យូហ្គា - តើអ្នកដឹងទេថាវាអាចបង្កើនជំនាញណាត់ជួប?

យុវជនម្នាក់បាននិយាយនៅលើវេទិកាមួយថា៖

ខ្ញុំមានការថប់បារម្ភខ្ពស់ណាស់។ ខ្ញុំ​វិភាគ​រឿង​ហួសហេតុ ហើយ​ជាប់​ក្នុង​ក្បាល​ខ្ញុំ​ច្រើន ទន្ទឹម​នឹង​នេះ ជីវិត​ក៏​ដើរ​កាត់​ខ្ញុំ​ទៅ​វិញ។ វាពិបាកណាស់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងពេលនេះ។ ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​ព្យាយាម​នៅ​ក្នុង​ពេល​នេះ​ខ្ញុំ​ចាប់​ផ្តើ​ម​ការ​វិភាគ​នោះ​។ វាជាវដ្តគ្មានទីបញ្ចប់។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើយូហ្គា និងសមាធិ ហើយក្រោយមក ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធម្មតា។ ខ្ញុំនៅតែអាចមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងធ្វើការវិភាគលើសលប់ ពេលខ្លះ ហើយខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ (ទោះបីជាគ្រប់គ្នាធ្វើក៏ដោយ) ប៉ុន្តែវាជាផ្ទៃខាងក្រោយ។ ខ្ញុំនៅតែអាចដំណើរការបាន។ ជាមូលដ្ឋានធ្វើឱ្យការថប់បារម្ភអាចទ្រាំទ្របាន ខណៈពេលដែលពីមុន វាពិតជាពិការ។ ការតាំងសមាធិ និងយូហ្គាអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំស្នាក់នៅក្នុងពេលនេះ ធ្វើដោយខ្លួនឯង និងប្រថុយប្រថាន។ ពីមុនខ្ញុំគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមនុស្សយន្ត។

ភាពខុសគ្នាគឺថាខ្ញុំមិននៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំទេ។ សម្រាប់មនុស្សដូចខ្ញុំ នោះគឺជាពិភពនៃភាពខុសគ្នា។

ខ្ញុំតែងតែគិតថាការថប់បារម្ភរបស់ខ្ញុំនឹងរលាយបាត់បន្ទាប់ពីឈប់លេងអាសអាភាស ហើយវាពិតជាធ្លាក់ចុះ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាខ្ញុំគ្រាន់តែមានបញ្ហាថប់បារម្ភមួយចំនួនដែលមិនទាក់ទងនឹងរឿងអាសអាភាស។ ជាសំណាងល្អ ខ្ញុំហាក់ដូចជាបានរកឃើញវិធីដើម្បីដោះស្រាយវា។ បន្ទាប់​ពី​ថ្ងៃ​ទី​បី​នៃ​ការ​ហាត់​យូហ្គា ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ដូច​ជា​ញៀន​ថ្នាំ ឬ​បាន​ផឹក​ស្រា​បន្តិច​បន្តួច។ ខ្ញុំ​អាច​និយាយ​លេង​សើច​ជាមួយ​មនុស្ស​ចម្លែក ហើយ​ខ្ញុំ​អាច​នៅ​ក្នុង​ពេល​នេះ ហើយ​មិន​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ការ​វិភាគ​ដែល​គ្មាន​ទី​បញ្ចប់។ ចាប់តាំងពីថ្ងៃនោះមក ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តធ្វើយូហ្គា ឬសមាធិជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទី។

ខ្ញុំ​បាន​និយាយ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​រដូវក្តៅ​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​ចូល​រៀន​វគ្គ​ណាត់​ជួប​នេះ ដែល​បាន​ជួយ និង​ខិត​ជិត​មនុស្ស​ស្រី។ ខ្ញុំ​ឈប់​មួយ​រយៈ​ក្រោយ​មក ដោយ​សារ​តែ​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ និង​ការ​វិភាគ​ហួស​ហេតុ​ពេក ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខ្ញុំ​គ្មាន​សង្ឃឹម។ ខ្ញុំមិនដឹងថាតើខ្ញុំអាចចេញពីក្បាលរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា។ ខ្ញុំបានព្យាយាមទទួលយកវា ហើយគ្រាន់តែក្លាយជា ហើយវាបានជួយបន្តិចបន្តួច ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្តនឹងរឿងនោះទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាមានកម្រិត។ ឥឡូវនេះ ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ថា អនាគតភ្លឺស្វាង។ ការចូលទៅជិតក្មេងស្រីភ្លាមៗមានអារម្មណ៍ថាវាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មួយ ពីព្រោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តថាខ្ញុំអាចប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយក្មេងស្រី និងធ្វើឱ្យពួកគេណាត់ជួបជាមួយខ្ញុំ។

ចំណាំថា យូហ្គាដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើគឺនិយាយអំពីការគិតច្រើន និងមិនមែនលំហាត់ប្រាណដែលមានភាពតានតឹងនោះទេ។ ខ្ញុំបានអានសៀវភៅ “អ្នកមិនមែនជាខួរក្បាលរបស់អ្នក” ហើយនោះប្រហែលជាបានជួយ ប៉ុន្តែការរីកចំរើនរបស់ខ្ញុំភាគច្រើនបានមកពីយូហ្គា/សមាធិ។ ខ្ញុំក៏កាត់បន្ថយគ្រឿងស្រវឹង សព្វថ្ងៃ​ខ្ញុំ​ជា​អ្នក​ញៀន​សង្គម​ច្រើន​ជាង។