កំណែខ្លី៖
NoFap មានតម្លៃ 100% ក្នុងការធ្វើ។ មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ រួមមានៈ ទំនាក់ទំនងផ្លាស់ប្តូរ សុភមង្គលកាន់តែច្រើន វិន័យកាន់តែច្រើន ការគោរពខ្លួនឯង និងអារម្មណ៍នៃសេរីភាព និងភាពងាយស្រួលពីការដឹងថាខ្ញុំមិនញៀនទៀតទេ។
កំណែវែង៖
ខ្ញុំធំឡើងដោយឯកោក្នុងគ្រួសារដែលមានសាសនាដូចគេបែកបាក់។ ប៉ារបស់ខ្ញុំបានអវត្តមាន ហើយខ្ញុំមិនដែលរៀនជំនាញនៃការធ្វើជាបុរសដូចជា រឹងរូស អត់ធ្មត់ ប្រកាន់ខ្ជាប់ មហិច្ឆតា និងឆន្ទៈក្នុងការតស៊ូនៅពេលរាប់។
ថ្មីៗនេះខ្ញុំមានអាយុ 30 ឆ្នាំ ហើយរបៀបរស់នៅធម្មតារបស់ខ្ញុំគឺដើម្បីលាក់ខ្លួនពីពិភពលោក។ ខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើបាប ស្លូតបូត និងខ្ជិលច្រអូស។ ខ្ញុំជឿថាទម្រង់នៃមហិច្ឆិតា ឬចំណង់ ឬបំណងប្រាថ្នាណាមួយគឺជាផ្នែកនៃបញ្ហា គុណភាពនៃការសម្លុត ឃោរឃៅ ហើយត្រូវតែកាត់បន្ថយ។ ខ្ញុំមិនអាចសុំអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន។ ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អសូម្បីតែមានតម្រូវការអ្វីទាំងអស់។ ប្រសិនបើតម្រូវការរបស់ខ្ញុំផ្ទុយស្រឡះជាមួយអ្នក ខ្ញុំធ្វើពុតថាខ្ញុំមិនមានពួកគេ។ ខ្ញុំជាអ្នកចេញផ្កាយឺត ដែលតែងតែរីក។
មិនបាច់និយាយទេ មនុស្សប្រភេទនេះនឹងមិនរីកចម្រើនលើលោកនេះទេ។ ហើយខ្ញុំមិនមានទេ។ ល្អបំផុតដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានគឺដកថយទៅកន្លែងសុវត្ថិភាពឯកជនរបស់ខ្ញុំ និង PMO ។ ទោះជាស្អប់យ៉ាងនេះក៏ដោយ ទោះជាស្អប់ខ្លួនឯងក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ វាជារបៀបដែលខ្ញុំស៊ូទ្រាំនឹងជីវិតដែលខ្ញុំមិនចង់មាន។
បញ្ហាគឺថានៅទីបំផុត PMO លែងមានអារម្មណ៍ល្អទៀតហើយ។ នៅចំណុចខ្លះ ខ្ញុំត្រូវការវាដើម្បីគ្រាន់តែយល់ព្រម។ ហើយខ្ញុំគ្មានថាមពល គ្មានការបើកបរ គ្មានមហិច្ឆតា។ គ្មានគោលដៅ។ មិនចាំបាច់ក្លាយជាអ្នកដែលអាចយកឈ្នះលើមនុស្សស្រី ឬមានបេសកកម្ម ឬសម្រេចអ្វីមួយឡើយ។
ការកាត់ PMO គឺជាវិធីរបស់ខ្ញុំក្នុងការបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំមិនមានជម្រើសផ្សេងទៀតទេឥឡូវនេះ។
ដូចដែលអ្នកអាចប្រាប់ PMO មិនមែនជាបញ្ហានៅទីនេះទេ។ បញ្ហាពិតជាបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន។ បញ្ហាពិតគឺការខ្វះវិន័យ។ បញ្ហាពិតគឺមិនមានភាពជាបុរស។ បញ្ហាពិតគឺភាពទន់ខ្សោយ។ គ្មានវិន័យ។ ខ្ជិល. ខ្វះការស្រមើលស្រមៃ។ ជាការមិនចង់។ មានភាពមិនស្មោះត្រង់។ ហើយគ្រប់ពេលដែលមានភាពក្រអឺតក្រទមដ៏អាក្រក់នេះ ដើម្បីការពារខ្លួនខ្ញុំពីដាននៃការយល់ដឹងពីខ្លួនឯង។
ថ្ងៃនេះខ្ញុំសម្អាត PMO រយៈពេល 70 ថ្ងៃ ហើយនៅតែមានភាពរញ៉េរញ៉ៃច្រើន។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានសន្តិភាពខ្លះ ហើយខ្ញុំលែងគេចពីបញ្ហាពិតទៀតហើយ។ ហើយខ្ញុំអាចធ្វើការលើពួកគេ ជាជាងធ្វើពុតថាពួកគេមិនមាន។
ខ្ញុំកំពុងធ្វើបែបនេះដោយការចូលរួមកិច្ចប្រជុំចំនួន 12 ជំហានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយទទួលយកយោបល់ដែលពួកគេផ្តល់ឱ្យ។
;