ក្មេងប្រុសម្នាក់រៀនពីភាពខ្ជាប់ខ្ជួននិងតុល្យភាពដោយការធ្លាក់ពីលើកង់ជិះស្គីឬរទេះគោ។ ក្មេងជំទង់ម្នាក់រៀនពីការអត់ឱនចំពោះអាល់កុលរបស់គាត់ដោយយកវាទៅឆ្ងាយហើយឈឺជាមួយមិត្តភក្តិ។ ដូច្នេះបុរសម្នាក់ត្រូវតែរៀនពីរបៀបដើម្បីឈានដល់ខ្លួនឯងពិតប្រាកដដោយរស់នៅកុហកនិងជួបប្រទះនឹងជំងឺខាងសីលធម៌។

ក្នុងរយៈពេលនៃការធ្វើដំណើររបស់អ្នកអ្នកនឹង hear ដោយគ្មានសង្ស័យអំពីការឡើងនិងចុះទាំងអស់ដែលបានសន្មតថាមហាអំណាចមួយចំនួនថាមានខ្លះមកពីព្យុះវែងៗជំនួយពីទឹកត្រជាក់ការហូរចូលនៃថាមពលនិងការយកចិត្តទុកដាក់មកពីភេទផ្ទុយស្រឡះវិញ។ អ័ព្ទខួរក្បាលសុបិន្តសើម - ហើយប្រសិនបើវាត្រូវបានធូរស្បើយឬអត់ការសោកស្តាយអំណាចថាមពលថ្មីបានរកឃើញក្តីសង្ឃឹមនៅក្នុងជីវិតនិងទំនោរចង់ធ្វើអត្តឃាតពីអស់សង្ឃឹម។ ទាំងអស់នេះភ្ជាប់មកជាមួយវប្បធម៌របស់ណុបប៉ា។

តើអ្វីទៅជា nofap? អ្វីដែលយើងដឹងភាគច្រើនកើតចេញពីអនុមុខវិជ្ជាមួយដែលនិស្សិតមហាវិទ្យាល័យម្នាក់បានបង្កើតហើយនៅទីបំផុតបានបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងហើយយូរ ៗ ទៅវាបានក្លាយជារឿងឥតន័យនិងបើកចំហចំពោះការបកស្រាយ។ អ្វីដែលអ្នកឃើញគឺដោយសារយុវជនរាប់ពាន់នាក់ព្យាយាមពន្យល់ពីមូលហេតុដែលពួកគេហាក់ដូចជាញៀននឹងសិចនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួននិងរបៀបដែលពួកគេទទួលជោគជ័យឬបរាជ័យម្តងហើយម្តងទៀត។

នៅក្នុងប្រវតិ្តសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនទាក់ទងនឹង nofap វាជាការធម្មតាទេដែលមើលឃើញពីរបៀបដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមតាំងពីដំបូង។ ពីការរកឃើញថាអ្នកដទៃដូចជាខ្ញុំមានរហូតដល់ទទួលបានផ្លាកសញ្ញាជាលើកដំបូងនិងជួយអ្នកដទៃក្នុងនាមជាអ្នកយាមយាមដែលថ្លៃថ្នូ។ ខ្ញុំបានឃើញរូបចម្លាក់ខ្ពស់របៀបព្រះអ្នកដឹកនាំដឹកនាំអ្នកទន់ខ្សោយដោយមានដំបូន្មានលើកទឹកចិត្តការណែនាំអំពីរបៀបធ្វើអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើការរិះគន់ពីមូលហេតុដែលយើងធ្វើវាអ្នកស្អប់គូស្នេហ៍អ្នកគ្មានអំណាចនិងមនុស្សគ្រាន់តែចង់សាកល្បងវា។ ចេញសម្រាប់ការសប្បាយ។ ប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ណាប៉ូលានឹងកើតឡើងម្តងទៀតដូចជាប្រវត្តិសាស្រ្តភាគច្រើនដូចជាប្រវត្តិសាស្ត្រគ្រាន់តែជាវដ្តដ៏វែងមួយនៃបទពិសោធន៍។ ដូច្នេះខ្ញុំសូមអនុញ្ញាតិឱ្យអ្នកពេញចិត្តហើយបញ្ចប់អ្វីៗទាំងអស់ឥឡូវនេះដោយសរសេរសេចក្តីសន្និដ្ឋានចុងក្រោយនៃផ្លូវណាប៉ូលនិងទិដ្ឋភាពចុងក្រោយដែលត្រូវការ។

ការឃ្លាតឆ្ងាយពីពាក្យ“ ញៀន”

នរណាម្នាក់នៅពេលខ្លះកុហកអ្នកវានឹងកើតឡើង។ តាមបទពិសោធន៍របស់នរណាម្នាក់នៃរបៀបរស់នៅបែបខ្ជិលច្រអូសឥតសង្ឃឹមបានមកទ្រឹស្តីដែលថាយើងជាមនុស្សញៀននឹងការរួមភេទដោយប្រើសិចច្រើនពេក។ ខណៈពេលដែលមានករណីធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួននៃប្រជាជននៅទីនោះមិនអាចចាកចេញពីផ្ទះរបស់ពួកគេហើយទៅធ្វើការដោយសារតែរឿងអាសអាភាសភាគច្រើននៃអ្នកប្រើប្រាស់ PMO នឹងមិនទៅណាហួសហេតុពេកទេ។ យើងភាគច្រើននឹងជាប់គាំងអស់រយៈពេលជាច្រើនខែឬច្រើនឆ្នាំនៅក្នុងវដ្តសិចដែលមិនចេះរីងស្ងួតដែលថយចុះបន្តិចម្តង ៗ រហូតដល់យើងឈប់។ អូថ្ងៃមួយនេះមិនមែនជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកទេ។ អ្នកកំពុងជាប់គាំងខ្វះគោលបំណងនិងអត្ថន័យហើយត្រូវការអាកប្បកិរិយាល្អក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។

ជារឿយៗមនុស្សវ័យក្មេងរស់នៅយ៉ាងអាថ៌កំបាំង។ ពួកគេមិនបានឃើញរូបភាពធំជាងនេះទេប៉ុន្តែឃើញតែផ្នែកតូចមួយនៃស្ថានភាពរបស់ពួកគេនិងមីក្រូទស្សន៍ប៉ុណ្ណោះដូច្នេះវាមើលទៅពិតជាធំមែនប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។ មនុស្សផ្សេងទៀតពិតជាមានបញ្ហានិងទម្លាប់ធំជាងអ្នកទៅទៀត។ មនុស្សខ្លះសំលាប់លួចចាប់រំលោភរស់នៅក្នុងគុកឬតាមពិតជាមនុស្សដែលញៀនគ្រឿងញៀនដូចជាហេរ៉ូអ៊ីន។ ខ្ញុំសូមសួរអ្នកតើអ្នកធ្លាប់បានលក់រាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ឱកាសទៅ PMO ទេ? តើអ្នកធ្លាប់គិតចង់ប្រយុទ្ធជាមួយនរណាម្នាក់ដើម្បីសំអាតបន្ទប់ដើម្បីអ្នកអាចសម្រេចកាមដោយខ្លួនបានទេ? ឬអំពីទ្រព្យសម្បត្តិ។ តើអ្នកធ្លាប់លះបង់និងបាត់បង់ទ្រព្យសម្បត្តិសំខាន់ៗដើម្បីទទួលបានរឿងសិចទេ? ប្រសិនបើវាមិនមានភាពងាយស្រួលទេតើអ្នកនឹងប្រព្រឹត្តនូវការញៀនទាំងនោះទេ? ប្រហែលជាមិនមែនដោយសារតែអ្នកមិនមែនជាអ្នកញៀនទេ។ អ្នកមិនស្រេកឃ្លានសិចដល់ចំណុចឈឺក្អួតចក្ខុវិស័យព្រិលបែកញើសត្រជាក់ញាក់សាច់ឬសមនឹងកំហឹង។ នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកញៀននឹងធ្វើ។ នៅតែគិតថាអ្នកជាមនុស្សម្នាក់?

អប់រំខ្លួនអ្នក។

បទពិសោធន៍មួយក្នុងចំណោមការរំដោះបំផុតដែលយើងអាចមានគឺការអប់រំខ្លួនយើង។ នៅពេលដែលយើងរៀនអ្វីដែលថ្មីមានចរន្តអគ្គិសនីតិចតួចរាប់ពាន់បានបាញ់នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលបង្កើតបណ្តាញថ្មីនៃរចនាសម្ព័ន្ធ។ រឿងដដែលនេះកើតឡើងនៅពេលអ្នកអភិវឌ្ឍទម្លាប់ថ្មីល្អឬអាក្រក់ឬសូម្បីតែធ្វើអ្វីក៏ដោយ។ សកម្មភាពនៃគ្មានអ្វីអាចត្រូវបានចុះឈ្មោះនៅក្នុងខួរក្បាល។ នៅលើការធ្វើដំណើរនេះជាធម្មតានៅក្នុងការចាប់ផ្តើមរកឃើញណុបប៉ាយើងអប់រំខ្លួនយើងហើយវាមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ។ ទីបំផុតយើងអាចធ្វើឱ្យមានបញ្ញាអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះយើងហើយហេតុអ្វីយើងធ្វើតាមរបៀបដែលយើងធ្វើ។ រំដោះសិទ្ធិ? អានយូធូសិក្សាសិក្សារៀនសូត្ររហូតដល់យើងជាសាស្រ្តាចារ្យណាហ្វីប។

អ្នកសួរថា“ សួរខ្ញុំអី” អ្នកបានដឹងពីអ្វីដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកធ្វើទាក់ទងនឹងសិច។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកព្យាបាលស្ថានភាពជាច្រើនស្រដៀងគ្នាហើយយើងដឹងថាយើងធ្វើបែបនេះដោយសារតែបញ្ហានេះ។ ខ្ញុំគិតថានោះហើយ។ ឥឡូវអ្នកបានដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងហើយអ្នកដឹងពីផលវិបាកបន្ទាប់មកវាត្រូវបានកាត់និងស្ងួតស្អាត។ មិនមានរឿងអាសអាភាសទៀតទេសម្រាប់អ្នកមែនទេ? ល្អទេមិនមែនទេ។ ភាគច្រើននៃពួកយើងមិនខ្វល់នៅពេលក្តៅ។ ហេតុអ្វី? ពីព្រោះយើងមិនអាចមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានភ្លាមៗទេ។ ខួរក្បាលរបស់យើងមិនច្បាស់ឬអាចមើលឃើញចំពោះមនុស្សនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការសង្កេត។ យើងមិនអាចមើលឃើញទំលាប់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងទេលុះត្រាតែយើងពិតជាឆ្លុះបញ្ចាំងពីអតីតកាលរបស់យើងហើយក្លាយជាមនុស្សដែលសង្កេតមើលខ្លួនឯងជាអ្វីដែលវីដេអូតាមយូធូបរបស់យើងអំពី PMO មិនបានប្រាប់យើង។ ជាអកុសលរាងកាយមានសមត្ថភាពអយុត្តិធម៌ខ្លាំងណាស់។ ថាមពលនៃរាងកាយគឺធំធេងណាស់។ ធ្លាប់គិតពីរឿងនោះពេលដែលអ្នកឃើញមនុស្សធាត់មែនទេ?

ប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង, សន្លាក់តូចៗ, គ្មាននរណាម្នាក់ផ្តល់ឱ្យទេប៉ុន្តែសម្របខ្លួនទៅនឹងផោនរាប់រយដែលដាក់លើពួកគេ។ វាពិតជាអ្វីដែលយើងអាចវាយបាន! ដោយដឹងថាយើងអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលយើងឆាប់ជាសះស្បើយហើយផលប៉ះពាល់នឹងមិនអាក្រក់នោះទេយើងបន្តមើលរឿងអាសអាភាសនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួន។ មានអារម្មណ៍ល្អផងដែរលើកលែងតែមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនគួរឱ្យជឿដូចជាអ័ព្ទខួរក្បាលហើយយើងក្លាយជាស្ពឹកទៅនឹងពិភពលោកជុំវិញយើងរឿងដដែលនេះកើតឡើងចំពោះដុំពក។ ការបាញ់ទឹកកាមឱ្យសិចជាប្រចាំមានអារម្មណ៍ល្អគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបន្តនិងមានអារម្មណ៍មិនល្អដែលចង់ឈប់។ ដូច្នេះយើងត្រូវបានគេចាប់បាននៅក្នុងវដ្ត។

ភាពតានតឹងការខឹងនិងការអាក់អន់ចិត្ត។

នេះគឺជាគំនិតល្អមែនទេ? រឿងមួយដែលមានអារម្មណ៍ល្អហើយវាកើតឡើងជាមួយផលវិបាកនៃការពិការ។ ហើយបញ្ចូលវានៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ការរួមភេទសម្លៀកបំពាក់តឹងនិងមនុស្សស្រស់ស្អាតគឺមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង។ វាមើលទៅល្អសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ហើយវារកលុយកុហកបានមើលទៅពិតជាសិចស៊ីណាស់។ យើងបញ្ចប់នៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការស្តីបន្ទោសខាងក្រៅ: វាជាកំហុសរបស់សង្គម។ "តើ​ខ្ញុំ​អាច​ធ្វើអ្វី​បាន? ខ្ញុំជាផលិតផលនៃកន្លែងនេះហើយខ្ញុំគ្រាន់តែជាបុរសធម្មតាម្នាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំមានសភាវគតិហើយខ្ញុំមានលក្ខណៈផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អហើយខ្ញុំត្រូវបានគេទាញយកប្រយោជន៍ពី” អ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមទម្លាប់របស់អ្នក។

ឥឡូវនេះមនុស្សមួយចំនួនទទួលបានពាក់កណ្តាលនយោបាយនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងប្រព័ន្ធ។ “ ដករូបអាសអាភាសចេញ” យើងមានគំនិតថាប្រសិនបើយើងបំបាត់ភាពសិចឬកាត់បន្ថយការដឹងអំពីបញ្ហាទាំងអស់នោះបញ្ហារបស់យើងទាំងអស់នឹងត្រូវបានដោះស្រាយ។ អ្វីដែលយើងមិនដឹងគឺថាបញ្ហាមិនទាក់ទងនឹងសិចហើយក៏មិនមែនជាមួយសង្គមដែរ។ មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំបញ្ហានៅជាមួយយើង។ នេះជាកន្លែងចុងក្រោយដែលយើងបញ្ចប់។ នៅពេលដែលយើងដឹងថាយើងជាបញ្ហាបន្ទាប់មកយើងអាចអោយសង្គមធ្វើរឿងផ្ទាល់ខ្លួនបានហើយវានឹងកើតឡើង។ ជាថ្មីម្តងទៀតយើងអាចក្រឡេកមើលប្រវត្តិសាស្ត្រនិងរៀនពីអតីតកាល។ ថ្នាំជក់ធំត្រូវបានប្រយុទ្ធបន្ទាប់ពីរកឃើញថាការជក់បារីនាំមកនូវប្រភេទមហារីកមួយចំនួន។ រថយន្តធុនធំត្រូវបានប្រយុទ្ធបន្ទាប់ពីរកឃើញថារថយន្តពិតជាមិនមានសុវត្ថិភាពនោះទេ។ បញ្ជីនេះបន្តទៅមុខទៀត។ ការពិតគឺអ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសិចធំ។ ចា, អ្នកអាចចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំនៃជីវិតនិងប្រាក់ចំណូលរបស់អ្នកនិងទទួលបានស្លាកសញ្ញាព្រមាននៅលើសិច។ គ្រោះថ្នាក់៖ ការប្រើប្រាស់សិចបានធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនមិនគិតច្បាស់ឬថែមទាំងឈ្លក់វង្វេងនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួនឥតឈប់ឈរ។ តើនោះនឹងធ្វើអោយអ្នកធូរស្បើយទេ? តើអ្នកអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតបានទេ? ប្រហែលជា​មិន។

ការជួយសង្គ្រោះមនុស្សពីជំងឺមហារីកមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងករណីខ្លះប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែជក់បារីនៅពេលវ័យជំទង់។ កន្លែងអង្គុយគឺជាអ្នកជួយសង្គ្រោះជីវិតហើយប៉ូលីសពង្រឹងការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេប៉ុន្តែតើវាបញ្ឈប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ? ទេហើយហេតុអ្វីវាគួរ? ចងចាំថាមនុស្សត្រូវតែរៀនពីការឈឺចាប់ឈឺចាប់និងទុក្ខវេទនា។ អ្នកមិនអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរឿងនោះបានទេហើយអ្នកក៏មិនអាចផ្លាស់ប្តូរវាបានដែរ។ ភាពជាក់ស្តែងកំណត់ហើយយើងដឹងថាជំនួសឱ្យការប្រយុទ្ធជាមួយសិចធំយើងគួរតែជួសជុលខ្លួនយើងជាមុនហើយបន្ទាប់មកចេញពីទីនោះ។

ការលើកទឹកចិត្តនិងការបិទអាសអាភាសចេញ។

ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវបានបូមខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍។ នៅពេលនេះអ្នកបានធ្វើឱ្យវាមានរយៈពេលយូរល្មមសម្រាប់ការចាប់យកហើយអ្នកត្រៀមខ្លួនរត់តាមជញ្ជាំង។ អ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដែលត្រូវបានដឹកនាំដោយខ្វាក់ដោយការលើកទឹកចិត្តតែមួយការជម្រុញចិត្តសុទ្ធ។ តាមពិតអ្នកអាចជិះបានច្រើនខែដោយការលើកទឹកចិត្តសុទ្ធ។ អ្នកមានអ្នករារាំងល្អបំផុតដែលកម្មវិធីរុករកអាចមានទូរស័ព្ទរបស់អ្នកត្រូវបានចាក់សោដោយប្រើលេខសំងាត់មិត្តភក្តិរបស់អ្នកហើយមេឃគឺស្រស់ស្អាតជាងមេឃដែលអ្នកបានឃើញពីមុន។ តើមានអ្វីអាចខុស?

នៅទីបំផុតសិចអាចប្រើបាន។ របៀបដែលស្ថានភាពកើតឡើង, អាចមកពីការស្វែងរកស្បែកជើងដោយចៃដន្យហើយអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងមើលរឿងសិចខ្លះៗ។ ការស្វែងរករូបភាពស្ទើរតែមិនអាចត្រូវបានរារាំងយ៉ាងពេញលេញកម្មវិធីនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកអាចជ្រៀតចូលយ៉ាងរលូនតាមរយៈតម្រង DNS បើកហើយអ្នកនឹងបញ្ចប់ដោយបេះដូងរបស់អ្នកដែលនឹងលោតចេញពីទ្រូងរបស់អ្នកហើយអ្នកត្រូវបានស្រែក។ តើមានអ្វីកើតឡើង? អ្នកត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដូច្នេះខ្ញុំគិតថាអ្នកពិតជាមាននេះ? បន្ទាប់ពីត្រូវបានគេ desensitized សូម្បីតែស្ត្រីស្លៀកពាក់មួយបានក្លាយជាគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកវិលវល់ហើយពពកខ្មៅងងឹតនៃវេទនាជុំវិញអ្នកម្តងទៀត - ហើយពេលនេះអ្នកពិតជាភាន់ច្រលំ។

មើលទៅអ្នកមិនអាចរត់ចេញពីបច្ចេកវិទ្យាបានទេ។ ការពិតគឺយើងកំពុងវិវត្តជាសហគមន៍ពិភពលោកមួយដោយមានជំនួយពីបច្ចេកវិទ្យាហើយវាពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ មេរៀនដ៏ធំបំផុតមួយរបស់ nofap គឺការទប់ស្កាត់ការរួមភេទមិនមានប្រសិទ្ធិភាព។ អ្នកមិនអាចជោគជ័យក្នុងការកម្ចាត់វាបានទេលុះត្រាតែអ្នកពិតជាផ្លាស់ទៅព្រៃហើយក្លាយជាអ្នកការពារឈើ។ វាពិតជាល្អមែនប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការទេ។ អ្នកត្រូវការវិធីដើម្បីឱ្យរួចផុតពីទំលាប់នេះហើយអ្នកត្រូវដោះស្រាយឱ្យបានលឿន។ លុប Instagram របស់អ្នកហ្វេសប៊ុក Reddit ទាំងអស់។ បិទខ្លួនអ្នកឱ្យល្អបំផុតតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ មានសំណាងទេ? អូអ្នកត្រូវការហ្វេសប៊ុកសម្រាប់ការងារឬកាន់តែប្រសើរជាងនេះការងាររបស់អ្នកផ្អែកលើកុំព្យូទ័រហើយអ្នកត្រូវការបច្ចេកវិទ្យាដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ សួស្តីសូមស្វាគមន៍មកកាន់ពិភពលោក។

សូមទោសអ្នកមិនអាចរត់ពីបច្ចេកវិទ្យាបានទេ។ ដូចអ្នកមិនអាចរត់ចេញពីឡាននៅពេលសេះជាមធ្យោបាយធ្វើដំណើរហើយអ្នកក៏មិនអាចរត់ចេញពីទូរទស្សន៍ដែរនៅពេលដែលអ្នកចង់ស្តាប់គឺស្តាប់វិទ្យុ។ ទូរទស្សន៍ពិតជាអាក្រក់ណាស់។ ប្រើបច្ចេកវិជ្ជាហើយធ្លាប់ប្រើរបស់អស្ចារ្យអស្ចារ្យទាំងអស់ដែលបានមកពីវា។ នេះពិតជាពេលវេលាដ៏រំភើបដើម្បីរស់។ តុល្យភាពគឺជាគន្លឹះ។

ចុងបញ្ចប់គឺនៅក្នុងការមើលឃើញ។

ខ្ញុំឃើញថាមនុស្សភាគច្រើនជាប់គាំងនៅទីនេះ។ នេះគឺជាដំណាក់កាលចុងក្រោយមួយដែល nofap ត្រូវផ្តល់ជូន។ ត្រង់ចំណុចនេះយើងចាប់ផ្តើមមានសុខភាពល្អហើយយើងអាចចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតា។ យើងមានការរីកចម្រើនហើយយើងមិនអីទេជាមួយនឹងការបរាជ័យ។ បន្ទាប់ពីការឆ្លងឡើងវិញយើងរាប់ថ្ងៃហើយកត់សម្គាល់ឃើញថាយើងកាន់តែឆ្ងាយជាងមុនហើយយើងនឹងត្រឡប់ទៅវិញហើយទៅមុខទៀត។ មិនត្រឹមតែនេះជាដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃ nofap ប៉ុណ្ណោះទេវាពិបាកបំផុត។

នៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមដំណើរការឡើងវិញបន្តិចនោះគឺចង់និយាយថានៅពេលដែលយើងដឹងថាយើងជាមនុស្សធម្មតាហើយខ្លួនយើងធម្មតាគឺពិតជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលការស្ទុះងើបឡើងវិញពិតជាមិនធ្វើឱ្យយើងពិបាកចិត្តទេ។ អ្វីដែលកំពុងកើតឡើងគឺស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងត្រូវបានធ្វើដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយយើងជ្រើសរើសខ្លួនយើងពីស្ថានភាពដែលហាក់ដូចជាមិនល្អ។ នៅទីបញ្ចប់យើងដឹងថាផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាំងអស់ពី PMO ទៀងទាត់គឺការគោរពខ្លួនឯងអាកប្បកិរិយាខ្សោយនិងអសមត្ថភាពក្នុងការចេញពីភក់។ អ្នកកំពុងវិវត្ត។ តើអ្នកធ្វើវាយ៉ាងដូចម្តេច? ពីការឈឺចាប់ឈឺចាប់និងទុក្ខវេទនា។ អ្នកបានដុតច្រើនដងហើយដែលឥឡូវអ្នករក្សាដៃរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីភ្លើង។ អ្នកតឹងតែងណាស់ហើយមិនថាអ្នកនឹងទទួលជោគជ័យទេ។

បញ្ហាប្រឈមជាមួយដំណាក់កាលនេះនិងដំណាក់កាលចុងក្រោយទាំងអស់គឺថាយើងមិនទាន់បានចាប់ផ្តើមធ្វើការលើផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតឬចរិតលក្ខណៈរបស់យើងនៅឡើយទេ។ សូមចាំថាចក្ខុវិស័យរបស់យុវជនវ័យក្មេងដែលយើងបាននិយាយ? យើងបានធ្វើវាជាមួយនឹងទម្លាប់អាក្រក់នេះ។ យើងបានផ្តោតលើវាខ្លាំងណាស់ដែលយើងមិនបានដឹងថាយើងមានពេលវេលាច្រើនពេកនៅលើដៃរបស់យើងទេ។ យើងមិនបានសូម្បីតែកត់សម្គាល់ថាខណៈពេលដែលយើងកំពុងធ្វើល្អវាមិនមែនមកពីការផ្លាស់ប្តូរជាអចិន្ត្រៃយ៍ទេវាគ្រាន់តែជាការរីកចម្រើនបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ នោះហើយជាកន្លែងដែលសហគមន៍ជួយខ្លួនឯងនិងផ្តល់អំណាចដល់ខ្លួនឯង។

ស្វែងរកគោលបំណងនិងអត្ថន័យរបស់អ្នកនៅក្នុងជីវិត។

ការសន្និដ្ឋានចុងក្រោយនៃទំលាប់នេះនិងបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលយើងប្រឈមមុខក្នុងជីវិតគឺការដឹងថា PMO ឬល្បែងឬភាពលោភលន់គឺជាជំហានចាំបាច់នៅក្នុងការវិវត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ ការឈឺចាប់ទាំងអស់នេះពិតជាអាចជួយយើងបាន។ នេះគឺជាដំណាក់កាលនៃការផ្លាស់ប្តូរ។ នេះគឺជាការរៀនសូត្រដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនបានឆ្លងកាត់។ ហេតុអ្វី? ព្រោះវាមិនត្រឹមតែស្មើនឹងយុវជននិងសិចទេ។ នេះជាបញ្ហាធំដែលទាក់ទងនឹងរបៀបដែលយើងដោះស្រាយជីវិតតើយើងគិតពីខ្លួនយើងនិងរបៀបដោះស្រាយភាពតានតឹង។ មនុស្សភាគច្រើននឹងមិនឈានដល់ដំណាក់កាលនេះពេញលេញទេ។

“ ប៉ុន្តែអ្នកបាននិយាយនៅមុននេះថាយើងទាំងអស់គ្នានឹងបញ្ឈប់ជាយថាហេតុ” ។ មែនហើយខ្ញុំជឿថា PMO នឹងមិនមានការទាស់ទែងគ្នាជាមួយយើងជារៀងរហូតទេហើយវាមានចំនុចបែកបាក់សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើន។ ភាគច្រើនជាភាពចាស់ទុំធម្មជាតិដែលកើតឡើង។ អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយគឺអ្នកដើរតាមនៅក្នុងជីវិត។ អ្នកដែលបរិភោគអាហារច្រើនពេកដែលបើកទូរទស្សន៍ត្រឹមត្រូវនៅពេលភ្ញាក់ឡើងអ្នកដែលខឹងនឹងចរាចរណ៍ដែលមិនដែលដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយសមាជិកគ្រួសារ។ គ្រប់ទម្រង់នៃបញ្ហាទាំងអស់នេះនាំទៅដល់មនុស្សដែលមិនសប្បាយចិត្តដោយមានឬគ្មានការប្រើប្រាស់អាសអាភាស។ ពួកគេជួយកាត់បន្ថយភាពអាត្មានិយមរបស់មនុស្សពួកគេជួយបំផ្លាញការដោះស្រាយរបស់មនុស្សហើយសំខាន់បំផុតពួកគេបង្វែរមនុស្សនោះទៅជាអ្នកមិនជឿ។ មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រៀមខ្លួនផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេទេហើយទោះបីជាយើងអាចកម្ចាត់ PMO ក៏ដោយបញ្ហាប្រឈមបន្ទាប់កំពុងរង់ចាំយើងដោយអត់ធ្មត់។ ប្រសិនបើយើងមិនគិតពីតម្លៃស្នូលរបស់យើងទេនោះបញ្ហាប្រឈមបន្ទាប់នៅក្នុងជីវិតនឹងនាំឱ្យយើងធ្លាក់ចុះម្តងទៀត។

ប្រភេទនៃការសោកសៅមែនទេ? ជាការប្រសើរណាស់វាអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកមើលវា។ នៅក្នុងរូបភាពធំជាងនេះមិនមែនទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាកំពុងធ្វើយ៉ាងពិតប្រាកដដូចដែលយើងគួរតែស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការវិវត្តរបស់យើង។ អ្នកឃើញហើយអ្នកអាចជំនួសការប្រើ PMO នៃអត្ថបទនេះជាមួយនឹងអនុផ្សេងទៀត។ ទម្រង់ណាមួយនៃភាពទន់ខ្សោយអាចត្រូវបានអនុវត្តហើយវាភ្ជាប់មកជាមួយដំណាក់កាលដូចគ្នា។ គន្លឹះក្នុងការមិនធ្វើចលនាម្តងទៀតគឺការដកអាកប្បកិរិយាមិនត្រឹមត្រូវនិងគ្រប់ទម្រង់ចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលយើងផ្លាស់ប្តូរវិធីដោះស្រាយភាពតានតឹងនៅពេលដែលយើងអាចស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃនៅពេលដែលយើងអាចក្លាយជាសមាជិកដែលមានផលិតភាពក្នុងសង្គមនិងចូលរួមចំណែកបន្ទាប់មកយើងនឹងមិនមានជម្លោះទៀតទេ។ វិធីសាមញ្ញក្នុងការនិយាយនោះគឺ៖ ធំឡើង។

ការស្វែងរកខ្លួនឯងមិនងាយស្រួលទេវាត្រូវការចំនួនការងារច្រើនហើយដោះស្រាយ។ ប៉ុន្តែការសន្និដ្ឋានចុងក្រោយគឺថានោះជាអ្វីដែលត្រូវកើតឡើង។ នៅទីបំផុតសិចនឹងមើលទៅស្រអាប់អ្នក។ អ្នកក៏មិនមានពេលគិតអំពីវាដែរ។ តើអ្នកមិនចង់បន្តពីជំពូកនេះទេឬ? តើការតស៊ូនេះមិនមានភាពពិការទេឬ? ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងការនិយាយអំពីវា។ មានអ្វីជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើនិងបទពិសោធន៍។ សូមស្រមៃគិតថាអ្នកនឹងមិនឈ្លោះប្រកែកជាមួយនរណាម្នាក់ឡើយ។ សូមស្រមៃគិតថាមានមូលដ្ឋានរឹងមាំនិងមានឥរិយាបទល្អនិងមានថាមពលដែលអ្នកដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អនៅពេលដែលវាកើតឡើង។ សិល្បៈទាក់ទងនឹងមនុស្សដទៃទៀតគឺពិតជារីករាយខ្លាំងណាស់ហើយក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដែលគួរឱ្យរំភើប។ នោះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវផ្តោតលើ។ នោះគឺជាអ្វីដែល nofap គួរតែនិយាយអំពីការមិនមែនជាការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងទេប៉ុន្តែក្លាយជាមនុស្សដែលមិនចាប់អារម្មណ៍។

សេចក្តីប្រាថ្នាគឺជាជីវិត។

បំណងប្រាថ្នាគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងភ្ញាក់នៅពេលព្រឹក។ យើងនឹងមិនអាចបំផ្លាញនូវបំណងប្រាថ្នាមិនថាយើងព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយ។ អ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើគឺបង្វែរវា។ យើងត្រូវផ្លាស់ប្តូរតម្លៃរបស់យើងហើយធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់យើងឆ្លុះបញ្ចាំងពីពួកគេ។ អ្នកដែលជាប់គាំងម្តងហើយម្តងទៀតមិនទាន់បានកសាងប្រព័ន្ធតម្លៃរបស់ពួកគេឡើងវិញទេ។ ជាការពិតការកសាងឡើងវិញនូវរូបភាពខ្លួនឯងរបស់មនុស្សម្នាក់កើតឡើងជាទៀងទាត់សម្រាប់មនុស្សដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនិងអ្នកមានអំណាច។ ពេលខ្លះខ្ញុំឆ្លងកាត់ការស្ថាបនាប្រចាំថ្ងៃជាច្រើនសប្តាហ៍។ យើងត្រូវសួរខ្លួនឯងជានិច្ច៖ "តើខ្ញុំជាអ្វី?" "តើខ្ញុំឱ្យតម្លៃ" "តើខ្ញុំជានរណា?" ទាំងនេះគឺជាសំណួរដ៏មានឥទ្ធិពលដើម្បីសួរខ្លួនឯង។ នៅពេលដែលអ្នកមានចម្លើយអ្វីៗនឹងផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្តែវាគឺជាការរីករាយសម្រាប់វា។ នោះគឺជាការរំភើបដែលជីវិតត្រូវផ្តល់ជូន។ គិតអំពីអនាគត។ ថ្ងៃណាមួយនរណាម្នាក់នឹងសួរអ្នកពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយហើយនរណាម្នាក់នឹងត្រូវការអ្នកខ្ញុំសន្យានឹងអ្នក។ ធ្វើជាមនុស្សដែលអាចទុកចិត្តនិងទុកចិត្តបាន។ ខ្ញុំទុកចិត្តអ្នករួចហើយព្រោះខ្ញុំដឹងថាមានអ្វីនៅក្នុងខ្លួនអ្នកខ្ញុំចង់អោយអ្នកមើលឃើញវាដោយខ្លួនឯង។

បុរសកិត្តិយស។

បន្ទាប់ពីយើងបានរួចផុតពីការប្រកួតប្រជែងនេះយើងមានបទពិសោធជាច្រើនទៀតនៅខាងមុខ។ ការក្លាយជាមនុស្សដែលយើងគោរពបូជាគឺជាបញ្ហានៃការប្រឹងប្រែងការលះបង់និងការរំconstantកជាប្រចាំ។ អាថ៌កំបាំងនៃការរស់នៅប្រកបដោយភាពក្លាហានបានកើតឡើងនៅពេលដែលយើងធ្វើវារាល់ថ្ងៃហើយធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឆាកសម្រាប់ជោគជ័យ។ មិនមានពេលរិលទេប្រសិនបើយើងមានវត្តមានទាំងស្រុង។ បង្កើតបង្កើតនិងច្នៃប្រឌិតនៅរាល់ឱកាសដែលអ្នកទទួលបាន។ រស់នៅជាបុរសកិត្តិយសហើយទុកឱ្យការភ័យខ្លាចនិងការសោកស្តាយ។ ទំនុកចិត្តនិងការយល់ដឹងអំពីចិត្តផ្លូវរបស់ណុបប៉ានិងជំនាញចុងក្រោយរបស់យើងគឺជាអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ៗឈរហើយវាជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងលេចធ្លោ។ គ្មានការសង្ស័យគ្មានការស្មាននិងគ្មានឆ្ងល់ពីកន្លែងដែលយើងកំពុងទៅ។ ភាពជោគជ័យគឺជៀសមិនរួចសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗដែលធ្វើការសំរេចចិត្តដឹងខ្លួនដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពរបស់យើងស្វែងយល់ថាតើបញ្ហាអ្វីដែលជាបញ្ហាពិតប្រាកដត្រូវខិតខំជានិច្ចដើម្បីកសាងមុខមាត់របស់យើងពង្រីកគំនិតនិងគំនិតរបស់អ្នកដទៃហើយរស់នៅក្នុងជីវិតដែលល្អបំផុត។ ។