អាយុ ១៨ ឆ្នាំ - ខ្ញុំទើបតែសប្បាយចិត្តជាទូទៅលើកំរិតមូលដ្ឋានគ្រឹះ។ ខ្ញុំភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរជាមួយមនុស្សកាន់តែមានទំនុកចិត្តនិងចេញចូល។

ថ្ងៃនេះមានរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃនៅលើ NoFap ។ នោះជាមួយខែទាំងមូល។ វាយូរជាងអ្វីដែលខ្ញុំបានទៅនៅលើ NoFap ហើយខ្ញុំក៏គ្មានចេតនាបញ្ឈប់ដែរ។ នេះគឺជាបញ្ជីនៃរឿងធំ ៗ ដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាបានផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃនេះ។ រក្សាទុកក្នុងចិត្តខ្ញុំពិតជាមិនបានកត់សម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នាណាមួយទេរហូតដល់ប្រហែល ២០ ថ្ងៃ។

ក្តីសុបិន្ត - ក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំកាន់តែមានភាពរស់រវើកនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ខ្ញុំតែងតែសុបិន្តថាខ្ញុំមានជម្ងឺឡើងវិញ

ការលើកទឹកចិត្ត - ខ្ញុំមានការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមទៀតក្នុងការធ្វើរឿងតូចតាចដូចជាការងារផ្សេងៗជាដើមចំណង់ចំណូលចិត្តផងដែរ។ មុនពេល NoFap ប្រសិនបើខ្ញុំបានឃើញអ្វីមួយដែលត្រូវធ្វើខ្ញុំនឹងមិនអើពើនឹងវាជាញឹកញាប់ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំយកវាដោយគ្មានបញ្ហាហើយជាញឹកញាប់ចូលចិត្តធ្វើវា! នេះគឺជាដាវមុខពីរ។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំមានកម្លាំងចិត្តក្នុងការធ្វើអ្វីជាច្រើននេះមានន័យថានៅពេលដែលខ្ញុំមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់ / គ្មានអ្វីត្រូវធ្វើខ្ញុំធុញទ្រាន់ទៅឆ្ងាយយ៉ាងងាយស្រួល។ មុនពេលដែលខ្ញុំមិនអីទេគ្រាន់តែអង្គុយហើយមិនធ្វើអ្វីសោះក្នុងមួយថ្ងៃដែលរំខានដល់ឋាននរកនៅឆ្ងាយពីខ្ញុំឥឡូវនេះ

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯង - NoFap បានអោយខ្ញុំបើកឡានចាប់ផ្តើមផឹកទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើមរត់ម្តងទៀត ៦ ព្រឹកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ការបរិភោគ - ខ្ញុំបានឃើញថាខ្ញុំមិនសូវចាប់អារម្មណ៍នឹងអាហារឥតបានការហើយចូលចិត្តញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាង។ ខ្ញុំឃ្លានច្រើនជាងពេលញ៉ាំបាយប៉ុន្តែមិនសូវឃ្លានទេដូច្នេះខ្ញុំញ៉ាំអាហារតិច។ ហើយនៅពេលខ្ញុំធ្វើវាគឺជាវត្ថុដែលមានសុខភាពល្អ។

អារម្មណ៍ - ខ្ញុំបានរកឃើញថាខ្ញុំពិតជារីករាយជាងនេះទៅទៀតជាទូទៅ។ រឿងរ៉ាវប្រាកដប្រជារហូតដល់ធ្វើឱ្យខ្ញុំសោកសៅប៉ុន្តែខ្ញុំកាន់តែមានសន្តិភាព។ គ្រួសារខ្ញុំថែមទាំងបាននិយាយថាពួកគេបានកត់សម្គាល់ឃើញថាខ្ញុំហាក់ដូចជាប្លែកនាពេលថ្មីៗនេះ។ ខ្ញុំមិនខឹងងាយទេហើយខ្ញុំអាចបណ្តោយឱ្យរឿងរ៉ាវទៅបាន។ ខ្ញុំឃើញថាខ្ញុំក៏មានចិត្តល្អចំពោះមនុស្សដែរ។

ស្បែក - ស្បែករបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមបោសសំអាត។ នេះក៏អាចបណ្តាលមកពីទឹកបន្ថែមដែលខ្ញុំកំពុងផឹកអញ្ចឹងខ្ញុំសង្ស័យថាវាជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃនោះនិង NoFap ។ វាមិនទាន់ល្អឥតខ្ចោះនៅឡើយទេប៉ុន្តែជាទូទៅវាត្រូវបានធ្វើឱ្យរលោងធ្វើឱ្យឡើងមុននិងមុនដែលខ្ញុំមានគឺមិនសូវលេចធ្លោទេ។ ស្បែករបស់ខ្ញុំមិនច្បាស់ទេក្នុងរយៈពេល ៥ ឆ្នាំ។

ក្មេងស្រី / ទំនាក់ទំនង - ចុងក្រោយជាអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនឆ្ងល់។ និយាយជារួមខ្ញុំភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងកាន់តែល្អជាមួយមនុស្សខ្ញុំសើចកាន់តែច្រើនមានទំនុកចិត្តនិងចេញធ្វើកូដកម្មសន្ទនាជាមួយមនុស្សកាន់តែច្រើន ខ្ញុំមិនសូវភ័យជុំវិញអ្នកចម្លែកទេ។ ខ្ញុំបានជួបក្មេងស្រីម្នាក់កាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុនដែលបានបង្ហាញការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះខ្ញុំហើយខ្ញុំអាចទ្រាំទ្រជាមួយនាងហើយបានចេញទៅក្រៅយ៉ាងខ្លាំង។ នាងត្រូវបានគេទាក់ទាញឱ្យមករកខ្ញុំ។ ខ្ញុំគិតថាវាជាការទាក់ទាញ NoFap ដែលអ្នកតែងតែលឺ។ រហូតមកដល់ពេលនេះនាងគឺជាក្មេងស្រីតែម្នាក់គត់ដូចនេះប៉ុន្តែខ្ញុំមិនទាន់មានឱកាសជួបគ្នាជាច្រើនទៀតទេ។ ខ្ញុំក៏មានបាល់ដើម្បីសាកសួរព័ត៌មានទំនាក់ទំនងរបស់នាងនិងបានសួរនាងនៅពេលក្រោយ។ ក្រោយមកទៀតដែលខ្ញុំជាពិសេសមិនអាចធ្វើបានមុន NoFap

LINK - 30 ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ - អត្ថប្រយោជន៍ដែលខ្ញុំមិនបានកត់សម្គាល់

by ម៉ាលវូលីយ៉ូ

ធ្វើឱ្យទាន់សម័យ: 100 ថ្ងៃ!

ដូច្នេះថ្ងៃនេះខ្ញុំឈានដល់ ១០០ ថ្ងៃហើយ។ នេះគឺឆ្ងាយបំផុតដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់បានធ្វើដំណើរទៅ NoFap ហើយនិយាយដោយស្មោះត្រង់វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ខ្ញុំគ្រាន់តែយកវាមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះនៅពេលមួយ។ ក្រឡេកមើលទៅក្រោយខ្ញុំពិតជាបានមកដល់ហើយហើយខ្ញុំមិនបានគិតថាខ្ញុំនឹងនៅចំណុចខ្លះជាពិសេសចាប់ផ្តើមទេ។ ខ្ញុំចង់រក្សារឿងនេះឱ្យពិតដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិនរ៉ូមែនទិកអ្វីទេខ្ញុំគ្រាន់តែស្មោះត្រង់នឹងបទពិសោធរបស់ខ្ញុំជាមួយ NoFap ។

ចាប់ផ្តើមដំណើរនេះដំបូងខ្ញុំមានគោលដៅ ៣ ។ ដើម្បីឈានដល់ ៩០ ថ្ងៃដើម្បីចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មីនៅក្នុងសាកលវិទ្យាល័យហើយសម្រាប់ពេលក្រោយខ្ញុំចង់នៅជាមួយក្មេងស្រីហើយមិនមែនដៃខ្ញុំទេ។ ជាការប្រសើរណាស់ខ្ញុំអាចនិយាយបានថាអ្វីៗទាំងអស់និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតបានកើតឡើងហើយវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលបានឃើញការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនបានរំពឹងទុកទាំងអស់ដែលបានមកពី NoFap ។

ខ្ញុំប្រាកដជាបានកត់សម្គាល់ឃើញមានការកើនឡើងខ្ពស់នៅថ្ងៃទី ៣០ ដែលខ្ញុំទទួលបានអត្ថប្រយោជន៌យ៉ាងច្រើនពីកំរិតដែលខ្ញុំមិនទាន់បានទៅដល់។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះធម្មតារបស់ខ្ញុំនៅតែខ្ពស់ជាងធម្មតារបស់ខ្ញុំកាលពី ៣ ខែមុន។

ខ្ញុំទើបតែមានសុភមង្គលជាទូទៅដែលជាសុភមង្គលគ្រឹះ។ ជាក់ស្តែងខ្ញុំមានថ្ងៃអាក្រក់របស់ខ្ញុំប៉ុន្តែជាទូទៅខ្ញុំមានទស្សនៈល្អប្រសើរជាងមុនលើជីវិត។

ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នាសំខាន់ពីរអំពីខ្ញុំឥឡូវនេះនិង 3 ខែមុន។ ស្បែករបស់ខ្ញុំគឺភ្លឺថ្លាជាងមុនហើយតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ។ មិនថាវាជាផលប៉ះពាល់ផ្ទាល់ពី NoFap ឬការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំបានធ្វើដោយសារតែវានោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថារឿងទាំងពីរនេះបានកើតឡើងជាមួយគ្នា។

ខ្ញុំក៏មានសង្គមនិងចេញឆ្ងាយជាងមុនដែរ។ ខ្ញុំមានបញ្ហាតិចតួចដាក់ខ្លួនឯងនៅទីនោះហើយនិយាយជាមួយមនុស្ស។ មុនពេលដែលខ្ញុំគិតរឿងមុនពេលនិយាយរឿងរ៉ាវទៅកាន់មនុស្សដោយព្រួយបារម្ភអំពីរាល់ព័ត៌មានលម្អិតខ្ញុំតែងតែនិយាយរឿងឥឡូវនេះ (ខ្ញុំដឹងថានេះស្តាប់ទៅមិនល្អដូចជាខ្ញុំមិនមានតម្រងឬអ្វីមួយទេប៉ុន្តែខ្ញុំមានន័យថាខ្ញុំមានកម្រិតធម្មតាឥឡូវនេះ ទាំងអស់នេះបានកើតឡើងនៅពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមនៅសាកលវិទ្យាល័យហើយមានមិត្តភក្តិជាច្រើន។ ខ្ញុំគ្រាន់តែនិយាយជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ជាលើកដំបូងនៅក្នុងជីវិតខ្ញុំឃើញថាខ្លួនខ្ញុំចាប់ផ្តើមជជែកជាមួយមនុស្សចម្លែកដែលខ្លះបាននាំឱ្យមានមិត្តភាពអស្ចារ្យ។

NoFap បានជំរុញខ្ញុំឱ្យផ្តួចផ្តើមការកែលម្អខ្លួនឯងផងដែរ។ ខ្ញុំនៅតែធ្វើការលើរឿងមួយចំនួនប៉ុន្តែខ្ញុំមានដ្រាយទៅពួកគេឥឡូវនេះដែលខ្ញុំមិនមានពីមុន។

ការជម្រុញមិនមែនជាការលំបាកដើម្បីវាយខ្ញុំទេប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំរកបាន ១០០ ថ្ងៃទៀតខ្ញុំស្ទើរតែមិនដែលជម្រុញទៀតទេ។ វាមិនដូចខ្ញុំអត់មានលីដូដូគ្រាន់តែវាអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ខ្ញុំត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍ចំពោះក្មេងស្រីដែលមានភាពទូលំទូលាយជាងខ្ញុំដែលខ្ញុំធ្លាប់មានហើយខ្ញុំគិតថានេះគឺជាលទ្ធផលផ្ទាល់របស់ NoFap ។ ខ្ញុំគិតថាខ្លួនខ្ញុំគិតថាក្មេងស្រីគួរឱ្យស្រលាញ់ដែលពីមុនខ្ញុំនឹងមិនផ្តល់ឱ្យនាងនូវវិនាទីមួយទេ។

រឿង“ ការទាក់ទាញស្ត្រីដែលមានមន្តអាគម” ទាំងមូលដែលអ្នកបាន hear នៅទីនេះគឺមិនពិតទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានការកើនឡើងនៃការទាក់ទាញរបស់ស្ត្រី។ ជាពិសេសជិះកង់នៅខែចុងក្រោយឬច្រើនហើយវាខ្លាំងជាងចំណុចណាមួយនៅក្នុងជីវិត។ ខ្ញុំមិនមានសំណាងច្រើនជាមួយក្មេងស្រីទេប៉ុន្តែវាមិនមែនជាករណីដូចពេលនេះទេ។ ខ្ញុំនឹងមិននិយាយលំអិតទេប៉ុន្តែត្រូវហើយពិតជាទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីភេទផ្ទុយដែលត្រូវគ្នានឹងការធ្វើ NoFap ។ ខ្ញុំនឹងនិយាយថា Nofap របស់ខ្ញុំលែងជា PMO ទៀតហើយដោយសារតែវាគ្រាន់តែគ្មាន PM ទេ។

ជីវិតរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះពិតជាល្អប្រសើរជាងមុននៅ NoFap នៅគ្រប់កម្រិត។ ខ្ញុំមិនចង់ត្រឡប់ក្រោយទេ។ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់នៅទីនោះកំពុងព្យាយាមចាប់ផ្តើមដំណើរនេះគ្រាន់តែដឹងថាខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នកកាលពី ៣ ខែមុនដោយឆ្ងល់ថាតើមានចំនុចណាដែលត្រូវធ្វើបែបនេះ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចទៅហើយប្រាប់ខ្លួនខ្ញុំថាបាទ! វានឹងមានតម្លៃវា។ មិនត្រឹមតែជីវិតរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែតម្រូវការ PMO នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកអាចនឹងរសាត់ទៅឆ្ងាយ។