ប្រាំបួនចំណុចដើម្បីពិចារណា

សួស្តីអ្នករាល់គ្នាខ្ញុំមានអាយុ ២៧ ឆ្នាំហើយដូចអ្នករាល់គ្នាដែរខ្ញុំបានជីកផ្នូរផ្ទាល់ខ្លួនអស់រយៈពេល ១៥ ឆ្នាំហើយ។ រឿងរបស់ខ្ញុំមិនខុសពីរឿងរបស់អ្នកទេគឺដូចគ្នាច្រើន។ ខ្ញុំមិនអាចចាំបានថាពេលណាជាពេលចុងក្រោយដែលខ្ញុំមានឈើពេលព្រឹក។ ខ្ញុំបានទៅជាមួយអ្នកជំនាញខាង urologist ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជាមានលក្ខណៈធម្មតាប៉ុន្តែការពិតគឺថាចិត្តវិទ្យារបស់ខ្ញុំត្រូវបានខូច។ វាបានជះឥទ្ធិពលដល់ទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយក្មេងស្រីរបស់ខ្ញុំច្រើនជាងអ្វីដែលខ្ញុំចង់ទទួលហើយប្រហែលជាហួសពីសេចក្តីសង្រ្គោះ។ វាពិតជាពិបាកណាស់សម្រាប់បុរសក្នុងការទទួលយកថាការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងនិងរូបភាពអាសអាភាសគឺជាទំលាប់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយនិងគំនិតរបស់អ្នកពីរបៀបមិនធម្មតាក្នុងការរស់នៅផ្លូវភេទរបស់យើង។ ហាក់ដូចជាមិនមានផលវិបាកអ្វីទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាវាជាមរណភាពនៃជីវិតរមែងស្លាប់វាយឺតពេលហើយ។ ខ្ញុំចង់និយាយអ្វីដែលខ្ញុំបានរកឃើញថាជាការពិតសម្រាប់ខ្ញុំពីព្រោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់យើងក្នុងការព្រមាននិងជួយអ្នកដទៃដែលបានដួលរលំ។

១.- តាមរយៈការសំរេចកាមដោយខ្លួនយើងបានបង្រៀនលិង្គនិងខួរក្បាលរបស់យើងអោយជឿថាដៃរបស់យើងជាទ្វាមាសនិងមានរូបភាពអាសអាភាសដែលក្មេងស្រីនៅលើវីដេអូគឺពិតហើយថាយើងកំពុងតែរួមភេទជាមួយនារីទាំងនោះ។ រាងកាយជឿថាអ្វីដែលចិត្តជឿវាសាមញ្ញណាស់។ ការពិតគឺថាទ្វារមាសមានលក្ខណៈខុសពីដៃវាមានសភាពសើមសើមច្រើនស្ទើរតែមិនតឹងតឹងអាចបត់បែនបានហើយវាយនភាពមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាខ្លាំង។ ហើយសំខាន់បំផុតនៅពេលអ្នករួមភេទជាមួយនារីពិតអ្នកគឺជាអ្នកដែលធ្វើចលនារាងកាយពេលកំពុងសម្រេចកាមដោយដៃដៃអ្នកធ្វើអ្វីៗទាំងអស់។ ហើយទាយអ្វី? ល្បឿនដែលប្រើក្នុងការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងមិនអាចសំរេចបានជាមួយនារីពិតទេសូម្បីតែចៃដន្យក៏ដោយ។ និយាយម៉្យាងទៀតជាមូលដ្ឋានបន្ទាប់ពីបង្រៀនអ្នកពីលិង្គនិងខួរក្បាលរបស់អ្នកថាសម្រេចកាមដោយខ្លួននិងរូបភាពអាសអាភាសគឺជា“ ដំណោះស្រាយដ៏ពិតប្រាកដ” នៅពេលអ្នកប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលអ្នកត្រូវរួមភេទជាមួយនារីពិតរាងកាយនិងគំនិតរបស់អ្នកពិតជាច្របូកច្របល់។ នៅដើមប្រហែលជាដោយសារវាជា“ បទពិសោធន៍ថ្មី” គំនិតរបស់អ្នកបានផ្តល់ឱ្យអ្នកប៉ុន្តែការរំភើបនៃបទពិសោធន៍ថ្មីបានរសាត់ទៅឆ្ងាយ។ លិង្គនិងចិត្តនឹងមិនទទួលយកការរួមភេទបែបថ្មីនិងចម្លែកនេះទេ។ កុំបារម្ភ មិនមានវិធីណាដែលត្រូវដឹងថាអ្នកពិតជាកំពុងវាយដំខ្លួនឯងទេ។ តែឥឡូវនេះអ្នកដឹងហើយអ្នកមានជំរើសក្នុងការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវរបស់អ្នក។

២- មិនចាំបាច់និយាយទេការស្រេកឃ្លានរបស់យើងចំពោះរូបភាពអាសអាភាសបានកើនឡើងដល់ចំណុចមួយដែលយើងត្រូវការវីដេអូដែលមើលងាយនិងឈឺបំផុតដើម្បី“ រលត់” ។ ដល់ពេលត្រូវឈប់ហើយ។ វាជាពេលវេលាដើម្បីយកជោគវាសនារបស់យើងនៅក្នុងដៃរបស់យើងផ្ទាល់។ គ្មានការសម្រេចកាមដោយខ្លួនលែងមើលរឿងអាសអាភាសគ្មានវិធីណាដែលខុសពីធម្មជាតិដើម្បីបំពេញតំរូវការធម្មជាតិ។ អ្នកជំពាក់កូនស្រី / ប្រពន្ធរបស់អ្នកអ្នកជំពាក់ខ្លួនឯង។ វាប្រហែលជាយឺតពេលហើយប៉ុន្តែនៅតែមានសង្ឃឹមសម្រាប់អ្នកដែលជឿនិងចាត់វិធានការ។ អ្នកត្រូវតែមានភាពវង្វេងស្មារតីដើម្បីបន្សល់ទុកការបំភាន់ពិភពលោក។ ខ្ញុំមិនដឹងថាតើអ្នកបានកត់សំគាល់ទេប៉ុន្តែយើងមិនមានវ័យក្មេងជាងនេះទេយើងមិនអាចមានលទ្ធភាពបាត់បង់មួយនាទីជាមួយល្បិចនេះទៀតទេ

៣- វានឹងមិនស្រួលទេតែអ្វីដែលកំពុងរងចាំយើងនៅចុងម្ខាងគឺមានតម្លៃច្រើនជាងវាទៅទៀត។ កុំដួលហើយកុំពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃសេចក្តីអំនួតនិងដោះស្រាយការកុហកនៅក្នុងស្មារតីរបស់អ្នក។ សូមក្រឡេកមើលអតីតកាលហើយសួរខ្លួនឯងថាតើនោះជាអ្វីដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។

៤- វានឹងចំណាយពេលយូរ។ យើងបានបំពុលគំនិតនិងរាងកាយរបស់យើងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាការស្ដារឡើងវិញនៃចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងខែខាងមុខនេះ។ ហើយមិនដែលភ្លេចរាងកាយជឿអ្វីដែលចិត្តជឿ។ បន្តទៅមុខទៀត។ ដើម្បីទទួលបានការស្តារឡើងវិញពេញលេញវាអាចចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំប៉ុន្តែកុំបារម្ភក្នុងរយៈពេលពីរបីខែចាប់ពី ៣ ទៅ ៦ ខែអ្នកនឹងឃើញថាមានការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយប្រហែលជា ៧០ ភាគរយនៃ“ ចាស់របស់អ្នក” ត្រឡប់មកវិញ។ ហើយត្រូវដឹងថានេះគឺជាដំណើរការមួយដែលអ្នកកំពុងទុកគ្រឿងញៀនចោលហើយរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានប្រតិកម្មដូចគ្នានឹងអ្នកញៀនដទៃទៀតដែរ។ អ្នកនឹងដឹងថាលិង្គរបស់អ្នកនៅតូចជាងមុនហើយអ្នកនឹងឆ្លងកាត់រយៈពេលមួយដែលអ្នកកំពុងរួមរ័កនឹងកាមរោគហើយអ្នកនឹងព្យាយាមសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងដើម្បីធ្វើឱ្យលិង្គរបស់វានៅតែមានប្រសិទ្ធភាព។ កំហុស។ ដំណើរការនោះហៅថាការដកប្រាក់ហើយវាជារឿងធម្មតាឥតខ្ចោះ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថា“ វេទមន្ត” នៅទីបំផុត។ បុរសអ្នកត្រូវបានគេសំលាប់ខ្លួនឯងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ វាច្បាស់ណាស់ថាវានឹងកើតឡើង។ ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់យើងគឺជា“ ម៉ាស៊ីន” ដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅក្នុងសកលលោកទាំងមូលហើយវាអាចជាសះស្បើយប្រសិនបើអ្នកអត់ធ្មត់គ្រប់គ្រាន់។ រឿងមួយទៀតដែលអ្នកត្រូវដឹងគឺថាចិត្តរបស់អ្នកនឹងដើរតួជាល្បិចហើយប្រសិនបើអ្នកល្ងង់ឬមួយសប្តាហ៍ល្មមនឹងដួលម្តងទៀតគំនិតដំបូងដែលឆ្លងកាត់គំនិតរបស់អ្នកគឺនេះ៖“ ចាប់តាំងពីខ្ញុំនឹងត្រូវចាប់ផ្តើមម្តងទៀត ជាថ្មីម្តងទៀតសូមឱ្យពិធីជប់លៀងសិច / សម្រេចកាមដោយខ្លួនមុនពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមម្តងទៀត” ។ កុំធ្វើជាគ្រឿងបន្លាស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងការបង្កើតខ្លួនឯង។ រឿងដូចជា៖“ មួយដងនេះ”“ គ្រាន់តែមើលរហ័ស”“ ខ្ញុំនឹងមើលរឿងអាសអាភាសតែខ្ញុំនឹងមិនធ្វើកាមដោយខ្លួនឯងទេ”“ ខ្ញុំនឹងសំរេចកាមដោយខ្លួនតែខ្ញុំនឹងមិនមើលរឿងសិចទេគ្រាន់តែប្រើការស្រមើលស្រមៃរបស់ខ្ញុំ” ឃ្លាដូចនោះគឺសម្រាប់អ្នកចាញ់ដោយគ្រាន់តែព្យាយាមលេងល្ងីល្ងើ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការជម្រុញខ្លាំងពេកចូរចេញទៅរកក្មេងស្រីហើយមើលថាតើអ្នកបានជាសះស្បើយហើយឬនៅ។ សូមឱ្យខ្ញុំដឹងពីរបៀបដែលទៅ, សូម…

៥- ចិត្តបានយក ៩០% នៃការខូចខាតដូច្នេះវាជាអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វេសប្រហែសបាន។ សមាធិគឺជាការងារត្រូវតែមានការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាន។ រកមើល, ភាគច្រើននៃអ្នកជិតខាងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយប្រជារាស្ត្ររបស់យើងក្នុងនាមជាអារម្មណ៍តែមួយ = ការភ័យខ្លាច។ ហើយដូចដែលអ្នកគួរតែដឹងនៅពេលនេះ។ ការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍មួយដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតនៅពេលនិយាយអំពីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ វានឹងកំទេចអ្នកប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យវា។ ធ្វើការនៅក្នុងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនៅក្នុងការគិតវិជ្ជមានរបស់អ្នកគឺចាំបាច់សម្រាប់ការងើបឡើងវិញនេះ។ ទោះបីជាអ្នកមិនមើលរឿងសិចឬសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងអស់រយៈពេល ៥០ ឆ្នាំហើយប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើការរំដោះខ្លួនអ្នកពីការភ័យខ្លាចនោះវានឹងមិនមានអ្វីប្លែកទេ។ គំនិតគឺអស្ចារ្យជាងអ្វីដែលអ្នកអាចស្រមៃទៅទៀត។ អ្នកអាចប្រើវាដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នកឬក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ តាម​តែ​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ចុះ។ ជំនឿជឿថាអ្វីដែលគេជឿ។

៦- ការពិតដែលថាចិត្តគឺសំខាន់ជាងខ្លួនប្រាណមិនមែនមានន័យថាអ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលខ្លួនចង់បានជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នកនោះទេ។ កុំធ្វើជាមនុស្សល្ងីល្ងើ។ អាហារូបត្ថម្ភនិងលំហាត់ប្រាណនឹងក្លាយជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកហើយនឹងជួយឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។ តេស្តូស្តេរ៉ូនគឺជាកូនសោរនៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភ។ ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យនេះទេប៉ុន្តែការអាននៅលើអ៊ិនធរណេតអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់នឹកស្មាន។ ស័ង្កសីសំខាន់ខ្លាញ់ល្អគឺសំខាន់គ្រាប់អាល់ម៉ុងល្ហុងល។ រកមើលអាហារណាដែលល្អសម្រាប់កម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនរបស់អ្នកហើយរកមើលអាហារដែលអ្នកគួរជៀសវាង។ គេងឱ្យបានល្អហើយសម្រាកឱ្យបានរឹងដូចអ្នកហាត់ប្រាណ។ ធ្វើ Cardio ប៉ុន្តែកុំភ្លេចបង្កើនសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ខ្ញុំមិនចង់ប្រាប់អ្នកអោយក្លាយជាអ្នកហាត់ប្រាណប្លែកនោះទេអ្វីដែលខ្ញុំចង់និយាយគឺអ្នកគួរតែធ្វើការស្រាវជ្រាវខ្លះនិងមើលថាតើតេស្តូស្តេរ៉ូនដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនិងវិធីជំរុញវាដោយវិធីធម្មជាតិមិនប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។ បុរស, យើងកំពុងព្យាយាមដើម្បីទុកឱ្យគ្រឿងញៀននៅពីក្រោយមិនធ្លាក់ចូលទៅក្នុងនោះ **** ជាថ្មីម្តងទៀត។

៧- មានក្មេងស្រីរាប់លាននាក់នៅទីនោះរង់ចាំបុរសម្នាក់ដែលអាចបំពេញចិត្តគេបាននិងផ្តល់ផលចំណេញដល់គេ។ ជ្រើសរើសដោយវាងវៃក្នុងក្រុមណាដែលអ្នកចង់ធ្វើជាក្រុមអាល់ហ្វាឬក្រុមបេតា (អ្នកចាញ់) ។ តាម​តែ​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ចុះ។ ខ្ញុំនឹងណែនាំអ្នកនូវសៀវភៅមួយក្បាលដូច្នេះអ្នកមានផ្នត់គំនិតត្រឹមត្រូវ៖ វិធីសាស្រ្តនៃការរួមភេទដោយដានីយ៉ែលរ៉ូស។ ខ្ញុំសូមស្បថព្រះជាម្ចាស់ថាអ្នកនឹងមិនសោកស្តាយទេ។

៨- វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវដឹងថាចិត្តរបស់អ្នកនឹងទាក់ទងបទពិសោធន៍ឈឺចាប់ពីមុនទៅកាន់មនុស្សជាក់លាក់និង / ឬទីកន្លែង។ អ្វីដែលខ្ញុំចង់និយាយនៅទីនេះគឺថាប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធផ្លូវភេទមិនល្អគំនិតរបស់អ្នកនឹងចងចាំពួកគេហើយទាក់ទងវាជាមួយមនុស្សជាក់លាក់ដូច្នេះត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកជឿថាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញភរិយារបស់អ្នកមិត្តស្រីទៀតទេនេះជាហេតុផល។ ហើយម្តងទៀតប្រសិនបើអ្នកពិតជាយកចិត្តទុកដាក់ប្រសិនបើអ្នកពិតជាស្រឡាញ់មនុស្សម្នាក់នោះអ្នកត្រូវនិយាយជាមួយនាងហើយពន្យល់ពីស្ថានភាព។ នេះអាចត្រូវបានជួសជុលប៉ុន្តែវាមិនងាយស្រួលទេ។ ការបំផ្លាញផ្លូវចិត្តគឺជារឿងដែលពិបាកបំផុតក្នុងការយកឈ្នះប៉ុន្តែដូចដែលខ្ញុំបានប្រាប់អ្នករាងកាយនិងចិត្តមនុស្សគឺជាម៉ាស៊ីនដែលអស្ចារ្យបំផុតនៅលើពិភពលោក។ វានឹងជាសះស្បើយទាន់ពេល។

ចំណុចសំខាន់សម្រាប់ជោគជ័យគឺការព្យាយាម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចេះអត់ធ្មត់និងខ្វះការយល់ដឹងនោះអ្នកនឹងមិនធ្វើដូច្នោះទេ។

ខ្ញុំមានរឿងជាច្រើនទៀតដែលត្រូវនិយាយប៉ុន្ដែនៅពេលនេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

អរគុណដល់អ្នកទាំងអស់គ្នា។

ពី ខ្សែស្រឡាយជំនួយនេះ