អត្ថប្រយោជន៍
- ថាមពលកាន់តែច្រើន
- កម្លាំងបន្ថែមទៀត
- ការស៊ូទ្រាំកាន់តែច្រើន
- ការថប់បារម្ភច្រើនណាស់
- អារម្មណ៍នៃការស្រណុកស្រួលនៅពេលខ្លះ
- តម្លៃខ្លួនឯងបន្តិច
- សម្លេងកាន់តែជ្រៅ
- ទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើន
- មានរោគសញ្ញាជំងឺ OCD តិចតួច
- ស្ទើរតែរារាំងក្រចកខាំ
- អន្ទាក់ខួរក្បាលទៅផលិតកម្មកាន់តែច្រើន
- មិនសូវឆាប់ខឹង
- ឥរិយាបថប្រសើរជាងមុន
- ស្ត្រីកំពុងសម្លឹងរកមើលពេលខ្លះសម្លឹងមើលខ្ញុំដូចជានៅក្នុងដំណើរមួយ
- ស្វែងរកនិងថែរក្សាភ្នែកឱ្យសកម្ម
- កាន់តែងាយស្រួល
- អារម្មណ៍ស្នេហាបន្ថែមទៀតចំពោះអ្នកដទៃ
គុណវិបត្តិ
- ជួនកាលឈ្លានពានក្នុងន័យអវិជ្ជមានមួយ
- ពេលខ្លះមិនអាចគេងដោយសារតែថាមពលនិង / ឬការច្នៃប្រឌិតខ្លាំង
ស្ថិតិ
- អាយុ: 45
- PMO ចុងក្រោយ: ខែមីនា 31st, 11: 25 AM
- ចំនុចបញ្ចប់: ខែមេសា 30, 11: 40 ព្រឹក
- ថេរវេលារយៈពេល៖ 30 x 24 ម៉ោង។
- ជម្រុញ: អំពីដៃមួយ (excuse pun)
- PMO: Peeked មួយពីរបីដងមិនបានសម្រេចកាមដោយខ្លួន, មិនឈានដល់ចំនុចកំពូល, រហូតដល់ថ្ងៃ 30 (សូមមើលខាងក្រោម)
- Flatline: រោគសញ្ញាស្រាល ៗ ជាច្រើនដងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃមិនច្បាស់ទេប្រសិនបើមាន flatline
- របៀប: របៀបធម្មតា
- ផ្សេងទៀត: ផ្កាឈូកត្រជាក់
*** ពត៌មានអំពីអត្ថប្រយោជន៍ ** \*
Streak
នេះជាដំណើរដ៏វែងបំផុតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំពិតជាមានបំណងបន្តទៅមុខទៀតប៉ុន្តែនៅថ្ងៃទី ៣០ ខែមេសាខ្ញុំបានឈប់សម្រាក។ ខ្ញុំកំពុងមើលរឿងសិចខ្លះបានធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលហើយអ្វីដែលនៅសល់គឺជាប្រវត្តិសាស្ត្រ។ រឿងនេះបានកើតឡើងតាមព្យញ្ជនៈក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងមុន ៣០ គុណនឹង ២៤ ម៉ោងដូច្នេះខ្ញុំបានរង់ចាំរហូតដល់ខ្ញុំឆ្លងផុតរឿងនោះបន្ទាប់មកសំរេចចិត្តធ្វើវា។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍មិនល្អក្រោយមកទេព្រោះវាជាការសម្រេចចិត្តដែលដឹងខ្លួន។ ខ្ញុំគិតថាវានឹងបន្ថែមបទពិសោធន៍រៀនសូត្ររបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្ទ្រីមថ្មីបន្ទាប់ពីអាយ។ ភី។ អូ។ (ជាលើកទី ៤ នៅថ្ងៃនោះ) នៅម៉ោង ១១ ៈ ៤៦ ល្ងាច។ បច្ចុប្បន្នខ្ញុំនៅថ្ងៃទី ៥ ។
តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំហើយនេះគឺជាមេរៀនរបស់ខ្ញុំវិធីតែមួយគត់ដែលអាចត្រូវបានថែរក្សាគឺការលុបបំបាត់សិចទាំងស្រុងចេញពីជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់។
ជម្រុញ
ដូចដែលខ្ញុំបានរៀបរាប់ខាងលើខ្ញុំមានតែការជម្រុញមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំមិនមានឈើពេលព្រឹកទេ (ខ្ញុំបានធ្វើក្នុងកំឡុងពេលដ៏វែងបំផុតមុន ១៥ ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ) ។ ប្រហែលជានៅសប្តាហ៍បីខ្ញុំចាប់ផ្តើមឆ្ងល់ថាតើវាមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអាយុរបស់ខ្ញុំទេ។ វាជារឿងចម្លែកព្រោះមុនពេលដែលខ្ញុំមិនបានបំពេញរាល់ថ្ងៃហើយបានជម្រុញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំគិតថាការជម្រុញកាន់តែច្រើនអ្នកធ្វើវាកាន់តែច្រើនប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកឈប់ធ្វើវាបរិមាណនៃការជម្រុញគឺត្រូវបានកំណត់ដោយការផលិតមេជីវិតឈ្មោលរបស់អ្នក (ដែលខ្ពស់ជាងនៅវ័យក្មេង) ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាសម្រាប់ការពិតទេ។
ថាមពល
ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យអត្ថបទនេះមានភាពសង្ខេបប៉ុន្តែលើបញ្ហាថាមពលខ្ញុំអាចបន្តទៅមុខទៀតបាន។ ដូច្នេះអញ្ចឹងថាមពលច្រើនអីយ៉ា! ខ្ញុំបានទៅពីត្រូវការងូតទឹកត្រជាក់ឬកាហ្វេ (ពេលខ្លះទាំងពីរ) ពេលព្រឹកដើម្បីដាស់ខ្ញុំអោយភ្ញាក់មុនពេលម៉ោងរោទិ៍របស់ខ្ញុំបានរលត់ហើយលោតចេញពីគ្រែ! ប្រសិនបើខ្ញុំរំលងមួយយប់ឬគេងតែពីរម៉ោងខ្ញុំនឹងមិនមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ទាល់តែសោះហើយមិនចាំបាច់គេងលក់នៅពេលរសៀលឡើយ។ ខ្ញុំមិនអាចទាញវាចេញទៀតទេចាប់តាំងពីអាយុ ៤៣ ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំ។ មុនពេលដែលខ្ញុំតែងតែគេងនៅម៉ោង ៤ ល្ងាច។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានអាយុ ២៥ ឆ្នាំម្តងទៀត។ តាមពិតខ្ញុំមានអារម្មណ៍ ប្រសើរជាង! ខ្ញុំមិនមានថាមពលច្រើននៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ។
កម្លាំង
នៅថ្ងៃទី ១១ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមមានភាពរឹងមាំដាច់ខាតនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណម្តងទៀតដូចជានៅលើដងវែងបំផុតមុនរបស់ខ្ញុំ! ជាមធ្យមខ្ញុំមានកន្លែងណាដែលមានកម្លាំងពី ២០ ទៅ ៣៣% ។ ឧទាហរណ៍ខ្ញុំបានចេញពីការលើកទម្ងន់ ៤៤ ផោន (២០ គីឡូក្រាម) នៅលើត្រីកោណដល់ ៦៦ ផោន (៣០ គីឡូក្រាម) ។ ប្រសិនបើអ្នកមានកាយសម្បទារឹងមាំឬអ្នកហាត់ប្រាណកុំមើលស្រាលរឿងនេះឬដុសខាត់វាជាកន្លែងប្រើថ្នាំ។ រឿងដែលទាក់ទាញស្ត្រី (សូមមើលខាងក្រោម) អាចជាការប្រើថ្នាំប៉ុន្តែអាចលើកទម្ងន់ទីបីមិនមែនជាកន្លែងប្រើថ្នាំនោះទេ!
ការស៊ូទ្រាំ
និយាយឱ្យស្រួលក្នុងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណខ្ញុំអាចធ្វើបានយូរជាងនេះជាមួយនឹងអាំងតង់ស៊ីតេបន្ថែមដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងកថាខណ្ឌមុន។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំនៅម៉ោង ១០ ព្រឹកហើយនឹងចាកចេញពីម៉ោង ១ ល្ងាច (ធ្វើការយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ២,៥ ម៉ោងជាមួយនឹងការសម្រាក ២ x ១៥ នាទីរវាងក្រុមសាច់ដុំ) តែនៅតែមិនមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់។ មុនពេល nofap ខ្ញុំនឹងធ្វើក្រុមសាច់ដុំមួយហើយខ្ញុំនឹងធ្វើជាដំឡូងបារាំងសម្រាប់ពីរបីម៉ោងបន្ទាប់។
ការថប់បារម្ភ
ការថប់បារម្ភរបស់ខ្ញុំបានបាត់បង់ច្រើន។ ពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍តិចតួចគឺនៅថ្ងៃ 21 នៅក្នុងរថភ្លើង។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីប្រហែលកន្លះម៉ោងវាបានកន្លងផុតទៅហើយខណៈពេលដែលកំពុងស្ថិតនៅក្នុងទីសាធារណៈនិងនៅកណ្តាល សូម្បីតែរវល់ជាង ហ្វូងមនុស្ស។
ស្រណុកចិត្ដ
ពេលខ្លះខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ខ្ញុំពិតជាមិនអាចពិពណ៌នាបានទេ។ ជាពិសេសស្តាប់តន្ត្រីអូអឹមអូវានឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំរំជើបរំជួលហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថារលកនៃថាមពលដ៏ធំធេងកំពុងតែពាសពេញរាងកាយរបស់ខ្ញុំ!
តម្លៃខ្លួនឯង
ខ្ញុំមិនមានការគោរពខ្លួនឯងទាបអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយប៉ុន្តែខ្ញុំអាចតមបានរយៈពេលយូរ (ទោះបីខ្ញុំមិនមានការជម្រុញច្រើនក៏ដោយ) ធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានវិន័យច្រើនជាងមុន។ ខ្ញុំមិនដែលឃើញខ្លួនឯងថាជាមនុស្សម្នាក់ដែលខ្វះវិន័យនៅក្នុងអាជីពរបស់ខ្ញុំនោះទេប៉ុន្តែរឿងផ្ទាល់ខ្លួនគឺជារឿងខុសគ្នា។
សំឡេង
ខ្ញុំមានសំលេងប៊ីចេងបន្តិចជាពិសេសនៅពេលព្រឹកនិងមុនពេលដែលខ្ញុំបានញ៉ាំប៉ុន្តែនៅលើនប់វាកាន់តែស៊ីជម្រៅបន្តិច។
ទំនុកចិត្ត
ទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំក្នុងការឈានជើងចូលទៅជិតចានហើយខិតជិតមនុស្សនិងស្ថានភាពបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង! ជាពិសេសខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានការសន្ទនាកាន់តែងាយស្រួលជាមួយមនុស្សដែលកាលពីមុនខ្ញុំអាចធ្វើបានប្រសិនបើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ (ដែលជារឿយៗខ្ញុំនឹងមិនមានអារម្មណ៍ទៀតទេដោយសារតែដើរលេងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ។
អាការៈជម្ងឺវង្វេងវង្វាន់
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចរកលេខមួយចេញប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាច។ រោគសញ្ញាអូឌីស៊ីរបស់ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះប្រហែល ៨០% ។
ក្រចក
ខ្ញុំបានខាំក្រចករបស់ខ្ញុំចាប់តាំងពីគ្រោះថ្នាក់មួយដែលខ្ញុំមាននៅថ្ងៃទី ៩ របស់ខ្ញុំដែលរូបភាពតូចរបស់ខ្ញុំត្រូវបានកំទេច។ ខ្ញុំមិនដែលអាចទាត់ទំលាប់នេះបានទេ។ ខ្ញុំមានស្ទើរតែសូន្យជម្រុញឱ្យខាំខណៈពេលនៅលើ nofap ។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានបែកខ្ទេចខ្ទាំការចង់ខាំក្រចករបស់ខ្ញុំបានត្រឡប់មកវិញ។ ខ្ញុំបានដឹងថាការជម្រុញឱ្យខាំក្រចករបស់ខ្ញុំគឺដូចគ្នានឹងការជម្រុញឱ្យបំពេញ។ ការរត់គេចខ្លួន។
អ័ព្ទ, ខួរក្បាល, ផលិតភាព
វាជាការងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំដើម្បីទទួលបានការងារធ្វើនៅលើ nofum, អន្ទាក់ខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំ (ដែលខ្ញុំតែងតែសន្មតថា ADHD របស់ខ្ញុំ) ត្រូវបានបាត់បង់ទាំងស្រុងហើយខ្ញុំត្រូវបានគេផលិតវត្ថុដូចជាឆ្កួតមួយ។ ADHD ជាមូលដ្ឋានបានបញ្ឈប់ការធ្វើជាលក្ខខណ្ឌមួយសម្រាប់ខ្ញុំ។
ការប្រតិកម្ម
ខ្ញុំរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយសារសំលេងរំខានដូចជាសត្វស្រមុក (ក្នុងផ្ទះ) ឆ្កែនិងឆ្កែខ្លាំង ៗ នៅខាងក្រៅឡានពេទ្យដឹកអ្នកដំណើរល។ នៅលើថ្នល់ខ្ញុំនៅតែលឺសំលេងទាំងនោះប៉ុន្តែពួកគេមិនបានរំខានខ្ញុំក្នុងពេលតែមួយទេ។ នេះជាការបើកភ្នែកសំរាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំក៏មិនរវល់នឹងការបំបែរអារម្មណ៍ដោយមនុស្សដែរ។ កាលពីមុនវានឹងបំបាក់ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំប៉ុន្តែនៅលើវាមិនបាន។
រូបភាព (ដើរតង់េឡើងេ)
ខ្ញុំបានក្រឡេកមើលទៅមុខមិនយូរប៉ុន្មានក្រោយពីដើរបត់បែនហើយដើរទៅតង់ហើយនឹងរំឭកខ្លួនខ្ញុំឱ្យធ្វើដូច្នេះក្នុងករណីទម្លាប់នៃការធ្វើផ្ទុយរបស់ខ្ញុំបានលេចឡើង។
ការទាក់ទាញរបស់ស្ត្រី
នៅពេលដែលខ្ញុំបានអានអំពីរឿងនេះមុនពេលដែលខ្ញុំព្យាយាមណែនាំខ្ញុំបានបោះបង់វាចោលដោយមិនសមហេតុផល។ នៅលើដងវែងបំផុតរបស់ខ្ញុំមុនពេលមួយ (១៥ ថ្ងៃ) ខ្ញុំមានការជួបគ្នា ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីនោះវាមិនកើតឡើងទៀតទេ។ អញ្ចឹងនិយាយថាមានថ្ងៃដែលខ្ញុំគិតថាមានអ្វីមួយនៅលើមុខរបស់ខ្ញុំឬអ្វីមួយដូចជាសញ្ញាសំគាល់ក្រដាសដែលបុរសម្នាក់បានអោយខ្ញុំមក។ ខ្ញុំមើលទៅកញ្ចក់ហើយអ្វីៗគឺល្អ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ដែលខ្ញុំទទួលបានពីស្ត្រីគឺឆ្កួត! ខ្ញុំត្រូវសរសេរប្រកាសដាច់ដោយឡែកពីនេះ។ ឬសួរខ្ញុំនៅក្នុងមតិយោបល់សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត។ អ្នកខ្លះគ្រាន់តែសម្លឹងមកខ្ញុំតែមិនសំលឹងមុខខ្ញុំទេតែចាក់សោរភ្នែកមិនឈប់។ វាហាក់ដូចជាពួកគេអាចធុំក្លិនអ្នកមិនបានបញ្ចេញអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ខ្ញុំក៏សន្មតថាមុខមាត់ជាច្រើនដែលធ្វើអោយខ្ញុំមានការចូលរួមនិងញញឹមកាន់តែច្រើន ប៉ុន្តែចាំអ្នកថាថ្ងៃមួយខ្ញុំមាននារីម្នាក់មកពីផ្លូវប្រហែល ៥០ ម៉ែតពីមុខញញឹមនិងចែចង់ខ្ញុំពេលខ្ញុំនៅហាត់ប្រាណ។ ខ្ញុំមិនទាំងញញឹមផងហើយការចែចង់ក៏លេចចេញមកយ៉ាងច្បាស់។
ទំនាក់ទំនងភ្នែក
បន្ទាប់ពីមានស្ត្រីជាច្រើនសម្លឹងមកខ្ញុំក្នុងភ្នែកខ្ញុំចាប់ផ្តើមសម្លឹងមើលស្ត្រីយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងភ្នែកដែលស្ទើរតែស្វែងរកពួកគេនៅទីសាធារណៈ។ វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើខ្ញុំរកឃើញថាពួកគេមានភាពទាក់ទាញវាស្ទើរតែដូចជាវាក្លាយជាកីឡា។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានធ្វើដូចគ្នាជាមួយស្ត្រីដែលជាធម្មតាខ្ញុំនឹងជៀសវាងព្រោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនមាននៅក្នុងលីករបស់ខ្ញុំ។ ថាមពលនិងទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំគឺឆ្កួតខ្លាំងណាស់នៅពេលខ្លះវាមិនមានបញ្ហាទេ អ្វី ខ្ញុំឃើញស្ត្រីម្នាក់ដែលខ្ញុំបានឃើញខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យមានទំនាក់ទំនងជាមួយនិងការចែចង់។ ការអនុវត្តន៍នេះ, អាចធ្វើបាននេះនិង ដឹង អ្នកកំពុងធ្វើរឿងនេះដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងណាមួយឡើយ ... វាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាព្រះដែលមិនចេះនិយាយ។ មិនមានអារម្មណ៍ល្អជាងនេះទេពីព្រោះវាជាការប្រឆាំងនឹងមនុស្សដែលខ្ញុំធ្លាប់នៅពីមុន។ ខ្ញុំបានទាក់ទងភ្នែកជាមួយបុរសផងដែរប៉ុន្តែមិនមែនជាការចែចង់ទេចាប់តាំងពីខ្ញុំស្រលាញ់ភេទដូចគ្នា។
នៃសង្គម
ដោយសារតែមានអ្វីជាច្រើនដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ (ថាមពលភាពជឿជាក់ការទាក់ទងភ្នែកជាដើម) ខ្ញុំបានរកឃើញថាវាជាវិធីដែលងាយស្រួលក្នុងការចូលរួមជាមួយមនុស្សក្នុងសង្គមផងដែរ។ ខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើការសន្ទនាបន្ថែមទៀតឥឡូវនេះជាមួយមនុស្សដែលមានអាយុ ៦០ ឆ្នាំ ៧០ ឆ្នាំឡើងទៅ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ អ្វីដែលពួកគេប្រាប់ខ្ញុំ។
ស្រលាញ់
Nofap បានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការកោតសរសើរចំពោះសេចក្ដីស្រឡាញ់។ ស្នេហារ៉ូមែនទិកប៉ុន្តែក៏មានស្នេហាទូទៅដែរ។ ឧទាហរណ៍មិត្តភក្តិរបស់មិត្តម្នាក់បានចូលមន្ទីរពេទ្យហើយខ្ញុំចង់ទៅលេងពួកគេជាមួយផ្កាទោះបីខ្ញុំមិនដែលនិយាយជាមួយពួកគេពីមុនក៏ដោយ។ ខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ចំពោះបងប្អូនរបស់ខ្ញុំហើយថែមទាំងស្រឡាញ់អ្នកដែលមើលងាយខ្ញុំផង។ ខ្ញុំបានដឹងថាមនុស្សដែលស្អប់អ្នកដទៃគ្រាន់តែមិនសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនឯង។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំបាន heard ពីរឿងនេះវាពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់សម្រាប់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរនេះថា៖“ ប្រសិនបើមនុស្សនឹងមានអារម្មណ៍ដូចខ្ញុំធ្វើឥឡូវនេះតើពួកគេចង់ស្អប់អ្នកដទៃឬ?”; ទេពួកគេនឹងមិនត្រូវការទេ។ ដូច្នេះនៅពេលមនុស្សម្នាក់ស្អប់ខ្ញុំពួកគេមិនស្ថិតនៅកន្លែងល្អទេហើយខ្ញុំក៏ត្រូវព្យាយាមជួយ (ស្រឡាញ់) ពួកគេឬទុកវាចោលនៅក្នុងឧបករណ៍របស់ពួកគេផ្ទាល់។
នានា
- ដោយសារតែការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំកាន់តែខ្លាំងឡើងតាមរយៈការ Nofap ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្លាំងជាងក្មេងតូចនិងបុរសច្រើនទៀត!
- ខ្ញុំកំពុងទទួលការងារឯករាជ្យដូចជាវាជារឿងងាយស្រួលបំផុតក្នុងពិភពលោក។ វាជារឿងមួយដែលខ្ញុំចង់ទាក់ទាញចូលក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំតាមរយៈច្បាប់នៃការទាក់ទាញហើយនៅលើ nofap វាដំណើរការដូចជាមន្តអាគមជាមួយនឹងការបង្កើនជំនាញសង្គមរបស់ខ្ញុំនិងការបាត់បង់ការថប់បារម្ភទាំងស្រុង។
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនកំពុងគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ខ្ញុំតែខ្ញុំមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនមានគោលដៅធំពេកក្នុងការឈានដល់។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះខ្ញុំមានភាពប្រាកដនិយមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងថារាល់គោលដៅធំ ៗ ចាំបាច់ត្រូវបែងចែកជាគោលដៅតូចជាង។
- ពេលខ្លះខ្ញុំគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ស្រណុកស្រួលនៅពេលខ្ញុំទើបតែធ្វើអ្វីៗបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីវាហើយដឹងថាខ្ញុំប្រមូលផ្តុំគ្នាយ៉ាងម៉េចបានមួយថ្ងៃ ៗ ចំណែកឯមុនខ្ញុំចំណាយពេលរាប់ម៉ោងធ្វើអ្នកដឹងអ្វី។ នេះគឺជាអារម្មណ៍ដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចទទួលបាន! ខ្ញុំបានឃើញការប្រកាសពីចាបដែលនិយាយថាពួកគេមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់។ អ្នកត្រូវផ្ទេរថាមពលផ្លូវភេទទៅជារបស់ផ្សេងៗពីព្រោះវានឹងជំរុញចិត្តអ្នកឱ្យផ្តល់អ្វីដែលអ្នកចង់បានដោយបង្ហាញគំនិតនិងវិធីដើម្បីទទួលបានរបស់ដែលអ្នកចង់បាន (ជាទូទៅច្បាប់នៃការទាក់ទាញ) ។
- ខ្ញុំបានកែលម្អជីវិតរបស់ខ្ញុំតាមវិធីជាច្រើន!
*** ព័ត៌មានលំអិតអំពីគុណវិបត្តិ ** \*
ការឈ្លានពាន
ពេលខ្លះអារម្មណ៍ដែលខ្ញុំមិនអាចប្រកែកបាននាំឱ្យខ្ញុំមានប្រតិកម្មចំពោះអ្នកដទៃតាមរបៀបដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត (សំលេងខ្លាំង ៗ ភាសាខ្លាំងគ្មានការភ័យខ្លាចអ្វីទាំងអស់) ។ ខ្ញុំក៏មានពីរដងដែរដែលខ្ញុំឆ្លងកាត់បុរសដែលមានរាងរដិបរដុប (ដែលខ្ញុំតែងតែជៀសវាង) ដើរក្នុងទិសដៅផ្ទុយហើយខ្ញុំនឹងស្វែងរកការទាក់ទងដោយភ្នែកមិនយកចិត្តទុកដាក់ប្រសិនបើវានាំឱ្យមានប្រភេទខ្លះ។ នៃការប្រឈមមុខគ្នា។ បន្ទាប់ពីលើកទីពីរខ្ញុំបានរំmyselfកខ្លួនខ្ញុំថានេះមិនមែនជាការអនុវត្តដែលមានសុខភាពល្អទេ។ ផលប៉ះពាល់នៃការកើនឡើងនូវជំនឿទុកចិត្តដ៏លើសលប់។
ថាមពលនិងការច្នៃប្រឌិត
ការបង្កើនថាមពលនិងការច្នៃប្រឌិតជួនកាលធ្វើអោយខ្ញុំភ្ញាក់នៅពេលយប់អារម្មណ៍ដូចជាខ្ញុំចង់ផ្លាស់ទីនិងធ្វើវត្ថុជាជាងដេកលក់ឬពោរពេញដោយគំនិតដែលត្រូវការសរសេរ។
*** ពាក្យដំបូន្មានមួយ ** \*
កុំគិតថារឿងនេះជាបញ្ហាប្រឈមព្រោះរាល់ពេលដែលអ្នករំyourselfកខ្លួនអ្នកពីការតស៊ូដូចជាការជម្រុញជម្រុញអ្នកកំពុងប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នកមិនចង់ធ្វើវា។ អ្នកត្រូវប្រាប់ខ្លួនអ្នកថាអ្នកកំពុងព្យាបាលគំនិតនិងរាងកាយរបស់អ្នកដែលរាល់ថ្ងៃអ្នកបន្ថែមគឺអ្នកកំពុងតែឡើងកម្រិតមួយផ្សេងទៀត! អ្នកនឹងឃើញហ្គេមកុំព្យូទ័រមួយនេះដូចជាដុនកុងគង់តាំងពីសម័យមុនដែលអ្នកឡើងជណ្តើរឡើងដល់កម្រិតបន្ទាប់រាល់ថ្ងៃអ្នកទំនេរពីការញៀនឈឺនេះ។ នោះគឺជាបុរសដែលមានអំណាចដែលជាអ្នកកំពុងគ្រប់គ្រងនោះគឺជាអ្នកដែលជាបុរស (ឬស្ត្រី) ដែលអ្នកត្រូវបានគេកំណត់ថាជា!
ប្រសិនបើរឿងនេះទទួលបានការឆ្លើយតបហើយដោយសាររយៈពេលដែលខ្ញុំសង្ស័យវាពិតជាអស្ចារ្យប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំសង្ឃឹមថាវាអាចជួយបុរសមួយចំនួន (និងស្ត្រីផងដែរ) ដែលនៅទីនោះដែលកំពុងតស៊ូ។
;