ខ្ញុំដឹងថាវាមិនមែន 100 ថ្ងៃទេ ប៉ុន្តែស្តាប់ខ្ញុំចេញ។ បន្ទាប់ពីមិនបានឆ្លងកាត់ 19 ថ្ងៃនៅលើ NoFap ក្នុងរយៈពេល 6 ឆ្នាំមក ខ្ញុំបានរកឃើញថា pornfree ហើយបានសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមនៅទីនោះ។ វាត្រូវចំណាយពេលបន្តិចបន្តួច ប៉ុន្តែទីបំផុតខ្ញុំបានសម្រេចគោលដៅដំបូងរបស់ខ្ញុំក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ ខ្ញុំមិនដែលគិតថាខ្ញុំនឹងនៅទីនេះទេ។
អ្វីដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់កន្លងមក៖
- ខ្ញុំមានពេលច្រើននៅលើដៃរបស់ខ្ញុំដើម្បីធ្វើរឿងដែលខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ ដូចជាការអានអំពីទីផ្សារភាគហ៊ុន ការចូលរៀនតាមអ៊ិនធរណេតដល់ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រទីពីររបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន ហើយតាមពិតទៅវា (ប្រសិនបើខ្ញុំអាចឈប់លេងសិច។ ប្រាកដណាស់ការតមអាហារមិនល្អគឺងាយស្រួលជាង)។
- ខ្ញុំនៅតែមានការជំរុញនិងចង់បាន។ ពួកគេមិនសូវមានកម្លាំងខ្លាំងទេ។ ប្រសិនបើមានអ្វីដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាពួកគេកាន់តែមានភាពតានតឹង ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីបានសាងភាពខ្លាំងមួយ (សម្រាប់ខ្ញុំ) វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការប្រាប់ខ្លួនឯងថាទេ។ ការស្រមើស្រមៃកាន់តែខ្សោយទៅៗ ពេលអ្នកកាន់យូរ។ វានឹងមានការជំរុញនិងការចង់បាន ហើយខ្ញុំមានន័យថាការចង់បានខ្លាំង ប៉ុន្តែការដឹងថាខ្ញុំមានការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯងក្នុងការជ្រើសរើសមិនមើលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអំណាចនិងសុទិដ្ឋិនិយម។
- ខ្ញុំមាន Gf ហើយមិនបានកត់សម្គាល់ណាមួយនៃ 'មហាអំណាច' ដែលពួកគេសំដៅលើ r / NoFap ។. ខ្ញុំយល់ថាវាពិបាកពេក ហើយនៅតែត្រូវការការដោះលែង និងប្រើការស្រមើលស្រមៃសុទ្ធសាធ។
- PIED របស់ខ្ញុំបានបាត់។ រឹងដូចថ្ម។ ការរួមភេទគឺអស្ចារ្យណាស់ដែលនិយាយតិចបំផុត។ លែងមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំដែលមិនអាចរក្សាវាបាន។
សរុបមក ខ្ញុំមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង ហើយមិនដែលចង់ត្រឡប់ទៅរកភាពចាស់របស់ខ្ញុំឡើយ។ ខ្ញុំមានគម្រោងបន្តធ្វើរឿងអាសអាភាសដោយមិនគិតថ្លៃ ហើយសង្ឃឹមថានឹងផ្តាច់ខ្លួនចេញពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែខាងមុខនេះ ដោយសារការស្រមើលស្រមៃរបស់ខ្ញុំបន្តចុះខ្សោយ។
ជូនចំពោះអ្នករាល់គ្នាដែលជួបប្រទះនឹងជំងឺរាតត្បាត។ អ្នកអាចធ្វើវាបាន។ វាជាជម្រើសដែលអ្នកធ្វើ។ អ្នកត្រូវវាយបញ្ចូល URL ឬជ្រើសរើសបន្តតាមគំរូ IG ប៉ុន្តែការពិតគឺដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ អ្នកត្រូវតែមិនធ្វើអ្វីសោះ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានអំណាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយវានឹងចំណាយពេលយូរជាងអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែដរាបណាអ្នកតស៊ូ និងមិនបោះបង់ អ្នកក៏នឹងជោគជ័យដែរ។
ការធ្វើដំណើរប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។
;