ទាំងអស់ខាងក្រោមនេះគឺមកពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំដោយគ្មានលំដាប់ជាក់លាក់។ សង្ឃឹមថាមួយចំនួននៃការទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយជាមួយមិត្ត NoFappers ។
អ្នកគ្រាន់តែជាអ្នកញៀន PMO ប្រសិនបើ:
- អ្នកមានការងារធ្វើនៅម៉ោងធ្វើការ។
- អ្នកបានលួចឡេហ្សិនបិទតុអ្នកធ្វើការខណៈពេលធ្វើការយឺត។
- អ្នកធ្លាប់មើលរឿងអាសអាភាសនៅក្នុងកន្លែងសាធារណៈដែលអ្នកគិតថាគ្មាននរណាម្នាក់អាចមើលឃើញនោះទេប៉ុន្តែមានការព្រួយបារម្ភថាការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងវ៉ែនតារបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកទៅឆ្ងាយ។
- អ្នកបានធ្វើចំណតនៅកន្លែងឈប់សម្រាកនៅរដ្ឋអ៊ីតាលី។
- អ្នកត្រូវបានគេបង្ខូចពេលបើកបរប៉ុន្តែបានរក្សាភ្នែករបស់អ្នកឱ្យបើកចំហក្នុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូលដូច្នេះអ្នកមិនត្រូវសំលាប់ខ្លួនអ្នកឬអ្នកដទៃឡើយ។
- អ្នកបានដើរនៅពេលបោះជំរំហើយសង្ឃឹមថាក្លិនមិនទាក់ទាញសត្វព្រៃទេ
- អ្នកបានសម្រាកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹករបស់ព្រលានយន្តហោះហើយបានឃើញអ្វីដែលមើលទៅដូចជាស្នាមប្រឡាក់ទឹកកាមនៅលើជញ្ជាំងនៃតូបនេះនិងមានអារម្មណ៍ថាជំនួយសង្គ្រោះជំនួសឱ្យការស្អប់ខ្ពើម។
- អ្នកបានចូលទៅក្នុងបន្ទប់ទឹកមួយហើយបានចូលរួមក្នុងក្លឹបសត្វពាហនៈ។
- អ្នកបានធ្លាក់ក្នុងអវយវៈផតថល។
- អ្នកបានធ្លាក់ក្នុងមួយ អាក្រក់ porta potty នៅពិធីបុណ្យមួយខ្ពស់នៅលើអ្វីមួយ។
- នៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមប្រើថ្នាំថ្មីអ្នកចង់ឃើញថាតើថ្នាំប្រឆាំងនឹងថ្នាំនោះមានលក្ខណៈបែបណា
- អ្នកបានដេកលក់ព្រោះអ្នកស្រវឹងពេកដើម្បីអាចឈានដល់កម្រិតកំពូលបានប៉ុន្តែអ្នកនៅតែបន្តរហូតដល់អ្នកចេញទៅក្រៅ។
- អ្នកធ្លាប់ធ្វើបែបនេះជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីថតរូបទទេ។
- អ្នកធ្លាប់ត្រូវការពេលរង់ចាំស្បែកដើម្បីឱ្យជាសះស្បើយដែលត្រូវបានរងរបួសដោយសារការវាយប្រហារច្រើនពេក។
- អ្នកបានហៅទូរស័ព្ទខណៈពេលដែលការវាយប្រហារតែប៉ុណ្ណោះដើម្បីបំបែកការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នករវាងសិចនិងការសន្ទនា។
- អ្នកបានខកខានពេលវេលាកំណត់និងបានរំសាយការងារឯករាជ្យដោយសារតែការវាយប្រហារ។
- អ្នកបានប្រថុយនូវផលវិបាកវិន័យធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ក្រុមកងពលតូចទាំងមូលរបស់អ្នកដោយការវាយប្រហារលើជណ្តើរនៃការឆេះចេញខណៈពេលហ្វឹកហាត់មូលដ្ឋានកងទ័ព។
- អ្នកមានមិត្តរួមបន្ទប់ចាកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នកដោយសារតែពួកគេបានរកឃើញថាអ្នកកំពុងដើរក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកគិតថាអ្នកទាំងអស់គ្នានៅលើគ្រែ។
- អ្នកត្រូវលាងសំអាតឯកជនរបស់អ្នកដោយសារតែការពិសោធន៍ទឹកកកមិនល្អ។
- 98% នៃឡេដែលអ្នកធ្លាប់មានធ្លាប់មានលើដៃនិងលិង្គរបស់អ្នក។
- អ្នកអាចចាត់ថ្នាក់ប្រេងនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកដោយប្រសិទ្ធិភាពប្រេងរំអិលរបស់ពួកគេ។
- អ្នកធ្លាប់ភ្លាត់ស្នៀតពីការរួមភេទពិតប្រាកដដើម្បី“ ទៅបន្ទប់ទឹក” ដើម្បីរកមើលរឿងអាសអាភាសមួយចំនួនដើម្បីជួយក្នុងការកើតមុន។
- អ្នកធ្លាប់បានរស់នៅជាមួយការដ៏សំខាន់មួយផ្សេងទៀតហើយអ្នកមានច្រើនគួរសមជាងអ្នករួមភេទ។
- អ្នកបានទិញរបស់អ្នកលក់តាមចិញ្ចើមថ្នល់នៅក្នុងប្រទេសទីបីលើពិភពលោកដោយមិនគិតថ្លៃ។
- អ្នកធ្លាប់បានលេងសម្លេងសិចដោយបោះជំហានទៅមុខដើម្បីមើលថាតើមាននរណាម្នាក់អាចស្តាប់ឮវានៅលើឧបករណ៍បំពងសម្លេងរបស់អ្នកទាបបំផុតនោះទេព្រោះការពាក់កាសនឹងធ្វើឱ្យពិបាកស្តាប់អ្នកណាម្នាក់ដើរនៅលើអ្នក។
- អ្នកបានដំឡើងតម្រងសិចហើយបន្ទាប់មកបានចៀសវាងការលួចយកផ្លូវរបស់អ្នក។
- អ្នកបានប្រើប្រូកស៊ីរុករកដើម្បីទទួលបាន នរណាម្នាក់ elses តម្រង។
- អ្នកដឹងហើយ យ៉ាងពិតប្រាកដ របៀបជម្រះដាននៃប្រវត្តិសាស្រ្តនិងទម្លាប់របស់អ្នក។
- អ្នកមិនអាចចាំបានប៉ុន្មានដងដែលអ្នកបានលុបការប្រមូលទាំងមូលរបស់អ្នកដោយមានបំណងឈប់នោះទេ។
- អ្នកបានបង្វិលតាមធុងសំរាមហើយ មិនបានលុប អាសអាភាសព្រោះអ្នកដឹងថាអ្នកមិនទាន់ចុចប៊ូតុងសំរាមទទេទេ។
- នៅពេលដែលអ្នកបានទិញម៉ូនីទ័រថ្មីធំជាងមុនហើយរឿងដំបូងដែលអ្នកចង់ឃើញនៅលើវាគឺថាសិចមើលលើវា។
- អ្នកបានទាញយកសិចទៅស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកសម្រាប់ការចល័តចល័តនៅតាមផ្លូវ។
- អ្នកមិនអាចឈប់បានទោះបីជាអ្នកចង់រាប់ឆ្នាំក៏ដោយ
TL; កុង: ឧទាហរណ៏ចំនួន ៣៣ នៃចំងាយដែលខ្ញុំបានធ្វើ។
តំណភ្ជាប់ - ការលេងសើច / ការសារភាព៖ អ្នកអាចជាអ្នកញៀនថ្នាំ PMO ប្រសិនបើ៖
;