សូមអភ័យទោសចំពោះការបង្ហោះជាយូរមកហើយជាមុនខ្ញុំដឹងថាវាមានច្រើនប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ចែករំលែករបៀបដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើហើយប្រហែលជាវាជំរុញទឹកចិត្តអ្នកដទៃឱ្យបន្តឬចាប់ផ្តើម។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនសូវមានអារម្មណ៍ឬសុទិដ្ឋិនិយមជាងមនុស្សដទៃទៀតដូច្នេះខ្ញុំមិនសន្យាថាប្រទេសមហាអំណាចឬមេដែកក្មេងស្រីទេ។ ប៉ុន្តែតាមពិតខ្ញុំបានឃើញវិធីល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរីករាយនិងឆ្លងកាត់ជីវិតដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់បានឃើញពីមុន។
ជំហានដំបូង៖ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមដំណើរការឡើងវិញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីមានការធូរស្បើយឡើងវិញជាទូទៅខ្ញុំនឹងរង់ចាំពីរបីថ្ងៃទៀតរហូតដល់កំហុសនិងភាពអៀនខ្មាស់បានរសាត់ទៅចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ ពេលខ្លះខ្ញុំនឹងឆ្លៀតយកប្រយោជន៍ពីការធ្វើឱ្យសៅហ្មងដើម្បីបន្តប្រើសិចបន្ថែមទៀតហើយនៅពេលខ្ញុំប៉ះបាតខ្ញុំនឹងនិយាយទៅខ្លួនឯងថានេះគ្រប់គ្រាន់ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមដំណើរការឡើងវិញ។
នៅពេលនេះខណៈពេលដែលខ្ញុំបានសម្រាកខ្ញុំបានសំរេចចិត្តដោយដឹងច្បាស់ថាខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការឡើងវិញហើយនេះបានជួយយ៉ាងច្រើន។
រឿងមួយទៀតដែលពិតជាផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំគឺការដឹងថាខ្ញុំហៀបនឹងបញ្ចប់ការសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យហើយទោះបីខ្ញុំធ្វើបានល្អក្នុងការសិក្សាក៏ដោយខ្ញុំពិតជាមិនមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងទេ។ ក្នុងនាមជាអ្នកញៀនសិចមិនមែនជាអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងទប់ចិត្តខ្ញុំច្រើននោះទេ។ ខ្ញុំបានឃើញថា ខ្ញុំសប្បាយចិត្តនឹងរឿងជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំតែរឿងសិចកំពុងគ្របដណ្តប់លើរឿងទាំងអស់នោះ។។ បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមឡើងវិញជាច្រើនដងខ្ញុំបានឃើញអំណាចនៃការញៀនហើយបានគិតក្នុងចិត្តថា“ ចុះប្រសិនបើខ្ញុំមិនអាចរួចផុតពីការញៀននេះ” គំនិតនេះពិតជាធ្វើឱ្យខ្ញុំភ័យខ្លាចចំពោះវិបត្តិតូចតាចដែលជម្រុញឱ្យខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរ។
នេះជាអ្វីដែល 3 បានផ្លាស់ប្តូរ៖
1 / 3)
មុនពេល៖ ពពកនិងចិត្តធុញទ្រាន់។
ជាពិសេសនៅថ្ងៃដំបូងនៃការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ (20-25 ថ្ងៃ) គំនិតរបស់ខ្ញុំត្រូវបានប្រមូលផ្តុំដោយគំនិតអំពីរឿងរាប់តោន។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំត្រូវផ្តោតលើអ្វីដែលគិតអំពីរឿងអាសអាភាសហើយរាល់ការថប់បារម្ភដែលបង្កើតគំនិតបានបន្តរំខានខ្ញុំ។
វិធីដែលខ្ញុំដោះស្រាយវា៖
សមាធិ គឺជារឿងធំខ្ញុំប្រើក្បាលសម្រាប់ថ្ងៃដំបូងហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានឈប់សម្រាក (វាខុសច្បាប់កុំធ្វើវា) ធ្វើឱ្យខ្ញុំមានទម្លាប់សង្កេតមើលគំនិតរបស់ខ្ញុំទោះបីខ្ញុំមានបទពិសោធន៍ខ្លះក្នុងការធ្វើវាក៏ដោយ ចាប់ផ្តើមម្តងទៀតជាមួយកម្មវិធីដូចនេះ។ ហាត់ប្រាណ៖ ការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណឬទៅកន្លែងរត់ជួយឱ្យគំនិតខ្ញុំស្ងប់។ ជាធម្មតាខ្ញុំមានការជម្រុញភាគច្រើនរបស់ខ្ញុំនៅពេលយប់ឬពេលរសៀល។ ដូច្នេះការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណចាប់ពីម៉ោង 4pm តទៅបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់ខ្លះៗក្នុងពេលដែលមានភាពតានតឹងនិងកក្រើកបំផុត។
បន្ទាប់ពី៖ ចិត្តល្អនិងស្រស់។
ខ្ញុំដឹងពីភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើរការល្អ។ ភាពខុសគ្នាគឺធំធេងណាស់ឥឡូវនេះភាគច្រើនខ្ញុំមានស្មារតីច្បាស់លាស់។ ខ្ញុំអាចផ្តោតលើបញ្ហានីមួយៗរៀងៗខ្លួនហើយដោះស្រាយវាយ៉ាងងាយស្រួលដោយគិតអំពីវា។ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនអាចដោះស្រាយវាយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំអាចរៀបចំផែនការដើម្បីដោះស្រាយវា។
ខ្ញុំផងដែរ។ បញ្ហាប្រចាំថ្ងៃបានបាត់បង់ថាមពលយ៉ាងច្រើនលើខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ធុញថប់ដូចមុនទេហើយខ្ញុំមានថាមពលបន្ថែមទៀតដើម្បីលោតចេញពីគ្រែហើយប្រឈមមុខនឹងថ្ងៃរបស់ខ្ញុំដោយគ្មានការតស៊ូច្រើន។ ជាការពិតណាស់ខ្ញុំមានថ្ងៃដែលលំបាកនិងលំបាកប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំកំពុងដោះស្រាយជាមួយរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹងការងារនិងមិនមែនសិច។ ផ្តល់គំនិតរបស់អ្នករយៈពេល ២០ ឬ ៣០ ថ្ងៃដើម្បីសំរេចគោលដៅនេះហើយជួយវាដោយការធ្វើសមាធិនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
-----
2/3
មុនពេលសម្រេចកាមដោយខ្លួនស្ទើរតែជាការតស៊ូការឈានដល់ចំណុចកំពូលគឺជាគោលដៅសំខាន់។ ED ។
ខ្ញុំមិនបានសម្រេចកាមដោយខ្លួនទេនៅថ្ងៃដំបូងនៃការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ (២០ ថ្ងៃ) ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំចាប់ផ្តើមសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងពីពេលមួយទៅពេលមួយខ្ញុំតែងតែព្យាយាមរក្សាភាពលំបាកតែមានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភខ្លាំងនៅពេលដែលខ្ញុំមិនអាចឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ពេលខ្លះនេះត្រូវបានអមដោយអេឌី។ ប្រភេទនៃខ្សែរាបស្មើដែលខ្ញុំស្មាន។ នេះបានបញ្ឆេះអសន្តិសុខជាច្រើននៅពេលដែលខ្ញុំចេញទៅក្រៅជាមួយក្មេងស្រី។ ខ្ញុំបានប្រាប់ខ្លួនឯងថាខ្ញុំត្រូវការការរួមភេទខ្លាំងដែលនាងរំពឹងថានឹងមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គហើយខ្ញុំត្រូវការការឡើងរឹងគ្រប់ពេលព្រោះវាត្រូវបានគេរំពឹងទុកពីខ្ញុំ។
ពេល: ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំកំពុងសម្រេចកាមដោយខ្លួនដោយមិនមានអារម្មណ៍បើក។។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនខ្ញុំត្រូវដាក់រូបភាពអាសអាភាសនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំដើម្បីឈានដល់ចំណុចកំពូលហើយនេះគឺជាការតស៊ូ។ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលគឺជាដំណាក់កាលដ៏លំបាកមួយក្នុងការឈានដល់ចំណុចកំពូលដោយគ្មានសិច នេះប្រហែលជាពិបាកពន្យល់ប៉ុន្តែ ខ្ញុំបានឃើញរឿងរ៉ាវដែលបង្វែរខ្ញុំចេញពីរឿងអាសអាភាស។ មិនមាន ជាមនុស្សតែមួយដែលធ្វើអោយខ្ញុំមានជីវិតពិត។
វិធីដែលខ្ញុំបានដោះស្រាយ (ឬព្យាយាម)
នៅពេលការចាប់ផ្តើមដំណើរការឡើងវិញបង្កើតផលប៉ះពាល់“ រូបភាពអាសអាភាស” បាត់បង់ថាមពលដូច្នេះខ្ញុំចាប់ផ្តើម សម្រេចកាមដោយខ្លួនដល់ពេលរួមភេទពិតប្រាកដដែលខ្ញុំធ្លាប់មានពីមុន។។ ខ្ញុំបានសិក្សាពីបទពិសោធន៍ពិតដែលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់។ ទោះយ៉ាងណាវាមិនងាយស្រួលទេ។
ការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណបានជួយខ្ញុំឱ្យមានរាងស្អាតហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតគឺដឹងខ្លួនខ្ញុំ។ ក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹកខ្ញុំត្រាំខ្លួនខ្ញុំហើយ។ ព្យាយាមពិសោធរាងកាយរបស់ខ្ញុំនិងមើលថាតើវាមានអារម្មណ៍និងប្រតិកម្មយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលប៉ះ។។ មុនពេលដែលខ្ញុំគ្រាន់តែផ្តោតលើលិង្គរបស់ខ្ញុំនិងតំបន់ជុំវិញខ្ញុំឥឡូវនេះខ្ញុំមានគំនិតថាតើកន្លែងណានិងរបៀបដែលខ្ញុំចង់ប៉ះ។ ខ្ញុំគិតថានេះក៏អាចជួយដល់ការបើកវេនរបស់ខ្ញុំផងដែរ។
ឥឡូវនេះ: សម្រេចកាមដោយខ្លួនមានអារម្មណ៍រីករាយនិងមានគោលបំណងតិចជាង។
ខ្ញុំដឹងថាសិចនិងការរួមភេទគឺជាសត្វពីរផ្សេងគ្នា។ សិចគឺនិយាយអំពីការរំញោចដោយមើលឃើញហើយវាបង្កើតការរំពឹងទុកមិនប្រាកដប្រជា។ ឥឡូវនេះការបើកខ្លួនឯងមិនមែននិយាយអំពីការគិតអំពីសកម្មភាពរាងកាយឬសកម្មភាពជាក់លាក់ទេ។ វានិយាយអំពីការស្រមៃខ្លួនឯងជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀតមានអារម្មណ៍ជឿជាក់និងបំណងធ្វើឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកមានអារម្មណ៍រីករាយ។ ទោះបីជាខ្ញុំនៅតែតស៊ូជាមួយវាក៏ដោយ: ការថប់បារម្ភនិងការសម្តែងមានការថមថយយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំស្រមៃអំពីការនៅក្បែរមនុស្សម្នាក់ទៀត។ មានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធនិងទុកចិត្ត។ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលគឺជាលទ្ធផលនៃការទាំងអស់នេះវាលែងជាបញ្ហាដ៏សំខាន់របស់ខ្ញុំទៀតហើយ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាយឺតខ្ញុំចាប់ផ្តើមដឹងពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាការពិតហើយខ្ញុំចង់សាកល្បងជាមួយនរណាម្នាក់ពិតប្រាកដ។ ការរួមភេទ (អ្វីមួយដែលបង្កើតការថប់បារម្ភមុនពេល) កំពុងចាប់ផ្តើមក្លាយជាអ្វីដែលខ្ញុំទន្ទឹងរង់ចាំ។
ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើននៅក្នុង NoFap ប្រឆាំងនឹងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនក៏ដោយ។ ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាបានជួយកែប្រែជំនឿរបស់ខ្ញុំជាច្រើនអំពីរាងកាយរបស់ខ្ញុំនិងមានទំនុកចិត្តលើវា។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ផ្សារភ្ជាប់នឹងវាកាន់តែខ្លាំង។ ឬយ៉ាងហោចណាស់ភ្ជាប់គ្នាតាមរបៀបខុសគ្នាខ្លាំង។
ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ២ ឬ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ខ្ញុំមានបំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើវាជាពិសេសនៅពេលខ្ញុំគិតអំពីក្មេងស្រីដែលខ្ញុំនឹងទៅក្រៅ។
---
3/3
មុន: មានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនចំពោះការញៀនសិចរបស់ខ្ញុំនិងខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។
ឥឡូវនេះ: មានមោទនភាពនិងរីករាយចំពោះខ្ញុំដែលខ្ញុំក្លាយជា។
នេះគឺជាការជាក់ស្តែងមួយប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់។ សម្រាប់ខ្ញុំជាអ្នកញៀនសិចបានជញ្ជក់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សល្ងីល្ងើហើយសំខាន់បំផុតគឺមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងបាត់ខ្លួននៅក្នុងរឿងមួយពាន់ក្នុងជីវិតដែលខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនឹងរីករាយ។
បើគ្មានសិចខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំអាចជាមនុស្សដែលខ្ញុំចង់បាន។ ការតស៊ូរបស់ខ្ញុំគឺពិតប្រាកដហើយខ្ញុំអាចវាស់វែងបាន។ ប្រសិនបើខ្ញុំសំរេចបានអ្វីមួយខ្ញុំអាចសប្បាយចិត្តនឹងរឿងនោះហើយមិនត្រូវបានទាញចេញពីគំនិតសិចទេ។
ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងធ្វើការយ៉ាងសកម្មក្នុងការកែលំអរាងកាយនិងបញ្ញាស្មារតី។ ខំប្រឹងធ្វើការរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានសក្តានុពលច្រើនហើយខ្ញុំរីករាយក្នុងការកេងចំណេញវារាល់ថ្ងៃ។
នៅពេលខ្ញុំជួបអ្នកថ្មីវាមានអារម្មណ៍ប្លែកដូចជាខ្ញុំមិនមានអ្វីត្រូវលាក់ទេ។ ហើយនេះមានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យ។
----
អ្វីផ្សេងទៀតដែលបានផ្លាស់ប្តូរ៖
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំពិតជារីករាយនឹងជីវិតឥឡូវនេះហើយរាល់ថ្ងៃខ្ញុំសប្បាយចិត្តនឹងការរស់នៅ។
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍បើកចំហរជាងមុននិងមានឆន្ទៈក្នុងការទទួលយកនូវរឿងថ្មីៗនិងមនុស្សថ្មី។
- ខ្ញុំមានភាពបើកចំហចំពោះការសន្ទនានិងមានអារម្មណ៍ច្បាស់អំពីអ្វីដែលខ្ញុំនិយាយខ្ញុំក៏មិនមានបញ្ហាក្នុងការរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ដែរនៅពេលដែលខ្ញុំមិនមានអ្វីដែលត្រូវនិយាយ។ នេះធ្វើឱ្យខ្ញុំមានទំនុកចិត្ត។
- ខ្ញុំអាចមានគម្រោងទៅមុខកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាពនិងមានការស្រមើស្រមៃអំពីអនាគតរបស់ខ្ញុំ។ មុនពេលខ្ញុំគិតខ្លីណាស់ពេលគិតពីអ្វីដែលខ្ញុំចង់ធ្វើក្នុងជីវិត។
- ខ្ញុំមានថាមពលកាន់តែច្រើននៅពេលដែលខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងហើយមានអារម្មណ៍មិនតានតឹងនិងតានតឹងពេញមួយថ្ងៃ។
- នៅជុំវិញក្មេងស្រីខ្ញុំឈប់គិតអំពីការវាយទៅលើពួកគេនិងរួមភេទ។ ខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងក្នុងការស្គាល់ពួកគេនិងបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ពិសេសលើពួកគេដែលអាចស្ថិតស្ថេរ។ ភាពទន់ភ្លន់និងមិនផ្តោតអារម្មណ៍លើការរួមភេទធ្វើឱ្យខ្ញុំធូរស្បើយច្រើននៅពេលមានទំនាក់ទំនងជាមួយក្មេងស្រី។
- ខ្ញុំកាន់តែបើកចំហអំពីអសន្តិសុខរបស់ខ្ញុំជាមួយមនុស្សដទៃទៀតហើយក៏អាចមើលឃើញអសន្តិសុខរបស់អ្នកដទៃផងដែរ។ នេះជួយឱ្យខ្ញុំនិយាយអំពីរឿងជាច្រើននិងទទួលបានការសន្ទនាល្អ ៗ ដែលជួយខ្ញុំនិងជួយមនុស្សដទៃទៀតក្នុងការដោះស្រាយការតស៊ូផ្សេងៗក្នុងជីវិត។
- គំនិតរបស់ HOCD និង Bisexual៖ ខ្ញុំមានទាំងនេះពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ, និងសម្រេចកាមដោយខ្លួនច្រើនទៅនឹងខ្ទើយសិចមុនពេល។ ឥឡូវនេះរសាត់បាត់ទៅហើយហើយខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍លើការមានសង្សារច្រើនជាងពេលមុន ៗ ។ ការស្រមើស្រមៃទ្វេដងលែងធ្វើឱ្យខ្ញុំតានតឹងអារម្មណ៍ទៀតហើយ។ ហើយប្រសិនបើពួកគេបង្ហាញខ្លួនខ្ញុំគ្រាន់តែទុកឱ្យពួកគេនៅតូចមួយរហូតដល់ពួកគេចេញទៅ។
ដំបូន្មានសំខាន់ៗ៖
ធ្វើឱ្យសកម្មពេញមួយថ្ងៃ។ត្រូវប្រាកដថាអ្នកប្រឹងប្រែងរៀននៅសាលាកន្លែងហាត់ប្រាណឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកនឿយហត់និងមានមោទនភាពពិសេសព្រោះអ្នកកំពុងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរល្អ។ មានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងការស្នាក់នៅផ្ទះពេញមួយថ្ងៃធ្វើការតិចតួចនិងពន្យារពេលនិងធ្វើការលើអ្វីមួយហើយមកដល់ផ្ទះហត់នឿយប៉ុន្តែមានមោទនភាពចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ។
បិទគេហទំព័រទាំងអស់ដែលបង្កើតគន្លឹះ៖
ខ្ញុំប្រើផ្នែកបន្ថែម chrome ដែលមានឈ្មោះថា“ ប្លុកគេហទំព័រ” ហើយប្រើ“ ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា” សម្រាប់សាហ្វារី។ ឥឡូវនេះនៅពេលដែលខ្ញុំចូលទៅក្នុងក្រុមហ៊ុន Tumblr (ខ្ញុំនឹកអ្នក tumblr) វាបញ្ជូនខ្ញុំទៅ google.com ។ ខ្ញុំបានលុបកម្មវិធីរុករកផ្សេងទៀតទាំងអស់ចេញពីកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំហើយបន្ថែមគេហទំព័រសិចជាច្រើនទៅក្នុងបញ្ជីដែលត្រូវបានរារាំង។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ក្នុងការមើលថាតើគេហទំព័រចំនួនប៉ុន្មានដែលខ្ញុំស្គាល់ពីការចងចាំ។
ស្ថិតនៅឆ្ងាយពីតំបន់កេះរបស់អ្នក។។ សម្រាប់ខ្ញុំផ្ទះរបស់ខ្ញុំគឺជាកន្លែងដែលខ្ញុំនៅម្នាក់ឯងក្នុងរយៈពេលយូរនិងជាកន្លែងដែលខ្ញុំបានពន្យារពេលយ៉ាងច្រើននាំខ្ញុំទៅរកគន្លឹះជាច្រើន។ ខ្ញុំនៅឆ្ងាយពីផ្ទះរបស់ខ្ញុំធ្វើកិច្ចការផ្ទះនៅបណ្ណាល័យផ្ទះមិត្តភក្តិ។ បានទៅធ្វើការផ្លាស់ប្តូរនៅផ្ទះរបស់ខ្ញុំហើយចាកចេញទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ នៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ហត់នឿយខ្លាំងខ្ញុំបានមកដល់ផ្ទះដើម្បីងូតទឹកនិងគេង។
នៅជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត៖ ការនៅជាមួយអ្នកផ្សេងបានជួយខ្ញុំយ៉ាងច្រើន។ ពិសេសជាមួយគូស្វាម៉ីភរិយាដទៃទៀត។ សូម្បីតែវាគ្រាន់តែញាក់និងធ្វើអ្វីក៏ដោយ។ វាបានជួយខ្ញុំឱ្យមើលឃើញរបៀបរស់នៅនិងវិធីផ្សេងគ្នានៃការខ្ជះខ្ជាយឬរីករាយជាមួយពេលវេលាដែលមិនទាក់ទងនឹងសិច។ បូកដ៏អស្ចារ្យរបស់វាក្នុងការចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិ។
លេងហ្គេម៖ នេះគឺជាប្រធានបទងាយព្រោះវាងាយស្រួលក្នុងការជំនួសការញៀនមួយនឹងរឿងមួយទៀត។ ប៉ុន្តែនៅពេលមានកង្វល់ខ្ញុំបានលេង Call of Duty ឬសមរភូមិរយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយនេះបានជួយខ្ញុំជាពិសេសនៅពេលខ្ញុំមកដល់ផ្ទះបន្ទាប់ពីថ្ងៃដែលមានស្ត្រេសយូរ។
ផ្តោតលើរាងកាយរបស់អ្នក: ការស្វែងរករបស់ល្អ ៗ ដើម្បីញ៉ាំបរិភោគធ្វើការក្រៅនិងប្រើពេលវេលាទំនេររបស់ខ្ញុំដើម្បីរៀនអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់។
កុំព្យូទ័រ៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើកុំព្យូទ័រហើយចាប់ផ្តើមពន្យារពេលចាកចេញពីកុំព្យូទ័រ។ ញ៉ាំអ្វីខ្លះគេងលក់ ២០ នាទីដើរលេង។ ល។ ការពន្យារពេលសំរាប់ខ្ញុំនាំអោយមានគំនិតក្នុងការមើលរឿងសិចហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនអាចបន្តធ្វើការបានទេប្រសិនបើខ្ញុំមិនបានសំរេចកាម។
នោះហើយជាវាសម្រាប់ពេលនេះសង្ឃឹមថានេះអាចជួយបាន។ ខ្ញុំដឹងថាមានផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយដែលត្រូវទៅទីនេះដូច្នេះខ្ញុំពិតជារំភើបចំពោះអនាគតរបស់ខ្ញុំ។ ហើយតែងតែអរគុណដល់មនុស្សដែលចូលចិត្ត @MrGeonov ។ និង @TheSpaniardDude ។ ដែលគាំទ្រខ្ញុំរាល់ថ្ងៃ។
LINK - 60 ថ្ងៃ - របៀបដែលខ្ញុំមកដល់ទីនេះនិងការកែលម្អរហូតមកដល់ពេលនេះ! វឌ្ឍនភាពអេស !!
by thel00ker ។
បច្ចុប្បន្នភាព - 150 ថ្ងៃ - មានអារម្មណ៍ដូចជាការជំនួសក្បាល
ជាការប្រសើរណាស់ខ្ញុំបានគិតអំពីអ្វីដែលត្រូវសរសេរបន្ទាប់បន្ទាប់ពីការប្រកាសរយៈពេល 90 ថ្ងៃខ្ញុំទើបតែព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់ឆ្ពោះទៅរករបៀបដែលជីវិតរបស់ខ្ញុំត្រូវបានគេលេងហើយខ្ញុំគិតថានេះជាលើកដំបូងដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុភមង្គលប្រភេទនេះ។
សប្តាហ៍នេះខ្ញុំត្រូវសិក្សាច្រើនផ្តល់វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ ២ ចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍។ ឥឡូវខ្ញុំជាស្ថាបត្យករ។
កាលពីខែមុនខ្ញុំបានណែនាំក្មេងស្រីដែលខ្ញុំបានណាត់ជួបជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំជាក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិទាំងអស់។ ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចហៅនាងថាមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំដែលជាមនុស្សទីមួយដែលខ្ញុំធ្លាប់មាន។
ខ្ញុំក៏បានធ្វើដំណើរតូចទៅភាគខាងលិចនៃប្រទេសដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំជាមួយនាងនិងប្តីប្រពន្ធមួយគូទៀតដែលមានអាយុកាលរបស់យើងយើងបោះជំរំវានៅកណ្តាលភ្នំក្នុងមួយរាត្រីដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
ក្នុងដំណើរនេះខ្ញុំបានភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយការថតរូបការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងរបស់ខ្ញុំហើយយល់ថាវាជាអ្វីដែលខ្ញុំមិនដែលបោះបង់។
ខ្ញុំមានការរួមភេទច្រើនជាមួយនរណាម្នាក់ដែលខ្ញុំជឿជាក់ហើយវាជាការរីករាយនិងស្និទ្ធស្នាលបំផុតដែលខ្ញុំបាននៅជាមួយមនុស្សភេទផ្ទុយវាពិតជាស្រស់ស្អាតណាស់។ ការរួមភេទជាមួយមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំកាន់តែប្រសើរឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ខ្ញុំមានពិធីជប់លៀងឆ្កួតជាមួយមិត្តភក្តិសកលវិទ្យាល័យរបស់ខ្ញុំទាំងអស់ដែលបានបញ្ចប់ការសិក្សាជាមួយខ្ញុំនៅទីនេះខ្ញុំបានអញ្ជើញមិត្តភក្តិនៅសាលារៀនដែលមានពេលវេលាយូរ។ ក្រុមទាំងពីរបានជួបជុំគ្នាហើយមានពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យ។
ខ្ញុំមានមនុស្សជាច្រើនមករកខ្ញុំហើយប្រាប់ខ្ញុំថាតើពួកគេឱ្យតម្លៃខ្ញុំខ្លាំងណាស់ហើយប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំមានតម្លៃប៉ុនណាលើកព្រលឹងនិងស្មារតី។ ខ្ញុំក៏មានភាពក្លាហានក្នុងការប្រាប់ពួកគេថាតើខ្ញុំឱ្យតម្លៃពួកគេខ្លាំងប៉ុណ្ណាហើយខ្ញុំស្រឡាញ់មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំខ្លាំងណាស់។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយរាងកាយរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំល្អនិងអាក្រក់។ ហើយវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការបង្ហាញពីសុភមង្គលរបស់ខ្ញុំនិងធ្វើអោយខ្លួនខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ មនោសញ្ចេតនាទាំងពីររលាកកាន់តែភ្លឺជាងមុន។ តាមរបៀបដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុត។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំភើបចំពោះអនាគតរបស់ខ្ញុំ។ កន្លែងដែលត្រូវទៅបន្ទាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយខ្លួនឯង។
ក្នុងពេលមានភាពតានតឹងខ្លាំងមុនពេលខ្ញុំលូនចូលក្នុងបន្ទប់គេងជាមួយកុំព្យូទ័រខ្ញុំដើម្បីសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងហើយព្យាយាមបំភ្លេចខ្ញុំឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍តានតឹងនិងភ័យខ្លាំងណាស់អ្វីដែលខ្ញុំគិតថានឹងមានអារម្មណ៍ហើយវាអស្ចារ្យណាស់។
ឆ្លងកាត់ជីវិតមានអារម្មណ៍ថាដូចជារទេះកង់។ ដោយអារម្មណ៍វាពិតជាបរិសុទ្ធ។ អារម្មណ៍ខ្ញុំខ្លាំងដូចពេលណាទាំងអស់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាក្មេង។
ឆ្នាំកំពុងបញ្ចប់មុនពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមគិតអំពីវិធីដើម្បីជួសជុលជីវិតរបស់ខ្ញុំរបៀបបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់អាសអាភាសរបៀបស្ងប់ស្ងាត់គំនិតរបស់ខ្ញុំ "មួយឆ្នាំទៀតហោះហើរទៅ" ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមានមោទនភាពក្នុងការនិយាយថាឆ្នាំ ២០១៧ គឺជាឆ្នាំដ៏ល្អបំផុតមួយរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមិនអាចនិយាយថាខ្ញុំមិនរីករាយនឹងនរកនោះទេ។
បុណ្យណូអែលជិតមកដល់ហើយដោយសារការខាតបង់របស់ខ្ញុំវាតែងតែជាថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏ឈឺចាប់បំផុតឥឡូវនេះខ្ញុំទន្ទឹងរង់ចាំវាដោយគិតអំពីរបៀបរីករាយជាមួយគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំមានទំនុកចិត្តលើរាងកាយរបស់ខ្ញុំនិងអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះខ្ញុំអាចស្ទើរតែអាក្រាតនៅចំពោះមុខអ្នកណាម្នាក់ហើយមិនមានស្មារតីដឹងខ្លួន។
អ្វីដែលសំខាន់ខ្ញុំភ្លេចអ្វីដែលសិចមាន។ ខ្ញុំមិននឹកវាទេពេលខ្លះខ្ញុំស្រេកឃ្លានវាប៉ុន្តែគំនិតទាំងនោះផ្ទុះឡើងខ្លាំងរហូតដល់ខ្ញុំមិនអាចយល់ពីអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងគិតពីមុន។
ខ្ញុំអាចនិយាយរាប់ម៉ោងអំពីរឿងនីមួយៗប៉ុន្តែវាច្រើនពេក។ ខ្ញុំមិនអាចយល់បានទេថាតើជីវិតរបស់ខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្មានក្នុងពេលដ៏ខ្លីនេះ។ ១៥០ ថ្ងៃដោយគ្មានការមើលរឿងសិចហើយពេលនេះខ្ញុំថែមទាំងមិនអាចស្គាល់ខ្លួនឯងទៀតផង។ ខ្ញុំមើលកញ្ចក់ហើយមានមោទនភាព។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចត្រឡប់ទៅក្រោយហើយផ្តល់ឱ្យខ្លួនខ្ញុំនូវអារម្មណ៍នៃអារម្មណ៍នេះ។ ខ្ញុំប្រាកដថាវានឹងបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំអោយឈប់ពីការងារពិតប្រាកដហើយនៅប៉ុន្មានថ្ងៃទៀតចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដូចកាលពីមុន។
សូមសំណាងល្អអ្នកទាំងអស់គ្នាសូមជូនពរអ្នកអោយមានសុខភាពល្អ។ រីករាយបុណ្យណូអែលនិងរីករាយឆ្នាំថ្មី។
;