Dema ku ji nû ve vedigerin mirov çi feydeyan dibînin?

Nûçeya mezin ev e ku em nema dikarin bi tevahî feydeyên ku ji hêla bikarhênerên berê yên porn ve hatine ragihandin ve bimeşin. Tenê ew pir in. Hûn ê di bin her yekê de gelek gotinan bibînin Pirs û Bersîv, di bin û jêrîn de piranîya articlesû di van beşan de

PDF feydeyên (160 rûpel)
1 Hesabê Rûpelê Rebooting
2 Hesabê Rûpelê Rebooting
3 Hesabê Rûpelê Rebooting
Rûpelên 8 yên nûçeyên biçûk çîrokên berbiçav yên ji-anîn-anîn ED: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
Rapora Nofap 90-roj
Tecrûbeya Celebên Celebê - beşa şîroveyan bixwînin
Gelo fêrbûna min ya xemgîniya civakî / baweriyê / xirabtir xirab dike
Pêkenîna jinan? Ji bo hestên xweşfireh amade bikin
Hûn dikarin bikar bînin bîra xwe û bîhnfirehiya bandor bikin?
Mirovên ku Pêwîstin Porn: On Sex and Romance - beşa şîroveyan bixwînin
Xwendekarên fîzîkî-ê ji aliyê Meno-Hilbijartina PMO-ê ve rapor kirin
Lîsteya lîsteya hevbeş ya Reddit
Hûn dizanin NoFap dixebite heke (thread thread Reddit)
Hûn dizanin NOFAP dema ku dixebite (Mijara YBR)
Bawerên Berbiçav (mijara nofap)
Mijarên derve, blogan û malperên li ser vê rûpelê

Ji ber ku gelek pişta van nehobiolojiyên mimkinî fêm dikin, bibînin Porn, Hiqûqî û Mojo: Perspektora Neuroscence.

Raporên bikarhêneran di derbarê sûdên ji rebooting

Nîşe: raporên kurt ên îdîa kirin guhertinên fîzîkî (kîjan hêvî nabe ku li ser rakirina dermanan) ye li ser rûpela cuda.

Heke hûn bi kêmanî 3 hefteyan karibin rêve bibin, hûn ê bibînin ka ev hemî çiqas bi hêz in. Zelalbûn û kêmbûna depresyonê ji bo min zehf berbiçav bû û hûn ê dibe ku wekî kesek cûda hîs bikin. Wê hinekî hêvî da min ku tiştek bingehîn bi min re tune. Tenê hebûna wê ezmûna zelalî û tunebûna depresyonê dikare bibe tiştek bihêz. Ew hêja ye, lê dibe ku demek dirêj bike ku meriv lê bihese.

Nêzî 9 meh xefik !!

Ez li ser astek nû me !! Vegere wê qirêjê.

Guhertinên ku min dît: Baweriya zêde, zexm têkiliya çavên xurt çêbikin, bêtir nihêrîn ji jinan, zêdetir enerjî, ewlehiya bêtir û xewê çêtir.

Xizmetên Raporkirî: (Kesên ku bi X-re vekirî ye ku ez bixwe bi xwe re tecrûbir kiriye)

No Brain Fog (X)

Pawlos / Belaşiya Civakî (X)

Enerjiyê / Focus (X)

Vivid Dream (X)

Dibe bîra Dreams Better (X)

Dîwar Deng (Hin tişt)

Paqijkirina Paqijker (Hin tiştek)

Mezinbûna Porê (X - Bi ecêb, erê. Berê min hinekî li ser porê xwe şil dikir)

Growthê Pêdivî

Bilindbûna Spurt / Height

Rengê Rûyê Çêtir (X): Çavên min bêtir radibin. Xuyangiya rûyê min gelek caran diguhere, û êdî "glossed-over" an tarî xuya dike

Tişta Mirov Bifikire / Xem Neke (X)

Mezinahiya Girêdanên Emotions (X)

More Libido

Wet Dreams (X)

Pêdivî ye Sleep Sleep (X)

Feraseta Hest / îşaretên Mezintir (X): Ev hinekî zelalkirinê heq dike. Ez çêtir dikarim hestên mirovan (û yên xwe) bilêv bikim / fam bikim, û her weha ez dikarim hêsantir îşaretan / pêşniyaran jî bistînim (viya vekişîn û encamên tewra kesek jî tê de). PÊVEK

Ez agahdariya yekem carî bêkêmasî diparêzim û hiltînim û bi rastbûna tevahî bi bîr tînim. Dema ku mirov bi min re dipeyivin ku tiştan ji min re bibêjin ez bi tevahî mijûl dibim û ez bi rengek çalak li wan guhdarî dikim. Berî rebootkirina min ez li ser vê yekê tirsnak bûm. Ez ê guhdarî bikira, tiştek bîra min neyê û paşê wextê xwe winda bikim ka çi diqewime, hewl didim ku xwe ji sifrê fêr bikim û dûv re jî wan aciz bikim û ji wan bipirsim ku cara duyem an sêyemîn nîşanî min bidin. Ez tenê ji hêla derûnî ve tûjtir û zelaltir hîs dikim. Zehmet e ku meriv wê bi duristî şirove bike bêyî ku pir helbestî bibêje, lê tu hîs dikî ku tu bi jiyanê re ahengsaz bûyî, haya te ji ya berê zêdetir heye.

Li ser kar, keçên ku ez difikirim ji lîga xwe ne ku niha li min dinêrin hene. Ez viya dizanim ji ber ku ez li wan vedigerim û xwe naditirsim lewma ez bi rastî cara yekem e ku wan rast dibînim. Ji rawestandina PMO-yê ve min dît ku ez hay ji xwesteka dilzîzî û hezkirina xwe zêde bûm û ya herî baş jî ev e, di heman demê de keçek keçek min heye ku wiya pê re bike. Min timûtim di rabirdûyê de jî hîs dikir ku ez tiştek ku xortên din jî hebû winda dikim. Ew pêbawer bû, lê ne tenê ji ber ku cinsî û têkiliyên wan hebû û min jî nekir. Min nikaribû tiliya xwe lê bida lê ez difikirim ku ez ê bersiva xwe bidim.

Dê çend ji wan xortan hebin, bêyî ku bizanibin ew xwe ji cinsî û xweragiriyê dûr digirin, û tenê orgazmên xwe bi seksê bi keçên xwe re digirin? Ger wilo be wê hingê ew dikare dûr û dirêj vebêje ka ez çima berê hest dikim û di hin rewşan de mîna hemwelatiyek pola duyemîn, û çima ez niha hest dikim ku ez riya xwe hêdî dikim lê bê guman di lîgên mezin de radibim. (Roja 52) Min destê xwe neda penîsa xwe, lê bê guman ew hişk hîs kir. Ew 10 hûrdeman qayîm ma û tiştê ku hewce kir maçkirin, hembêzkirin û destgirtina sivik bû. Ne teşwîqek giran, rasterast, destî, ne axaftinek qirêj, ne hewce ye ku meriv li kerê Rachel binihêre, no pozîsyonên pevguhertin an jî hewl nade ku tiştek zor bike. Ew mîna mêjiyê min ahengsaz bû û BAM bû, ez vemirandim. Ew bê guman ji bo pêşerojê xweş nîşan dike.

Muzîk xweştir deng vedide, xwarin çêtir çêdibe, roj ronahîtir dibiriqe

Ez bêtir xweş im. Bigûman. Ez hêsantir dipeyivim û difikirim. Ji mêj ve pirsgirêkek min heye ku were guhdarîkirin û têgihîştin, ne ku êdî ez hest dikim Raman û peyv derdikevin ku qet çênabin. Ez dibim kesek rastîn. Jînde. Ez ne depresiyûm Ez dixwazim bijîm ez şîp dibim. Ez bi addiction xwe ya seqet qediyam Çend roj lêdanên soberî 10 salên dawî dom dikin

Min her gav di derheqê ankêtan de bihîst ku ew dibêjin ku mêrên ku li porno temaşe nakin ji jiyana xweya cinsî "bêtir razî" ne. Min bi rastî qet nizanibû ew çi ye, an jî min digot qey ez têr "razî" me. Lê naha, li ser vê rêzê, min cûdahî dît. Mîna şev û roj e! Di gelek awayan de wusa çêtir e. Têrkertir, ew fîzîkî ezmûnek çêtir e, derûnî jî çêtir e. Nikare şirove bike jî.

Seks pir bê porn e pir çêtir e.

Feydeyên min ji NoFap

Introvert aram ---> Extrovert aram

Ez difikirim ku ez her dem ekstrovert bûm ku bi begin hez dikir bi biyaniyan, heval û malbata xwe re bipeyivim û têkiliyê deynim. Lê ji ber vê addictionê heya niha min tenê mîna xwe hest nekir ku ez nexwazim jî nikarim bibim xwe.

Ez wisa hîs dikim ku ji navgînek ku tevahiya vê carê li dor min bûye, derketim.

Hêzdar bimînin û serî netewînin, PMO ji bo pirsgirêkên we tenê vekêşînek e û rev e ku hûn hestên xwe bêhêl bikin.

Home bi 90 ve girêdayî ye. Ezmûnê min heta niha.

Ji ber vê yekê, 3 rojên din û ew heta nuha bûye rêwîtiyek serpêhatiyek. Min ji qonaxên pîrikî bigire heya xêzikkirin, her qonaxek ku hatî vegotin bi piçûkatî ezmûn kir. Berê ku min zanibû ku ev civak heye, ez nofapê diceribandim, lê naha ez dirêjî wê dikim.

Hinek çavdêriya: * Dengê min eşkere dike ku demek dewlemend e

* Baweriya min xemgîn e tedbîrên nerazîbûnê

* Ez cixarê derxistim (xweser bûm, lê wan ew berbi xwe bifroşin wusa dibe ku ew evekêşî ye.)

* Min nêzîk guhertinên di laşê min de dît; ev dibe ku ji hêla testosterone dibe, lê ez bêtir hewceyê bêtir hewcedar dikir

* Min çend meh berî bîskêşê dest pê kir ku encamên herî baş û rezervên enerjiyê yên mezin bi hevpeymanan re tevlihev kirin

* fokusa min a derûnî bêhempa ye, dihêle ku ez di kar de dest bi zêdekirina baweriyê bikim (ew tê dîtin)

* Min dest bi hevdîtina bi çend jinan re kiriye (bi salan e ku yekta ne); Ez pir hêsantir nêzîkê jinan dibim û wusa dixuye ku ez pir balkêştir im. Ya rastî, jin ji adetan pirtir nêzîkê min dibin.

* Min kariye tiştê ku ez im, ya ku ez difikirim û ya ku ez hîs dikim qebûl bikim. Ew astek zelal û paqijiyê ya nû ye.

* Tenê rêwîtiyek solo ya dirêj kirî; Ez nuha dikarim bi xerîban re sohbetên balkêş bikim, ji ber vê yekê ew ne wekî berê tirsnak e.

* Di heman demê de min dest pê kiriye wekî berê gelek fucan nedim. Têkiliyên werzişên dil, nofap, û nedana fucks astek nû ya berxwedanê daye min ku ez qet ne gengaz difikirîm. Di van çend mehên borî de hin tiştên dîn bi min re qewimîn ku guhertoyek kêmtir a min dê bi tevahî qeşeng bibûya.

Her çend zelal bibim, dibe ku ev rê bi nofap dest pê kiribe, lê ew tevhevkirina tiştan e ku min veguherandiye. Ez heman tiştî pêşniyar dikim (nemaze xebatên werzîşê yên cardio).

Yek peyva hişyariyê. Di demên hornesiya tund de tenê ji bo xatirê wê seksê nekin (min kir). Dema ku orgazm ecêb bû, mijûlbûna bi paşiya paşîn re ne wusa bû.

Ez li ser vê rêyê me (ya ku nofap jî perçeyek e) bi mayînde me û ew yek e ku ez dixwazim bêtir kes bişopînin.

Heke hûn di rojên pêşîn de ne û li wir dest bi kirina tiştên din bikin li wir bimînin - da ku we ew qas wext li ser destên we hene, da ku derkevin wir û çalak bibin, bi mirovan re hevdîtinê bikin an jî tenê li dora xwe bigerin û dilxweş bibin.

Dîroka Reddit: Hî kesek hûrgelan zêde dibînin?

Min her gav pirsgirêkên balkişandinê hebû. Di zanîngehê de heya ku ez nekevim navnîşanê ez baş nekim. Heya ku pirtûkek pir balkêş nebûya min nekaribû biqedînim. Hişê min dê tenê bi mîlyonek raman an daxwazan bombebaran bike ku xwendin an xwendinê dijwartir dike. Kengê ku ez li ser nofapê radiwestim. Min doh pirtûkek xilas kir Ku ev 6 meh in wateya xwendina min heye. Her weha şansê min çêtir e ku ez ji bo kar serîlêdanê dikim û li ser projeyan dixebitim. Kesek din vê yekê tecrube dike?

Temenê 50 - Nofap fikara min a civakî, şînbûn, depresyon û ramanên neyînî derman kir.

Dengê min kûrtir bû û ez 50 salî me. Puberty ji bo min demek dirêj bû. Gava ku ez ciwantir bûm mirov henekên xwe bi min dikirin, "dengê te dê kengê bişike?" Ez stranan dibêjim û nikarim bigihîjim notên ku ez dikarim salek berê bikaribim.

Çima hezaran kes heman heman fêrbûnê tecrûbir dikin û hêj jî guman dikin ku dibe ku bandor bandora wê be?

ew ji min re du sal nofap jî girtiye fikara min a civakî. Ez ji wê hesta ku dema mirov bi mirovan re diaxivim, tewra kesên ku ez baş nas dikim hez nakim. An jî terpilîn, li peyvan digerin. An jî tiştek bêaqilî dibêjin û ji bo roja mayî poşman dibin. Ji şermê sor dibe. Bi nofap re bimînin û paşde venekişin ji ber ku ya ku hûn li benda hêvî ne ku xwedîkirina axaftinan e û hiştina kesên din bi nerîna we ye. Jin jê hez dikin. Zilam ne ew qas.

Min di jiyana xweya mezinan de ji fikarên civakî û şînbûn êş kişandiye. (Ez 50 salî me). PMO rawestand, fikara civakî û şînbûn digel gelek pirsgirêkên din niha sifir in. Ev ne tesaduf e.

90 roj bê fap

Ez li pêş te radiwestim ku kurik zilamek ku ez 18 salî bûm û min xebatek dijwar qedand (pun kir armanc). Her hişyarî hate kontrol kirin û jiyana min çermê min çêtir kir ku ji berê ve çêtir be û ez bixwebawer hest dikim. Ez wek mirovekî çêtir hîs dikim û ji jinan re pejirandinek çêtir heye û min ji keçan re jî haha bêtir bextewar kirim.

Ez ê berdewam bikim wekî ku ev şêwaza jiyanê ya min nuha ye. Ez ji her kesî teşwîq dikim ku ew hewl bidin ku heya 30 rojan ew ê alîkariya we bikin!

Ez ji we giştan hez dikim û hêvî dikim ku ev we dişoxile ku hûn 90 rojên bihêz bavêjin

Porn fikirîna xemgîniyê û bi rûmeta wê, pisporên devkî, fikrên hûrgelan, hûrgelên hûrgelan jî bikuje.

Ez li ser bandorek li ser zelaliyê li ser helbestek prensîp heye. Min di cûda û helwesta xwe ya hûrgelê de hebûm gava ku ez dişewitînim û dema ku ez bi demekê tonsek pornîk dîtiye. Dema ku ez di demeke dirêj de bêhtir jina zilam û jinên temaşe ye, û ez dikarim bifikêşim, hestî an gavê, an por, an jî dengên zehf, an jî pirr û mirovahiyê, her tişt nêzîk e û bêtir rast. Dema ku dem ji bo demekê ve tê dîtin, 10 min bibêjin, ev hest çûn, hestên dewlemendî dewlemend.

Ez dihêle ku ev rêyên ku ez difikirim, ev bandorek xuya ye ku, û gelek şêweyên dîmenê ku empathy, hez, hêrs, etcetera dide. Bi awayekî ku ez ji ramana pêşveçûna pêşveçûnê, fikra ku ev ji bo fikrên zindî û mizgefta cinsî bi zelaliyê ve bigire, ew pir girîng e ku fonksiyonek mezin e. Lê ev dibe ku piçûk pir dûr be. Bê guman, dibe sedema sedemek baş û şahiyê bibe sedema encama çalakiya berbiçavkirinê ya jinê. Her weha, armanca vê peyamê tê dîtin ku heger we bandorên wekhevî tecrûbirse û heke hûn difikirin ku jor berbiçav an jî ne. Ji bo min, ew ê bêtir şîrovekirin, û dê sedemek mezin bibe ku her dem ji bo vê sîteyê vekişîne.

Bi kurtasî: dema ku jina fikra xwe ya zikmakî xemgîniya min hêja û rast dibe. Bi vî awayî ev e ku çi ye ku hestiyên hestiyariyê, kêfxweş, hêsanî ya formulating, girêdan, hûrgelan.

Ez difikirim ku hêza herî bijarte ya pir kesan dema ku ne gav bavêjin an pêbawerî, rabûnek tevahî an jî xemgîniya civakî ya kêmtir e, ya Min ne hewce ye ku her sibe xew bimîne. Berî ku nekeve, min derewên bi vî rengî bihîst ku hebûna wank xewê hêsantir dike, lê wê hingê ez ê piştî 6-7 demjimêran razanê bi xew şiyar bibim û ajotina zanîngehê bi qutiyek sor bû norm.

Naha bi heman mîqyasê xewê, (heke ji ber Tour de France ne kêm be jî) ez di zanîngehê de di rojê de bi tevahî şiyar û şiyar dibim. Ez ji nû ve fêkiyan dixwim ji ber ku ez ne hewce ye ku rojê 3 tenekeyên vexwarinên nermik bişkînim. Di şûna wê de sêvek û mûzek ji bo rojê bes glukoz e. Min çewt fêhm nekin, bawerî jî zêde bûye lê ez xewa çêtir radixim ku ez bextewar im û kêfa florta piçûk a keçan dikim.

Tenê piştî 11 rojan, ez xwe wekî kesek cûda hîs dikim. Ez di mîhengên civakî de pir bêtir axaftvan û haydar im. Di kar de, ez li şûna ku tiştan ji bîr nekim û ji mirovan bipirsim ku xwe dubare bikin ez li ser her tiştî me. Ev deh sal e ku min dest bi çavdêriya / temaşekirina porno kir û ev pê dihese ku ez bi rastî çawa me. (girêdana posteyê)

Qalîteya jiyanê li ser NoFap-ê ye

Ne her gav 100%, lê 100% ji jiyanek PMO çêtir e. Mirov ji we çêtir têkildar dikin. Hûn her gav rast dibêjin. Ez xwe bêtir xwe xweş hîs dikim. Bi rastî, û hin ji we dibe ku ev ecêb bibînin, dema ku ez dixeriqîm, ez bi xwe di hişê xwe de dizanim ku ez hertim mirovekî xweparêz im. Dema ku ez li ser NoFap im, ez mêldar dikim ku xwe baştir derman bikim û yên din baştir derman bikim.

Bandorek din ku ez bi xwe dibînim - rojek piştî PMO hest dike ku min mêjiyê xwe di kevçiyek qeşikê de çêkiriye. Ez roja piştî şevek PMO-yê heman hest dikim ku piştî ku min hebên xewê vexwar - mîna xirbe. Li NoFap-ê, heke ez ew qas xew nekim jî, ez dîsa jî roja din tûj dibim.

Ez di parastina stokan de ne çêtirîn im, lê pêdivî ye ku ez xwe ji vê yekê de bi bîr bînim. Ew kêmasî her tiştî ji bo pêşkeftinê ye, ne bêkêmasî.

1) Bendên karên baştir çêtirîn

2) Xemgîniya min çûye

3) Bi rastî ez di nav deh salan de yekem car dîsa pirtûkan dixwînim

4) Bi rastî ez bûme kesek sebir

5) Gelek xemgîniyek (û nerengî ye) ev e ku pîrên min dest pê kir. Sê mehan beriya min li ser pişta serê min xuya bû û bi porê xwe diqewime û hilkişînim zû. Zêdetir, her ku min tiliyên xwe bi porê xwe ve kirin 10-20 pelên porê min derdikevin. Naha deqa tîrêjê jî nayê xuyang kirin û ez bi zelalî dibînim ku porên binefşî yên piçûk di lûtkeyên porên min de vedigerin. And nema por por dikevin. Wey https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33- çend-berjewendî- lê-herî-girîng-i-vedîtin-pirsgirêka-root /

Ev shit NoFap israr e.

Nêzî 80 rojî ez "paqij" bûm. Her ku ez diçim, ez mîna jiyana partiyê ya nuha, dema ku berî NoFap bi tevahî min paşguh kirî, ez im.

Guhertin: Spas ji bo hemî bersiv û rahêjan. Ez poşman bûm ku xalek bikim, lê feydeyên rast in.

Dûrketina ji PMO (her çend hefteyek berê piçek bi P re hebkî min hebkî jî hebe) di kêmtirî mehekê de jiyana min tûj guherand. Naha ku mejiyê min hest bi vegerandina hevsengiyê kir, ez ji xwe bawer im. I'mdî ez şalûz nakim. Ez bi xwe rehet im. Ez ji têkiliya bi mirovan re hez dikim. Ez zû li ser piyan difikirim. Ez qeşmer im! Min bi qasî 200 dolar kirasên cil û bergên xweş kirîn. Ev ê bibe cilûbergê min ê rêkûpêk, şûna tîşortên metalî û şortên werzîşê. Keçên nuha awirên min didin. Keçikên germ duçar kirine. Ez bala xwe didim keçan ku ber bi rêça min ve mêze dikin, porên xwe diqurqînin, û hemî van nîşanên hûr "li min mêze dikin".

Mîna cîhanek binê tengezariya zayendî ye ku ji lîseyê ve min nedît. Gava ku ez li vir rûnêm û vê dinivîsim, li tenişta min keçikek (bi xuyangiya 19ish) li tenişta min e ku porê xwe zivirî û bi periyodîk awirek li riya min dixe. Ez heyecan dibim tenê difikirîm ku wê destên xweyên delal, biçûkan di nav porê xwe yê tarî de diherike. Hefteya çûyî ez çûm ser tarîxa kor, ku ji hêla hevalekî min ve hatî saz kirin. Keça delal, bi rastî qeşeng e, lê ne celebê min e. Lê ew xweş bû ku dîsa bi fermî "li wir" bûm.

Ez roj bi roj pirtir "pîr" dibim (ji ber ku nuha bala xwe didim ka ez çawa li mirovan rast têm). Keç li her derê ku ez diçim hene. Derfetên li her derê. Bi derfetan, mebesta min ne tenê şansên axaftina bi keçan re ye; Di heman demê de mebesta min ev e ku ez şansê ku bi xwe ewle tevbigerim, awirek bidim wê, bibînim ka ew vedigere. Ger ew nebe, baş e. Dibe ku wê rojek xirab derbas bike, an jî dibe ku ji awira min hez neke. Çi dibe bila bibe, ew bi tevahî baş e. Li dora goşeyê bêtir keçan. Di hefteya çûyî de, ez li ser 10 çirkeyan li ser porn fikirîm. Min înterneta xaniyê xwe ji nû ve girê da û hîç xwe ceribandî hîs nekir.

Ez tenê dikarim li ser keçikên rastîn bifikirim. Ew çawa dinihêrin, bêhn dikin, dimeşin. Danişîna çêkirina min a bêhemdî (li navnîşa paşîn binihêrin) ez di jiyanê de hejandim. Ez keç / jinên rastîn dixwazim. Ez derewan nakim - Ez dixwazim bi tiştek ciwan re biçim (19-20). Pêşeroja zayendî ya min ji berî 3-4 hefteyan bêsînor hêvîdartir xuya dike. Ev pir kêfxweş e.

Ez qet difikirîm ku ED min heye… min karibû bi jina xwe re seks bikim. Min tenê ji jiyana xwe porno û masturbazî dixwest. Kuro, ma ez neheq bûm. Ji ber ku başbûna min ereksiyonên min bi awayek mezintir, têr û dirêj in û serî tewandî ye, jina min her carê şîrove dike. Ez her weha piştî orgazmê jî rast dimînim û difikirim ku dikarim wê demek loooong bidomînim. Dara sibehê ya min jî mezintir û têrker e, ez her serê sibê tenê hildiweşim û dikenim, naha ku ez pê hesiyam ku bi rastî ED-yê min hebû û ji bo ku ez wê fêhm bikim jî pir zêde ketibûm nav hogira min. Di hişê xwe de bimînin ez 50 salî me, her çend ji bo temenê xwe û jiyanek paqij di rengek xweşik de be jî.

[Çîrokên nû yên bêtir ED ed]

Her gava ku ez li ser tifika nofapê dimînim kêmtir dibû

Ez li jinan nihêrim ku tenê li ser cinsî difikirim di rastiyê de ez li her tiştî mêze nakim. Ramanên xapandina her keçika ku bi min re dipeyive êdî li wir e. Ez ji heyberê zêdetir wan zindî dibînim. Ez hêvî dikim ku hin ji we xort dikarin têkiliyê deynin

Spas ji bo ev bersiv û bersiva mezin spas dikim. Ez tenê şiyar bûm û piştî ku şîrove û bersivên we xwendin min hest kir ku ez digirînim. Spas dikim ji bo teşwîqkirin û dilgiraniya min bi min re nîşan da. Min fikir kir ku heke min tiştekî weha şandî lê ez ji bîr bikim ku ev nofap subreddit ye ku li wê derê ji civatê pirtir cêwiyek biratî heye ku bira bimîne û birayekî alîkar dike. Gelek spas dikim

Rojên 50 yên ku nerazîbûn û têkiliya çêtirîn çêtir dibin

Dibe ku dibe ku jina dîtina pêwendiyê bi gelên din re têkiliyek çêtir bikin.

Hêzên min kêmtir diçin ku dorpêçiya min diçe. Ma ew normal?

Hey heval!

Dibe ku hinekî ecêb xuya bike lê dema ku min rojê yek-du caran diqot, ez pir paranoîd bûm. Gava ku ez li derve bûm min timûtim hest dikir ku mirov li min dinêrin. Di heman demê de, dema ku dixwest bikeve xewê, min pir caran weha digot ku min ji bîr kiriye ku sarincokê bigirim an jî bila li hin odeyan ronahî vemirînim ku min radiwestandin û lê digerim.

Rêza min çiqas dirêj dibe ew hestên min kêm dibin. Ya yekem ku min vegot heta ku veguherî yekê erênî ji ber ku ez niha hest dikim ku keç li min dinêrin ji ber ku ez (belkî) bi rengek xweşik im. Gava ku ez hest dikim ku ez seetan werdigirim ez tenê dikenim û hema hema% 100 carî ez bişirînek hevaltiyê vedigirim.

Lêbelê, we yek ji we re hestên we hene?

Birayên qewîn bimînin, xwe fu ** nekin!

Tendurustiya diranan bi rastî çêtir dibe?

Ji bo deh salan ji pirsgirêkên tendurustiya derûnî re rûbirû. Gelek xemgîniyê, ocd, zordariyê, fogê û mestiyariyê de dijwar. Min rastî di destpêkê de ez pirsgirêkek tendurustiya derûnî ya ku ez 18 bû, piştî demek dirêjî ku min cara laptopê ya ku yekem piştî ku min piştî rojekê min gelek rojan de dest pê kir, roj tecrûbeyên tendurustiya derûnî ya xweser kir. Ev nêzîkî dehsek giran bû.

Ez li ser şopa 10 rojî ya bê cinsî û teşwîqkirina cinsî ya çêkirî ne. Çend rojên paşîn mijek mêjî bi min re nehatibû, rahijmendiya min pir çêtir bû, û tengasiya min pir hindik bû. Tonşev ez li derve dilîstim snooker û fikara min pir hindik bû. Paşê ez çûm supermarketê û hîn jî fikara min hindik bû. Pêdivî ye ku hûn fêhm bikin ku ez kesek im ku bi gelemperî mijek hişk a mêjî heye, nikarim xwe konsantre bikim, û xemgîniyek wî ya dijwar heye, nemaze li dora mirovên din. Lê çend rojên dawî ji min re tiştek ji vê yekê tunebû.

Ez bi rastî ez difikirim ka çend rojên 10 ê ku dîtina xurtkirina cinsî û cewherî ya cinsî, hewceyê ku di tenduristiya min de derheqê min bigire. Ez bi rastî ez ji hêla vê kêmkirina jêbirina min, jiyana min ê ji hemû pirsgirêkên tendurustiya derûnî re derman kirin.

Di derbarê abstin û muzîkê de: Destên min dikarin bi rengek azadtir biçin, dema ku ez li gîtarê dixim ew kêmtir tengezar û lerizîn in. Ez dikarim bi hin pîvan pir tiştan çêtir bikim û çi nekim. Her weha dema ku ez gîtar dikêşim an dilîstim afirînerî ji min dertê. Ez stranan zûtir fêr dibim jixwe heke ez ji temaşekirina porn fena dilteng bim. Fêrbûna rastîn ji min re gelek tişt nake. Ez hatim nuqteya ku ez lê pê heyecan nabim. Carinan hene ku ez diqerisim, lê bi piranî hewesa ne wekî ya ku min dest pê kir xirab e. Ez difikirim ku ew ji bo min zêhnîtir e ji ber ku ez bi têkiliya laşî ya rastî hewce ne; ew tiştek ku min têr dike ye. Ez qala seksê nakim… tenê keçek an tiştek wusa bêguneh digire dest.

Min carekê kir 30 roj li ser nofap. Belê, dema ku ez nêzîkê du hefte û nîv çûm hundir, neynûk tevde sekinî. Ji bo adetê zorê min hebû. Di rastiyê de, min di rastiyê de mîna mirovên normal qamçîyek neynûk bikar dianî, û neynûkên min pir zû mezin dibin, ji ber vê yekê min wan bi rêkûpêk qut dikir û ew xweş xuya dikirin. LUT, gava ku ez nofap têk çûm û min her gav dest bi çakêkirinê kir, neynûk-lêdan zû vegeriya. PÊVEK

Di mehekê de Nofap, dît ku mirovek xistin, xerab. Min rastî di nav

Çîroka dirêj kurt bû, ew xist kir ku kurê wî, ew bi wî re rabû. Qirikê wî pê kir û li ser wî erebek li ser wî xist, dest bi serê xwe û serê xwe kir. Êrîşker bû (ez dixwazim bêtir bêhtirtirîn e) lê ji min re bi destên mûşîktir bû. Û btw ez şermezar dikim.

Ez sekinîm û bi lez çûm ser. (naçim derewan ez ji ewlehiya xwe hinekî xemgîn bûm û min nizanibû dê ev çawa biçe) zilamê ku qulikan davêje ser xortê ku li ber xwe neda min got hey RELAX hes kir, ew nesekinî û Ez rast ber bi wan ve meşiyam, milê xwe danî ber wî destê min rakir û bi nermî milê xwe paşda kişand ser wî da ku ez wî agahdar bikim ku ez nahêlim ev berdewam bike. Wî êrişa xwe rawestand û qîrîna wî dîn berdewam kir. Dîsa dest bi hatina wî kirim ku min bi zexmî got "Hes kir, te bi ser ket lewma bes e" Ez neçûm heta ku ew çû

Mirov li ser erdê rabû xwînê xwînê rabû û rêve kir ku bi şikilî û rêve çû.

Veger dema ku min her şev masturbasyon dikir an heke di rojekê de yek ji wan 3 fapan bibûya bingehek, çu çare tune ku min şîtikî bikira, min ê xwe pir lawaz, şermok û ditirsanda. Dibe ku ez ne bitirsim ku tiştek bikim da ku ez her tiştî di rojên xweyên zû de rawestînim. Wê hingê min ê ji serê xwe û pisîkê pirtir hest bikira ku tiştek nekiriye.

Lê ev carê, ew li kolanan bû û ji her kesê ku dît ku ez bûm ku tenê min bû. Ez nikarim te ji we re dibêjim ka ez di derbarê xwe de hest dikim, ew ê dibe ku ew ê gumanê xirabtir xistiye ku min tiştek nekiriye.

__

[Bersiv] Duh jî rewşek min a wusa hebû! Ez gelek caran qehwê ji îstasyona benzînê ya li derveyî kargeha xwe dikirim. Ji bo tomarê, ez ne şehreza me, belkî ava me, lê şerm dikim. Min dît ku zilamek bi êrişkarî yek ji zarokên li derve dixebitîne girt. Min tavilê qehwa xwe û barê proteîna xwe girt (pêşanî) û bezî alîkariya wî. Zilamê hêrs dît ku ez têm, bi germî ew ber Audi xwe da û ajot. Min pirsî gelo zarok baş e, û hwd. Qulpek da wî, û vegeriyam ser karê xwe.

Nayê bîra min ku berê tiştek wilo kiribe, û îro yek ji karmendên benzînxaneyê qehweyek belaş da min! Serkeftin qezenc bike, bi rastî. permalink

Ez tenê bi hevalekî xwe re dipeyivîm. Ew zilmek cinsî nebû, lê wî li cinsî dinêrî. Ew ne hewce bû ku demekê xwe ji orgazmê dûr bigire, lê wî tenê wekî ceribandinek kir. Balkêş bû ku ezmûna wî ji perspektîfek ne-cinsî ya tiryakê bibihîsim. Wî bi hêsanî got ku wî xwe super sekinî û bêtir xwe wekî kesê ku dixwest bibe be. Ew di karekî streskar, bilez-beza de dixebite ku pêdivî bi pêşengî û jêhatiyên afirîner heye. Wî behs kir ku ew nuha hest dike ku ew dikare karê xwe bi bandor bike û li hawîrdorê geş bibe.

Ew ji tiştên xwe-arîkarî û çûnûhatinê hez dike, ji ber vê yekê ew kêfxweş bû ku bi vê yekê hate nas kirin. Wî behs kir ku ji ceribandina xwe û vir ve, ew tenê mastê xwe naêşîne -ji ber ku ew bi encamên nuha dizane. Ew niha bi jinan re cinsîtiyê dike tenê ji ber ku jiyana hevaltî ya wî pir çêtir e û ew ne hewce ye ku xwe bispêre porno. û ew jî dibêje ku ew êdî ew qas seman ji bo hengê wunda nake. Wî berê her roj serbest berdida. Naha ew mîna her 3 an 4 rojan e û ew ferqek ferq dike.

Mijek mêjî paqij kir ku ew qas xirab dibû ez ji destpêka Alzheimer-ê (Ez 48 salî me) xemgîn bûm. Yek ji sedemên ku min Nofap dest pê kir ew bû ku ez ditirsiyam ku dibe ku ez teqawîtbûna zû bistînim û naxwazim bi tenê pîr bibim. Naha her bendewariya min a 20 salên din ên hilberîner jî heye. Ew pir mezin e. Total bi tevahî bêhêvî.

Ma kes haydar dike ku tiştên piçûk li ser NoFap pir çêtir in?

Dibe ku ez ji kerê xwe diaxivim lê bi ciddî, ez ji bo tiştên li NoFap hêj bêtir teqdîr dikim. Ez mîna dîmen, ezmanê şevê, diaxivim, xwarin, muzîk talking Çi dibe bila bibe ez diaxivim

PornFree min xew çêkir. Wek, LOT baştir.

Min ji ber ku şevê di şevê de xewnê rast e ku her tim li ser komputerê yan telefona xwe ya porno binêre. Ez ê di derengî de, lê digerim lê digerim. Wê xewê min qet qet qet naxwazim, û ez ê di roja bingehîn de meydana xwe hest dikim.

Ji ber ku çûyîna PornFree, hemî ew guhertin. Nêzîkî sê mehan e ku ez li hin forman hewl didim PornFree. Vêga, ez bi awayên ku carî carî her çend mimkun be jî radizêm. Ez serê sibê bi hêsanî şiyar dibim, û xwe rihet hîs dikim. Ez dikarim zû û zû razêm. Ez hema hema her gav xewnên xwe bibîr tînim. Enerjiya min têr e ku ez li ser tiştan bisekinim, û ez di nav rojê de hêj bêtir afirîner bûm.

Ev dibe ku feydeyek nedilxwaz a PornFree be, lê dîsa jî feydeyek e. Gelek spas, PornFree!

ezmûna roja 90 bi nofap.

Min ji bo rojên 90, wekî pirsgirêkek şexsî nofap kir. Tiştê ku min dît: xwezayî bêtir flirtû. Ez neçûm ku nikarim mejî û laşê xwezayî bixwe bikim.

Zêdetir li ser jinan mijûl bûm: min dît quwîkên piçûk, têkiliya çavan, û ku ez bi rastî ji wan re eleqedar bûm û wan guhdarî dikir. Porn kinda wisa dixuye ku hûn dê wan nebînin yan jî ji wan natirsin. an jî wan wekî mebestên cinsî dibînin. Ez dê tiştên din jî bibûya. bi tevahî ez dibêjim wê biceribîne.

Ez ji 1/3 salê (bi ne ew çend vedigerim û heke, wê hingê bi gelemperî ji teşwîqên sivik re) ji pornografiyê dûr bûm. Ji bo hêrsa zayendî diyar e ku teşwîqên tundtir = hestiyariya kêmtir. Lê, masturbasyon bi tenê (heke PMO, wê hingê tê zêdekirin - heke pir caran pir hingê hêj bêtir were mezinkirin), IMHO dikare bi rengek xelata mêjiyê min biguheze. Mîna dibe ku desensitization. Mînak ji jiyana rast: Tiştên asayî yên mîna guhdarkirina muzîka piyanoyê, xwarina ajalên an vexwarina çaya kesk - min her gav ji wan hez dikir.

Lê min dît, ku di çend mehên borî de keyf bi rengek girantir bû. Todayro me ji baxçeyê xwe ajal hildan û xwarina wan 'mîna orgazmekê' bû (eşkere ne ew qas bihêz bû) lê domdar bû. Ew ne tenê ecibandî bû, lê dayîna tiştek ku orgazm dike. An bêdengiya di derengê êvarê de - min her gav ji wan tiştan re teqdîr dikir, lê naha di dema wan de ez wiya pir baş hîs dikim. TL; DR IMHO ev sedemek e ku ji bilî hevdîtina jin / ED / dîn e ku rawestandina masturbasiya bi porn re bi rastî dide.

Nişka min qeçikkirina kelezê winda kir. Ez ê ji wan re diçim, û ew di dawiya tilên xwe de her dem herdem bi bêhêz bûne.

Wird çiqas çiqas bikar bînin ku bandorê zayendî li ser bandor dike.

Berî ku kes wê diyar bike, erê… Ez dizanim ku hin kes xwediyê cinsiyetek xwezayî ya bilind û hin kes jî xwedan ajokek xwezayî kêm in. Lê têkiliya min û cinsî di rastiyê de ji min re manîpule kir ku ez di derbarê cinsê ajotina min de encaman derxînim.

Cûreyek bêdawî û hêmana nûjeniya berbiçav a ku pornografiya înternetê ya belaş peyda dike ji min re bêhemdî ye. Min hema hema her roj û carinan jî di heman rojê de carinan pir caran masturbasyon bikar anî. Ji ber ku min her roj wiya dikir, min dest pê kir ku karanîna xweya fikrî rast bikim û ji xwe re bêjim ku dibe ku, cinsiyetek min a pir zêde heye.

Vê rastnivîsa xweser tenê tiştan xirabtir kir û bû sedem ku karanîn bêtir zêde bibe. Tîmê werzîşê min winda kir? - ka em li hin porno temaşe bikin, ezmûnên min ên akademîk wekî ku min ji wan hez kir baş neçûn? - ka em li porno temaşe bikin, tiştek ez hêrs kirim? - ka em li porno temaşe bikin. Ji ber vê yekê, her çend têkilî ji ber meraqa min a di derheqê cins û cûrbecûr de ku ji hêla cinsî ve hatî pêşkêş kirin dest pê kir jî, ew di encamê de bû tiştek lê mekanîzmayek liberçavgirtinê ji bo dilşikestin û dilşikestinên jiyana min a rast (ji ber vê sedemê pirsgirêkek min heye bi mirovên ku hevzayendê porno dikin bi zayendperestiyê re ji ber ku cinsîbûn divê li ser erênî be dema ku gelek temaşevanên cinsî wê bikar tînin da ku bi neyîniyê re mijûl bibin), lê min wê demê fam nedikir ku min digot qey ev ji ber cinsiyeta min a bilind e.

Naha ku min qasî 5 mehan derbas kir (ez jimareyek rastîn a rojên rast naşopînim) bê cinsî (di nav du hefteyan de du caran du caran hewl da ku ez biçim forn), ez fêhm kirim ku ev ramana ku li ser min hebû ku ajokarek cinsî ya min a bilind tenê çop bû. Ew bû ku kîjan karanîna min bikar tîne ku ez difikirim. 2-2 hefteyên pêşîn dijwar in, lê gava ku hûn mehek an du bêyî porn biçin, ew hewildanên tund dest bi hevsengiyê dikin û normalîze dibin (qe nebe ezmûna min ev e).

Longerdî ez her gav li ser orgazma pêşîn a ku ez ê bibim an vîdyoya dî ya porno ya ku ez ê temaşe bikim nafikirim. Her çend ez li deverek an wêneyek ku dibe ku berê bûye teşwîqek re rûbirû bibim jî, ew bi rastî êdî tu bandorê li min nake. Naha ez nebûm cinsî. Ez hîn jî carinan (bê guman porn) carinan (heftê carek an carek di 2 hefteyan de) û wekî zilamek rasterast masturbate dikim, ez hîn jî dikarim bipejirînim gava ku ez xwe zayendî ber bi jinekê ve dikişînim, lê êdî zihniyeta ku min heye nema ku ez her gav bi yekcarî hesta xweya cinsî bişewitînim her ku ez hest bi karanîna cinsî bikim mîna ku min berê dikir bi kar anîna ramana cinsiyetek bilind wekî behane.

Ji ber vê yekê gelek gelek negatîfên mîna PIED, fetbeyên desthilatdar ên astengî, dema demdirêj ên astronomîkî, dîtina jinan wek tiştên cinsî, hûrgelan, hûrgelên din yên neyînî, ku hûn dikarin li ser we re be, ku hûn dravek ji bo ajansa xwe ya cinsî bidin we.

[Nîqaş] Li ser feydeyên qutkirina cinsî bes e. Ka em li ser encamên karanîna cinsî ya pir zêde biaxivin.

Em hemî di derheqê sûdên qutkirina cinsî de dixwînin û wê wekî motîvasyonek bikar tînin, ku pir baş e. Lê ka em ji bo duyemîn biçin ser guhertinên negatîf ên ku bi karanîna cinsî ya pir zêde tê.

Naha ji bo min, ez ji 12 saliya xwe ve (bi 16 sal berê) ve girêdayî bûm ji ber vê yekê ez rast bibêjim ez nizanim bê ez kî me bê porn, lê li vir tiştê ku min dît li gorî min hinekî bêhempa ye heke ne hemî kesên ku ez li dora wan im pir in:

Xemgîniya civakî Pir caran tenê biqewime û nizanin ka çi çi bêje.

Ez nikarim jinekê ji bo bedewiya xweya jinîn binirxînim .. Ev diguhere dema ku ez çend rojan bêyî wê dimînim û ez dest pê dikim ku jinên cilûbergan bi rastî cinsî dibînin ku mêjiyê min ji min re dide zanîn ku ew xwe sax dike.

Ez bi hestyarî nikarim tiştek hîs bikim. Pir caran carinan ez xwe wekî civaknasî hîs dikim

Xwezî Ne enerjiyê ku derûnî û fîzîkî hem jî ne

Fetîş û kîpên ku bi demê re pêş dikevin ji ber ku ez ji tiştên vanîlî yên birêkûpêk ên ku divê min vemirînin pir hesas dikim.

Hêviya ku hûn dixwazin sosyal be û bûyerên civatî bibin. Pir caran tenê dixwaze ku ji rê ve bistînin.

Ez dixwazim li ser tiştên ku we yên mayî seh kirine bêtir bibihîzim.

thepeaceful_warrior

Pêşniyarên pirsgirêkên têkildar û kêfa cinsî.

Demjimêr.

Şîret û sûcdariya ku hûn dixwazin jiyanê mirovê ku hûn dixwazin dixwazin û dimînin ku hûn bimînin.

Hmack1

Mirovek qabîliyeta çêkirina girêdanên nezîk, sohbetên kûr winda dike ku bêtir têgihiştina têkiliyê (tiştê ku di têkiliyên tendurist de hema hema rojane dibe), hêza xwe winda dike ku "bi we re bibe" bi hevalbendê xwe re, her gav kaseta xeyalê di serê we de dimeşîne, nemaze dema ku hûn bi hevjînê xwe re seks dikin. Hûn qabîliyeta ku jin / mêrên din wekî mirovan dibînin, winda dikin, li wan tenê wekî tiştan digerin, û gelek caran hevjîna xwe bi heman rengî objektîf dikin.

Her ku addiction bihêztir dibe, zilam awayên dirêjkirina hişkbûna xwe pêş dixin, tiştek jê re dibêjin "qerax" da ku ew bi demjimêran bigerin, hewl didin ku tenê "lêdanek" rast bibînin causes ev dibe sedema nekarîna klîma bi hevparê re û ew winda dikin bixwazin ku bi heval re jî bibin, ji ber ku masturbasyon hêsantir e, û encamek têrker peyda dike. Ev di dorê de dikare bibe sedema têkiliya bi êş a dirêj bi hevparê re bi encamên nerazî, an jî xerabtir, ejakulasyona pêşwext dibe sedema rûreşiya ji bo tiryakê û dûrketina ji têkiliyên cinsî bi tevahî.

Ew di dawiyê de qabîliyeta kêfa kêfa hunera hezkirina hezkirinê winda dikin. Hewesa rastîn a ji bo hevjînê wan, ya ku ew jêhatî ne Wham-Bahm Spas-Ma'am / Sir cinsîyet, an tenê cinsî devkî ye. Hemî têkiliya mayî dikeve rê. Dibe ku ew nêrînek grandîozî ya kapasîteyên mêran bigirin ku hevjîna xwe bînin orgazmê, ku nekarin yeka rastîn ji ya derewîn bibêjin heke ew li rûyê wan bikeve. Ew ji hevjînê xwe bersiva "ser jor" hêvî dikin, û gava ku ew wiya wernagirin, ew di seksê de hêj bêtir dilsoz dibin. Di dawiyê de dema ku ew bi hevparê zindî yê rastîn re rû bi rû bimîne ku hêviyên wan ên pîvanên fîzîkî bicîh nayne ew hîç xwesteka zayendî hîs nakin an jî piştî pêşxistina "bersiva girtina mirinê" bêserûberiya erektil biceribînin.

hevpeymanên ku ji temenê zarokê pitik in, ew digerin ew nikarin xwezayî xweş nekin û teknolojiya bijîşk bikar bînin ku ducanî bibin.

Dê mirov têkiliya xwe bi rastiyê winda bike, û bihêle ku cîhana on-line berpirsiyariyên wan di rêza duyemîn de bimîne, wek mînak pitikkirina zarokên xwe. Dema ku pêşandana TV-yê guherî Num an ji dêûbavek ku dilteng e ji ber ku hevjinek pitikan di binê lebatê de tenê hiştin dema ku ew dema ku li serşokê rûniştibû porno sorf kir û masturbasyon kir. Tiştên ku zarok dikirin bi tevahî ji bîr kirin.

An jî ew ê di dibistanê an kar de kêmtir hilberîner dest pê bikin. Qabîliyeta xweya baldarbûnê winda bikin. Dê li dora xaniyê hevkariyê tune bibe. Carinan piştî mirina çaverêkirî, tevahiya çîroka sorgul di teşeyê îtîrafek elektronîkî de derdikeve holê. Pelên mezin ên pornên dakêşandî, sexte û e-nameyên ku zikê zewacê yê têkçûyî û zayendperestiya sexaholîk vedigirin her ku endamê malbatê vedişêre vedike. Ku ji bo zarokan bimînin wateyek wan a nû ji wan re pêş dixe.

Sexaholics xwe ji bo reşalavê ava kirin

Dema ku cinsiyetparolîzmê ne li ser hevalbendê be, piraniya gelên di nav têkiliyên zindî de difikirin ku ew li ser şaş kirin. Ew bixwebaweriya xwe winda dikin, ew neheq dikin, ew şermezar kirin û şaş kirin. Ew di hevalbendên xwe de hemî bawerî winda kir. Ew cinsî zehf bûne. Ew hewl didin ku hewldanên hewldanên xerîb bikin, û tiştên ku ew naxwazin beşdarbûna di beşdariyê de nexşînin. Ew dema ku gelemperî nebe, û nikarin xweş nekin û xweş bikin, her dem her tim li ser nîşanên ji bo nîşanên xweş be hevpeymanê wî piştî din kesek hest dike.

mb101010

Brain fog yek ji bo min e. Lê belê ev kêmî hefteyekê dide ku tu tiştek guhartin. Ez rojek saetek bi destê xwe bi dest bi karê min ve digire me. Min ji ber ku karê karê rûniştibû PMOyê bikar anîn lê lê nekarin nikare. Gelek ku çêtir bûye.

Sensitivity hat û niha jî pirsgirêkek ji min re ye. Di dema kolekên min de ezê rojane PMO yan her rojê di pir demjimêr de. Lê di dema cinsê de ez demên pir dijwar bûm. Min difikirim ku ez studa bûm, lê ew bi rastî jî tenê neheqiyek tengahî bû.

Piştî çend hefteyên min dît ku ez odeya ku pir kêm kêm bû. Ez naxwazim keçikê herî qisikê li odeyê bibînî ku felseş bikin. Ez gelek şehreş dikim ku baldarî min li ser jina min.

Jina xwe ji bo ku hewceyên min bigihîjin hewceyên min ên cinsî re alîkarî bûye û ez ji wan re bisekinim ku yek yek û hewldanên vê yekê bêyî hevalbendek re peywendîdar bikin. Divê ku hişyariya tengahî heye yan jî ne jî heye. Heke ez bi tenê temamî bûne dê birêvebirina wê dijwar be. Lê ez dixwazim ji bo vê yekê ji bo qenciyê bikim, û dê hewlên min bala xwe biparêze.

şaş

nexweş tenê bide ya min - - dibe ku hin dubareyên yên din be '

Xemgîniya civakî - tiştên pir bingehîn ji bîr dikin mînakî ku ez dersên ku ez niha dixwînim dema ku kesek dipirse û wan nayê bîra wan

Bi gelemperî bi rûmeta xwe kêmtir e ku pir demek azad e ku tiştek xemgîn e

ji rastiya derveyî ji derveyî p pispor û rojan di dema xebatê de dixebitin ka ka çi rengê im im

Di sibehê de enerjiya pir kêmtir û bi rojane, her roj, yek, rojek wek zombî kirin

fantasiesên ji normalê veguhestin, bi yek tiştek hindiktirîn tiştek, tiştek bêtir bêtir cihekî, paşê hinek tiştek hûrbekirî, hingê bi tiştek pir tengahî

Tevî ku her cûreyên fîzîkî û hestyarî dijwar hemî hevalên xwe ve girêdayî bûn

Li vir bêyî xaniyê rûniştin ku veguhestina ezmûnên xwe ji bo jiyana xwe ve bimeşînin û hevalbendên min bikin

derengî bûyerên bêguman û kar û derfetan bikin ku ji bo mirovên nû bibînin û tiştên nû hene

keça xwe ya xewnên xwe winda kir û ji hêla keça herî keç û cinsî ya min ve bûbû ez di demekê de ji ber ku ez piştî piştî pêdiviya p

şerm û guneh her roj heya radeyekê ku ez nikarim li çavên wan li mirovan binihêrim û carinan jî ji her tiştî ji axaftin an têkiliya bi mirovan dûr diketim

Malacus9000

Çawa vê yekê? -Gêran hene

A "kurt" hesabê addiction min.

Bavê min ji birayên xwe re dît û min li jina 10 salî bû ku ez dişikim.

Min bi tevahî kontrola xwe winda kir, dema ku ez 20 bûm ku min nuha min pêşî dîtiye.

Ez li 34 derxistim. Ez nuha 35 im.

Ez hest dikim ku min hişê xwedê-lanet xwar kiriye.

Ev hefteyên dawî ji 3 ve diçin ku ez li dawiya bexçeyê dawîn.

Dîtina min paqij e.

Rûmeta min ji bo mirovan / jinan dîsa pêşveçûn.

Cihê cîhanek cihek hûr û mezin e.

Hêdî hêdî… lê erênî!

Ez ji ber hezkirina #1 Pornography bixwe.

Ew her tişt hebû ku ez di her dem de fikir dikim.

Addiction naha hewl dide ku ji min re vebêje “Baş e, tu niha baştir î! Berdewam bike! Tenê carek din, ji ber vê yekê em Dizanin em çêtir in! Heke hûn di dawiyê de mîna şikê jê hes bikin jî, hûn ê zanibin hûn dikarin dîsa dev jê berdin û dê hemî baş bibin! HEMA WÊ BIKE!!!"

Ez bi berdewamî berbi şer bike, her çiqas ew hêsantir dike û cravings kêmtir hêzdar dibin.

Ez nizanim kesek din bi ya min hîs dike.

Ez mîna kesek dîndar im. Zimanî.

Mêjiyê min ji 20 saliya xwe ve bi kronîkî "fogged over" hîs kir.

Min tiştek ji vê tedawiyê winda kir.

Min sê kurên ecêb mezin kirin, jinek min bi tevahî spehî bû ...

Lê belê ev pêşketina berdewamkirina fetşên min / kinks di nav cîhanê de rast kir.

Ew jehrîn bûn û min ji ber vê yekê jiyana malbata xwe perîşan kir.

Min ji min re çavên min dît, wekî ku ez ji miletê dijminî bûye ku ji bo mirovên ku her tiştê min tê wateya bû.

Min zarokên min mîna MEN behsa xwe kir. MENÊ MENÊ! Mirovek ku divê nizanin nekin an dêûbavên xwe bigirin an jî hişyar bikin!

Jina min a bedew

Vê tiryakê hişt ku ez wê ji bo razîbûna xweya cinsî hilweşînim… û min çirkek jê ne xwest

Nerazîbûnek hestyarî ya ku ew hêj di zehmet de pir tengahî ye, heta li ser înternetê li ser xerîb dikin.

Bila dev ji ADMIT berdin ku ew di destê min de bû

Bibore, Pûnkin '… min ed xirab kir…

Dema ku evîna min pir mezin bû.

Min ji min re vegerand ku ez jiyana xwe hilweşînim.

Wê ez veguherandim cinawirekî xwedê-AMAM

Pêkenî hezkirina xweser e.

Tişta mutleq though Her çend IR ecêbtir…?

Ez neçar im ku ji dema ku ez tûşî tiryakê bûm bi rastî tiştek fêr bûme.

Wusa, ez dikarim tiştan ji bo xebatê ji bîr bikim, bê guman… Lê ku ez pir dirêj ji wî karî dûr bim?

Ew "zanîn" dirêj çû.

Bibore… Gava ku ez dixwazim binivîsim, ez dinivîsim

Pêwîstî min li ser serê min veşartin û alîkariya xemgîniyê dide ku ez veşartim.

CoolAmazingRedditGuy

Ew ne ew e ku ez enerjiyê kêmtir hîs dikim, lê ez kêm dil dixwazim ku li ser tiştên dirêj-mîna projeyên kesane bixebitim. Gava ku dor tê ser enerjiyê ez xwe baş baş hîs dikim. Tenê ev e ku pêvajoya xebata bi xîret li ser tiştek pirtir giran û dijwartir e. Astengiyên piçûk dema ku ez fena porn dixwim pir mezintir in.

Gava ku ez pornoyê bikar tînim ez ji bin nerazîbûnên piçûk bêtir bandor dibim.

Ez pirtûkek bi navê "Sêrbaziya Ramana Mezin" dixwînim û yek ji wan tiştan ku ew li ser avakirina baweriyê bi xwe dibêje yek kirina ya rast e. I ez di derheqê we de nizanim, lê beşek ji min temaşekirina pornoyê çewt dibîne û ez wisa difikirim ku hêdî hêdî bawerî ji hev dikeve. Hê dijwar e ku meriv vê yekê ferq bike, heke we ew qas dirêj porn bikar anîbe.

Ez ne tenê dixwazim bi jineke rastîn re, lê ez dixwazim di pêwendiya xwe de çêtirîn bikim ku ez li ser erdê bikim. Ez dixwazim ku ez dikarim ku ez dikarim karibin kesekî din hez dikim, kîjan tiştek ku ez bi têkoşîna xwe re ye. Û di ewlehiya avahiyê de ez xwefa û xwefa xwe bilind dikim girîng e.

Ez tewsiye dikim ku hûn wê pirtûkê bixwînin, bi awayê– "Sêrbaziya Ramana Mezin"

T4mvv1lc0xx

mêjî û lezgîn.

NintenHyperTwister

Ez temenê te û ez dikarim têkildarî "beşdariya civakî" têkevin. Min qet xemgîniya civakî ne ku ez 13 bûm, gava ku ez yekem dît ku çiqas fapê ye. Ji ber ku fetishes an kinkeyan, ew tiştên ku min ji min re bûm, tiştek in ku ji ber ku fêrbûnê veşêre.

Anextremity

Ez tenê hestên min bibînim û dema ku ez bi zimên bikaranîn. Li ser pişkek hişk bûye û li ser Amsterdamê ji bo karê hinek belaşek berbiçav kir ku digel Amazon. Pir ken.

"Muzîk baştir çêdibe."

Hûn dizanin çi henek e? Berê ez gelek caran rastî vê şîroveyê ji kesên cihêreng hatim, û ez bi tevahî qebûl dikim.

Bandor.

Nefaper bi pirsek. Çimkî te ji we re fransî bisekine rawestandin?

Shearers12345

Pir zelaliya derheqê kêmtir şermê Pirtûka tiwaletê 🙂

ResilienceAtAllCosts

Pir bêtir erebên organîk û dirêjtirîn erebên xurtkirî, bêyî derxistina hêsantir zûtirîn zehf dikin, wekî zilamek, ji bo bedena zikmakî ya min, bêhtir şerm û bêtir girîng e, xuya ye. Jiyan tenê li dora çêtir xuya dike!

SeydouxBlue

Ew çend hefteyan tenê ji bo min e, lê ez gelek hêza min heye. Ez nizm dikim û bêtir bêhtir belaş ku hûn dizanin. Nêvek ku hûn bi çend tiştan û salan ve bistînin serweriya hêzê bikin. Min hîn hîna jî digotin.

TurtleClubOwner

Ji bo pêvajoyên agahdariyê di nav hûrgelan de têgihîştin û berbiçav. Ez di nav rojê de rojek rojane ya sosyalê digire, wateya ku min witek tûj e, ez bi xwe haydar bikim / têkoşîna xwe da ku hûn bersivê bersivê bibînin.

Hêviya min bêtir rast e, zorê zorê. Gelek kesan henikên din jî rast e, rast e. Vê fîlmê ev pelê tune ku her hevpeyvînek ku bi min re heye.

Hevalê min kesê yekemîn e ku min qet tiştek cinsî kiriye. Yûhenna me yê yekem bi hev re, min girt du saet bi hev re, û tevahiya wextê min bi awayek hêrsî digerim. Bi spas, ew pir dilovanî bû, û min zû guman kir ku desthilatdar / desthilatdariya pirr li ser riya pirsgirêkê dimeşîne, da ku ez ji tirkî sar.

Du mehên paşê, ez dikarim zehmet bimînim, êdî hewce bimînim, hestyariya rastîn ya rastîn (ne tenê bi tenê bi tenê bi rêya wê anîna orgasmê bigire), û orgasên min hişê xweş Kelek bêbawer. Min gav ji min re dipirsim ku çend demên ku ew dixwaze tiştên ku ez diçim ku tiştan bimînin bimînin.

Endzone19

Ma ji min re guhertin? Happier ez difikirim.

Massimo_EniGma

Ez çawa dinêrim cîhan guheriye. Gava ku hûn li pornoyê venagerin hûn ne ewqas perperr in. Motivasyon jî hilda. Min tiştên ku min ê tenê bihêle di rabirdûyê de bim kir. Ez jî zelaltir difikirim. Gava ku ez paşiya xwe paşve vedigerim teqez dikarim ji mijê mejî bibêjim. SO-ya min dikare tavilê bibêje dema ku ew werin malê ji ber vê yekê divê ew tiştek be.

Ez dikarim bi zimanê xweyê duyemîn, fransî, bi rehetî biaxivim. Her çend ez gelek salan li dibistanê fêr bûm û li welatekî ku zimanê wî zimanî ye dijîm, min gava ku diaxivî her dem disekinî û ji ber mijê mejî, min nikarîbû xwe baş bilêv bikim ji ber ku min her gav bêje û bêjeyan ji bîr dikir. Dema ku ez pê diaxivim ez jî ew qas bêbawer bûm ji ber ku min ji devoka xweya îngilîzî ya ku digot ez ji xwe hay bûm. Lêbelê, ez dikarim bi rastî bi zimanê mirovan re diaxivim mîna ku ew zimanê min ê dayikê be. Gotin tenê ji zimanê min diqulipin û ez êdî sekinîm. Bêbawer. Bicî. Mirov cesaret heye ku bibêje ku nofap ne efsûn e.

Superpower | Na Jinê ne

[Bersiv] Min hin tiştên ecêb jî dît. Ez nafikirim ku ez "ecêbmayî" me, ji ber ku ez hîn jî dikarim tûj bibim ger ku ez neçar bim, lê ez difikirim ku pêkhateyek manîkî hebû ku çawa ez berê difikirîm ku dibe ku bi depresyona min re têkildar be. Ew ji min re wekî tiştek pir bingehîn hest dike. Toirovekirin dijwar e, lê ez ferqek ferq dikim. Ew min ditirsîne ji ber ku hest dike ku min tiştek winda kir, lê wê hingê ez fêr dibim ku çend aqilmendiya min çêbûye. Di heman demê de, aliyên motîvasyon û niyeta min jî hene ku xuya dike ku ew jî cuda ne. Ez di vê yekê de kêm zelal im, lê ew hîs dike ku motîvasyona min a kirina tiştan ji hêla ramanê "wêneyê mezintir" de bêtir şîn dibe da ku neçe pey tiştê ku di kêlîkê de xwe baş hîs dike.

Ecêb e lê ev duyemîn car e ku ez zêdeyî du mehan diçim û vê carê ez hest dikim ku ez dikarim her û her berdewam bikim. Libido ya min tê û diçe lê ez bê guman ez wê pê dizanim heke ku ez hewce bikim. Porn, di dawiyê de tu qîmetek wê tune. Ez wusa venagerim ku ew qas paşde vegerim her çend ku raman dem bi dem vedigere. Ez wiya wekî cixare kişandinê difikirim. Ma ez ê bi salan cixareyek cixareyek biceribînim tenê ji bo ku biceribînim ka ez hîn jî tûj im an na? Bê guman na. Porn ne ew qas pir cûda ye. Ew riyên neuron ew qas xurt in ku yek wêneyek dikare we vegerîne binging.

Ji ber devjêberdanê, ew tiştên rojane yên wekî axaftina bi hevalekî xwe re, an dîtina keçikên bişirî, dest bi wateyên nû kirin. Ez dixwazim derkevim derve, ez dixwazim civak bibim, ez dixwazim dest bidim, ez dixwazim werziş bikim, ez dixwazim bijîm. 4 sal in min van hestan hîs nekir. Ez bi rastiya ku jiyan tarî, bêzar, depresîf e, û dûv re ez dimirim têm. Fikir ku; Devjêberdana ji porn destûr da min ku ez hişê xwe li ser tiştên piçûk ên jiyanê biguherînim, ku di paşiya xwe de û di demê de dê xelatên mezintir û bextewar çê bikin

[Du meh] Mebesta min heya nuha ye, ez hest dikim ku ez pir guherîme. Bila piştî 60+ rojan navnîşek guherînan bikin:

–Hurmeta min ji xwe re heye, û ez ê bêtir li ber xwe bidim, lê berî ku ez bêdeng bimînim, paşê paşê poşman bibim.

–Ez naxwazim bi her keçikê re seks bikim. Ez niha pêwendiyek dixwazim. Berî, kesayetiya min tenê "Sex Bidin!"

–Tu eleqeya min bi tiştên ne hilberîner re tune mîna lîstikên vîdyoyê lîstin an jî tevahiya rojê bê sedem li ser înternetê bûm. – Bedena min bi rastî pir qelebalix bû! Min digot qey ez ectomorf im, lê ez niha li deverek di navbera ectomorph û mesomorph de dinêrim.

– Dengê min rehettir e, û ew ji xalek jêrîn li dora zikê min tê. Berê ew bilind bû û wisa tirsiyayî. – Ez dixwazim qîmet bidim mirovan, li şûna gilî û gazincan li ser tiştên ku yên din kêm in bikin. Ez kêmtir xweperest im.

–Mûzîk niha ji min re pir xweş tê. Dikare kêliyek bêhna xwe vede.

–Ez dikarim êdî demdirêj bifikirim. Min berê tarîxa nîşana xweya 90 rojî destnîşan kir, û ew hîç natirse. Ez natirsim. Kes ne rast pispor e, tişt pratîkê digirin.

Di dema vê rebootê de çend roj hene ku ez xwe ew qas zindî û kêfxweş dibînim mîna ku ez bi orgazmayên laş an tiştek din re dikevim, lê paşê roj hene ku ez diqerisim û gazî mirovan dikim ku min bi tenê bihêlin. Vê tiştê rebootbootê tevlihev kiriye, lê ez ê pê re bimînim.

[Piştî mehekê, bi hinek piçûk-porn re veguhestin] Min nimûneyek hawîrdora kesane dît: roja ku ez mestûr dikim û roja piştî wê mezin in, gelek enerjî û pir xweşbîn in. Wê hingê 2-3 rojên paşê tirsnak in, serêş, westîn, tembelî, carinan depresiyonek sivik e. Ger ez vana derbas bikim (ku, di rabirdûyê de ez her gav têk naçûm), ez hevsengiyek di hawek "normal" de, ne pir xweşik, lê ne jî depresiyon, carinan dixwazim ku bikevim nav karên dijwar. Cûda cûdahiya mezin tenê di zêdekirina enerjiyên ji bo çalakiyên fîzîkî de ye, ew pêşkeftinek piştrast e.

Guherînek piçûktir a din jî ev e ku ez bêtir amade me ku tiştên nû biceribînim, ez difikirim ku porê xwe biguherim û cilên cûda, şêwazên cûda bikirim. Ez her roj dara sibehê werdigirim û hin rabûnên xweser jî, ku di rojê de têne reşandin. Lê min tu carî ji kêmbûna hêzê nedît. Gava ku her roj mastêrbêj im jî piştî her çend demjimêran jî min her gav bêtir xwest. Lêbelê darê sibehê min tunebû. Ji ber vê yekê, ew guherînek rastîn e.

(Roja 535) Hin bandorên sosret ên ecêb: dema ku ez bikarhênerê PMO-yê bûm, ez her dem nexweş bûm: grîp, serma û hwd. Ji ber ku min dev jê berda ez bi zorê nexweşîyek rojî me. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Hî kesekî dinşêrekî super superfxweş dibe?

Min pir enerjiya afirîner dît ku ez tenê divê tiştek bi bikin. Ez wusa hîs dikim ku xwe di bin kontrolê de, ew qas bi hêz û ew qas jêhatî ye ku çi bike bila bike ez bala xwe didim ser. Gava ku min temaşekirina porno dikir ji min kêm dixwest ku ji xêncî temaşekirina porno tiştek din bikim. Ez ê mîna qurbanek hest û bûyerên ku jiyanê li min danî hîs bikim. Dibe ku 'buzek' enerjiyê ya piçûk carinan carinan xuya bû lê ew ê di demek kurt de ji hêla daxwazên berbiçav ên temaşekirina porn.

Tenê mirin YNNXX-DAY-YARKDAy Her tişt wusa baş çêbûye ku ez ji bo piştgiriyê jî zêde nayêm vir. Kirina dijwarî yek ji wan biryarên çêtirîn e ku min her gav daye. Feydeyên ku min heta nuha dîtiye:

1) Min li ser deh kesan şîrove kir ku min çawa giraniya xwe winda kiriye / çêtir xuya dike.

2) Min heweskarek zêde dît û li derûdora xaniyê min gelek karan kir ku jina xweştir dike.

3) Jina dilşewattir û dema vala zêdetir tê wateya demjimêra seksîtiyê pir zêde. (Di 3 mehên paşîn de me dibe ku ji tevahiya salê berî nofapê bêtir cinsî kiribe).

4) Ez nikarim têra xwe bêjim ka têkiliya me ji qutkirina PM-ê çiqas çêtir e. Ew bêhempa ye.

5) Tenduristî û giyanî ya gelemperî pir çêtir xuya dike. Ez bi rastî dizanim ku ez ê venegerim awayê ku bûm ji ber vê yekê ez ê counter xwe bidomînim.

Ku bi qasî 60 roj in, ez dikarim piştrast bikim ku ew serdemên depresyona bêhêvî ÇN in. Bi tevahî çû. The kêliyên ku ez tê de me bi gelemperî pir bez in, û bi gelemperî tiştê ku min ji her tiştî bêtir xwariye kêm in. (Socar baş bixwe!) Vê yekê min ji depresiyonê sax kir.

Sê sal ev cotmeh tê ji min re bêyî porn, bêyî ku hesabê li ser 1.6 sal berê be. Carcarinan ez hîn jî vekişînek sivik hîs dikim, ne pir niha. Nêzîkî mehek berê ez rastî malperek porno hatim, min zencîreyên cûr bi cûr dît û dît ku bi rastî jî min nexwest ku ez yekê ji wan bitikînim û bişopînim. Ez pir ecêbmayî mam ji ber ku hin girêdan wêneyên pir grafîkî hebûn, lê vekêşana mezin a mega-magnetîkî ku carekê li dora wan wêneyan hebû hema ne li wir bû. Ew hestek bi rastî xweş bû.

Berê ez her dem depresiyon bûm, tenêtiyek bê heval, ku bû sedem ku ez dîsa dubare bibim. Nêzî du sal e ku ez bi dûrketina ji porn / masturbasê têdikoşim. Van rojan ez ecêb hîs dikim dema ku ez ne PMO- saxim, êdî depresyon tune, ji xwe bawer im. Ez xweş radizêm, enerjiya min zêde heye. Nêzî 1-2 meh in, ez zelalbûnê hîs dikim û ji ber vê yekê ez bala xwe didim… mîna ku ez bi rastî kî me. Lêbelê, xewnên şil, xewnên zayendî yên bê orgazm û şevbêrkiya şevê tim dixuye ku roja din rê li ber vegerê digire. Ez hez dikim ku dîsa xwe baş hîs bikim ji ber vê yekê ez ê berdewam bikim û hewl bidim.

[Li ser forûmek "depersonalization" hatî şandin] 1.5 sal e min DP heye, lêbelê ji ber ku 3 meh berê DP-ya min gelek çêtir bûye. Ez ji% 65 vegerim normal. Min dît ku dema ku min DP pêş xist, karanîna min a fransî hinekî zêde bû. Min her roj an rojek din dest bi temaşekirina porno kiribû, û min li tiştên pir tund temaşe dikir. Di wê rewşa mêjî-mijê de, di jiyana xwe de ez bi rastî hay ji tiştek tune bûm. Her tişt mîna xewnekê hîs dikir ji ber vê yekê min hay ji vê nimûneyê nedît.

Ez tiştek xwendin ku bi karanîna pirranî zûtirîna bikaranîna cinsî ve girêdayî civakî û xemgîniya têkildarî girêdayî ye. Min biryar da ku ev dibe ku fikra baş be ku ez raweste. Di destpêkê de ez tenê di hefteya 3 de derbas bû û paşê cûdî bû, paşî bi paşê ve di nav xwe de (bi min re veguhestin, ez ji bo wextê winda kirim: P). Lê min di nav hefteyên 3 de tiştek dît. Her çiqas min hîn jî ji bo ku bi gel pêwendî re dijwar dît, xemgîniya civakî ya dravî kêm bû. Min dikarim bi pirsgirêkên gel re pirsgirêk nekim û ez bi gelemperî li ser jiyana xweş bûm. Ez ji bîra min, birayê min bibîr kir ku tiştek ji min re dikim, û ev nerazîbûn ku bi rastî bi hestî dp dvd.

Ji bo meha meha bi serkeftî ve hat, û di pêwendiyên min de, di nûçeyên nû de bêhtir gavê dîtin. Ez xurt dikir û biryar da ku armancên xwe amadekirin û wan bigihêjim, û di jiyanên biçûk de jiyanek kêfxweş bûm. My Achilles heel bû ku ez difikirim ku şer bi vê yekê re derbas bû û çû ku ez ji mehekê re hatim.

Ez tecrûbeya kesane heye herdu ADHD û tevgerên mûzîkî yên bi temaşeşîna rojane her roj. ADHD-a min heye (celebek bêhemdî). Li ser bingeha lêkolîn û ezmûna kesane, ez bawer dikim ku rewşa ADHD meriv pêşkêşî reftara tiryakê dike ku "lêdanên dopamîn" dide. ADHD rewşek kêm dopamîn e, ji ber vê yekê, motîvasyon bi gelemperî pirsgirêkek e. Min di zaroktiyê de xwe-xweşkirin (ez texmîn dikim) masturbasiyê bikar anî û wekî mezinan wê û porn bikar anî.

Min bi karanîna fîlm bi temamî rawestand, û erê, ez hîn jî ADHD heye. Lêbelê, ez di riya xwe de behsa çêtir dibe. Baweriya min, di warê biryara xwe de li ser hestiyariya xwe di bin jiyanê de gelek giran bûye. Niha, ez dikarim bi rasterasta ADHD re rasterast bikim.

Ew nêzîkî mehên 2ê ye (Rojên 60) naha… bê orgazm an xwerûbûn, an jî li porno jî mêze dike. Guherînek li hawîrdora min (ez ji malê derketim û dev ji masê û kursiya computerê berdim ez ê li malê xwe mastur bikim), pir girîng alîkar bû. Her wiha piştgiriya ji hevalan re pir alîkariye. Di van demên dawî de hest û hestên nû diherikin. Ez nêzîkê keçikek ecêb bûm ku ez ji dil pê hesiyam û ew pir piştgirî dike

(Roja 125 - Dîroka 50 +) Xerabên PM Azad:

1. Ne bi her tiştî li ser Sexa xwe difikirin. Gava ku ez li ser komputerê veguhestin, û piştî ku ez ji min re kontrol kir, nûçeyên serî, û çiqas tîmên lîstikên xwe yên hezkirî dikirin, ez ji malbata xwe ya "favorite" re bûm ku ez ê rojane bikim. Di roja rojê de, ew dikare li blokek pornlekê hilweşîne.

2. Ez kesek hêrsa ne. Dema ku ez fransî dibînim, ez ê hêrsa min bikim ... bi gelemperî li jina min ji bo sedem tune. Ez difikirim ku ez ji we re dibînim fîlmên xwe ji xwe re derman dikir, ji ber ku ew neda an naçin an jinên ku di jinên / fîlmên ku ez dibînim.

3. Pirsgirêkên ED ku ji bo dawiya 18-ê ji ber ku ji ber zikê min veguhestina înternetê ya asta bilind ya gelekî pir baş e.

4. Jiyana Jiyana Xêzbûnê Jina min û ez ji zayendiya kêfxweş im. Em Karezza tevlêbûn û tevgerên peywendiyên ku bi wê re têne kêfxweş in. Pêdengiya me ya hêdî û cinsî ye. Em bi hestyarî, hişk û giyanî ve girêdayî ye.

5. Ez karên bêtir çê kirin. Ji ber ku ez naxwazim porno xuya dikim wext, ez karê bêtir xebitim. Di rastiyê de, ez li pêşiya xwe ji min veşartim da ku piraniya min "Honey-do" ji beriya Şemiyê / Yekşemê pêk tê- wateya ku ez dikarim fotbolê bibînim!

6. Jinê ne tenê wek wek tiştên cinsî têne dîtin. Ez hinekî jinan nabînim û difikirin ku ew wek cilên xwe dibînin û ew çi di bedenê de ne. Ez niha ew wek jinên xwe dibînim û dest pê kir ku dilsoziya xwe ya hundur û hundir.

7. Ji bo min jina 30 ji min hez û pesnê nû heye. Ji ber ku ez naxwazim cilên nabînim, em nêzîkî mezin bûn û bi hev re du hevdu, her du di nav û odeyê de kêfxweş dikin.

8. Ez kesek wek kêfxweş im!

9. AZADÎ!!! Ez jiyana xwe vegerim. Ez naxwaze xulamê xwe bide min!

10. Vîdyoyek li ser komputer tune

Afterro piştî 12-ê karanîna rojane hefteya min a yekem e ku ji fîlîzmê bêpar e (ez 26 salî me)… Ez dema ku li torê geriyam ji her tiştika ku cinsî radibe radiwestim, û ez bêtir bi hevala xwe re dudilim. Me ji wê demê ve carekê cinsîyet kir û ew ji berê pir şexsîtir, hestyartir û sûdwergirtî bû. Vê balkêş e ku bizanibin ku ew addiction cinsî ya min bû ku di dawiyê de têkiliya min a berê ya şeş salan xera kir. Ez bi rastî natirsim, ji ber ku ez û hevala min a keçê ya nuha ji hev pir guncantir in. Ez ji 2 salan vir ve bi wê re me. Lê ditirsin ku mirov bibîne ku her çend jimare du di derheqê cinsiyetparêziyê de ji hevala min a berê xwedî hişmendiyek pir çêtir û tenduristtir be jî, têkiliya me di heman şêweya ya berê ya min de xerabtir bû.

Asdî ew qas bi xewê ve girêdayî me. Ez dikarim sibehê şiyar bibim û ji bo destpêkirina rojê xwe zêde westandî an dilteng nebim. Ez dikarim li gorî 6-a ku berê hewce bûm li ser xewa 9 saetan îdare bikim.

Masturbûn sirrek rastîn e. Mirov hez dike qala çawa tenduristî û hewcedariya mirovî dike bike. Ew dibe ku ji bo hinekan wusa be, lê ew neyînî bandorê li min dike, nemaze dema ku bi porn re têkildar dibe. Qutkirina pornoyê enerjî, çermê min baştir dike û derdorên bin-çav bi tundî baştir dike.

Pirtûka NoFapê: Zêrên çêtirîn pisporên 😀

Dengê min pir bilindtir û bihêztir e; Hin ton, nemaze yên bilintir ên ku min berê neçar dikir ku wan rabigihînim (dengê min kûr bêdeng e) niha pir hêsantir diçin. In bi gelemperî stranbêjî pir xweştir bû.

Piştî ku hewl didin çend caran carî hewldan û nerazîbûna xwe (li ser gelek tarîxên 3 an jî kêm rojan diçin) ez bi dawî de çend hûrikên hûrgelan. Û ji bila keç û nexşeyên çêtirîn bawerî, nexşeya sereke ya ku tu ji min re nehêle ku tedawiyek tedawî ye. Piştî van demên dirêj de rûyê min rûyê zelal e! Û ev ji kesê ku nêzîkî Accutane ve hatime, tê NoFap ji min re kesek guhertin. Ez ji xwe bawer dikir ku bi tonan re mecbûr dikim. Ez bi tengahî pêşniyar dike ku kesek hewce bike ku ji bo jiyanê zêde bike. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

berjewendiya sereke ya no fap ji min re wekî dermankirina pizrikan bûye. Piştî van rêzikên dirêj ên li pey hev rûyê min hema hema bi tevahî zelal e! Ev ji kesek tê ku hema diçû Accutane!

Berî hefteyekê min li ser penîsê xwe hin şopên sor dît. Ew hinekî bi tînîn an xurîn hesiya lê ne pir xirab bû. Hest dê were û here. Ji ber vê yekê ji bo ku ewle bim ez çûm min xwe ceriband. Min ji bo HIV, syfilis, gonorrea û klamîdyayê ceriband. Nimûneya xwînê, nimûneya mîzê û du tepikên penîsê. Hemî pir bilez û ne bi qasî ku çîrokên ku ez ciwan bûm bi êş e. Yek tiştê ku hemşîreyê got ev bû ku dev ji kaşê şuştinê berde ku penîs min bişo lewra ku ew bi fauna xwezayî re têkildar dibe ango bakteriyên xwezayî yên ku xuya dikin piştî her tiştî.

Naha berî rebootkirina xwe ez ê vê şîretê wekî dîn paşguh bikim. Min penîsa xwe bi gelala serşokê neşuştî wê hingê ew dê bibû. Lê ez çendek berê fêr bûm ku bêhna wê di bingeh de ji ber semaya hişkkirî bû. Li ser ejalasyonê piraniya wê ji penisê tê şandin û baş e. Lê gava ku mastêrbêjî dibû, penîsa min bi rengek vertical dihat hildan û hin ji semedê her gav diçû serê penîsê min û dema ku çend saetan jî di binê pêsîrê de dimîne bêyî ku were şûştin wê bêhnek pir xirab were.

Pêdivî ye ku ne ku bi pornoyê vekişîne ev e ku bêhna min bi tevahî bêalî ye. Ji ber vê yekê, naha, ji dêvla ku ez her roj şûştina xweya biqusûr û xurt a bi gelala serşokê bidim (her çend gêla serşokê ya bê bîhnxweş be jî) ez nuha tenê pêşmalê paşve dikişînim û bi serê serşokê avê dişewitînim. Ne gel, ne sabûn û ne jî tiştek din. Bi rastî ew bi rastî jî baş dixebite. Ez wekî her carî xwe paqij hîs dikim, ger ne wusa be jî, ji ber ku ez ji kaosa neuro-kîmyewî û mijê mejî ne êş dikişînim.

Min bi tevahî dev ji neynûkên xwe kişand. Adetek lal a ku min demek dirêj hilda û nikarim jê xilas bibim. Min bi tevahî heya hefteya 2-an vê rastiyê fêm nekir.

Ka em vê yekê hêdî hêdî bigirin. Hûn tevlihev xuya dikin, pir! Ez ê pêşî hin feydeyên ku yên din û min ji nofapê hîs dikirin vebêjin. Rêza min a herî dirêj 21 bû û ez ê ji we re vebêjim ku di van 3 heftan de çi bû. Girîng e ku ez bibêjim ku ez nofap û nopornê yek û yek digirim, ji ber ku qe nebe ji bo min yek rê li ya din vedike. Ji ber vê yekê berdewam bike

Enerjiya bêtir, di rastiyê de hesta çêtirîn gava ku ez qurşim. Ez di warê hilberînê de pir tiştan pêk bînim. Tenê girîng e ku meriv> li ser seksê qet nefikire. Kengê ku ramanek were hişê we hûn tenê wê hinekî din ên şiyarbûyî li şûna wê bicîh bikin. Bi vî rengî hûn her weha ramanê xwe kontrol dikin û wekî ku em hemî dizanin 'Hûn wekî ku hûn difikirin' in. Bi ramîna pisîkê hûn dibin pisîk

Têkevtin û bîranîn çêtir. Ez dikarim bi hêsanî pirsgirêkên aloz ên matematîkî an endezyarî bistînim û bêyî arîkariya kesên din hemû karên xweyên malê çareser bikim. Ku berê ew berevajî bû. Ya girîngtir dema ku mirov xwe bi min dide nasîn navan tê bîra min û ez bi hêsanî ji bala xwe dernakevim. Ev ê bê guman alîkariya ADHD-ya we bike

Xewa çêtir, kurttir. Beriya ku min hewceyê 9.5 demjimêran bû ku ez xwe rihet hîs bikim. Naha ew 6 e, lê gava ku ez karibim bigihîjim 3 hefteyan ez ê bi tenê 5.5 demjimêrên xewê xwe bêkêmasî hîs bikim. Xewnên zindîtir. Ew mîna fîlman in û hema hema her şev wan hene. Berê ew di 6 mehan de carek bû. Idî ez xwe ew qas westiyayî hîs nakim. Berî ku ez çiqas radizêm an dixwim ez ê timûtim xwe westîyayî hîs bikim.

Dengê kûrtir û pirtir masûlke. Ew bixwe diyar e. Testosterone di binê avê de namîne, ji ber vê yekê dikare ji bo> tiştek kêrhatîtir mîna diyarkirina mêraniya xwe bi fîzyolojî were bikar anîn.

Bawerî. Gava ku ez li kuçeyê dimeşim êdî ez xwe nerehet hîs nakim. Ez dikarim bêyî sekinîn û xwe şerm bikim bi her kesî re, keçan jî biaxivim. Ne ew e ku ez quretî bûm, ez tenê xwe li ser piyan digirim yên din lê li ber ku min her gav xwe nizm hîs dikir. Xemgîniya civakî bi tevahî ji pencereyê firiya.

Ez pir bi heybet û motîvetir im. Armancên min hene ku ez yek bi yek digihîjim wan û gava ku ez li ser tiştek dixebitim ez ê ya xwe ya çêtirîn bidim. Moredî> ew hesta ku ez nikarim bikim, an ku ew pir dijwar e. Helwesta min a 'Erê, ka em vê şikê bikin' heye.

Ramana zelal. Di dawiyê de ez xwe wekî mirovekî hîs dikim ji ber ku ez dikarim tiştan bifikirim û analîz bikim. Fdî mij û ramanên giyanî di nav> hişê min re derbas dibin ku ez nikarim kontrol bikim

Bi ecêb bes pozê min nema dibeze. Idî ez dikarim bêhna xwe bistînim û bêhtir xwedî hêz bim. Berê, gava ku ez direvim min hest kir ku dilê min dê biteqe. Ez hest dikim ku di navbera porn / fapping û qelskirina dil de hin têkilî heye.

Ne li ser rû û paşê nimûne

Bi awayekî erênî û hîn jî amadekar e. Ne bêhtir dilsoz û dilsoz

Hello nofappers and lurkers,Min tenê rojên 30 xistin. Aww yeeeah.Temam, pir tişt heye ku ez dixwazim li ser biaxivim, lê ez ê hewl bidim ku wê kurt bikim. Berî ku ez tiştek din nebêjim, ez dixwazim viya bibêjim: nofap ti pirsgirêkên min çareser nekir. Hîn jî ew hene. Lê min hin feydeyên bi heybet dît:

Ya yekem, di dawiyê de dîsa enerjiya min heye! Ji lîseyê ve min xwe baş hîs nekir. Ew ne mîna ku ez Hulk an tiştek dinim, lê di dawiyê de enerjiya min zêde heye ku ez DO tiştan bikim. Min piraniya destpêka 20-a xwe di rewşek kêm enerjî û depresiyonek sivik de derbas kir. Ez wekî% 80 ji vê yekê radigihînim ku ez rojê du caran PMO bûm. Naha ku ez sekinîm, min werzîş kir, civakî bûm, û bi gelemperî ji jiyanê kêfxweş bûm.

bi rastî li ser hemû jinan kolandin. Li her derê jin hene! Pir spehî ne. Dema ku ez bi berdewamî PMO bûm, min ê di serê xwe de jinan rexne bikira. Mîna, çawa ew ne balkêş bûn. Naha laşê min tenê ji min re vedibêje ku ez kî balkêş dibînim, û hin ji wan min şaş dike!

Dîsa, ez ne bi efsûn lîstikvanek girseyî me. Lê para min ku is baş bi jinan re hêsantir gihîştin e. JI CIHek bêtir cesaretek min heye. Ez difikirim ku ew tête tirsa vs daxwazê - kîjan bihêztir e? Tirs hîn pir neguheriye. Lê daxwaz di dawiyê de hevsengiya… ber bi çalakbûnê ve ye. That's ew hestek bi heybet e.

Ya sêyemîn, û ya herî girîng, min di dawiyê de jiyana xwe bi hev re girt. Karê min dijwar û xelat e, û ez dikarim pirsgirêkên xwe peyda bikim. Ji hêla enerjiya min ve ji nofap ve tête şandin, tişt tenê pir pir 'gengaz xuya dikin. Ez mezin û mezin difikirim!

Littleîretek piçûk… ravêwaz çend caran pir xirab bûn.

Ya ku ez ji bo min çêtirîn çêtir bû bûm bûyere. Ez gelemperî rêwîtiyek heye ku ji bo enerjiyê xwe kanim. Ew e ku ji hêla LOT-hêsantir ve nayê veguherandin. Vebijêrkek rêbazek mezin e ku ji bo enerjiya bihêztir derbas bibin.

Ez heya nuha carek paşve çûm. Ji ber ku min tûj bû. EDGE DONT. Tenê nekin.

EV yek ji civakên serhêl ên çêtirîn e ku min heya nuha dît! Hûn hevalan hukum dikin, spas ji her kesê ku piştgirî da min re. Ez hewl didim ku paşde bidim!

Rebooting û taybetmendiyên din ên ku jinên balkêş dikin

Tenê kulmek ramîner a ku min dixwest ez ê bişînim lê ji bîr dikim.

Dema ku em rebootboot dikin, gelek dem li ser kovaran tê vegotin ku dema ku em bêyî PMO diçin jin çiqas balkêştir in diaxivin û bi gelemperî em di balkêşiya fîzîkî de qala cazîbeyê dikin. Ez tenê dipirsim gelo kesek din xisletên din ên ku jinekê balkêş dikin ferq dike?

Min li Lîstikên Olîmpiyatê temaşe dikir û dema ku ez werzîşên jinan temaşe dikim tiştek ecêb qewimî. Ez li laşên guncan û germ oglîm. Carekê min dest bi fikirînê kir ku rastiya ku werzîşvanên jin germ in ne tenê ji ber ku ew balkêş in lê ji ber ku ew di werzişa xwe de baş in. Heke hûn tenîsê wekî mînak bigirin. Kinc û lingên kurt û her tişt baş in, lê min qet ferq nekir ku ew çiqas seksî ne dema ku li benda bendewariya dijberê xwe mêze dikin ew xwediyê awirek berbiçav in.

I'm ez dibînim ku her ku diçe rewşa dora min jî. Min roja din jinek pîr a germik û balkêş dît û dest bi ramîna "Cougar" an "milf" kir. Dûv re min dît ku ew destên xwe digire û li kurê xweyê sê salî yê wadling dikenîne. Ew, bi gotinek din, tenê di milf de m bû û germbûna wê ji charts çû. Min dît ku xwendekarek zankoyê ya xweşik roja din di ber min re çû stasyona trênê û ji vê rastiyê ku wê pirtûkek aboriyê ya stûr di destê wê de bû (Wusa dixuye ku ez keçên jîr dikolin) rahijîm.

Nebêjim ku kerê germ an rackek xweş bala min nakişîne. Lê ez texmîn dikim ku ew berhemek jêzêde ya temaşekirina porno ye. Hûn dibînin keçikek diçe nav dîmenê û hûn qurmê maran nadin ka ew çi ye, çi berjewendîyên wê hene, tiştê ku hûn dizanin ev e ku ew xweşik bûye (beşek laş têxe vir) û ew ê zend bibe. Then hingê ew hişmendiya xwe veguherîne ka hûn çawa di jiyanê de jinan dibînin. Dûv re hûn ji nû ve vedigerin û ev raman dest pê dike.

Yê ku din hewceyê wan hewce dike rastîn?

Piştî dev ji cinsîyet berdan, ez dibînim ku ez bi rastî naxwazim tiştên xapînok ên ku min di fîlmên porno de dîtiye ji jinên rast re bikim. Bi rastî, ez tenê dixwazim kesek hebe ku pê re biaxive, destê wî bigire û pê re hembêz bike. Ez dibêjim, yah ez dixwazim jî xwe bavêjimê, lê ew êdî ew qas di hişê min de baldar e.

(GUY 2)

Ez dizanim mebesta we çi ye. Min hema hema bi tevahî dev ji awayên xweyîkirina kevnar a fetisandina kevn a li jinikê berdaye kiriye, û bêyî ku PMO bigihîje wir tenê ji 30 rojan hinekî zêdetir wext girtiye. Ez nabêjim ku ez hîn jî li jinan mêze nakim, ez tenê dibêjim ku ez ji jina xwe pir razî me û êdî ji ber fetisên xweyên berê ew qas bala min nakişîne.

Baş e ku meriv xwe ji wan hemîyan azad bike.

Wekî ku dîn xuya dibe ku gelek mirovên acne û paqijek zelal kêmtir dikin. Di binê jêrîn de gelek îdîayên wan hene:

kesekî din çi dike ku çermê xwe paqij dike û hişyariya tendurustî an jî tenduristiyê digerin dema ku ew fopa rawestandin?

Erê - ew yekem tiştek bû ku min li ser no fap ferq kir. Rûyê min bêkêmasî ye û pizrikên berê yên li qûna min bi tevahî paqij bûne.

Di havîna de, ez rojên 25 bûm faq-free, û çermê min bi rastî zû bû.

Ez di 20`ê de me û ev yek dîtiye û çend kesên ku li ser vê şîrove dikim. Çiçikek zûtir zû.

Ez dikarim bi bandortirîn danûstendinê bikim, ez êdî mîna berê disekinim. Gotinên ku divê ez bibêjim bi hêsanî dikevin serê min, berevajî ku ez di sohbetê de werim xalekê û her tiştê ku ez li wir difikirîm û paşê ji bîr dikim. Naha, peyamên min derbas dibin. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-se-as-they-reboot/

Temenê 27 - Ez hest dikim ku zilamek divê hîs bike, fikara civakî çû! (stuttering gone)

Naha, hûn gişt dizanin ku ez gelek stû disekinim (wekî min bi berdewamî nivîsî). Di heman demê de min di demên dawî de xwe wekî sendroma tourette teşxîs kir ji ber ku ez her gav deng û tevgerên bêhemdî dikim. Gava ku ez li 11 rojan no pmo bûm. Stutter bi qasî% 80 kêm bû. Sendroma Tourette an tevgerên / dengên ji nişka ve ku min dikir% 80-85 kêm bû.

Ev bi xwe dibêjim tiştê ku min ji hin kesan li wir ceribandiye, dibêjim ez neheq im û ku ez piro pirsgirêka xwe pmo tawanbar dikim. Ez pmo gunehbar dikim ji ber ku ew bûye sedema pirsgirêkên mezin wekî stûxwarî, sendroma tourette, baweriya kêm, fikara civakî. Bi sekinandina pmo, ez dikarim pêbaweriyek zêde bistînim ku hewce dike ku ez xemgîniya xweya civakî derman bikim wek axaftina bi mirovan re, çêkirina hevalan hwd.

Naha ji bo sendroma stûxwarî û tourette min dît ku asta bilind a dopamîn dikare bibe sedema van anormaliyan. Di heman demê de di gotarê de gelek nexweşîyên din ên wekî depresyon, fikar, û mejûbûnî jî rêz dike. Naha ez nizanim pêwendiya pmo û domdara bilind a dopamînê heye an na. Ez ê bifikirim ku di mejiyê dopamîn de asta dopamînê tenê di danişîna pmo ya xortek de heye. Lê dîsa jî gelek pirs bêbersiv hene. Ez ê lînka gotarê li jêr bihêlim û hûn dikarin bi xwe biryar bidin. Ger em nîqaşek çêbikin dibe ku em dikarin tiştek fêr bibin. (PÊVEK)

Ji ber vê yekê, gelek ji me berê xwe didin xewnên bi rastî zindî û carinan jî zelal (bi rastî yên min ji roja 30 tbh pê ve qut bûne), lê we çi dî dî? Ji bo min, min bala xwe dayê ku komedî herî kêm 10 carî ji berê pêkenoktir e. Bi rastî ez pir dijwar dikenim li gorî dema ku ez di bêhêliya fap-fogê de mabûm dema ku ez ê bi zor bişirîm. Bi rastî xweş e! (Serkeftin! Receptorên Dopamine vedigerin!) - Pir alozên bandor

Nerûne nede

Min herdem guman kir ku ew xerîb bû ku mirov wê bibêjin ku ew êkêşên guhdarî dikin ku hin muzîkê. Niha, piştî çend demên nofap, ez ew jî jî were. Û ji aliyê Jove, hestek xweşfikir e.

Ma gişt sûcê porn e?

PMO sponîkek enerjiyê ye. Gava ku dûrketin ji wê jixweber ji we re nabe hevalek keçik, karekî çêtir, drav bêtir, ji we re dibe alîkar ku hûn xaniyê xwe bar bikin, bibin afirîner, û hwd. Ew ajotina kirina wan tiştan vedike.

Erebeyek bifikirin. Hûn dizanin ka meriv çawa tirimbêlê diajo; hûn berê fêrî çawaniya ajotinê bûne. Her weha hûn armanca rastîn a ku hûn dixwazin biçin wir jî dizanin. Hûn di cîhanê de bi hemî vîna li wesayîtê siwar dibin û diçin cihê xwe. Hûn kilîtan vedigirin, û erebe dest pê nake. Di gerîdeyê de benzîn tune. Çiqas carî hûn bişewitin û pedalan bişkînin jî, erebe nalive.

PMO sotemeniya laşê we dişewitîne. Hûn dikarin bi tevahî bizanibin ku hûn hewce ne ku bikin ku hûn jiyana xwe baştir bikin, lê hûn nekarin wusa xuya bike ku hûn enerjiyê berhev bikin û li ser wê bisekinin.

Li min mêze bike. Ez dixwazim derkevim derve. Ez guhertinek karîyera dixwazim. Ez dixwazim li gîtar û piyanoyê xweş fêr bibim. Li ser refikên min berhevokek hêja ya pirtûkan heye, ku% 10 ji wan bi rastî jî min sebra qedandinê an şiyana bîranîna xwendinê heye. PMO fokus û rakêşiya min radike, û min dixapîne ku bifikirim ku ev tişt ne hêja ne ku ew ê bikişîne, û ku ez neçar im ku wana bi dest bînim.

Ez ne bawerim çend carî hewce dike ku em li ser van tiştan bigerin. Ew hemî li ser YBOP-ê ye. Cortexa weya pêş-pêşîn mentiqî ya maqûl e ku hûn dibêjin, ji bo ku hûn jiyana xwe baştir bikin û pêşve biçin. Pergala weya limbic we nehevseng e, bêsiplîn e ku vebijarka hêsan dixwaze. PMO hevsengiyê di berjewendiya pergala limbic de her carî serfiraz dike. PMO ji we re dibe alîkar ku hûn hespê çewt paşve paşde vegerînin, digel ku we kapasîteya we heye ku hûn hemî tiştên ku fonksiyona weya mentiqî ya weya jorîn ji we re vedibêje ber çav bigirin.

Rebooting otomobîla we bi benzînê tijî dike. Wê hingê, gava ku xelas bû, hûn mifteyan vedigirin û hûn diçin. Hûn hîn jî neçar in ku tirimbêlê ajotin, û divê hûn hîn jî bîr bînin ku derê biçin, lê niha ew gengaz e. Ew pêkan e.

Derbarê têgîna 'Motivasyon gilover e, tenê wiya bike' têgihiştinek xweş e, lê bi paradoksî ew hinekî bêjeyek çewt e. Bêyî ku teşwîq hebe hûn nikarin tenê 'her tiştî bikin', ji ber ku hemî çalakî ji hêla armancan ve têne vegotin. Sedemek ji bo her çalakiya mînuskul a ku we kiriye û heye jî heye. Mêjiyê we bi vê ramanê we dixwe, û laş bersivê dide.

Thero motîvasyona we ya xebatê tune? Fot motîvasyonê! Her wusa bike! Ew senaryo rast e? Belê, heke hûn çalakiyek bi zanebûn bikin ku berevajî rewşa weya hestyarî ya nuha be, wê hingê divê motîvasyonek bingehîn hebe ku vê riya çalakiyê pêk bîne, an na hûn wê nakin. Hê jî motîvasyona we heye ku hûn guncan bibin - hûn xwestin ku baş xuya bike, hûn dixwazin keçik li dû we pîne bikin. Cûdahî ev e, hûn nakin hiskirin mîna ku hêjayî ceribandinê ye. Ji ber vê yekê hûn ne bi rastî qala teşwîqkirina şermezarkirinê dikin, hûn qala nehfkirina dewleta xweya hestyarî ya dilşewat dikin ku we dihêle ku hûn her gav li ser betaniyek rehetiyê bigerin.

Ez difikirim ku teoriya dermankirina êş û nerehetiyê wekî dîsîplînek fîzyolojîkî ku pêşveçûnek rastîn didirû pir nêzîkê marqeyê ye. Ew tiştek hêjayî lêkolînê ye. Tenê ji bîr mekin ku ji me re motîvasyona ku em wan çalakiyan pêk bînin hewce dike, û wê bikar bînin da ku hûn hêza derûnî bikar bînin da ku pizrên hestyar ên xweyên heyî rabigirin.

Ma gişt sûcê porn e?

Tevî hin taybetmendiyên li hevûdu jî, em hemî rewşên yekta ne. Hin ji me dibe ku hîn jî mirovên bi serxwebûn, karekî baş û hetta hevpar jî bi tevahî dixebitin. Lê di rewşa min de, PMO mêjiyê min li gorî pergala limbic heya astekê hevseng kir ku jiyana min a kesane, pîşeyî, civakî û malbatî hemî êş kişandiye balkêş wekî encamek. Lingê min li seranserê gazê hebû (hewes / motîvasyon) lê benzîna min (enerjî / dîsîplîn) tunebû. Rebooting (bi tevahî û bi serfirazî) dê alîkariya min bike ku ez sotemeniyê bikim. Wê hingê ez dikarim heya rêça xwe ajotim.

(Roj 90, temenê 17) Berê min tûjên çavan hebûn, ku ew nuha pir çû. Pizrik jî çêtir e.

NoFap perfîmîzmê min derman kirin

Min piştî 1,5 hefte li ser ceribandina yekem a NoFap-ê ew ferq kir. Roja din di dibistanê de testek min hebû û min dizanibû ku ez bi tevahî ne amade me. Bi gelemperî ez dîn dibim; ji xwe nefret bikim, bitirsim û fikarek mezin bistînim.

Vê carê dema ku ez diçûm xwendinê min ji xwe re digot; Ez ê zehf bixwînim û tiştê ku ji destê min tê bikim lê heke ew pir baş neçe, ew baş e. Ji ber ku di dawiyê de ev ceribandin dê ne girîng be.

Min di jiyana xwe de qet fikir nedikir ku ez ê bi vî rengî bifikirim, lê ez ji bo vê yekê ya ku ez niha jê dikim spasdar im. Todayro ne hewce ye ku ez tiştan pir cidî bigirin û ez tenê dikarim jiyana xwe di rewşek pir aram de bijîm!

Piştî ku dev ji PMO O berdidin bêtir dilşewat dibin?

Di nav gelek tiştan de ku ji PMOya min a paşîn ve di jiyana min de baştir bûne di empatiya min a ji bo yên din de zêdebûnek çaverêkirî bû. Wekî rêgezek gelemperî, ez bala xwe didim mirovên din lêbelê digel vê yekê zêde empatî û qabîliyeta min tune ku ez têgihîştim an parve bikim ku mirovên din çi hîs dikin. Gava ku tiştek xirab bi kesek din re were, ez bi mantiqî dikarim bipejirînim ku dibe ku ew ji vê yekê xerab bibin lê ez bixwe jî xwe xirab hîs nakim.

Di çend mehên çûyî de (bêyî PMOing), her çend, min bi rastî dît ku ez di derheqê tekoşînên gelên din de pir hestiyar im û min bi rastî "êşa wan hîs kiriye" bi rengek ku berê min qet nebû. Min dît ku ez hinekî bi yên din re dilteng im, û min hîna jî karibû ku fikara xwe bi awayên ku berê qet li min nebêjim vebêjim. Ez nizanim gelo ev ne bi PMOing re têkildar e, lê ez amade me ku îhtîmala ku ew e bifikirin. Ma kesek din tiştek bi vî rengî jiyaye?

Ez hez dikim ku penîsiya min di her demê de çiqas stûrtir û têrker e. Ez bi Xwedê sond dixwim dema ku ez dikevim rêzê jinên ku rasterast lê mêze dikin digirîn, û hin ji wan jî VIDIK ew dikin. Ne henek e. Carek din lawikan nexapînin, hûn tenê carek 21 salî ne. Aiyarkirina bi boneyek têr amade ku li cîhanê bigire hesta çêtirîn e.

Ji ber ku min destek nekir, muzîka muzik baş e

Yek ji sedemên çêtirîn ên nofap muzîk e. Erê muzîkê ji min re kir 100 push, 100 rûniştin û 100 rûniştin. Carinan berê muzîk depresîf û bêzar bû. Naha ez wusa hest bi girêdanê dikim û ew tenê wusa bi heybet xuya dike! Ez mîna dansê hîs dikim. Muzîkê her kesî! Girîng e ku meriv motîve bike!

Nîşanên OCD-like fading

Ji dema ku ez ketim nav cinsî, min her gav dît ku hin nîşanên min ên OCD-ê hene. Ew tiştek cidî nebû, lê heke tişt li dora jûreya min bi rêkûpêk nebûna, ji min re dijwar bû ku ez li ser karê xwe bisekinim. Naha, mîna ku ew bi tevahî winda bûne. Ez hîn jî kesek bi gelemperî rêxistî me, lê ew di nav lîsteya pêşanîyên min de pir nizmtir e. Ez ê tiştên girîng ji rê derxim, berî ku ez dest bi rêxistin kirina şîva xwe bikim. Kesek din vê ferq dike.

Roja 3 - Ew hemî xweşik in

Ew 9 bû: 50am. Min jinên ku 4 ji berê ve dît dîtin û ew ji berî 3 ji hêla demên 2 ve gelek xweş in.

NoFap jinên hêsantir dike! Lê. . .

… Di wateyek pir kûrtir de bedew. Ez bi zelalî dibînim ku jin kî ne. Ew pir xweşiktir in heke hûn ji wan tenê ji tiştek ku hûn dixwazin pê re seksê bikin bifikirin. Li rûyên wan û awayê hêja yê ku ew bi gelek awayên ne-devkî bi we re têkilî didin binêrin. Jin hemî hestên min ronî dikin. Ew pisporên ragihandinê ne ku di jiyana min a şermokî û xemgîn de ji destê min kêm e. Porn di derbarê ka jin bi rastî çiqas spehî û spehî ne de pir zêde pervers dibe.

Li jinên bedew mêze bikin, bi wan re biaxifin û bikenin, fam bikin ew kî ne. Gava ku hûn zanin ew çiqas spehî ne, hûn ê yekê bibînin ku hûn bêyî wê nikaribin bijîn. Gava ku yê te hebe, bi wê re bizewice, û wê qet nehêle. Jê re bêje ku tu her roj jê pir hez dikî.

Yeka min heye, û me sê, keçên bedew çêkirine ku ez hêvî dikim zilamên ku ji wan hez dikin ji bo yên ku ew in bibînin. Jin di van rojan de ji bo min xweşiktir in, lê jina min jinên herî spehî yên ku min carî dîtiye. Ew jiyana min bi gelek awayan ronî dike, û ez nikarim li bendê bim ku biçim malê da ku wê bibînim. Porn tenê bêhêvî dibe, dema ku jina min daxwazên min ber bi astên ku min nizanibû berî mehekê min hene ve dike. Ne tenê cinsî, lê daxwazên bi awayên din ez nikarim bi peyvan tarîf bikim.

Bila hevalên xwe digerin, ez difikirim jiyan ji hêla vir çêtir e. Ew ji min re ye. Ji bo piştevanîya we ji we re spas.

30 yo mêr li vir. Berî mehekê min hinekî li porno sekinî. Min ji çend çavkaniyên cûda bandorên hilweşîna dopamîn a ji temaşekirina porn û pir serwerbûn û çawa ew kêfxweşiyê kêm dike xwend. Bi rastî rast e ku tiştên sade baştir hîs dikin. Ez piştî xwarina xwe bi rengek giran hest dikim ku ew bilind e, ew dîn e. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Yekkirina danûstendiyên berjewendiyên mirov dîtiye

nbsp; ji hêla TRSV

BERSÎVEK: Ev yek ji guhertinên guhertinê ye, di raporan de ji mirovên ku ji bo demek hinek demjimêr vekin, hatin dîtin ku hûn dibe ku hûn nekevin dema ku hûn gefê vê dijwariyê. Ev yek jî guhertinên erênî hene. Lê belê, ew guhertinên gelemperî ku piraniya mirovan dibînin ku hûn dikarin piranîya ku ji hêla vê gengaziyê ve digerin hêvî bikin.

BERSÎVEK: Tevî r / nofap ji bo mêr û jinan hem rêve kirin û rasterast / bi rêve dibe, ev bandor wê li ser wan ên ku zilamên rasterast têne avêtin. Dibe ku hin tiştan hene ku hûn ne li ser we serîlêdanê nîne (mînake nirxên çêtirîn di dibistana dibistanê), lê ew yek ji bo kesên din (wek nimûne hilberîner li xebatê) ye.

Min ev lîsteya vê lîsteyê lihevhatî kir ku piranîya van hemjewendiyan (û wow am I am now amadekirin ku ji bo berdewam bimîne) û ji ber ku ez dikarim wê rojê bi kar bînim vê yekê bikar bînin ku li ser naveroka nivîskî binivîse. Lê, ez jî dixwest ku hûn bi hevalên xwe re bi hev re parve bikin.

PÊŞÎVÊN TI

RERSGEH ON JIYANA JIYAN - - JI HER HEM M ZEDE HES BN

Xweşandina dilxweş / serbest / dilsoz / dilovanî

Hestbûn di her tiştan de hêsan (peyda, xwarina xweş, muzîkê) tê dîtin.

Hestiyên hestiyariyê dixebitin, jiyana xwe kêmtir bexş dikin

Bi xwe hezkirin / qebûl bikin

Ji bo xwe bisekinin / ne pişta xwe / ramanên we bikişîne

Hêviya bihêztirîn, pêşerojeka çêtir her tim wergirtiye, lê tiştek cûda çiqas zehmet e

HEVKARSN CIVAK - B BNE M ANREK AL ALFP

Kêmbûna xemgîniya / tirsiya darizandinê

Vebijêrk bêhtir caran biaxivin

Zêdetir karsaziyê / guhêrîna çav / smile

Zebûr zêdebû / peyvên bi hêsanî bi we re bêne

Bi têkilî bi gelên din (û hestên wan) hest dikim

BİXWÎNE Bİ XWEZIRÎNE TENÊ BİXWÎNE

Jinên rastîn bêtir balkêş binêrin

Pêdivî ye ku bi têkiliya têkilî / têkiliya fizîkî ji bilî vîzyonê

Motivasyonek zêde ya hevdîtin / axaftina bi jinan re (perperok naçin, lê ajokariya weya cinsî dê hêzek dijberî peyda bike ku wan bi ser bikeve)

Afirandina "hewaya zayendî" ya magnetîkî, enerjiya zayendî ya ku ji jinan bêtir tê zanîn û nenas bêtir balê dikişîne

Di jêrê de jinê de kêmtir bitirsin

Sexa çêtir (şexsiya xwe bi tenê, orgasmê nebeze)

F PHZICK AND M DENG - P CK BXWNE, ÇALAKIYAKE BIKE AND BI XWE BNE

Biryardarî, enerjî û berhemdariya zêde (ango xwendin, nivîsîn, xêzkirin, xebitandin…)

Kalîteya xwêtir zêde dibe

PHYSICAL SPECIFICALLY

Better posture / appearance (wekî bi rêya karker / zelalek zelal, kêmînek kêmtir)

Performansa athletîk zêde (stamina, hêza fîzîkî

Dengek bêtir zûtir

(Dîtina zêdebûn ji hêla gelemperî ve hat ragihandin)

MENALAL BİXWÎNE

Zelalbûna zêdebûna hişê / winda mêjî

Zêdebûna pirrjimar / fikra (ango nirxên çêtirîn)

Biryara çêtirîn biryara çêtir (du hemdem û demdirêj)

Bîranîna çêtirîn

Zêrîn kêmtir

TENÊ JI KESSEIDER

Daxwazên PMO bi tevahî naqedin, lê hûn êdî naxwazin li ser wan tevbigerin. Hûn tenê enerjiya xwe didin tiştên din

Gelek kes di dema vê gengaziyê de (hin) nîqaşek (ango) di xetereyê de (ango libido)

Heke hûn veguherînin, hûn dikarin ji hêla zikmakî ya ku hûn karanîna teşwîqê digerin, hûn bi awayekî din bêhtir in

Xeyal / vîdyoyên kevn hîn jî di serê we de çêdibin, lê nuha jê xilaskirina wan hêsantir e

Gelek / jinên / masturbation yên bêtir

(Nîşe: heke ew ne ji nofap bûya, min ê hewil neda ku ez vê navnîşê çêbikim û paşê wê format bikim ku li ser reddit bikim)

TL; DR: nefapên jiyana xwe biguherînin

Piştgiriya PMO di kontrola min a alkolê min dike

Di notekê de heke kesek eleqedar bibe tenê notek, ez difikirim ku rawestandina addiction PMO / MO ya min bi rastî bandorên erênî li ser hewldanên min ên paşîn ên ji bo kontrolkirina vexwarina xwe û cixare kişandina giya kir. Ez hertim vexwarinek û cixarekêşek giran bûm, min bi salan berî 5 salan dev ji vexwarinê berda lê ew şer bû, pêvajoyek pir dijwar. Di dawiyê de min dîsa dest bi vexwarinê kir û hewildanên paşîn ên venexwarinê her gav têk çûn. Bi gelemperî ez nikarim şevek bêyî celebek vexwarin / dûman biçim.

Ger min ceriband ez ê bi dilpakî ji ber hesreta dijwar hinekî freak bikim û li dikana alkolê an barê xwe biqedim da ku rastkirina xwe bistînim. Kêfên bo booze her gav ji gihayê wekî ku ew hêsantir peyda dibe, bi rastî her gav li dora quncikê wê bihêztir bûn. Min di Çiriya Pêşîn de PMO / MO sekinand û min dît ku di çend hefteyên paşîn de hesreta min a ji bo pijandinê bi piranî nemaye. Hefteya çûyî ez çûm yekşem-pêncşem bêyî ku vexwarinê, û bêyî têkoşîna li dijî cravings, ku ji bo min bigire serfiraziyek e.

Teoriyek min heye ku jiyana PMO dopamîna min wisa ser û bin kir ku hewesên ku ez ji ber vê yekê dijiyam, û karanîna boozê ew bû ku 'wan xweş bike'. PMO-yê hilînin û hilkişîn / hilweşîn ji holê rabûn ji ber vê yekê booz ne hewce ye. Dema ku ez hîn jî ji vexwarinê kêfxweş dibim (pir tiştê ku ez pê dizanim) ez hewcedariya wê ya giran, êdî qet nebe di dema niha de, hîs nakim. Wekî din, ez dikarim bêyî vexwarinê ku ew qas rehet e razêm. Berê heke min vexwarinek neda min nikaribû razam ku dê bibe sedema pirsgirêkên li kar, ji ber vê yekê min her gav vedixwar da ku ez razêm.

Ez xwe pir bihêztir û jixwebawertir hîs dikim û min bala xwe dayê ku ez pir hêdîtir û têgihiştî diaxivim. Berê ez timûtim disekinîm ku wusa dixuye ku êdî xelas bûye û bêtir jî dengê min pir kûrtir e. Girêdanê bişîne

Çima mûzîkê pirr baş e?

Wekî ku ez sond dixe ew ji sedê 30 çêtir e û ez bi lez li wê yekê ye. Ew dixwaze mîna ku ez bilind im û ez li ser bedenê min diçim. Û enerjiya min bi destê min veşartî mîna ku ez diçim ku dest bi destûra mîna mîna xemgîniyê dest pê bikim. Ev heftiyan tenê hefteyên 2-3 yên girtina semenî ye. BİXWÎNE Bİ XWÎNE !?

NoFap di jiyana min de pir girîng e

Ez gîtîtalek pir, lîstikvanê giran. Li gorî Metallica.

Piraniya we dizane ku dema ku hûn her gav nexapin, hûn di muzîkê de hin notên veşartî, hin rifên veşartî yên ku we nikaribû guhdarî bikirana, hwd. '..

Beşek mezin a jiyana min muzîk e. Ez pir hez dikim guhdariya Metallica û celebên cûrbecûr komên. I min bala xwe da gelek stranên wan aniha. Ez riffên ku min qet nebihîstî dibihîzim, ku ji min re pir kêfxweş dibin ku fahm dikim ku ji ber ku ez nehêle û nabihurim, ez gelek feydeyên ku bi rastî min çêdikin digirim. mirovek çêtir e û di heman demê de dihêle ku ez li hin tiştan bigerim ku min nizanibû jî hene. Mîna sihrê ye!

Nofap ji zindanê ya min veguhestin

27 mêr. Min 3 sal berê, giran dest bi qumarê kir. Qumar hergav gava ku ez serfiraz bûm min xweş çêdikir lê dema ku ez winda dikim ew tenê li pirsgirêkên min zêde bû. Ez ê PMO bikim, ma ew ne eleqedar bi gf-a min bû (vê salê zû winda kir), û dawiya hefteyan li ser casino derbas bikim. Min ji cigarek û qumarê hez dikir û ew têkiliya min a civakî tenê bû. Serkeftin dê min hest bi serfirazî û pejirandinê bikin. Lê dûv re min winda kir. Min bi navgîniya bernameya Admit-it terapîstek dît û wê her gav danişînan bide min û ez ê li ser pirsgirêkên xwe biaxivim lê ew ê tu carî alîkariya min neke ku ez bigihîjim CORE pirsgirêkê ..

Bi lez ber bi nîşana xweya hema hema roja 90-an ve diçim, qet xwesteka min a qumarê tune! Têkiliyên min ên civakî yên baş hene û ez vê heftêya borî bi hevalê xwe re bi 2 keçan re derketim û yek ji wan ku kîmyaya me tune bû, me dîsa jî hevûdu çêkir û hîs kir, û min PIERT dît ku wê bf. $ 80 li bar bar bikin lê ew FRACTIONek e ya ku ez ê heftane li casinos winda bikim.

Ez ji westandina PMO û mijê mejî û depresyonê difikirim, qumarê hêj bêtir dopamîn da min. PMO westiyayî, windahiyên drav, pargîdaniyên qerta krediyê gazî min kirin û ez neçar mam ku bi berdewamî derewan li wan bikim, ez tevlihev bûm. Naha ez jê qenc bûm! Di rehabîlîteyekê de jî derbas nebû! Ma wextekî qumar nekiriye.

Thank you noFap!

Nofap ji we re fîzîkî bi awayek fîzîkî re dike. Kî qebûl dikin?

Ne tesadûf e ku her carê ive ew 1 hefteyê ji nofapê derbas kir, çermê min bi zor paqij bû. Her weha çavên min dixuye ku mîna ku di hundurê min de jiyan heye li şûna awira mirî ya min berî ku ez nofap bigirin.

RossFromBritain

berî ku ez nofap bikim, min ê bi sînîkî ji te re bigota pir feyde ne rast in an jî cîhek ne, lêbelê naha piştî ku min komek rêzikên dirêjtir kir ez dikarim piştrast bikim:

- bê guman deng kêmtir / kûrtir / stûrtir dibe. Min ew bi karanîna gîtara xwe ceriband û cûdahiyek semîtonê ya tevahî di qata herî nizm de ku ez dikarim bibînim dît

- Ez bê guman hîs dikim ku ez bêtir dilxwaz im ku bi rûbirûbûn / kêşeyan re rû bi rû bimînim, û her weha bi xwezayî ji dil dixwazim têkiliya çavan bikim. ew ne tiştek hişmend e jî, ew tenê diqewime seem xuya ye ku çavên we qefilîn heya ku kesê / a din çavê xwe berde

- balkêş bê guman li wir e. Gava ku ez ne li pêlek dirêjtir bim, ez ji jinan sifir bala xwe dikişînim, lê dema ku ez dibînim ez dibînim ku jina ecêb min venêrîne, û ji hêla çend kesan ve (ne germ lê dîsa jî…) nêzîkê min dibin

plus li vir feydeyên berbiçav ên mîna rêzgirtina ji xwe re, motîvebûna we hwd

I_Took-This_Name

Wekî, ez ê bs dibêjim, lê rojên 27 bi xilasiya min veşartî kir

Ratamacool

Ez heman awayî bûm. Min jî difikirim ku dengek kûrtirîn bs bûbû heta ku min ev tecrûbir kir.

CHI_MOX

Erê min ev yek dîtiye. Gava ku ez bi hefteyek heftek kar dikim, ez dizanim ku rûyê min xuya bûye û masculine bû û paşê ez ê bibim û ez ê mîna 15 salî dibînim.

Seeking_Discipline

Ez difikirim ku çi diqewime ew e ku hûn dest pê dikin rasttir bisekinin, milên xwe paş û serê xwe bilind, bi vînek pir ewletir bigirin. Rûtîna salona werzîşê dest bi baştirbûnê dike û we enerjî heye ku hûn bêtir lênihêrîna tenduristiyê bikin, mîna her 1-2 rojan şûştinê, porê rûyê xwe baş hildigire, deodorantek bêhnek xweş li xwe dikin, û pê ewle dibin ku kincên we xweş dikevin an ji bo kirînê kincên nû heke nekin.

Ger hûn wekî min zilamek bi ser kîjanê bûn dibe ku hûn jî dibînin ku we giran dibe, di 20 rojên dawî de min qasî 55 lîre winda kiriye.

cyber-xNUMX

Min ew di xwe de jî dît. Bêbawer e dema ku ez 7+ rojan dikim çav û çermê min çiqas zindî dibin.

terrestiall

Gelo hûn riya sedem çawa çawa acne û nofap girêdayî ye? Ew bi min re jî dibe. Ez rojek ku ez fap bikim. Sedema zanistî çi ye? An jî tenê tenê peymanek e?

metalheadIGNOTUS [hesabê niha hatî jêbirin]

Ez jî ji min bawer im nofap pizrikan zelal dike. Dibe ku hûn di çend hefteyan de encamê biceribînin lê di dawiyê de bikin hûn ê H YN BIKIN. Ez çûm 47. (tê bîra min di roja 30-an de jî min hebû. Lê carinan di şemitokên bextewar de ez rûyê xwe di roja 7-an de zelal dibînim. Nizanim. TEN D TU ÇAPNE) Wê hingê pizrik hema hema tune bûn. Naha ez dîsa5 lê ew nizm dibin. Piştî ku fapping ez pizrikê. Min hîn jî ew stendin. Ez ji pizrikên paşîn, pizrikên li ser rûyê xwe nefret dikim. Ma nofap tenê ji bo pizrikan tê kirin? Hê jî hêjayî şer e.

YouAndMeInfinite

Erê! Ez fam nakim çawa lê dike.

DaDog1212

Bisekinin. Ez herî baş dibînim ku ez hebe, hemî ji hêla nofap

Ez im 24. Ji ber ku ez bûm 16-ê min dest bi guhêzinê kir. Zêdetirî cûrbecûr be, min carinan jî ew 7 caran di rojekê de kir, û min ew kar kir ji tiştên ku min xemgîn dikirin, min piştî xwastina xweziyî bi xwe re demek bilind werdigirt û min digot. ew hêsantir di xew de ye. Ez bixwe ji rojê ji nîv saetê şûnda ji porn, destpêk û meditandinê re derbas bûm (15 hûrdem berî xewê 15 deqîqe piştî şiyarbûnê).

Li vir çend feydeyên ku min dît ev in:
-He bi dengek zilamek xurt e
-feeling li ser gelemperî bi gelemperî çêtirîn
-Mîreta bi lezgîniya min veguhestina peyva rastê ya ku di pêywendiyê de digerin
-I di armancên min de bêhtir amade ye û dikare dikarim zûtir nas bike eger kesek diçin-track
di bin çavan de -qarker pir kêm kirin. Eyes gelek zindî û tendurust e ku ez bi rojavayê zehf e, hest dibe ku gelekî kêm dibe
hest digire
xewna xewê, ez hest dikim ku wekî min dema ku ez ciwan bûm, ez ji wan re pirsgirêk xist ku ji 4ê re xistir bû.
-wî bîra bîranîn. Pir fotografografî, celebek ku ez di dibistanê de kar dikim
-i ez bi awayek zelal e û ez ê di demên min de çareser bikim û çend demên paş ve, wê dê karê xwe kêm kir, piştî ku ez dihêle ku ez dîsa mîna min re hişyar bikim.
şahiyên bi hêsanên hêsan ên wek xwarinê xweşik in, grafîkek neteweyî dibînin, guhdarî muzîkê, an bi tenê bi rêvegirtinê
-Hêrandinên ku ez niha werdigirim ez pir "teng" dibinim .. mîna rastî dijwar, ez dikarim tiştek wiya bişkînim .. ji demek dirêj vir ve ereksiyonên ewqas bihêz nedîtiye
-Heriya enerjiyê. Ew kesek bi awayekî balkêş e, ez nemaze ku her dem ji dora xwe veşartim. Û roja ku ez bi gelemperî bêtir tecrûbir kirim, bêhtir hest dikim, niha ez dihêle ku ez bêtir şuştek rojek yek dikare bimînim
-a guhartina rengê çermê.
- Di rûniştinên fêrbûnê de jî bêtir xemgîn û balkêş bûne
-a dixwaze ku fîlmên nû bibînin

Bandora bandora herî ecêb a awayê jiyana min a nû ya NoFap (an çima ez bi tevahî dizanim ez ê carî venegerim).

Ez ji jîneweriya NoFap-ê ji berê ve gelek bandorên hêstî hîs dikim, lê piraniya wan bi hêsanî têne vegotin / dîtin. Windabûna xwesteka qumarê an xwarina junk, zêdekirina baweriya li dora jinan, û hwd. Lê min vê dawiyê tiştek dît ku 100% ji min bawer kir ku ez ê carî venegerim: Ez dikarim dîsa xeyal bikim.

Ji ber hin tiştên di rabirdûya xwe de, min çar sal berê şiyana xewnê winda kir. Mirovan got, 'ah ji ber ku em xewn dibînin lê ji bîr dikin, û hwd.' Lê ne wilo bû. Min ji xewnên zelal, zelal û bi hêsanî bi bîr anî da ku ez nekim xewnên bi tewra (malzeme, adet, û hwd.) Jî bibînim

Lê naha ez dikarim. Ma ji ber ku ez fapping nakim? Belkî na. Lê di jiyana min de tiştek guherî ku ez hêdî hêdî nêzîkê awayê berê dibim. It's ne wusa ye ku ew cinsî ne: xewna dawîn a ku min dît, ez li binê helîkopterek daleqandî bûm dema ku ew di nav dîmenên xewnan û bajaran de difiriya. Dema ku min doh li rûgerîn min bi bêhemdî porno vekir, û min pêlek hestên ku ne li bendê bûn hîs kir. Ez pê hinekî bêzar û bêzar bûm. Bêyî ceribandinek ku bidomînim pirsgirêka min a girtinê tunebû.

Ger kesek bikaribe zanista li pişt wê şirove bike, ez dixwazim wê bibihîzim.

Bi dîtina:

Xwendekarên fîzîkî-ê ji aliyê Meno-Hilbijartina PMO-ê ve rapor kirin
Lîsteya bikarhêner ji berê veşartî û blogger ê din li ser serî de heye: 100 Xweseriya Quitting Porn

Çawa ku ew ji nû ve têne bibînînin çi qezenc dikin?

Raporên bikarhêneran di derbarê sûdên ji rebooting

PÊŞÎVÊN TI

Quick Links