Li vir çend bersivên rast-jiyîn ên li ser pirsa "Vekişîna ji addiction cinsîyet çi dixuye?" Beşdariyên me yên ji pêvajoyê derbas dibin û hin ramanên ji Gabe Deem hene.
- PDF bi raporên "Nîşaneyên vekişînê"
- Rûpelê 17 lêkolînên ku nîşanên vekişînê di bikarhênerên porno de rapor dikin.
- Guhdarî bikin radyoya der barê vekişîna cinsî-êriş nîşan bide
- Mijar li ser Nofap.com - Bila navnîşek nîşanên vekişînê çêbikin
- Bi 2020 serpêhatiyên 60 raporên ku bi zêdebûna dravê bikaranîna pornot (tolerasyona), hûrgelê veşartî, û heta ku nîşanên paşveçûna vekişînê re peyda dike. (hemî nîşanan û nîşanên têkildarî têkildarî girêdayî).
++++++++++++++++++++++++++++++++++
Beşek ji vê çîroka rebooting - 9 ji bo 90 (Qanûnên 9 ku daye 90 bi min re alîkarî)
Dema ku her demek nûvebirinê çêbibe, her duhezên xwerû, zehf û aştiyê bi tevahî çêbibin. Di heman demê de dê bêdengiya xemgîniyê, xemgîniyê, bitirsin, û paşde bibin. Ya ku ji bo van pêvajoyan de ji bo vê yekê tê veşartin ew e ku her tişt tiştek demdemî ye û ev hestiyên wê derbas dibin, tiştek çiqas çiqas e.
Bînin bîra xwe ku hûn di bingeh de kesek baş in ku hêjayî bextewarî û hezkirinê ne. Baş e ku meriv van hestan hîs bike û ew perçeyek normal a vê pêvajoyê ye. Bi rastî we ji mêj ve tiştek "hîs" nekiriye. Bila xwe li van hestan bikolin. Biceribînin ku zordariyê nekin. Hûn bi rastî hêjayî hezkirin û dilşahiyê ne û hûn ê her du jî bibînin.
Pir dirêj di hundurê serê xwe de nemînin. Ji bo demek dirêj li ser hestek neyînî bisekinin. Tecrubeya wê bikin, wê bi tevahî hîs bikin, û dûvre jî biçin. Kengê ku gengaz be H focusedNDAR BNE. Li ser rabirdûyê meraq nekin.
Bikarhênerên nûvegerîn ên porno pir caran bi dijwariya nîşanên vekişîna wan gava ku ew dest bi karanîna porn dikin dest pê dikin. Ev dibe ku ji ber xalek kor a berbelav a di derbarê dilrakêşiya dilsoz-ya-qenciyê ya cinsî ya pornografiya Internetnternetê de ye. Nîşan tenê fîzîkî ne; ew dikarin hizra we û têgihiştina we ya li ser cîhanê bigirin (ku tarî xuya dike). Lêbelê, pir ji van eynî mirovan ragihand çêtirîn mezin piştî bêguman bêguman.
Bînin bîra xwe ku, wekî pergala xelata mêjî û dorhêlên stresê bêtir dakêş dibin, nîşanên vekişînê bêtir eşkere dibin. Ji ber vê yekê, heke we demek dirêj cinsîyet tund bikar aniye, dibe ku hûn nîşanên girantir bibînin. Mizgîn ev e ku ew derbas dibin. Lê heke hûn xwe bi teşwîqek tund "derman" bikin berî ku mejiyê we vegere hestiyariya xweya normal, hûn dikarin bi bitek a Dayika Ground Ground senaryoyê
Dikare xweş be ku meriv bibîne ka yên din di derheqê nîşanên vekişîna xwe de çi radigihînin, tenê ji bo ku hûn bizanin tiştê ku hûn jiyan dikin normal e. Hin bikarhênerên cinsî çend nîşanên vekişînê radigihînin, yên din jî nîşanên ku pir giran in radigihînin. Li jêr hin raporên bikarhêneran hene. Ji bo berawirdkirinê, zencîreya li jêr vê rûpelê jî binêrin, ku celebên nîşanên vekişînê yên bikarhênerên alkol, kokaîn û eroînê berhev dike.
Nîşan wekhev in ji ber ku hemî addiction hin guherînên neurokîmîkî û şaneyî yên ku bandorê li herêmên taybetî yên mejî dikin parve dikin. Ev nayê wê wateyê ku hemî addiction dibin sedema heman guhertinan. Alkol an dermanên narkotîkê dibe ku bibe sedema xisarê an pergalên peyamnêrê yên din biguherîne (ji bo nimûne, karanîna opiyatorê receptorên opiyoîdên laşê me kêm dike). Zanista heyî dibîne ku vekişîn dest pê dike a Guherandinên guhartinên neurokhemîk, ku dibe ku
- bêtir di asta dopamîn de kêm dikin
- bêtir di kêmasiyan û endorphins de kêm dikin
- GABA, ku li dijî neurotransmitterek dijberî ye
- di hormonesên tewra mêjî de zêde dibin CRF û norepinephrine
- dynorphin bilind dibe ku dopamînanê dike û bersiviya we kêfxweş dike
- hefteyek piştî çekberdanê navenda xelata xelas şaxên hucre yên nû, yên ku bi cravings re têkildar dikin
Heke nîşanên we yên vekişînê hebin, dibe ku hûn tûşî addictionê bibin (an jî di rê de bûn ku hûn yekê pêşve bibin). Lêbelê, hin xortan bêyî ku zêde rê li ber nîşanên vekişînê bigirin tîniya wan heye. Ji ber vê yekê pisporên tiryakê di ceribandinên tiryakê de nîşanên vekişînê navnîş nakin. Mînak bibînin, Ma Te Dermanek Hûn?
Nîşaneyên vekişîna derengî hene
- Hişyar û zehmetiyên din ên din
- Xemgîn, zext û cûda yên din
- Serpêşkêş û zehf û zehmetiyê di navxweyî, hevalan, diranan, jaw, cinsî û hin beşên cesedê
- Fatigue û qelsiyê
- Depression, bêhêvî û xemgîniyên din ên din
- Agitation
- Gelek Focus / baldarî / hişkiyê
- Mood Swings
- Xemgîniyê, şaşbûn, zerf, kurt û tengahî û hûrgelên din
- Flu, tepî, fever û cûrên din ên nexweşiyê
- Little or no libido, flatline (Ji bo rojên xwe nîşan bide, û demeke dirêj e)
- Flashbacks û xewnên zayendî
- Horniness, cravingsên cinsî, fikrên zayendî û dixwazin ji bo bikaranîna porn û / an jî şewitandin
- Desire ji bo sosyalîzmê biparêzin
Lêkolînên Înternetê ragihandiye ku kesên ictsnternet dema ku dev ji tevnê berdin dikarin teşeyek turkeya sar bikişînin - mîna mirovên ku ji tiryakê derdikevin.
Lêkolînek ji hêla zanîngehên Swansea û Milan ve hate dîtin ciwanan dema ku ew tora xwe sekinandin dev ji "giyanên neyînî" berdan. Usage Bikaranîna tevnê ya bi navê tiryakkêşan pirrengî bû, lê ji bo wan hevpar bû ku bi serhêl qumarê bikin û xwe bigihînin pornografiyê. … Zanyar got ku ev dibe ku ew bibe sedem ku ew ji nû ve têkevin înternetê da ku "van hestên xweş derxînin".
Hinek kesan nîşanên paşveçûnên paşê di paş pêvajoyê de hene. Mirovekî ku rapor dike:
Ya ku di demjimêrê de bi min re hatî jiyîn esas ev e:
- Pêşîn 12 Dema min hilda mîna xweda xweda Xwedê
- Rojên 16-25 xemgîniya xweşik, pir hişk, xemgîn, hwd.
- Rojên 26-60 piranî baş bûn lê min hest kir ku tiştek ne rast e, tiştek di pişta serê min de diguheze.
- Rojên 61-76 SHIYOL POLROZ Ez bi vekişînek cidî û nîşanên xêzikî re rû bi rû bûm ku tê de ne tenê bi: depresyon, fikar, tenêtiya seqet, bêhêvî, ramanên xwekujî, xwesteka sifir, bêxewî. Lêbelê ew hest nedikir ku tiştek bi rastî bi min re çewt çêbû mîna ku mêjiyê min diguheze.
- Rojên 80+ gemiya xweşik aram, bi rastî hest dikin ku ez nuha li xalek baş im. Temenê 18 - Bi salan e ku vê yekê baş hîs nakin. (Min berê NoFap ceriband lê porno temaşe kir û tu feyde nedît)
Hin mirov nîşanên vekişînê bi mehan re û bihurînin: Gelo sendrojna paşveçûna paşdibistanê (PAWS) bi riya zikmakî tête çêkirin?
Vîdyoya me ya bingehîn her weha rave dike ku çima nîşanên vekişînê dibin: Brîna we ya li ser Porno: Howiqas Pornê nternetê li ser Rêjeyê bandor dike.
Reportsend rapor:
Min biryar da ku dev jê berde. Min yekem fikirîn ku ez nebûm mirovekî porno ya hişk. BELA woow
Nîşanên derveyî
1- Nebûna neçariyê di sê rojên yekem de. (çavên sor û bi tevahî rojê yawer. OMG).
2- Pir agir û bêhnok e.
3- Depresiyon û xeyal
4- Xwestin
5- Dixwazin ku tenê bimînin.
6- Nerazîbûn bi piçûka piçûktir a seyr.
7- Nîşaneyên mîna grîbe bi tevahî mehê dom kir (hêstika tîrêjê, şilîna nazikê, westîn, şilbûn, laşên sar)
8- Tîrêjên serî
9- Hesta xerîb di mêjiyê de (ne êş lê mîna ku tiştek pir hêdî hêdî an biçûk biçûye) PÊVEK
Ya ku ez pê re mijûl dibim ev e: hêrsbûn, westîn, nekarîna xewê (alîkariyên xewê jî pir zêde alîkariyê nadin), lerizîn / hejandin, nebûna fokusê, bêhna bêhnê û depresiyonê.
Gava ku kesek dev ji tirka sar berda kesek nîşanên vekişînê dît? Ji dema ku ez sekinîm û lanet dikim ez bi fikar û depresiyonê re mijûl dibim wê min xweş qeşeng kir. Ez 11 roj in porn free im û ev ya herî dirêj e ku ez bêyî wê çûm ji dema ku ez mîna 14-15 bûm. Hewceyên min ên temaşekirina min tune Ez ji mêj ve ku ez sekinîm xwe wekî xwe nafikirim.
Çima kes qala vekişînan çiqas xirab nake?
Ez westiyayî, hêrsbûn, fikar û hwd hene. Fena ku ez di vê nuqteyê de ji opiyatan vedikişim. Ev şitî ew qas gunehkar û hêzdar e. Bi ciddî, kesê / a ku dibêje ne zirardar e bixapîne.
3 hefte ne. Fikir tune ku kengê çêtir dibe.
Min dît ku ji bo min vekişîn di dema hewildana min a yekem a rewa ya devjêberdanê de herî dijwar bûn. Wan teqrîben 2-3 hefte dom kir û ji kerema xwe ve venegeriyane.
Her vedigere ya din a ku Ive ji wê demê pê ve heye ji ber peek û dûvçûnê, her weha alkolê ye. Ji alkolê dûr bisekinin.
ozimanson [hesabê niha hatî jêbirin]
Kesek din heye ku li ser fûtbolê xewnên berdewam dike?
Ez bi te re me! Xemgîniya / serêşê di van demên dawî de ewqas li min xist. Ez hêvî dikim ku ew zû winda bibe lê kêfxweş im ku dizanim ez di vê yekê de tenê nînim. Ez ê meraq bikim ku bizanim kengê ji we diçe. Bextê te tim xweş be!
5ro 2 hefte li ser hewildana min a herî dawî bû: hefteyên 4-XNUMX TIROU bûn. Ji min kir ku ez hewlên xwe bipirsim lê şikir dikim ew çêtir dibe.
Vekişîn perçeyek pêvajoyê ye. Ez bixwe gava ku ez ji bingingê dûr ketim, li dor nîşana 15 rojan, li xewnê temaşe dikim.
Xuya ye ku di navbêna flatlining û anhedonia de gelek wekhevî hene (ez bi ti awayî pispor nînim). Hûn dikarin carekê kontrol bikin
hûn li ser vê yekê pir li ser nofap bihîstin hehe. hûn bê guman vekişînan ji porn dikin, mîna ku ez hema dikarim seeta xwe jê re saz bikim. depresyon / xêzik di 7-11 rojan de wek mînak
ew qas rast in. min çend hefteyên xirab derbas kir. serêş bi dûr perçê herî ecêb bûn
Ez dizanim ew rast e lê yên min çu nebûn, an jî dibe ku ez nizanim ji ber ku çend vexwarinên min hene ez dunno… an bi yek awayî .. pê re meriv bimînin.
RealPravus [bikarhêner hesabê xwe jê bir]
Vekişandin min jî dixapîne. Laşê min ji bo dopamînê diqîre, ez hêrs û zû hêrs dibim. Ez ji ber hesretan zehmetiyê dikişînim. Ez gelek jî demarî me lê ez difikirim ku ew bi piranî ji ber vê yekê ye ku ez ditirsim ku dema ku ez nexwazim tevlihev bibim, ku heya roja îro her gav ji bo min xaleke asê ya mezin bû. Min paşiya paşîn vegerî ji ber vê yekê ez li bendê me ku bahoz zûka dîsa li min bike. Lê li wir daleqandin. Qaşo demek heye ku hûn xêz dikin û hemî ew tişt piçek diçin. Berdewam bikin.
Erê vekişîn dikare bibe êşek bi êş. Min wekî ya ku we navnîş kir xerab nebû lê min ew hemî wek hev bûn. Tenê diyar kirin, serê xwe hilînin û hûn ê bikişînin. An jî qe nebe tiştê ku min kir ev e.
Jiyana bêyî tengahiyê jiyanek e ku rengdêr e û rengê tije ye. Ez ê herdem dîsa vegerim.
Rojên çend pêşîn di tedbîrên wekhev de tirsnak û şaş bûn. Di çend rojan de ez şaş bûme. Dîra cinsî ya tevlihev bû. Min difikirim ku her duyemîn roja duyemîn rehet bikim. Nişkiya min tune ku celebê xwe bide cûreyên xwe bikî, da ku ev baldarî xwe ke keçên rastîn. Ez ê di her cilê de hişyar bikim, min dît û bûyerê cinsî di serê min de. Min çêdikên zehmet dikir, gava ku li ser masê min rûniştina danûstendinê de rûnişt. Ez pişkek hiştim bûm.
Piştî rojên 3-4, ez şaş kir. Hişk. Min li ser xebata tengahiyê de dest pê kir. Min êrîşên panic bû. Ez ê bi rûmet xistim. Ez ê di rûniştinê de jî diz û zilam bikim. Ez ê li ser damezirandina sernavên tehlûkê bikim. Min hestek wateya berbiçavbûna domê. Ajokrasiya min ya bi temamî winda bû. Ez nikarim bawer dikim ev vedixwînim jinê. Min difikirin ku ez miriye.
Ev meha mehan berdewam dike. Min dest pê kir ku çi gotina min kir. Ez li ser derheqê neurokhemiya mêjî û bêtir bixwînim û hêdî hêdî min li ser min çiqas xilas kir ku ez birim. Min xemgîn bû, lê ez nuha biryar da ku ew derxistim.
Di vê demê de, bûyerek taybetî çêbû, ku ez pir bi bîranîn tê bîra min, ku hêja ye ku diyar bikim. Ez di qonaxên destpêkê de li ser saxbûnê bûm, xwe xweş hîs dikir lê fonksiyonel. Ez li qehwexanê bûm ku li ser pirsgirêka kodkirinê ya ku min nikaribû bi hefteyan were hesibandin dixebitim. Bêyî ku ez hûrgulî bi hûrgulî bimînim, çareserkirina vê pirsgirêkê potansiyelek gelek drav ji min re bû. Ji nişkê ve, di demek eureka de, min ew texmîn kir. Min hîs kir ku ev kelecanbûna kelûmêlê. Lê dûv re, yekser di mêjiyê min de hin cûre rûtîn çêbû. Ez ji nişka ve ji bêhêvîbûn û vê hişmendiya zehf a panîkirinê dorpêç bûm. Min dest bi xwarina xwê kir, dilê min keniya.
Min pakêtên xwe pak kir, ez reviyam malê û heta roja din li ser nivînê min sekinî. Wusa bû ku mejiyê min tenê nikaribû êdî hestên erênî bimeşim. Jixwe alerjî bû dopamîn. Dûvre di başkirina min de ez piştî ezmûnek xebatek giran ezmûnek wisa bû. Ez nizanim di rastiyê de çi di mercên neurokîmyayî de çêbû lê bi kêmî ve ji bo min, ev belgeyek berbiçav bû ku ez çiqas bi pergala xelata xwezayî ya mêjî ya min ve şaş kiribû. Porn wisa ye, ewqas hêzdar.
Îro, ez ji hema hema 2 salan azad im. Min du derheqê min hene û çêbata herdem herdem andeal e. Lê spasdar e ku ew carî xirab dibe ku ew cara yekem bû. Ez jî ez dikarim ez dikarim bi fîlmên din an veguhestina nehêlebênî yên wêneyên derûnî û ne bandorên neyînî tune. Salên 2 free azad -
Ez ê ji we re dizanim ez çi bikim?
- Hewesên giran
- Xemgîniya tund û fikara civakî
- Agoraphobia-ya girankirî
- Bêhnvedana hestyarî
- Kêfa tu tiştî nayê
- Di laş û kelepçeyên min de tengbûn
- Depresiyonek dijwar, carinan libido tune
- Enerjî û letarjiya pir kêm
- Bêxewî
Di dawiyê de 90 roja borî de, tenê yek perçeyek şîretê bide dayîn
Nêzî hefteya sêyemîn an çaremîn, ez tevahiya şevê ji hewesên ku ji berê pê ve xerabtir bûbûm. Ez mîna tiryakkêşek dihejiyam û ter didim. Nêzîkî çend caran dev jê berda. Min tenê berdewam kir ji ber ku min çu carî nedixwest ku ez hewcedariyên ku ew qas xurt in şer bikim, û ez rast bûm.
90 Rojên Streak ji bo yekem car bêyî vekişînê pêk hat. AMA!
Min hemî derbas kir. Bi nîşanên vekişînê yên mîna Mood swings, fikar û xêzik. Bi rêwîtiya xwe min fahm kir ku arîkar û motîvasyona çêtirîn a ku min girt ji kesên ku tiştê ku min hest dikir derbas kiriye û bi wan re axiviye. Ji ber vê yekê ez li vir im .. ji min tiştek bipirse.
Hey heval, ev yekem posta min li vir e, lê ez ji xebata we ya dijwar re dilgiran bûm. Ji ber ku ez di ciwantiya bilind de bûm, min bi porn û masterbaziyê re şer kiriye. Li ser û ser min hatî. Di van demên dawî de min xwe bi taybetî hîs kir. Hema hema her fersendê min naveroka eşkere daxwaz kiribû. Di vê kêlîkê de ez 2 hefte ne bêyî porn û 1 jî bêyî masterbûrandinê ye. Ez hîs dikim ku ez ji demên dawî de gelek nexweş ketim. Headehîn, birîn, bêhnvedan, guhêrbariyên giyanî, depresiyon, xeyalek bêhempa. Ez dizanim porn bi girêdana kîmyewî ve girêdayî ye, gelo kesek din ceribandinên vekişînê yên bi vî rengî ceribandiye. Solutionsareseriyên li ser meriv çawa meriv pê re mijûl dibe. Ez dest bi dîtina başbûnê dikim, lê dîsa jî. Ez pir baş dikarim bi êş û pirsgirêkên ne girêdayî ve girêdayî bimînim, lê min dixwest ku bibînim ka gelo çi divê ez bêjim.
AlexB612
Ew normal e. Ji roja 20-an pêdivî ye ku ew dest bi hûrgulîbûnê bikin, lê dîsa jî dê gelek astengî hebin, wek bilez, axaftina sabotajê û hwd., Min ji min re hat gotin ku ev laş û hişê we ye ku hewl didin ku bi tunebûna dopamine re wekî ku me bikar anîn. bi temaşekirina pornoyê ewqas destdirêjî / destavêtin. Gava ku hûn xwe li yek ji van "episodên mêjiyê" digirin ku hûn ji bîr mekin ku ev dixebite û ji holê rabike, bêje ji ya hatî çêkirin hêsantir e, min kovarek ji bo hest û ezmûnên xwe di nav pêvajoyê de dest pê kir û ew ji min re dibe alîkar ku ez ji xwe binihêrim. perspektîfek "derve" her gava ku ez dixwînim.
Hestên we dê bihêztir bibe, û min jî çend caran qîr kir, bi qasî 10 rojan qêriya hêrs, xemgîn û bextewariyê, û ez kêm caran qêrîn dikim. Hûn dîsa hîs dikin. Tiştên bikin da ku xwe aram bikin, mîna meşîn, şûştin, werzîş, tewra jî xewa min ji bo min dixebite. Hêz bimîne, ew ê derbas bibe.
Bro ez te li ser vekişînan hîs dikim. Tenê di 3 rojan de (2 hefteyên THC belaş jî, da ku ew jî bibe alîkar) lê xwedê tirş bike, mêjî, dilşikestin û serêş min dikuje. Mêr bihêz bimîne. Min dît ku naçim ku bi dilsozî alîkariya min bike ku ez derbasî parçeyên rastîn ên westyayî bibim. Heke hûn nekarin tenê cihekî bêdeng ji bo sarbûnê bigirin û tiştek nekin heya ku hin crazî kêm bibin. Kengê ku ez ji vê westandinê derbas bibim ez ê jî dest bi xebatê bikim
Temenê 52 - Piştî 90 rojan gelek feyde. Li dijî SAA tiştek min tune, lê ew tenê ji min re nexebitî
Vekişînên min ên giran hebûn: serêş, bêhna bêhnê, mijê mêjî, hêrs û teşxeleyek pîs, bê konsantrasyon, neynok lêdan, min digot qey ez dimirim, xwarina zêde, depresyon, bêhêvîbûn û gelekên din. Deng tirsnak e û ew bû lê meriv tenê rojên 90-an e û hêja ye. Wan hembêz bikin ji wan nerevin. Tenê dizanibû ku ew ê biçin û dizanibû ku alîkariya min kir ku ez wê jî derbas bikim. Berê qet ji min re ne gotin û ne jî zanibû.
Avêtina avêtinê, zehfek cinsî an tiştek tiştek ne. Di hefteya dawî de min ji bo min, ew dema ku min ji bo kontrolkirina zerarê bû.
Roja 12: Na Na PMO, 3 Rojên Bêguman
Niha ji bo nîşanên vekişîna paşîn: Di dema rojên 12 de mîna ku min bixweşî, ezmûnên mîna mîna nîşanên min hebû, ez ji serê sernavên ku ez bi rastî dixwazim rakêşim. mîna carî zombî, hinek hindik, hûrgelê kêm bû. Li ser aspirinê li ser aspirin veguherand, xwedî hewce kir ku pir zêde. Hin erênî: Zewacê di roja 10 û 11, kêmbûna tengahiyê, hûrgelê hûrtir dibe, zûtir dibe. Destnîşankirin ku çiqas bedewên cilên dîsa dibînin, dest bi xwendekek bêtir xwendin. Ez dizanim mêjê min ji derê, dopamine kêm e. Tenê meriv hêvî dikim.
Nîşaneyên vekişînê pir giran in
Ez li dora roja 7-an e ku dev ji cinsî berdide û îro heya îro roja herî dijwar bû. Berê min du caran ceribandin ceriband lê her dem dora heftê 2 an jî berî wê dubare bûm. Lê nîşanên vekişînê tu carî wekî nuha xerab nebûn. Ez hest bi depresiyonê, tenêtî, û tenê bi tevahî mîna şimikê dikim. Berê libidoya min pir zêde bû lê ev hefteya borî li binî ket. Ez tenê naxwazim ku bi hevala xwe re cinsî bim û ez hest dikim ku ez êdî ne jî bi cinsî bala wê dikişînim.
Ez her dem li ser kesê ku ez li kolanê an li cîhek din dibînim xeyal dikim. An jî tenê xeyala cinsîyet bi kesek din re. Ev dîn e ku ew çawa berê her tiştê ku min dixwest bû û naha ez her dem li yekî din digerim. Min tu carî wê nexapandiye û ne jî dê carî bikim. Ez dizanim ew celeb vîna min heye. Lê heya kengî ez ê wusa bimînim ku ez pê re dîsa têkiliya seksê bidim wê çawa bimîne? Mejiyê min bi tevahî tê xelas kirin. Ew qewirandin.
Zehmet e really Bi rastî jî zexm e…
Rojê 90! PIED nexweşî! Ez niha mîna Rockê xuya dikim!
Bîra min çû. Di afirînerê min de di cîhê xebatê de çalekiyan. Ji berê ve kêmtir balê min hebû. Wusa dixuyê ku mêjiyê min dixwest ku min bixapîne da ku PMO bimînim. Min êşên giran û bêhna mêjî hebûn. Ez carinan bêhêvî û hêrs bûm.
Porn rawestandin hema hema ji bo mehekê. Nîşan û encam
Silav li her kesê. Ez hêvî dikim ku her kes baş dike. Ji ber vê yekê ez niha 25 rojan sekinîm û ew pir xirab bû. Bi rastî hewesa min tune ku temaşe porn bikim lê nîşanên hanê pir tirsnak in. RLS, xewa xerab, mêjî, zêdeyî teşwîqkirin, serêş, çavê nezelal, henaseya jêrîn, xewnên zayendî. Ji kerema xwe ez niha hêdî hêdî dibînim ku nîşanên wenda dibin. Ez hêvî dikim ku ew wilo bimîne ji ber ku Ew bi rastî xerab mir. Ez nuha gelek razan dibînim. Mizgîn ev e ku ji bo min orgazmên bi masturbarî re ji her demê zêdetir xwedan hestyar in. Çiqas nîşanên bi we re man?
Wekî ku lê zêde bike ji çavkaniya xwe veşartî, ez bi rastî tengahîm, tundûtûj û tundûtir bûbû. Ez di qonaxek zehmetî de bi awayek zehmetî bû ku derê tiştek bi rastî tiştek xuya bû û ez hest hest hest dikim, wekî tiştek tiştek girîng nekiriye. Ez kêfxweş bûm ku hevpeymaniya hesabdariyê ya ku ji min re alîkariya min kir.
Di rojên 40 de, min xweseriya xwe wenda kir, û kûçikek mîna kûçikê, digire !!!
PMO 17 salan rojane carekê ji bo saetekê her roj. Ez qet hewcedariya PMO-yê hîs nakim. Ew depresiyon, bêxewî û hwd e. Nebûna dopamîn bi rastî dikişîne. Ez dizanim ew tiştek baş e, wateya wê ew e ku dixebite. Ew tenê bi rastî dikişîne. Qet ne xwekujî ye, lê wusa hîs dike ku ez dixwazim di qulikê de birevim û bimirim. Her şîret an gotinên xweş dê bêne teqdîr kirin.
Nîşanên derveyî-gotûbêj. Ji kerema xwe!
Berbiçaviya nîşanên vekişînên min ên ku ez tecrûbeyek tecrûbeya xwe tecrûbirîne
Nîşaneyên vekişîna min veguhestin pêşniyaz dike ku çi tê pêşiya wê ye, ez dikarim amadekirin û ew wekî beşek pêvajoya pêvajoyê fam bikim.
Roja 0: Xemgîniya xwe, xezeb, xemgîniyê, neheqiyê, şermezar, xemgîniyê, xwîn, xwêriya xweşik, nexşandî. Brain fog.
Rojên 1-5: Agitation; neheqiyê, xemgîniyê, paranoia, tengahiyê, neheqiyê, şaş, hêrs, nefret, nexweşî, sernav, tûçikan. Êrişbazî. Yelling See red. Di nav hobbies de nexşînin. Dorgirtî. Şevan.Rojên 5 +: Nîşan dest bi dest pê dike û ez hewcek xurt dikim. berbi mêjî paqij dike. Zivistanên daristanê. Hêsantir. Hestên hestiyên dilsoz. Xewnên spî Hestyarên erênî vegerin. Hest, hezkirin, xemgîniyê (xemgîniya qenc, rastî tiştek hest dike). Li berjewendiyên balkêşan.
Di vê yekê de ku ez "çêtirîn" bifikirim û ku ez dikarim "tedbîrên min" binihêrin. Di vê ewlehiyê de, ewlehiya cinsî, û dilxweşiya min dibe sedema min da ku ji min biparêzin û veguhestina min.
Ez bi tecrûbeyên din ên xweşik im.
Roja 0: Bi tevahî wekî we, û bi tawanbarî û şermê razî ye .. Ez her gav ew qas şerm dikim ku nikarim vê yekê bigirin ...
Roja 1-3: ji bo min ev rojên minên herî dijwar bûn, min xwe pir zêde şiyar kir (ji bo cinsî û ne hevjînê min) û ew bi rastî her tiştê ku ez difikirîm bû
Roja 4-naha: wendabûna libido, depresiyon / fikar, windakirina xwestina bi mirovên din re hevaltiyê hwd hîs kir ... Ez tenê hêvî dikim ku ev beş zû bi zû bihêle!
- Hefteya pêşîn Intense cravings / flashbacks. Zehfkirina zehfî, nerastkirina jinê, zordarî ji bo karanîna gelemperî. Xemgîniyek bilind e.
- Hefteyên 2-3: Xem û bêhêvîtiya dijwar. Ramanên super negatîf, baweriyên bi sînor, nefreta ji xwe ya tund. Tirs zêde dibin. Ramanên xwekujiyê. Di bingeh de her hestek neyînî ya di bin rojê de; şerm, sûc, depresyon, fikar. Tenê hat bîra wan ew vekişandin bûn û ku di dawiyê de ew ê derbas bibin.
- Hefteyên 3-4: Fikar û depresyon bi dijwarî kêm bû. Xewnên zayendî hebûn ku min sê roj li pey hev bi tevahî westand. Serêşên girseyî. Hewesên giran. Memory baştir dibe. Bawerî hêdî hêdî bilind dibe. Paqijkirina li qada derûnî û fonksiyona zanînê zelaltir dibe. Ji nuansên kûrtir fam dikin. Depresiyon hema hema çû. Nîşan her roj baştir dibin.
Tişta din nîşanên vekişînê bûn ku dema ku min dest pê kir hest kir. Rojên 1 heya 120 ji bo min xirabtirîn bûn. Di wê demê de demên min ên kêfxweşiyê pir kurt bûn, lê gava ku min wan hîs kir, wê ji min re motîve kir ku berdewam bikim. Hin nîşanên ku min hîs kir acizbûnek giran, depresyonek giran a ku bi ramanên xwekujî tê de (ji her kesî re nabe), fikar, bêhnvedanî, tenêtiya seqet, hesta tiştek winda, mijê mêjî (ev yek jî heya îro jî diqewime), civakî vekişîn, û tenê hêrs. Ev xerab xuya dike lê ya ku hûn li pey dibin bê guman hêjayî ceribandinê ye.
Temenê 24 - Bandorên nasnameyê ecêbmayî, êdî êrişên fikaran, kombûn safî ye
Nîşaneyên vekişîna min a destpêkê HELBEST bû ku ez bibêjim. Min di nav çend hefteyên pêşîn de ji stresê dest bi dîtina cihên baldar kir û min neçar dît ku dermatolojîstek, ku alopeciya min teşhîs kir, bibîne. Ez neçar bûm ku li dora deverên perçebûyî fîşekên kortîzolê yên bi êş bibînim lê ew di du mehan de dîsa mezin bûn. Di wê demê de ji bo jiyana min a civakî şoxiland. Tê bîra min ku wê ji min pirsî gelo ez bi rengek trawmaya hestyarî derbas bûm, mîna mirina di malbatekê de. Dilê min tunebû ku ez jê re vebêjim ew ji ber kêmbûna nişkêve ya cinsî ya çareseriya bilind bû. Wekî din min çi ceriband? Xwêdanên sar, şevên bêxew, hestên valahiyê (ne keçên stêrkên porn ên bêkêmasî yên ku bi wan re bikevin, o na!)
Temen 29 - Zewicandî: Bi serfirazî Porn-teşebûsa ED-ê û Ejaculation-a Delayed têk çû
Nîşaneyên vekişînê li min pir xist. Depresiyon, fikar, winda şehwetê, westîn, sermest - Zêdetirî hefteyekê min ew pir giran kir. Ne ku behsê tevgera cinsî ya sifir û libîdoyek ku ji bo kî dizane ji kengê ve çû betlaneyê bû.
Nîşaneyên vekişînê giran bûn. Di xewê de gelek pirsgirêka min hebû. Di rastiyê de, min dozek Sendroma Lingê Bêhnfireh pêş xist. Ger ku we çu carî ew ceribandibe mîna tiştek bêaqil xuya dike, lê ew tirsnak e. Ez ê di nav nivînan de razayî bûm, hema li ber xwe bûm ku razêm û ji nişkê ve lingên min tenê neçar bûn ku biçin. Mîna kulmek elektrîkê ye ku di laşê min de dihele û ez şiyar dikim. Wê hingê gişt tişt li ser hev dubare dibe. Ew pir xemgîn bû! Ez ditirsiyam ku min zirarek mayînde da mêjiyê xwe.
Ji kerema xwe, lingên bêdawî di dawiyê de aram bûn, lê bi qasî 2-3 mehan dom kir. Di heman demê de, di wê demê de, min cinsî bi jina xwe re didît ku dîsa xweş be; mîna rastî, pir baş. Ez tenê ji bûyîna bi wê re dikarim rabûnan bikim. Wê hingê ez neçar bûm ku li şûna rêyek din negihîştim orgazmê! Hemî nezikatiya ku min dixwest tev de li wir rast bû û tiştê ku ez mecbûr bûm ku bikim li wir bûm, û ne li deverek din a li xaka xeyalî bûm
Ez mirovek pir aram im, lê bi qasî 3 hefteyan, min dest bi hêrsa tiştên piçûk kir. Vê hefteyek dom kir.
Ji ber ku tenê kêmkirina P-ê mehên berî Septemberlonê nexebitî, min biryar da ku ez dev ji Tirkiya sar berdim.
Di mehên pêşîn de piştî ku ew rêwîtiyek rêkûpêk bû.
- Gelek demjimêrên xirabî, hema hema mîna koçberiyê (ku bi rastî ji bo min veguherîna herî xirab bû)
- acizbûn & zêdebûna êrişkarî, dilşikestî, hêrsbûn, acizbûn, kurtedemperbûn û teşeyên din ên hêrsê, û hwd.
Di bingeh de tevahiya xwenîşandanek di xwenîşandanek bêhemdî de
- Êşa êşkêşî gelek caran tengahî bû BİXWÎNE Çi li ser "topên şîn" an "findiqên evîndaran?"]
- Moodswings gelekî kêfxweş bûn ku çavdêr bikin
Vekişîn tenê pîs e. Ji bo teniştek bêxewiya min pir xirab bû, ez jî bi tundî nexweş ketim. Dibe ku ew ji vekişînan bû, dibe ku tiştek din. Ez hîn jî nizanim, lê bêyî ku be jî ji her alî ve hov bû. Tiştên hestyarî bi giranî radibin: depresyon, fikarên ecêb, bêqîmet. Ew her tişt bû ku min pê re têkoşîn kir - hemî bi yekcarî. Mîna ku wextek bi rastî rojek xerab hebû 10! , Bê guman, horniness. Hûn bi rastî dest bi hînbûnê dikin ku xeyalên xwe kontrol bikin ji ber ku ger hûn nekin, baş e, hûn ê nerehetiyê hîs bikin. Ez texmîn dikim her kes awayên ku pê re mijûl dibin pêş dixe ku ji hiş û hewcedariyên wan ên hestyarî re ne. Komên piştgiriyê ji bo vê pir alîkariyê dikin.
min carinan carinan carinan rojekê bi cixareyek rojê dikişand û rojek jî min biryar da ku ez dev ji tirkiya sar berdim û naha min sal û nîvek cixareyek nekişandiye. devjêberdana ku bi dilsozî 10 carî hêsantir bû ji terikandina fapping û porn. ji bo her kesê din ê ku bi vê dema mezin re têkoşînê dike. hûn ne tenê ne
Baweriya min bi pirsgirêkek mezin a pêbaweriyê hebû û bi neçarî ji hesta mişkek ku ji zilamek bêtir nexweş bû, ez di sala 2009-an de (di 20 saliya xwe de) ketim leşkeriyê û ez şandim rahênana bingehîn. Piştî 6 rojan dest bi daketinê kir. Ez bê guman ne bi hawîrdora ku min xwe lê vegirtî bûm lê min dest bi pêşxistina nîşanan kir kesek li der û dora min tune. Destên min dest bi lerzê kirin, min mîna nîşanan grîp peyda kir û ji normalê hêsantir dest bi westandinê kir. (Ez di qalibekî baş de bûm.) Min bêxewî peyda kir û mejiyê min rastê hêdî bû heya ku min hest kir ku astek jor paşvemayî ye. Min dest pê kir ehmeq, tiştên qeşengî û dûv re êrîşên panîkê bikin. Di ser her tiştî re, dîk min di nav salan de cara yekem super hesas û pir aciz bû.
Min nekarî yekê jê vebêjim û ne jî doktorên wir. (Min ji wan re qala dîkê xwe nekir) Mixabin, min êşên vekişînê derbas kir û dibe ku li cîhê herî xirab be ku ez wan xwedî bikim. Fermandarên min fikirîn ku ez pisîk im û min zor da zor da ku ya çêtirîn di min de derxîne. Ew ne gengaz bû û min dest bi şikestina laşî û hestyarî kir. Bijîşkan dizanibû ku ez ne li ser ti madeyan im, teşxîsa stresek mezin dan min û ez şandim malê.
Ez li serê heyvê bûm, hevala min dikaribû guhertinên di min de bibîne. Hin beşên wê ji beşên din ne ewqas hez dikirin, mînakî Vekişîn, hin caran di nîvê şevê de bi rastî li min ket. Ez ê bi lerzîn şiyar bibûma û mejiyê min bi min re biqîriya – “mesturbate, aniha masturbe bike” Lê min nekir, min ê wê bigirta heta ku ez dev ji lerizînê berdim. Di heman demê de min nîşanên din ên vekişînê yên hevpar jî ceriband.
Çîroka rebootê: 95 rojane pmo bêyî azadiya jiyanek zehf
Pirsgirêkên vekişînên min
1.) Dravamine ji bo dravaniyê (hinek caran hefteyên pêşî yên paşnavê, pişkên p-têkildar rexne bikin).
2.) Rojên 60 (piranî) dema moodswings, carinan çend hefteyan piştî çend rojên 60.
3.) Gelek caran hestyarên gelekî giran bûn: hinek tiştên hindik ên giran digotin, bêyî bizanin ku çima ez qîrîn. Gelek caran ez ji ber sedemek dilxweş bûm.
4.) Xewnên spî / xewnên hûrsî: ez tenê tenê 1 bi "xewna dilşik" rast bû, piştre wê roja ku giran piştî rojan tirsîn. Min xewnên gelek cinsî bûn (nehêle), parçeyek paqijkirina mizgeftê ez difikirim. Min tu rastîn piştî ku xewnên xwe bisekinin (ne daketek ne dopamîne kêm e).
5) Ez dikarim pir kêfxweş bûm, ez nizanim.
Temen 24 - Xemgîniyek pir xirab ez şandim şêwirmendek dibistanê. Pir xweş çû.
Hin kes radigihînin ku çend hefteyên pêşîn bi rastî kêfa wan tê, lê bila ez ji te re vebêjim ew dojehê safî bû. Min nîşanên vekişînê mîna hestên sar û êş ên ji nişkave û dijwar ên ji stûyê min, bi destan ve ber bi zendan ve diçû, û min digot qey ez nikarim rast bifikirim, mîna hesta xilasbûna şemitî lê hema hema du hefte.
Tenê hefteyek paqij bikişînin. Nîşaneyên vekişînê mêtiyê min dikirin
Serê min li ser agir 24/7 e, nemaze li pêş û navend. Mêjiyê min wekî qirikê dilêş e.
Ez di vê nuqteyê de, piştî hefteyekê jî, fena ku min temaşe kiriye bi tevahî bêrûmet dibînim. Ez bi dijwarî dikarim her cûre teşwîqek jenasê bifikirim ku li ser wê difikirim, dilê min bi zor dibezîne, û ez difikirim ku ew şûnda ye. Lê mîna, mejiyê min lezgîniyê dixwaze, û dilxwaziya min e ku ez wê temaşe bikim, her çend ez% 0 şiyar bibim ku lê binêrim û wê bi tevahî paşverû bibînim.
Ez bi zor radizam, her dem bi fikar û aciz im, û bêzarî min dikuje.
Ez dev jê bernadim, lê hewce bû ku ez vê yekê derxînim wir. Ji pornrê mîna belayê dûr bisekinin, û heke hûn nekarin dest bi masturbasyonê bikin, ji wê jî dûr bisekinin. Ew tenê ne hêja ye.
Ev wekî wêneyek neynikî ya ku ez diceribînim xuya dike. M li ser dorpêçek 5 rojan (dibe ku cara 10-an be) û bi şev bê sedem êrişên fikarên min hene. Ez ê bikevim nav nivînan da ku razêm û BOOM serê beza dilê ohfuckohfuckifeellikeimdying.jpeg. Xewa min bêkêmasî û kalîteyek pir nizm e, kêmbûna domdar a domdar, ramanên xwekujiyê yên bi rastî dijwar, bê provakasyon di kar de pisîk dibe.
Ez jê nefret dikim. Ez ji hemiyan nefret dikim. Ez ji tiştê ku porn bi mêjiyê min re kiriye, têkiliyên min ên berê, jiyana karê min, jiyana malê, jiyana evîna min nefret dikim. Ez ji wê nefret dikim. Dema ku şit ev zor dibe ez ji xwe dipirsim gelo ew hêjayî wê ye jî, divê ez bi tenê bi bîr bînim ev beşa zor e. Ew hêsantir dibe. Ger ez vê riya başbûnê bidomînim di dawiyê de ez ê neçar bim ku pê re mijûl bibim.
Bi wî hevalê re çêdike. Bi hêz bimînin, hişyar bimînin.
FightDragonGetGold
Berdewam bikin.ev hemî normal e. Ji xwe re nebêjin ku tu bi rengek taybetî yî û nîşanên ji bo te xirabtirîn in ji ber vê yekê divê tu li ber xwe bidî. Ji xwe re nebêje ku divê tu xwe mehrûm nekî. Tenê nekin. Ev hemî normal e. Dê derbas bibe lê hûn ê neçar bimînin ku li pêlê siwar bibin. Bala xwe bidin nîşanan û hingê hinekî din jî nîşankirinê biceribînin. Yanî ez hest bi nîşanên çakûçê dikim an .. Ez hest bi nîşanên bêhêvîtiyê dikim. Hûn dikarin vê bikin. Dema dakêşana xwe plan bikin da ku hûn ne tenê ne
90 roj - Gotin û kenê min niha ew qas hêsan in. Ez ji kê hez dikim rehet im
Grişkirin: Rojên destpêkê di şemitokên kurttir de min berê êrîşkariya bêsînor diceriband, daxwazên min hebûn ku tiştan bişkînim tenê ji ber. Ressionrişî niha ketiye rengek safîtir, lê ez dîsa jî her û her hest bi hêrsek pêşîn dikim. Ne digot ez ê lê ez hest dikim ku eger ez bixwazim dikarim rûyê yekê bişkînim û hestî bişkînim. Ez hest dikim ku ez hewce bikim ez dikarim êrişkeriya xwe bikar bînim. Di rabirdûyê de min digot ka ez ê çi bikim ger ku ez carî xwe di nav şer de bibînim, guman kir gelo ez dikarim pêlek baş bavêjim?
Di cotmehê de, ez dikarim bi rojên xwe ji 1-2 xweşik dikişînim, rojên nîvê 5-6. Zarokên baş ên biçûk!
Wê sibehê min zehmet bû. Û du fikir hene
1) Min qet tiryakên dijwar çênekiriye, lê ez xeyal dikim ev e ku hestek e ku meriv hewl dide ku wan rawestîne. Destên min dilerizîn û min vê ajotin û tengezariya bêserûber di singa xwe de hîs dikir, destên min mîna jelê bûn, û min digot qey ez dikarim bavêjim jor. Hemî ev qewimîn berî ku min biryar neda ku "xweliyê bavêjim" û dubare bibim. Ew tenê pir zêde hîs kir, hemî ji ber fena porn. Beden / mejiyê min ji ber ku min pê PMO nan nedikir bi freakî bû.
2) Min xwe xapandî hîs kir. PMO soz da ku laşê min ji êş, ji hejandin û hestên bêhêvî rizgar bibe. Ew xelet bû. Paşê min xwe baştir hîs nedikir, bi rastî min xwe xerabtir, bi hestyarî diaxivî. Ez naxwazim carek din wusa hîs bikim.
Away ev e ku ez ê careke din amade bibim, fêhm bikim ku piştî çend rojan ez ê wan hestên vekişînê dîsa hîs bikim, û ew baş e, ew qelsî ye ku ji laş derkeve, û tenê hilm û tiştê ku wê rojê hewce bikim bidomînim , li wir rûnenin û têgîna PMO şahînet nekin. Ez naxwazim carek din bikevim derewan.
Di bîstên destpêka min de min di paşiya hişê xwe de dizanibû ku porn bû tiştê ku li ser jiyana min asteng dike. Howeveru tiştê ku ez nikarim di derheqê wê de bikim bikim, ji ber ku min hebekî kalibera herî zêde hebû. Ez hê jî digel dêûbavên xwe li malê dijîm û ji bo wê mijarê xebitîm û tiştek nekir. Min zaroka retardekirî bûm ku ez behs bikim. Ez rojê ji 4-6 demjimêran rojekê diçûm û li malperên tûjikan geriyam û bi vîdyoyên herî eşkere yên gay û shemale re ku min dikaribû bibêribim bi giranî tevdigerin.
Yeardî heya sala borî gava ku ez li YBOP-ê hatim ku min agahdariya ku min li ser vê malperê agahdar kir min şûnda û tenê got "keniya." Min laptopê Toshiba min girt û ew dojeh ji min derxist li rêça dêûbavên min û dûv re bi batbolê baseball ketî. Ew dem bê guman xalana herî mezin a jiyana min bû.
Min dizanibû ku dewra vekişînê dê dojehê bêkêmasî be, lê ez ê tenê bi riya wê tofanê û hêza xwe bigerim. I min tenê wiya kir. Di hefteya pêşîn de min xemgîniya xirabî ya xemgîn bû. Ez di rojên 6 yekem de diçim bîra min. Di hişê min de, ev hefteya Hellê çêkir ku Navy perwerdehiya SEAL bi hêsanî ye. Lê di hefteyên piştî peyda, tiştan li dora xwe veguherand, lê bi rastî di derbarê 3 mehan de rast bû. Min rastî dest bi desthilatdariyê kirina tiştan.
Wekî daxwaza daxwaza, li vir nîşanên vekişînên min in (dayîn 2 vekirî):
–Xwezî mîna keçikek ducanî ya 13 salî diguheze.
–Tenêtiya giran, neçar.
–Tansiyon: serêş, êşên lemlateyên sivik, hişkbûna her derê, hestek mîna zexta li ser diranên min.
–Felcê civakî.
–Xemgîniya bi taybetî tiştek.
– Attacksrişên panîkî (kêm in, lê çêbûye).
–Her tim li ber sobeyê, sar dibe.
–Tirsa dijwar ji her tiştî û her tiştî.
–Di derheqê her tiştî de digirîn… Ez ê darek xweşik-rûbirû bibînim û paşê jî li ser wê biqîrim.
–Xwazîyek bêhempa, bêhempa ya têkiliya mirovan… lêbelê tirsek tirsnak a ku bi rastî ew tê de heye!
–Tirsa redkirinê.
–Ne daxwaziya cinsîtiyê ye… heya ku ez carek din çavekî pornoyê bibînim (an demek têra xwe li bendê bimînim bêyî ku lê bigerim).
–Hêlên xwarinê yên bêserûber… Hema bêje di 24 demjimêran de panek tevahî brownies xwar.
–Ez bestekar im… û ez nikarim saz bikim.
–ZEZ F FZEKEKE SHIRORTT have BM, bêaqil! LOL Dema ku ez wusa hîs dikim mirovan wekî qurpikan derman dikin! Ev nîşaneya herî xirab e!
[Pênc hefte] Ez ji ber fonksiyona erektil dev ji kar berdim. Ji xeynî serêşên sivik û xewa bêdawî, nîşanên vekişînê yên ku pir kes behs dikin li min çênebû. Di şûna wê de, ez tiştek hîs nakim. Mîna ku tenê libidoya min tune. Darê sibê tune. Xewnên şil tune. Ne rabûnên jixweber. Kêfa we tune. Horn nebûne. Derfetên min ên cinsîbûnê hebû lê laşê min bersiv nade. Ez dersên tango dixwînim, ji ber vê yekê ez maqûl civakî me lê dîsa jî tu nîşanek ji libido ya xwe nîn im. Ez dikarim bi keçek bedew reqsê bikim û çi reaksiyonek laşî tune. Ez bi mejî haydar im ku keçek balkêş e, lê ez bi laşî wê hîs nakim. Tişta ku min didomîne baweriya min e ku ez ê karibim mejiyê xwe ji nû ve vejînim û vegerim normal. Lê xemgîn e. [Wî kir.]
Ez difikirim ku ev 3 an 4 roj in, ez ji her demî zûtir radibim şiyar dibim, ez hest dikim ku dilê min ji bêhnvedanê bêtir ji lêdanê dixuye, serê sibehê bê avî, lê di heman demê de zikê min diqelibe mîna dîn, (hest dike ku ew xwe bixwe dixwe). Di her demê de hest / giranbûna singa giran. Mijê mejiyê / serêşên sivik ku her û her dom dike, Advil bi zor tiştek dike. Kesek vana biceribîne?
renato_port (Girêdan êdî tune)
Berxwe bidin, heval bin. Ew têkoşînek e lê need Pêdivî ye ku hem laş û hem jî mejiyê we biguncin.
Erê, tam mîna ku ez tê re derbas dibe deng vedibêje. Ev shit giran e. Berdewam bimînin. Heke hûn dubare bikin hûn ê vê êşê dîsa derbas bikin. Vê yekê wekî bîra xwe bigirin ku hûn berdewam nekarin bihêz bimîne.
Ez nuha fam dikim ku ev pêvajo bi rastî pir dişibe terikandina marîjûanê. Xweziya we bi rastî di seranserê rojê de pir diguhere û hûn dikarin bi sibehek mezin dest pê bikin û rojek xerab derbas bikin, an rojek weya navînî hebe, an rojek weya tirsnak hebe an jî xedar dest pê bike lê paşê şevek we xweş be… Ew hinekî kêfxweş e û ecêb e ji ber ku bi min re nîşanên vekişînê yên tîpa marîjûana hene lê dîsa jî ez cixare dikişînim.
Kesê ku nîşanên vekişînê heye?
Hey her kesê ew li vir yekem peyama min e. Ez nuha 21 roj in cinsî azad im, û berî wê 10 roj şop hebû. Ez 19 salî me û min 5-6 sal e ku li porno temaşe dikir.
Min xwest ez bipirsim gelo mirov di demên dijwar de jî hewl didin ku dev ji cerde berdin. Ez dibêjim, ez di nava rojê de li ser porno nafikirim an jî mîna ku ez dixwazim vegerim hest nakim, lê ez her 9-10 rojan bi hin pirsgirêkên xewê û êrişên panîkê yên piçûk re pir xemgîn bûm. Ez nikarim bêjim çêtir nabe, lê min tenê dixwest bipirsim gelo ev normal e ji ber ku di jiyana min de pir zêde neçûye sedema fikaran vê dawiyê, û ew ne derket holê heya ku min biryar da ku dev ji cinsî berde.
Piştî destpêkek tedawî dibe nexweş be?
Ev cara 4-an e ku ez li dor 15 rojan dikevim û ez carek din nexweş im, tiştek girîng tenê tiştek bingehîn a serma û serêşî ye. Kesek din ev ceribandiye? Ma ew bandorek vekişînê ye?
NoFap Ji Zordariyek Zêdetir bandor Li
Rojên 8 - 12 ne ew qas hêsan bûn. Wê çaxê ez nexweş ketim! Mîna tayê an şewbê hîs dikir. Min dizanibû ku ne ew e. Sedem ji ber ku nîşanan her çend demjimêr an wusa diguhezin. Germahiya laşê min vedigeriya, ji bo domandina homeostaziyê têkoşiya.
Di wê demê de, ku zivistanek qeşagirtî bû, ez ê xwe germ bibînim, wê hingê ez ê cemidîm û dîsa vegerim. Carinan stûyê min dişewitî û rûyê min sar dibû. Dabeşa herî ecêb dema ku nîvê rastê sîngê min sar bû û ya din jî germ bû. Ez nikarim wê çêbikim, her çend ez nivîskar im jî.
Min êş kişand, hucreyek di yek destî de, amade bû ku 9-1-1 bikişîne, lê min nekir. Ew bi tevahî hêja bû, ev vekişîn.
Heft rojên yekem dîn bûn (Hezîran 2013). Ez dizanim ku piraniya xwendina vê yekê "ajotina" fîzîkî ya heft rojên pêşîn, a ku ji leza topa depresiyonê, pêlên bêdawî û dilxweşiya manî pêk tê, jiyaye.
Hingê hema hema li ser dot, ez du hefte nexweş ketim. Di vê nuqteyê de min nikaribû fikra ku masturbasyon, heta di astên tund de be jî, dikare bibe sedema astên kêm ên nîşanên mîna grîpê. Lêbelê, min tam hîs nedikir mîna ku bi rastî grîpa min hebe. Ew berbiçav pir nermtir bû (her çend ji bîr mekin, ev hê jî SEMPTOMA FLU ne - temp bilindkirî, letarjî, qirika êş û hwd .. NA sarbûna hevpar - pir girîng e ku ez not bikim tevî ku ez wan wekî "nerm" binav dikim). Ez bi ciddî di roja 15-an a vekişînê de (li dor roja 22-ê ya no fap) freaking bûm wusa ku min fikirîn ku ez ji bo nexweşiya lime testê bikim.
Bi spas, vekişîna fîzîkî bi hefteya sêyemîn a fap. Di vê yekê de min fêm kir ku ez di sê salên çûyî de jiyana xwe ya min hest dikim. Mirovî, fîzîkî û hestyarî ez şikir dikim ku ez di salek nûtirîn dibistana xweyî ya dibistanê de bûm.
Roja 6 û nîşanên ku heta niha
- - serêş (îro xirabtir dibe)
- - bi rastî milên / stûyê tewandî
- - westîn
- - mijê mejî
- - daxwaza xwarina zêde (her çend bi vî awayî min pir heye)
- - hinekî hêrs dibe
- - dema dijwar a baldanê
- - ji pir dengî re hesas
Vekişandin dikişînin. Em têra xwe qala wan nakin. Ew çima em têk diçin. Ew navenda xelata kîmyewî ya dopamîn ya mejiyê me neqencî me dikin, me tehdît dikin, ceza dikin, lava dikin, bi me re rasyonel dikin çima em hewceyê PMO ne. Vekişandin bi êş in, ew êşên laşî, derûnî, û derûnî ne. Ew nejîn, hejandin, xwêdan, êşên ecêb ên li cihên ecêb in, mijê mejiyê ku em dema devjêberdanê hîs dikin, û awayê mejiyê me ye ku ji me re vedibêje hemî ku nerehetî dikare bi tenê rêkûpêkek bêkêmasî biçe. Dema ku ez di vekişînê re derbas bûm min hest kir ku bi min re enfeksiyonek sinus heye û diranên min bi rastî diêşin. Min enfeksiyonek sinusê tunebû û diranên min baş bûn, lê mejiyê min, di astek de, diviya bû ku ez bi xilaskirina dopamîn a ku ji hêla porn ve hatî vesandin hewl bidim û xwe baş hîs bikim.
Tiştê baş ev e, heke we vekişînek hebe, ev tê vê wateyê ku astên dopamînê yên mêjiyê we li ser riya xwe vedigerin rewşa normal. Dema ku hûn vegerin rewşa normal, ew tişt disekinin, lê hûn nikarin vegerin rewşa normal heya ku mejiyê we ji nû ve hevseng nebe, û ev yek, li gorî ku hûn pê re diaxivin, di navbera 11 û 90 rojan de digire. Ez bi gelemperî di navbera 11 û 40-an de texmîn dikim. Divê ji nûhiyan re were gotin ku ev ê ne hêsan be, ew ê dijwar be, û ew neçar in ku li hêviya vê êşê bin, wê ragirin, wê hembêz bikin û tewra jî bixwazin ku ew peywira me pêk bîne, hilberîna dopamînê vegere. normal.
Ji tiştek tiştek tiştek - 60 rojan
Çawa bû rêwîtiyê? Ez rêwîtiyek gelekî dijwar bû û ez dijwar bûme ku ez bi gelemperî re bûm bû ... ez ji roja 1 vekişînek bi rûyê xwe re bûme wek ku ez di çarçoveya vekişîna vekişînê de hema salek hatibû kuştin ...
Derxistin: Pevçûnên min gelekî pir bilind bûn ... Ez êrîşên ku roj roja 54 vekişînim, min xemgîn û panic bûbû ... min hemû tengahiyên têkildarî yên mîna Tremors, Serpişa Serê, Pizê, piyanên kêm kêm e. û ez gelekî piştrast im ku ew ji ber veguhestinê wekî mêjûka min jî hîn nizanin ka çiqas biseketina çareseriyê ..
Flatlined: I di vê rêwîtiyê de du caran tête flatlined..First ji roja 1 heta roja 14 bû. Duyemîn yek pir bêqilas bû û pir pir bû. ... Xanûna duyemîn 24 dest pê kir û heta ku roja 54 qedandin.
Xwendekaran: Xwendekarên rastîn e û ez dikarim her kes garantî bikim ... ewlehiya min pir zêde bûye ... Hêza civakî ya hema hema nemîne ... êrîşên guman û pevçûnan dest pê kir ku ji roja 54 vekişin ... xew xuya dike ... Enerjiyê baş e lê ez BP heye Pirsgirêka hîna jî dîsa ez di rewşeke tundûtûjiyê de ez dorpêçiya enerjiya nişk be
Min xewnên herî qeşeng dîtî, cûreyek şitlê ku ez pê rehet nabêjim ji kesî re behs bikim. Ez têgihîştim ku tenê hişê min di vekişînê de riya xwe dixebitîne, lê ez hêvî dikim ku ew zû diqede, ez dikarim di dawiyê de dîsa bi rastî biçim xewa xweş.
Ji vekişîna derûnî ji rastiyê rast e?
Um bila ez bibînim for bi hefteyan xewa min nayê. Nekarîna kombûnê. Depresiyon û tenêtiya seqet sekinî. Hmm bila ez texmînek wehşî bikim
ERÊ.
Ji ber pisporên min digel dermanên rastîn ên derveyî vekişîna fîzîkî gelekî kêmtir giran bûn. Wê got ku min ezmûnên paşveçûna derveyî kar dikir lê belê li ser pîvanê ku hûn kasa sibê ya kafê winda kir. Bêguman hinek hişyariyê, şewitandin û meriv bi hêrs berbiçav.
Hê gotin ku ev tedawî ye ku wek dermana rastîn hêzdar e. Ji ber ku min dermanan derxistin ji hêla spas vekişînek hêsantir bû.
His_Dudeness1993
Nîşaneyên min bi riya benzo re derbas bûne û min qet qet benzo kir. Ez ji bo demek dirêj, dirêj im. Pardiya Pshycomotor, nerazîbûn, mêjûya mêjû ya ku bixwe ve meha X monthsên 9-11 jî jî çêtirîn çêtirîn, hest û ronahî, hûrên ronahî û ronahî di çavdêriya dîtinê de dibînin.
Guherandin: Û dema dema tengahiyê / zextê ku mîna serê we tê, hûrên û çavên xwe wusa wek wergirtî wenda dibe, rojên 340 li ser dûr û vekirî bû.
Ma hûn dibêjin ku celeb ji hêla hêsanî hêsantir ji zikmakî zehmet e ku zehf e?
erê lê hûn di demek dirêj dirêj de bimînin û ji jiyanek din jî ji jimarekî din re tije bikin û ew jibîr kirin.
Ne her kes ji wan re, min qet carî tune. Lê gelek kesan wan şîrove dikin. Ji ber vê yekê ez difikirim.
Erê. Peyvên Peyvên yek ji wan in.
Heman tiştê min jî hebû. Xewnek min hebû ku li ser min dan û nihêrîn bû. Ez şiyar bûm û min hest kir ku min heye lê min ew nekir. Vê tiştê xwedan hêzek xurt e
Dat_Minstrel_Boi
tiştek li gorî vekişîna eroîn nîne, lê belê, ji bo min gava ku hûn nekarin tevahiya şev razên û di dorê de di nav têkoşînek tîn de bavêjin tiştek e. Ez pêşnîyar dikim ku roja ku hûn bi hatina wê dizanin zor werzîşê bikin (wusa ew yek heftê carek gava lêdide) ji ber vê yekê hişyarbûna wê hişktir e.
His_Dudeness1993
Nêzîkî hejar meha meh. Derzêde, kişandin, xemgîniyê û xelek (kêm libido / erebên qels).
Ji ber pisporên min digel dermanên rastîn ên derveyî vekişîna fîzîkî gelekî kêmtir giran bûn. Wê got ku min ezmûnên paşveçûna derveyî kar dikir lê belê li ser pîvanê ku hûn kasa sibê ya kafê winda kir. Bêguman hinek hişyariyê, şewitandin û meriv bi hêrs berbiçav.
Hê gotin ku ev tedawî ye ku wek dermana rastîn hêzdar e. Ji ber ku min dermanan derxistin ji hêla spas vekişînek hêsantir bû.
Heke hûn ji rêjeya bingehîn a dijwar bûn, hingê ew ji rasteqîn e!
Dema ku ez di derbarê salekê de temamî temam dikim min posta berfireh binivîse. Ez beşek ji bo nîşanên vekişînê bikim. Hê alîkarî te bikin.
Ez guman hest nîşanî nîşanên vekişîn. Gelek caran ez hîn dikim.
Erê. Çawa ku yên din diyar kirine, ew dikare xewa têkçûyî an bêxewî ya eşkere, xwêdan, xewnên pir zindî û xemgîn, ajîtasyon, fikar, nekarîna kombûnê, daxwazên tixûbdar ên ku bi mania re tixûbdar in vehewîne. Hûn enfeksiyonek bendewar a neuro-kîmyewî qut dikin, û mejiyê we li hember vê yekê bertek nîşan dide. Hişmendî, heya radeyekê subjektîf e. Ji bo we bi rastî, ew aciz bû.
Ez nikarim li ser wekheviya vekişîna narkotîkê şîrove bikim, her çend ew dê bibe sedem ku vekişîna madeyê ji her cûreyê ne tenê dê nîşanên têkildarî têkçûna di pergala xelata mêjî de nîşan bide, lê di heman demê de dê bibe xwediyê hêmana zêdekirî ya girêdayîbûna fîzîkî / sîstemî ku bi piranî di addictionên tevgerî de tune.
Ez ê bibêjim, lê bi caveyê ku ew girêdayî ye ku hûn çiqas çêdibe ku hûn bûn
Ji bo min mezintir li ser xemgîniyê ye. Dema ku ez pêşî paqij dikim çend rojan ji bo asshole bû. Her tişt hêrsa min kir. Hûn xemgîniyek giran û ez rastî rastî êrîşek panic bûbû. Vegerîn eşkere ye
Erê. Gelek vê yekê Ez di nav bedê de gava ku min ji min re şer dikir, ji ber ku ez bi vî awayî xirab dikim.
HenryTheRobot
Ez depresiyonê, hişê hişê û nekariya seqayê dikişînim, lê ez ne bawer im ku yek ji wan bi min re têkildar be ku ez dev ji cinsî berdim. Bi salan e bi vî rengî ye.
Heke ez di derheqê 7 de ez diçim dest pê kirim û bêhêzbûna mezin
Ev tiştê ku ez bixwe di nav xwe de piştî piçûk de derbas dibe.
hestiyên ji nerves di nav dest û lingên xwe de têgihîştin
fog, kêm concentration
hest -hevkirinên tevahî, bersivên bêtir robot ên ku ez bi gelemperî dê bi kêfê nake
Li ser her tiştê li her tiştê bi temamî neyînî û neyînî
Bêguman enerjiyê, hewce ne tiştek tiştek
kişandin
-He ji bo faprûbeya fakslêdanê pir pir zêde e, ew e ku ez di derbarê ramanê de
Tiştek herî xirab li ser gumanbarê ku hûn tu carî hebe ne, û bêtir hûn ê ku hûn diçêle ku hûn şewitandin
Dibe ku hûn neçar nexşîn in. Nîşanên paşveçûna min Gelek kes bi tenê fap bikin ku pir zûtir dikin. Lê ew ne rastî ne.
Ez tûj dibim, bêhnvedan, gulberojên çav, depresyon, tunebûna motîvasyonê. Di heman demê de ez kandîda jîndar dibim, ku dibe ku qet ne têkildar be, ji ber vê yekê ez bi rastî pirsgirêk dikişînim ku bi rastî nîşanên vekişînê çi ne.
Çiriya Paşîn 2013. Min dev ji hemî porno, xeyal, devjêberdana li ser seks & rojane M berdan lê min biryar da ku ez riya dirêj bavêjim û hewl bidim ku bi jina xwe re seks bikim. Kanûn & Çile dijwar bû, û mebesta min dijwar e! Depresyonek min a cidî hebû… bi tevahî libido tune. Min ramanên ku dê roj û şev di mejiyê min re derbas bibin û min dît ku her gav mîna pitikek digirîm. Adetên min ên porn û m zilamê min ê belengaz xistiye nav laşek min a bêserûber a bêdawî ya bêserûber a desensîzebûyî ya ku bi tenê bala jina rastîn naxwaze an xeyal dike.
Vekişîn tirsnak bûn ez nikarim li ser xwendinên xwe bisekinim û min di Kîmyaya Organîk de bi rastî pir xirab kir. Bi zorê C di wê polê de çêkir. Ez jî her dem westiyam. Vekişînan bi qasî 30 û 40 rojan dom kir û ji 70-84 rojan xetek dî ya min hebû.
[Piştî 6 hefteyan] xuya ye ku ez ji bêxewiyê pir xweş im, her çend ez ne pir kûr radizêm, û şiyar nabin û bi enerjî û xweybûnê radibin. Her çend ji demek şiyar razayî çêtir be jî çêtir e. Di hefteyekê de serê min neêşiya û ez ji du hefte berê berê xwe gelek çêtir hîs dikim.
Nîşan:
1. Exhaustion
2. Xemgîniya xew
3. acşikên masûlkeyan, êşên movik û tayê (mîna grîpê) - roja 154-an.
4. Neheqiya xurt
5. Pevçûn di kincê / kişandina hişê de
6. Xemgîniyê
Her ku min dev ji karanînê berda, min digot qey ez di rojên paşî de her gav li ber sermayê me. (Hişyar kir ku min mono kir.) Ez tevî ku carinan xweşik hîs dikim jî wê hestê nabînim. Di şeş mehên yekem ên başbûnê de, her ku ez vedigerim, mîna demjimêra 4 roj şûnda ez ê dojehê saf bi laşî ve biceribînim. Vana yên herî xirab bûn: serêş û depresyon. Ew bi laşî erd bû.
Ezmûnên vekişîna min
1. Ez gelekî lezgîn im.
2. Nikarin bisekinin.
3. Ez gelek tîran hest dikim û naveroka avê min tîjê min derxe.
4. Ez di bedena min de heye, ku ji hêla yek awayekî din ve dimîne.
5. Ez hişmendiya dilşeweriyê dikim.
6. Devê min dilxweşiyek xerab e.
7. Ez wek şehrezek zehf bûm. Min gelek peyvê dikim. (Wekî ku min qet carî tiştek bihîstiye ku tiştek nermalavê tê gotin)
8. Ez di hişê min de ramanên xwe hene ku ji ber ku çima cinsî û celeb ecêb in. (Lê ez wan ji xwe re bimînin)
9. Her tiştî ez xew dikim.
Roja 3 - Pir bêhêvî. Hêrsbûn, serêş, bêxewî, bêhêvîbûn, pir tî, pir caran lê pezkovî, zêdebûna cixareyan.
Vekişînên Fap-ê ji dûr ve yek ji wan tiştên herî ne xweş e ku min di jiyana xwe de kişandiye, û ez tenê rojek hinekî êşê dikişînim. Ev yek ji xortek tê ku ji amfetamîn, Xanax, û bi vemirandina dermanên cihêreng ên antidepresan êş kişandiye û min di jiyana xwe de girtiye. Ya ku ez niha tê de derbas dikim ez ê ji dijminê xweyê herî xirab re jî nexwazim, ew dojeh teqez e.
Min nîşanên vekişînê yên cinsî yên hêzdar hebûn. Hingê wê çaxê ez nexweş bûm û dîsa vegeriyam çimkî neçar bûm ku ez hemî wextê xwe di nav nivînan de derbas bikim. Udî ew qas xurt bûn ku min nekaribû li ber xwe bidim. Di ramûsanê de her weha tevgerên xedar hebûn. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now-great-with-my- hevalê/
Roja 6 - Di derbarê nihêrînên xav, laşî yên di derbarê penîsiya min de; ji destpêka zincîra xwe ve, min rabûnek tam, darek sibehê tune, û ew piçûktir xuya dike (mîna dema ku sar dibe an dema ku hûn ji serşokê derdikevin).
Min di jiyana xwe de - ji nîkotîn bigire heya alkol û madeyên din - li dijî çend hebên şer kir. Min wan giştan derbas kir, û ev bi ya herî dijwar bû. Hewldan, ramanên dîn, bêxewî, hestên bêhêvîtiyê, bêhêvîtiyê, bêhêlebûnê, û hêj tiştên neyînî yên din hemî ew bûn ku ez bi vî tiştê P û M re derbas bûm. Tiştek tirsnak a xerab e ku ez ê di jiyana xwe de carî carî carî pê re nekim pê re mijûl bibim.
Forro ji bo min roja 10-an e. 'Topên êşan' sist bûn, ku bi xêr hatî ji ber ku hinekî aciz bû.
Van nîşanên vekişînê her roj tundtir dibin. Di 6 mehan de min rojek "baş" nedîtiye. -Dêza herî giran -Antesiyet -Zehmetiya razanê -Zehmetiya tevhevkirinê -Depresiyon -Sehde -Girînek germ -Bêguman bê libido -Hestên bêhêviyê -Ji kêfa jiyanê tune / ji her tiştî re bersiva kêfxweşiya bêhêl -Bi tirs -OCD -Diyarên paşverûyên porno di serê min de -Bi tevahî mîna zombî hîs dikin
Vekişandin. Oh my gosh. Daxwaziya xemgîniyê, nexwestî, lêbigerek, zehfî, zelalên fîzîkî, tûjên cinsî, xemgîniyê, dysphoria, winda bikişînin li her tiştek cinsî, lêbigere, lê fikrên xwekujî yên wek xwekujî wek xemgîniya bêguman nexwest. Min bikar anîn. Hefta yekemîn şaş bû. Heya hefta duyemîn hûrtir bû ku heta ku xirabtir bûye, hingê hefteya sê heftan li ser tiştan rêveberî bû. Min dît ku tenê tengahiya vekişînê hez dikim û bi riya wê ya herî zêde çêkir.
Nêzîkî 2 hefteyan ji bêparbûnê min dît ku ez ji adetî pir bêtir pez dikim. Min ji adetî pirtir venexwariye û ez ne bikarhênerek kafeîn a giran im. Ew bi rastî dest pê dike ku min aciz bike ji ber ku hewcedariya min a çûyîna serşokê şevê hişyar dike û beşdarî bêxewiya min dibe.
(Roj 22) Nêzîkî hefteyek berê min di mîzê xwe de hin jizz dît. Min dît ku yên din li vir behsa vê dikin ji ber vê yekê ez ne xem bûm.
Welê ev bû 4 hefte (28 roj) ku ez ne PMO Belaş im. Ez kêfxweş im ku nîşanên mîna grîpê ji holê rabûn. Pêdivî ye ku ez her dem destşokê bikar bînim da ku pee bikim her dem sekiniye. Tenê tiştê ku niha bi min re pirsgirêk heye ev e ku ez tenê dikevim pirsgirêkên xewê û şer dikim ku dema ku ez nikarim razêm xewê biêşînim.
(Roja 12) Mîna ku hin tengezarî heye ku dixwaze ji laşê min derkeve. Mil, stû û pişta min pir êşand. Ew qas bi êş e ku min dermanek êş kişand, lê ew bi zor li ser xebitî. Ez guman dikim ku hin beşek ji vê êşê di mejiyê min de ye. Ez xwe hişk hîs dikim, û 3 rojên dawî wiha hîs dikim.
50 rojên ewilî hema hema gava ku min dest pê kir, eynî mîna kerê hîs kirin, mîna kerê xuya kirin, ji xwe re lênihêrim, ne bi rêkûpêk, tembel, bi fikar, tenê hilweşînek xwarin. Lê di Roja 50-an de hemî guhertin. 'Nîşaneyên' min ên heyî, ku hêj zêde dibin ev in: Enerjiya Bilind, Tenê 4 demjimêrên Xewê hewce dike (Ez viya dibêjim ji ber ku min şeva borî bi zor razayî û ez şiyar bûm) -Hest vedigerin -Xweşîn di laş de dikişîne (Encamên Mezin di salona sporê de) -Li Aşitiyê (êdî ne di mijara seksê de ye jî) (-Li gorî yên din dibêjin) 10 salan biçûktir binihêrin -Cerm xweşiktir û zindîtir e, por pirtir permî ye û tijî ye -Pir zûtir mezin dibe -Nilikên Tilikê / Nails Toe zûtir mezin dibin -Deng bêtir ferman e -Herçend henekên lame min dikenin van rojan -Jiyana Baş û Çêtir e.
We li xetek xist? Nîşaneyên we yên vekişînê hebûn? Erê, di navbera rojên 58-87 de û ew pir tund û dijwar bû ku dûbare nebû. Nîşanên vekişînê yên di navbera van rojan de: êrîşên panîkê yên tund, fikar û depresiyona giran, nekarin razên, dengê nizm, pir antîsosyal û ditirsin. Min Xanax hilda ku gelek alîkariya min kir û ez heftê carek li terapîstekî dibînim. Naha, baş e. Ez ji her carî dilxweştir im, civakbêj, xwedan dengek kûrtir, xweşbîn, aramek biriqok.
Xemgîniyek herî xirab e: Hestek tengahiyê ya tundûtûjiyê, zehmet balkêş û hişk, fikrên rîsk, nerazîbûn, hestek zehf. Hin celebên hûrgelan ên hûrgelan: pirsîn ka ez ê bêyî PMO-ê kêfxweş im, ez çalakiyên kêfxweş im.
Pirsgirêkek mezin a cinsî nebû, min texmîn kir ku sûd dê marjînal be, lê li vir tiştek ku ez hîn bûm heye; heke hûn difikirin ku addictionek we tune, hewl bidin ku çalakiyê rawestînin û bibînin ka çi diqewime. Di rewşa min de, heyamek nîşanên vekişînê bi tevahî ceza kirin. Ez çawa tirka sar ji madeyek hişber xeyal dikim. Vê kêmî mehek dom kir. Tiştek bi rengek kûr bandor li ser min kir ku ji aliyê neurokîmîkî ve wekî ku di nav heyamek 24 saetan de dibe ku ez êşên cûrbecûr euphoriyek biriqîner, dilşewat û dû re reşbûnek depresiyetek berbiçav biceribînim. Li dor nîşana mehê bû ku min dest pê kir ku ez di derheqê xwe de bi rengek girîng çêtir hîs bikim û tiştan bê hemdê xwe ketin cîh; mirov çêtir xuya dikir ku ber bi min ve diçe, zimanê laşê min baştir dibe, min dest bi karê xwe kir bêtir henek û bi gelemperî aliyê jiyanê yê siviktir dît.
Ev mirov bawer dike ku du celebên zikmakî bi bi trajnayên cuda re hene
Di dawiyê de, û ev tiştek kesane ye, min kifş kir ku dibe ku du cûre tiryak hebin. Çemek normal heye ku ji ber meraq ket nav pornografiyê û dû re pê ve hat girêdan. Ji bo wan vegera normal dibe ku hindiktir wext bistîne. Dema ku min dest bi xwendina çîrokên wan kir ji min re pir dilşikestî bû ku tenê di du hefteyan de ew rastîn pêşve diçin. Wê eziyetek, heyamek hesta xwekujiyê û depresyonek têr û tijî ji min re kişandiye ku ez hêdî hêdî bigihijim aliyê din. Cûreyek din a tiryakê (û ez ê xwe di vê kategoriyê de binav bikim) ew e ku di rêza yekem de pirsgirêk peyda kir û hawîrdorek hestyarî ya normal tune ku dest pê bike û dest bi "xwe-dermankirinê" xemgîniya xweya mezinbûnê bi porn.
Ji bo me vegerîna "normal" ê dijwartir e ji ber ku em venegerin, em di jiyana xwe de yekemcar wê VEBNIN! Ji ber vê yekê, di rêwîtiya me de ne ku tenê porn û orgazm in ku divê em dev jê berdin, ew ne sedem in lê encama pevçûnên kûrtirîn in ku divê em li ser wan bixebitin. Lê heke em dev ji mêtingerî û orgazmiyê berdin em ê tû carî ji fikara xwe xilas nebin û em ê tucarî alavên ku bi hestekên xwe bi rengek nû û tendurist dest bi jiyînê bikin nekin.
Ji ber vê yekê, şîreta min ji bo mirovên li wir ev e ku hûn pêşkeftina xwe bi ya kesek din re nedin ber hev û rojane û ne jî heftane pêşveçûna xwe venêran bikin. Dibe ku bi mehan dirêj bike. Nefikirin ku devjêberdana cinsî dê bibe gulleyek sêhirî ya yekane ku dê hemî pirsgirêkên we çareser bike, dibe ku di firotanê de ji ya ku hûn di destpêkê de difikirin hebe. Ji masturbasyonê dûr bisekinin, her çend tenê hestyariyê be jî, ew hîlekek din a mêjî ye ku parastina xwe kêm dike û we vedigerîne cinsî. ,, Di dawiyê de, tiştê ku herî zêde alîkariya min kiriye hevdîtina mirovên xweşik ên nû û hezkirina xwendekarên min e. Evîn ne tenê di têkiliyê de ye ji ber vê yekê xwe bispêre heval, malbat û kesên ku ji te hez dikin ji ber ku evîn li her deverê ye, ne tenê di kesek de ye.
Min dest bi fapê dest pê kir rojan 2 ago. Min biryar da ku ez biçe PM-Mode. Kengê ku ez mastêr bikim, ez dixwazim li porn temaşe bikim û manga hentai bixwînim. Ez nuha vê manga "normal" a ku jê re tê gotin bang dikim "Kami-sama no Iuutori" û navê vê keçikê heye Shouko di manga ku hotên min hene. Min wê dîsa û şûnda pîroz dît, heye ku ev diyardeyek ecêb niha di hundurê laşê min de diqewime. Lingên min bêhna xwe diçin, ez lingên xwe li erdê radikim, şûşê ji porê xwe derdixim, û ji xwe re dibêjim, “Ez dixwazim wiya bikim. Ez dixwazim pir xirab masturbasyon bikim! " Ez bi gelemperî kesek aram û bîhnfireh im. Ev tantrum ji bo min ne asayî ye.
Min qet nizanibû ku ez bi cinsî û xwerûbûnê ve girêdayî bûm. Berê min ji xwe re digot, "Welê li ser min vîna azad heye. Ez piştrast im ku ez dikarim her dem dev ji kar berdim. ” Lê vê yekê tenê îspat kir. Ez bi fransî re tewangbar im bila bibe porn 2D an 3D. Hevala min 1 mehek din venagere û ez niha wê pir xerab dixwim.
Tenê dixwest tiştê ku ez diceribînim parve bike.
PS Vêga ez li ser vê zencîreya url li ber pêlkirina "Enter" im. Min hêj ew neşar kiriye. Ez dikarim niha tenê demek freakin bikim. XEMGEMN SYA SOOO ye.
Temenê 25 - ED û gelek pirsgirêkên din. Nîşaneyên vekişînê yên dijwar
Ez li vê malperê nû ye. Armanca min e ku fêr bibe. Ez dizanim ku li me û gelek kesên din dikarin di nav nifşên înternet ên bikarhênerên pornhanî de yên ku ji bo addakbûnê û zîndanê dixebitin in. Ez jî fêm dikim ku ew ê zehf e ku ji alkol û tutunê veqetandin ji ber ku ji bilî kîmên bîyanî yên di mizgeft û mîzê de veşartin, ew ji kîmên cinsî yên ku dişewitîne, xwezayî ye. Bi awayekî fîlm dide ku mîna şoreşên xwe yên cinsî ya xwezayî ya xwezayî ye.
Ez nêzîkê 17 salan ketibûm pornoyê. Ez kar dikim ku ew wekî alternatîfek paqij ê derman û alkolê dibînim û fikirîm ku ger ez bixwazim an berjewendiya wenda nekim wê di cih de derkeve. Ez xelet bûm. Di du salên dawîn de min hêdî hêdî karanîna pornoyê kêm kir dema ku min guman li addictionness xwe kir, wek vî awayî mirov hêdî hêdî dermanên dermanan an cixare dikişînin. Min di wê demê de hîs kir ku ger ku şûştina tirkî ya sar bi pornoyê re û guhertinên din ên girîng ên jiyanê yên ku di heman demê de qewimîn de dê binkeftinek be.
Kêmbûn bi rengek rêkûpêk derneket, lê di nav du salên dawî de trend bi rengek girîng çûn. Min li ser kêmkirina sê stûnan de kir. Pêşîn, ez hêdî bi hêdî bi jinberdana jinberdanê re axaftin davêj. Ya duyemîn, ez hêdî bi hêdî dest bi lêv kirina vîdyoyên porn û wêneyên jinan dikim. Ez niha li ser qonaxa xwe ya sêyemînim ku asta xweseriya min kêm dike. Armanca min ya dawîn ev e ku ez porno bikar anîna min jêbirin an jî kêmtir bikin.
Ew riya xweşik nebûye. Min carinan di pêvajoya kêmkirina kêmbûnê de bûm. Di rastiyê de, ji ber ku faktorên ku bi gelek xebatkarên min re dixebitin (karê min digerin lê digerin), pirsgirêkên fînansê wek xwarin û kirêdar, min nêzîk bû ku di dawiyê de wêneyên wêneyê û vîdyoyên vîdyoyê veguhestin. Ez bawer dikim hema hema hema hema ji bo faktorên jiyanê yên ku ji hêla bûyerên guhertinê an jî trajediyên şexsî de ji bo ku mayina mayina mayê de herdem dibe.
Ez hewl dikim ku karanîna jina xwe ji ber xistina demeke girîng a girîng e ku jê kêm bikim. Di dema kêmkirina min, min nîşanên jêrîn tecrûbir kirin:
- Şevan
- Xewnên zayendî
- Mood
- Fikrên îdeolojî
- Hest û ditirsin ku dibe ku wekhevî ji OCD re ye
- Gava ku ez li ser firot û xebatê de jinên xweş dibînim cravings
- Hêrs
Ez bawer dikim jinan bi dilsoziyê bawer dikim. Ez dizanim ku di jinan de tête jimare çi ye, ew çawa di cîhana rast de dixebite. Ez jî dizanim ku pêvajoya ku ji bo her kesê celeb spî cuda ye. Di gelek awayên ku ez fêm dikim li herêmên bandora mêjî mîna eynî alkol, tutun û hin dermanan. Gelo kesekî din ev nîşanên tecrûbeyên ku dixebitin ku ji jor vekişînin?
Ez dikarim di lîsteya we de 1 bi 7 her tiştek tije bikim. Ji zêdebûna tirsa mezin a zehf mezin e ku ji bo çareseriyê vekêş e. Ez guman dikim ku her derê li jêr binê erdê bû, lê ez her dem bi rûsî û masturbantiyê re bêdeng bûbû, da ku ez hişyariya vê sînor bûm.
Ez xemgîn bûm. Serêş. Nikarin xew Gelek şahiyê. Meraq. Gelek kêmbûna faktor. Ji bo 20-30 rojan. Min gelek xemgîn bûbû. Gelek ji lêxwarinê ji bo vegotinê dîsa bibînin.
Rojên 30-90 çend nîşanan bûn, lê hîna jî hişyariyek xirab bû. Piştî rojên 90 an jî ji ber vekişînê gelekî baş bû.
Min hesabek nû çêkir da ku ez vê yekê parve bikim, lê hûn dê li dora min bibînin, ez dibînim ku ev awayek baş e ku ez xwe berpirsiyar bibim.
Ez difikirim ku piraniya kesên ku min nas dikin dê ji min re kesek bêkêmasî ya fonksiyonel vebêjin; Min dîplomeyek zanîngehê û karekî payebilind ê min heye, tû carî tû addiction tiryakê çênebûye, ez dikarim çend carî hesab bikim ku min giya kişandiye, cixare li vir û wir cixare kişandiye lê devjêberdan carî bû pirsgirêk (çend şevên xwêdanên sar no biggy) têkiliyên piralî bûne. Bi rastî hevaltîyek we ya nêz çênebe, ku ez teqez dikarim vê tiryakê domdar bi qismî sûcdar bikim. Ku bê guman ji zarokatiya min dertê, qet fêr nebûm ku hevaltiyê çawa bikim an bidomînim.
Ma kesê ku bi min re hevdîtine dê ji we re bibêje ez dibe ku ji cinsê pornek ciddî, deyndar û negotî? Naha. Peopleiqas meriv jî dizane ku temaşekirina du mirovên ku li ser ekranê têne qewirandin dikare bi heman rengî dermanên dijwar be jî Bi qasî ku ez dikarim bêjim civak bi bingehîn di vê qonaxê de normalîzekirin e!
Min çend sal berê dema ku bi hevalekî xwe re henek dikir, min fam kir ku min bê guman her hefte bi kêmî ve hefteyê 4 caran pornografî kiriye, ji ber ku min ew yekem vedît. Di wê gavê de tiştek cûreyek klîk kir… Ez fikirîm, şehweta pîroz, gelo min bi rastî evqas dirêj vî karî kiriye û haya min jê jî tunebû?
Tewra dema ku ez di têkiliyên dirêj de bûm, ez ê bi çavdêrîyê li pornoyê bikim jî ger ku min heman rojê cinsî kiribû.
Ji ber vê yekê min hewldanek da ku dev jê berde.
Sê sal şûnda, ez, ji bo cara yekemîn, bêyî ku dubare bikim, ew li ser rojên 5 çêkir. Bi rastî, di salên 3 salên paşîn de, min qet carî rojên 3 paşîn nekiriye.
Dixwazin zanibin çima?
- Di roja yekem de, ez bi gelemperî ezmûnî dikim ku li pornoyê binihêrim, tiştek ne zehf be. Xewa razanê bêhnteng e, lê kirin û kirin.
- Sibehê, ez xwe baş hîs dikim. Manic hema hema? Heya ku ez ji kar dernakevim û nagihîjim malê ez tevahiya rojê bi enerjiyekê hîs dikim. Dûv re depresiyon dest pê dike. Ez dest pê dikim… Ez ne bawer im wê çawa tarîf bikim… mîna ku mêjiyê min di nav tengaviyê de kêliyên jiyana min vedigire û mecbûr dimîne ku wan temaşe bikim. Dema ku ez li Reddit digerim raman têne serê min… "Tenê li ser wê lînka xebata NSFW bikirtînin, qet nizanin hûn ê çi bibînin!" "Tenê ji bo meraqan, [WORD] binivîse û binihêre ka porno ji bo wê heye!" Ez têlefon û laptopa xwe bi şev li jêr dihêlim, alarmek rêkûpêk saz dikim da ku şiyar bim.
- Roja sêyemîn, berî ku alarma min nekeve ez saetek radibim. Lenet lêkirî? Pir bi enerjî, dikare di singa min de adrenalîn hîs bike. Lê hest bi vîna ku bi rastî ji nav nivînan rabe hîs nekin… ez dizanim ez dikarim ji bo çi biçim? "Tenê dakêşin jêr û telefona xwe zû rast bigirin, dikarin xilas bikin paşê di saetek din de razên!" Fûq na. Ez serşok dibim û rasterast zû diçim kar. Tevahiya rojê manîc im. Muzîk bêhempa deng dike. Ji xwe bawer bin, deng ji ya normal kûr e. Xemgîniya sifir tevî ku serê sibê deviyek sar dakêşand. Heman nîşan dema ku wê şevê vedigerim malê her çend… Dîrokek xerab a ku berî 4 salan bi min re hebû bêhemdî hat bîra min û ez nikarim li ser vê yekê bifikirim. Navê keçan jî ji min nayê û nayê bîra min çima !? Allevê sar xwê dide, mîna ku tayê min heye.
- Dotira rojê, ji alarmê min hişyar bibin. TERRIBLE hest. Jixwe min pezek heye. Di demjimêrek zêde de di xew de, bi bêhnfirehî rabe. Bi tevahiya rojê mîna mîna şermê hîs dikin. Hê jî pir şerm dikin herçend ew şev li ser pronav bifikirin jî. Atevê dîsa sar radibin.
- Roja 5. Ez 5 deqîqe berî alarma xwe şiyar bûm. Xwe normal hîs dikim. Lêbelê heke min şeva berê masturbat nekiriba ez ê normal çawa hîs bikim. Dest bi kar bikin. Uerişa fikarê ya cue. Ramanên xwekujiyê yên ekstrem. Xebatên. Heman hestên wê şevê, tenêtiya bêçare, qismî ji ber ku ne hevalên ku bi wan re bimînin hene. Dîsa sar sar dibe, ne wekî berê xirab e.
- Rojê 6. Îro. Rastiya xweya rastîn ya ka ev firot çiqas xeternak e. Hejmara rabûn û dakêşin û hestên ku min di rojên 5 paşîn de ceribandiye ji ya ku ez di salekê de bi gelemperî hîs dikim, her dem ez pir hejmar im. Ez tevî ku naxwazim paşê bi keçekê re hevdîtinek pêk bînim, ez bi tevliheviya nefret, sûc, fikrên xwekujî û tenêtiyê re dilêş im.
Ez ne piştrast im ku dê di çend hefteyên pêş de çi bê, lê ez tenê dixwazim ku ew biqede. Ez dixwazim ku hûn her kes pê zanibe ku ev shit bandorek laşî li laşê we heye, ji dermanê din ciyawaz tune.
“Lê masturbasyon xwezayî ye! Porn tenê perdeyek e, tê de kîmyewî tune! "
Bibore, lê na. Masturbûn xwezayî nine. Ew aliyek bandora tenêtiyê hêsan û hêsan e. That ew ekran? Bandorên wêneyê li ser hişê we hene? Li ser rastî, bertekên kîmyewî yên laşî di laşê we de rû didin? Kêm û zêde nexwendî. Heke were xwendin, ji çavkaniyên gumanbar, her dem wê teşwîq dikin.
Ger yek ji we vê yekê bibîne ez dixwazim tenê teşwîqê bikim. Ez dixwazim ku hûn pê dizanin ku ev pir rast e û dikare encamên pir rast ji bo jiyan û başiya giyanî we hebe. Ez di roja 3 de carî kêmtir carî carî nimêj dikim, û hêvî dikim ku ez dikarim vê carê bikim.
Ez salî 26 im, û yarmetiya heroinê berê ye. (Girêdanê bişîne)
Dema ku ez 15 salî bûm min dest bi karanîna eroînê kir, û dema ku ez 19 salî bûm li wê noqteya kevir xistim û çûm serhildanê. Piştî navberdanek 4 mehî, ez paqij hatim hesibandin û her çend carinan ez bi hesret bim jî, ez carî venegeriyam.
Berevajî: Min gava ku ez 11 salî bûm yekem bîhna xweya înternetê dît, di heman temenî de dest bi fappingê kir, û hîn jî heya roja îroj jî addiction heye - her çend ez niha bi jina xewnên xwe re zewicî me jî! Porn û Fap zor li zewaca min xistine… Gava ku ez û Jina cinsî bikim qet çu carî min nekaribûye biqedînim.
Ji ber vê yekê goştê posteyê ye. Nêzî 6 mehan ez hewl didim NoFap-ê, û carî ew ji Roja 6. derbas nekiriye. Tiştek tirsnak her çend 2 roj berê qewimî. Ez ji "reşkirinê" derketim da ku ez xwe bi jizz û cinsî nixamtî li ser kompûtera xwe dilîstim. Bîra min tune ku ez li fornê bigerim, ne jî ji rûniştina fap û orgazmê.
Berê ku ez bi eroînê li binî bixum ev celeb tişt pêk dihat. Min dixwest ku dev ji karanînê berdim, lê mêjiyê min ê bi bandor bête sekinandin û piştî ku ez bikar anîbûm dîsa "şiyar bûm".
Ez niha pir ditirsim. Ez nefret dikim ku daxuyaniyên berfireh bavêjim, lê min carî ev celeb tiştek derveyî eroîn, û naha NoFap, ceribandiye. Gelo mimkûn e ku ev addiction bi kîmyaya mêjî di heman astê de eroîn be ?!
Goddamn!
Piştî şeva 4-an ya ku qet xewa min nîn e ez bi tevahî şûnda me. Ez hest dikim ku flûma min heye, serê min her gav dişewitîne û ji ber ku ez pir westiyam ez nikarim tiştek bikim. Nîşan bi rastî fîzîkî ne, min qet tiştek bi vî rengî nedîtiye !!! Gava ku min dev ji marîjuanayê berda min bê guman zehmetiyek dijwar hebû ku ez razam û hewes dixwim, lê ne zêde. Ji bo cixare kişandinê tenê hewes û hêrs bû ku ez neçar bûm li ber xwe bidim. LUT PORN !! Van nîşanên vekişînê tiştek e ku min qet nikaribû xeyal bikira, ew hîs dike ku ez tiryakkêşek şîfayê ye ku baş dibe. Ez dizanim ev ji bo min çêtirîn e, lê wusa hîs dike ku laşê min ji min re dibêje qey ez ji bo wê tiştek pir xirab dikim !!!
Bi rastî ez ditirsim ku nîşanên vekişînê karê min jî bişkînin. Hefteya çûyî min berê xwe da ku hema hema tehemûla min bi xerîdaran re tune û hema ji wan aciz bûm. Ez çawa dikarim hêrsa xweya tund îdare bikim? Ji kerema xwe arîkar bin, min nedizanî dê wiya zor be !!!
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0
Nîşaneyên vekişînê yên cidî, alîkarî bikin
Birêz Birêz, Ez di nîşanên nîşanên vekişîn de gelek şahidî dikim.
Di çend rojên pêşîn de rêwîtiya min a nefretek hest û hestyar bûn. Ew mîna kêfxweş bûn. Lê niha, ez xemgîniya xemgîniyê û depression, heywanê paranoîd û ez diêşim. Ez tevlihev dikim ku min ji min re soz da ku ez qet carî caran dîsa rêwîtina PMO.
Ev hesta min jî heye ku tişt dê carek din baş nebin. Xeletiyên berê min dişoxilînin û ez dîsa wan zindî dikim her çend ez dizanim ku tiştên ku ez pê diêşim dê carî nebin.
Bi vî awayî ez ji hêla me ve dikim ku ez li ser karên xwe yên rojane me bal dikim û xwe bikim ku ev hestên wê paşê bêdeng bimînin, lê ez dixwazim bizanin eger ev tiştek normal e, kesek din jî jî ev tecrûbir kir, û hûn ji bo min ji bo min re tewreyan digirin .
Salên 40 yên xerabkirina dopamînê .. vekişînên rastîn e
Min digot qey ez dikarim her dem dev jê berdim .. difikirîm ku ew ji rojê veqetînek e .. 40 salan. Ez 12 roj in û vekişîna kîmyewî ya ji binpêkirina dopamine ji temaşekirina porn PMO rojane rast e. Di destpêkê de li nîveka kortika pêş-pêşiya min tenê hebkî hebû, paşê ew gihîşt heya rêça pozê min. Ew jî rast û çep veguherî, û carinan jî diheland .. Hemî di mejiyê min de. Ger hûn nuha karibin dev jê berdin, hûn bi rastî naxwazin heya dereng bisekinin ku hûn bi hestyarî û ezmûnî di hemî windahiyan de derbas bibin AND van nîşanên vekişînê. Ya, û ez bê guman di nav mijek mêjî de me û dijwar e ku ez li ser ya ku bi rastî ez hewce bikim bikim sekinîm.
Çûyîna vana giştan dihêle ku ez pêş de herim… Ez naxwazim carek din vî karî bikim. Roja 12 û pêşve diçin, li cîhek baş.
TheDankTower
Roja 20-ê li vir û ew bi rastî zehf lê dixe. Gava ku berjewendiyên min hene, tiştek dopamîna min naşibe mîna tiştên ku ez dev jê berdidim. Li gel porno, ez dev ji hestyariyê û li ser xwarinê, û karanîna înternetê ya zêde berdim. Ez nuha tenê gava ku tiştek taybetî hebe ku ez bikim komputera xwe vedikim û dibe ku ez carekê ku Reddit xelas bûm kontrol bikim, û dûv re ji bo ya mayî rojê (ku ez niha dikim) komputera xwe vedikim.
Ez destûrê didim xwe ku êşa ku ev demek dirêj e ez dikişînim bi tevahî biceribînim. Ez bi tevahî bêzarî, bêhêvîtî, fikar, tenêtî, hêrs, her tiştî dibînim. Ez pir li ser van difikirim. Bi tevahî ez difikirim ku fêrbûna hestkirin û bi wan re sekinandina li şûna ku ew bi xwarin, porn û tevahiya rojê li Reddit rûnin bêhêl bibe dê feydeyek mezin be.
Ew mîna hin vekişandinên tund tê. Gava ku ez dora rojê digihîjimê ji min re pir xirab dibe. Lê bi taybetî tiştê ku ez ê hîs bikim ev hesta vala ya di serê min de ye, mîna ku ew çavkaniyek girîng a dopamînê winda dike. It ew jî xemgîn dibe. Lê ez ne bawer im ku hest bi berdewamiya on Çimkî şopa min a herî dirêj 6 roj e. Kinda got ku ez bi dilpakî dirêjtir herim, lê ez dizanim ku ez hewce dikim
;
