Herwiha bibînin:
- 6 Step Reboot Plan… ku alîkariya min kir ku dev jê berde
- Xweşandina Pizgirên Adult ên Pêdivî ye
- Ejaculasyon: Çawa Pir caran ji bo tenduristiya baş?
- Endamê forumê ji bo urologên xwe di derbarê dravaniyê de ji wan bipirsin
Rêbernameyên ji bo masturbaya bi tendurist hene? Ger hebin, me wan nedît. Piraniya xortan di dema rebootkirina xwe de masturbasyonê ji holê radikin an jî bi tundî kêm dikin. Piştî rebooting (heke hewce be), em mêvanan teşwîq dikin ku nexşeyek ku ew ji xemgîniyê naqewitînin-û zêde nabe zêde bikin. (Binihêrin: “Ma ez bêhtir porno çawa bikim?")
Hinekan dibêjin rêbazên hêvîbûnê û xemgîniyê zêde dikin û îdîa dikin ku ew ji wan re kêmtirîntirîn (wekhev, dema ku bor, xemgîn an xemgîniya xewrê xistin, lê bi tenê lidarxistin) lê bêyî fîzîkî fêr bibin. Û, bê guman, bikaranîna înternetê bikarhêner ji bo kesên ku ji ber ku zehfê zehmet têne zehmet kirin gelek xeter e. Dîtin Piştî rebootbootê karanîna porn çawa ye? Ji ber vê yekê, masturbasyona nermal-free pir xeter e.
Bi paradoksî "dibe ku kêm zêde bibe", hem di warê frekansiyona masturbasyona bê porn û tundiya teşwîqê de. Klîmax pir zêde dikare tengahiyê cinsî xerabtir bikin rojên paşîn - û dibe ku bi qismî jî li paş bersiva cinsî ya astengdar be: Lêkolînên girêdana zîndanê bikar anîn / anîn / zayendî / zayendî li ser dîsfunctionsên zayendî, kêm Çalakiya mêjî bi zordestiya zayendî, û dilxweşiya cinsî kêm e.
Hûn dikarin bibînin ku destwerdana li ser bingeha xeyalên xweyên hevalbendên potansiyel ên rastîn û hevdîtinên cinsî yên dilsoz, dilsoz ji klîmîkasyona senaryoyên cinsî yên paşîn an paşde paşîn kêmtir pirsgirêkdar e. Hilbijartina orgazmek kêmtir dijwar çerxek neurokîmîkî ya paş-orgazmî ya kêmtir tund destnîşan dike, ji ber vê yekê hewesa ku meriv binge di rojên pêş de ew qas xurt nine.
Reboot dikare bi rastî kêmbûn Pêdiviya we hewce dike ku ev mirov dît:
10 hefteyên herî balkêş e. Duçeya yekem pişkek bûn ku derbas bibin lê heke hebe, ew nîşanî min da ku ez ji wateyê ku ez dijberî me (û porno) girêdayî bûm. Bêhnvedanên hişk ên hişk di serî de nîşana bêbaweriyê bû. Naha, ED êdî ne pirsgirêk e. Ez dikarim bêyî hewceyê cinsî jî masturbar bikim. Ez her gav difikirîm ku dema ku ez gihîştim vê nuqteyê ku ez ê bi hêrs masturûzeb bibim û mîna muxalefetek dîn cinsî bibim, lê mekanîzmaya têrbûna cinsî ya laşê min baş dixebite û kontrol dike, dibe ku ji ber ku mejiyê min vegeriya hevsengiyê . Pir mîna xwarinê, dema ku ez êdî birçî bimînim ez dikarim dev ji xwarinê berdim.
Lê dibe ku hûn ji bo demekê ji bingengiyê zehf bin. Tecrubeya vî zilamî:
1) Bila bêyî PMO'yê diçe bê gav xetera civakî ya min kêm dike. Ne ku bi Shyness re nebin, lê nîşanên klînîk ên rastîn.
2) Pêwîstiyên baweriyê, hişyariya min bifikirin ku bêyî encama encamên OK-MÎ-MÎ-bifikirin. Baweriya min nû ya xwerû her tirsek ku encamên encamên wekî xemgîniya paşê xerabtir dibe.
3) Bi rastî ez piştî MO-yê, hêj bêtir rehet (ne tenê bi çend demjimêran piştî orgazmê lê bi rojan jî) ez hê çêtir hest dikim. Bandorên Oksîtoxîn? Nizanim
4) Mixabin, piştî ejaculation "Chaser Effect"Dest pê dike. At di vê nuqteyê de ez dikarim tenê ewqas dirêj ragirim berî ku ez vegerim ser porno.
Bila ez rewşa xwe ji we re vebêjim û hêvî dikim ew ê we qanî bike ku hûn li ser şer bikin. Wusa dixuye ku ez jî wekî we di derbarê feqînê de cidî bûm. Min piçek adil a porn temaşe kir lê tenê rojek din an carinan carinan bi rojek binge carî lê qelibî. Dema ku min peyama xwe şand jiyana min bi rastî baş diçû û şopek min a mezin hebû. Kesî ji fappingê bi min re nepeyivî, ji ber vê yekê min ew kir. Wê gavê min bi qasî mehek şûnda şand nav daketinek ku ez vegeriyam adetên xweyên kevn. Ez tavilê bi gelemperî kêm civakî bûm, ji xwe ewledar bûm û bi rastî jî bêbext bûm. Ya herî girîng, hûn ê dîsa vegerin nav adetên xweyên kevn. Ez dizanim ku hûn difikirin ku hûn dikarin tenê yek fap an çi rêve bibin, lê asteng ev in ku hûn ê bikevin ber daxwazên pêşerojê ji ber ku we berê jî destûr da xwe ku hûn serî li vê yekê bidin. Ew tiştê bandora şopger rast e û ev addiction pir rast e. Ji wê fapa ehmaq û şûnda min hêj 7 çirûskek wernegirtiye û ew bi rastî jî jiyana min pir neyînî bandor kiriye. Berdewam şer bike bira! Hûn ê poşman nebin. Hêviya ku dibe alîkar.
5) Dîsa bikevin porno. "Leza" ya ku ez ji pornvêjî werdigirim dişibihe hesta ku gava ku min Meth dikişand. Ku ez bi pir dopamînê re rû bi rû bimînim di dawiyê de min lawaz hîs dike, bawerî kêm e, bêtir xemgîn dibe.
6) Çerx berdewam dike heya ku ez li binî dikeve, û dîsa biryar didim ku dev ji PMO berdim. Encama min: Fena ku bawerî û fikara min bandor dike porno ye. Xuya ye ku xwêdan û orgazm ew bandora neyînî nîne, lê orgazm DIBE ser porno. Mîna ku ez nikarim yekek bêyî ya din hebe. Naha jî na.
Relaxation key key to performance:
Roja 3-an, êvarê dereng bû, û ez pir westiyam. Min hewl dida ku awayek fêr bikim ku bêyî ku jina min pê bizane yek ji wan heban digire. Welê tişta qeşeng e, min yekê negirt, û ji ber vê yekê ez ji têkiliyê hinekî dilteng bûm, lê her tişt baş bû. Ji ber vê yekê her çend ez bi guman bûm jî, gava ku ez rehet û rehet bim, libido xuya dike ku ji nedîtî ve tê. Ez tekez dikim ku ji ber ku gelek xort (ez jî tê de) li wê testê digerin, û ez difikirim ku tenê ya rast test e. Ger ez li ser gelo ez dikarim wê şevê performansekê çêbikim, ez ê betal bikim 'na'.
Heke ku we hevalek heye û we pirsgirêkên we yên jinan-zordestî yên zordestî bûn, hûn dikarin bêtir destûra çêtir be. Zilamekî got:
Li gorî min yek ji mîtên mezin ên di derbarê masturbasyonê de ev e ku ew dikare alîkariya we bike ku hûn di têkiliyê de dirêjtir bimînin. Ew dikare, heke hûn "çandiniya solo" bikin, lê belê masturbatoriya standard wê wiya neke. Dema ku pir zilam dikarin bêyî encamên mezin masturbasyon bikin, wusa dixuye ku heke ED û pirsgirêkên me yên din ji porn hebe, em neçar in ku rêyek cûda bimeşînin. Divê ez bêjim ku çêtir e ku meriv qet nebe, bi kêmasî ji bo min, mastêr neke.
Di hişê xwe de bimînin ku hêza biyolojîk / genetîkî ya li pişt daxwaza cinsî ew e ku we bi yên din ve girêbide. Mêjiyê we ji têkiliya hevaltiyê dilxweşiyê tomar dike, her çend gava ku hûn kesek nehêlînin. Bikarhênerên vedigerin timûtim ecêbmayî dimînin ku çawa civakbûn tengezariya zayendî bêtir birêve dibe.
Civakîbûn tenê bandora neyekser nîne ku dibe alîkar ku dilşikestina zayendî sivik bibe. Endamên malperê her weha rahijmendiyek bi hêz, raman, baştirkirina parêz, yoga, û cûrbecûr pêşniyar kirine amûrên din wekî alîkariyên ku daxwazên zayendî hevseng dikin. Ji ber vê yekê, li şûna ku hûn tenê wekî mijarek cihêreng fêrbûna frekansa îdeal a xweristê fêr bibin, bi pratîkên ku hesretan hênik dikin re lîstin û tiştê ku hûn dibînin bibînin. Bînin bîra xwe, bersivek "çewt" tune. Tenê bersiv hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn asta enerjiya xweya îdeal bibînin û ji yên din çêtir pêşî li tundbûnê bigirin.
Di heman demê de bîr mekin ku ew "normal" xwediyê du pênaseyên diyar e. Carinan tê wateya "tîpîk an navînî." Di rewşên din de, wateya wê "fonksiyona bi rengek tendurist" e, mînakî xwedan rêjeya dil normal an tansiyona xwînê. Ji ber ku çanda me teşwîqkirina zayendî rakiriye, mirovan wisa hizir kiriye ku reftara "tîpîk" (masturbasyona pirr îro ya îro) jixweber tevgerek "tendurist" e. Lêbelê, ew eşkere dibe ku îro "normal" adetên cinsî yên înternetê, bi rastî, gelek mêr in nenormal rê. Ji ber vê yekê, kursa xwe ya çarçoveyê. Her çiqas em bi tiştek tiştek neheq dibînin, dibe ku masturbatiya hemî hawirdora tenduristiyê ne di nav çapemeniya populer de tête kirin. Ji kerema xwe bibînin: Pêdivî ye ku ji Psychopatholojiyê û Pêwîstiya Prostate re ye: Li ser Quinsey (2012)
Wek ku, kaxezek zanyariyê ye Nexweşiya Hypersexual: A Diagnosteyên Pêşniyar yên DSM-V pênaseya jêrîn a hîpereksueliyê pêşkêşî dike: "Ji van daneyên klînîkî hatine stendin, xwesteka zayendparêziyê di zilamên mezin de wekî TSO-ya domdar a 7 an zêdetir orgazm / hefteyê ji bo herî kêm 6 mehên li pey piştî temenê 15 salî hate diyar kirin."
Pir gengaz e ku bav û kalên me hema hema wekî me masturbasyon nekin - beşek ji ber ku jiyana wan a rojane dibe alîkar ku daxwazên wan jixweber birêkûpêk bibe. Wan bêtir werziş kir, gelek têkilî bi mirovên ku ew pê dizanin û pê ewle bûn re hebû, bi parêzên bê xwarina bêserûber dijiyan, bi wêneyên sentetîk, hypersexual nehatî dorpêç kirin û li şûna ku tevahiya rojê li ser ekranên computer û TV bisekinin di xwezayê de dem derbas kirin. Dîtin Masturbation, Fantasy and Captivity û Şertên Hevpeymaniyê yên WEIRD. "Nermal" dibe ku yekcar pir cûda be, heta ji bo wanên ku qet zordestiya zayendî nebihîstiye.
Li gorî yek ji çend belgeyên baş li ser çalakiya cinsî du eşîra xwendin ji bo masturbation tune. Rast e, ev eşîrên Afrîkî masturbar nakin (lê ew xortan dizewicin). Ew hewl nadin ku li ber devê "volkana çalak" hevsengiyê bikin bêyî ku gelek têkilî bi cinsê dijber re hebe. Ro gelek ji me dirêjtir tenê dimînin, ji ber vê yekê meydanek mezin heye. Xortên bê hevkar bi gelemperî dema ku ew destdirêjiya porn / masturbasê dikin baştir çêtir hîs dikin. Lê, piştî du mehan, heke ew delaliyek bi kê re dilrakêşiya birêkûpêk bibînin (bêyî cinsî jî), ew dikarin dûrketina ji masturbasyonê pir dijwar bibînin û hewce bikin ku bernameyek destwerdanê ya bê porn bikin.
Dîtinek baş a bandorên ejaculation û "têrbûna zayendî" (pir caran westandina cinsî ya çewt nîşankirî) di vê gotarê de bi detay Zilam: Hêzên Bêxilî Hûn Bawer A Hangover?
Gava ku hûn ji nû ve têne rave kirin, bi ceribandinek xwe ya bi pornstêr bêyî porn bikin. Ya ku hûn dibînin bibînin. Li vir hesabek yek zilamî heye:
Min digot qey laş û hişê min, ne bi rengek asayî, lê bi rengek kûr, di nav nakokiyê de ne. Dibe ku ew ji asta xeyalê ku min di nav du hefteyên borî de, digel hevotinê bikar anîbû. Ji ber vê yekê min masturbayek tendurist kir. Ew di xwezayê de xweş "emeliyat" bû. Min hişê xwe ji her xeyal û wêneyê dûr kir. Min xwe rihet hîs kir, û min dît ku pişt re hestên poşmanî û şermê li min nayên - mîna ku min cinsî bikar anîbe an cinsîyet xerab kiribe. Lêbelê, laş û hişê min roja din pê hesiya. Ne ew qas di êrişek şermîn-bingeh de li dijî kesayetiya min û hemî zibilên kûr, lê bêtir dişibe bertekek fîzyolojîkî / demarî. Mîna ku ez pêşeng bûm. Nighteva çûyî, min dixwest ku ez bi vê hest û bingehê biçim, û aqilê min jî pê re diçû. Lê min dikaribû xwe jê vekişînim û neçim wir.
Li vir mirovên ku li ser desthilatdariyê vekişandine hinek şîroveyên hûrgelan hene:
Şêwirmendî ji 19-ê salî ji kurê wî xNUMXs:
Li aliyek, masturbation tiştek xwezayî ye û di temenê te de, ew ê bi rastî tu tiştek zirarê bikî. Xweserên zû zû ji qirêjiya semenê veguhestin. Lêbelê, heger hûn dixwazin ku bi wê re berdewam bikin, hingê hûn van tiştan bisekinin:
- Vê nekin tenê ji bo rakirina tengasiyê. Dema ku ez ciwan bûm min wiya dikir û ev mêjiyê min wired kir ku bifikire ku mebest ji zayendî helandin e. Gava ku min pişt re dest bi cinsîyet bi jinan re kir ew wek pirsgirêkek derdanek pêşwext diyar bû. Heke hûn ê masturbasyon bikin, wextê xwe bistînin û ji hestyariyan kêfxweş bibin. Bi kêmanî 20-30 hûrdeman bidin xwe da ku hûn wê bikin. Xwe perwerde bikin ku cinsî wekî pêvajoyek ku hêjayî kêfê ye ne ku tenê amûrek ji bo armancê ye (ejaculation) bibînin. Di heman demê de, bêyî ku hin caran devjêber bikin, masturbasyonê biceribînin da ku du tişt di mejiyê we de bi hev re qayîm nebin.
- Hefteyê carek an du caran zêdetir nehêlin. Di temenê xwe de jî gava ku hûn çend rojan bêyî ejakulê biçin dibe ku hûn ê zêdebûna enerjiyê û baweriyê bibînin. Pêdivî ye ku hûn du heftan nejeliqin jî biceribînin tenê da ku bibînin ka hûn çi hîs dikin. Dibe ku hûn ê bala xwe bidinê ku keçên ku we demek dernexistiye der bêtir bala we dikişînin. Ew dikarin tawana zayendî ya ku hûn hildigirin fahm bikin û ew wan dikişîne. Mêr her gav ewqas bi fikar in ku ji tengezariya zayendî xilas bibin, û dûv re ew meraq dikin çima ew di kişandina jinan de pirsgirêk derdixin. Gava ku hûn ejikul dikin, hûn ji tiştê ku enerjiya mêraniya xurt a jinan dikişîne ji holê radibin. Gotina min wernegire. Vê biceribînin û bi xwe bibînin.
- Hişyar bikin ku hestiyariya demkî hinekî hûr dibe. Her tiştê ku gelek caran tête kirin pir caran bêlez be. Hûn ê xwezayî li ser rêbazên ku ezmûnek balkêş biceribînin dest bi dest bi dest pê bikin û dikarim xwe li porn-fîzasyona fîzîkî xwe bibînin.
Tu ciwan î. Her tiştek zirarê ku we çêbûye ku bi hêsanî dikare bi vî awayî veguherîne. Lêbelê, ev carî zûtir e ku merivên xweyên tendurustiyê ava bikin. Hûn dikarin ji pirsgirêkên dîsfîlasyonê, zehmet û demên pêşdibî û paşdegirtinên din ên paşê di paşê de heger hûn berpirsiyar in ku hûn bi xwe xweş kêfxweş in.
Mijara reddit.com: Hûn dizanin ka çiqas mermaide girêdayî girtiyê ye?
Bi riya binge PMO xwe da Prostatîtê - Vê yekê bi kesek din re heye?
Berî çend hefteyan min bi prostatîta nebakteriyal a kronîk teşhîs kir. Urologê min ji min re got ku yek ji sedeman dikare ji nişka ve guherînek ji nişka ve di frekansa ejakulasyonê de be. Ev watedar e ji ber ku min êvara testîq / ês / êşa ling û carinan nerehetiya ejakulasyonê ya bi prostatîtê ve têkildar bû, piştî ku MO hefteyek tune. Painşek şevek bi rastî xirab bû û ez çûm ER-yê lê Dr. ji min re got tiştek ne xelet e û dibe ku min nû masûlkeyek kişandibe. Piştî demek kurt, êş kêm bû lewma min ew ji bîr kir. Nêzî nîvê Sibatê ew vegeriya, piştî ku MO tune bi qasî 2 hefteyan (bi gelemperî ez ê rojê an 1-2 an wusa bikim). Bi rastî ez pir xemgîn dibûm ji ber vê yekê ez çûm ba urolojîstek, û bi prostatît hat teşxîs kirin. Ya girîng ev e ku urolojîst ji min re got divê her hefte bi kêmanî 2-3 ejalasyonên min hebin (heke ez bixwazim zêde lê domdarî girîng e). Ji ber vê yekê ez li vir im û ne li ser nofap im. Ez dixwazim 90 rojî PMO-yê ji nû ve nekim, lê ew ne vebijarkek e ku ez dizanim dê nîşanên vegerin, ji ber vê yekê ez tiştê çêtirîn ê din dikim û nabêjim na. Pêkêşiya Porn ew e ku ez xistim vê rewşê di rêza yekem de. Ma kesek din heye prostatitis û heke wusa hûn çi dikin ku hûn bibin alîkar ku li dijî addiction cinsî şer bikin û we çawa nîşanên xwe birêve biriye (dema ku êş tê çi dibe alîkar / wê xirabtir dike)?
update: Ji bîr bîr kir ku ez li dijî levofloxacin antibiotic diyar kir ku alîkarî bi tevliheviya xirabên ku ez bi rastî bandorên xirab kirim, û min piştî 8-ê ji rojên 10 derxistin.
Piştî rawestandina wê, min dest pê kir ku ez nikarim mîzdanka xwe carinan bi tevahî vala bikim, û carinan êşên mîna darbestê û tevgerên masûlkeyên xerîb li herêma pişta min / pelvîk (teniştên dora dora mîzdankê) hene. Car bi car ez hîs dikim ku mîzdankên min bi tevahî vala nebûne, lê lerizîn û êşên xenceran bi tevahî çûne.
Nêzîkî hefteyek piştî devjêberdana levofloxacin ez 2 heftî bûm bê P û vegeriyam, PMO. Piştî ejaculation min di penîsê xwe de, nemaze li serê wê, şewatek çêbû. Ez çûm pee hêvî dikim ku dê bibe alîkar lê wiya nekir. Ez nikarim razêm da ku min dîsa PMO kir û ev jî nebû alîkar. Ew di dawiyê de çû û çu MO tune, kes bi vê yekê tiştek dizane?
Ez nuha hema hema 3 mehan ji qonaxa addiction porn derketim. Min qet li pornografî an materyalê erotîkî nenêrî. Lê ez mehê bi qasî 2 - 3 caran masturbasyon dikim ji ber ku vê gavê hevserek cinsî ya min tuneye û ez bawer dikim ji bo ku meriv xwe rehet bike girîng e. Xewnên şil dibe ku para xwe jî bikin, lê her kes wan nabîne.
Ma Destpêka Destpêka 90+ Daya min di Nîsanê de dest pê kir, wê hingê piştî wê ez çûm serşokek din a dirêj. Naha li ser yek MO her 15 rojan nimûneya parastinê. Xuya ye ku ji bo min baş dixebite. Ev yek ji biryarên çêtirîn ên jiyana min bû. Desiredî xwesteka min tune ku li porno binêrim. Baweriya min di hemî warên jiyana min de bilind bûye, û werzişên min pir mezin diçin û ez şepirze bûm. Xwezî min ev 20 sal berê fêhm bikira, lê ez nikarim paşde vegerim û tiştan biguherim.
Piştî ku ez bi serfiraziya dijwariya 90 roj berê kirim, û bi hevalê-wê-hevalê-wê-ê-ê-ê-yê-yê-yê-yê-yê-yê-yê paşiya xwe re dîsa vegeriyam, min li dijî porn û PMO-yê helwestek dijwar girt, lê ez ê di hefteyekê de carek an du caran xwe bi MO bihêlim. Ez kêfxweş im ku radigihînim ku ez ji wê demê ve li dijî fena zexm maye, û planên min tune ku ez vegerim.
Lêbelê, di vê demê de, ez difikirim ku min hinekî "girtina mirinê" bi dest xwe xist û bê guman wekî berê hîs nakim. Ji ber vê yekê, min biryar da ku ez li keştiya NoFap-ê vegerim dema ku ez bêhêvî li benda şeva daweta xwe me. Hevjînê min û ez di demên borî de cinsî bûm, lê me biryar da ku em dixwazin heya dawetê sînoran deynin, û ji ber vê yekê min biryar da ku ez dixwazim di van 88 rojên dahatî de xwe jî "vesaz bikim", da ku dema ku em dîsa werin ba hev şeva zewaca me, ez taze û amade me ku biçim (ev rejimek kegelsên rojane jî tê de). Amadekirina roja dayika min
Di 3 mehên paşîn de ez ji mêvanî / zayendî (her 2 hefteyan carekê) ji xeyal û xeyalê rast-partner re (ji bo danişînên solo) re ji 20 hûrdemî dirêjtir kêfxweş dibim. Ew bi rastî gelek ji hişê min diçe û ber bi xweşhaliyek gelemperî ve diçe. Tişt ev e, gava ku hûn hevsengtir bibin mekanîzmayên xweya têrbûnê ya xwezayî davêjin hundur. Heke hûn * hîs dikin bandora kêşeyê Vegere bingehên bingehîn, wekî wekî şaş û hêza xwe.
Min ji nû ve serhildanek 80 - 90 rojî derbas kir û dest bi lêvegera M ya rûtîna xwe kir. Min du heftan carekê dest pê kir, ku baş dixebitî ta ku ew gav bi gav her roj û O di hefteyê de 4 caran diçû. Vê yekê di bûyera dawîn a mirî-dîk de derket ku ez niha jê xelas dibim. Min destnîşan kir ku masturbasyon bi hêsanî ne hewce ye û tenê heke hûn dikarin wê BI FANTASY an bi kêmanî bi xeyalek kêmînîn bikin, tê qebûl kirin. Ez dibêjim zayenda xwe ji bo jinekê xilas bike. Ez difikirim ku yek ji pêşbîniyên derewîn ên ku em hemî di derheqê seksê de hene ev e ku ew mîna pişkek e - hûn çiqas bêtir bixebitin ew qas mezin dibe. Ev eşkere ji rastiyê dûr e. Kêmtir pirtir e. Teşwîqkirina we ya ku pir kêm caran heye, hûn ê ew qas hesas bibin wekî ku ez bawer dikim we di rebootê de vedît.
Ez difikirim ku masturbation di moderasyonê de baş e, nemaze gava ku hûn her dem û dîsa cinsî nebin, lê divê porn bi TEMAM POXWEBNE, ji ber ku rastiyê ji min re îspat kir ez nikarim wê bi moderatoriyê bixwim (ger ew jî gengaz be). Di dema 200 rojên xweya serbestberdana pornomê de min 3 caran masturbasyon kir: 90 rojî, 170 rojî û 200 rojî. Ez wiya nabînim ku vedigere, ew bi rastî biryarek soberî bû. Di hin deman de libidoya min pir zêde bû. Mîqdara tengezariya zayendî rengek acizker bû (hema hema mîna ku pêdivî ye ku bi rastî xirab bileyize). Ji ber vê yekê min destûr da ku ew tansiyon ji holê rabe, û kêfa min ji her kêliya wê re hat. Hêjayî gotinê ye, ez pir bi hêsanî daketim. Ne hewce bû ku xeyal bike, ne hewce bû ku li tu wêneyan binihêre. Tenê hestyar bixwe ji têra xwe bes bû.
Min hilda min cinsî kir. Hêv dibe. Bifikirin ku: masturbasyona xirabê xirabtir dike.
Porndî ji bo sala çûyî porno tune, lê wekî ji bo masturbasyonê, di van demên dawî de ew hinekî cûda bû. Min bi cesaretê şêwirmendê xwe û bi şîreta ku ji min hatî stendin ceriband Na More Mr. Mr. Nice Guy ku kesek li ser vê forûmê şîret kir. Di pirtûkê de serişteyek li ser seksê heye ku qala masturbasyonê dike û bi rastî bêyî xeyal xwe xweş dike, ya ku min digot qey ne mumkun e. Ev e.
(Roja 78-an) Di xweseriyê de ji xwe tiştek tune. Yet hê jî, ez hîn jî hîs dikim ku bi gelemperî ne pêdivî ye ku bibe perçeyek ji jiyana min. Ji ber ku dema ku min ew kir (bi porno an bê porn), min ew bi çavsorî kir - bi kêmî ve du caran, heke ne rojê 3 an 4 caran be, her roj. Pêdivî bû ku ez wê berî xewê û berî sibehê ji xew şiyar bikim ku roja xwe destpê bikim.
Çend caran ez ji ber karûbarê an polê dereng ketim ji ber ku hewcedariya min heye ku yekê jê bistînim, û ev dikaribû bi porno re bûya an jî bûbûya. Ji ber vê yekê ez hîs dikim ku li ser jiyana bêkêmasî ya li ser jiyanê jî girîng e wekî xilasbûna cinsî, ji bo min girîng e. Ez piştrast im ku masturbaya zêde ya ku ez pê hay bûm ne mimkûn e ku bi tendurist be.
Di heman demê de, min bêyî wê ew qas baş çêkir û xwe pir baş hîs kir. Ji ber vê yekê erê, ez hêvî dikim ku hevsengiyekê bibînim, lê ne zû ev. Min hewl da ku ez li ser vê yekê ceribandinên xweya paşîn a paşvekişîna ji MO-yê bikim, û di encamê de ez daketim binê zeviyek şemitok.
120ro 70 roj e ku bê fen e. Ez baş dikim! Dema ku ez jê hez dikim ez bi hestyarî û xeyala herî kêm xwe masturbar dikim. Gava ku min yekem car masturbarî ji nû ve anî nav têkelê, li dora roja XNUMX-an ez difikirîm, ew ew qas heyecan bû ku min celebek dîn kir û di nav çend rojan de gelek caran kir.
Lêbelê, niha, ez li xalek im ku ew tenê beşek ji çerxa xwezayî ya min e. Ne tiştek ne asayî ye ku ez hefteyek an 10 roj bê wê biçim, û ew ne tekoşînek e. Mîna ku ez pê nafikirim jî heya ku libido li min bixe û nebêje, “Hey, min tê bîra min? Me karsaziyek heye ku em lê bigerin! "
Ji ber ku rebootkirina xwe xilas kir ez hefteyê du hefteyan li dora carekê mastêrim (MO). Ez nema dibînim MO wekî tiştek ku ez bêhal bimînim bikim. Ew tenê nebûna tiştê rastîn lênihêrîna hewcedariyekê ye. I'm ez nuha bi MO-yê ra eleqedar nînim ku cinsîyetek têkildar tune. Ew bi rastî cinsî bû ku ez ji ajokera cinsî ya xwe pêdivî bi rêçek bûm. Gava ku di nav dînbûna PMO ya xwe de bûm min rastî ev xelet fam kir. Ez difikirîm ku ajokariya min a cinsî radibe û PMO tenê rê bû ku ew di nebûna têkiliyek jin de birêve bibe.
Ji ber ku ketina nav têkiliyek û vegerandina zingarê MO jî kêmtir balkêş e. Ez nahêlim ku her cûre xeyalî bikar bînim. Ger ez xeyalek bibînim li min disekine. Ger ez nikarim wêneyê ji hişê xwe derxînim wê hingê "lîstik qediya." Ez fêr bûm awayek tenê şopandina enerjiya cinsî ya li dora laşê min. Ew ne tenê li ser penîsê min e.
Qanûnên min ev e ku ez her dem her tiştî gripek ronahiyê bikar bînin, fêm nakim, û ez qet hefteyek du caran bêhtir şermezar dikim. Ev ji bo min mezin e.
(160 rojî porno tune.) Ez nuha li nuqteyek im ku dibe ku heftê 5-7 carî, carinan jî kêmtir, xwe mastêr bikim. Carcarinan ez tenê heftê carek dikim. Lê di her rewşê de, ez dibînim ku ez xeyalê (ne fena, tenê xeyala xwe) bikar tîne. Beşek mezin a sedema ku ez xwe ji nû ve hevsengî hîs dikim ev e ku ez êdî hew daxwazek xurt didim ku her dem bi awayê ku berê tê de dakevim. Heke ez qîr nekim, ez wiya nakim. I'm ez ne mîna berê sibe, nîvro û şev qehweyî me. Ji ber vê yekê ez hest dikim ku ez dikarim tenê di hefteyê de carek an du caran xwe ji MO'yê re amade bikim, bi şertê ku ez bêzar nebim.
IMO ji bo hinekî dev ji destberdana ji masturbasbûnê berderek e ku dev ji cinsî berde. Wekî din, pêşveçûnek pir hindik heye. Hêvî û rabûn hêvî dikin.
[Piştî sê-meha reboot] ez difikire ku ez hefteya carekê bêtir caran dagir dikim, ji ber ku min her gav bûbû ev ez bi rastî libido bilind bûm. Belkî dibe ku hefteyek ji bo min bi awayekî normal e û ez tenê qet nizanim. Ez difikirim ku meriv meriv, mîna xwe xwe, dibe ku ew çawa libyozên bilind bilind in, çimkî ew fransî wekî rêbazek hestiyar dikin. Peyvê mebestek derewletî ya ku her dem herdem bi hêrsî dide dide.
Dema ku ez mezin bûm Playboy porn bû, lê "ramana nû" ya di derheqê masturbatoriyê de pir li modê bû. Wê kir ku addiction mezinbûna porn / masturbating min bi salan ji min re "normal" xuya dike. Ligel hemû propagandayên pêkenok ên alîgirên masturbasyonê yên li wir ji min re hewce kir ku bi salan e ku ez pirsgirêka xwe nas bikim û pê re li hev bînim. Pêdivî ye ku meriv vî devê hespê tevahî paşguh bike. Mastûrbûn "tendurist" nine. Porn "normal" nine. Hûn ê bi kansera prostatê nekevin. Hûn ne hewce ne ku "boriyan paqij bikin." Sêmen bêyî ku hewcedariya we bi kurmikandinê hebe, bi xwezayî di hundurê testîsên we de dizivire.
Lêgerîna ciwanan yek tişt e. Dibe ku meriv jê re tê gotin ku meriv dema 15 salî ye ku xwe bide meşandin xwezayî ye. Lê heke hûn zilamek 40-salî ya yekta ne ku hîn jî rojane lêdidin (û înternet an porno din bikar tînin), ew ne "xwezayî" ye û bê guman ne tendurist e . Ez bi rastî bawer dikim ku hestên pro-masturbasyonê di civaka bijîşkî de ji bo 40 salên çûyî an jî nêzîkê asta bêberpirsiyariya tawanbar dibin. Nifşên tevahî mirovan bi vê bêwatetiyê hatine şer kirin.
Ez difikirîm ku rêziknameyek masturbasyonê watedar e, lê naha ez wilo nafikirim ji ber ku ew jî pir hedefgirî ye û masturbasyonê li ser bingehek derewîn vedide. Ez difikirim ku em bi tevahî çewt-bername têne kirin. Ji xwe bipirsin çima hûn masturbar dikin û ew di jiyana we de ji kîjan armancê re xizmetê dike.
Pêdivî ye ku pêdivî ye ku penaberên kar bikin. Hûn dê bizanibin ku hûn ê li dora waking time some form ereb bike. Urologist difikirin ku hewce ne hewce ye ku paqijkirina paqijan tune.
Ez tecrûbeya xweya min e ku laş bi hilberîna pêşdibistana berfireh hilberîne. Heya ku masturbasyona, jinên ku ji jinên rastîn ve rawestîne, astengiyek asteng e. Di ezmûnê min de, xuya dibe ku têkiliya bi jinan re bi zehmetî re. Bi nermalavkirina karûbarên xwe naxwazin ku moodê xwe bigire, hûn tecrûbeyên berbiçav ên ku mizgîniya we û bedenê bi hewceyên xwe, hewceyan û asta xwezayî li ser xwe bikin.
[Li dû rebootê] Bi rastî min her çend rojan MO dest pê kir û ew ji bo min tenê bêkêmasî ye. Ew hemî pir xwezayî û tendurustî hîs dike. Bê guman ez wiya tenê ji bo dojehê nakim an jî ji ber ku ez bêzar im. Tenê dema ku hewes bi rastî li min dikeve, û dema ku ew ê bi tu awayî dest nede beşek din a jiyana min. Ji bo min, dûrketina ji bo demekê ne tenê ji bo rebootê pêdivî bû, lê di heman demê de ku ez di vî warî de xwe-disiplînek cidî hîn bikim.
Ji Nîsanê ve, ez 91 û 51 roj bê PMO çûm - xewnên şil nabînim. Rebootkirina destpêkê bi rastî ji min re ecêb çêkir. Viya dawîn ez nefikirîm ku ez hêj bêtir jê derkevim. Naha, min hay ji nimûneyek heye ku nuha ez ji 14-30 rojan carek xwe çêtir hildigirim. Ez birçî me, têkiliya çavê bihêztir çêdikim, û xwe li ser wê çerçova demek kurttir hîs dikim. Xebatên min hêsantir in, ez ji bo ku tiştan pêk bînim ne motîf im, ez dixwazim ji malê derkevim û her tiştî bikim, ji nû ve şiyar bibim ku xwe nûtir hîs dikim, û dîsa ji jinan bêtir xuya dikim.
Lêkolînên Çînê Taoîst, ew dixwest mîna ew di mehê de careke din a meha duyemîn berdan. Her çiqas, ew dixwazin dixwazin li Zivistana bêtir bistînin. Dema ku ez difikirim ku em dikarin hemî bikin ku her rojê her rojê gelek PMO, tendurist ne, dibe ku bi tenê bi MO-ê her tim tenê her xerab e. Pêdivî ye ku divê navgînek dilxweş be ku nabe ku cinsî ne.
Ji ber vê yekê îro ez bi bêhemdî li ser YouTube-ê li ser vîdyoyek cinsî hişyar kirim û li şûna girtina wê, min bi zanebûn destûr da ku xwe bi tevahî vebibe, lê dîsa jî ez tevahiya demê di bin kontrolê de bûm. Ez bi tevahî ji hesta vemirandinê kêfxweş bûm, lê min ne bijart M ji ber ku min nexwest, û xwesteka P jî tunebû. Ji min re eşkere ye ku hemî guhertinên ku ez tê de dibim min gihandiye vê guhertinê.
Ya balkêş ev e ku ew vîdyo qet porno ne bûn, lê berê ez têm bîra min ku li vîdyoyên wusa digeriyam û min digot qey vîdyo têra xwe teşwîqker nabin, lêbelê naha ez pir bi hêsanî vedigerim. Ev nîşanek din e ku tiştek rast diçe.
Lêbelê, tiştê balkêş ev e ku min rojek an şûnda ferq kir ku min M û O kir ji ber hin stresan, ku ji min re diyar dike ku dema P niha ji jiyana min dernekeve, min M û O wekî navgînek revê bikar dianî ji rewşên stresê. Naha ku haya min jê çêbû, ez dizanim çi bikim: Bi pirsgirêka bingehîn (stresê) re mijûl bibin. Serkeftin li ber e.
Ez 80 roj çûm PMO (yek O bi jin re) û min dîsa dest bi MO'ing kir. Cara yekem ne pirsgirêk bû lê min nekarî zêdebûnê kontrol bikim. Di rojekê de 3 caran kir (tenê mîna demên kevn) û dûv re ji bo hefteya din pir xemgîn bû û libido min êş kişand. Vegere tune PMO ji bilî O bi jinan. Heya ku digire.
Nêzîkî 4 hefteyan e ku ez her hefte yek wank didim. Ez hest dikim ku ez bi vî rengî bêtir kontrolê çêdikim ji nexşeya xweya berê ya "3 heftan dûr bimînin paşê 5 carî û her roj ji bo hefteya pêşîn" xwe masturbar bikin. Ez ê hefteyek yek-yek pêşnîyar bikim ji bo kesên ku bi MO bingeşan re têkoşîn dikin. Hişmendiya "Ez ê carek din nekim masturbasyonek" pir dilgerm bû û ji min re hinek xemgîn bû. Lê dûv re, dibe ku bandora şopger zû zû bihêztir be û heftê carek bêhêvî bibe.
Xala ku ez dixwazim her çend bînim ziman ev e, ku bi orgazmek heftane re ez hîn jî hest dikim ku enerjî tevî ku di gavek hêdî de kom dibe ye. Bi absteniya safî re min xuya kir ku ez zûtir enerjiyê ava dikim ji ya ku ez dikarim kapasîteya hestyarî ya ku tê de heye ava bikim. Dibe ku nexşeyek "enerjiya zilam" bi absteniya safî ya ku diçe 100, 200, 300, hilweşe, lê orgazmên heftane dibe ku 75, 150, 225, 300, 375, 450 nîşan bide.
Min biryar da ku dem hatiye. Min rabûnek bi teşwîqkirina lite rabû û lêdanên hêdî yên pir nerm bikar anîn. Hesasiyet bêaqil bû, ji hevsera mirina min a kevn pir çêtir hest dikir. Min laşê xwe jî nerm kir, bêhnên kûr bi çavên vekirî bikar anîn û xeyal nedikir çi carî. Min li ronahiya xwe mêze kir da ku ez li ber xwe bidim. Ji dema ku min dest bi cinsî kiriye ez şexsiyetkarekî pc-ê domdar bûm lewma min qet qeşeng nekir. Ez difikirim ku min ew bikar anî da ku alîkariya min bike ku ereksiyonên xwe bidomînim û zûtir bêm û ereksiyonê winda bikim gava ku ez di cinsî de kûrtir bûm I. Min hest kir ku ew dest bi avabûnê dike û min destûr da wê, çavên min an tiştek venekir. Ya ku qewimî bû orgazma herî awarte ya ku min berê kiriye. Ew ji ya yekê ya min çêtir bû. Min qet eroîn nekiriye, lê ez dixwazim xeyal bikim ku ev hestek dişibe ya çi bû. Êcêb. Ew wusa baş hîs kir ku ew êşand what Ez hatim tiştê ku bi qasî 70 rojî cumh xuya dikir û bi qasî deh hûrdeman rabûnek qismî domand, ku bi porn ew yekser çû. Ji nişkê ve hişê min zelal bû, mij çû, bê fikar, bê tansiyon, ne tiştek. Ya çêtirîn ku min ji bêalîbûna xwe ji hefteya xweya yekem pê ve hest kir. Ne şopger, ramana ku li porn temaşe dike bêmane xuya dike û ez bi hestek eşkere ya ku ez bûm derketim. Ez li ser peravê ku min berê xwe da kûçikê xwe geriyam çêtirîn meşîn û bi her kesê ku min dît re axivîm. Towardsdî ez li hember jinan şehwet û ecêb nabim û ji hêla hemî jinên li peravê ve matmayî mabûm, her yek di riya xwe de seksî bû. Yên pîr jî! Min dixwest ku ez wan hemiyan bişirînim û hîs bikim… Wan nexapînin. Kirina wê biryara çêtirîn bû ku min di demek kurt de girt, lê heke hûn difikirin ku xweragiriyê bikin bîr bînin ku min ev qasî 8 mehan, û heftê rojên paşîn jî rasterast ev kar dikir. Ew ji îhtîmalek mezin wê encamên din ji bo yên din re nebe.
Wusa dixuye ku piraniya kesên tek ên ku rastiyê dibînin [ku orgazma domdar pêk nayê] dizivirin ser riya absteniya tevahî. "No PMO" wekî ku pir kes jê re dibêjin. Min bi xwe ew rê ceriband û ew bi tenê ji min re nexebitî !!! Min hest kir ku ez ne tenê ji cinsiyeta xwe, lê ji aliyên samîmî yên xwe qut bûm. Ji ber vê yekê min dev jê berda û vegeriyam orgaziyê, hema hema rojane… û ew jî wekî ku min bi bîr xist bêkêmasî bû! Then paşê min tantra solo kifş kir. Ger hûn bixwazin hevkêşeya solo ya karezza. It's her tişt guherand! Fikra tevahî ev e ku meriv ji tevgerên cinsî yên bêkontrol, bêtir wek ramanek tedawiya kiryara zayendî bike. Ez tercîh dikim ku li dijî masturbasyonê jê re bibêjim "masajê genital" (ji ber ku masturbasyona ji min re bi orgazmê ve girêdayî ye!). Ji ber vê yekê tev teknîka min tevliheviyek pir hêdî, nermik, bi tevahî û bi tevahî rehetî ya cinsî, mîna karezza hevpar e. Armanc ew e ku li herêma rabûnê% 60-70 bimîne.
Ger hûn di ser wê re derbas bibin, hûn ê bigihîjin "nuqteya bê veger" û ji bilî orgazmê çareyek we tune. Armanca vê teknîka solo ew e ku bi saya xwe-masajek nermîn, evîndar û dermanî dilxweşiya xweya cinsî şiyar bike, û bihêle ku ew hesta bexteweriyê her hucreya yek di laşê we de dagire. Gava ku we xwe di rewşek bextiyarî ya rehet de masaj kir, li ser bêhna xwe bisekinin û her hucreya laşê xwe bi enerjiya afirîner radiwestînin. Gava ku hûn li ser vê hestê difikirin, dê perçeyên weyên cinsî nayên rakirin lê dilşahiya di laşê we de dimîne. Ew mîna bilindiyek xwezayî ye, û heger hûn wiya rast bikin wê hest bi saetan bidome !!!
Ez 16 roj bê orgazm çûme û hema hema her roj vê rêbazê bikar tînim. Ew bi rastî ji bo min dixebite, û ez hêvî dikim ku ji bo we jî bixebite. Heke hûn ji nekariya xweya nuha dilteng in ku PMO azad bimînin, wê hingê vê biceribînin! [Not: Hinekan dibînin ku teknîkên solo Di pêşîn de (pêşveçûna pirrjimar), lê belê pir ji bo karûbarên seksî yên paşîn dîsa paşîn dîsa veguhestin ne.
Li vir zilamek ciwanek heye ku qet li pornhêz nehat xapandin:
Ez çalakî li pornoyê nagerim - lêbelê, bi thenternetê re, dijwar e ku carinan jê dûr bikeve. Kêmbûna ku ez galonek pêşîn têxim nav bokserên xwe, kortikên boksorê, an her tiştê ku ez li xwe dikim, ez xwe jê naêşînim. Bi xwe, ez ecêb dibînim dema ku zilamên din şirove dikin ku ew bêyî ku jêzêde nekin rojê bi kêmanî nikarin fonksiyonê jî bikin. Gava ku ez nahêlim danîn - ku naha ez ne, di nav 4 salan de an naha nehatiye danîn, ez serbest berdidim bi barkirina barê xwe di nav xewa xwe de di navberên bêserûber de. Min berê masturibandiye, ez tucarî qet nedît ku ew têr xweş be ku her gav kirina wê garantî bike. Ne li gorî xewnên şil. Piraniya xewnên min ên şil wekî ku rast tê de hîs dibin - û ew her carê kesek nû ye, û rewşên bêserûber in û pir caran bêaqil in. Ez bi gelemperî mehê 3-4 vana digirim, carinan jî hindiktir, lê ew pergala xelata baş e û ne hewce ye ku ez destwerdanê bikim. Ez tenê diçim nav nivînan, sibehê şiyar dibim - timûtim di heman demê de ez ê her dem rabim, carinan piçek zûtir, û dema ku ez orgazmek teqîner çêdikim şiyar dibim û çend hûrdeman li wir radizêm dema ku min kurtefîlmên xwe çêdikim .Ez ê dev ji orgazmayên tev-laş ên ecêb bernedim ji bo tevizînek bilez di serşokê de tenê bi perçeyek hestyariyê.
Yê din ê ku xewnên cinsî hez dike:
Werêkî, di 90 rojan de çi qewimiye? Baweriya zêde. Di kar de gavavêtina lîstika min- Ber bi danasînekê ve. Ji ber ku serê wî zelal e (ji hêla ramanên jerîn vekişîna porno) nekarin stresa zêde hilgirin. Feelingdî hestkirina şermê ya ku bi alikariya pornografîk re têkildar e, têkiliya çavan teşwîq dike. Xwedî cûrbecûr firehtirîn tişta ku jin dikare 'balkêş' were hesibandin. Jibo xwedîkirin, û danûstendinên bêhemdî yên bi keçan re teşwîq kirin. Têgihîştina masturbasyonê ji bo jiyanê ne girîng e. Ezmûnên şehwetê, cinsî yên ku bi tevahî min radikin, diceribînin.
Li vir îhtîmalek din jî heye (ku dibe ku tenê gava ku mejiyê we vegeriya hevsengiyê bixebite):
Min çend sal e ku xwe-teşwîqkirina kontrolkirî pratîkî dike. Ew xwe-kontrolkirina yekê zêde dike, ya ku di dema cinsî ya adetî de, an jî pir alîkar e karezza. Her weha dikare bi hêdî hêdî û bi nermî rê bide ku mîqyasên mînuskul ên şilekê ji devera prostatê derxînin, ew dikare zexta li ser "pergalê" jî sivik bike. Vê zextê carinan wekî "topên şîn" tê binavkirin. Ez dibînim ku ew jî pratîkek bi tevahî saxlem û nûveker e ku ew rê dide me ku em cinsiyeta laşê xwe hembêz bikin, û bi tenê xwe baş hîs bikin, bêyî ku bibin qurbana xwesteka biyolojîkî ya derxistinê û domandina celeb. Ez naaxivim li ser gihîştina asta 9 di teşwîqkirinê de (ku 10 dê orgazm be), lê bêtir hestek kontrolkirî ya ji belkî 5-7 an kêmtir. Ew rêbazek hêja ye ku fêrbûna astên meyên tîrêjê, û meriv çawa dikare wan kontrol bike, ne ku behsê bitek herî xweş-xwe-pejirandinê dike. Çi fena porn tune.
Zilamekî din got:
Ger hûn carî bêyî orgazmê biceribînin, ez pêşniyar dikim ku dev ji teşwîqkirina aliyê paşîn ê glansê berdin (aliyê ku frenulum lê ye), û li aliyê pêşîn ê glanê bisekinin (aliyê pêşîn ê ku zikê we digire ye heke hûn penîs ber bi wê ve bikişînin bişkojk bikin). No porn, ji ber vê yekê tevahiya demê ez li ser hestyar û kêfxweşiyê sekinîm, ji dêvla ku ez li ser ya ku min dibînim bisekinim. Di heman demê de min hinekî bêhna kûr jî kişand, û bi gelemperî min xwe rehet hîs kir. Min ji yek ji pirtûkên Mantak Chia çend serişte bicîh anîn, wekî laşê min gişkî xweş bike, ku xwe baş hîs dikir û dibe ku bibe alîkar ku hin oksîtosîn here ( Berî çend salan ez difikirîm ku "bi tevahî gay be", lê bextê ku ew yek ji heteroseksueliya min negirt! 🙂), û her weha dest danî ser herêma prostat û her weha hemî penîs, berevajî tenê serê ya wê Serişte: Lubeya (KY jelê) ji bo vî rengî teşwîqa pêşîn bi rastî "bikêr" bû.
Ji bo hevberdanê, jinek (ku porno bikar neaniye) ev serpêhatî ragihand:
Demek şûnda pirsgirêka min bi masturbasyona mecbûrî hebû. Min dît ku min her gav wiya dikir û bi rastî jî zehmet bû ku ez rawestim. Min tewra sêyemîn a absteniyê şikand. (Her yek bi qasî sê hefteyan bûye). Vê carê yekem e ku ez bi rastî bi her celebî re têkoşîn nekirim bandora kêşeyê. Ez difikire ku dibe ku hûn ji bo ku hûn mêjûyê xwe bi xwe re derxistin û paşê wê li dû wê tendurustiyê dike ku hûn tendurustî bixwe bikin. Ez difikirim ku ji bo min heft hefteya herî kêmînek baş e. Lê gava ku min destpê kir hewl da ku ez bigihêjim ez hewce ne hewce ne ku ji bo ku ez vekişînim ku ez vegerim ku ezmûnî mecbûr bikim.
Di dawiyê de, peyvên zanist ji zewaca zewicî ye ku paşengiya paşê ye:
Ejaciyan ne xerab in. Gelek caran bedenek enerjî heye ku ew hewce nebe ku hewce nebe û xwarêzînek zehmet e ku rêbazek derbasdar û xwezayî ye. Ji ber vê yekê, divê hewce ne ku helwestek hişk û kozmîtîk bistînin ku rakêşiya xwînê 100% Ger beden bi rastî hewce dike ku pêdivî ye ku hûn tenê bi tenê çêbikin û sûcdar nake. Ji kerema xwe vegotin ku beden di rêveberiya xwe de baş e, û ji kerema xwe ji rastiya xwe ya rastiya ku enerjiya enerjiya jinê ne diyar e.