ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំញៀនអាសអាភាសដូច្នេះ?
មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរការចាប់ផ្តើមរបស់អ្នកដំបូងអ្នកត្រូវតែរៀនពីមូលហេតុដែលអ្នកញៀននឹងភាពផុយ, ការសម្រេចកាមដោយខ្លួននិងការឈានដល់ចំណុចកំពូល (PMO) ។ អ្នកត្រូវតែទទួលបានការយល់ដឹងអំពីខួរក្បាលរបស់អ្នកហើយត្រូវចងចាំជានិច្ចថានៅពេលអ្នកជាមនុស្សញៀនអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សញៀន។
ដំណើរទស្សនកិច្ច https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do
មើលវីដេអូទាំងអស់។
ល្អខ្នងអ្នក។ ឥឡូវនេះគឺជាវត្ថុខ្លាំងណាស់។ បន្ទាប់ពីបានមើលវីដេអូទាំងនោះឥឡូវនេះអ្នកគួរតែដឹងថាសិចគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ខួរក្បាល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងរឿងនេះទេសូមថយទៅក្រោយហើយចាំមើលទៀត!
“ ខ្ញុំចង់លាឈប់ពី PMO …អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ”
អូយបន្ថយល្បឿននៅទីនោះ ... កណ្តូប។ ខ្ញុំមានការងារទ្រឹស្តីមួយចំនួនបន្ថែមទៀតសម្រាប់អ្នកមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមបដិសេធ។ អ្នកត្រូវត្រៀមខ្លួនអ្នកព្រោះនេះនឹងជាសមរភូមិលំបាកបំផុតដែលអ្នកមិនធ្លាប់ជួប។
1 ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកឈប់លេងសិច?
នេះគឺសំខាន់។ អ្នកត្រូវរកមូលហេតុរឹងមាំសម្រាប់ការឈប់សិច។ ហេតុផលរឹងមាំ។ តើហេតុផលអ្វីដែលអ្នកសួរ? ហេតុផលរឹងមាំគឺជាហេតុផលមួយដែលមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកត្តានានាដូចជាទីតាំងពេលវេលាអារម្មណ៍ការញៀនផ្សេងទៀតមនុស្សជាដើមមានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានហេតុផលរឹងមាំ។
ហេតុផលដ៏រឹងមាំរបស់ខ្ញុំគឺ: ខ្ញុំចង់ក្លាយជាបុរស។ គិតថា James Bond ។ ស្ងប់ស្ងាត់និងប្រមូលជាបុរសអាល់ហ្វា។
ហេតុផលផ្សេងទៀត៖ ខ្ញុំចង់មានអារម្មណ៍អារម្មណ៍ខ្ញុំចង់ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សខ្ញុំចង់លង់ស្នេហ៍ខ្ញុំចង់ចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំជាមួយមនុស្សម្នាក់នោះ ... :) ខ្ញុំអាចនៅជារៀងរហូត។
ស្វែងរកខ្លួនអ្នកនូវទិនានុប្បវត្តិហើយចាប់ផ្តើមសរសេរមូលហេតុរបស់អ្នក។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកកុំប្រើសៀវភៅ។ ក្នុងករណីដែលវាធ្លាក់ក្នុងដៃខុស។ ខ្ញុំប្រើ Springpad; មានកម្មវិធីសម្រាប់ទូរស័ព្ទ Android, iPhone, iPad និងកុំព្យូទ័រលើតុសូមទស្សនា springpadit.com.
អ្នកត្រូវការហេតុផលរឹងមាំពីព្រោះនោះជាខ្សែការពារចុងក្រោយរបស់អ្នកហើយក៏ជាប្រេងឥន្ធនៈដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកឈានទៅមុខបានដោយគោលដៅរបស់អ្នក។
2 ។ បំផ្លាញសារធាតុអាសអាភាស / សម្ភារៈដែលទាក់ទងទាំងអស់
នេះក៏សំខាន់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ទីលអាសអាភាស, លុបវាទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកមានទស្សនាវដ្តីណាដែលមានស្បែកផ្លូវភេទចូរបោះចោលវា។
លុយដែលអ្នកបានសន្សំទុកសម្រាប់អ្នកយកព័ត៌មានស្រីពេស្យាការចុះឈ្មោះប្រើប្រាស់គេហទំព័រសិចដែលបរិច្ចាគវាទៅអង្គការសប្បុរសធម៌ឬចំណាយវានៅកន្លែងផ្សេងទៀត។
កម្ចាត់ចំណាំនៃគេហទំព័រសិចរបស់អ្នកភ្ជាប់ទៅផ្កាយសិចដែលអ្នកចូលចិត្តជាដើម។
ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបើអ្នកត្រូវតែ…ដោយហេតុផល។
3 ។ គន្លឹះនិងខារ៉ាអូខេផ្នែក 1
នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរការកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកឡើងវិញអ្នកនឹងមានការជម្រុញជាច្រើនដើម្បីឱ្យមានបញ្ហាឡើងវិញ។ វានឹងកើតឡើង។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភខ្ញុំនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។
យើងញៀនសិចមានការញៀនខ្លាំងបំផុតដោយសារតែការរួមភេទគឺនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ទូរទស្សន៍វិទ្យុអ៊ិនធឺណិតឆ្នេរផ្ទាំងប៉ាណូគោគំនិតរបស់អ្នកនិងសូម្បីតែស្ត្រីវ័យក្មេងដែលពត់កោងដើម្បីយកកូនសោររបស់នាងអាចជំរុញឱ្យមានការជម្រុញមួយ។ អ្នកត្រូវតែចងចាំរឿងនេះព្រោះហាងឆេងប្រឆាំងនឹងយើង។
នេះគឺជាបញ្ជីនៃអ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកឬអ្នកងាយរងគ្រោះក្នុងការជម្រុញ
- មើលឆានែលដែលមិនស្អាតនៅលើទូរទស្សន៍។ ក្មេងរអាក់រអួល។ គ្រាន់តែជៀសវាងបណ្តាញទាំងនោះ។
- ការមើលវីដេអូ YouTube ដែលអ្នកស្គាល់នឹងមានអ្វីមួយដែលរួមភេទ។ (ស្ត្រីធ្វើការហាត់ប្រាណយូហ្គាបង្រៀនវីដេអូសំរិទ្ធជាដើម។ នេះគឺជាមូលហេតុទី 1 នៃការវិលមកលេងរបស់ខ្ញុំឡើងវិញ។
- ស្វែងរក 'ផ្ទាំងរូបភាព' ។ អ្នកនិយាយថា“ ខ្ញុំកំពុងស្វែងរកផ្ទាំងរូបភាពគ្មានទោសពៃរ៍” ប៉ុន្តែយើងទាំងពីរដឹងថាពេលនេះនឹងបញ្ចប់។ ពីផ្ទាំងរូបភាពត្រជាក់ -> ផ្ទាំងរូបភាពក្តៅ -> កូនក្មេងឈុតប៊ីគីនី -> កូនក្មេងឈុតប៊ីគីនីដែលមិនមានឈុតប៊ីគីនី -> សិច។ នេះត្រូវបានគេហៅថា
- "កំពុងរីកដុះដាល" វាដូចជានៅលើច្រាំងថ្មចោទមួយហើយអ្នករក្សាកាន់តែជិតនិងជិតគែមគ្រាន់តែមើលឃើញនៅទីនោះ…។ អ្នកកំពុងធ្លាក់ក្នុងករណីនេះ RELAPSE ។
- ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ អ្នកនឹងមិនចង់ខ្ជះខ្ជាយឡើងរឹងរបស់លិង្គទេ? ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការឡើងរឹងរបស់លិង្គចូរសំឡឹងមើលលិង្គរបស់អ្នកហើយនិយាយថា“ លិង្គត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការនោមនិងក្នុងពេលដ៏សែនរីករាយជាមួយនឹងដៃគូពិត” ។
- អារម្មណ៍។ កត់សំគាល់ពីរបៀបដែលខ្ញុំមិនមាន“ អារម្មណ៍ខ្សោយ”? ខ្ញុំបានសម្រាកនៅថ្ងៃដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អហើយនៅថ្ងៃដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាជីវិតមិនសមនឹងវា (យ៉ាប់ខ្ញុំមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត) ។ តើមានអ្វីដែលមិនធ្លាប់មាននៅក្នុងអារម្មណ៍អ្នកត្រូវចងចាំថាអ្នកចាកចេញពី PMO និងកុំអោយអ្នកគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ។
- គេង។ ការគេងគឺ damn សំខាន់! ត្រូវប្រាកដថាអ្នកតែងតែគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ការគេងទាប = អារម្មណ៍ទាប = ទាបនឹងផ្តល់ថាមពល = ហានិភ័យខ្ពស់នៃការកើតឡើងវិញ។ សមីការធំ។ ប្រសិនបើអ្នកងងុយគេងអ្នកគួរតែនៅឆ្ងាយពីផ្ទះរបស់អ្នក។
ផ្នែក 2
អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់របស់អ្នកទៅនឹងបញ្ហាផ្លូវភេទ។ នេះជាចំណុចមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
- ចូរមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាល: ការយល់ដឹងអំពីកត្តាសំខាន់ៗគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ
- គេងឱ្យបានឆាប់: 10: 00pm
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណ: រត់ឬបូមដែកខ្លះ។ ខ្ញុំចូលចិត្តលើកទម្ងន់ធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅសិចស៊ីជាងហើយអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯងដែរ។
- ទំនាក់ទំនងសង្គម៖ ខ្ញុំមិនខ្វល់ទេប្រសិនបើវាគ្រាន់តែជាស្នាមញញឹមរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលកំពុងដើរឆ្លងកាត់អ្នកឬការសន្ទនាស៊ីជម្រៅជាមួយសាច់ញាតិ។ យើងជាមនុស្សយើងត្រូវការទំនាក់ទំនងសង្គម។ អាសអាភាសបានជំរុញឱ្យយើងញៀននឹងភាពឯកោនិងភាពឯកកោ។ អាសអាភាសចិញ្ចឹមភាពឯកោ។ ខិតខំប្រឹងប្រែងវានឹងមានអារម្មណ៍ពិបាកនិងមិនស្រួលនៅពេលដំបូងប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងចំលែកនៅពេលអ្នកមិនមានទំនាក់ទំនងសង្គម។
4 ។ បញ្ឈប់ការជម្រុញ
- អូបុរស…ដូច្នេះតើខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វីប្រសិនបើទទួលបានការជម្រុញមួយហ៊ូ?!
ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រនៃឆន្ទៈនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងគំនិតរបស់អ្នកទេ។ ខ្ញុំបានចំណាយពេលនៅឆ្នាំ ២០១១ ដើម្បីជម្រុញ ឲ្យ មានឆន្ទៈ។ អ្នកមើលឃើញបញ្ហាជាមួយនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសិចដោយប្រើគំនិតរបស់អ្នកគឺថាវាពឹងផ្អែកលើថាមពល។ ថាមពលនឹងមិនរឹងមាំទេ។ ថ្ងៃខ្លះវាខ្លាំងហើយថ្ងៃខ្លះខ្សោយវាទាមទារការងារពង្រឹងអំណាច។ អំណាចនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយនឹងការជម្រុញខ្សោយប៉ុន្តែនៅពេលនិយាយដល់កម្រិតមធ្យមទៅ EXTREME ជម្រុញថាមពលនឹងគ្មានប្រយោជន៍ទេ។
ទ្រឹស្តីរបស់ខ្ញុំគឺៈការជម្រុញចេញពីគំនិតរបស់អ្នក។ ចិត្តគឺជាដីផ្ទះរបស់ជម្រុញហើយការជម្រុញនឹងតែងតែមានគុណប្រយោជន៍។
ដូច្នេះតើខ្ញុំត្រូវបញ្ឈប់ការជម្រុញយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំប្រើរបស់មួយដែលអាចរកបានគ្រប់ពេល៖ PAIN ។ មានអ្វីពិសេសអំពីការឈឺចាប់និងខួរក្បាល។ នៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបានការជម្រុញខ្ញុំខាំបបូរមាត់ខាងក្រោយដោយធ្មេញខាងមុខរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំខាំរឹង។ ខ្ញុំខាំកាន់តែពិបាកនិងពិបាករហូតដល់ការជម្រុញត្រូវបានបញ្ចប់។ បន្ទាប់ពីខាំរយៈពេល 3-7 ថ្ងៃការជម្រុញនឹងកាន់តែខ្សោយហើយនឹងឈប់។ បាទ / ចាសខ្ញុំនឹងនិយាយវាម្តងទៀតការជម្រុញនឹងបញ្ឈប់។
ហេតុអ្វីវាដំណើរការ? (ការបដិសេធ: ទាំងអស់នេះផ្អែកលើបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនិងការយល់ដឹងរបស់ខ្ញុំពីរបៀបដែលខួរក្បាលធ្វើការពីការអានសៀវភៅនិងគេហទំព័រដូចជា yourbrainonporn.com និងចិត្តវិទ្យានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ )
វាទាំងអស់អំពីខ្សែភ្លើងនិងខ្សែភ្លើង។ ចំពោះខួរក្បាលរបស់យើងសិចគឺល្អហើយការឈឺចាប់គឺមិនល្អ។ តាមរយៈការជម្រុញការឈឺចាប់នៅពេលណាដែលអ្នកមានការជម្រុញអ្នកកំពុងប្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកថាសិច = ឈឺចាប់ = អាក្រក់។ បើអ្នកធ្វើវាកាន់តែច្រើនអ្នកនឹងបង្វឹកខួរក្បាលអ្នក។
វិធីសាស្ត្រនេះមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមិនចាំបាច់ជម្រុញឱ្យនាយករដ្ឋមន្រ្តីអូស្រ្តាលីចាប់តាំងពីថ្ងៃទី ៤ (បច្ចុប្បន្ននៅថ្ងៃទី ២៣) ។
;