LINK - កុំយក NoFap ស្រាលឬអ្នកនឹងត្រលប់មកវិញ - បទពិសោធន៍និងគន្លឹះសម្រាប់អ្នកថ្មី
ប្រហែលជាខ្ញុំចង្អុលបង្ហាញពីភាពជាក់ស្តែងប៉ុន្តែនៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមការប្រកួតប្រជែង NoFap នៅសប្តាហ៍ទី 1 ខ្ញុំគិតថាវាស្រួលពេក។ អេ៎! ខ្ញុំចឹងមិនចង់ញ៉ាំស្រួលណាស់! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានផាសុកភាពសូម្បីតែរកមើលរូបភាពសិចស៊ី។ ចូលក្នុងបន្ទប់ជជែកមនុស្សពេញវ័យ!
រឿងបន្ទាប់ដែលអ្នកដឹងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយខ្ញុំចាប់ផ្តើមធូរស្បើយហើយនៅពេលដែលអ្នកត្រលប់មកវិញវាធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកបើអ្នកត្រូវប្រឈមមុខនឹងគំនិតដែលថាតើអ្នកអាចនឹងប្រើវាមុនពេលដែលអ្នកព្យាយាមដែរមែនទេ?
មុនពេលដែលអ្នកដឹងវាអ្នកស្ថិតក្នុងភាពក្រអឺតក្រទម។
អ្នកត្រលប់ទៅសូន្យកោស។
មានអារម្មណ៍ថាដូចជាមនុស្សឃាត់និងដឹងថាអ្នកពិតជាពឹងផ្អែកលើលាមកនេះនិងអ្វីដែលអ្នកត្រូវរៀនគ្រប់គ្រង។ ឥឡូវខ្ញុំយល់ពី Bruce Banner, um, banner: ដូចជា Hulk, យើង Fapstronauts ត្រូវបានជានិច្ចប្រឆាំងនឹងការជម្រុញមិនឱ្យនៅក្នុងនិងអនុញ្ញាតឱ្យ, សត្វ, បិសាចចេញ។ 😛
ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានការគ្រប់គ្រងលើរឿងនេះហើយវាដូចជាខ្ញុំខ្វះវិន័យដែរ - ខ្ញុំអាចដួលនៅក្នុងរូបរាងនិងចាញ់ប្រហែល 110 ផោនក្នុងមួយឆ្នាំប៉ុន្តែនេះជាបញ្ហាប្រឈម NoFap .. ជាពូជខុសគ្នាទាំងស្រុងនៃឆន្ទៈដើម្បីបញ្ចប់។
ដូច្នេះនៅក្នុងបទពិសោធរបស់ខ្ញុំគន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់មនុស្សថ្មីដែលប្រឈមនឹងបញ្ហាប្រឈម:
- វាយតំលៃកេះរបស់អ្នកនិងលុបបំបាត់ពួកគេ។ សម្រាប់ខ្ញុំវាជាមនុស្សពេញវ័យអត្ថបទដែលមានមូលដ្ឋាន RP, រូបភាពសិចស៊ីលី, តំបន់បណ្ដាញសិច។ លុបបំបាត់រាល់ការចូលដំណើរការទាំងអស់ព្រោះនៅពេលអ្នកធុញទ្រាន់អ្នកចាប់ផ្តើមរកមើលហើយមុនពេលដែលអ្នកដឹងវាអ្នកកំពុងគៀបនិងនៅលើជម្រាលរអិលដើម្បីរើឡើងវិញ។ តាមព្យញ្ជនៈ។
- កុំធ្វើឱ្យខ្ញុំគិតថានេះគឺងាយស្រួល។ ជួនកាលចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកនឹងមានកម្រិតសូន្យហើយវានឹងងាយស្រួលប្រើប៉ុន្តែវាត្រលប់មកវិញជាមួយនឹងការសងសឹករបស់ HARD ។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងបង្កើតលេសដើម្បីជួសជុល PMO របស់អ្នក។
- ខ្ញុំចូលចិត្តដំបូន្មាននៃការធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតឱ្យបានឆាប់តាមដែលអ្នកចាប់ខ្លួនឡើងវិញនូវស្នាមញញឹមរបស់អ្នក - សំណុំនៃ pushups មួយធ្វើការងារមួយចំនួនចេញទៅសម្រាប់ការហាត់ប្រាណឬកីឡា។ អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតនោះគឺតែងតែមានគម្រោងខ្លះឬអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើនៅផ្ទះខ្ញុំទៅខាងក្រៅដើម្បីជិះបន្ទះក្តារខាងក្នុងប្រហែល 2-4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃហើយខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកថាសូម្បីតែខ្ញុំញ័រឡើងវិញព្រោះឆាប់ឬក្រោយមកអ្នកនៅផ្ទះហើយ ខួរក្បាលចង់បានអ្វីដែលវាចង់បានដោយមិនគិតពីអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើប៉ុន្មានម៉ោងមុននោះទេ។ តែងតែមានអ្វីមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សារវល់មិនថាអ្នកនៅទីណា។
- ដូចទៅនឹងរបបអាហារចូរប្រើវាមួយថ្ងៃក្នុងមួយពេល។ ពេលដែលខ្ញុំស្រលាញ់ទំងន់របស់ខ្ញុំពេលខ្លះខ្ញុំខកចិត្តដោយសារតែខ្ញុំមានអារម្មណ៏ក្រៀមក្រំញ័រឬមិនមានការរីកចំរើនទំងន់សោះធ្វើឱ្យខ្ញុំសង្ស័យពីមូលហេតុដែលខ្ញុំធ្វើវា។ ជឿទុកចិត្តគ្រប់គ្នាដែលមានវត្តមាននៅមុខអ្នកអត្ថប្រយោជន៍មិនអាចប្រកែកបានទេអ្នកគ្រាន់តែប្រកាន់យកកម្មវិធីហើយគិតថារយៈពេលវែងប៉ុន្តែកំណត់គោលដៅរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃគោលបំនងរបស់អ្នកគឺដើម្បីធ្វើឱ្យវាដល់ចុងបញ្ចប់ទោះបីជាអ្នកចង់ក្លាយជា FapFree សម្រាប់ផ្លាកសញ្ញា 90day នោះ (ឬយូរជាងនេះ!) ។ ការទទួលយកវាមួយថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយនឹងជួយអ្នកឱ្យគោលដៅរបស់អ្នកអាចគ្រប់គ្រងបានហើយអ្នកនឹងទំនងជាមិនសូវមានការរំជើបរំជួលជាងបើអ្នកគិតថា "អូស៊ីសចំនួន 67 ថ្ងៃសម្រាប់ផ្លាកសញ្ញា 90day .. "
- អាន NoFap នៅពេលអ្នកមិនអាចរកឃើញអ្វីដែលអ្នកធ្វើដើម្បីរំខានអ្នកពីកេះរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់អានពីរបៀបដែលអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ល្អពីការធ្វើការប្រឈមការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្លួនផលប្រយោជន៍ដែលវានាំមកនូវការលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកនៅលើផ្លូវត្រង់និងតូចចង្អៀត។
សូមសំណាងល្អដល់អ្នកទាំងអស់គ្នាហើយសម្រាប់ខ្ញុំនៅទីនេះយើងទៅ .. ថ្ងៃមួយក្នុងពេលតែមួយ!
;