Captain Rex រាយការណ៍។ សួស្តីអ្នក fapstronauts ទាំងអស់គ្នា! ១៣ខែហើយ ខ្ញុំមិនអាចប្រាប់អ្នកបានទេថាវាបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណា! វាជាដំណើរដ៏នរកមួយ ហើយវាមានតម្លៃក្នុងការព្យាយាមទាំងអស់!
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំបានខ្នះខ្នែងក្នុងការបង្កើតខ្សែនេះឱ្យបានយូរតាមដែលខ្ញុំអាចចងចាំបាន ប៉ុន្តែខ្ញុំបានបញ្ចប់ដោយការមានខ្សែបន្ទាត់ដ៏វែងឆ្ងាយដែលមានរយៈពេល 8 ខែ ហើយការគេងមិនលក់របស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំបានបន្តកើតមានជាបន្តបន្ទាប់។ អរគុណណាស់ វាកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយខ្ញុំនឹងទៅជួបអ្នកព្យាបាលរោគក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៀត ដែលជាការល្អ។
ដូច្នេះ ទាំងនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ផ្លាស់ប្តូរជីវិតទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានជួបប្រទះពីរបៀបរស់នៅដែលរួមមាន:
1. បង្កើនទំនុកចិត្ត៖ ខ្ញុំពិតជាឆ្អែតបន្តិចមែន ពេលនេះខ្ញុំត្រូវបានបុរសគោរពស្រលាញ់ និងចង់បានពីមនុស្សស្រី។ ការលេងសើចរបស់ខ្ញុំក៏ប្រសើរឡើងដប់ដងដែរ។
2. ភាពទាក់ទាញ៖ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត ព្រោះឥឡូវនេះខ្ញុំជាទីពេញចិត្តរបស់នារី។ ខ្ញុំក៏មានគេសួរខ្ញុំចេញដែរ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសដែលធ្វើមិត្តនឹងនាង។ យ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនដែលកើតឡើងពីមុនមកទេ។
3. ថាមពលកាន់តែច្រើន៖ ឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាកូនជាង Sith គ្រប់ពេលដែលខ្ញុំធ្វើលំហាត់រាងកាយដូចជាក្បាច់គុន។ កាលនោះ ខ្ញុំជាខ្មោចឆៅដែលនៅរស់ ដោយមិនផ្តោតអារម្មណ៍។ ពេលនេះខ្ញុំពិតជាចង់ធ្វើក្បាច់គុនម្តងទៀត!
៤.រូបរាងស្អាតជាង៖ នេះប្រហែលជាហេតុផលដែលមនុស្សស្រីចាប់អារម្មណ៍ខ្ញុំខ្លាំងជាងរាល់ដង។ ខ្ញុំមានមុនតិចជាងមុនឆ្ងាយជាងមុន ហើយស្បែកខ្ញុំមើលទៅស្អាតជាង។
5. ភាពរីករាយពីរឿងតូចតាច៖ ខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ថាពឹងផ្អែកលើ PMO/ស្ត្រី ដើម្បីទទួលបានការសប្បាយរបស់ខ្ញុំ។ នរក ខ្ញុំមិនចាំបាច់រួមភេទទេ។ ខ្ញុំអាចចេញទៅក្រៅពេលយប់ ហើយរកកង្កែប ឬចាប់ជីងចក់ពេលថ្ងៃ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំឃើញភាពស្រស់ស្អាតនៃធម្មជាតិខុសពីអតីតកាល។ វាមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងការទទួលបានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។
6. ចំណង់ផ្លូវភេទ៖ ពេលនេះខ្ញុំយល់ថា ខ្លួនខ្ញុំឈឺឆ្អឹងញឹកញាប់។ តាមពិតទៅ ខ្ញុំថែមទាំងយល់ថាខ្លួនឯងទទួលបានមុនដោយគ្រាន់តែនិយាយជាមួយមនុស្សស្រី។ វាជារឿងឆ្កួតមួយខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកថា។
7. ស្តារផ្លូវភេទឡើងវិញ៖ ខ្ញុំលែងមានទស្សនៈដ៏ខ្មៅងងឹតនេះចំពោះភេទផ្ទុយដែលខ្ញុំមានពី PMO ទៀតហើយ។ តាមពិតទៅ ខ្ញុំមិនឃើញថាខ្លួនឯងខ្វះខាត និងអស់សង្ឃឹមនឹងការយកចិត្តទុកដាក់ពីមនុស្សស្រីទៀតទេ។ ខ្ញុំឃើញជីវិតច្រើនជាងការរួមភេទឥឡូវនេះទៅទៀត។ ខ្ញុំលែងជាប់នឹងអក្ខរាវិរុទ្ធទៀតហើយ។
ទាំងនេះគ្រាន់តែជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលខ្ញុំបានជួបប្រទះពីរបៀបរស់នៅដ៏អស្ចារ្យនេះរហូតមកដល់ពេលនេះ។ មានច្រើនទៀត ប៉ុន្តែទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលសំខាន់ជាង ដែលខ្ញុំបានរាយបញ្ជី។
ឥឡូវនេះ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនបានធូរស្បើយឡើងវិញ។ ហេតុផលគឺដោយសារខ្ញុំមានទម្លាប់ល្អទាំងនេះដែលខ្ញុំធ្វើ ដែលចាំបាច់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជោគជ័យ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង:
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ទេ ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកហូបបន្លែ ឬអ្នកហូបផ្លែ ឬអ្វីទាំងអស់នោះទេ។ វាមិនចាំបាច់កាត់សាច់ទេ។ ខ្ញុំនៅតែញ៉ាំសាច់ និងពេលខ្លះអាហារឥតប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ចាំបាច់ត្រូវកំណត់ជាតិស្ករ។
សមាធិ៖ នេះពិតជាចាំបាច់សម្រាប់ Nofap ។ នេះនិង Nofap ចាប់ដៃគ្នាសម្រាប់ហេតុផលល្អ។ វាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានសន្តិភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏បញ្ឈប់ថាមពលផ្លូវភេទដែលមិនចង់បានពីការកសាងឡើង ដែលបណ្តាលឱ្យមានការធូរស្រាលឡើងវិញ។ វាពិតជាសាមញ្ញ ហើយខ្ញុំសូមណែនាំវាយ៉ាងខ្លាំង!
ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ អ្នកនឹងចង់ផឹកទឹកក្នុងបរិមាណសមរម្យ យ៉ាងហោចណាស់ពីរបីដបក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាល្អសម្រាប់ការបន្សាបជាតិពុល ហើយវាល្អសម្រាប់អ្នកជាទូទៅ។ យ៉ាងណាមិញ 60% នៃរាងកាយរបស់យើងគឺជាទឹក។
គេងលក់ស្កប់ស្កល់៖ គួរឲ្យសោកស្ដាយ ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការវិវត្តនៃការគេងមិនលក់ ដែលទំនងជាក្នុងអំឡុងពេល Flatline ប៉ុន្តែដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយ វាកាន់តែប្រសើរឡើងឥឡូវនេះ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានទម្លាប់គេងឱ្យបានល្អនៅពេលនិយាយអំពី Nofap ។ គំរូដ៏ល្អមួយគឺការមិនប្រើទូរស័ព្ទដែលខូចមុនពេលចូលគេង (ដែលច្បាស់ជាបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺឡើងវិញ)!
លំហាត់ប្រាណ៖ នេះក៏ចាំបាច់សម្រាប់ Nofap ដែរ ពីព្រោះការអង្គុយនៅលើតុពេញមួយថ្ងៃ ទំនងជានឹងធ្វើឱ្យមានការធូរស្រាលឡើងវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានកន្លែងហាត់ប្រាណ យ៉ាងហោចណាស់ចាប់ផ្តើមរត់ ឬប្រហែលជាទិញទម្ងន់ ដូច្នេះអ្នកអាចបូមដែកបានគ្រប់ពេល។ នរក ខ្ញុំថែមទាំងបានធ្វើរឿងនេះមុន NoFap ដូច្នេះតើអ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វី? ធ្វើវា!!
ព្រះជាម្ចាស់អើយ ការបង្ហោះនេះគឺហត់នឿយក្នុងការសរសេរ។ មូលហេតុដែលខ្ញុំមិនបានបញ្ចូលប្រវត្តិរូបរបស់ខ្ញុំគឺដោយសារតែវាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យការបង្ហោះនេះវែងពេកមិនចាំបាច់។ ខ្ញុំនឹងបង្កើតរឿងជោគជ័យជាមួយរឿងរបស់ខ្ញុំនៅពេលក្រោយ ដូច្នេះរង់ចាំតាមដានទាំងអស់គ្នា!
នៅពេលនោះប្រធានក្រុម Rex ចេញ។
LINK - 13 ខែ NoFap / ការរក្សាទឹកកាមនិងរបៀបដែលវាបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំជារៀងរហូត !!
;