កាន់តែតិច អ្នកកាន់តែត្រូវការការពេញចិត្តភ្លាមៗ។ ខ្ញុំបាននៅលើ nofap មួយរយៈ ហើយខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថា មុនពេល nofap គំនិតនៃការសប្បាយរបស់ខ្ញុំគឺការមើលរឿងភាគទូរទស្សន៍ និងញ៉ាំការ៉េមមួយកាក់។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើវា។ ខ្ញុំមានការ៉េមមួយស្លាបព្រា ហើយមានអារម្មណ៍ថាវាគ្រប់គ្រាន់ ខ្ញុំមើល 20 នាទីហើយមានអារម្មណ៍ថាវាគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។ មិនត្រឹមតែការផ្លាស់ប្តូរចិត្ត និងរាងកាយរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែទម្លាប់របស់យើងក៏ផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។
ពួកយើងនឹងធ្វើវាទាំងអស់គ្នា!
កែសម្រួល៖ ខ្ញុំមិនបានដឹងពីកម្រិតរបស់ខ្ញុំទេ ខ្ញុំរកមិនឃើញការរាប់ថ្ងៃដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ មានការកើតឡើងវិញមួយចំនួននៅឆ្នាំនេះ។ អ្វីដែលខ្ញុំបានជំនួសការហាត់ប្រាណរួមមានការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ 5-6 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ សិក្សាឱ្យបានច្រើន ព្រមទាំងឱ្យតម្លៃលើការអប់រំ និងការអានបន្ថែមទៀត។ ខ្ញុំក៏បានក្លាយជាអ្នកសង្គមកាន់តែស្រួលនិយាយជាមួយមនុស្ស ហើយមិនមានការថប់បារម្ភ។
LINK - កាន់តែតិច អ្នកកាន់តែត្រូវការការពេញចិត្តភ្លាមៗ
By ដាវ
;