비겁한 라이온이 포르노로 너무 자위하고 있었습니까? (2010)

41의 '비겁한 라이온이 포르노로 너무 자위하고 있었습니까? (2010)"

1. 이 기사 아래 "Psychology Today"에 게시 된 댓글

   자위는 내 인생의 3 년을 훔쳐 갔다.

   지난 댓글을 읽은 후 글을 올리고 싶은 마음이 들었습니다. 많은 남성들이 자위 행위가 건강에 해로운 습관이 될 수 있고 누군가를 확고한 가톨릭이라고 부르는 사람에게 강한 반응을 보이는 것 같습니다 (이 기사에는 그러한 인상을 줄만한 내용이 없기 때문에 터무니없는 것으로 나타났습니다).

   11 살 무렵부터 자위를 시작했는데 현재는 19 살입니다. 11 살부터 지금까지 얼마나 자주 자위를했는지는 기억이 나지 않지만 16 살이되었을 때 더 일관된 속도로 자위를 시작했다고 추측해야합니다. 그때부터 내 인생에서 최악의 해였다.

   나는 어떤 것이 먼저 왔는지, 자위 행위인지 사회적 불안과 우울증인지 잘 모르겠습니다. 나는 항상 11 학년 이전에는 매우 외향적 인 아이 였고, 항상 반에서 인기있는 아이들 중 하나 였지만, 11 학년 동안 나는 심각한 사회적 불안을 느꼈습니다. 나는 모든 것과 모두를 피했습니다. 이런 행동을 할 이유가 없었고 고등학교를 졸업 한 후에도 여전히 똑같은 느낌을 받았습니다. 내가 오랫동안 의지 해 왔던 "자연적인 스트레스 해소 제"가 범인이라는 사실을 거의 알지 못했습니다.

   제게 육체적으로 문제가있는 게 틀림 없다고 생각 했어요. 나는 하루 종일 지 쳤고 항상 거의 모든 사람과 사교하는 것을 두려워했습니다. 작년에는 너무 나빠져서 어떤 가족 모임에도 가고 싶지 않았고 언니의 대학 졸업에 갈 수도 없었습니다. 나는 깨어나서 컴퓨터로 가서 매일 지구상에서 가장 한심한 사람처럼 느껴질 것입니다. 나는 평균적으로 하루에 한 번 자위를했고 때로는 내 자신에 대해 얼마나 나쁜지에 따라 더 많이 자위했습니다. 나는 무신론자이며 포르노 자료를 보거나 자위하는 것에 대해 부끄러움을 느끼지 않았으며 그것에 대해 전혀 반대하지 않습니다.

   내가 바닥을 쳤다는 사실을 깨달은 후에 나는 내가하는 일을 조사 해보고 이렇게 느끼게했고 깨달음을 얻었다. 나는 아무것도하지 않고 음식을 먹고 컴퓨터를 사용하고 자위를했다. 그래서 아마 그 중 하나 였을까요? 솔직히 그렇게 간단했습니다. 자위가 문제가 될 수 있다는 결론에 도달 한 후 나는 검색을했고이 기사를 찾았습니다. 그것은 내 상황에 대한 말과 거의 같았고 자위 행위를 자제 한 지 약 XNUMX 주일 반 후에 나는 이미 큰 변화를보기 시작했습니다!

   나는 끊임없이 안개 속에있는 것처럼 느끼는 대신 이제는 분명한 마음, 더 사회적, 자신감, 행복, 차분하고 놀랍게도 더 남자 다운 느낌이 듭니다. 이 기사가 저와 같은 다른 사람들에게 도움이 될 것이라고 확신하므로 여기에 게시 된 무지한 댓글로 인해 미루지 마십시오. 나는 당신이 강한 사람이고 당신의 의도는 사람들을 돕는 것임을 당신의 코멘트와이 블로그 포스트를 읽음으로써 알 수있다. 정말 감사합니다. 이것이 바로 제 삶에서 저를 방해 한 것이라고 확신하기 때문입니다.

2. 너무 많아서
   깨닫지 못한 채 그런 문제를 안고있는 사람들이 너무 많아서 중독을 극복 한 후이 사람들을 어떻게 대할까요?
   그들을 무시하고 더 나은 친구들을 찾으십니까? 당신은 그들이 그들의 문제를 이해하도록 돕습니까?
   내가 말하려는 것은 포르노 중독에서 회복 된 모든 사람들을 위해, 아마 100 또는 1000 명의 사람들이 중독에 빠져들고 있다는 것입니다. 병이 표준이되면 어떻게합니까?

   1. 큰 질문의심의 여지없이 포르노 사용은 젊은 남성들 사이에서 표준이되었습니다. 당신의 세대 (나는 당신이 친척이라고 생각합니다)는이 혼란을 알아 내야 할 것입니다. 나는 대답이 없다. 나는 포르노에서 회복하는 사람들이 다른 사람들을 계몽 할 수 있기를 바랍니다.

      친구와 포르노는 재회 포럼의 최근 토론의 주제였습니다. https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      몇 명의 용감한 과학자들이 포르노가 사용자의 뇌에 미치는 영향을 연구하기를 바랍니다. 현재의 "전문가"는 포르노 사용이 부정적인 영향을 미치지 않거나 실제로 유익하다는 것을 우리에게 확신시킵니다. 일반적인 밈은 포르노 나 자위 행위가 비정상적이거나 해롭지 않다는 것입니다.

3. 이 기사의 "오늘 심리학"에 게시 된 코멘트

   나는 이것을 시험하고 확인했다. 나는 좋은 좋은 녀석이지만 나는 마음이 편한 소녀들에게 까다 롭고, 정말로 까다 롭고 귀엽고는 관계가 없지만 마음이 두툼한 소녀들과 나는 지난 몇 년 동안 포르노를 한 명의 나이 저는보고 있었다. 저기에. 나는 항상 친절하지만, 그렇게 쉽지는 않지만 사회적으로 내 친구들의 원 밖에 없습니다. 그것이 확실히 내 성격을 변화 시켰지만, 2 개월간 금욕 한 후에 나는 자위가이 불안의 주범임을 지금 말할 수있다.

   그러나 이것은 물론 모든 자위 행위에 대해 논리적 인 것은 목적없이 삶의 힘을 낭비하는 행위이며, 사랑을 낭비하고 스스로를 약화시키는 행위는 아닙니다. 그 단순한 오르가즘은 자연스럽게 할 수있는 것처럼 당신의 몸이이 에너지를 변형시키는 대신 유해합니다.

   따라서 2 개월 후에는 창의력, 집중력, 의지력, 의지력, 기분, 카리스마 및 근육 강화가 모두 우수합니다. 소녀들은 내게 너무 매력적이다. 그것은 우스꽝스럽고 훌륭하다. 어제 밤 파티를 보았어 야 했어. 나 또한 자위 행위를 유도하는 방법을 알아 차 렸습니다. 여자를 기쁘게하기를 원할 때 낭만적이되고 싶습니다. 더 이상 총을 내리는 것이 아니고 관대함이 당신의 성격에 깊숙이 파묻혀 있습니다.

   그래서 형제들은 당신의 잠재력을 최대한 발휘하기 위해해야 ​​할 일을 알고 있습니다.

4. 수음
   나는 내가 8이었을 때 10 시대에 에로틱 사진을보고 시작했다는 것을 기억한다. 나는 사정하기 전까지는 침대에서 내 페니스를 연마하여 매일 자위했다. 우리 부모님께서는 CineMax가 없으므로 부드러운 코어 포르노가 생길 때 채널이 뒤 틀렸습니다. 나는 거의 매일 밤 섹스의 소리에 자위하는 것을 기억합니다. 나는 학교에서 인기있는 아이들이 아니었고 성적은 끔찍했습니다. 하루 종일 자위를 생각했습니다. 나는 항상 내 진정한 감정을 아주 잘 숨길 수 있었고, 나는 그 속을 깊숙이 묻어 버리고 내가 좋아하는 사람이 될 수있다. 나는 진짜 여자와 섹스를 할 수 있도록 배우고 적응해야했습니다. 나는 여자를 얻는 것이 쉬웠다. 나는 언제나 내가 차가운 것처럼 행동했다. 나는 그들이 당구 기술이나 내가 그들과 이야기하는 방식을 좋아했다고 생각한다. 데이트에 나갔지 만이 여자애들은 소울 메이트라고 생각하지 않았고 감정도 없었고 좋아하는 척해서 침대에 누워서 천천히 잘라 버렸습니다 그들과 함께 다음 단계로 이동합니다. 포르노와 자위는 항상 거기에 있었고, 아무리 많은 섹스를 했더라도 나는 항상 자위했습니다. 나는 항상 포르노를 보았습니다. 나는 그것을 필요로했다, 그것은 나를위한 삶의 호흡과 같았다. 내가 진정한 여성을 얻기 위해 진화해야하기 전에 내가 말했듯이, 그들은 내가 정상적인 사람이라고 생각했습니다. 그들은 그들이 만난 가장 냉담한 사람이었습니다. 내 속 깊은 곳에서 나는 상처 받았고, 나는 우울한 감정의 공이었고, 우울했고, 내가하고 싶었던 모든 것이 끝내 주었다. 그것이 나를 행복하게 만든 유일한 것 같았다. 자위는 끝이없는 사이클이되었습니다. 아침에 일어나서 자위하고, 샤워하고 수음을하고, 로션을 바르고 고환을 문질렀다. 나는 직장에 나가고, 직장에 숨어있는 곳을 찾고 자위를하고, 집에 돌아와서 컴퓨터에 뛰어 올랐다. , 포르노를보고 격렬하게 자위하고, 샤워하고, 밤을 보내고, 배우를 찾고, 섹스를하고, 집에 가서 내가 섹스를 한 여자에 대해 자위하고, 내가 한 일의 이미지가 지루해지면 컴퓨터를 켜고 자위하십시오. 이주기는 여러 해 동안 지속되었습니다. 내 주변 사람들에게 나는 록 스타 였어. 내가 원하는 여자를 얻을 수 있었고, 나는 삶을 살았고, 나는 그들이 원하는 모든 것이 었어. 나는 상처를 입었고, 나는 마약 중독자 였고, 서두르는 것을 좋아했고, 도파민에 빠져 있었기 때문에 나는 삶을 살았다. 마침내 결혼하여 언젠가는 정착했지만, 문제가있었습니다! 나는 더 이상 록 스타의 삶을 살 수 없었고, 더 이상 서두르지 않았습니다. 이것이 내가 자위하지 않는 동안 내 도파민 수치를 높이는 유일한 방법이었습니다. 나는 죽기를 원했고, 나는 잘못한 모든 일을 위해 아내를 비난했다. 나는 자위 할 수 있도록 자신을 고립시켰다. 나는 트루니 포르노에 빠져 들었고, 나 자신도 혐오 스럽다고 느꼈다. 내 아내에게 스트랩을 쓰라고했다. 나는 너무 우울했고 그녀도 마찬가지였다. 그녀는 내가 정말로 누구를 위해 나를보아야 만했다. 시원하고 달콤하고 외향적 인 남자가 괴물로 살았고 그녀는 그 장면을 보았다. 나는 아내를 매우 사랑합니다. 그렇지 않다면 어떤 이유로 그녀와 결혼하지 않았을 것입니다. 그것은 단지 그녀와의 섹스에 관한 것이 아닙니다. 내 포르노 중독은 내가 가진 모든 사랑을 죽였고, 집에서 그녀를 돕지 않았고, 아이들과 함께 그녀를 돕지 않았고, 아무것도하지 않았으며, 내가 할 일은 컴퓨터 뒤에 앉아서 비밀리에 포르노를 보는 것입니다. 아내는 내가 화나게하고 저주 할 물건을주지 않았고, 그녀가 똥이 아니라고 느끼게 만들었고, 끔찍했고, 그녀가 취하는 동안 취하도록 그녀에게 말을 걸었습니다. 잤다. 내가 일으킨 걱정은 그녀가 잠들 수 없도록 만들었고, 그래서 그녀는 내가 원했던 때마다, 내가 원했던 어떤 구멍에서든지 그녀에게서 그것을 가져갈 수 있다는 것을 의미하는 나에게 완벽했던 수면제로 바뀌었다. 내가 그녀와 끝내고 난 후에 나는 나의 아이팟을 켜고 하드 코어 포르노에 많은 시간 동안 자위했다. 제 아내는 그녀가 최근에 떠난다 고 말했고, 내가 그녀에게 너무 많은 고통을 주었고 내가 그녀를 너무 많이 손상시켜 그것이 고쳐질 수 있을지 모를 정도로 그녀를 무가치하다고 느끼게했습니다. 더 이상 인간이 된 그녀는 내가 사정하고 자위 할 필요가 없도록 그냥 거기에 있었다. 우리는 섹스를하고 발기를 잃을 것이고 이것은 정말 그녀를 괴롭 히고 그녀의 벽이 ​​잃어버린 것처럼 느끼게 만들었습니다. 나는 그녀에게 내가 변할 것이라고 약속했고, 다를 것이라고 약속했고, 나는 포르노를 보지 않겠다고 약속했습니다. (이것이 그녀가 불평하는 주된 것입니다) 그래서 나는 그녀를 행복하게 만들기 위해 그녀에게 말할 것이라고 생각했습니다. 나는 실제로 1 박의 포르노를 보는 것을 그만두려고 노력했다. 그리고 그것은 정말로 나빴다 나빴다!! 내 손이 흔들 리기 시작했고, 내 이마가 땀을 내기 시작했고, 결국 나는 경련에 빠졌고, 나는 울기 시작했다. 나는 마침내 음란물과 자위가 내 인생 전체를 형성했다는 것을 깨달았습니다. 제 아이들과 아내를 위해서 나는 그만 두어야한다는 것을 알았습니다. 내 십대와 성인의 삶은 더 이상 진짜처럼 느껴지지 않습니다. 나는 항상 삶에 대해 더 많은 것을 느꼈다. 나는 언제나 빠진 것이있는 것처럼 느꼈다. 외계인, 정부 음모, 달에 사는 사람들을 찾아 유튜브에 들어 갔는데, 뭔가 빠진 것이 있다는 확신이 들었습니다. 빠진 것은 도핑뿐입니다, 중독이 있다는 걸 몰랐습니다. 누락 된 퍼즐 조각이 내가 자위하고 포르노를 본 후에 방출 된 마약이라는 것을 알지 못합니다 .Tranny 포르노는 항상 나를 가장 힘들게했습니다. 나는 아프다는 것을 깨달았고, 나는 내 인생에서 너무 많은 사람들에게 상처를 주었다는 것을 깨달았다. 나는 내 하드 드라이브에서 모든 포르노를 삭제하고 더 이상 자위하지 않겠다고 다짐했다.

   1. 것 같아
      당신 아내의 본능은 좋았어요… 포르노에 대해서. 그것은 아마도 당신의 중독이 증가한 주된 이유 일 것입니다. 또 뭘 알아? 그녀도 당신에 대해 옳았을 것입니다. 나는 당신이 그 멋진 남자라고 장담합니다. 중독 뒤에 있습니다. 회복은 지금까지 해본 것 중 가장 어려운 일이지만 가장 성취감이있는 일 중 하나 일 수도 있습니다. 가능한 모든 지원을 받으십시오. 지원 페이지를 확인하셨습니까? 모두 제일 좋다.
      *큰 포옹*

      1. 감사합니다
         고마워, 너의 말은 나에게 격려를 준다.

5. 다른 사이트에서.
   이 스레드에서 : http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

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   이 웹 사이트를 확인하십시오 : http://yourbrainonporn.com/

   포르노의 해로운 영향을 깨닫고 그것을 잘라내거나 더 이상 보지 않는 다른 사람들이 많이 있습니다. 물론,이 포럼은 흥분한 십대들로 가득 차 있기 때문에 그들 중 극소수 만이 여기에있을 것입니다 – 확실히 제가 그 나이 였을 때 저는 제 현재의 관점을 결코 인정하지 않았을 것입니다!

   나는 XNUMX 년 넘게 원숭이를 때렸지만 (유튜브 같은 포르노 사이트에 대해 알게되었을 때 내가 돼지 천국에 있었다!), 포르노와 자위 행위가 내 생산성과 실제 소녀들의 감상에 미치는 해로운 영향을 깨달았다. 금욕은 저를 더 살아 있음을 느끼게 해주었습니다. 저는 훨씬 더 사교적이고 더 많은 일을 할 수 있으며 자신감과 자존감이 높아졌습니다. 내가 아는 가장 성공한 사람들은 포르노를 수년 동안 보지 않았습니다. 그것이 그들이 술에서 수영하는 원인인지 결과인지는 말하기 어렵습니다. 아마 둘 다.

6. 우리는 항상이 사람과 같은 코멘트를합니다.

   이 중독증의 고비에있을 때, 나는 항상 집에 혼자 사는 것을 선호 할 것이고, 친구들이나 가족과 사귈 때 문을 나서기 위해 많은 내적 납득이 필요할 것입니다. 내가 거기에 도착하면, 나는 가능한 한 빨리 집으로 돌아 가려고 항상 노력하고 있었다.

   그러나 이제 나는 사회 활동의 전망이 재미 있고 가치있는 일임을 알게되었습니다. 나는 다른 사람들과 함께하는 것이 중독성을 극복하는 가장 좋은 방법 중 하나라고 말하고 싶습니다. 포르노와 수음을 바보 같은 시간 낭비처럼 보이게하는 성취감과 행복감으로 가득 차 있습니다.

   그것은 깊은 곳에 자리 잡은 사회적 불안이 마술처럼 사라질 것이라는 말은 아니지만 많은 남성들에게 중독 자체가 고립시키고 자하는 부 자연스러운 욕망을 불러 일으켰습니다.

7. reddit.com의 스레드 – 사회 불안이 사라진다

   나는 그 순간에 무작위적인 주현절에왔다. 12-14 세 였을 때, PMO로 시작한 내 불안 문제를 다시 생각해보십시오.

   그것은 다른 요인들과 함께 위아래로갔습니다. 그러나 아무런 헛소리도 시작하지 않으면 완전히 사라졌습니다.

   http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

8. Reddit.com NoFap의 스레드
   22 일 안에 예상치 못한 이점이 있습니다.

   나는 우리가 경험할 수있는 장점이 있습니다. 내 에너지, 동기 부여, 자신감은 이미 수년간보다 높습니다.

   이제 키커를 위해 : 지난 2 년 동안 나는 작은 말더듬을 개발했습니다. 끔찍한 일은 아니지만 여전히 나를 괴롭히기에 충분합니다. 내가 누군가와 이야기 할 때 답답해지며 상상할 수 있듯이 말이 제대로 나오지 않을 것입니다.

   나는 지금 일주일 동안 말을 더듬 지 않았습니다. 조금 더 나을뿐만 아니라 사라졌습니다. 지금 말할 때 자신감이 생깁니다. 작게 들리지만 나에게는 이것이 크다. 나는 황홀하다.

   모두를 유지하십시오. 우리는 모두 함께 있습니다. 저에게 이렇게 큰 영향을 준 마지막 변경 사항이 기억 나지 않습니다.

   편집 : 이것은 굉장합니다. 우리 중 많은 사람들이 같은 경험을 가지고있는 것 같습니다. 어쩌면 우리가 여기서 뭔가를하고있는 것 같습니다. 정보와 업데이트에 감사드립니다!

9. 레딧에서 – NoFap

   어제는 Day 100이었고 내가 얼마나 기분이 좋았는지 설명 할 수 없어.

   NoFap이 내 삶을 바꿔 놓았고 나는 포르노 또는 일반적인 핑핑으로 돌아 가기를 거부합니다. 저는 제의 의지를 우연히 만나는 것이 무섭습니다. 나는 Ketogenic식이 요법을 최근에 시작했고, 100 일에 친구는 그에게 P90X의 좋은 급류를 찾아달라고 부탁했다. 우리는 매일 그 일을 시작하고 서로에게 진전을 이야기하기로 동의했습니다. 나는 그 복근을 가고 싶다. 그래서 나는이 모든 무게를 잃을 때 그들이 거기에있을 것이다. 포르노 중독은 내 인생을 거의 망 쳤기 때문에 그것에 대해 알게 된 것을 기쁘게 생각합니다. 나는 그것이 초래 한 사회적 불안을 잃었습니다. 그건 내 가장 큰 이슈 였어. 나는 또한 사교적 인 은둔자이기 때문에 눈치 채지 못했다. 2 주간 NoFap에 아침 나무가있다. 그것은 일종의 정신병이었다. 그것은 벽돌 뭉치처럼 나를 쳤다. 나는 이런 젠장했다! 내가 마지막으로 언제 이런게 있었 니? 마침내 내 인생을 장악 한 것 같아. 비록 내가 많은 소녀와 그 모든 것을 얻지 않고 있지만, 나는 내가 원하는 것을 얻는 길에 있다는 것을 압니다. 내가 그 일을 시작하기 전에 단지 몇 가지, 체중과 모양을 수정해야합니다. 그 일이 끝나면 나는 강하게 나옵니다. 아무 여자도 준비되지 않을 것이다.

10. yourbrainrebalanced.com에서

    링크 - 그의 용기를 찾은 비겁한 사자 (115 Days)

    이 무뚝뚝하고 짧게 유지하기 위해 안녕 녀석들 나는 4 학년 때 포르노를보기 시작했고 (그때 몇 살이 었는지 몰라) getco에 매료되었습니다. 포르노 사용은 내 인생에서 점점 더 나빠져서 폭식하게되었고, 왜 내가 여자 친구를 사귈 수 없었는지, 왜 내가 그렇게 수줍어했는지, 왜 세상이 나를 반대한다고 생각했는지, 왜 아무도 나를 좋아하지 않았는지 궁금 할 것입니다.

    이런 문제들로 인해 평생 자살을 진지하게 생각했지만, 게이 (HOCD가 아니라는 걸 알고 있었어요)와 발기 문제 (여러 차례 HOCD를 발전시킨 소녀들과 함께). 나는 그것이 포르노라는 결론에 이르렀고 나는 포르노를 제거하는 새로운 임무를 수행하고 있었다.

    115 일 후 나는 거짓말을하지 않더라도 마침내 포르노 체인에서 벗어 났고, 포르노를 찾는 것은 끊임없는 문제이지만, 그렇지 않으면 섹스를 할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 다음날 아름다운 여자 친구

    115 일 동안 나는 다음과 같은 경험을했다.

    • 지역 아이스 링크에서 일자리를 찾았습니다.
    • 아름다운 여자 친구를 사귀었고 내가 겪은 과정을 잘 알고있었습니다.
    • 인생에서 더 많은 의미를 찾았습니다.

    여전히 어려움을 겪고있는 모든 이들에게 그걸 고수하십시오. 시간은이 상처를 치유하고 절대 들어 가지 않습니다. 인생은 도전이며, 당신의 임무는 그것을 당신의 암캐로 만드는 것입니다.

11. Fom Reddit :이 실험을 시작할 때와 다른 사람입니다.
    링크 – 나는이 실험을 시작할 때와는 다른 사람입니다.

    nofap의 누군가가 처음에는 포르노 사용을 줄이겠다 고 제안했고 처음에는 웃었습니다. 그런 다음 yourbainonporn을보고 더 많은 nofap 이야기를 읽은 후 한 번 시도하기로 결정했습니다. 포르노에 문제가 있다는 사실을 깨닫는 데 일주일도 걸리지 않았습니다. 이전에 내 마음 속에 떠오른 개념 이었지만, 다른 방법으로는 다루지 않았습니다. 다들 보셨죠?

    나는 내가 누워있을 때까지 기다리려고했지만, 그것은 여기 퍼즐의 한 조각에 불과합니다. 지난 몇 달 동안 저는 그 어느 때보 다 더 많은 것을 얻고 여성과 함께 할 동기를 얻었습니다. 나는 '외모'에 대해 더 잘 알고 있습니다. 미묘한 눈의 움직임을 아직 포착하지 못했다면 꽤 강렬하고 약간 불안해합니다 (좋은 방법으로). 나는 아직주의를 다루는 방법을 잘 모른다는 것을 충분히 알고 있습니다.

    약 XNUMX 주일 전에 OKcupid에 입사했는데 개인적인 의문이 있지만 응답률은 상당히 좋았습니다. 나는 데이트에 가까워졌지만 그녀는 나에게 벗어났다. 나는 이미 새롭고 예쁜 여자에게 메시지를 보내고 있습니다. 이상하고 나는 이것이 일어날 것이라고 생각하지 않았고, 나는 거기에있는 모든 옵션을 가지고 있습니다. 나는 여자를 얻기 위해 완벽한 짝이 될 필요가 없습니다. 노력 만하면됩니다.

    나는 또한 내가 사회 불안 장애를 가지고 있었다고 말해야한다. 그것은 본질적으로 말하기를 고통스럽게 만들었습니다. 나는 많은 치료를 받았으며 상당한 시간 동안 약을 끊은 후 다시 약을 먹었습니다. 그래도 나는 여성과 함께하고 싶다는 동기를 느끼지 않았으며 주로 포르노가 없다고 생각합니다. 단점이 있다는 것을 알고 있지만 제공 할 것도 많습니다.

12. 레딧에서 – NoFap
    NoFap은 당신에게 초능력을 제공합니까? 사람들이보고하는 모든 가능한 혜택이 위약 효과입니까? 내 의견…

    안녕 얘들 아!

    저는 그 주제에 대한 제 의견을 공개하고 싶습니다. 폭언처럼 보일 수도 있지만 실제로는 그렇지 않습니다. 최근에 사람들이 NoFap을 XX 일 만에 "다른 fapstronauts처럼"초능력을 얻지 못하는 이유를 궁금해하고 그것이 모두 위약 효과인지 묻는 게시물이 많이 넘쳐나고 있습니다.

    먼저 NoFap이 왜 그렇게 주류가되었는지에 대해 조금 이야기하고 싶습니다. 문제는 몇 년 전 (2008/2009 년경) 사람들이 발기 부전이 있다는 사실에 놀라서 인터넷에 떠오르 기 시작했지만 동시에 다양한 수준의 극단적 인 포르노에 대한 견고한 발기를 얻을 수있었습니다. 좋은 오래된 죽음의 손아귀의 도움. 이상한 점은 경우에 따라 수천 명의 사람들이 이러한 포럼 게시물에 응답하여 동일한 증상을 보인다는 것입니다.

    이제 이러한 증상을 고려하여 사람들은 점점 더 극단적 인 장르의 포르노로 확대되고 여성의 질이 자극과 일치 할 수없는 방식으로 자위함으로써 실제 여성에게 분개했다고 생각했습니다. 그들은 포르노 시청과 자위 행위를 상당한 시간 동안 중단한다면 이러한 불만이 역전 될 수 있기를 기대 / 추측했습니다.

    그 당시 YBOP, NoFap 및 주제에 대한 수십 개의 다른 포럼이 없었던이 사람들은 자신이 혼자라고 생각했습니다. 실제 여성에게 다가 갈 수 없지만 역겨운 포르노 장르를 켜는 지구상에서 유일한 괴상한 괴물. 그들 중 많은 수가 처녀였습니다. 그들 중 일부는 자신감을 파괴 한 실제 여성과 수년 동안 실패했습니다. 그들은 여성과 정상적인 만족스러운 관계를 결코 가질 수 없을 것이라고 생각했고, 그들이 자연의 괴물이라는 점을 고려하여 사회에서 은둔하고 은둔자가되었습니다. 저에게 정말 흥미 롭습니다. 얼마나 많은 PMO 중독자가 집에서 일하고 컴퓨터 전문가입니까? 가끔은 닭고기 또는 계란 (포르노 중독 또는 사회로부터의 격리)이 무엇인지 궁금합니다.

    어쨌든, PMO가없는 것은이 사람들의 포르노 유발 ED를 되 돌리는 데 도움이되었으며 정상적인 성욕 외에도 다른 긍정적 인 변화를보고하기 시작했습니다. 우울증과 사회적 불안이 사라지고 자신감이 증가하고 만족감이 넘치고 정상에 올랐습니다. 세상의…

    나는 그 사람 중 하나입니다. 나는 사춘기 중반부터 여성들에게 여러 가지 실패를 겪었습니다. 이것은 내 정신에 가장 파괴적인 일이되었습니다. 광고, 영화, TV 쇼, 성적인 풍자없는 대화가 거의없는이 현대 세계에서…-나는 계속해서 내 기이함을 떠 올렸다. 영화에서 성적인 장면을 볼 때마다 나는 스스로 생각했다.“와, 그 남자가 얼마나 쉬운 지, 그게 어때? 이렇게 아름다운 여성들과도 그렇게 쉽게 발기 할 수 없었습니다.” 캐주얼 잡지 한가운데서 아름다운 나체 여성의 사진을봤을 때“사람들은 이걸 너무 섹시하다고 생각하지만, 예쁜 여자가 포르노 영화에서 극단적 인 일을하지 않으면 나는 흥분 할 수 없다. 나는 너무 이상해야한다”. 마찬가지로 일상적인 성적인 농담이나 친구 나 낯선 사람과의 대화도 마찬가지입니다.

    요점은 제가 아주 근본적인 수준에서 실패한 사람이라는 것을 끊임없이 상기 시켰고, 제가 유일한 사람인 것 같았습니다.

    NoFap을 시작하기 XNUMX 년 전, 저는 심각한 사회 불안 장애와 우울증으로 저를 진단하고 제가 동의하지 않은 항우울제를 처방하고 싶어했던 정신과 의사와 심리학자를 만나러갔습니다.

    YBOP (Gary Wilson이 여러 포럼에서 그 사람들로부터 알아 낸 것입니다)를 통해 24/7 내 마음에 있던 내 삶의 중심 문제를 되돌릴 수 있다는 것을 알았을 때 가장 무거운 바위가 내 마음에서 제거되었습니다. . 첫 번째 NoFap 행진 (cca 80 일)을했을 때 나는 다른 사람들과 함께보고 된 것과 유사한 슈퍼 파워를 발견하기 시작했습니다. 정말 이상해? 내 자신감을 무너 뜨리고 7 억의 행성에서 외롭다고 느끼게하는 핵심은 역전되고 있었고 그것은 매우 흔한 것으로 판명되었습니다.

    오늘, NoFap 109 번째 날, 나는 행복하고, 자신감 있고, 사회적이며, 똑똑하고, 어떤 도전 등도 해결할 수 있다고 느낍니다.

    TL; DR – 결론 사람들이보고하는 변화에 전혀 놀라지 않습니다. 심각한 포르노 유발 ED는 현대 사회의 정신에 치명적인 일이 될 수 있습니다. 나는 또한 삶이 PMO로 그다지 크게 표시되지 않았거나 도전으로 PMO를 기권하지 않은 다른 사람들이 이러한 이점을 보지 못한다는 사실에 놀랍지 않습니다. 처음에 그러한 결과를보고 한 인구 통계의 종류를 이해해야합니다. 물론 일부는 위약 효과와 유사한 효과를 경험할 수 있지만, 저와 같은 경우에는 문제가있는 플라시보 효과를 제거 할 수 없습니다. 이것은 아주 단순한 치료법입니다.

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     같은 스레드에서

    네 말에 전적으로 동의 해. 나는 중독되지 않은 것처럼 들리거나 ED 및 우울증과 같은 가혹한 문제에 직면 한 사람들의 게시물을보고 Nofap이 모두 위약임을 암시합니다. 그들은 아마 포르노에 중독 된 중독자가 아니었을 것입니다! 심한 우울증과 발기 부전을 겪은 사람으로서 저는 이것이 인생을 완전히 바꾸는 경험이라고 단호하게 말할 수 있습니다. 저는 21 일밖에되지 않습니다. 2 년 만에 처음으로 진짜 저처럼 느껴집니다. 기적적입니다. . 또한, 나는 마침내 ED가 좋아지고있는 녹색 싹을보고 있다고 생각합니다 – 약간의 아침 나무가 있었고 다른 모든 것, 기분과 자신감은 하늘 높이입니다!

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    같은 스레드에서

    잘했다. 제가 소프트웨어 전문가이고 재택 근무를 많이하는 것은 우연이 아닐 것입니다.

    발기 문제가 없더라도 NoFap이 놀라운 일을한다는 것을 추가하고 싶습니다. 나는 약간의 탈 감각으로 고통 받았지만 그다지 많지는 않았습니다 (아마도 포르노에 대한 내 취향이 매우 바닐라 였기 때문일 것입니다).

    사회적 불안과의 상관 관계는 부인할 수 없습니다 (물론 포르노가 유일한 범인은 아니지만).

    포르노 사용은 해롭다. 나는 더 많은 사람들이 이것을 알고 있었으면한다.

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    같은 스레드에서

    나는 불안 (사회적이지 않음)에 시달렸고 PMO를 종료함으로써 완전히 치유되었습니다. 이제는 일어날 일을 몰랐고 어떤 일이 일어날 지에 대한 기대치가 없었고 YBOP에서 아무것도 읽지 않았기 때문에 이것은 위약이 아닙니다.

    나는 NoFap이 무엇인지 또는 어떤 일이 일어날 지조차 모른 채 NoFap을 시작했습니다.

    그러나 다른 사람이 불안을 가지고 있고 PMO로 인한 것이 아니라면 NoFap이 전혀 도움이되지 않을 수 있습니다. 불안은 매우 다양한 유형의 장애와 관련이 있기 때문에 발생합니다.

13. 80 + 일과 놀라운 신경 학적 변화에 주목

    80 + 일과 놀라운 신경 학적 변화에 주목

    나는 개인적으로 그것은 놀라운 일이 아니었기 때문에 지난 며칠 동안의 경험을 공유하고 싶었습니다. 처음에는 기억할 수있는 이후로 엄청난 사회적 불안을 느꼈습니다. 나는 항상 그것을 싸웠지 만, 기본적으로 그것을 속이는 것은 항상 나였습니다.

    지금 제가 주목하고있는 것은 사람들과 상호 작용하는 능력의 엄청난 변화입니다. 가장 눈에 띄는 눈맞춤… 나는 당신의 두뇌 포르노에서 이것을 읽었지만 밤낮으로 비슷합니다. 며칠 전부터 거의 모든 사람들과 눈을 맞추기 시작했는데 자연스럽게 느껴졌습니다. 강제로하거나, 부끄럽거나 잘못된 일을하고 있다는 가정하에 시작하고 외면하는 성인 생활 전체를했던 것보다 저는 원했습니다. 이제 나는 갑자기 똥을주지 않는다.

    완벽하지는 않지만 XNUMX 초 정도 지나도 머릿속의 블록이 부딪히는 것을 느낄 수 있지만, 그저 자연스럽게 "아니, 멈추지 않을 것입니다"라고 말하고 자연스러운 결론까지 계속됩니다. 이것은 남자와 여자와의 정상적인 인간 상호 작용입니다.

    그 외에도 어제 자전거를 탈 때 사람들을 지나치고 인사를 나누었습니다. 여전히 자연스럽게 / 쉽게 웃을 수는 없었지만 거의하고 싶었던 것 같습니다. 나는 영원히 웃을 수 없었던 것들에 웃고 있었다. 그의 개와 노는 남자 나 그녀의 마차에있는 작은 행복한 아기처럼. 그것은 단지… 거의 행복감이었습니다.

    그리고 그 너머로 두려움없이 지나가는 소녀들을 바라보고 있었는데 ... 눈을 마주 치고 잡고 거의 충분히 길다. 심지어 금전 등록기에서 소녀와 장난 삼아 해보고 나에게 흥미있는 미소를 줘.

    그것의 아무것도 빌어 먹을 - 믿을만한 짧은.

    나는 아직 거기에 있지 않다는 것을 의미합니다. 나는 이틀 정도마다 아침 나무를 가지고 있고 (여전히 큰 개선) 기억하는 것만 큼 좋지는 않지만, 그것은 더 많은 시간이 필요하다는 것을 의미합니다.

    따라서 자신을 의심하는 다른 모든 사람들에게는 재배 선이 선형 적이 지 않고 단계적으로 발생할 수 있으며 90 일 이상 걸릴 수 있습니다. 그러나 그것은 모든 사람들이 그것에 충실하도록 권장합니다.

    또한 다른 사람이 이야기하고 싶은 유사한 급격한 변화가 있으면 답장하십시오. 나는 그들이 얼마나 더 멀리 갈 것인지를 듣고 싶습니다.

    이상적으로는 내가 항상 내성적 인 사람이기는하지만, 이제는 큰 그룹에서 더 편안 해지는 것을 볼 수 있습니다. 내가 고치는 방법을 알아 내야하는 유일한 것은 내 작은 대화를 내놓을 수 없다는 것입니다. 나는 그런 종류의 생각을하지 않습니다.

14. 60 일 안에 그리고 나는 이미 새로운 사람처럼 느껴진다.

    저는 26이며 14 시대부터 PMO에 중독되어 왔습니다. 나는 "보통의"포르노로 시작했지만 마침내 그것에 부끄러워하고 부끄러운 장르와 주물로 상승했다.

    수년 동안 나는 왜 사람들 주위에 너무 불안하고 어색한지 궁금해했다. 왜 여자 친구가 없었던거야? 다른 사람들은 자연스럽게 서로 연결되어 서로에게 애정을 가졌던 것처럼 보였습니다. 그러나 나는 항상 내가 인간이 아니 듯이 내가 가짜로 만들어야 만하는 것처럼 느꼈습니다. 나는 동기가 부족했다. 많은 친구들이 인생을 살면서 인터넷 검색을하면서 시간을 낭비하는 것은 만족스러운 내용이었습니다. 내가 PMO가 내 문제의 원인이라고 처음 깨달았 던 "The Great Porn Experiment"비디오를 만나기 전까지는 그렇지 않았습니다. 나는 꽤 젊기 시작한 이래로 나는 "정상적인"것이 어떤 느낌인지 전혀 몰랐다. 나는 다른 사람들과 비교해서 나에게 뭔가 잘못되었다고 생각했다. 포르노는 나의 부끄러운 정욕을위한 콘센트였습니다.

    어쨌든, 60 일 동안 나는 이미 새로운 사람이 된 것 같아. 나는이 모든 것을 여기에 열거 할 수 없을만큼 많은 유익을 경험했다. 하지만 지금까지 제가 경험 한 것들에 대한 개요는 다음과 같습니다.

    주 3-4 :

    • 더 많은 자신감과 정서적 안정. 새로운 사람의 정체감.
    • 과도한 시간 낭비를 줄이고 인터넷 검색 및 비디오 게임 즐기기.
    • 여성의 강하고 건강한 매력 (신체 부위 만 보는 것이 아님)
    • 강하고 부유 한 목소리. 더 명확하게되었습니다.
    • 덜 사회적 어색함. 사람들의 주위에 더 있고 싶다.
    • 안개가 내 인생에서 벗어난 것처럼 보였습니다. 일상 생활이 더욱 흥미 로워지기 시작했습니다.

    5 주 :

    • Flatline이 시작되었습니다. 성 운전이나 여성에 대한 성적 매력이 없습니다. 이것은 실제로 제가 PMO를 피하도록 도왔습니다. 자신감이 일시적으로 떨어졌지만 며칠 후 다시 나타났습니다. 이전 혜택은 유지되었습니다.

    6 주 :

    • 더 강한 운동 욕구. 운동 일과를 잘 유지할 수 있습니다. 더 강하게 느끼고, 증가 된 지구력에 주목하십시오.
    • 단 맛있는 간식에 대한 매력과 중독이 적습니다.
    • 일상 생활에서 일반적으로 더 많은 에너지. 자유 시간을 최대한 활용하고 야외에서 시간을 보내는 강한 욕망.

    7 주 :

    • 동기 부여가 크게 증가했습니다. 매일 집안일을 미루는 것이 훨씬 적습니다. 더욱 깔끔하고 조직적으로 변합니다.
    • 마음이 더 선명하고 깨끗해집니다. 업무에 더욱 집중할 수 있습니다.

    주 8 (현재) :

    나는 아직도 평평하지만 다른 모든 혜택은 여전히 ​​강하게 진행 중이다. 나는 아직도 가끔씩 감정적 인 기분을 느낍니다. 그러나 나는 덜 자주 운동하며, 특히 운동을하면 더 빨리 사라집니다. 나는 정말로 내 리비도가 3-4 주 전후로 돌아 오는 것을 고대하고 있습니다. 다행히도 다음주 나 이틀 안에 이런 일이 일어나길 바랍니다.

    나는이 여정을 시작하는 것이 내가 평생 동안 내린 가장 중요한 결정 중 하나라고 쉽게 말할 수 있습니다. 현재 상황이 내 노파 전과 ​​비슷한 경우 포르노를 끊고 무언가를 묻는 것이 좋습니다. 처음에는 힘들지만 인생이 훨씬 좋아질 것입니다.

    이 문제를 해결하기위한 주요 전략은 내가 컴퓨터에서 홀로있을 때와 같이 일반적으로 가장 유혹받을 상황을 피하는 것이 었습니다. 나는 또한 특정 비디오 게임을하고, 설탕 같은 정크 푸드를 먹는 것과 같은 다른 활동이 포르노와 비슷한 방식으로 뇌를 자극하고 내 욕구를 키우는 것처럼 보였다. 그 (것)들을 피하는 것은 유혹을 감소시키는 것을 도왔다.

    이 일을 계속하는 것은 분명히 계속 도전 할 것입니다. 그러나 나는이 새로운 PMO가없는 삶과 비교할만한 것이 없다는 것을 계속해서 상기시켜줍니다. 내가 보아온 포르노는 진정으로 살아있는 것처럼 즐겁지 않았습니다. 60의 또 다른 날!

    링크 – 60 일차 : 지금까지의 나의 경험-그만한 가치가 있습니다!

15. 처음 6 년 만에 여자애 한테 물어 봤고 자랑스러워.

    오늘 부인 했어. 처음 6 년 만에 여자애 한테 물어 봤고 자랑스러워.

    묻는 소녀는 그녀가 직장에서 다크 나이트를보고 싶다는 것입니다. 나는 당신이 영화를보고 싶다면 내가 당신을 운전할 수 있다고 수동적으로 말했다. 다음 번에는 소녀에게 외출 할 때 좀 더 직접적으로 할 것입니다. 나는 그녀에게 물어 보았을 때 전혀 두려워하지 않았고, 그녀가 대답하지 않고 괜찮다고 말했을 때 불안하거나 당황하지 않았습니다. 그다지 큰 문제가 아니었고 다른 사람들이 데이트하고있는 우리 모두 인간이라는 것을 깨달았고 누군가에게 물어 보면 필사적 인 패배자로 보이지 않습니다. 그녀는 귀찮게 보이지 않았지만 무엇보다 더 아첨했습니다. 이제 그녀에 대한 내 책을 닫고 다음 책에 대해 말할 수 있습니다. 15 일 드디어 진짜 여성들에게 관심이 생겼고, 20 세 남성으로서 처음으로 데이트 세계에 합류하고 싶습니다.

16. 나는 3 주 전에이 여행을 시작했다.

    Real Love의 3 주 체크인

    저는이 여행을 3 주 전에 시작했습니다. 나만의 방식으로 바닥을 치고 죄책감, 수치심, 낮은 자존심을 가진 남자. 내 습관은 더 많은 의식이었습니다. 그것은 종종 나 자신에 대해 슬프거나 화가 나면서 시작됩니다. 나는 그녀와 이야기하지 않았고 화가 나서 그 기회를 놓쳤습니다. 보통 내 행동이 다를 수 있다는 느낌이 들었습니다. 압력이 쌓이고 쌓일 것입니다. 결국 나는 내가 서 있던 얇은 얼음에 충분한 균열을 밟고 심연에 떨어질 것입니다.

    이번에 나는 표면으로 돌아가서 새끼를 낳는 제트 스키를 타기로 결심했다.

    이점은 엄청났습니다.

    • 눈에 띄는 소녀들은 나를 많이 확인합니다. 그들은 쌓인 테스토스테론, 흘러 나오는 자신감, 더 행복한 사람을 거의 느끼는 것과 같습니다.
    • 내 마음은 훨씬 더 차분 해지고 부정적인 감정이 가라 앉는 것을 알아 차 렸습니다. 나는 단지 평화를 느낀다. 어떤 사람들이 "아무도 안 줘"라고 말하는 것처럼, 큰 체크 표시. 그것은 당신이 오늘 소녀와 이야기하면서 당신의 생각을 명확하게 처리 할 수있게 해주 며 그것은 마치 슬로우 모션처럼 느껴졌습니다.
    • 내 실제 성격은 일반적으로 어색하고 수줍음 많고 번뜩이는 빛을 발하고 있습니다. 내 라이너 하나가 완벽하게 건너오고 지혜를 사랑합니다.
    • 체육관의 강도 증가, 모든 운동의 20lb 증가.
    • 색상 : 어제 나는 우울한 날에 태양이 잠시 동안 빛나는 것을 보았습니다. 그것은 너무 아름답게 빛났다. 모든 작은 물건의 세부를 알아 차리는 것은 멋지다.

    지금 두 여자를 쫓아 가면 어디로 가는지 알려 드리겠습니다.

    싸움을 계속해라!

17. Fapping vs. Vs의 차이점 Fapping 경험 없음

    Fapping vs. Vs의 차이점 Fapping 경험 없음

    나는 나의 정당한 분배를했고, 나의 경험을 공유하고 싶다. 이것은 모든 사람에게 적용되는 것은 아니지만 NoFap의 장점을 문서화 할 수 있다고 생각합니다.

    Fapping 동안

    아침: 전날 밤낮으로 휙 휙 휙 휙 튑니다. 마음이 거칠다. 나는 조금 더 자려고 노력합니다. 가끔은 아침에 졸리기도해서 마지막 순간에 일어나서 서두르고, 일에 늦게되어 분노를 느끼게됩니다. 등. 나는 하루 중 가장 중요한 식사를 거른다.

    사람들과 말하고 상호 작용하기: 눈 접촉을 피하고, 말투가 뒤죽박죽 (두뇌 안개가 낀다!), 대화를 빨리 끝내고, 대화를 시작하지 않으려 고합니다.

    운동: 보통은 3 회씩 10 세트를하는데, 너무 피곤하면 보통 8 ~ 9 회 정도 헐떡입니다.

    사회 생활: 나 자신이 머물기를 원한다는 것을 알았습니다. 나가서 나갈 때, 저는 제 자신을 지키고 제 그룹 밖에있는 사람들과 진정으로 상호 작용하지 않는 것을 발견했습니다. 나는 사람들이 내게 올 것이라고 기대한다.

    시간 엄수: 관련이 있는지는 확실하지 않지만 알아챈 점은 있습니다. 내가 잠들 때 나는 친구들과 만나기 위해 항상 늦는다.

    NoFap

    아침: 자연스럽게 일어나 기분이 상쾌 해집니다. 나는 실제로 아침 식사를 할 시간이있다! 나는 신문을 읽고 편안하게 여긴다. 방법은 아침이어야한다.. 서둘러 일할 필요가 없으며 일반적으로 편안하고 나머지 하루 동안 기분이 더 좋습니다. 하나의 작은 행동이 당신의 하루를 어떻게 만들거나 깨뜨릴 수 있는지 재밌습니다.

    사람들과 말하고 상호 작용하기: 대화 시작! 나는 복도를 걸어가는 동안 눈을 마주 치지 않는다. 나는 여자가 눈에 죽은 것처럼 보이고 미소를 지었다. 그들은 보통 미소 짓는다! 누가 알았 겠어?!

    운동: 나는 단지 더 많은 에너지를 가지고있는 것 같습니다. 이것은 위약 일 수 있습니다. 나는 내 몸이 fapping에서 자원과 DNA를 보충하기 위해 추가로 일할 필요가 없다고 생각하고 싶습니다. 나는 내 세트를 완전히 끝내고 강하다고 느낀다.

    사회 생활: 레딧이 이걸 싫어한다는 건 알지만, 저는 좀 더 'YOLO'라이프 스타일을 채택하고 있습니다. 나는 친구들을 외출로 이끌고 여자와 대화하는 데 두려움이나 부끄러움이 없습니다. 나는 자제력이 있고 XNUMX 년 동안 나를 괴롭혀 온 짐승을 길들여 왔기 때문에 확신합니다. 긴 이야기 짧게 (그리고 YMMV !!) 정말 귀여운 소녀와 데이트를했습니다. 나는이 모든 nofap 일이 결혼 나이가되기 전에 내 시간이 줄어들고 있음을 정말로 인정하도록 내 두뇌를 연결한다고 생각합니다. PMO는 아마도 그 모든 것을 나쁜 방식으로 속였습니다.

    시간 엄수: 다시 말하지만, 논의되지 않은 것 같은 또 다른 이상한 현상이 발견되었습니다. 나는 항상 일찍 일을합니다.

    여러분 중 일부는 적어도 이러한 변화를 경험했으며, 나는 그 중 하나만이 아니기를 바랍니다. 나는이 견적을 당신에게 모두 남겨 둡니다. "아무 것도 행동보다 빠르지 못한다."거기서 나와 NoFap을 쫓는다. 나는 선명도의 느낌을 사랑하기 때문에 나는 알고있다.

18. 레딧에서 – NoFap

    또한 언급해야 할 것은 No fap의 20 일 동안 나는 엄청난 변화를 보았습니다. 내 사회적 불안은 거의 사라졌고 소녀들과 이야기하기가 쉬웠습니다. No Fap은 확실히 갈 길입니다. 나는 No Fap을 발견하기 전에 그것을 알고 있었고이 커뮤니티는 그것을 확인했습니다. 그러니 이렇게합시다…. LINK

19. 이것은 내 인생에서 느꼈던 것 중 최고입니다.

    링크 - 저는 25 살이고 지금까지 10 년 동안 중간 정도의 PMO 사용자였습니다. 나는 약 11 일 동안 nofap이었습니다. Im 처녀는 아니지만, PMO로 인해 약 3 년 동안 아무것도 얻지 못했습니다. nofap의 효과는 실제이며 위약 효과로 전달하는 사람은 거부됩니다.

    성인이되는 동안 나는 동료들보다 열등하다고 느꼈습니다. 고등학교 친구들과 연락이 끊기고 대학을 빼 먹고 일을 시작했기 때문입니다. 저는 제 동료들의 대다수가 5 살이 된 세상에 휩싸 였고, 저는이 멍청한 아이로 간주되었습니다. 나는 매우 잘 수행했기 때문에 내 일에서 존경 받았습니다. 하지만 저는 미성년자라서 대부분의 모임에 갈 수 없었기 때문에 그들이 내 위에 있다고 생각하면서이 독성 사고 과정에 들어갔습니다.

    진짜 친구가없고, 여자가이 멍청한 아이에게 관심이 없다는 느낌이 들어, 나는 PMO를 탈출구로 보았다. 혼자만의 시간을 바라보고 갈망했습니다. 나는 소녀들과 이야기하는 것을 피할 것입니다.“나는 그들을 필요로하지 않았기 때문입니다. 이것은 내가 21 세가 된 후에도 몇 년 동안 계속되었습니다.

    가끔 클럽에 가서 즉시 부적절 함을 느끼기 시작하고 "혼자있는 시간"을 가질 수있을 때까지 시간을 카운트 다운합니다. 절대적으로 한심합니다.

    지난 30 년 반 동안 나는 운동을 시작했고, 7 파운드를 몸에 걸 쳤고, 여드름이 깨끗해졌습니다. 나는 내가 한 것 중 최고로 보였지만 자신감은 결코 따르지 않았습니다. 내가 fap을 찾을 때까지. 지난 XNUMX 일 동안 저는 놀라웠습니다.

    일반적으로 사람들과의 대화는 저에게 집안일이었습니다. 나는 그저 내가 패배자인지 알아 내기 전에 기회가 나올 때까지 기다리면서 동작을 진행했습니다. 이제 나는 그들을 시작하고, 그들을 이끌고, 마침내 그들을 즐기고 있습니다. 일반적으로 여성들은 저를 알아 차렸고, 전에는 없었던 것처럼 공개적으로 저를 유혹하고 있습니다. 이런 상황이 닥쳐도 여전히 다소 부끄러워하지만 마주 칠 때마다 점점 더 편안해집니다.

    나는 바위 밑에 살고있는 것 같은 느낌이 들었고, 하루가 지날수록 나는 조금 더 강해지고, 나는 그 바위를 조금 더 높이 들어 올렸다. 더 높이 들어올수록 더 많은 행복이 들어오고, 내가 스스로 파낸 구멍에서 더 많은 어둠이 나옵니다. 바위가 내게 속삭입니다.“그냥 퍽, 이번 한 번이면 기분이 좋을거야. 결코 일어나지 않은 것처럼 행동 할 수 있습니다. 나중에 다시 시도 할 수 있습니다.”

    바위는 내가 펑하는 순간, 내가 얻은 모든 힘을 잃을 것이라는 것을 알고있다. 나는 1 일차로 돌아갈 것이다. 나는이 구멍에서 나올 것이다. 그리고 난 그 바위를 망각에 던져 버릴거야. 11 일차입니다.

20. 야, 노파프가 내 ADD를 크게 감소 시켰어.

    야, nofap은 내 ADD를 크게 줄였습니다. 나는 스스로 약물 치료 외에는 오랫동안 그것을 위해 약을 먹은 적이 없습니다. 또한 중간 정도의 사회적 불안에 대처하는 데 도움이되었고 일반적으로 더 행복하고 균형 잡힌 느낌을 받았습니다. 그리고 fapping하지 않는 것이 지난 6 개월 이상 동안 이루어진 유일한 라이프 스타일 변화이기 때문에 (실제로 운동을 시작하거나 더 잘 먹기 시작하지 않았습니다.) 나는 대부분의 변화를 nofap에 돌릴 수 있습니다.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

21. 내 이야기를 들려 줄게. 나는 그것이 당신 모두에게 동기를 부여하기를 바랍니다

    내 이야기를 들려 줄게. 나는 그것이 당신 모두에게 동기를 부여하기를 바랍니다

    많은 사람들처럼, 나는 여자들에게 무서워서 고통을 덜어주기 위해 몸을 움직였습니다. 큰 실수.

    어렸을 때 (17-18 세) 소녀들과 잘 어울 렸습니다. 예쁜 여자애들이 나 한테 시시덕 거렸다. 괜찮 았어요. 저는 이것에 만족했습니다. 나는 포르노를보고 18 세처럼 자위를 했으므로이 매력은 거의 신체 접촉으로 바뀌지 않았습니다. 신경이 쓰 였기 때문에 방아쇠를 당기지 않았고 포르노를 가지고 있었기 때문에 그럴 필요가 없었습니다. 친구들처럼 여자를 정복하고 싶었 기 때문에 이로 인해 내 몸이 찢어졌습니다. 섹스는 게임이었고 나는하고 싶었지만 결코 할 수 없었습니다. 당신이 이기지 않으면 게임은 재미가 없습니다.

    몇 년이 지나면 나만의 자리를 얻게됩니다. 나는 내성적이라서 혼자서 은둔하고 냄비를 피우고 매일 자위했습니다. 나는 재미로 포르노를 볼 것입니다. 휴식을 취하십시오. 얼마 안있어 예쁜 여자애들은 더 이상 나에게 장난 치지 않았다. 나는 여전히 여성을 가방에 넣을 수 없다는 것에 화가 났지만 나선을 통제 할 힘이 없다고 느꼈다. 나는 내가 정말로 원했던 AFFECTION, 인정을 보상하기 위해 자위했습니다. 나는“당신은 나에게 충분합니다. 나는 당신을 인정합니다”라고 말할 소녀가 필요했습니다. 알고 그들은 저와 성관계를 갖기를 원하지 않았습니다. 절뚝 거리는 성기와 즉각적인 사정으로 말입니다. 그래서 나는 멍청했다

    이전에 / r / NoFap , 여자와 잠자리를 같이하는 것은 망할 놈이었다. 그것은 무서웠다. 그리고 그것은 내가 긴장하게했기 때문에 나를 긴장하게했다. 모든 빌어 먹을 하루

    여자가 있으면 "오 젠장, 오늘 내가 멍청 했어? 2 시간 전에 멍청이를해서 성적으로 실패할까요?” 이제 제가 게임에서 이기지 못할뿐만 아니라 원하는 게임에서 이기기. 그것은 망신 당황이었다.

    그 때 나는 발견했다. / r / NoFap. 나는 포르노를 보는 것을 멈췄다, 그런데, 나는 빌어 먹을 보스 같은 기분이 들었다.

    이제 나는 멈추었고, 여자와 섹스를 쫓고있다. 연습용. 나는 내가 여자와 잠자리에들 경우, 성난 보난자를 얻을 것이고, 나는 그녀의 브레이크를 뽑을 것이라고 확신한다. 게임은 내가 이기고 싶고 이기기 때문에 놀 수 있습니다. 여자애들이 나에 대해 인정해. 그들은 내가 혼자 그의 물건을 가지고 노는 외로운 어린 소년이 아니라 남자가되기를 원합니다. 마침내 나는 여자가 나를보기를 바라는 남자처럼 행동 할 육체적 능력을 가지고있다. 여러분 너무 할 수 있어요.

    TL; DR은 저킹을 중지하거나 똥 섹스 생활을 유지하십시오. 그것은 당신에게 달려 있습니다. 그것은 당신에게 달려 있습니다

22. Alphamale로 바꾸기

    Alphamale로 바꾸기

    여기 내 이야기가 있습니다. 나는 평생 동안 많은 일을 해왔지만 알파 남성은 결코 그들 중 하나가 아닙니다. 나는 6'3, 흑인, 트랙 운동 선수, 3 개의 악기를 알고 있고, 꽤 잘 생겼고, 똑똑합니다. 대부분의 사람들은 내가 병아리를 쉽게 뽑을 수 있다고 생각합니다. 그러나 fapping은 나를 방해했습니다. 나가서 병아리를 만나는 대신 집에서 그 병아리에 대해 환상을 갖고 있었어요.

    그러나 모든 것이 바뀝니다. 어느 날, 비디오 게임을 즐기던 긴 하루를 보낸 후, 나는 내 인생에 불필요한 것들이 너무 많아서 나에게 가치가 없다고 생각했습니다. 그래서 나는 포기하고 싶은 모든 것들의 목록을 만들었습니다. 비디오 게임 - 정크 푸드 - 텔레비전

    소년, 내 인생이 바뀌 었습니다. 나는 훈련을 진지하게 시작했고, 지방을 절삭하는 동시에 몇 달 동안 가지고있는 것보다이 두 주간에 더 많은 힘을 얻었습니다. 나는 항상 책을 싫어했지만, 이제는 그들을 갈망한다. 나는 비디오 게임이나 TV보다 더 즐긴다.

    이제 병아리에 관해서, 나는 우상화하는 데 사용 된 사람이되었습니다. 여자들까지 걸어 가서 전화 번호를 얻을 수있는 사람들. 내 몸이 좋아지면서 내 자신도 좋아졌습니다. 나는 자주 면도하기 시작했고 어느 곳으로 가기 전에 내가 좋아 보이는지 확인했다. 이것으로 여성들이 내게 매력을 느꼈다.

    나의“나는 섹스를주지 않는다”라는 사고 방식으로 인해 어떤 상황이든 승 / 승으로 간주합니다. 이제 나는 임의의 여성에게 가서 몇 분 동안 그들과 이야기합니다. 많은 사람들이 지금 어떤 상황에서든 내가 통제 할 수 있다고이 아우라를 투사한다고 말합니다. 이제 마침내 이것을보기 시작했습니다. 너희들도 이것을 원한다면. 제가하는 한 가지는 거울을 볼 때마다입니다. 자신에게 이야기하십시오. (당신 자신에게 섹시한 짐승이라고 말하면 여자들은 당신을 원합니다. 그리고 당신이 이것을 할 때, 당신의 눈을 직접 바라보세요.)

    나는 항상 내 친구를 따르는 남자였습니다. 나는“우리가하는 일에별로 신경 쓰지 않는다. 나는 무엇이든 멋지다”라고 말한 사람이었습니다. 더 이상은 아닙니다. 이제 사람들은 내게 답을 찾습니다.

    대체로, 나는 나 자신을 훈련하고 나 자신을 통제 할 수 있도록 격려 해준 NoFap에게 감사합니다. 자신을 통제 할 수 있으면 주변을 통제 할 수 있기 때문입니다. 그것이 알파 남성이되는 것이 전부입니다. 통제하는 사람이되는 것. 풀 수없는 남자. 결정을 내리는 사람이된다. 사람들이 답을 찾기 위해 의지하는 사람입니다. 추종자가 아닌 리더가되는 것. 그리고 마지막으로, 지금은 최소한 우리는 모두 성적인 존재입니다. 그러니 여성을 끌어 당기는 남자가 되십시오! 어떤 상황이든 상관 없습니다!

    TL; DR은 fapping을 포기할뿐만 아니라, 당신의 인생 전체를 장악하고, 당신이 항상 원했던 남자가 되십시오. 마음, 삶, 몸을 다시 프로그래밍하여 원하는 사람이 되십시오.

23. 포럼 회원
    이 보고서를주었습니다 :

    나는 21 세이며, 지난 몇 년 동안 거의 비생산적 인 해를 보충 할 많은 것들이 있다고 느낍니다. 내가 [PMO가없는 3 주 후에] 가장 행복했던 것은 내 마음이 실제로 그 어느 때보다도 날카 롭다는 것이고, 내가 초등학교 때와 마찬가지로 무고한 날들처럼 날카 롭고 호기심을 느낀다.

    게다가 나는 다른 많은 사람들이 말한 것처럼 꽤 알파를 느낍니다. 저에게는 놀랍습니다. 제가 몇 년 동안 알고 지낸 친구들이 많았고 그들 대부분이 저를 지배 해 왔기 때문입니다. 이제 여름 방학을 위해 집으로 돌아 왔고, 저는이 사람들 중 일부와 더 자신감있는 저의 모습으로 재회했습니다. 많은 사람들을 만난 첫날에 그들은 그냥 여기저기서 똥 테스트를 던졌고 나는 그냥 쉽게 굴려서 이제 훨씬 더 존경심으로 나를 대할 수 있다고 말할 수 있습니다. 놀랐습니다. 갑자기 나에게 자신의 문제에 대한 조언을 구하고 있는데, 갑자기 아버지가 된 것 같은 느낌이 든다… 진지하게 총 180 회 반전.

    내가 PMO에 빠지면 척추가 없어진다고 말하는 것은 진지하게 과소 평가입니다. 나는 인간에게 한심한 변명이 될 뿐이다. 너무 감정적이고, 자신감이없고, 명확성이없고, 똑바로 생각할 수 없습니다. 그리고 나는 진지하게 수년 동안 이렇게 살았습니다. 이제 나는 통제되고, 안정되고, 집중되고, 매우 자신감 있고, 매우 날카로운 마음을 가지고 있습니다. 그리고 이것은 단지 22 일입니다. 60 일쯤되면 날개가 자라나요?

    에너지를 절약하면, 과거에 커다란 벽이 된 것이 무너지는 큰 울타리가되어 버릴 것입니다.

24. 블루 레이를 거치며

    내 사촌과 함께 Best Buy의 Blu-ray 통로를지나 가면서 우리는 선반에있는 Band of Brothers를보고 그것에 대해 약간의 논의를 시작했습니다. 글쎄,이 귀여운 소녀가 우리에게 다가가는 곳에서 그녀는 우리의 대화를 우연히들을 수밖에 없다고 말했고 그녀가 쇼가 얼마나 멋지다고 생각했는지 언급했습니다.

    이 COMPLETELY는 나를 놀라게했습니다. nofap 이전에는 이러한 상황이 발생하지 않았을 것입니다. 나는 이것을 엄격히 nofap에 돌립니다. 그리고 나는 "초능력"을 얻지 못했다고 생각하지만, fapping에 대한 금욕이 내 사회적 기술을 향상 시켰다고 믿습니다. 나는 그것이 무엇인지 모르지만 그것을 좋아합니다. 스레드에 연결

25. 오늘 밤에 나는 끝났어.

    오늘 밤 일찍 나는 친구의 아파트에있었습니다. 나는 내 룸메이트와 내가 모르는 몇몇 사람들과 거기에 있지만 적어도 어느 정도는 거기에있는 대부분의 사람들과 친해져있어서 꽤 편하다. 어쨌든, 나는 아마 6 명의 다른 사람들, 모든 지인과 함께 원 안에 서 있고 우리는 단지 헛소리를하고 무작위적인 주제에 대해 토론하고 있습니다. 이 일이 진행되는 동안 나는 그들이 떠날 때 누군가에게 작별 인사를하고이 흑인 소녀가 나에게 다가와“실례합니다. 이름이 무엇입니까?”라고 말합니다. 나는 그녀에게 말했고 그녀는 자신과 그녀의 친구 몇 명을 소개했습니다. 그녀의 다음 말은 나를 완전히 경계하게 만들었습니다.“나는 당신이 가장 아름다운 피부를 가지고 있다고 말하고 싶습니다! 당신의 뺨은 자연스러운 장밋빛 빛을 발합니다.”

    나는 내가 놀랐다 고 말할 것이다. 그러나 그것은 과소 평가 일 것이다. 낮은 자신감과 가벼운 사회 불안으로 고통받는 사람으로서이 칭찬은 내 삶의 가장 큰 신뢰 향상 중 하나였습니다.

    나는 전에 내 피부에서 칭찬을받은 적이 없습니다. 그것에 대해 놀라운 것은 없습니다. 사실 저는 비교적 건조한 피부를 가지고 있습니다. 나도 그런 식으로 접근 한 적이 없습니다. 오늘 밤 일어난 일은 말 그대로 내 인생에서 우선권이 없습니다. 내가 이것을 할 수있는 것은 nofap뿐입니다.

    Nofap은 진지하게 내가 지금까지 한 최고의 일 중 하나였습니다. 나는 그 어느 때보 다 건강 해졌다. 나는 더 적은 수면이 필요하고 내가 얻는 수면은 더 깊고 더 만족 스럽습니다. 내 꿈은 더 강렬합니다. 내 식욕은 더 크지 만 더 건강한 음식을 원합니다. 내 목소리가 더 강력 해졌습니다. 거의 들어 올리지 않지만 근육 긴장도가 더 좋습니다. 내 희박한 수염이 더 두껍고 어두워집니다. 나는 더 이상 내 기분에 의해 통제되는 것을 느끼지 않고 대신 내 정신 상태와 감정을 능동적으로 조절할 필요를 느낍니다. 가장 중요한 것은 내 자신감이 (현재) 사상 최고 수준이라는 것입니다.

    스레드에 연결

26. 포르노 퇴치에 대한 사회적 불안감으로부터

    포르노없는 60의 날들을 보냈고 무언가를 묻었습니다. 정말 아무것도 :

    1. 처음으로 건강한 relathionship, 사랑에 빠졌습니다.
    2. 보람있는 조언
    3. 일반적인 정력적인 느낌
    4. 인생의 길로 돌아가서, 나는 내가 원하는 것과 내가 무엇을 할 것인지를 안다.

    그만한 가치가없고 시간 낭비 일뿐입니다. 모든 기회를 낭비하면서 포르노에 빠져드는 것이 훨씬 더 만족 스럽습니다.하지만 적어도 지금은 포르노로 돌아 가지 않겠습니다.

    쓰레드 링크

27. 그것은 어제 나를 위해 마침내 클릭했다! 만약? 그리고 라스의 이야기
    게시 링크 – 그것은 어제 나를 위해 마침내 클릭했다! 만약? 그리고 지난 밤의 이야기

    내 배지는 신경 쓰지 마십시오. 실제로 r / NoFap을 방문하는 경우는 거의 없습니다. 나는 지금까지 가장 긴 18 일 연속을 내렸다. 내 이야기에 관심이 있다면 내 소개를 읽을 수 있습니다. 이쪽으로 그래서 나는 당신에게 세부 사항을 지루하게하지 않을 것입니다. 나는 정말로“좋은 친구”라고 부를 수있는 사람이 없거나 새로운 사람들을 만날 수있는 방법이 없기 때문에 우정을 향상시키기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보기 위해 r / socialskills를 읽고있었습니다. 나는 기사를 보았고, 어둠 속에서 너무 오래 걸려 머리 속의 작은 남자가 마침내 그 전등 스위치를 발견했습니다.

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    보스턴 코 몬즈에서 조깅을하고 나무에 앉아있는 귀여운 소녀를 봤다면 어떨까요? 당신이 인사하기를 원하지만 나비가 있다면 어떨까요? 당신이 그 나비를 극복하고 그녀쪽으로 걸어 가면 어떨까요? 그녀가 읽고 있던 책에 대해 논평을하고, 그녀의 머리를 미소 지으며 귀 뒤에 숨긴다면 어떨까요? 당신이 손을 내밀고 "나는 그런데."라고 말하면 어떨까요? 그녀가 그녀의 이름으로 대답하고 앉을 것을 요청하면 어떨까요?

    그녀가 도서관에서보다 공원에서 공부하기를 원하는 영어 전공이라는 것을 알게되면 어떨까요? 당신이 아름다운 토요일을 공부하는 것에 대해 그녀를 놀리는다면 어떨까요? 그녀가 웃어서 발가락 신발에 대해 놀리는다면 어떨까요? 아이스 커피 한 잔 마시 러 갈 수 있다고 말하면 어떻게 될까요? 너 한테 그녀에게 너와 합류 해달라고한다면? 그녀가 예라고한다면?

    음료를 주문하고 손으로 천천히 등뒤로 걸어서 탁자에 다시 들어가면 어떨까요? 그녀가 영화에서 유머 감각과 맛이 어때? 서로 편안하게 느끼기 시작했다면 어떨까요? 시도하고 싶어하는 새로운 아이스크림 가게에 대해 그녀에게 말하면 어떻게 될까요? 당신이 그녀가 흥분해지고 ​​다음날 밤에 그녀를 따라 오라고 한 것을 볼 수 있다면 어떨까요? 그녀가 수락하고 그녀의 전화 번호를 물어 본다면?

    당신이 만난다면 함께 놀랄만한 시간을 보냈습니까? 바닐라 아이스크림 사이에 키스를했다면 어떡해? 이것이 위대한 일의 시작이라면 어떨까요? 그녀가 당신이 기다리고 있던 여자라면?

    처음부터 그녀에게 다가 가지 않았다면 어떨까요? 그것의 아무도는 일어날 수 있지 않았다.

    그것은 모두 "안녕하세요"로 시작됩니다. 작은 기회가 지나가도록 내버려 두거나 항상 궁금해 할 것입니다 ...

    만약? 출처: 큰 경우는?

    그렇다면 이것이 r / NoFap과 어떤 관련이 있습니까? 월요일에 밖에 나가고 싶은 엄청난 갈망이있었습니다. 바에서 춤을 추고 무엇이든하고 이번 주말이 나타날 때까지 기다릴 수 없었습니다. 내 금요일 밤에 fapping으로 TV 시청, fapping, 비디오 게임, fapping, fapping, 비디오 게임으로 구성됩니다. 이제는 fapping에 대한 갈망 대신에 다른 일을하고 싶은 갈망이 있습니다. 나는 술집 유형의 남자가 된 적이 없습니다 (아마도 fap 때문일 수도 있습니다!?). 지난 6 개월 동안 댄스 수업을 들었으므로 외출하는 부분이 좋습니다. 나는 시끄러운 음악이 울려 퍼지는 것을 좋아하지 않습니다. 어쨌거나 나는“만약?"

    이제 나는 전에이 장소에 가본 적이 없으며 TV, 지나치게 시끄러운 음악 및 게임이있는 일반적인 바라고 생각했습니다. 아니! 이 고급 레스토랑 아래에 있었기 때문에이 어두운 계단을 내려갑니다. 정말 어두웠고 계단 아래에는 촛불 하나와 잠긴 검은 색 문만있었습니다. “좋아 WTF? 오후 6시에 개장 했어야 했어?” 나는 다시 레스토랑 바로 향한다. 노부부는 차가워지고 바는 부드러워진다. 나는 그것이 아래층에 열리면 그에게 물었다. 그가 말하기 쉬운 곳이라고 말한다. 당신은 들어가기 위해 암호가 필요하다.“잠깐, 뭐? 이 마을에 그거 하나 있어요? 패스를 아십니까?” 차임으로 바 끝에있는 "시트 사이"에있는 사람. 감사합니다! 그래서 나는 다시 내려가 문을 두드립니다. 텐더가 문을 살짝 부수고 나는 그에게 패스를줍니다. “환영합니다! 원하는 곳에 앉으세요.”

    나는 들어 와서 오래된 음악을 연주하고 사람들이 채팅을하는이 매우 차갑고 고급스러운 시설입니다. 그래서 나는 술집으로 걸어 가서 거기에 가기 전에 술집 옆 소파에 앉아있는 그녀의 친구들 (외모 부서에서는 특별한 것은 없음)과 함께 그룹의 소녀가 내가 마시는 것을 묻습니다. "아마도 보드카 7 일 거에요."나는 로비 (텐더)가 내 말을들을만큼 충분히 크게 말했다. 나는 그들과 작은 이야기를 계속하고 내 술을 마신다. 나는 소녀 그룹 옆에 자리를 잡고 자신을 소개합니다. 그들은 소녀 "학살 파티"중 하나를 위해 함께 나갑니다. 채팅과 잡담이 들어 왔지만 그들은 일종의 지루한 그룹이었고 나는 술을 마쳤습니다. 이 시간 동안 더 많은 사람들이 나타나고 다른 소파에 두 명의 매력적인 소녀가 나타났습니다. 나는 그 사람이 내 외모에서 멀어지고 그녀의 친구와 그녀의 친구에게 돌아와서 나를 확인하고 약간의 동의를 표한 다음 그들의 대화로 돌아 오는 것을 보았다. "정말 그런 일이 있었나요?" 나는 스스로 생각했다.“만약!?" 그게했다?

    나는 일어나서 술집에서 또 다른 술을 주문하고 두 소녀에게 나아 간다. 나는 내 음료를 테이블에 놓고 나 자신을 소개하고, 떨리는 사람 옆에 앉아 그들과 놀라운 대화를 시작했다. 나는 백만 년 동안, 특히 내가 여전히 졸고 있었다면 지금하고있는 일을하지 않았을 것이다. Comic Con (매년 한 명씩 진행), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, 수많은 밈, 그리고 당신이 생각할 수있는 그 밖의 괴짜에 대해 이야기하면서 두 명의 매력적인 여성과 놀랐습니다. 나는 나머지 밤을 그들과 이야기하며 시간을 보내 게되는데, 내가 이야기하고 싶었던 1930 년대처럼 옷을 입은 또 다른 커플이 있었기 때문에 다소 짜증이났다. 그래, 내가 밤새도록 멋진 두 여자 애들과 이야기하고 있다는 사실이 싫었다. WTF! 정말 간단합니까? 만약!? 그것은?

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    TL : DR 나는 그 90 일의 NoFap에 도달하기 위해 나의 여정을 계속할 것입니다. 그러나 이제 나는 세계로 나가고 있습니다. 만약? 심리. 우리는“그녀가 나를 거부하면 어떨까요?”라고 생각합니다. "그들이 나를 판단하고 미워하면 어떨까요?" "내 자신을 바보로 만들면 어떨까요?". 그래,“그녀가 맞다면?” "당신이 그들이 만난 사람 중 가장 멋진 사람이라면 어떨까요?" "당신이 파티의 삶이라면 어떨까요?". 어젯밤의 경험에서 말하겠습니다. 자신을 바보로 만들거나 다시는 볼 필요가없는 완전히 임의의 낯선 사람에게 거부 당할 위험은 가능한 보상에 대해 완전히 무시할 수 있습니다.

28. nofap에 대한 가장 강력한 증거는 무엇입니까?
    nofap에 대한 가장 강력한 증거는 무엇입니까?

    저에게는 사회적 불안이 엄청나게 향상되었습니다. 저는 머릿속에서 소프트웨어 엔지니어입니다. 나는 아주 어렸을 때 매우 외향적 이었지만 수년에 걸쳐 컴퓨터 앞에서 생계를 유지하면서 결국에는 정말 변화가있었습니다. 주변의 누군가에게 아무 말도하기가 두려웠 고, 매번 정말 중요한 무언가를하는 것처럼 모든 작은 교환이 어떻게 끝날지 걱정이되었습니다. 내가 사람들을 지나칠 때 나는 종종 작고 정의 할 수없는 방식으로 덜 작게 느껴졌다. 이것은 내가 XNUMX 년 넘게 운동을하고 정기적으로 웨이트를 들어 올리는 근육계에있어서 꽤 큰 사람이라는 사실에도 불구하고.

    때때로 그것은 나를 지나치게 공격적으로 만들 것이고, 더 자주 나는 그런 식으로 느끼고 비참하게되는 것에 사임 할 것입니다. 과거의 다양한 경험을 통해 사람들이 관심을 보이지 않는다고 확신하는 것이 종종 나라는 것을 배웠지 만, 나는 항상 사회적으로 바람직하지 않다고 느낄 것입니다.

    최근에 상황이 정반대라고 말하면 거짓말 이겠지만, 여러 가지 중요한면에서 훨씬 낫습니다. 나는 내가하지 않았거나 할 수없는 일을해야한다고 생각했었다. 이제 제 안에는이 에너지가 있습니다. 만약 제가 혼자라면 그것은 재미 있거나 생산적인 일을하고 싶은 욕망으로 해석되거나, 그저 일반적인 좌절감으로 해석됩니다.

    내가 사람들 주위에있을 때, 그것이 그들에게 다가가는 것 같고, 그들이 특별히 상호적일 것 같지 않더라도 그들을 보거나 그들과 이야기하고 싶게 만든다. 나는 무작위로 낯선 사람들과 겪었던 수많은 작은 나쁜 경험 중 사람들이 나와 똑같은 방식으로 상황에 반응하는 것이 얼마나 많은지를 깨닫기 시작했습니다.

    카페 같은 어딘가에 앉으면 들어올 때 사람들이 나를 판단하는 듯 쳐다 보면 긴장이된다. 이제 나는 그들이 호기심이 많거나 자신이 불안하다고 느끼거나 비판적인 것처럼 보이면 무언가를 보상하는 것처럼 보입니다.

    이것들은 제가 항상 여러 가지 작은 방법으로 의심해 왔던 것들입니다.하지만 그것은 UG Krishnamurti가 한 번 그것을 넣은 것과 같습니다. 저는 설탕을 보았을 뿐이고 지금은 그것을 맛보고 있습니다. 모든 것이 내 눈을 뜨는 느낌입니다.

29. 사회 불안을 되돌아 보며

    사회 불안을 되돌아 보며 

    50 일째 날로의 여정은 여기에서 읽은 많은 게시물이 다른 사람들을위한 것임을 보여 주듯이 나에게도 꽤 좋았습니다. 그리고 50 일 동안 여기에서 많은 게시물을 읽었습니다! 나는 TEDx 비디오를 본 후 nofap을 시작했습니다. 나는 온 세상을 감당할 수있을 것 같은 멋진 날 (심지어 몇 주)을 보냈고, 평평하고 공허함을 느꼈던 한 주를 보냈고, 불안한 기다림을 한 주 동안 보냈습니다. 특히 좋지는 않습니다. 전반적으로 그것은 직장, 공부 및 개인적인 상호 작용에서 내 삶의 모든 측면에서 놀랍도록 긍정적이었습니다.

    하지만 한 가지 좋은 점은 모든 좋은 변화가 (첫 주 또는 두 주에 급격한 변화 이후) 점진적으로 일어나서 내가 여전히 계속 변화하고 있다는 것을 알기 어렵다는 것입니다. 하지만 오늘은 변화가 얼마나 큰지 알 수있는 기억이있었습니다.

    다른 글을 읽다 보니 주말에 사람들과 함께 어딘가에있을 수 있도록 강제로 집을 떠나 곤했던 것을 갑자기 기억했습니다. 비록 내가 상점에서 물건을 사거나 앉는 것보다 더 이상 그들과 이야기 할 필요가 없더라도 말입니다. 도서관에있는 사람들 근처. 이것은 내가 싸워야 할 두려움의 수준 때문에 항상 큰 성과로 보았습니다. 나는 두려움이 어디에서 왔는지 거의 알고 있지만 아직 그것을 공유 할 준비가되어 있지 않다고 느낍니다. 그것은 오래 전의 것 외에도 인생의 모든 것을 이해하려고 노력하고 이해하는 것이 정말로 유용합니까? 때로는 그냥 놓아두고 움직이는 것이 낫지 않습니까? 할 수 있다면 앞으로?

    지금 돌이켜 보면 내가 사회와 얼마나 분리되어 있었는지, 사회 불안이 내가 누구인지를 완전히 통제하고 정의했는지 믿을 수 없습니다. 나는 여전히 주말에 많이 외출하지 않지만 극단적 인 수준의 사회적 불안이 완전히 사라졌다 (지금 그것에 대해 글을 쓰면 기분이 조금 이상하게 되살아 난다).

    나를 위해 사회 불안은 주로 비 체계적이거나 조직화되지 않은 상황에 존재합니다. 예를 들어 직장이나 클럽 상황에서 아무런 문제가 없습니다. 예를 들어, 내가 상호 작용하는 동안해야 할 일이 있지만 그 상황에서 나를 데리고 나와 젤리입니다.하지만 지금은 천천히,

    드레스덴

    여기에. 여기 정확히 동일합니다.

    나는 사회적 불안이 거의 완전히 사라지는 것을 보았다. 마지막 거점은 완전히 구조화되지 않은 사교 모임입니다. 그것을지나 치면 우리는 모두 잘 될 것입니다.

    zxczxc1

    나는 두려움이 어디서 오는지 거의 알고 있지만 아직 그것을 공유 할 준비가되어 있지 않다고 생각합니다.

    나도 내 불안의 근원에 대한 회상을 가지고 있고, 지금은 퍼즐 조각처럼 모두 합쳐지고있다. 젠장, 내 인생에서 많은 일이 벌어지고있다.

    아이에 이유

    대단한 친구 야! 그리고 나는 똑같은 것을 알아 차 렸습니다. 또한 나는 당신이 구조화되지 않은 상황에 대해 말하는 것을 좋아합니다. 이것은 완전히 나입니다.

    나는 어떤 fap도 SA에 많이 도움이되지 않는다고 생각하며, 아직 완벽하지 않더라도 일부 상황에서 불안이 감소하고 있습니다.

    예를 들어, 이번주는 힘들었고 저는 피로와 이상한 불안에 직면했습니다. 확실히 flatine과 관련이 있습니다. 하지만이 어려운 순간에도 제가 이룬 큰 진전을 볼 수 있습니다.

    어제 밤 나는 클럽에 있었고 보통 이런 상황에서 그렇게 멋지지 않았습니다. 또한 플랫 라인 증상이 여기에 있었고 나는 약간의 주를 느꼈습니다. 근데 이런 기분인데도 여기있는 게 불안하지 않았고 어느 정도 멋진 파티 였어요.

    그래서 나의 요점은 PMO 동안 불안이 급증하는 것을 본다면 SA에 직면 한 사람들을위한 것입니다. 두려워하지 마세요. 정상이라고 생각합니다. 다른 영역에서 진행되는 진전을 숨기면 안됩니다.

    추신 : 내 영어에 대한 sry

    Wallace44

    NoFap은 우울증 / 사회적 불안을 모두 제거했지만 곧 6 개월 비디오 리뷰를 업로드 할 것입니다.

     소마 모스

    나는 또한 문제를 일으키지 않고 나가서 무언가를 할 수있는 단계에 있습니다 (공황 발작). 사람들을 지나쳐 걸어가는 것에 대해 괜찮다고 느낍니다 (잠깐 눈을 쳐다 보며), 여전히 말하기에는 너무 긴장합니다. "어이 잘 지내?"라고 말하거나 미소 만 지을 수 있으면 좋겠어요.

    불안은 당신이 가진 모든 놀라운 잠재력을 숨기고 있습니다. 죽지 않는 SOB처럼 싸우세요!

30. NoFap은 모든 소녀를 마당에 데려다줍니다!

    NoFap은 모든 소녀를 마당에 데려다줍니다!

    아 예! 나는 여성들 사이에서 불편한 적이 없었지만 이렇게 자신감을 가진 적이 없었습니다!

    나는 한 소녀가 내 옆에있는 술집에 다가 갔을 때 장소에 있었고 뮤지션들을위한 상품 테이블을 작업했습니다. 정말 귀여워서 쳐다 보니 시선을 사로 잡았습니다. 보통 이곳은 내가 조금 부끄러워하고 외면하는 곳입니다. 대신 나는 그녀의 눈을 똑바로 쳐다 보며 미소를 지으며 그녀는 미소를지었습니다. 간단히 말해서, 나는 어떤 방향으로도 3 피트 이상 움직이지 않고 여자 번호를 얻었습니다.

    나는 당신이 더 자신감이 있고 여자가 nofap을 시작한 후에 더 매력적이라고 ​​말하는 당신들에 대해 읽었습니다 ... 솔직히 말해서, 나는 그것이 총 BS라고 생각했습니다! 나는 당신을 의심 한 적이 없어서 미안합니다 .nofap은 내 더 나은 결정 중 하나가되어야합니다!

31. 증가 된 에너지와 자신감

    간단히 말해서, 금욕 또는 절제된 자위와 결합 된 음란물의 "관용 휴식"은 뇌가 성적 만족과 관계에 대한 기대치를 재설정하고 자신감, 에너지 및 성적 수행 능력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

    저는 개인적으로이 방법의 "졸업생"으로, 작년에 포르노와 자위 행위를 완전히 삼가는 56 일간의 일을 성공적으로 마쳤습니다. 나의 원래 목표는 60 일 이었지만 56 일에 나의 좋은 친구 인 아름다운 여성과 성관계를 가짐으로써 결국“브레이킹”을하게되었습니다. 그 전에는 거의 XNUMX 년 동안 섹스를 한 적이 없었고, 하루에 여러 번 "fucked up / extreme"포르노를 자위했습니다. 나는 현재 연애 중이 아니지만 성적 욕구가 충족되고 있습니다.

    더 중요한 것은 나를 위해 결과적으로 발생하는 증가 된 에너지와 자신감이었다. 나는 최저 임금의 파트 타임 직업에서 일하기 위해 실제로 나의 신임장과 지식을 두는 풀 타임 직책으로 갔다. 이것은 내 삶의 모든 측면 (동기 부여, 인격, 자기 존중, 대중 연설 등)에서 엄청난 도약을 필요로했으며, 포르노가 아닌 여행이 내가 성공하는데 필요한 자신감을 키우는 데 도움이되었다고 완전히 믿는다. 결국, 당신의 몸과 마음을 당신의 뜻에 맞게 만들 수 있다면, 당신이 성취 할 수있는 것은 거의 없습니다.

    게시 링크 – https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

32. 나는 처음으로 혼자 나갔다.

    나는 처음으로 혼자 나갔다. 

    나는 고등학교 때 온 친구들과 손을 놓쳤다. 그래서 과거 6 년 동안의 주말은 엄마와 누이와 저녁 식사를 먹고, 어쩌면 농구 경기를 관람하고, 비디오 게임 / 포커를 보러 갔고, 보통 포르노를 치기도했습니다.

    내 인생에서 PMO를하지 않는 것은 이번이 처음이고 PMO가없는 첫 주말입니다. 말할 필요도없이… 과거에 혼자서 술집이나 클럽에 나가는 것을 생각했다면 나는 나 자신에게 웃으며“웃음 너무 어색하지 않아, 친구없는 패배자처럼 보인다.”

    이번에는 같은 생각을했지만 대신 F ** K IT라고 말하고 어쨌든 나갔다. 나는 생각했다… 나는 할 일이없고, 훌쩍 거리지 않을 것이다. 그래서 나는 내 인생에서 생산적인 일을하는 것이 좋을지도 모른다… 그래서 나는 나가서 혼자 술집에서 저녁을 먹고 술집에서 뛰어 다니며 술을 마셨다. 나는 임의의 섹시한 소녀들에게 방향과 똥을 묻습니다 (obv는 내가 방금 말하고 싶었던 방향에 대해 덜 신경을 쓸 수 있습니다).

    결코 여자애 한테 물어볼 용기를 얻지 못했지만 나는 꽤 많이 얘기했다. 과거에 한 번도 해본 적이없는 것. 예를 들어 비디오 픽업에서 보았던 몇 줄을 시도해 보았습니다. 음부의 이름이 있습니까? 좋아하는 사람이 작은 성기를 가졌다면 어떻게 할 것입니까? 나도 혼자 외출했다는 것을 알기 위해 한 두 여자애에게 스트라이크를했다. 나는 집에서 벗어나는 것이 낫다고 말했다. 아마 이야기 할 최고의 물건이 아니고 그러나 나는 단지 F ** K를주지 않았다.

    나는 오늘 밤 새로운 사람이었다. 내 자신이 자랑스러운. 나는 fapping 대신 이것을 더 자주 할 것입니다. 여자 애들에게 물어볼 수있을만큼 자신감이 생기길 바랍니다. 나는 계속해서 이야기 할 것이 부족하다는 것을 알게되었지만 그것은 다른 시간에 대한 이야기라고 생각한다. 어쨌든 그게 다입니다.

    나중에 그는 게시 :

    나는 오늘 밤에 다시 나갈 예정이다. 이번에는 정상적으로 행동 할 것이라고 약속합니다. 행운을 빌어!

33. 사회적 불안과 부끄러움의 연관성

    LINK TO POST – 사회적 불안과 fapping 사이의 연결 

    나는 여러 가지 이유로 내 PMO 중독을 종식 시키기로 결정했지만 내 사회적 불안을 치료하는 것은 그들 중 하나가 아니었다. 솔직히 말해서 나는 fapping과 사회적 불안 사이에 연관성이 있는지조차 몰랐습니다. 난 그냥 내향적인 사람이라고 생각했고 괜찮 았어요. 그러나이 게시판에 숨어 있던 나는 며칠간의 금욕 후에 nofappers가 얻은 자신감 향상에 대한 많은 게시물을 발견했습니다.

    이번 주말에 스노 보드를 탔습니다. 공중 트램 웨이에서 나는 예쁜 소녀를 발견했습니다. 스노 보드를 타고 슬로프를 내려가는 동안 그녀가 멈추는 것을 보았고 그녀 근처에 멈춰서 Hi! 그녀의 이름을 묻고 5 분 동안 좋은 대화를 나눴습니다. 나는 결코 전에 이런 일을 한 적이 없습니다. 지금까지 나에게 임의의 소녀와 이야기하는 것은 불가능했습니다. 재미있는 점은 제가 전혀 불안해하지 않았고, 대화가 잠깐 동안 침묵을 지켰고, 영리한 말을하고 싶은 충동을 느끼지 못했다는 것입니다. 압박감도, 어색함도 느껴지지 않았습니다. 나는 아직도 방금 일어난 일을 믿을 수 없다. 정말 슈퍼 파워처럼 느껴졌습니다. 가질 수있는 멋진 초능력, 이제 나는 그것을 잃을 까봐 두렵습니다 🙂

    내 PMO 중독으로 돌아 가지 않는 한이 초능력을 유지할 수 있다는 것을 확신하십시오.

    남자 2)

    내가 확실히 아는 한 가지는 내가 PMO를하고 2 일과 3 일 후에 갈 때마다 아무에게도 말할 수 없다는 것입니다. 저주처럼 무슨 일이 일어 났는지 모르겠습니다. 나는 항상 너무 불안하고 어색하다. 나는 흥미롭게 말하지 않는다. 나는 실제로 똥처럼 행동한다. 제 경우에서 볼 수 있듯이 불안은 PMO와 매우 관련이 있습니다. 그러나 네 시간과 금욕 사회화는 단지 향상을 유지하는 경향이 있습니다. 그래서 그 동기를 가지고 계속하십시오 !!! 당신은 잘하고 있습니다. 내 친구와 싸우십시오.

    남자 3)

    나는 당신의 포스트를 읽을 때까지 자신감이 높아진 것이 우연이라고 생각했지만 다른 사람들도 그것을 경험하고있는 것 같습니다. 그것은 굉장! 그리고 2/3 일 만에!

    남자 4)

    친구는 그것을 유지하고 무너 뜨리지 마십시오 .. 내가 여기에 와서 자신이 유일한 사람이 아니라는 것을 다시 확신 할 필요가있을 때마다. 우리 모두가 PMO에 몇 년 동안 익숙해 졌기 때문에 고수하기가 어렵습니다 .. 정말로 당신이 있었던 것과 같은 위치로 돌아가고 싶습니까? PMO는 테스토스테론을 낮추어 그 대화에 도움이되었습니다. 2 일 (총 7 일) 동안 강하게 유지하면 테스토스테론 수치가 미친 듯이 높아져 "초능력"이 완전히 새로운 수준으로 높아집니다.

    남자 5)

    2 주가 조금 넘었을 때 처음 시작했을 때에도 사회 불안에서 큰 차이를 발견했다고 말할 수 없습니다. 이틀 후 나는 확실히 사람들과 더 많은 대화를 나눴고 지금까지 돌아간 것 같지만이 과정에 많은 기복이 있다고 들었으므로 잠시 후 돌아와!

    남자 6)

    예, 실제로 좋아집니다. 훨씬 좋아집니다. 대부분의 사람들이 여기에서 설명하고있는 "정상적인 불안"이 있다고 생각합니다 (훨씬 더 심하게 읽음). 지금 당장 어떤 여자를 때리고있을 것입니다. 하지만 정상적인 불안감이 없어서 다시 정상이되도록 진정해야하는데, 몇 달 후에 지금했던 것과 같은 일을보고 할 수 있기를 바랍니다.

    남자 7)

    고등학교 때 저는 많은 조직의 사장, 리더, 경영자 등의 역할을 좋아했습니다.하지만 수년 동안 대학에 잘 적응 한 후 저는 사회적으로 매우 불안하고 내성적이며 우울해졌습니다. 이제 저는 23 살이고 실업자이며 여자 친구도 없습니다.

    나는 당신의 조언을 받아들이고 PMO-ing을 그만 둘 수 있습니다… 제 자신감을 되 찾을 수 있기를 바랍니다!

    남자 8)

    나는 60 일에 무언가를 느끼고있는 것 같다. 병아리들과 이야기를 나누고, 일반적으로 압력없이 그냥 ppl하고, 그냥 재미 있고 재미있는 농담을하고있었습니다. 인생을 너무 진지하게 받아들이지 마십시오. 그냥 타는 것입니다. (역대 최고의 타는 것!) 🙂

34. 사회 행동의 변화가 어느 시점에서 나타 났습니까?
    어떤 내성적 인 사람들도 NoFap의 혜택을 누설 할 수 있습니까? 사회 행동의 변화가 어느 시점에서 나타 났습니까?

    남자 1)

    글쎄요, 저는 (적어도 제 경우에는) 외부 세계와 상호 작용하고 궁극적으로 당신의 환경에서 책임을 져야한다고 느끼는 (적어도 제 경우에는) 더 많은 "현재에있는 것"을 포함하는 다른 활동으로 이어지는 어떤 fap도 없다고 생각합니다. 지난 28 월에 시작한 이후로 각각 며칠 씩, 보통 29-7 일마다 PMO 또는 MO를 사용하고 그 사이에는 가끔 포르노를 치곤했습니다. (항상 조만간 재발로 이어집니다). 그래서 제 경우에는 몇 가지 사회적 행동 사실이 있습니다.

    - 내 걸음 걸이는 더 빠르고 자신감이 있으며, 공공 장소에서의 긴장감은 줄어들거나 존재하지 않습니다.

    -남성과 여성 모두에게 더 가깝게 느껴집니다. 급우들과 가벼운 사회적 상호 작용이 더 이상 나를 긴장하게 만들지 않습니다. 이제, nofap 이전에는 불가능하다고 생각했던 것들이 나를 긴장하게 만드는 것입니다. 예를 들어 대학에서 매우 뜨거운 외국인 학생과 이야기를 나누는 것, 처음에는 약간 떨리는 느낌 하지만 나중에 모든 것이 부드럽고 쉽습니다. 그래서 저는 제 사회적 기술을“업그레이드”했습니다.

    -친구와의 상호 작용이 더 풍부 해졌습니다 : 이제는 더 이상 부담이되지 않습니다 : 기분이 아주 좋아서 모든 것이 흘러가는 시간, 낮 / 밤 / 무엇이든 살 수있는 시간을 아십니까? 그것의 충만? 당신과 당신과 함께있는 사람들을위한 재미를 창조 하는가? Nofap은 이것을 더 쉽게 만듭니다 ... 잠깐, 나는 이것이 정상적이고 자연스러운 일이라고 생각했습니다.

    -여성에 관하여 : 나는 그들을 더 많이 알아 차렸고 그들은 나에게 끌리는 것 같다. 시시덕 거림은 이제 훨씬 더 건강해졌습니다. 예를 들어, 신체적 단서 기반이 더 많고주의를 끌기 위해 이상한 말을하는 것보다 더 적습니다. 그들과 대화하는 것이 더 쉽고, 더 확실하고, 보람이 있습니다.

    • 우리 가족의 회사를 훨씬 더 즐기기 : 그들의 노력에 감사드립니다. 그들을 칭찬. 식사 테이블에서, 우리 부모님이 우리의 우iness함을 즐기는 동안 많은 일에 관해서는 오빠와 대화를 나누고 있습니다.

    -독단 력과 책임감 : 사회적으로 남자 답게 느껴진다. 나는 일에 신경을 쓰고 사람들을 더 많이 돌 봅니다. 손을 들고, 질문하고, 문제를 해결하고, 필요한 경우 사람들을 질책합니다. 나는 방향을 제시하고, 다른 사람들을 위로하고, 모든 사람이 안심할 수 있도록합니다. 나는 더 강하고 더 따뜻하고 사람들이 그것을 알아 차리고 나는 그것을 좋아합니다.

    이것들은 나의 최고의 혜택으로 설명 될 수 있습니다. 모든 것이 그 색조가 있다는 것을 명심하십시오. 어떤 날은 굉장하고 다른 날은 그렇게 많지 않습니다. 유혹과 힘든 날도 있습니다. 당신이 저와 같다면 10 일째에 평평하게 시작하고 20-22 일에 새롭고 많은 에너지를 느끼게 될 것입니다.

    자, 나는 당신이 당신의 현재 행진을 시작하고 있고 아마도 당신이 새롭거나 상대적으로 새롭거나 전혀 새롭다는 것을 압니다. 당신은 당신의 친애하는 포르노, 당신의 자위 습관을이 새로운 것에 대해 거래하고 있으며 당신은 지금 당신의 이익을 원하고 (즉시 만족) 그들에 대해 듣고 싶습니다. 그것이 당신이 묻는 이유입니다. 그리고 당신은 2 주 동안 가서“무슨 일이 일어나는지 보자”는 유혹을받는다고 말합니다.

    무슨 일이 일어 났는지 말해 줄게 : 나는 6 개월 전에 당신이있는 곳에 있었어요. 나는 회의론자에서 신자-완 나비로, 나 자신을위한 혜택을 경험했습니다. 그런 다음 나는 완전히 믿었고 긴장을 풀고 꽤 많이 재발했습니다. 요즘 나는 nofap을하는 편리함을 보았을뿐만 아니라 자위와 특히 PMO가 끔찍한 일로 이어진다는 것이 보편적 인 진실이라고 확신합니다. 내 배지에는 17 일이라고 적혀 있고 100 개월 반 후에 XNUMX 개를 보게 될 것입니다.

    내가 당신에게 말하려는 것은 : 나는 당신 이이 nofap에 대해 아직 확신하지 못하는 것 같습니다. 충동으로 어려움을 겪고 아마도 여러 번 재발 할 것입니다. 그러나 중요한 것은 당신이 시도 할만큼 충분히 호기심을 느꼈다는 것입니다. 내 충고를 들어주세요 : nofap 사고에 대한 피드 : 그것은 투쟁이 덜되고 당신이 떠나지 않을 진실이 될 것입니다. 당신의 몸과 마음이 당신에게 말하는 것에주의를 기울이십시오. 그것에 대해 숙고하면 자동으로 당신에게 올 것입니다. 자부심을 느끼고 타고 즐기십시오. 여행이 시작되었습니다!

    남자 2)

    그래서 나는 이것에 대답하기 시작했고, 긴 보고서로 바뀌었다 :

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    남자 3)

    나는 5 일 동안 큰 변화를보기 시작했다.

    남자 4)

    나는 매일 1-2 회에서 nofap으로 갔고 2 주 만에 사회적 상황에 대한 자신감에 큰 변화를 느꼈습니다. 나는 대화를 할 수 없었던 것에서 가이드로 일했습니다. 그것은 내가 가진 유일한 주요 폭발이었습니다. 그 후 점진적인 변화가 있었지만 반드시 nofap과 관련이 있다고 생각하지 않습니다.

    편집 : 나는 대부분의 사람들이 내 나이 주위에 젊은 매력적인 사람들 이었다는 것을 추가해야한다고 덧붙여 야합니다. 그것은 나를위한 큰 발걸음이었습니다.

     

35. 나는 이제 여자들과 쉽게 이야기 할 수있다.

    NoFap의 17th 일에 17 살 

    by throwaway277985

    나는 먼저 동료 동업자들에게 감사드립니다. 나는 너와이 멋진 서브 reddit없이 이것을 지금까지 만들 수 없었다. 나는 내가 밖으로 빠져 나갔다는 와우의 말로 시작하겠다. 나는 13 세 였을 때 수음을 시작했고 결코 되돌아 보지 않았습니다. 나는 지난 4 년 동안 적어도 하루에 한 번 이상을 해결했다고 말한다. 그것은 나를 사랑, 인내, 행복, 감정의 슬픔을 느끼게했습니다.

    NoFap을 XNUMX 주 조금 넘긴 직후 나는 꿈꾸는 소녀와 두 번 커피를 마셨고 그녀와 더 어울릴 계획입니다. 별거 아닌 것처럼 보일지 모르지만 성적인 방출을 위해 fapping을 사용하는 덜 처녀 키스에게는 많은 의미가 있습니다. 이제는 소녀들과 쉽게 이야기 할 수 있고 일반적으로 여성에게 집착합니다. 제가하고 싶은 것은 소녀들 주위에있는 것이고 이것은 저에게 새롭고 적응하는 방법을 배워야 할 것입니다.

    내가 SO를 갖고 싶은 욕망이 없었던 것이 마침내 모든 관계가 어떻게 작동하는지 이해하고 있습니다. 나는 31 파운드 (새해의 결심)를 잃고 여드름을 제거했습니다. 나는 지금 인상적인 옷을 입고 두 배의 자신감을 가지고 있습니다. 내가 말하려는 것은 그만한 가치가 있다는 것입니다 !!! NoFap은 나에게 살 이유를줬고 나는 17 일째입니다. 다시 한번 감사 드리며 신의 축복을 빕니다.

    TL : 2 주안에 ​​NoFap이 내 인생을 바꿔주고 목적을주었습니다.

36. 포르노그래피를 싫어하는 사람들이 인생을 더 고맙게 여기고 있습니다.

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    사람들은 음란물을 삼가고 나서 삶을 더 좋아하고 있습니다. 그들은 잠재적 인 여자 친구와 유혹하고, 인생에서 무언가를 성취하려는 동기가 있으며, 우울증이 치료되고 사회적 불안이 거의 존재하지 않습니다. 문제는 대부분의 사람들이 이것이 위약 효과라고 주장한다는 것입니다. 그래서 직접 해보기로했습니다. 나는 너무 우울해서 더 나빠질 수 없다고 생각했습니다.

    첫 번째 시도는 지난 며칠도 할 수 없었습니다. 그런 다음 한 번 시도해 보았습니다. 3 주 동안 음란물과 수음없이 해냈습니다. 그리고 그 혜택은 매우 사실입니다. 첫 주에 나는 아무것도 눈치 채지 못했습니다. 아마도 조금 더 에너지가있을 것입니다. 두 번째 주에는 더 심하게 느꼈습니다. 이것을 플랫 라인 스테이지라고합니다. 셋째 주에 나는 약간의 변화를 발견했습니다. 나는 사람들과 쉽게 이야기하고 있었고 마치 검은 구름이 내 머릿속을 떠나는 것 같았다. 저는 정말 신선하고 일을 성취하려는 동기가 훨씬 더 많았습니다. 나는 체육관에서 그것을 죽이고 있었고 여자들은 나에게 외모를주고 있었다. 재미있게도 음악도 90 배나 더 잘 들렸습니다! 내가 가진 사회적 불안은 XNUMX % 사라졌습니다!

    기간과 같은이 신 후에, 나는 결국 다시 줬다. 그리고 부작용은 돌아왔다. 이것은 위약 효과가 아니라는 것을 증명합니다.

    그것은 저와 다른 사람들의 수십만을 위해 일했습니다.

    이전에 정말 사교적 이었다면 이것이 당신의 문제라고 98 % 확신합니다. 그렇다면 시도해 보지 않으시겠습니까? 그것은 아마도 당신이 인생에서 직면했을 가장 어려운 도전이 될 것이지만, 그 혜택은 노력보다 100 배 더 큽니다. 그것은 저와 수십만 명의 다른 사람들에게 효과적이었습니다. 인터넷 포르노를 사용하기 전에 실제로 사교적이지 않더라도 사교하려는 욕구가 증가하는 것을 알 수 있습니다.

37. Nofap이 당신의 사회적 불안을 떨어 뜨린다는 증거.
    Nofap이 당신의 사회적 불안을 떨어 뜨린다는 증거.

    by 철학

    오늘은 멋진 날이었습니다. 하루 종일 앉으려고했지만 대신 숲을 산책하기로 결정했습니다. 그루지야 야구장 근처로 걸어 가다가 야구를하는 사람들을 보았습니다. 내가 지나갈 때, 남자 중 한 명이 내가 플레이하고 싶은지 물었다. fapping 시대의 나이든 나는 너무 무기력하고 사회적으로 받아 들일 수 없었을 것입니다. 그러나 새로운 NoFap은 에너지와 자신감을 모두 가지고 있었기 때문에 "예!"라고 말했습니다. 결국 우리는 야구와 축구를하게되었습니다. 그런 다음 우리는 맥주를 나누고 좋은 웃음을지었습니다. 이 녀석들은 정말 대단한 사람들입니다, 진정한 여러분. 새로운 사람들을 만나고 새로운 사람들을 만나고 사회적 불안에서 벗어나도록 영감을 준 그들과 NoFap에게 감사드립니다.

     

38. 사회적 불안은 진정한 문제입니다.

    사회적 불안은 진정한 문제입니다. 그것을 가진 사람들은 당신이 그것을 줄이거 나 없애 버릴 수있는 방법을 연구하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 재부팅은 나의 불안감을 확실히 도왔으며 심지어는 낯선 사람 (남성 또는 여성)과 이야기하는 것조차도 내 자신감을 크게 향상 시켰습니다. 사람들이 실제로 내가 듣고 싶은 말을 듣고 싶어한다는 것을 깨달았습니다.

    필요한 경우 작은 단계라도 만드는 것이 중요합니다.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

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