- ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការប៉ុនប៉ងបេះដូងពាក់កណ្តាល, អ្នកនឹងបរាជ័យយ៉ាងអស្ចារ្យ
- ដំបូន្មានដែលត្រូវបានវាយតម្លៃខ្ពស់បំផុតគឺ“ រក្សាដៃរបស់អ្នកចេញពីខោរបស់អ្នក”
- ខ្សែទឹកដ៏អស្ចារ្យត្រូវបានសម្រេចម្តងដោយការដកចេញពីតួកគីត្រជាក់
- ពីរបីថ្ងៃដំបូងគឺតែងតែជាការលំបាកបំផុត
- ការញ៉ាំញីនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកល្អទេក្នុងជីវិត
- ឈើពេលព្រឹកយូរអង្វែងនិងយូរអង្វែងគឺជាសញ្ញានៃការព្យាបាលខួរក្បាលរបស់អ្នក
- កុំប៉ាន់ស្មានការជម្រុញចិត្ត - មិនបង្ក្រាបនិងមិនធ្វើតាមការជម្រុញចិត្ត; អនុញ្ញាតឱ្យវាឆ្លងកាត់អ្នកហើយនៅពេលអ្នកធ្វើវាម្តងហើយម្តងទៀតអ្នកនឹងដឹងថាតើវាពិតជាគ្មានថាមពលហើយការគោរពខ្លួនឯងនឹងកើនឡើងដល់សមាមាត្រវីរភាព។
- សម្រាប់ពេលវេលាមួយលាន - សុបិន្តសើមមិនត្រូវបានធូរស្បើយទេ
- Flatlines អាចមានរយៈពេលយូររៀនចេះអត់ធ្មត់
- អារម្មណ៍អាចវិលត្រលប់មកវិញបន្ទាប់ពីប៉ុន្មានសប្តាហ៍នៃការគ្មាន - អ្នកនឹងខឹង, ខឹងនិងសោកសៅនិងសប្បាយចិត្តក្នុងមួយថ្ងៃ - ដោះស្រាយវា
- Nofap នឹងប្រើប្រាស់ភាពស្មោះត្រង់កាន់តែមានភាពរឹងមាំទំនុកចិត្តនិងការអត់ឱនចំពោះការបណ្តុះបណ្តាលនឹងកាត់បន្ថយដោយសមាមាត្រទៅនឹងចំនួននៃថ្ងៃនៃការបន្តរបស់អ្នក
- ការយកចិត្តទុកដាក់ពីស្ត្រីនឹងបង្ហាញខ្លួនជាចក្ខុវិស័យទីពីរស្នាមញញឹមការផ្តួចផ្តើមនៃការទំនាក់ទំនងរាងកាយដូចជាការប៉ះការឱប។
- ចំនួននៃការ fucks ដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យនឹងថយចុះគួរឱ្យភ័យខ្លាច
- ការព្រួយបារម្ភសង្គមការបញ្ចូលពាក្យសំដីនៅក្នុងការនិយាយជាសាធារណៈនិងភាសាកាយសម្បទានឹងមានការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ស្របតាមចំនួនថ្ងៃដែលមានរយៈពេល
- នៅពេលដែលថ្ងៃកាន់តែច្រើនកន្លងផុតទៅ Nofap កាន់តែងាយស្រួលប៉ុន្តែមិនដែលត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណថាគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវបានជំរុញ
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់បន្ទាប់ពីបានធូរស្បើយឡើងវិញ - និយាយថាគ្មានបុរសណាម្នាក់ធ្លាប់មានទេ
** ភាពអត់ធ្មត់និងការគោរព
ភ្ជាប់ទៅប៉ូឡូញ - ច្បាប់សកលនៃគ្មាន - Fap
;