ការទូទាត់នាពេលអនាគតសម្រាប់កម្សាន្តបច្ចុប្បន្ន: ការប្រើប្រាស់រូបអាសគ្រាមនិងការពន្យារពេលបញ្ចុះតម្លៃ (2015)

យោបល់: ក្រដាសនេះ។ (អរូបីយខាងក្រោម) មានការសិក្សាបណ្តោយពីរដែលពិនិត្យពីផលប៉ះពាល់នៃការសិចតាមអ៊ិនធរណេតលើ“ ការបន្ថយការពន្យាពេល” ។ ការបញ្ចុះតម្លៃការពន្យារពេលកើតឡើងនៅពេលមនុស្សជ្រើសរើសដប់ដុល្លារ ឥឡូវ​នេះ ជាជាង ២០ ដុល្លារក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាជាអសមត្ថភាពក្នុងការពន្យាពេលការពេញចិត្តភ្លាមៗចំពោះរង្វាន់ដែលមានតម្លៃជាងនេះនាពេលអនាគត។

ចូរគិតពីភាពល្បីល្បាញ ការពិសោធនេសាទ Stanfordដែលក្មេងប្រុសអាយុ 4 និង 5 ត្រូវបានគេប្រាប់ថាតើពួកគេបានពន្យារពេលការញ៉ាំបាយរបស់ពួកគេខណៈពេលដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានចេញទៅក្រៅពួកគេនឹងត្រូវបានទទួលរង្វាន់ជាលើកទីពីរនៅពេលដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានត្រឡប់មកវិញ។ មើលរឿងកំប្លែងនេះ វីដេអូរបស់កុមារ ការតស៊ូជាមួយជម្រើសនេះ។

នេះ ការសិក្សាដំបូង (ប្រធានបទមធ្យមភាគដែលមានអាយុ ២០ ឆ្នាំ) ទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់រូបភាពអាសអាភាសដែលទាក់ទងនឹងពិន្ទុរបស់ពួកគេទាក់ទងនឹងការបំពេញចិត្តពន្យាពេល។ លទ្ធផល:

"រូបភាពអាសអាភាសកាន់តែច្រើនដែលអ្នកចូលរួមបានប្រើប្រាស់កាន់តែច្រើននោះពួកគេបានឃើញប្រាក់រង្វាន់នាពេលអនាគតមានតម្លៃតិចជាងរង្វាន់ភ្លាមៗទោះបីជារង្វាន់នាពេលអនាគតមានតំលៃច្រើនជាងនេះក៏ដោយ។

និយាយដោយសាមញ្ញការប្រើប្រាស់សិចកាន់តែច្រើនទាក់ទងទៅនឹងសមត្ថភាពតិចជាងមុនដើម្បីពន្យារពេលការពេញចិត្តចំពោះរង្វាន់ធំ ៗ នាពេលអនាគត។ នៅក្នុងផ្នែកទី 2 នៃការស្រាវជ្រាវនេះអ្នកស្រាវជ្រាវបានវាយតម្លៃលើប្រធានបទដែលពន្យារពេលបញ្ចុះតម្លៃ 4 សប្តាហ៍ក្រោយមកនិងទាក់ទងនឹងការប្រើសិចរបស់ពួកគេ។

លទ្ធផលទាំងនេះបង្ហាញថា ការបន្តការពេញចិត្តចំពោះរូបភាពអាសអាភាសត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងការពន្យារពេលក្នុងការពន្យារពេល។"

បន្តការប្រើសិចជាលទ្ធផល ធំជាង ពន្យារពេលការបញ្ចុះតម្លៃ 4 សប្តាហ៍ក្រោយមក។ នេះបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាការប្រើប្រាស់សិចបណ្តាលឱ្យអសមត្ថភាពក្នុងការពន្យាពេលការដឹងគុណជាជាងអសមត្ថភាពក្នុងការពន្យាពេលការពេញចិត្តចំពោះការប្រើសិច។ ប៉ុន្តែការសិក្សាលើកទីពីរបានរុញច្រានដែកគោលទៅក្នុងមឈូស។  

A ការសិក្សាលើកទីពីរ (អាយុមធ្យម 19) ត្រូវបានធ្វើដើម្បីវាយតម្លៃថាតើការប្រើសិច មូលហេតុ ការបញ្ចុះតម្លៃដែលពន្យារពេលឬអសមត្ថភាពដើម្បីពន្យារពេលការពេញចិត្ត។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានបែងចែក អ្នកប្រើសបច្ចុប្បន្ន ជាពីរក្រុម:

1. ក្រុមមួយដែលជៀសវាងការប្រើប្រាស់សិចរយៈពេល 3 សប្តាហ៍,
2. ក្រុមទីពីរជៀសវាងអាហារដែលគេចូលចិត្តអស់រយៈពេលជាង 20 សប្តាហ៍។

អ្នកចូលរួមទាំងអស់ត្រូវបានប្រាប់ថាការសិក្សានេះគឺអំពីការគ្រប់គ្រងខ្លួនហើយពួកគេត្រូវបានគេជ្រើសរើសដោយចៃដន្យដើម្បីជៀសវាងពីសកម្មភាពដែលបានកំណត់។

ផ្នែកដ៏ឆ្លាតវៃគឺថាក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមានក្រុមទី ២ នៃអ្នកប្រើប្រាស់អាសអាភាសមិនបរិភោគអាហារដែលពួកគេចូលចិត្ត។ ប្រការនេះធានាថា ១) មុខវិជ្ជាទាំងអស់ដែលមានភារកិច្ចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងហើយទី ២- ការប្រើប្រាស់អាសអាភាសរបស់ក្រុមទី ២ មិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីឡើយ។

នៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេល ៣ សប្តាហ៍អ្នកចូលរួមបានចូលរួមក្នុងការងារដើម្បីវាយតម្លៃពីការបន្ថយការពន្យារពេល។ កំណត់សម្គាល់សំខាន់ៈខណៈពេលដែល“ ក្រុមតំរូវការអាសអាភាស” មើលចំនួនអាសអាភាសតិចជាង“ អ្នកចូលចិត្តចំណីអាហារដែលចូលចិត្ត” ភាគច្រើនមិនបានជៀសវាងពីការមើលរឿងសិចទេ។ លទ្ធផល:

“ ដូចដែលបានទាយទុក អ្នកចូលរួមដែលបានប្រើការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងលើបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេក្នុងការប្រើប្រាស់រូបអាសគ្រាមបានជ្រើសរើសយកភាគរយខ្ពស់និងអត្ថប្រយោជន៍ចុងក្រោយ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកចូលរួមដែលគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងលើការប្រើប្រាស់អាហាររបស់ពួកគេប៉ុន្តែនៅតែបន្តប្រើប្រាស់រូបភាពអាសអាភាស។

ក្រុមដែលកាត់បន្ថយការមើលវីដេអូអាសអាភាសរបស់ពួកគេរយៈពេល ៣ សប្តាហ៍បានបង្ហាញពីការបញ្ចុះតម្លៃយឺតជាងក្រុមដែលមិនបរិភោគអាហារដែលពួកគេចូលចិត្ត។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅការជៀសវាងពីការមើលរឿងអាសអាភាសតាមអ៊ិនធឺរណែតបង្កើនសមត្ថភាពអ្នកប្រើប្រាស់សិចដើម្បីពន្យាការពេញចិត្ត។ ពីការសិក្សា៖

“ ដូច្នេះការបង្កើតការរកឃើញបណ្តោយនៃការសិក្សាទី ១ យើងបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់រូបអាសគ្រាមជាបន្តត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងអត្រានៃការបញ្ចុះតម្លៃយឺត។ ការអនុវត្តការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៅក្នុងដែនផ្លូវភេទមានឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំងលើការពន្យារពេលយឺតជាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៅលើចំណង់អាហាររាងកាយដែលផ្តល់ផលប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ការញ៉ាំអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត) ។

ការដើរតាមផ្លូវ:

1. វាមិនចេះទប់ចិត្តដែលបង្កើនសមត្ថភាពពន្យាពេលការពេញចិត្ត។ ការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់សិចគឺជាកត្តាសំខាន់។
2. សិចអ៊ីធឺណិតគឺជាការជំរុញតែមួយគត់។
3. ការប្រើប្រាស់អាសអាភាសអ៊ិនធឺណិតសូម្បីតែអ្នកមិនញៀនក៏មានឥទ្ធិពលយូរអង្វែងផងដែរ។

តើមានសារៈសំខាន់អ្វីខ្លះអំពីការពន្យារពេលការបញ្ចុះតម្លៃ (សមត្ថភាពក្នុងការពន្យាពេលការដឹងគុណ)? ជាការប្រសើរណាស់ការបញ្ចុះតម្លៃពន្យាពេលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនការលេងល្បែងស៊ីសងច្រើនពេកឥរិយាបទផ្លូវភេទដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងការញៀនអ៊ីនធឺណិត។

ត្រលប់ទៅ“ ការពិសោធន៏ marshmallow” ឆ្នាំ ១៩៧២៖ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរាយការណ៍ថាកុមារដែលមានឆន្ទៈពន្យារពេលការពេញចិត្តនិងរង់ចាំទទួលបានមេទី ២ បញ្ចប់ដោយទទួលបានពិន្ទុ SAT ខ្ពស់កម្រិតនៃការរំលោភបំពានសារធាតុទាបលទ្ធភាពនៃការធាត់ទាបការឆ្លើយតបកាន់តែប្រសើរចំពោះភាពតានតឹង។ ជំនាញសង្គមល្អប្រសើរដូចដែលបានរាយការណ៍ដោយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេហើយជាទូទៅទទួលបានពិន្ទុប្រសើរជាងមុននៅក្នុងវិធានការណ៍នៃជីវិតដទៃទៀត (ការសិក្សាបន្ត នៅ​ទីនេះ, នៅ​ទីនេះនិង នៅ​ទីនេះ) ។ សមត្ថភាពក្នុងការពន្យាពេលការពេញចិត្តគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ភាពជោគជ័យនៅក្នុងជីវិត។

ការសិក្សាសិចថ្មីនេះបង្វែរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅលើក្បាលរបស់វា។ ខណៈពេលដែលការសិក្សា marshmallow ចង្អុលបង្ហាញពីសមត្ថភាពក្នុងការពន្យាពេលការដឹងគុណដែលជាលក្ខណៈដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានការសិក្សានេះបង្ហាញថាវាមានលក្ខណៈរាវដល់កម្រិតខ្លះ។ ការរកឃើញគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺថាការប្រើកម្លាំងឆន្ទៈមិនមែនជាកត្តាសំខាន់ទេ។ ផ្ទុយទៅវិញការប្រឈមនឹងបញ្ហាអាសអាភាសតាមអ៊ិនធរណេតប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកចូលរួមក្នុងការពន្យាពេលការពេញចិត្ត។ ពីការសិក្សា៖

លទ្ធផលរបស់យើងក៏ជួយជំរុញដល់ការរកឃើញផងដែរថាភាពខុសគ្នានៃការពន្យារពេលបញ្ចុះតម្លៃភាគច្រើនបណ្តាលមកពីអាកប្បកិរិយាជាជាងអាកប្បកិរិយាខាងហ្សែន។

ដូច្នេះ

ខណៈពេលដែលការវិវត្តនៃភាពវាងវៃនិងជីវសាស្រ្តអាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងទំនោរនៃការបញ្ចុះតម្លៃនិងអសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ទាំងអាកប្បកិរិយានិងលក្ខណៈនៃការរំញោចនិងរង្វាន់ក៏រួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍទំនោរនេះដែរ។

ចំណុចសំខាន់ចំនួនពីរ៖ ១) មុខវិជ្ជាមិនត្រូវបានគេស្នើសុំឱ្យតមពីការរួមភេទដោយកាមតណ្ហាឬការរួមភេទ - មានតែរឿងអាសអាភាសនិង ២) មុខវិជ្ជាមិនមែនជាអ្នកប្រើប្រាស់ឬញៀនសិចដែលបង្ខំចិត្តឡើយ។ ការរកឃើញបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាសិចតាមអ៊ិនធរណេតគឺប្លែកនិងមានឥទ្ធិពលបំផុត ការជម្រុញមិនធម្មតា, មានសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអ្នកស្រាវជ្រាវទោះជាលក្ខណៈពិសេសខាងក្នុង។ ពីការសិក្សា:

រូបអាសអាភាសតាមអ៊ិនធរណេតគឺជារង្វាន់ផ្លូវភេទដែលរួមចំណែកដល់ការពន្យាពេលនៃការបញ្ចុះតម្លៃខុសពីរង្វាន់ធម្មជាតិដទៃទៀតសូម្បីតែនៅពេលដែលការប្រើប្រាស់មិនមានការបង្ខិតបង្ខំក៏ដោយ។ ការស្រាវជ្រាវនេះបានចូលរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ដោយបង្ហាញថាផលប៉ះពាល់នេះមិនមែនហួសពីការស្រែកបណ្ដោះអាសន្ននោះទេ” ។

As កម្មវិធីចាប់ផ្ដើមឡើងវិញរាប់ពាន់បានបង្ហាញ។ការប្រើអាសអាភាសតាមអ៊ិនធរណេតអាចជះឥទ្ធិពលច្រើនដល់ភេទរបស់មនុស្ស។ ពីការសន្និដ្ឋានការសិក្សា៖

“ ការប្រើប្រាស់រូបអាសអាភាសអាចផ្តល់នូវការពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទភ្លាមៗប៉ុន្តែអាចមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងនិងប៉ះពាល់ដល់ដែនដីដទៃទៀតនៃជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ជាពិសេសទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលរូបអាសគ្រាមជាការជំរុញតែមួយគត់ក្នុងការផ្តល់រង្វាន់លើកទឹកចិត្តនិងការញៀននិងដើម្បីអនុវត្តតាមនេះក៏ដូចជាការព្យាបាលជាលក្ខណៈបុគ្គលផងដែរ។"។

ការសិក្សានេះក៏មានការពិភាក្សាដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរអំពីតួនាទីរបស់ឥរិយាបទដែលជំរុញដោយសារធាតុដូប៉ាមីននិងអាករ។ លើសពីនេះទៀតវាផ្តល់នូវការស្រាវជ្រាវជាច្រើនអំពីមូលហេតុដែលកត្តាផ្លូវភេទនិងអ៊ិនធរណេត (ភាពថ្មីថ្មោងថេរ) ត្រូវការការពិចារណាពិសេស។ តាមពិតអត្ថប្រយោជន៍នៃការរស់រានមានជីវិតពីការពន្យាពេលការបញ្ចុះតម្លៃរំញោចផ្លូវភេទគឺជំរុញឱ្យថនិកសត្វ“ ទទួលបានខណៈពេលដែលការទទួលបានល្អ” ដូច្នេះឆ្លងកាត់ហ្សែនរបស់ពួកគេដោយជោគជ័យ។

ដូចដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា "

ការប្រើប្រាស់រូបអាសអាភាសនៅក្នុងខ្លួនវាអាចជាសកម្មភាពដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងដឹងអំពីប្រព័ន្ធរង្វាន់និងបុព្វហេតុនៃការរួមភេទជារង្វាន់ធម្មជាតិនិងរំញោចខាងផ្លូវភេទវាមានសក្តានុពលក្នុងការក្លាយជាមនុស្សញៀនឬញៀន។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានព្យាករណ៍ថាការប្រើប្រាស់សិចនឹងបង្កើនការជម្រុញចិត្តចំពោះហេតុផល 3:

1. ការជម្រុញផ្លូវភេទអាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងក្លាហើយត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងការជក់ចិត្តក្នុងការស្រាវជ្រាវពីមុន
2. ការប្រើរូបអាសគ្រាមគឺជាការជំនួសសាមញ្ញសម្រាប់ការជួបគ្នាពិតប្រាកដអាចក្លាយជាទម្លាប់ហើយអ្នកប្រើលក្ខខណ្ឌអាចបំពេញចិត្តបានភ្លាមៗ
3. ភាពថ្មីថ្មោងនៃអ៊ិនធឺរណែតអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំញោចនិងទម្លាប់ម្តងហើយម្តងទៀត (ការថយចុះការឆ្លើយតបការបើកបរតម្រូវការសម្រាប់ការរំញោចកាន់តែច្រើន)

នៅទីបំផុតខណៈដែលភាគច្រើននៃអ្នកទាំងនោះស្ថិតនៅក្នុងវ័យជំទង់មានការពិភាក្សាខ្លីអំពីរបៀបដែលមនុស្សវ័យជំទង់អាចមាន ងាយរងគ្រោះតែមួយគត់ ផលប៉ះពាល់សិចតាមអ៊ិនធរណេត។

ទាក់ទងទៅនឹងគំរូនិស្សិតមហាវិទ្យាល័យបច្ចុប្បន្ន (អាយុជាមធ្យម ១៩ និង ២០ ឆ្នាំ) វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាជីវសាស្រ្តវ័យជំទង់មានអាយុប្រហែលជា ២៥ ឆ្នាំ។ មនុស្សវ័យជំទង់បង្ហាញពីភាពចាប់អារម្មណ៍នៃរង្វាន់កាន់តែច្រើននិងការមិនចូលចិត្តការគិតគូរហួសហេតុធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែច្រើន។ ងាយនឹងញៀន»។

---

អរូបី

J Sex Res ។ 2015 Aug 25: 1-12 ។

បដិសេដ។ S¹, ស្ពីផិនអិល។, ឡាំបឺរអិម។, Fincham FD.

រូបភាពអាសអាភាសតាមអ៊ិនធរណេតគឺជាឧស្សាហកម្មដែលមានទឹកប្រាក់រាប់ពាន់លានដុល្លារដែលបានរីកចម្រើនកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ការបញ្ចុះតម្លៃពន្យាពេលទាក់ទងនឹងការគណនារង្វាន់ធំ ៗ និងរង្វាន់បន្ទាប់ដើម្បីទទួលបានរង្វាន់តូចជាងមុននិងភ្លាមៗ។ ភាពថ្មីថ្មោងនិងភាពទាក់ទាញនៃការរំញោចផ្លូវភេទជារង្វាន់ធម្មជាតិដ៏ខ្លាំងជាពិសេសធ្វើឱ្យរូបអាសអាភាសតាមអ៊ិនធឺរណែតក្លាយជាសកម្មភាពពិសេសនៃប្រព័ន្ធរង្វាន់ខួរក្បាលដែលអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃការសម្រេចចិត្ត។ ផ្អែកលើការសិក្សាទ្រឹស្តីនៃចិត្តវិទ្យាវិវត្តនិងវិទ្យាសាស្រ្តសេដ្ឋកិច្ចការសិក្សាពីរបានសាកល្បងសម្មតិកម្មថាការប្រើប្រាស់អាសអាភាសតាមអ៊ិនធរណេតនឹងទាក់ទងទៅនឹងអត្រាខ្ពស់នៃការបន្ថយការពន្យាពេល។

ការសិក្សា 1 បានប្រើការរចនាតាមបណ្តោយ។ អ្នកចូលរួមបានបំពេញកំរងសំនួរប្រើរូបអាសអាភាសនិងការងារបញ្ចុះការពន្យារពេលនៅ Time 1 ហើយបន្ទាប់មកបួនសប្តាហ៍ក្រោយមក។ អ្នកចូលរួមរាយការណ៍អំពីការប្រើរូបភាពអាសអាភាសដែលបានបង្ហាញពីការបញ្ចុះអត្រាការពន្យាពេលខ្ពស់ជាងមុននៅ Time 2 ដែលគ្រប់គ្រងការបញ្ចុះការពន្យារពេលដំបូង។

ការសិក្សា 2 បានធ្វើតេស្តរកមូលហេតុទាក់ទងនឹងការរចនាពិសោធន៏។ អ្នកចូលរួមត្រូវបានគេជ្រើសរើសឱ្យចៀសវាងអាហារដែលពួកគេចូលចិត្តឬរូបអាសអាភាសអស់រយៈពេលបីសប្តាហ៍។ អ្នកចូលរួមដែលបានជៀសវាងពីការប្រើរូបអាសអាភាសបានបង្ហាញពីការបន្ថយការពន្យារពេលទាបជាងអ្នកចូលរួមដែលមិនទទួលទានអាហារដែលពួកគេចូលចិត្ត។ ការរកឃើញនេះបានបង្ហាញថារូបអាសគ្រាមអ៊ីនធឺរណែគឺជារង្វាន់ផ្លូវភេទដែលរួមចំណែកដល់ការពន្យារពេលបញ្ចុះតម្លៃខុសពីរង្វាន់ធម្មជាតិផ្សេងទៀត។ ផលប៉ះពាល់ខាងទ្រឹស្តីនិងការព្យាបាលនៃការស្រាវជ្រាវទាំងនេះត្រូវបានគូសបញ្ជាក់។