Porn, Masturbation and Mojo: Perspective Neuroscience (2012)

ຜູ້ຊົມໃຊ້ຄອມມັກຈະໄດ້ຮັບກັບຄືນມາຂອງພວກເຂົາ. ເປັນຫຍັງ?

ບໍ່ດົນກ່ອນຫນ້ານີ້, a Guy explained ກັບສະມາຊິກສະມາຊິກອື່ນໆຂອງລາວ:

ປະມານ 2008 / 2009, ປະຊາຊົນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ surfacing ສຸດອິນເຕີເນັດທີ່ໄດ້ຮັບການບອກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີການຜິດປົກກະຕິທາງເພດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນສາມາດໄດ້ຮັບການຕິດຕັ້ງຢ່າງແຂງແຮງໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ porn ທີ່ສຸດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງບາງ masturbation ຕາຍ - ທີ່ຢູ່ ສິ່ງທີ່ແປກທີ່ແມ່ນວ່າຫລາຍພັນຄົນໃນຊຸມຊົນບາງຄັ້ງຕອບສະຫນອງກັບຂໍ້ຄວາມເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເວົ້າວ່າພວກເຂົາມີອາການທີ່ຄືກັນ. ການຢຸດເຊົາການ masturbation ກັບ porn ອິນເຕີເນັດໄດ້ຊ່ວຍປະຕິເສດຂອງພວກເຂົາ porn -duduced ED.

ນອກເຫນືອຈາກຄວາມສະຫມັກໃຈແບບປົກກະຕິ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ລາຍງານການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກອື່ນໆ: ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຈະຫາຍໄປ, ເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປະຕິບັດແລະການຢູ່ເທິງໂລກ.

ຂ້ອຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພວກຊາຍຄົນນັ້ນ. ສ່ວນທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈນັ້ນແມ່ນວ່າ ໜຶ່ງ ປີກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມເຊົາຫລິ້ນຄອມ, ຂ້ອຍກໍ່ໄດ້ໄປພົບກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາຜູ້ທີ່ກວດພົບວ່າຂ້ອຍເປັນໂຣກກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນໃຈໃນສັງຄົມຢ່າງຮຸນແຮງ, ແລະຂ້ອຍຢາກເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເປັນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າເຊິ່ງຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຍອມຮັບ.

ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ທໍາອິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີ porn / masturbation streak (~ ມື້ 80) ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສັງເກດເຫັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ລາຍງານໂດຍຄົນອື່ນ. ມື້ນີ້, ໃນວັນທີ 109 ຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີໃຈ, ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ສັງຄົມ, ສະຫມາດ, ສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມທ້າທາຍໃດໆ, ແລະອື່ນໆ, ແລະອື່ນໆ.

ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມັກລາວ, ການເຊົາຫລິ້ນຄອມມີປະໂຫຍດຢ່າງເດັ່ນຊັດ. ຄົນພວກນີ້ມັກຈະສົງໄສວ່າມັນແມ່ນຜົນກະທົບຂອງ placebo ທັງ ໝົດ ຫຼືຖ້າວ່າການປ່ຽນແປງທາງສະລີລະວິທະຍາອາດຈະຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການປັບປຸງ. ພວກເຂົາຍັງສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນມີປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຂໍ້ຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເບິ່ງການຄົ້ນຄວ້າທີ່ອາດຈະຊ່ວຍອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງການປັບປຸງຈຶ່ງແຕກຕ່າງກັນແລະ ສຳ ລັບໃຜ.

Dopamine: ເປັນຫົວຂໍ້ທົ່ວໄປ

ເຖິງວ່າບັນດາອາການເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກທາງເພດ, ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ, ການຂາດແຮງຈູງໃຈ, ບັນຫາຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແລະການຊຶມເສົ້າກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ, ພວກເຂົາແບ່ງປັນພົບທົ່ວໄປໃນວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດ. ທັງຫມົດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ການປ່ຽນແປງ dopamine ການປ່ຽນແປງ ໃນວົງຈອນລາງວັນຂອງສະ ໝອງ. Dopamine ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການຮັກສາອາລົມທາງເພດ, ຄວາມສ່ຽງ, ຄວາມຢາກ, ຈຸດສຸມ, ແລະຄວາມຄາດຫວັງແລະຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນ.

ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ການຫຼຸດລົງໃນການແຈ້ງເຕືອນ dopamine ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບທັງຫມົດນີ້:

ຫລືບອກວ່າມັນເປັນສິ່ງດີກວ່າ: ໃນເວລາທີ່ dopamine ແລະ neurochemicals ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຖືກຄວບຄຸມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການດຶງດູດຄວາມສົນໃຈທາງເພດ, ສັງຄົມ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສຸຂະພາບແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ພວກເຮົາສົງໃສວ່າການກັບຄືນໄປຫາຂໍ້ມູນຂ່າວສານ dopamine ປົກກະຕິຊ່ວຍອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນໄດ້ລາຍງານການປັບປຸງດຽວກັນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຈາກການໃຊ້ອິນເຕີເນັດອິນເຕີເນັດ. The ບົດລາຍງານ ມັກຈະເຮັດໃຫ້ປະລາດ.

ເປັນຫຍັງຜູ້ຊາຍບາງຄົນເຫັນການປັບປຸງຢ່າງໄວວາ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າ“ ທຳ ມະດາ” ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ?

ຄໍາຕອບແມ່ນອາດຈະວ່າຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນພຽງແຕ່ຟື້ນຕົວຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ (ໂດຍຜ່ານການຊໍາລະລ່ວງລະເມີດເລື້ອຍໆ, ເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າຈະເປັນ ຍາກໃນມະນຸດ ກ່ວາຮ່ວມເພດເລື້ອຍໆ). ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄົນອື່ນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫັນປ່ຽນການປ່ຽນແປງຂອງສະ ໝອງ ທີ່ຍືນຍາວກວ່າເກົ່າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງເສບຕິດ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາຄວາມເປັນໄປໄດ້ເຫລົ່ານີ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.

ການລົງໂທດຫຼາຍເກີນໄປ

ຕົວແບບສັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີສິ່ງດັ່ງກ່າວເປັນ ການສູບຢາຫລາຍເກີນໄປ. ເມື່ອ ຈຳ ນວນຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຮອດລະດັບທີ່ ກຳ ນົດ, ວົງຈອນລາງວັນທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງສະ ໝອງ ໃຊ້ເບກມື. ນັກວິທະຍາສາດໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດສາມຜົນກະທົບທີ່ຊັດເຈນຄື: ການຍັບຍັ້ງທາງເພດ, ການສູນເສຍຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຕ້ານຄວາມກັງວົນໃຈຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນ, ແລະ“ ການຕິດຢາເສບຕິດໃນຮ່າງກາຍ,” ເຊິ່ງຍັງມີການສັງເກດເຫັນອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຫຼັງຈາກການໃຊ້ຢາໃນທາງຜິດ. ທ ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບ ວ່ານີ້ "hangover" ຂອງການປ່ຽນແປງ neuroplastic ອາດຈະເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນຕ້ານກັບ overstimulation ຂອງວົງຈອນລາງວັນຂອງສະຫມອງ:

ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຄິດວ່າການຍັບຍັ້ງທາງເພດທີ່ມີຊີວິດຍາວນານທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການຮ່ວມເພດກັບຄວາມສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເປັນກົນໄກປ້ອງກັນຕໍ່ຕ້ານການກະຕຸ້ນຂອງວົງຈອນສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປຸງແຕ່ງຂອງມັນ.

ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກະຕຸ້ນເຕືອນຫຼາຍເກີນໄປຊົ່ວຄາວປັບປຸງການແຈ້ງເຕືອນ dopamine ໃນສະຫມອງ. ນັກວິທະຍາສາດລາຍງານວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການປ່ຽນແປງຂອງສັດທີ່ຖືກກະທົບກະທົບກັບຕົວເອງພາຍໃນມື້ 4. ເພື່ອຟື້ນຟູ mojo ຂອງພວກເຂົາຢ່າງເຕັມສ່ວນສັດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຖິງ 15 ມື້.

ມີຜູ້ທີ່ຟື້ນຕົວຢ່າງວ່ອງໄວຈາກການນໍາໃຊ້ porn ກ່ອນທີ່ຈະບັງຄັບໃຊ້ກົນອຸບາຍທາງເພດຂອງພວກເຂົາທີ່ປົກກະຕິແລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸດລົງຂອງສັນຍານ dopamine?

ແນ່ນອນວ່າ, dopamine ບໍ່ແມ່ນສານເສບຕິດພຽງແຕ່ຖືກຜົນກະທົບຈາກການກະຕຸ້ນເຕືອນ. ນັກວິທະຍາສາດມີ already measured ການປ່ຽນແປງອື່ນໆໃນສະຫມອງຂອງຫນູທີ່ກໍາລັງກະຕຸ້ນທາງເພດສໍາພັນ:

  • ການຫຼຸດລົງຂອງຕົວຮັບແອນໂລເຈນ,
  • receptors ສູງ estrogen, ແລະ
  • ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຢາ opioids.

ທັງຫມົດມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກຽດຊັງ ເພາະວ່າພວກເຂົາຍັງ inhibit dopamine.

ຂອງເຫຼົ່ານີ້, ທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດແມ່ນການຫຼຸດລົງໃນ ສະຫມອງ receptors androgen (testosterone). ມີການກະຕຸ້ນເຕືອນຄັ້ງທໍາອິດ, receptors androgen ເລີ່ມຕົ້ນ ເປັນການຫຼຸດລົງກ້າວຫນ້າ, ເຊິ່ງກວມເອົາພາກພື້ນສະຫມອງເພີ່ມເຕີມທີ່ເປັນຫນູຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ກໍາລັງລະບາດຕົວເອງ. ມີຕົວ receptors androgen ຫນ້ອຍໃນ ວົງຈອນລາງວັນແລະ hypothalamus, ຜູ້ຊາຍມີຫນ້ອຍ ຕອບສະຫນອງ ກັບຜົນກະທົບຂອງ testosterone, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງອອກມາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງມັນ.

ເສັ້ນທາງລຸ່ມ: ຜູ້ຊາຍບາງຄົນທີ່ມັກຫຼີ້ນຄອມພິວເຕີ້ອິນເຕີເນັດເລື້ອຍໆອາດຈະມີປະສົບການເພີ່ມຄວາມແຮງ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈທາງສັງຄົມ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະການຮັກສາຄວາມປອດໄພແບບປົກກະຕິພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທາງດ້ານໂລຫະທີ່ຖືກກ່າວເຖິງໃນພາກນີ້ຫັນຫນ້າໄປຢ່າງໄວວາ.

ຕອບຫຼ້າສຸດ, ຕົວຢ່າງ, ແມ່ນພຽງແຕ່ໃນມື້ 24 ຂອງບໍ່ມີ porn / masturbation ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຂຽນວ່າ:

1) ຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງຂ້ອຍແມ່ນຢູ່ຕະຫລອດເວລາສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ປະຈຸບັນ, ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍກວ່າ EVER! ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຮູບລັກສະນະຂອງຂ້ອຍ, ມີຄຸນຄ່າແລະບຸກຄະລິກກະພາບ.

2) ຂ້ອຍບໍ່ສະດຸດສະຫຼົບຄືກັບທີ່ເວົ້າຄືກັບທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ: 'ໂອ້, uhhhmmm …. mmmm .. ດີ…ອ້າວ…ດັ່ງນັ້ນແມ່ນຫຍັງ…ຊື່ຂອງເຈົ້າ… (ດຶງໂທລະສັບແລະຈ້ອງເບິ່ງ ໜ້າ ຈໍສີ ດຳ, ຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ຕາ). ' ດຽວນີ້ຂ້ອຍເບິ່ງເດັກຍິງທີ່ຖືກໃຈຮ້ອນໃນສາຍຕາແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຮອຍຍິ້ມທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ອອກແລະທໍ້ຖອຍໃຈ.

3) ເດັກຍິງກໍາລັງສັງເກດເຫັນຂ້ອຍ. ອີກຫລາຍມາຍ! ເດັກຍິງຮ້ອນ, ເຫມາະກັບຫ້ອງ gym ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າແມ່ນວິທີອອກຈາກຫມາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຍິ້ມ, stares, ແລະ flirt ກັບຂ້າພະເຈົ້າ.

4) ກ່ອນຫນ້ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຄາດວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ flirting. ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດເຫັນ blushing, twisting ຂອງຜົມ, seductive ສ້າງ, ຕາ, f ing, ທັງຫມົດຂອງມັນ !!

5) ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແມ່ນຫມົດໄປຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງຄ້າຍຄືນາຍຈ້າງທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຢູ່ໃນໃບຫນ້າຂອງຂ້ອຍແລະຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຂອງໂຄງການຄືກັນ. ບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເຮັດວຽກກຸ່ມຢູ່ໃນວິທະຍາໄລ, ບໍ່ຢ້ານກົວຂອງການສໍາພາດການເຮັດວຽກ. MY ACNE IS GONE! ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຊື່ອມັນໄດ້!

6) ຂ້ອຍໄດ້ຍິນເລື່ອງນີ້ຫຼາຍເກີນໄປ,“ ໂອ້ພະເຈົ້າ, ມັນຄືກັບວ່າທ່ານເປັນຄົນອື່ນ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າເຈົ້າເກັ່ງປານໃດ ___ ແລະອື່ນໆແລະອື່ນໆ.”

ການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດ:

ກົງກັນຂ້າມກັບການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນກວ້າງຂວາງແລະຍາວກວ່າ. ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, a ການຖອນເງິນທີ່ບໍ່ດີ ມັກຈະເຣັດໃນການຢຸດເຊົາການຕິດຢາເສບຕິດໃດໆແລະກັບຄືນມາສົມດຸນ. ສໍາລັບການເບິ່ງໃນການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມເບິ່ງ Porn, Pseudoscience ແລະ FosB  ແລະ ການສຶກສາກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດທາງອິນເຕີເນັດທີ່ຜ່ານມາປະກອບມີ Porn.

ດັ່ງນັ້ນບ່ອນທີ່ dopamine ເຫມາະສົມຢູ່ໃນ? ດັ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ໃນ ການສຶກສາກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດທາງອິນເຕີເນັດທີ່ຜ່ານມາປະກອບມີ Porn, ການປ່ຽນແປງແບບມາດຕະຖານໃນສະ ໝອງ ຂອງຄົນຕິດແມ່ນ desensitization ຄຳ ສັບນີ້ ໝາຍ ເຖິງການຕອບສະ ໜອງ ໂດຍທົ່ວໄປຂອງການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຜູ້ຕິດສິ່ງເສບຕິດຕໍ່ຄວາມສຸກທັງ ໝົດ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຂອງສັນຍານ dopamine. ມັນເຮັດໃຫ້ຄົນຕິດຝິ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວ ໜ້ອຍ ຕໍ່ຄວາມເພີດເພີນປະ ຈຳ ວັນ, ແລະ“ ຫິວໂຫຍ” ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ລ້ຽງ dopamine / ສານທຸກຊະນິດ. ກົນໄກຫຼາຍຢ່າງອາດຈະແມ່ນການ ຕຳ ນິ ສຳ ລັບຄວາມເສີຍເມີຍ:

  1. ການຫຼຸດລົງຂອງ dopamine ເບື້ອງຕົ້ນ (tonic dopamine)
  2. ຫນ້ອຍ dopamine ປ່ອຍອອກມາໃນການຕອບສະຫນອງກັບ reward ທີ່ເປັນໄປໄດ້ (phasic dopamine)
  3. ການຫຼຸດລົງຂອງຜູ້ຮັບສານ dopamine (ບາງທີອາດມີ D2)
  4. ການຫຼຸດລົງຂອງ opioids ແລະ receptors opioid
  5. ການສູນເສຍຂອງລາງວັນວົງຈອນສີຂີ້ເຖົ່າ (ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ ນີ້ການສຶກສາ 2014 ກ່ຽວກັບຜູ້ຊົມໃຊ້ porn) ນີ້ເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ເສັ້ນປະສາດຫນ້ອຍລົງແລະ 1-3 ຂ້າງເທິງ)

ໃນກໍລະນີຂອງການຕິດຢາເສບຕິດຕ່ໍາ dopamine ຕ່ໍາແລະ receptors dopamine ຫນ້ອຍອາດຈະບັນຊີສໍາລັບອາການຈໍານວນຫຼາຍຂອງຜູ້ໃຊ້ລາຍງານຫນັກ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໂພສະ receptors ຕ່ໍາ dopamine D2 ມີບົດບາດໃນເງື່ອນໄຂ ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ADHD, ແລະ ແຮງຈູງໃຈ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນເວລາທີ່ນັກສຶກສາທາງການແພດໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຢ່າງກ້າຫານໃຫ້ທ່ານຫມໍ deplete dopamine ລາວ ໃນໄລຍະສັ້ນ, ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ:

ໃນໄລຍະການເຕີບໂຕຂອງ dopamine ເພີ່ມຂຶ້ນໃນກໍລະນີນີ້, ມີປະສົບການທາງວິຊາການທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະຫາຍໄປຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ຄ້າຍກັບອາການທາງລົບ (ການສູນເສຍແຮງຈູງໃຈ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນແອ, ຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງສະຫມອງ, ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າອັບອາຍ, ຄວາມຢ້ານກົວ).

ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການຕິດຢາເສບຕິດໄດ້ວັດແທກການຫຼຸດລົງຂອງໂປຕີນ dopamine ແລະ dopamine D2 ໃນສະຫມອງຂອງການຕິດຢາເສບຕິດທຸກຊະນິດລວມທັງ Internet addictsທີ່ຢູ່ ການຫຼຸດລົງນີ້ໃນ D2 receptors ສາມາດເຮັດໄດ້ ເກີດຂື້ນຢ່າງໄວວາດ້ວຍ“ ລາງວັນຕາມ ທຳ ມະຊາດ” ເຊັ່ນ: ອາຫານຈາກ, ແລະອາດຈະ ກ່ອນທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆທີ່ຢູ່ ຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີໂຊກດີພໍທີ່ຈະຟື້ນຟູໂມໂມຂອງພວກມັນໄດ້ໄວອາດເຮັດເຊັ່ນນັ້ນເພາະພວກມັນຟື້ນຟູລະດັບຂອງໂປຕີນຂອງພວກເຂົາ D2 ກ່ອນທີ່ຈະ addiction set in.

ໃນປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ສະຫມອງທໍາມະຊາດທໍາມະດານີ້ desensitization - ຖ້າຜູ້ໃຊ້ສາມາດເຊົາຍາວພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ໂອກາດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນ ພັນຂອງຜູ້ຊົມໃຊ້ porn ກ່ອນຫນ້ານີ້ ກໍາລັງດໍາເນີນການກັບສະຫນັບສະຫນູນຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານຫຼື therapists ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

Incidentally, ການນໍາໃຊ້ porn ມີ ການປ່ຽນແປງຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ ເສັ້ນທາງເສບຕິດພື້ນຖານ (ໃນບາງສະ ໝອງ). ມັນພົ້ນເດັ່ນຊັດເຈນວ່າລາຍງານຜູ້ຕິດ porn ຫຼາຍປານໃດ dysfunction ທາງເພດສໍາຄັນ, ເຊິ່ງ reverses ຕົວຂອງມັນເອງຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຟື້ນຕົວ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນກັບສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆ. ຜົນກະທົບທີ່ກວ້າງຂວາງນີ້ອາດຈະຊ່ວຍອະທິບາຍເຖິງການສູນເສຍ mojo. ສິ່ງເສບຕິດຄອມພິວເຕີ້, ອາດຈະເປັນການລັກລອບທາງເພດ, ມີພະລັງທີ່ຈະແຊກແຊງ ວົງຈອນຂອງສະຫມອງ ທີ່ປົກຄອງການປະພຶດຕົວ / ການຈັບຄູ່ຂອງຜູ້ຊາຍປົກກະຕິ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ອະທິບາຍກ່ອນຫນ້ານີ້ຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກຍ້ອນກັບຄືນມາຢ່າງໄວວາ, ຜູ້ທີ່ຕິດອາວຸດໃນອະດີດຜູ້ທີ່ກັບຄືນໄປຫາສັນຍານ dopamine ຕາມປົກກະຕິພົບກັບຄວາມກ້າວຫນ້າເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈທາງສັງຄົມ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມສະຫມັກໃຈປົກກະຕິ. ການເຂົ້າເຖິງມັນມີພຽງແຕ່ການກໍານົດແລະເວລາຫຼາຍ. ຫລາຍເລື່ອງຂອງພວກເຂົາສາມາດຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນບັນດາບັນຊີຢູ່ດ້ານລຸ່ມ ຫນ້ານີ້ທີ່ຢູ່ ນີ້ແມ່ນສອງລາຍງານສັ້ນ:

ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບສັດດຽວນີ້ - ເຮີ້! ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນຊີວິດເພາະວ່າຄອມແຕ່ວ່າດຽວນີ້ມັນກັບມາແລ້ວແລະມັນແມ່ນ INCREDIBLE! ຂ້ອຍຈົບກັບສາວໃນວັນທີ 104 ແລະ ED ກໍ່ບໍ່ແມ່ນບັນຫາເລີຍ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ເຮັດວຽກຂອງຂ້າພະເຈົ້າຄືກັບຜູ້ຊາຍທັງ ໝົດ ທີ່ຢູ່ເທິງແຜ່ນດິນໂລກທີ່ມີຊີວິດຢູ່ກ່ອນຂ້າພະເຈົ້າ!

ແລະນີ້ແມ່ນຜູ້ຊາຍລາຍງານທີ່ 230 ວັນ:

ຂ້ອຍເຄີຍເບິ່ງ porn ເປັນເວລາດົນນານຈົນວ່າມັນໄດ້ຄອບຄອງເພດ ສຳ ພັນຂອງຂ້ອຍ ໝົດ ແລ້ວ. ຖ້າບໍ່ມີມັນຂ້ອຍກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່. …ຂ້າພະເຈົ້າຢາກສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກ ໃໝ່ ກ່ຽວກັບເພດ ສຳ ພັນ, ໜຶ່ງ ເປັນໃຈກາງຂອງແມ່ຍິງທີ່ແທ້ຈິງແລະແຍກອອກຈາກຄອມ. ມັນເຮັດວຽກ! ຄວາມສົນໃຈຂອງຂ້ອຍຕໍ່ຜູ້ຍິງທີ່ແທ້ຈິງໄດ້ຂະຫຍາຍໄປສູ່ລະດັບທີ່ມັນບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ.

ເພື່ອສະຫຼຸບເຖິງພາກນີ້:

1) ການອອກກໍາລັງກາຍເກີນເກີນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາຄັນ ການປ່ຽນແປງສະຫມອງ ທີ່ອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນເທົ່າກັບມື້ 15 ຢ່າງເຕັມສ່ວນກັບຄືນ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍອະທິບາຍຜົນປະໂຫຍດໃນໄລຍະສັ້ນ.

2) ການຟື້ນຕົວຈາກການຕິດຢາເສບຕິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ການປ່ຽນແປງສະຫມອງ (ເຊົ່ນ, ຕົວຮັບ D2 ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະ dopamine ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ cortex frontal ທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ສູງຂຶ້ນ) ສາມາດຊ່ວຍອະທິບາຍໄດ້ ທັງສອງ ຜົນປະໂຫຍດສັ້ນແລະໄລຍະຍາວ.

ເປັນຕາ ໜ້າ ເສົ້າ, ຍັງມີຜູ້ຊາຍສອງສາມຄົນທີ່ບໍ່ເຫັນການປັບປຸງທີ່ເຂົາເຈົ້າຫວັງໃນເວລາທີ່ເຂົາເຊົາໃຊ້ຄອມ - ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຫຼາຍເດືອນມີຄວາມສອດຄ່ອງກັນ. ມັນອາດຈະແມ່ນວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງປະສົບກັບສະພາບທີ່ມີຢູ່ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ເຊິ່ງມັນບໍ່ຄ່ອຍກ່ຽວຂ້ອງກັບນິໄສຄອມຂອງພວກເຂົາ. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແມ່ນວ່າບາງສະພາບການອາດຈະເກີດມາແຕ່ເກີດຫຼືກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຈັບປວດໃນເມື່ອກ່ອນ, ແລະຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບສັນຍານ dopamine ແລະ dopamine.

Monkey business

ການສຶກສາດ້ານມະຫາສະມຸດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສັດປີກທີ່ໂດດເດັ່ນມີລະດັບສູງກວ່າ D2 ກວ່າ primates ທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແລະວ່າລະດັບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຫຼວ. ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ການຫຼຸດລົງ primates ກັບລະດັບ D2 ສົ່ງ. ພິຈາລະນາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

primates ເດັ່ນມີ ສູງກວ່າ receptors dopamine (D2) ກ່ວາ primates submissive, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ ຈົນກ່ວາ ລຳ ດັບຊັ້ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນ, ຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດຄາດເດົາລ່ວງຫນ້າວ່າສັດປະເພດໃດຈະກາຍມາເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍອີງໃສ່ລະດັບການຮັບ D2. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ຊາຍ ໃໝ່ ເພີ່ມຂື້ນໃນໂອກາດທີ່ຜູ້ ນຳ ທະຫານຈະຫາຍໄປ. ລະດັບການຮັບເອົາຂອງຄົນ ໃໝ່ ຈະເພີ່ມຂື້ນເມື່ອລາວຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ. ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຕົວຮັບ D2 ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຕົວ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ສະພາບການ.

ໃນເວລາທີ່ ລຳ ດັບຊັ້ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນລີງທີ່ຍອມ ຈຳ ນົນທີ່ມີ ຕ່ໍາ D2s, ແຕ່ວ່າ primates ທີ່ເດັ່ນຊັດທີ່ເບິ່ງ a ເຕັ້ນໄປຫາ ໃນ receptors dopamine. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະເລີນເຕີບໂຕທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວກັບ dopamine ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ຮັບລາງວັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ເດັ່ນຊັດ. ໃນມະນຸດ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ນັກວິໄຈໄດ້ສັງເກດເຫັນ ວ່າ,

ການເພີ່ມສະຖານະພາບທາງສັງຄົມແລະການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານສັງຄົມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຕົວຮັບ dopamine D2 / D3.

ມັນອາດຈະເປັນວ່າ, ຍ້ອນວ່າຜູ້ຊົມໃຊ້ໃນຄອມພີວເຕີ້ຍິ້ມຢູ່ຫ່າງຈາກຫນ້າຈໍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສັງຄົມ, ການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍເຫຼືອແລະເພີ່ມຈໍານວນ D2 ຂອງຜູ້ກວດຂອງພວກມັນ. ແລະ ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂອງພວກເຂົາ? ຫຼືຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະເອົາຄວາມສ່ຽງທາງດ້ານສັງຄົມພຽງແຕ່ເພີ່ມຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດຍ້ອນວ່າໂພສະ receptors dopamine ເພີ່ມຂຶ້ນ?

ແລະສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ "beta" ຂອງ pesky? ໃຫ້ວ່າ ສິ່ງເສບຕິດທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການຫຼຸດລົງ ໃນ dopamine D2 receptors, ສິ່ງເສບຕິດຄອມພິວເຕີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ ໜັກ ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າ "ມີເພດ ສຳ ພັນ" ໜ້ອຍ ກ່ວາປົກກະຕິບໍ? ໃນລີງ, ການໃຊ້ໂຄເຄນໃນໄລຍະຍາວໄດ້ ນຳ ເອົາທຸກວິຊາທົດສອບໄປ ລະດັບ D2 ທີ່ຄ້າຍຄືກັນ ແລະລ້າງອອກຄວາມແຕກຕ່າງຂອງສະຖານະພາບ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, receptors D2 ຫຼັງຈາກ ການບໍລິຫານຢາໂກແລບໍ່ພົວພັນກັບລະດັບຂອງໂປຕີນ D2 ກ່ອນ ກັບການບໍລິຫານ cocaine. ນັ້ນແມ່ນ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍເກີນໄປລົ້ມລົງທັງຫມົດຂອງ monkeys ເທົ່າທຽມກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ເດັ່ນຊັດ.

receptors D2 ແມ່ນປ້ອງກັນຕໍ່ກັບສິ່ງເສບຕິດທີ່ຢູ່ monkeys ຜູ້ຊາຍທີ່ເດັ່ນໃນກຸ່ມສັງຄົມມີສູງກວ່າ D2s ແລະມີຫນ້ອຍທີ່ຈະ imbibe cocaine. ຜົນກະທົບຂອງການປ້ອງກັນຂອງ D2s ທີ່ສູງຂຶ້ນໄດ້ຖືກຊ້ໍາໃນການສຶກສາຂອງມະນຸດ. ພວກເຮົາສາມາດລະງັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າການໃຊ້ເຄື່ອງຄອມພິວເຕີ້ຢູ່ໃນໄວຫນຸ່ມຈະເຮັດໃຫ້ວົງຈອນຂອງ D2s ຕ່ໍາກວ່າ, ໂດຍການເພີ່ມຂຶ້ນການໃຊ້ແລະການຫຼຸດລົງຂອງ D2 ຕໍ່ໄປບໍ?

ບໍ່ແມ່ນ monkeys ທັງຫມົດ ຟື້ນຕົວຈາກຜົນກະທົບ ຂອງສິ່ງເສບຕິດໃນເວລາດຽວກັນ. ຫຼັງຈາກເດືອນ 3, 60 ເປີເຊັນຂອງ monkeys ທີ່ຕິດຢູ່ໄດ້ບັນລຸລະດັບ D2 ຕາມປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນຮ້ອຍ 40 ບໍ່ໄດ້. ນີ້ອາດຈະຊ່ວຍອະທິບາຍເຖິງອັດຕາການຟື້ນຟູແລະຜົນປະໂຫຍດລາຍງານ

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, mojo ເບິ່ງຄືວ່າຈະຄ່ອນຂ້າງຂື້ນກັບສັນຍານ dopamine ປົກກະຕິ.

ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບ testosterone?

ຜູ້ຊາຍຫຼາຍທີ່ສຸດຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນສົມມຸດວ່າລະດັບຂອງ testosterone ເລືອດຕ້ອງໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ເຂົາເຈົ້າມີປະສົບການ. ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ. ລະດັບຂອງ testosterone ໃນເລືອດບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືການບໍ່ນັບຖື. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບການ ຫນຶ່ງມື້ spike, ການລະເວັ້ນແມ່ນບໍ່ມີຜົນຫຍັງເລີຍ ລະດັບເລືອດ testosteroneທີ່ຢູ່ ພວກເຮົາຄິດວ່າຂໍ້ຄຶດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຢູ່ໃນສະຫມອງ.

ຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດ, ການແກ້ຕົວແລະຄວາມຮູ້ສຶກ mojo ຫຼາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ testosterone ແມ່ນ ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນຂຶ້ນກັບ dopamine. ຮໍໂມນເພດຊາຍ is ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນພົວພັນກັບເຕັກໂນໂລຊີ androgen ທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນສະຫມອງ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນ ລ້ຽງ dopamine ຫຼືໂດຍທາງອ້ອມ ເຮັດກະຕຸ້ນບັນເທົາ dopamine. ແຕ່ຖ້າ androgen or receptors dopamine ໄດ້ຫຼຸດລົງ ... mojo ສາມາດຕໍ່າ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ໃນ ໜູ ເພດຊາຍ, receptors androgen ຫຼຸດລົງຊົ່ວຄາວ ມີການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ, ແລະ ໃຊ້ເວລາມື້ເພື່ອຟື້ນຕົວ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນມະນຸດ.

ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ມັນອາດຈະແມ່ນຜົນກະທົບຂອງ testosterone ຈະຖືກປິດສຽງ ຈົນກ່ວາ receptors ກັບຄືນສູ່ພື້ນຖານ. ການເຊື່ອມຕໍ່ໃນລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂອງ mojo ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ receptors androgen ແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍ receptors dopamine. ແນ່ນອນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າຮໍໂມນການ ໝູນ ວຽນແບບບໍ່ລະບຸຕົວຍັງມີການປ່ຽນແປງໂດຍການສະແດງຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປ. ແນ່ນອນລະບົບ dopamine ຂອງສະ ໝອງ ແມ່ນ ເຊື່ອມໂຍງກັບໂຄງສ້າງ (hypothalamus, amygdala) ທີ່ຄວບຄຸມລະບົບປະສາດ endocrine ແລະ autonomic.

ໃນສັ້ນ, ຮູບແມ່ນສັບຊ້ອນ, ແຕ່ຖ້າ receptors dopamine ແລະ dopamine ແມ່ນມີຫນ້ອຍ (ສິ່ງເສບຕິດ), ຫຼືຖ້າ receptors brain androgen ຫຼຸດລົງ (ejaculation), ທັງຫມົດ testosterone ໃນໂລກອາດຈະບໍ່ ໃຫ້ທ່ານໄປ.

ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ placebo?

ຜົນກະທົບຂອງ placebo ບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍເຖິງປະເພດຂອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ຜູ້ໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ເບິ່ງເຫັນໄດ້, ເພາະວ່າຜົນປະໂຫຍດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເວລາໃນການເຕະ, ແລະຍິ່ງມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງອີກຕໍ່ໄປ (ໂດຍສະເພາະຄົນຕິດ). ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສົມມຸດຕິຖານຂອງລະດັບຜູ້ຮັບ, ແມ່ນສອດຄ່ອງກັນກັບທັງຫຼັກຖານທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນແລະການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ມີຢູ່ແລ້ວກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະສິ່ງເສບຕິດ. ບໍ່ວ່າກົນໄກທີ່ຊັດເຈນ, ຜົນກະທົບຈະເປັນຈິງ, ແລະນັ້ນແມ່ນຂ່າວດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງຟື້ນຕົວ:

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບຜົນປະໂຫຍດທີ່ ໜ້າ ຢ້ານບາງຢ່າງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ສຸດທ້າຍຂ້ອຍມີພະລັງງານອີກຄັ້ງ! ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີແນວນີ້ຕັ້ງແຕ່ຮຽນມັດທະຍົມປາຍ. ມັນບໍ່ຄືຂ້ອຍ Hulk ຫຼືອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ, ແຕ່ສຸດທ້າຍຂ້ອຍມີພະລັງງານພິເສດເພື່ອເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ. ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາເກືອບທັງ ໝົດ 20 ປີຂອງຂ້ອຍໃນສະພາບທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າແລະໂລກເບົາບາງ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຢຸດ [ການສະແດງ porn ກັບ porn] ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ຂ້ອຍໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ມີຄວາມເປັນຄົນໃນສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ.

ອັນທີສອງ, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຂຸດເອົາແມ່ຍິງທຸກຄົນ. ມີຜູ້ຍິງຢູ່ທຸກບ່ອນ! ຫຼາຍຄົນແມ່ນງາມ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ [masturbating ກັບຄອມ] ຢູ່ສະເຫມີ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະວິພາກວິຈານແມ່ຍິງຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຢາກ, ພວກເຂົາບໍ່ ໜ້າ ສົນໃຈຄືແນວໃດ. ຕອນນີ້ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍພຽງແຕ່ບອກຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍພົບຜູ້ໃດທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ແລະບາງຢ່າງມັນກໍ່ແປກໃຈຂ້ອຍ! ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຜູ້ຫຼິ້ນໃຫຍ່. ແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂ້ອຍທີ່ດີກັບຜູ້ຍິງແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ. ແລະຂ້ອຍມີຄວາມກ້າຫານຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນຕົກລົງມາເພື່ອຢ້ານກົວຄວາມປາດຖະ ໜາ - ມັນແຂງແຮງກວ່າບໍ? ຄວາມຢ້ານກົວຍັງບໍ່ທັນໄດ້ປ່ຽນແປງຫຼາຍເທື່ອ. ແຕ່ຄວາມປາຖະ ໜາ ສຸດທ້າຍແມ່ນການດຸ່ນດ່ຽງ…ໄປສູ່ການປະຕິບັດ. ແລະນັ້ນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜ້າ ຫວາດສຽວ.

ກາຕູນ T-Rex

ອັນທີສາມ, ແລະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍ່ໄດ້ຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢູ່ ນຳ ກັນ. ວຽກຂອງຂ້ອຍແມ່ນທ້າທາຍແລະໄດ້ຮັບຜົນຕອບແທນ, ແລະຂ້ອຍສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມທ້າທາຍຂອງຂ້ອຍ. ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟຈາກພະລັງງານຂອງຂ້ອຍ, ສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້…. ຂ້ອຍຄິດໃຫຍ່ແລະໃຫຍ່ກວ່າ!

 

ການປັບປຸງ:

ARTICLE RELEVANT:

33 ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບ "Porn, Masturbation and Mojo: Perspective Neuroscience (2012)"

  1. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລ່ວງລະເມີດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນ placebo

    ດັ່ງນັ້ນ, ຫລັງຈາກເລີ່ມຕົ້ນແລະ ໝູນ ວຽນມາເປັນເວລາຫລາຍເດືອນແລ້ວ .. ຂ້ອຍມີບັນດາກະແສນ້ອຍໆທີ່ຜົນປະໂຫຍດບໍ່ໃຫຍ່ຫລວງ, ແລະອາການຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເປັນຕາຢ້ານອີກຕໍ່ໄປ .. ສະນັ້ນຂ້ອຍຄິດວ່າມັນອາດຈະເປັນຜົນກະທົບຂອງ placebo .. ໃນມື້ນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ໃຫມ່ .. ນີ້ບໍ່ແມ່ນ placebo ຢູ່ໃນທຸກ .. 

    ສະນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ຫົວຂໍ້ກ່າວວ່າ .. ໃນເບື້ອງຕົ້ນເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກ Superhuman .. ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ກັບມາອີກ .. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນລະບົບຕ່ອງໂສ້ທີ່ຍາວນານຂອງການເລີ່ມຕົ້ນແລະການຕໍ່ຂື້ນແລະເປີດ, ເປີດແລະປິດ. ໃນທີ່ສຸດເມື່ອຂ້ອຍຈະໄດ້ 4-5 ມື້ເຂົ້າໄປ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຜົນປະໂຫຍດອັນມະຫັດສະຈັນອີກຕໍ່ໄປ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ຈະ ໝົດ ໄປອີກແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈໃນສັງຄົມອີກມື້ ໜຶ່ງ ຫລັງຈາກມີອາການກະວົນກະວາຍ .. ຂ້ອຍເລີ່ມຄິດແນວນີ້ stuff ແມ່ນ placebo, ແລະວ່າ masturbation / porn ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເທົ່າທີ່ຂ້ອຍຄິດ .. ແລະເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດແມ່ນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍເຊື່ອພຽງແຕ່ ..

    ຂ້າພະເຈົ້າຂຽນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຢາ placebo. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຮອດມື້ທີ 5 ແລ້ວ, ແລະຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າຄຸນລັກສະນະອັນຟາຂອງຂ້ອຍ ກຳ ລັງແຜ່ລາມອອກມາຢ່າງໂຫດຮ້າຍເຊັ່ນກັນ. ທ່າທາງຂອງຂ້ອຍແມ່ນ ໜ້າ ຫວາດສຽວ, ສາຍຕາຂອງຂ້ອຍດີຫຼາຍ, ຂ້ອຍເວົ້າຫລາຍ, ມີລູກໄກ່ຫລາຍໆ ກຳ ລັງກວດເບິ່ງຂ້ອຍ, ແລະອື່ນໆ. ມັນແນ່ນອນເຮັດໃຫ້ທ່ານໂດດເດັ່ນ / ຊາຍຫຼາຍຂື້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າເດົາວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ພຽງພໍຕໍ່ບຸກຄະລິກກະພາບ / ການກະ ທຳ ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນສອງສາມຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄປຢູ່ເທິງເຮືອກັບ nofap ອີກຄັ້ງ.

    ເຮັດສິ່ງນີ້, ແລະພະຍາຍາມມັນ. ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ເລີ່ມຕົ້ນແລະເຮັດ ໃໝ່, ສະ ໝອງ ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບຮູບແບບນັ້ນ, ແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຢຸດການສັງເກດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງໃນອາທິດ ທຳ ອິດຫຼືຄ້າຍຄືກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ເຮັດເມື່ອພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນ. ຢຸດເຊົາການຊືມເສົ້າ, ອອກໄປຢູ່ບ່ອນນັ້ນ, ຂະຫຍາຍຕົວຮັບສານ dopamine, ຖືກໃຈຮ້າຍ.

    REPLY:

    ຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າຫຼັງຈາກບາງເສັ້ນເລັກນ້ອຍຫຼືການເລົ້າອາລົມສະຫມອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈະເລີ່ມຕົ້ນບອກຂ້ອຍວ່າທຸລະກິດຟື້ນຕົວທັງຫມົດນີ້ແມ່ນໂງ່ຈ້າແລະຂ້ອຍຄວນຈະກັບໄປ PMO. ຂ້ອຍເຮັດດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຟັງຟັງສະຫມອງຂອງຂ້ອຍຕອນນີ້.

    ໃນເວລາທີ່ບົດຂຽນຂອງຂ້ອຍໄດ້ອ່ານ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມັນມີຄວາມຫມາຍສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍກັບການພົວພັນກັບສັງຄົມ, ການຕິດຕໍ່ຕາ, ທ່າທາງ, ການເວົ້າກັບເດັກຍິງ (ບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະຫລອກລວງ, ຂ້ອຍມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫລາຍຂຶ້ນແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຕົວຂ້ອຍເອງ.

    ຫລັງຈາກມີອາການຫາຍໃຈບໍ່ດົນມານີ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຜ່ານການຊຶມເສົ້າປົກກະຕິແລະຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດຶງຕົວເອງອອກຈາກມັນ. ຂ້ອຍຈື່ໄດ້ວ່າຈະອອກໄປເຮັດວຽກບາງຢ່າງແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍແປກໃຈຂ້ອຍຍັງຕິດຕາມເບິ່ງ, ເວົ້າສະບາຍດີກັບຄົນແປກ ໜ້າ, ສົນທະນາກັນແລະເປັນຄົນທີ່ເປັນມິດແລະສັງຄົມໂດຍລວມ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກັບບ້ານ, ສະຫມອງຕິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບອກຂ້າພະເຈົ້າວ່າຢ່າງຊັດເຈນເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃຊ້ PMO ຂ້າພະເຈົ້າຍັງສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຟັງຄວາມຄັກນັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຫລັງຈາກອາການຫາຍດີ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຟື້ນຕົວນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ລ້າງອອກເທົ່ານັ້ນ. ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ຄົນທີ່ຂ້ອຍຢາກເປັນແລະສາມາດເປັນ. ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີບາງຄັ້ງຄາວ. ການຟື້ນຕົວຄືນບໍ່ແມ່ນສາຍ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ມັນແມ່ນກ້ຽວວຽນທີ່ຄ່ອຍໆຂື້ນໄປຂ້າງເທິງ.

     

  2. ຖືກແລ້ວ, nofap ຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ກາຍເປັນຄົນ ທຳ ມະດາອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ,

    ລາຍງານ 30 ວັນ - ຊີວິດຍັງ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ.

    ຂ້ອຍໄດ້ບັນລຸ 1 ເດືອນຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ! (ຂ້ອຍບໍ່ມີປ້າຍຊື່) ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າວ່ານີ້ແມ່ນການແກ້ໄຂແທ້ໆທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນຫາຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງຂ້ອຍ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າແລະບໍ່ມີຄວາມສິ້ນສຸດ 'ສິ່ງທີ່ຖ້າໃນຫົວຂ້ອຍ. ຖືກແລ້ວ, nofap ຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ກາຍເປັນຄົນ ທຳ ມະດາອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ,

    ຂ້ອຍເຄີຍເປັນຕາຢ້ານຫຼາຍຈົນຄົນທັງຫຼາຍຈະຫລີກລ້ຽງຂ້ອຍຄືກັບໄພພິບັດ. ຂ້ອຍບໍ່ຄິດຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດແລະຂ້ອຍກາຍເປັນຄົນທີ່ກ້າຫານແລະສະບາຍໃຈ. 'ຢ່າຄິດຫຼາຍເກີນໄປ' ກັບຂ້ອຍແມ່ນສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ nofap ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນຕົວຂ້ອຍ. ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ມັນແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຢ່າງ ໜັກ ຕໍ່ທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດ.

    ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າພວກທ່ານບາງຄົນເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄິດຫລາຍເກີນໄປແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ ກຳ ລັງລອກເອົາສິ່ງຕ່າງໆ, ມັນເປັນຕາຢ້ານ. ວາງແຜນເຖິງ 90 ວັນ!

  3. ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນ adderall ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາທໍາອິດສອງສາມເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້.

    ຂ້ອຍໄດ້ບອກຜູ້ປິ່ນປົວຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບມັນເປັນເວລາສອງສາມອາທິດຕິດຕໍ່ກັນ. Dude ຂ້ອຍອາຍຸ 34 ປີແລະໄດ້ໄປ adderall ເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດສອງສາມເດືອນກ່ອນ. ຫຼັງຈາກ 2 ເດືອນຂອງ nofap, ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການມັນອີກຕໍ່ໄປ. 🙂

    ບອກຫມໍຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບ Nofap / TEDx Talk, ທ່ານຄວນເກີນໄປ!

  4. ສິ່ງທີ່ດີແມ່ນບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຫຼັງຈາກທີ່ 14 ມື້ແມ່ນ

    ໃນທາງກົງກັນຂ້າມສິ່ງທີ່ດີແມ່ນບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຫຼັງຈາກທີ່ 14 ມື້ແມ່ນ

    - ຮູ້ສຶກຮ້ອນໃນອະໄວຍະວະເພດຂອງຂ້ອຍ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີຊີວິດຢູ່. ມີລໍາຕັ້ງຊື່ແຂງໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກໃຊ້ເວລາດົນ, ມີລໍາຕັ້ງຊື່ 100%.

    - ຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ.

    - ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ເດັກຍິງເວົ້າສະບາຍດີກັບຂ້ອຍ, ກະພິບຕາ.

    ການຍົກເວັ້ນຫນັກຢູ່ທີ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າຍົກຫນັກດັ່ງນັ້ນຜູ້ຊາຍທີ່ໃຫຍ່ໃນປັດຈຸບັນມີຄວາມລະອາຍ.

    - ສຸມໃສ່ຈິດໃນວຽກງານວິຊາສະເພາະ.

    - ຂ້ອຍສາມາດເຫັນກັບຕາຂອງຄົນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເວົ້າກັບຂ້ອຍ.

    - ຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບຂອງ Halo

    - ຕື່ນນອນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ປະມານ 4 ໂມງເຊົ້າດ້ວຍການນອນຫລັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ບໍ່ຕ້ອງຕື່ນນອນເລີຍເມື່ອຍ.

    ຈາກ MedHelp

  5. YEAR OF UPS AND DOWNS PART 2

    YEAR OF UPS AND DOWNS PART 2

    ສິ່ງທີ່ຕະຫລົກແມ່ນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງເດືອນກົງຫລືແມ້ກະທັ້ງ 90 ວັນຫລືປີໂດຍບໍ່ມີພຶດຕິ ກຳ ເກົ່າ, ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮູ້ສຶກອາດຈະເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ.

    • ຈຸດສຸມ - ຫລັງຈາກປະມານ 2 ມື້ຫລັງຈາກແຕ່ລະອາການຟື້ນຟູ, ຈຸດສຸມຂອງຂ້ອຍຈະແຈ່ມແຈ້ງຂື້ນແລະມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະບໍ່ຫັນໄປໃຊ້ໃນຝັນກາງເວັນ. ໃນການສົນທະນາຂ້ອຍສາມາດສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າແລະດຽວນີ້ຂ້ອຍສາມາດອ່ານໄດ້ຫຼາຍກວ່າປະໂຫຍກ ໜຶ່ງ ໂດຍບໍ່ສົນໃຈຫຍັງເລີຍ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກ, ການສຶກສາ, ຄວາມ ສຳ ພັນ, ການພົວພັນກັບສັງຄົມແລະສິ່ງອື່ນໆດ້ວຍຈຸດປະສົງ.
    • ຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ - ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຂ້ອຍເພາະວ່າການພົວພັນຂອງຂ້ອຍກັບແມ່ຍິງແມ່ນທຸກຍາກ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍສາມາດສົນທະນາກັບແມ່ຍິງແບບສຸ່ມໃນຖະ ໜົນ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາໃນແງ່ມຸມນີ້. ໃນເດືອນພະຈິກປີ 2011, ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນນານທີ່ຂ້ອຍຈະຖາມເດັກຍິງທີ່ເບິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບເສັ້ນທາງໃນ“ ຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ” ເປັນວິທີທາງທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເຂົ້າໄປຫາຜູ້ຍິງ. ດຽວນີ້, ມັນແມ່ນການໂຕ້ຕອບທີ່ຫົວຂວັນທີ່ຈະບໍ່ປ່ຽນຫົວໃຈຂ້ອຍເລີຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າ 10 ວັນເຂົ້າໃນຄວາມພະຍາຍາມ ທຳ ອິດທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເລີ່ມສົນທະນາກັບແມ່ຍິງ (ບໍ່ແມ່ນການເລືອກເອົາ, ແຕ່ເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນ). ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງວ່າຂ້າພະເຈົ້າພູມໃຈໃນຕົວເອງຫລາຍປານໃດ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາການປ່ຽນແປງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດ.
    • ຄວາມບໍ່ສະບາຍ - ຜູ້ຊາຍບໍ່ມັກທີ່ຈະຮູ້ສຶກຕ່ໍາກວ່າຄົນອື່ນແລະຂ້ອຍສັງເກດເຫັນຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່ານີ້ໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ອ່ອນແອກັບຄືນມາຫຼັງຈາກການກັບຄືນມາ. ນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄໍາອະທິບາຍຫຼາຍແລະມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະອະທິບາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ລົ້ມລຸກແລ້ວ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຕ້ອງການ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະອື່ນໆ, ແລະຫຼັງຈາກອາທິດລະເວລາຂອງການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຮູ້ສຶກກັບທາງຫນ້າ ... ຄືກັບຜູ້ຊາຍ. ຄໍາສັບອາດເປັນເລື່ອງແລະຜົນກະທົບຫນ້ອຍລົງແຕ່ວ່າທ່ານສັງເກດເຫັນມັນໃນການປ່ຽນແປງວິທີອັດຕະໂນມັດທີ່ໃຈໄດ້ຮັບຮູ້ສິ່ງຕ່າງໆ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານນັ່ງຢູ່ກົງກັນຂ້າມກັບສາວງາມໃນລົດໄຟແລະຜູ້ຊາຍແບບ alpha ຜູ້ຊາຍທີ່ນັ່ງຢູ່ຂ້າງທ່ານ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍແມ່ນຫນ້ອຍລົງແລະຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສຶກຢ້ານກົວຫນ້ອຍລົງ.
    • ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນການພົວພັນກັບສັງຄົມ - ອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບສານອົກຊີໂຕຊີນຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍກັບຄອມ, ຂ້ອຍເລີ່ມຢາກມີສ່ວນຮ່ວມໃນສັງຄົມແລະຄາດເດົາວ່າ ... ເມື່ອເຈົ້າຢາກລົມກັບຜູ້ຄົນ, ພວກເຂົາກໍ່ມັກມັນ (ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຕົວເລກ). ຈຳ ນວນຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບໂທລະສັບຫຼື txt ສາມາດພົວພັນກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງຂ້ອຍຖ້າຂ້ອຍບັນທຶກມັນ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍມີອາການຄັນ, ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈໃຜໃນໂລກນີ້ສອງສາມມື້. ສິ່ງທີ່ຕະຫລົກແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງ PMO ແລະຫລັງຈາກມີອາການສະເທືອນໃຈ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຫງົາທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຮູ້ຫລືສົນໃຈຜູ້ໃດເລີຍ. ຂ້ອຍຈະນັ່ງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫລືງານລ້ຽງຄອບຄົວແລະພຽງແຕ່ເຫັນຄົນທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກໍ່ຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງຂ້ອຍເພາະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ໃນລະຫວ່າງການລະເວັ້ນການປີ້ນກັບກັນເກີດຂື້ນ; ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການເຊື່ອມຕໍ່ກັນຫຼາຍ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ສຸດ, ສວຍງາມແລະ ໜ້າ ສັງເກດຈາກພາຍໃນ.

  6. ຈາກເວທີອື່ນ

    ມີຄວາມຊື່ສັດຂ້ອຍສາມາດແກ້ໄຂເລື່ອງຄອມພິວເຕີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫລືບໍ່ມີຄອມແຕ່ວ່າເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂຫຍັງເລີຍຂ້ອຍຈະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍ, ຄືກັບກາຍເປັນຄົນອື່ນ.

  7. ຂ້ອຍເປັນນັກແລ່ນທີ່ ໜ້າ ຮັກ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຫງົານອນແລະບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈ

    ຜົນກະທົບກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ? 

     ໂດຍ qaqa1

    ຂ້ອຍເປັນນັກແລ່ນທີ່ມັກ, ມັກຈະແລ່ນ 5 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ສໍາລັບອາທິດທີ່ຜ່ານມາແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ດີເລີດ. ຂ້ອຍເຄີຍເອົາຊະນະເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍຢູ່ສະ ເໝີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປັບປຸງ alot. ໃນເວລານັ້ນຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ມັນ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ fapping. 10 ມື້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປຈົນກວ່າຂ້າພະເຈົ້າກັບຄືນໄປບ່ອນມື້ວານນີ້. ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນ 4 ຄັ້ງ: / (ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍມີໂມຄະທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດນີ້ເພື່ອຕື່ມ). ໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໂດດເດັ່ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບເຄື່ອງຈັກ. ມັນ​ດີ​ຫຼາຍ. ຂ້ອຍສາມາດຍູ້ຕົວເອງໄດ້.

    ຢ່າງໃດກໍຕາມໃນມື້ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

    100m ທຳ ອິດ: ຈັ່ງແມ່ນຂ້ອຍແລ່ນຊ້າແທ້. ຫລັງຈາກ 200m: ສັກສິດສັກສິດຂ້ອຍເມື່ອຍແລ້ວ.

    ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນແລະບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈ. ຂ້ອຍຄິດກັບຕົວເອງວ່າຂ້ອຍກິນພຽງພໍບໍ? ຂ້ອຍເຫນື່ອຍ? ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ, ມັນມົນຕີຂ້າພະເຈົ້າ. ເຫດຜົນແມ່ນເນື່ອງຈາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າ fapped ໃນມື້ວານນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, yeah, fapping ຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຜົນກະທົບຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຢາກແບ່ງປັນເລື່ອງນີ້.

    ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າ?

  8. ຈາກເວທີອື່ນ

    ພະລັງງານທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການອະທິບາຍ nofap (ທັດສະນະຂອງຂ້ອຍ)

    ຫລັງຈາກບໍ່ກ້າວໄປປະມານ ໜຶ່ງ ອາທິດຂ້ອຍສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນວິທີການ ດຳ ເນີນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າຂ້ອຍມີພະລັງງານຫຼາຍຄືກັບວ່າຂ້ອຍພຽງແຕ່ດື່ມກາເຟອີນໂຕນ ໜຶ່ງ ເມັດແລະບັນລຸລະດັບ 2 ຄອກໂກ, ພະລັງທາງຈິດຂອງມັນ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະສັງເກດເຫັນໃນເວລາທີ່ sloth ໃຊ້ເວລາແລະຕົວຈິງແລ້ວມັນຕໍ່ຕ້ານມັນ, ເຕັມໃຈ.
     
    ຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດເຫັນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດສັງເກດເຫັນການຂາດພະລັງງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແຕ່ວ່າມັນຈະຈົບລົງພຽງແຕ່ຕົກຕໍ່າແລະເວົ້າວ່າ“ fuck ມັນຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຈະເຮັດຫຍັງອີກ”. ມີຫນ້ອຍກວ່າ "fuck ມັນຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດຫຍັງອີກຕໍ່ໄປ", ແລະອີກ "fuck ຂ້ອຍບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮ່ວມກັນ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວຂ້ອຍມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່" ປັດຈຸບັນ.

  9. ຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ໄດ້ຮັບ: ການປະຕິບັດງານພະລັງງານ

    ຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ໄດ້ຮັບ: ການປະຕິບັດງານພະລັງງານ 

    by fapboogie61 ວັນ

    (NoFap Day 62, pornfree Day 98) ຂ້ອຍກໍາລັງເຮັດວຽກແລະຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າມັນງ່າຍສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນອາທິດນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າ ຕົວຈິງແລ້ວ ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້. ມັນຮູ້ສຶກອັດຕະໂນມັດໃນທາງທີ່ດີຖ້າວ່າສະຫມອງຂອງຂ້ອຍກໍ່ຊ່ວຍຂ້ອຍອອກ. ຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ເຮັດໄດ້ແມ່ນວິທີທາງ, ທາງອອກ.

    ໃນລະດັບຫນຶ່ງສໍາລັບການລ່ວງລະເມີດ masturbation ຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ຂ້ອຍ, ມີສິ່ງຈໍາເປັນທາງດ້ານຊີວະສາດໃນສະຫມອງແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນໄລຍະຍາວພຽງພໍສໍາລັບການສົ່ງສັນຍານ neurotransmitters. ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ສຸດ. ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະບໍ່ຢາກອອກຈາກເຮືອນ. ຂ້າພະເຈົ້າພົບເຫັນວ່າມັນຢູ່ໃກ້ກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຫນີອອກຈາກຕຽງໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບສະຫມອງຂອງຂ້ອຍຢູ່ທຸກໆບ່ອນແລະມັນກໍ່ເຂັ້ມແຂງ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍສາມາດເຮັດມັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ສອງ.

    ແນ່ນອນບໍ່ມີ superpowers. ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ດື່ມນ້ໍາດື່ມໃນອາຍຸ, ນ້ໍາສະອາດອາດຈະມີລົດຊາດທີ່ດີເຊັ່ນແຊ້ມແຊນກັບທ່ານ.

    ສິ່ງທີ່ອາດຈະຫຼັບຫຼື stagnate ບໍ່ດີໃນປັດຈຸບັນ, ແຕ່ວ່າອີກສອງສາມມື້, ອີກສອງສາມອາທິດແລະສິ່ງທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອຊອກຫາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຮັກສາອ້າຍນ້ອງ.

  10. ບໍ່ມີ fap ໄດ້ຂ້າພະເຈົ້າພະລັງງານ Super

    ບໍ່ມີ fap ໄດ້ຂ້າພະເຈົ້າພະລັງງານ Super 

     by el_constant

    ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢຸດເຊົາການເຮັດ masturbation ສໍາລັບປີທີ່ຜ່ານມາ, ແລະມັນບໍ່ແມ່ນຈົນກວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອ່ານກະທູ້ໂດຍຜູ້ຊາຍຢູ່ທີ່ນີ້ໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ເຊິ່ງໂດຍການເຮັດ nofap, ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະດຶງດູດໃຈແມ່ຍິງ.

    ຂ້ອຍຄິດທັນທີ, ລົງທະບຽນຂ້ອຍ! ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປສອງອາທິດກ່ອນ, ແລະບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, (ຍົກເວັ້ນພຽງແຕ່ຢາກແຜ່ລາມໄປທົ່ວທຸກບ່ອນ), ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງເວລານີ້ຈຶ່ງແຕກຕ່າງກັນ. ສະນັ້ນໃນຄືນນັ້ນຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນທົດສອບສິ່ງທີ່ຊາຍຄົນນີ້ອ້າງ.

    ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະຢຸດເຊົາບໍ່ມີເວລາສີ່ມື້, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມຊອກຫາຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໃນ craigslist ເພື່ອເອົາຄວາມກົດດັນອອກໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສິ້ນສຸດເຖິງພຽງແຕ່ຊອກຫາ bots, ແຕ່ຕື່ນເຕັ້ນຂ້າພະເຈົ້າເດົາວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະສາມາດຊອກຫາຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າພໍໃຈ. ການລ່າສັດ.

    ດຽວນີ້ຮອດມື້ທີຫ້າແລະຫົກແມ່ນເວລາທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມສັງເກດສິ່ງຕ່າງໆ. ຂ້ອຍແລ່ນທຸກມື້ບໍ່ວ່າຈະເປັນ (ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຂ້ອຍໄດ້ອອກໄປສອງອາທິດກ່ອນ) ແຕ່ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າບໍ່ແມ່ນການສະແດງຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ, (ໃນຂະນະທີ່ຍັງກິນອາຫານທີ່ດີກວ່າແລະດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍ), ຂ້ອຍພຽງແຕ່ມີພະລັງງານຫຼາຍໂຕນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການ shit ລົງໃນປັດຈຸບັນ. ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຊ້າໆ, ແລະມ່ວນຊື່ນກັບການເຮັດສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ.

    ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການນອນຄືນດີທີ່ດີ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກສະບາຍເມື່ອຂ້ອຍຕື່ນຂຶ້ນ, ແຕ່ຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ.

    ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຈະມີຢູ່ດົນປານໃດ, ມັນມີພຽງແຕ່ສາມມື້ເທົ່ານັ້ນ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຢາກໃຫ້ພວກເຂົາອອກໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຢາກສົ່ງເສີມ ກຳ ລັງໃຈ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້, ແລະຖ້າວ່າມັນໄດ້ເກີດຂື້ນກັບຄົນອື່ນບໍ?

  11. ຜົນກະທົບຕໍ່ placebo? ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງ.

    ຜົນກະທົບຕໍ່ placebo? ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງ. 

    by amalehuman12 ວັນ

    ການດົນໃຈໂດຍ NoFap, ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ MO ໃນ 12 ມື້ທີ່ຜ່ານມາ. ບໍ່ມີ PMO ເພາະວ່າເອກະສານ NWS ແມ່ນຍາກທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງກັບເວັບໄຊທ໌ທີ່ຂ້ອຍໄປ, ແລະຂ້ອຍໄດ້ກວດເບິ່ງຮູບພາບແລະວີດີໂອ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນ HD ຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບເຫດຜົນທີ່ບໍ່ແມ່ນ fap. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ຂ້ອຍມີການກະຕຸ້ນ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ກັບມາທີ່ນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີແຮງຈູງໃຈກັບມາ! ການລົບກວນຕົວເອງກັບສິ່ງອື່ນໆແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍກ່ວາການກັບມາທີ່ນີ້, ເບິ່ງໂຕະ, ແລະເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວຂອງຂ້ອຍ.

    ຂ້ອຍໄດ້ພົບວ່າ porn ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັງວົນອີກຕໍ່ໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຄິດວ່າມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍບອກຕົວເອງວ່າຂ້ອຍບໍ່ຄວນເບິ່ງ porn. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະມານ 9 ວັນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນແຟນຂອງຂ້ອຍ, ພຽງແຕ່ເຫັນວ່າການປ່ຽນແປງຂອງນາງເປັນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຫຼາຍຈົນຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອ. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຂູດເຫື່ອອອກແລະເຫື່ອທີ່ຮົ່ວໄຫຼຄືກັບກauອກນ້ ຳ ບໍ່ຄືກັນກັບແຕ່ກ່ອນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້ໃນມື້ນີ້ເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກມີທາງກັບນາງ (ຍົກເວັ້ນມື້ ທຳ ອິດທີ່ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບວັນພຸດນັ້ນ).

    ໃນຊີວິດພາຍນອກ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ອາຍ, ຢາກເປັນຄົນສັງຄົມຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຜົນໄດ້ຮັບດ້ານສະລິລະສາດຕົວຈິງຈາກການງົດເວັ້ນ, ຫລືວ່າມັນເປັນພຽງສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍບອກຕົວເອງວ່າຖ້າຂ້ອຍສາມາດງົດເວັ້ນ, ຂ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງອື່ນໆໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີແຮງຈູງໃຈທີ່ເພີ່ມຂື້ນໂດຍລວມເພື່ອປັບປຸງຕົນເອງ. ສຽງຂອງຂ້ອຍຍັງສາມາດກັງວົນໃຈກັບເດັກຍິງ, ແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍເຕັມໃຈທີ່ຈະເວົ້າກັບພວກເຂົາ mates ເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນ ໃໝ່ ແລະ ໝູ່ ເກົ່າຄືກັນ! ອາລົມຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງຫຼາຍເກີນໄປ. ຍັງຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະຫງົບ.

    ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍຄິດວ່າການກະທໍາແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະສະຫງົບລົງແລະບໍ່ມີຄວາມລະວັງໃນເວລາທີ່ເວົ້າກັບເດັກຍິງ, ແຕ່ວ່າໃນຄວາມຈື່ຈໍາ, ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສ້າແລະຫນ້າເບື່ອ (ຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິແລ້ວ). ນີ້ແມ່ນຫນ້າທໍາອິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ນີ້ແລະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບນັກສັດຕະແພດທັງຫມົດທີ່ນີ້, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າຈະມີເລື່ອງຄວາມສໍາເລັດຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ໄປ!

  12. ຂ້ອຍມີພະລັງງານຫຼາຍ, ມີຄວາມຊົງຈໍາທີ່ດີກວ່າ

    ເດືອນທໍາອິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ. 

    by EPIC_BAGELS900031 ວັນ

    ຂ້ອຍມີພະລັງງານຫຼາຍ, ມີຄວາມຊົງ ຈຳ ດີຂື້ນແລະຂ້ອຍມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໄວຂື້ນ. ຄຸ້ມຄ່າແນ່ນອນ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຄາດຫວັງຫຼາຍກວ່ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຮູ້ສຶກວ່າຂ້າພະເຈົ້າເປັນຄົນແປກປະຫລາດຫລາຍໃນສັງຄົມ.

  13. ຄົນອື່ນພົບວ່າການກະທົບກະເທືອນມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານບໍ?

    ຄົນອື່ນພົບວ່າການກະທົບກະເທືອນມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານບໍ? 

    ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກັບຄືນມາຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ, ໜ້າ ລັງກຽດໃນສອງສາມມື້ຜ່ານມານີ້. ບໍ່ວ່າ - ຂ້ອຍຈະຈັດການກັບສິ່ງນັ້ນແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.

    ຄໍາຖາມຂອງຂ້ອຍຢູ່ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບຄວາມກັງວົນ. ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບແມ່ຍິງທີ່ເຂົ້າຫາກັນ, ຫຼືສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການກະທໍາຫຼືການຮ່ວມເພດ. ພຽງແຕ່ຄວາມກັງວົນໃນທົ່ວໄປ.

    ຂ້ອຍມີຄວາມກັງວົນໃຈແລະຄວາມກັງວົນອື່ນໆໃນຊີວິດນອກ ເໜືອ ຈາກສິ່ງທີ່ເຮົາທຸກຄົນເຮັດ, ແລະເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກ່ວາໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ. ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນພຽງເລື່ອງບັງເອີນເທົ່າໃດ (ຍ້ອນວ່າສິ່ງທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ໂດຍທົ່ວໄປເປັນໄລຍະ) ຫລືວ່າການກ້າວຂາແມ່ນປັດໃຈ ໜຶ່ງ ໃນມັນທັງ ໝົດ.

    ຄວາມຄິດຂອງທ່ານ?

    GUY 1)

    ການປະຕິບັດແມ່ນສິ່ງທີ່ສ້າງຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງຂ້ອຍ! ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກມີຄວາມສົມດຸນແລະມີຈິດໃຈທີ່ແຈ່ມແຈ້ງຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ. ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ຈະສ່ອງແສງກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນໆກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງທ່ານເຊິ່ງທ່ານອາດຈະບໍ່ມັກແລະບາງຄັ້ງການຮັບຮູ້ເຫລົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານລົ້ມລົງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ເຂົ້າກັບສິ່ງຕ່າງໆ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບຕົວເອງອີກຄັ້ງ. ສໍາລັບສອງປີທີ່ຜ່ານມາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄຕ່ຕອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ໂງ່ຈ້າແທ້ໆ, ໄປຫາມັນຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້ອຍ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບຫຍັງເລີຍມັນເປັນພຽງ ທຳ ມະດາແລະຊັດເຈນ. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຈະກ້າວໄປຈາກເຈົ້າຄືເຈົ້າ! ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍສາມາດອະທິບາຍມັນໄດ້ດີກວ່າແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂື້ນ.

    ລອງເດືອນຫນຶ່ງແລະກັບມາຫາຂ້ອຍແລ້ວບອກຂ້ອຍວ່າເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນ.

    ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍພົບວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນແທ້ໆຕໍ່ຂ້ອຍແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍຈະຮັບມືໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ. ທ່ານຮູ້ຈັກຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງແລະທ່ານແບ່ງປັນການເຄື່ອນໄຫວແລະການສະແດງອອກເຊິ່ງເວົ້າເຖິງບໍລິມາດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າພຽງແຕ່ວິນາທີສຸດທ້າຍອາດຈະເປັນເວລາຫຼາຍວິນາທີແຕ່ມັນມີຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວຕໍ່ສະຖານະການສັງຄົມອື່ນໆບໍ? ໂທຫາພວກເຂົາປະທັບໃຈຄັ້ງທໍາອິດທີ່ທ່ານອາດຈະແຕ່ວ່າຕອນນີ້ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຊ່ວງເວລາທີ່ຂ້ອຍເຄີຍຢ້ານ. ບ່ອນທີ່ທຸກຄົນໃນກຸ່ມ ກຳ ລັງຊອກຫາບ່ອນນັ້ນຢູ່ ນຳ ກັນ. ດຽວນີ້ທັດສະນະຄະຕິທີ່ຂ້ອຍຢາກຖ່າຍທອດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກມາໂດຍກົງດັ່ງທີ່ມັນຄວນຈະເປັນ. ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຄິດຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສີຍເມີຍແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເວົ້າບໍ່ໄດ້. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະສິ່ງທີ່ເຄີຍເປັນມາໃນຕອນທີ່ຂ້ອຍເປັນເດັກນ້ອຍ.

    ຢ່າງຮຸນແຮງ, ໃຫ້ມັນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນແລະຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ ໜ້ອຍ ກ່ວານີ້ມີວິທີການທີ່ແທ້ຈິງກວ່າວິທີທີ່ທ່ານຄິດ

  14. ຂ້ອຍອາຍຸ 47 ປີຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າ 27

    ຂ້ອຍອາຍຸ 47 ປີຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າ 27 

    by Gus36024 ວັນ

    ຮູ້ສຶກເຖິງ 25 ກັບ 47 ຄົນຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບນ້ ຳ ພຸຂອງຊາວ ໜຸ່ມ ກັບ Nofap !! Ive ໄດ້ເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ມີພະລັງງານສູງພໍດີຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຂ້ອຍແຕ່ຫລັງຈາກພຽງສອງສາມອາທິດສັ້ນໆຂ້ອຍຮູ້ສຶກເປັນຕາຢ້ານ !! ຜູ້ຊາຍຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດວຽກ ໜັກ ກວ່າເກົ່າແລະແລ່ນໄວກວ່າແລະໄວກ່ວາເກົ່າແລະກາຍເປັນຄືເກົ່າກັບ John Wayne !! ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດນີ້ 20 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້ຂ້າພະເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ !! ຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນ testestorne ຈະດີຂື້ນຖ້າຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ມີພຽງແຕ່ວ່າ Nofap ດີແລະເຮັດວຽກໄດ້ !! ຂ້ອຍຕ້ອງການທີ່ຈະແຂງແຮງບໍ່ມີໃຜຮູ້ສຶກຄືກັບຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນັ້ນບໍ? ແລະຖ້າມັນດົນປານໃດ? ມັນຮູ້ສຶກດີທີ່ຈະຢູ່ຕະຫຼອດໄປ, ຄືວ່າມັນດີທີ່ຈະເປັນຄວາມຈິງ. ພວກເຈົ້າ ໜຸ່ມ ສາວໂຊກດີທີ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເລື່ອງນີ້ດຽວນີ້, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈຫລາຍທີ່ໄດ້ພົບມັນເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ. ໃນປັດຈຸບັນບາງທີຂ້າພະເຈົ້າໃນຕົວຈິງແມ່ນສາມາດທີ່ບໍ່ດີ Ass ພໍ່ຕູ້ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນ !! ສຸຂະພາບດີສຸພາບບຸລຸດ !!!

  15. ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ເຄີຍເປັນ.

    ສອງອາທິດໃນຜົນຂອງຂ້ອຍ. 

    2 ຊົ່ວໂມງໂດຍ Kibnel

    Gonna ເຮັດໃຫ້ສັ້ນນີ້. ເປັນເວລາ 15 ເດືອນທີ່ຜ່ານມາຂ້ອຍບໍ່ມີໂຊກກັບແມ່ຍິງ. ສອງອາທິດໃນຖານະເປັນນັກອຸປະຖໍານັກສມັກເລ່ນແລະຂ້ອຍໄດ້ມີແມ່ຍິງສອງຄົນທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 3 ມື້. ຂ້ອຍເກົ່າຈະໄດ້ພິຈາລະນາທັງສອງວິທີອອກຈາກລີກຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ຍ້ອນການປ່ຽນແປງທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ສະ ໝອງ ຂອງຂ້ອຍໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂາດຈຸດດ່າງພ້ອຍ, ເຊັ່ນຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ຄວາມ ໜ້າ ຮັກແລະອາດຈະເປັນລະດັບ testosterone ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຫຼາຍ ມີຄວາມສຸກກວ່າ. ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂື້ນໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ຕະຫຼອດໄປ. ຂອບໃຈ🙂

  16. Holy shit, ສິ່ງນີ້ເຮັດວຽກຈິງ.

    ຍານບໍລິສຸດ, ສິ່ງນີ້ເຮັດວຽກຕົວຈິງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຈະກັບຄືນ, ຢຸດເຊົາການໃນປັດຈຸບັນ. 

     postmodernsatori6 ວັນ

    ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕີ 6 ມື້ - ມັນແມ່ນ fucking ຍາກແຕ່ບາງຢ່າງຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າພະລັງຊີວິດ ໃໝ່ ນີ້ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າທຸກໆມື້. ວິທີທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງມັນທີ່ຈະຢຸດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໂງ່ຈ້າມີຜົນກະທົບຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມເອກອ້າງທະນົງໃຈ, ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ຄ່ອງແຄ້ວ, ຕັ້ງໃຈ, ຊັດເຈນແລະພ້ອມທີ່ຈະຮັບເອົາໂລກ. ແລະນີ້ແມ່ນຫຼັງຈາກ 6 ວັນຈົມ. ສືບຕໍ່ໄປ fapstronaut ອື່ນໆ, ການເດີນທາງນີ້ແມ່ນຄຸ້ມຄ່າທັງ ໝົດ.

  17. ຂ້ອຍເປັນນະໂຍບາຍດ້ານສັງຄົມ.

    ຂ້ອຍເປັນນະໂຍບາຍດ້ານສັງຄົມ.

    by Terr1fyer

    ຢ່າງຫນ້ອຍຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍແມ່ນ. ຂ້ອຍເຄີຍເປັນຄົນຂີ້ລັກຜູ້ທີ່ປະຕິບັດການທ້າທາຍ NoFap ຢ່າງງຽບໆ, ແລະໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຍັງບໍ່ໄດ້ຕັ້ງຄ່າໂຕະຂ້ອຍກໍ່ກົດ 21 ມື້.

    ການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດສັງຄົມຂອງຂ້ອຍແມ່ນສັງເກດເຫັນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຊີວິດການເປັນມືອາຊີບຂອງຂ້ອຍ ນຳ ອີກ. ການປ່ຽນແປງບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ແນວພັນທາງເພດເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທັງສອງເພດຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຂ້ອຍຢ່າງອົບອຸ່ນແລະໃນແງ່ບວກ, ໃນຂະນະທີ່ກ່ອນ NoFap ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງລອຍນ້ ຳ ທຽບກັບກະແສ, ສະນັ້ນເວົ້າ.

    ຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນ, ເຊັ່ນກັນ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວຂ້ອຍແມ່ນຜູ້ຊາຍຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ອາໃສຢູ່ໂດດດ່ຽວຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ອອກຈາກເຮືອນຍົກເວັ້ນໄປເຮັດວຽກ. ນັບຕັ້ງແຕ່ NoFap ຂ້ອຍໄດ້ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບ ໝູ່ ເກົ່າແລະອອກໄປເລື້ອຍໆແລະບໍ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈໃນສັງຄົມ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະທຸກຢ່າງໄຫລວຽນ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວຂ້ອຍຖືສານ. ມັນຫນ້າຫວາດສຽວ.

    ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຢາກແບ່ງປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເດີນທາງສ່ວນຕົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ ສຳ ລັບພວກຜູ້ຊາຍທີ່ຢູ່ນອກນັ້ນຜູ້ທີ່ອາດຈະຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈ. ຂ້ອຍເຄີຍຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ, ລົງແລະຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ແຕ່ຂ້ອຍແນ່ນອນວ່າການທົດລອງຂອງຂ້ອຍກັບ NoFap ມາຮອດປະຈຸບັນນີ້ໄດ້ ໝັ້ນ ໃຈວ່າຂ້ອຍຕ້ອງມີຜູ້ຊາຍ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ລ້ານຄົນຢູ່ທີ່ນັ້ນເຊັ່ນຂ້ອຍ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຢູ່ໃນນີ້ພ້ອມກັນ, ອ້າຍນ້ອງ. 🙂

  18. NoFap ຈະລ້າງນ້ ຳ ໝອກ, ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ເອົາຊະນິດນີ້ອີກ

    NoFap ຈະລ້າງ ໝອກ, ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ ດຳ ເນີນບາດກ້າວ ທຳ ອິດ

    so_witty_username13 ວັນ

    NoFap ໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ດຽວນີ້ມັນຈະແຈ້ງຂື້ນວ່າ ໝອກ ໝອກ ໃນສະ ໝອງ ມີຫຼາຍປານໃດ, ສະນັ້ນການທີ່ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈຈະອອກຈາກຕຽງ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ຫລີກລ້ຽງຫ້ອງຮຽນ, ແລະອື່ນໆ. ດຽວນີ້, ການອອກຈາກເຮືອນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອຸປະສັກດັ່ງກ່າວ, ແລະບາງເທື່ອຂ້ອຍກໍ່ຄອຍຖ້າເບິ່ງ. ການສົນທະນາຈະໄຫລໄປໄດ້ດີຂື້ນ, ຂ້ອຍພະຍາຍາມປັບປຸງຕົນເອງ, ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຈຸດຢືນເພື່ອແກ້ໄຂທ່າທີຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍເອົາສິ່ງຂອງງ່າຍຂື້ນ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້, ມັນບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂ້ອຍຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າກັບແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍເຕັ້ນໄປມາໃນທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍເຫັນເດັກຍິງຄົນ ໜຶ່ງ ຍ່າງມາຫາຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ຈະເວົ້າກັບຄົນແປກ ໜ້າ (ດີກວ່າແຕ່ກ່ອນ). ຂ້ອຍຄິດວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງ ທຳ ມະດາທີ່ຂ້ອຍຈະຕ້ອງເຮັດ.

    ແຕ່ນັ້ນແມ່ນຈຸດທີ່. NoFap ຈະບໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ມັນຈະຊຸກຍູ້ທ່ານໃຫ້ອອກໄປແກ້ໄຂບັນຫາ, ໃນຂະນະທີ່ກ່ອນທ່ານອາດຈະຄິດວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ຫຼືວ່າມັນແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຄົນອື່ນ, ຫຼືວ່າມັນຍາກທີ່ຈະພະຍາຍາມ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ NoFap ໄດ້ຊອກຫາປະມານວັນທີ, ແຕ່ທັນທີທັນໃດຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນຕົວເອງຊອກຫາທາງອິນເຕີເນັດ. ຂ້ອຍເຫັນຕົວເອງຖາມ ໝູ່ ຂອງຂ້ອຍອອກ, ແທນທີ່ຈະຖືກຖາມ. ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນຕົວເອງໄດ້ ສຳ ພັດກັບ ໝູ່ ເກົ່າແລະແປວໄຟ. ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງແບບປົກກະຕິ ສຳ ລັບຂ້ອຍແລະລົງໂທດຕົວເອງທີ່ຂ້າມພວກເຂົາໄປ.

    REPLY

    Great Post! ຂ້ອຍກໍ່ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບ:

    ໃນໄລຍະເວລາທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ PMO ຫຼາຍ, ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈຫຍັງເລີຍ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກແລະຄວາມອີ່ມ ໜຳ ສຳ ລານນັ້ນແມ່ນຖືກຕ້ອງຫລັງຈາກ ນຳ ໃຊ້ morphs ເຂົ້າໄປໃນຄວາມບໍ່ມີໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມປາຖະ ໜາ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະເຮັດຫຍັງແຕ່ນອນຢູ່ອ້ອມຂ້າງແລະເບິ່ງໂທລະພາບຫລືຫລິ້ນເກມວີດີໂອ.

    ໃນຕອນທ້າຍຂ້ອຍມີໄລຍະເວລາສັ້ນໆໂດຍບໍ່ມີ PMO, ແລະໃນຂະນະທີ່ຍັງບໍ່ທັນມີການຖອຍຫລັງໃຫຍ່, ຜົນກະທົບແມ່ນສັງເກດໄດ້. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂື້ນຕະຫຼອດມື້. ຂ້ອຍສາມາດຄິດໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງແລະຂ້ອຍມີແຮງຈູງໃຈຫລາຍຂຶ້ນໃນການເຮັດວຽກທີ່ຫ້າວຫັນເຊັ່ນ: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການສົນທະນາກັບຄົນ, ການອອກໄປແລະອື່ນໆ.
    ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າຂ້າພະເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ເຫັນຜົນປະໂຫຍດອັນດີໃນດ້ານນີ້ແລະຢູ່ຕາມເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານມີແລະຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.

    REPLY

    ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັນກັບທີ່ທ່ານໄດ້ອະທິບາຍ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກຄືກັນ. ມັນຄ້າຍຄືການຖືກ sedated ຕະຫຼອດເວລາ. ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະໄດ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດ, ໃນຄວາມພະຍາຍາມເທື່ອ ທຳ ອິດບາງຄັ້ງຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນຢຸດຫລືວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນກັບແຕ່ກ່ອນແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ໄດ້ເວົ້າລົມກັບຕົວເອງກັບການຊ້ ຳ ອີກ, ແລະຫລັງຈາກໄດ້ກັບຄືນມາແລ້ວຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກ pretty ດີກ່ອນແລະຮູ້ສຶກວ່າຄ້າຍຄື shit (ແນ່ນອນ ບໍ່ ດຽວກັນ) ຄູ່ນ່ຶຂອງມື້ຫຼັງຈາກການກັບຄືນມາ, ດັ່ງນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມລົ້ມເຫຼວກໍ່ມາເຖິງ.

    ຮັກສາການເຮັດວຽກທີ່ດີ!

     

  19. ໃຫມ່ fapstronaut ນີ້ແລະຕົກຕະລຶງໂດຍຜົນໄດ້ຮັບທັນທີທັນໃດ.

    ໃຫມ່ fapstronaut ນີ້ແລະຕົກຕະລຶງໂດຍຜົນໄດ້ຮັບທັນທີທັນໃດ. 

    ຂ້າພະເຈົ້າຢຸດເຊົາການແຂ່ງຂັນໃນວັນທີ 2/01/2013 (ແມ່ນແລ້ວຂ້ອຍຮູ້ວ່າປ້າຍຂອງຂ້ອຍຜິດ) ແລະຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າວ່າມັນ ກຳ ລັງກໍ່ໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢູ່ແລ້ວ. ຂ້ອຍມັກຈະເປັນຄົນທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ / ຕະຫລົກແລະບໍ່ເຄີຍມີບັນຫາກັບແມ່ຍິງແຕ່ຂ້ອຍມັກມີປັນຫາກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ຈະເອີ້ນວ່າ "ໂຣກ Guy Nice ໂຣກ". Ya ຈະຮູ້ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເວົ້າ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງ "friendzone". ນັບຕັ້ງແຕ່ການ“ ບໍ່ເສຍຄ່າ” ເປັນເວລາສອງສາມມື້ຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ພັດທະນາທັດສະນະຄະຕິ IDGAF ເມື່ອເວົ້າເຖິງແມ່ຍິງ. ໃຫ້ຂ້ອຍອະທິບາຍ, ຂ້ອຍມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຢູ່ສະ ເໝີ ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ເຫັນດີ ນຳ ແມ່ຍິງສະ ເໝີ ເພື່ອພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄືກັບຂ້ອຍ. ໃນສອງສາມມື້ທີ່ຜ່ານມາຂ້າພະເຈົ້າໂດຍພື້ນຖານແລ້ວພຽງແຕ່ເວົ້າເຖິງຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນການສົນທະນາໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ຜູ້ຍິງຢາກຟັງ. ສິ່ງນີ້ໄດ້ໃຫ້ຂ້ອຍມີວິທີການທີ່ຄຶກຄັກ, ມີສະ ເໜ່, ອ້ອມຮອບການສົນທະນາເຫຼົ່ານີ້. ແລະຂ້ອຍຂໍບອກທ່ານວຽກນີ້! ຂ້ອຍມີເດັກຍິງ ຈຳ ນວນຫລາຍຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຍ້ອງຍໍຂ້ອຍ (ເຊິ່ງໂດຍປົກກະຕິຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຮັບ) ແລະເຊີນຂ້ອຍໄປກິນເຂົ້າທ່ຽງ, ງານລ້ຽງຫລືສິ່ງອື່ນໆ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ພົບເຫັນວ່າດ້ວຍທັດສະນະຄະຕິ ໃໝ່ ນີ້ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ, ການສົນທະນາທີ່ຍາວນານກັບເດັກຍິງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຫາກໍ່ໄດ້ພົບ. ຄວາມຄິດທັງ ໝົດ ນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ຂ້ອຍໄດ້ກ້າວຂ້າມມາຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍອາຍຸ 15 ປີແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຈື່ເວລາທີ່ຂ້ອຍໄດ້ໄປຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ມື້ຫລືສອງມື້ໂດຍບໍ່ມີມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າສິ່ງຕ່າງໆຈະສືບຕໍ່ດີຂື້ນຍ້ອນວ່າຂ້າພະເຈົ້າສືບຕໍ່ການເດີນທາງນີ້. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຄວນຈະລໍຖ້າໂພດຈົນຂ້ອຍມີເວລາສອງອາທິດພາຍໃຕ້ສາຍແອວຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ຖືກດູດຊຸບເປີມາເກັດເພາະວ່າຂ້ອຍມີວັນທີໃນມື້ອື່ນກັບເດັກຍິງທີ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄູ່ຂອງຂ້ອຍໃນປີນີ້ທີ່ວິທະຍາໄລ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວນາງໄດ້ບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ປີທີ່ສົມບູນແຕ່ມື້ນີ້ຂ້ອຍໄດ້ອັດຂໍ້ຕົກລົງຍ່າງກັບນາງຫຼັງຈາກຫ້ອງທົດລອງເຄມີ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແຕ່ຄິດວ່ານີ້ແມ່ນເຫດຜົນ. Nofap ປະສົມປະສານກັບ r / Howtonotgiveafuck ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງຂ້ອຍໃຫ້ດີຂື້ນ. ຂໍຂອບໃຈທ່ານ ya guys.

    ທ່ານດຣບໍ່ໄດ້ມີຄະແນນສູງສຸດໃນອາທິດ, ອາດຈະພົ້ນຈາກການຖືກຄຸກເປັນເວລາ 1 ປີ.

    ແກ້ໄຂ: badge ຄົງທີ່

  20. NoFAP ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ

    NoFAP ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ

     by Markus2334ວັນ 1

    ທັງຫມົດທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຫຍັງ guys / gals?

    ຂ່າວບໍ່ດີ: ຂ້າພະເຈົ້າຫາກໍ່ຜ່ອນຫຼັງຈາກເຮັດ ສຳ ເລັດຮູບທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈົນເຖິງປະຈຸບັນ - 13 ວັນ fap ຟຣີແລະ 20 ວັນ porn free. 4 ມື້ທີ່ຜ່ານມາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕື່ນເຕັ້ນທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອແຕ່ຮູ້ສຶກດີຫຼາຍແຕ່ວ່າໃນຄືນທີ່ຜ່ານມາບໍລິເວນຮ່ອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ເທິງໄຟແລະດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະອ່ານດອກໄຟທີ່ແປກໆ. ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນຕະຫຼອດກາງຄືນແລະເຊົ້າມື້ນີ້ແຕ່ PMO'd ເມື່ອຂ້ອຍກັບຈາກບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, porn vanilla ຫຼາຍແລະພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອແຕ່ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ :( ຫລັງຈາກຂ້ອຍເຮັດມັນຂ້ອຍບອກຕົວເອງວ່າເວລາເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່

    ຂ່າວດີ: ມື້ 13 ທີ່ຜ່ານມານີ້ແມ່ນຄວາມດີ, ອາລົມທີ່ກໍາລັງແລ່ນ, ພະລັງງານນອກເຫນືອຈາກຄວາມເຊື່ອ, ໂສດທີ່ຫນ້າເສົ້າກັບຄົນແປກຫນ້າ, ແລະຈຸດສຸມແມ່ນທີ່ດີ. ສະຫຼຸບຂອງມື້ 13

    training ການຝຶກອົບຮົມຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບການລອຍນ້ ຳ ໄດ້ດີແຕ່ສູງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຫລັງຈາກລອຍນ້ ຳ ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນ 10 ເທົ່າຫລັງຈາກປະມານ 4 ມື້ PMO ຟຣີ.

    renew ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງຄວາມຮັກ ໃໝ່ ໃນການແຕ້ມແລະແຕ້ມຮູບທີ່ດີ.

    ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດຈົນຮອດປະຈຸບັນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນແລະໃນຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອ (ນວດ).

    ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີກັບລູກຄ້າຂອງຂ້ອຍ.

    ot ເອົາຮູບຖ່າຍທີ່ເປັນມືອາຊີບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເພື່ອເພີ່ມຊີວະປະຫວັດ / ທຸລະກິດຂອງຂ້ອຍຫລັງຈາກຮຽນຈົບ.

    – ມີຄວາມຕັ້ງໃຈໃນສັງຄົມແລະມີຄວາມປາດຖະ ໜາ ທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸພາບ.

    riedCry ປະມານ 3 ເທົ່າໃນຊ່ວງໄລຍະກະແສ, ຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ.

    - ຂ້ອຍຮູ້ສຶກມີຊີວິດແລະເປັນມະນຸດ

    ຄວາມກັງວົນຂອງຂ້ອຍແມ່ນຮຸນແຮງແຕ່ແປກຫຼາຍບໍ? ບໍ່ມີອາການຄັນຄາຍແຕ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງເກີນໄປ

    ດັ່ງນັ້ນຕໍ່ໄປຢຸດ 20 ມື້!

  21. ຊີວິດຮູ້ຕົວຈິງ

    ຊີວິດຮູ້ຕົວຈິງ 

     ໂດຍ CharlesBubba38 ວັນ

    ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງຂ້ອຍບໍ່ມີຫຍັງເບິ່ງຄືວ່າເປັນຈິງ. ຂ້ອຍໄດ້ຂົ້ວຂົ້ວຮັບເອົາຢາ dopamine ຂອງຂ້ອຍ, ແລະບໍ່ມີຫຍັງໃນຊີວິດເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກຫຍັງເລີຍ. ທຸກຢ່າງແມ່ນ ໝາກ ເຫັບ, ຝັນຮ້າຍ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຜ່ານໃນຊີວິດ. ໃນແຕ່ລະຄືນຂ້ອຍຢາກເຂົ້ານອນ, ອະທິຖານຫາພຣະເຈົ້າຂໍໃຫ້ລາວເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕາຍໃນເວລານອນຂອງຂ້ອຍ. ດຽວນີ້ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍ ກຳ ລັງສ້າງ ໃໝ່. ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າມີ dopamine ຫຼາຍວົງກົມອ້ອມຮອບສະ ໝອງ ຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍເຫັນວ່າມີຄວາມສຸກໃນກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນ. ລອຍນ້ ຳ ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກ, ຮອຍຍິ້ມຂອງສາວງາມທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກ, ອາຫານແມ່ນລົດຊາດແຊບ, ກາເຟຕື່ນຂ້ອຍ. ຂ້ອຍໄດ້ຍົກຜ້າຄຸມແລະຕອນນີ້ຄວາມເປັນຈິງບໍ່ໄດ້ ໝອກ ໝອກ ອີກແລ້ວ, ມັນບໍ່ແມ່ນ ໝາກ ເຫັບ. ຂ້ອຍຕື່ນຕົວແທ້ໆ, ມີຊີວິດຢູ່. ສືບຕໍ່ໄປ NoFappers ຂອງຂ້ອຍຫາຍໃຈ, ສືບຕໍ່ໄປ. ເສັ້ນທາງແມ່ນຍາກ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ຊີວິດຂອງຂ້ອຍຖືກຢຸດຊົ່ວຄາວເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ປີ, ເຊິ່ງເປັນປີທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ຈ່າຍສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອເບິ່ງ porn weirder ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະບໍ່ດີຂ້ອຍກໍ່ຈະມີຊີວິດທີ່ດີຂື້ນກວ່ານີ້, ຖ້າຂ້ອຍພຽງແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ລົ້ມລະລາຍມື້ ໜຶ່ງ ເປັນເວລາ 9 ປີ.

    ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເສຍໃຈໃນຕອນນີ້ບໍ່ຄວນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຕົ້ນຕໍຂອງຂ້ອຍ. ແຕ່ອາລົມ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່ເຂັ້ມແຂງຂື້ນໃນຕອນນີ້ວ່າຊີວິດ ກຳ ລັງກັບມາຫາຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຫຸ່ນຍົນທີ່ບໍ່ມີອາລົມອີກແລ້ວ, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງກາຍເປັນມະນຸດອີກ.

    ບັນທຶກການເຂົ້າ

  22. Does NoFap help with anxiety, OCD etc?
    Does NoFap help with anxiety, OCD etc?

    ມີໃຜຢູ່ທີ່ນີ້ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກບັນຫາ / ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນແລະມີການປັບປຸງໃດໆຫຼັງຈາກຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ນັບຖືຈາກກິດຈະກໍາທາງເພດ?

    aff86

    ຈາກປະສົບການຂອງຂ້ອຍເອງບໍ? ແມ່ນແລ້ວ. ຢ່າງແທ້ຈິງ.

    ຕົວຈິງແລ້ວຂ້ອຍເລີ່ມໄດ້ຮັບສັງຄົມປະມານສິບປີທີ່ຜ່ານມາ, ເມື່ອຄອມພິວເຕີຂອງຂ້ອຍແຕກ. ກ່ອນ ໜ້າ ນັ້ນຂ້ອຍຈະໃຊ້ເວລາຫລາຍມື້ໃນຄອມພິວເຕີ້, ເບິ່ງຄອມແລະຫລິ້ນເກມວີດີໂອ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຊີວິດສັງຄົມທີ່ເພີ່ມຂື້ນ ໃໝ່ ຂອງຂ້ອຍແລະການສະແດງຄວາມພໍໃຈທາງເພດດ້ວຍການລວມຕົວກັບການສິ້ນສຸດຂອງ porn porn porn ໃນຕອນນັ້ນ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຄິດວ່າມັນຈະແຈ້ງວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ມີຄອມພິວເຕີ້. ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນການໄດ້ຮັບສາວ, ແຕ່ວ່າຂ້ອຍຍັງສູນເສຍພົມມະຈາລີຫຼັງຈາກຄອມພິວເຕີ້ຄອມພິວເຕີ້ຂອງຂ້ອຍແຕກປີ, ເມື່ອກ່ອນຂ້ອຍໄດ້ຍອມຮັບຄວາມຈິງວ່າຂ້ອຍຈະມີຊີວິດແລະຕາຍເປັນເວີຈິນໄອແລນ.

    ໃນປັດຈຸບັນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງກັບຄືນສູ່ຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີຢູ່ເລື້ອຍໆວ່າມີການພົວພັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກຄອມພິວເຕີ້, ການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງຂ້ອຍ. ສອງສາມປີທີ່ຜ່ານມານັ້ນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍມີ ໝູ່ ຫຼາຍ, ຄູ່ຮັກແຟນ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍຢູ່ເທິງສຸດຂອງໂລກ. ບໍ່ມີສິ່ງໃດໃນໂລກນີ້ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍລົ້ມລົງ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍມີວິທີການຂອງຂ້ອຍເອງທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ທຸກໆສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຄອມພິວເຕີ້ ໃໝ່ ... ແລະໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຫາ PMO ອີກຄັ້ງ. ຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ປີຫຼືສອງປີຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນຕົວເອງໃນຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຢ່າງເລິກເຊິ່ງບວກກັບ ໝໍ້ ຫຼາຍເກີນໄປແລະບໍ່ມີຫຍັງ ໜ້າ ສົນໃຈໃນຊີວິດຂ້ອຍ.

    ແຕ່ເລື່ອງຍາວ (ຂ້ອນຂ້າງ) ສັ້ນ…ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນເລື່ອງໂງ່ຈ້າທັງ ໝົດ ໃນຕອນນີ້, ມັນໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນນານໃນການຮັບຮູ້ມັນ (ຂ້ອຍແມ່ນ 27) ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຂ້ອຍດີໃຈທີ່ຂ້ອຍຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຂ້ອຍ ດ້ວຍຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ຊີວິດມີຄ່າຄວນທີ່ຈະມີຊີວິດອີກຄັ້ງແລະທຸກໆມື້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນງ່າຍແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ຂ້ອຍຢາກເປັນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຂ້ອຍ.

    ໂຊກດີແລະຂໍໂທດ ນຳ ພາສາອັງກິດທີ່ບໍ່ດີຂອງຂ້ອຍ, ມັນບໍ່ແມ່ນພາສາ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍ.

    zxczxc19

    ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍມີ OCD ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນເພາະວ່າໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍຄ້າງຢູ່ຂ້ອຍຈະກວດ 10 ເທື່ອຖ້າຂ້ອຍຖິ້ມເຈ້ຍຫ້ອງນ້ ຳ ທັງ ໝົດ, ຖ້າຂ້ອຍຈົມແລະອື່ນໆ, ນີ້ແມ່ນອາການຫຼັກຂອງ "OCD" ຂອງຂ້ອຍ (ຕົວເອງ ກວດຫາໂຣກນີ້), ແລະຍ້ອນວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂອີກຕໍ່ໄປ, OCD ຂອງຂ້ອຍແມ່ນ 90% ແລ້ວດຽວນີ້. ແຕ່ສິ່ງດຽວທີ່ລົບກວນຂ້ອຍດຽວນີ້ແມ່ນຂ້ອຍຕ້ອງກວດເບິ່ງວ່າປະຕູເຮືອນຖືກປິດກ່ອນຂ້ອຍຈະເຂົ້ານອນ

    LCD87

    ຂ້ອຍໄດ້ພັດທະນາຄວາມວິຕົກກັງວົນຢ່າງຮ້າຍແຮງ (ການໂຈມຕີແບບແປກປະຫລາດ, ພັດທະນາສິ່ງລົບກວນທີ່ຜິດປົກກະຕິ ສຳ ລັບການຕັ້ງຄ່າທາງສັງຄົມ) ໃນສອງປີທີ່ຜ່ານມາແລະການຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຕົວຈິງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ Nofap! ຂ້າພະເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນຜ່ານໄປສິບວັນແລ້ວ (ເປັນສະມາຊິກທີ່ເອົາບັດມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 6 ເດືອນໃນສອງບັນຊີ) ແຕ່ວ່າໃນຕອນທ້າຍຂອງສິບວັນນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າດີຫຼາຍ. ຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າຫຼາຍຢ່າງຢ່າງອິດສະຫຼະກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍເຄີຍຂີ້ອາຍ. ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນຂອງຂ້ອຍ, ການເລືອກເອົາຕົວເອງແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນດີກວ່າເກົ່າ. ພວກເຂົາດີຂື້ນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍມີຄວາມຈິງຈັງທີ່ຈະບໍ່ກ້າວຂ້າມ.

    ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າບໍ່ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນ, ບໍ່ແມ່ນການສິ້ນສຸດ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຢຸດເຊົາການເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ເວລາຄິດກ່ຽວກັບທຸກໆພາກສ່ວນໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງ. ແລະດ້ວຍເວລາທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າທັງຫມົດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະດູແລຕົນເອງດີກວ່າ. ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍ, ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ມີຄວາມຖີ່ທີ່ດີກວ່າ, ຫຼຸດຜ່ອນສານເສບຕິດ້ໍາຕານ, ຢຸດເຊົາການຄາເຟອີນ *, ເຮັດໃຫ້ແນ່ນອນທີ່ຈະໄດ້ພັກຜ່ອນທີ່ແຂງແຮງແລະໄດ້ເຮັດສໍາລັບຢາສູບຫຼາຍກວ່າ 103 ມື້.

    m1610

    ຂ້ອຍມີປັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຍ້ອນວ່າຄອມ. ການເຊົາຫລິ້ນຄອມໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາທຸກຄົນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ວ່ານັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຖອນ, ແຕ່ພວກເຂົາກໍ່ເລີ່ມອອກໄປ. ມັນຂື້ນຢູ່ກັບວ່າທ່ານຄິດວ່າ porn ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີບັນຫານີ້, ແຕ່ມັນອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພຽງແຕ່ລອງ.

    medicatedanxiety

    ສະບາຍດີ, ເມື່ອທ່ານເວົ້າວ່າ "ສິ່ງນີ້" ຂ້ອຍຈະຖືວ່າເຈົ້າ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າຜິດ. ຖ້າເປັນແນວນັ້ນເຈົ້າແລະຂ້ອຍອາດຈະມີສະຖານະການຄ້າຍຄືກັນ. ຕົວຈິງແລ້ວຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບກັບຄວາມກັງວົນໃຈແລະການໂຈມຕີທີ່ ໜ້າ ຕົກໃຈຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຫຼັງຈາກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະຖິ້ມຄວາມອິດເມື່ອຍ. ມັນຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆ ໝົດ ໄປ, ແຕ່ຂ້ອຍຍັງບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງ 100% (ຫລືວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ 100% ສຳ ລັບຂ້ອຍ). ຂ້ອຍຢາກແບ່ງປັນເລື່ອງນີ້ກັບເຈົ້າເພາະວ່າ, ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເຈົ້າອາດຈະຢາກລົມກັບໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ໂຊກ​ດີ.

    Kcyd

    ຂ້າພະເຈົ້າປະສົບກັບ hocd ເປັນເວລາສິບປີຂອງຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອຂ້ອຍມີອາຍຸ 17 ປີ (ນັ້ນແມ່ນປີ 2001 ກ່ອນທີ່ Google ຈະມອບໃຫ້ເຈົ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີແຜ່ນເງິນ). ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າມັນແມ່ນຫຍັງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕົກອອກຈາກການຄວບຄຸມຢ່າງໄວວາແລະເຖິງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຫຼັງຈາກ 8 ປີຂອງການຄົ້ນຫາຈິດວິນຍານທີ່ເຈັບປວດສຸດທ້າຍຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນ gay, ແຕ່ວ່າຂ້ອຍຢູ່ໃນວົງຈອນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຖາມແລະພະຍາຍາມທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດໃນການ ກຳ ນົດແນວທາງຂອງຂ້ອຍ.

    ເມື່ອຂ້ອຍຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ hocd ມັນໃຊ້ເວລາຂ້ອຍສອງສາມເດືອນເພື່ອຮັບເອົາແນວຄິດທີ່ວ່າມັນອາດຈະເປັນການອະທິບາຍກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງຂ້ອຍເອງ. ຂ້ອຍໄດ້ຊອກຫາການປິ່ນປົວໂຣກ cbt ແລະຜ່ານການເວົ້າລົມແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຕົນເອງຈາກຄອບຄົວຂ້ອຍກໍ່ອອກມາ. ດຽວນີ້ເບິ່ງກັບໄປແລ້ວມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຄຶກຄັກແທ້ໆວ່າເລື່ອງຂອງຂ້ອຍແມ່ນ 100% hocd. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍໄດ້ທົດລອງເບິ່ງ porn ໃນຊ່ວງໄວລຸ້ນຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີ porn gay ບາງຢ່າງ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ເອີ້ນວ່າຄອມພິວເຕີ້ຄອມພິວເຕີ້, ແຕ່ວ່າຄອມແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນປັດໃຈ ໜຶ່ງ ຂອງການສອບຖາມເບື້ອງຕົ້ນຂອງຂ້ອຍ.

    ໃນປີທີ່ຜ່ານມາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ແນວໂນ້ມຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຫາຍໄປຂ້ອຍກໍ່ຍັງມີຄວາມກັງວົນຕໍ່ສັງຄົມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ (ມັນກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງມັນຫນ້າແປກໃຈເພາະວ່າຂ້ອຍສາມາດເວົ້າ / ເຮັດສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການໃນການຕັ້ງຄ່າສັງຄົມໂດຍບໍ່ມີການວິເຄາະມັນ ສໍາລັບອາການຂອງ homosexuality) ແລະຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປແລະ rumination ວ່າໄດ້ກິນຈໍານວນລົບໃນມື້ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນຊີວິດຂອງມື້.

    ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ hocd ແມ່ນ ກຳ ລັງຕົ້ນຕໍ, ບັນດາບັນຫາກັງວົນໃຈອື່ນໆທີ່ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍສັງເກດເຫັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມແຍກອາການສ່ວນໃຫຍ່ຜ່ານການສົນທະນາຕົນເອງແລະມີສະຕິ / cbt, ແຕ່ພວກມັນຍາກທີ່ຈະ ກຳ ນົດແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຍາກທີ່ຈະຕໍ່ສູ້.

    ຕອນນີ້, ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເລື່ອງລົມຍາວໆນີ້ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ: ສຳ ລັບທັງ ໝົດ 10 ປີນີ້, ໂດຍບໍ່ລົ້ມເຫລວ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນັ່ງຫລິ້ນ 1-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຫັນວ່າມັນເປັນບັນຫາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼັງຈາກທີ່ມີພະຍາດຮ້າຍແຮງຂອງຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍຢຸດບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ຄິດເຖິງ dudes ເພາະວ່າມັນຖືກ“ ກົງກັບ” ແນວທາງທີ່ແທ້ຈິງຂອງຂ້ອຍ. ແຕ່ຂ້ອຍກັບຈິນຕະນາການກ່ຽວກັບເດັກຍິງແລະເບິ່ງຄອມ "ຊື່ໆ" ເພາະວ່າສຸດທ້າຍຂ້ອຍບໍ່ສາມາດມີສຽງຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້ອຍບອກຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຂ້ອຍຄິດວ່ານີ້ບໍ່ມີອັນຕະລາຍເພາະວ່າຕອນນີ້ຂ້ອຍມີສຸຂະພາບຈິດດີແລ້ວ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ້າວຂ້າມແລະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ, ສືບຕໍ່ຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ບັນຫາທັງ ໝົດ ໃນອະດີດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.

    ແຕ່ຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປຍັງມີຢູ່.

    ຕະຫຼອດເວລາທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມີສຽງທີ່ງຽບສະຫງົບທີ່ບອກຂ້ອຍວ່າ "ການກະ ທຳ ຜິດນີ້ແມ່ນຜິດ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ, ມັນເປັນການ ທຳ ຮ້າຍຕົວເອງ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້" ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າທຸກຄົນຮູ້, ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ ງ່າຍທີ່ຈະສະກັດກັ້ນໃນສິ່ງເສບຕິດ. ດັ່ງນັ້ນສຸດທ້າຍ, ຫລັງຈາກທີ່ບາງຄົນຜິດຫວັງກັບ DE ກັບຍິງຂ້ອຍກໍ່ຮອດຈຸດແຕກແຍກແລະຕັດສິນໃຈເຂົ້າຮ່ວມ NoFap.

    ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ບັນດາປະເທດມະຫາ ອຳ ນາດໄດ້ເຕະເຂົ້າ.

    ຂ້ອຍຮູ້ວ່າທຸກຄົນລາຍງານຜົນໄດ້ຮັບຂອງຕົນເອງແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ນອກ ເໜືອ ຈາກການກະຕຸ້ນຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຕົນເອງໃນທັນທີ, ທັດສະນະໃນແງ່ດີແລະການສະກົດຈິດຕໍ່ແມ່ຍິງ, ຂ້ອຍໄດ້ປະສົບກັບຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆທີ່ສະແດງເຖິງຄວາມວິຕົກກັງວົນທົ່ວໄປຂອງຂ້ອຍໄດ້ຫຼຸດລົງ SIGNIFICANTLY. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນສັງຄົມແລະອອກໄປ 100 ເທົ່າ, ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫລວ, ຂ້າພະເຈົ້າມີອາຍຸນ້ອຍກວ່າ (ຄວາມຄິດໃນອະດີດ / ປະຈຸບັນ), ຂ້າພະເຈົ້າມີຈຸດສຸມແລະແຈ່ມແຈ້ງ, ໝອກ ສະ ໝອງ ຫລຸດລົງ 70%, ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າກິນອາຫານທີ່ດີກວ່າ, ຂ້າພະເຈົ້າກິນອາຫານເພີ່ມເຕີມ , ຂ້ອຍຢາກມີການພົວພັນທາງສັງຄົມແທນທີ່ຈະກ່ວາເຊື່ອງມັນ, ແລະຂ້ອຍຄວບຄຸມສະຖານະການທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບຂ້ອຍໃນຖານະເປັນບຸກຄົນ.

    ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຂ້ອຍເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ຂ້ອຍມີອາຍຸໄດ້ 17 ປີ, ມີພຽງແຕ່ສະຕິປັນຍາຫຼາຍ, ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ, ແລະມີຄວາມສາມາດໃນການຈັດການກັບຊີວິດຂອງທຸກຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສີຍໃຈ.

    ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ອັບໂຫລດເລື່ອງຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ໃນໂພດຂອງທ່ານ, ແຕ່ເມື່ອມັນອອກມາມັນອອກມາ🙂ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດຂ້ອຍບໍ່ຄາດຫວັງວ່າຜູ້ໃດຈະອ່ານເລື່ອງນີ້, ຍົກເວັ້ນຜູ້ທີ່ມີ ໜັງ ສືຄືພວກເຮົາ ມີແນວໂນ້ມທີ່ ຢາກອ່ານແລະປຽບທຽບບົດເລື່ອງອື່ນໆກັບປະສົບການຂອງພວກເຮົາເອງ. ສໍາລັບ OP ຂ້າພະເຈົ້າຈະຂຽນ TL, DR, ແລະຂໍຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບການແບ່ງປັນຊັບສິນ reddit ຂອງທ່ານກັບຂ້າພະເຈົ້າ.

    DR: ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າ PMO ໄດ້ປະກອບສ່ວນໃນຄວາມກັງວົນໃຈຂອງຂ້ອຍຈົນກວ່າຂ້ອຍຈະເຂົ້າຮ່ວມ NoFap. ໃນປັດຈຸບັນ, ໂດຍອີງໃສ່ການປັບປຸງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ດ້ວຍຄວາມແນ່ນອນວ່າມັນແມ່ນຕົວແທນ ຈຳ ໜ່າຍ ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ.

  23. ລາຍງານ 100 Day ຂອງ Bossrun

    ລາຍງານ 100 Day ຂອງ Bossrun 

    ໂດຍ bossrun100 ວັນ

    ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍເອງ.

    TLDR- shit ນີ້ແມ່ນສໍາລັບທີ່ແທ້ຈິງ.

  24. ວິທີການຂ້າພະເຈົ້າຈະມາຈາກທົດລອງແບບ Super, ກັບ superman.

    ວິທີການຂ້າພະເຈົ້າຖືກຂ້າຖິ້ມປີ 4 ຂອງຂ້າພະເຈົ້າດ້ວຍຄວາມງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ. ແລະວິທີການຂ້າພະເຈົ້າຈະມາຈາກສະບັບທົດລອງ Super, ກັບ superman. 

    by AnonymousNo 12 ວັນ

    ແມ່ນແລ້ວຂ້າພະເຈົ້າຮູ້, ຊື່ສຽງຄ້າຍຄືກັບການໂຄສະນາລາຄາຖືກເຫລົ່ານັ້ນ "ໄດ້ຮັບເງິນ 6 ຖົງໃນ 2 ວັນ, ຊື້ມັນແລ້ວ, ແລະສະ ເໜີ ໂປແກຼມນີ້ດີ!" ແຕ່ຂ້ອຍຈະເລົ່າເລື່ອງຄວາມ ສຳ ເລັດເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຢຸດສິ່ງເສບຕິດຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າເອງ. ເປົ່າກັບຂ້ອຍເຖິງແມ່ນວ່າທັກສະການຂຽນຂອງຂ້ອຍດູດ.

    ຕົກລົງ, ສະນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ລົ້ມລົງມາປະມານ 4-5 ປີແລ້ວ, ແລະບໍ່ເຄີຍຄິດຫຍັງເລີຍ. ທຳ ອິດມັນມ່ວນຫຼາຍ, ຄົ້ນຫາຕົວເອງທີ່ທ່ານຮູ້. ສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ເອົາມັນເປັນແບບນັ້ນ, ແມ່ນແຕ່ຈົນຮອດດຽວນີ້. ແຕ່ວ່າ, ມັນບໍ່ເຄີຍມີຜົນກະທົບຫຍັງກັບຂ້ອຍແທ້ໆດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຄິດ. ຂ້ອຍເລີ່ມເຮັດມັນກ່ອນ, ແລະໃນຊ່ວງເວລາເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ສະເຫມີຜູ້ຊາຍ shelled ງຸ່ມງ່າມ. ຂ້ອຍມີ ໝູ່ ແລະຂ້ອຍສາມາດເວົ້າລົມກັບເດັກຍິງ, ແຕ່ວ່າພາຍໃນຂ້ອຍຮູ້ສຶກອຶດອັດໃຈສະ ເໝີ. ສະນັ້ນສິ່ງນີ້ຍັງຄົງຢູ່ຈົນເຖິງປະຈຸບັນ. ຂ້ອຍມັກຈະເບິ່ງ NoFap ຢູ່ໃນເວທີສົນທະນາອື່ນ, ແລະຕົວຈິງຂ້ອຍກໍ່ຫົວເລາະ. ຂ້ອຍເຄີຍຄິດວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຮັກແພງແລະມັນເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ (ຕອນນີ້ຂໍໂທດ, ຂໍຂອບໃຈພະເຈົ້າ ສຳ ລັບ NoFap ຢ່າງຈິງຈັງ). ສະນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຫົດຫູ່ມັນຢູ່ສະ ເໝີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະໄປ wank ຫນຶ່ງ. ດີ, ຂ້ອຍໄດ້ພົບມັນຢູ່ໃນເວທີສົນທະນາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແຕ່ວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຝັງບົດ ສຳ ພາດ Ted ເວົ້າ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຫັນມັນມາກ່ອນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເປີດມັນອອກຈາກຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ, ແລະມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕົກໃຈ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມຖູມັນ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ຄ້າຍຄືກັບ ໝາຍ ຕິກນ້ອຍໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເບື່ອ ໜ່າຍ. ຂ້າພະເຈົ້າ wanked ໃນຕອນກາງຄືນທີ່, ແຕ່ວ່າມັນພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າຄ້າຍຄື "ສິ່ງທີ່ hell ແມ່ນຜິດພາດກັບຂ້າພະເຈົ້າ". ມັນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ທົບທວນບົດຄວາມ, ແລະໄດ້ພົບເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ ໃໝ່ ນີ້ເຊື່ອມຕໍ່ພາຍໃນເວທີສົນທະນາອື່ນໆ. ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈອ່ານກ່ຽວກັບບາງສິ່ງນີ້. ມັນກໍ່ຕີຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ປະຫຼາດໃຈ. ສະນັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈໃຫ້ຕົວເອງທ້າທາຍ 7 ມື້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າວ່າ, ຖ້າຫລັງຈາກ 7 ວັນຂອງ NoFap ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ປະທັບໃຈກັບຜົນໄດ້ຮັບ, ເຈັບປ່ວຍພຽງແຕ່ກັບໄປຫາ ອຳ ນາດ, ແລະບໍ່ສົນໃຈ. ພ້ອມທັງບໍ່ເຄີຍຢຸດຫລືພະຍາຍາມທີ່ຈະຢຸດສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້ອຍມາກ່ອນ, ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍຂີ່ລົດຈັກໄປ. ພາຍໃນປະມານ 2 ມື້ໃນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ. ເຂັ້ມແຂງ, ໝັ້ນ ໃຈ, ແລະມີພະລັງງານຫຼາຍ. ຫລັງຈາກ 3 ວັນຂ້ອຍກໍ່ກັບຄືນມາ. ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດສິ່ງນີ້ປະມານ 1 ເດືອນ. ທຸກໆ 3 ວັນຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກເຈັບ. ຫຼັງຈາກການເກີດຂື້ນຄັ້ງທີສອງຂ້ອຍກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນຕີຕົວເອງ. ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກເປັນຕາຢ້ານ, ແລະຄືກັບວ່າຂ້ອຍແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ສະນັ້ນສິ່ງນີ້ຄົງຄ້າງຢູ່ສອງສາມເທື່ອ. ສຸດທ້າຍຂ້ອຍກໍ່ມີຄວາມກ້າທີ່ຈະກ້າວຂື້ນມາແລະເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົວເອງ. ບໍ່ມີໃຜຮູ້ວ່າຂ້ອຍເຮັດມັນ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຢຸດ 1 ມື້, ມັນມີພຽງແຕ່ການປັບປຸງຕົນເອງເທົ່ານັ້ນ. ມັນແມ່ນ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ບໍ່ມີໃຜອີກນອກຈາກ ME.

    ດີໄວຕໍ່ໂດຍຜ່ານບາງສ່ວນຂອງ BS ນີ້ມັນມາ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຮັດມັນຜ່ານມາ 3 ວັນ, ຈັກມື້! ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການຕິດຕາມຜົນ ສຳ ເລັດຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ. ຂ້ອຍເຄີຍໃຊ້ ຈຳ ນວນມື້ຂອງຂ້ອຍເພື່ອກະຕຸ້ນຂ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກັບຄືນມາອີກ, ແລະໃນມື້ຕໍ່ມາກໍ່ມີປຸ່ມປ່ຽນຫົວຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອອກຈາກບ່ອນວາງສີແດງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະພຽງແຕ່ຢຸດການດູແລເລກ ໝາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າມື້ໃດຂ້ອຍຢູ່ໃນເວລານີ້. ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຢູ່ໃນອາທິດ ທຳ ອິດນັບຕັ້ງແຕ່ຮໍໂມນຂອງຂ້ອຍ ກຳ ລັງພັດຜ່ານຫລັງຄາ, ແລະສິວຂອງຂ້ອຍ ກຳ ລັງລຸກຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າມັນອອກຜົນດີ. ບໍ່ຮູ້ວ່າມື້ໃດຂ້ອຍຢູ່ຊ່ວຍ. ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດການທ້າທາຍ 90 ວັນ. ເພາະວ່າແສງ fap ຈະຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງອຸໂມງໃນ 90 ວັນ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນອຸໂມງບໍ່ເຄີຍສິ້ນສຸດນີ້ແລະຕິດຕາມກັບ Fapstronauts ອື່ນໆໃນອຸໂມງດຽວກັນ. ອຸໂມງມີຄວາມສຸກ, ບໍ່ແມ່ນຜູ້ຊາຍອຸໂມງທີ່ໂສກເສົ້າ.

    ດັ່ງນັ້ນວິທີທີ່ຂ້ອຍ ທຳ ລາຍສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ, ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນ porn ໄດ້ເອົາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມື້ຂ້ອຍໄປ. ຢ່າງ ໜ້ອຍ 1-3 ຊົ່ວໂມງຂອງການເລີ່ມຕົ້ນແລະຢຸດ ສຳ ລັບຂ້ອຍທີ່ຈະສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້ໄວ. ແລະຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດຢຸດ Turkey ໄດ້. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະລ້ຽງອາຫານສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໂດຍບໍ່ປ່ຽນແປງນິໄສຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດແມ່ນເລືອກຊຸດໂທລະທັດທີ່ຂ້ອຍມັກ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສຸກແທ້ໆໃນການສະແດງທີ່ພັກຜ່ອນຄຸກ. ຕອນແມ່ນ 40 ນາທີໃນແຕ່ລະ Hulu ຫຼື Netflix. ດຽວນີ້ກັບຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນກາງຄືນແລະຄົນດຽວ, ວົງຈອນຕິດແມ່ນຍາກທີ່ຈະແຕກ. ສະນັ້ນເວລາໃດກໍ່ຕາມຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການເບິ່ງ porn ບາງຢ່າງ, ຂ້ອຍໄດ້ພັກຜ່ອນໃນຄຸກ. ຂ້ອຍໄດ້ຖິ້ມສິ່ງທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດ, ປິດຄອມພິວເຕີຂອງຂ້ອຍ OFF, ແລະເອົາລົງໃນ Xbox ຂອງຂ້ອຍ. ເລີ່ມຕົ້ນຄຸກແຕກແຍກສິດ. ຖ້າໃນຕອນທ້າຍຂອງການສະແດງ 40 ນາທີຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກພໍໃຈທີ່ຂ້ອຍຈະເບິ່ງອີກ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະເບິ່ງເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍເທົ່າທີ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍບອກກັບຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍບໍ່! ນີ້ໄດ້ເຮັດວຽກທີ່ດີເລີດ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊອກຫາວິທີການຂອງຕົນເອງທີ່ຈະເດີນໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຊາຍລອງມັນ, ຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານມັກ. ຂ້ອຍຍັງສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການປູກພືດພາຍໃນເຮືອນຂອງຂ້ອຍອີກດ້ວຍ. ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ສຶກຢາກກະຕືລືລົ້ນໃນມື້, ຫລືເວລາທີ່ຂ້ອຍເຮັດວຽກທາງອິນເຕີເນັດ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຈະຫົດນ້ ຳ ພືດຂອງຂ້ອຍ, ກວດເບິ່ງສຸຂະພາບຂອງເຂົາ, ຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງ, ແລ້ວກັບມາເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍອີກ. ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ມີຄວາມຮັກ, ຫລືລ້ຽງດູຫຼາຍ, ແຕ່ NoFap ໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ພົບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງ. ງ່າຍດາຍຄືກັບການເບິ່ງແຍງຕົ້ນໄມ້ຂອງຂ້ອຍໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ຢຸດດູແລສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້ອຍ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດແລະສິ່ງເສບຕິດ. ການແຕກແຍກໃນຄຸກແມ່ນສິ່ງເສບຕິດ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ການສິ້ນສຸດລົງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕ້ອງການຢາກເພີ່ມເຕີມ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຢຸດເມື່ອຄວາມຫິວໂຫຍ porn ຂອງຂ້ອຍຕາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ສຶກຢາກ, ຂ້ອຍບອກລາວໃຫ້ສູບຢາ, ແລະເສບສິ່ງເສບຕິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ໂດຍທົ່ວໄປຂ້ອຍມັກໂທລະພາບ, ສະນັ້ນນີ້ບໍ່ແມ່ນ "ສິ່ງເສບຕິດ" ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍບໍ່ມັກຄອມ).

    ສະນັ້ນດຽວນີ້ເຖິງຄວາມ ສຳ ເລັດແລະເວລາທີ່ມ່ວນຊື່ນ. ພໍດີວັນທີ 4 ເດືອນກໍລະກົດ, (ມັນຕ້ອງມີມື້ທີ 4, ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບດອກໄມ້ໄຟ, ມັນມີຄວາມສຸກຫລາຍ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໄດ້ຜ່ານໄປ 3 ມື້ທີ່ຂ້ອຍຄາດເດົາ). ສະນັ້ນ, ນ້ອງສາວຂອງຂ້ອຍເຊີນຊວນ ໝູ່ ທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນ Super sexy ຂອງນາງໃຫ້ໄປລອຍນ້ ຳ. ຂ້ອຍມັກຈະປະຕິເສດເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຈະເຂົ້າໃກ້, ເພາະວ່າຂ້ອຍຈະເປັນເບຕ້າເພື່ອຈະເບິ່ງນາງແລະນາງເບິ່ງກັບຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າວ່າ fuck ວ່າ! ໄປສະລອຍນໍ້າກັບພວກເຂົາ. Damn, ຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າລົມກັບໄກ່, ແລະເຮັດໃຫ້ຕາຕິດຕາ 100% ຕະຫຼອດເວລາ. (ການຕິດຕໍ່ຕາແມ່ນຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ແລະສະຖານະການທີ່ວ່າເປັນຫຍັງເຮັດໃຫ້ຄົນບໍ່ດີ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໃຫ້ສອງຊີດ). ການເຮັດສາຍຕາຢ່າງເລິກເຊິ່ງກັບຕາສີຟ້າຂອງນາງແມ່ນຄ້າຍຄືກັບແມ່ຍັກໃຫຍ່! ຂ້ອຍມັກຈະບໍ່ສາມາດສົນທະນາກັບໂທລະສັບກັບຄົນທີ່ຂ້ອຍຮູ້, ປ່ອຍໃຫ້ໄກ່ເຊັກຊີ່ Super sexy ຄົນ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນຊຸດຜູ້ຍິງຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ນາງຫົວເລາະ, ແລະນາງກໍ່ມັກການສົນທະນາກັນທີ່ນາງເວົ້າ. ໃນເວລາທີ່ນາງອອກຈາກນາງມີຂ້ອຍກອດ, ແລະເວົ້າວ່າຂອບໃຈສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ນາງໄດ້ກ່າວເຖິງວ່ານາງມີແຟນໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຢູ່ສະລອຍນ້ ຳ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຮູ້ (ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຍົກເລີກ, ຂ້ອຍມີ ອຳ ນາດ ເໜືອ ຄວາມເຈັບປວດຂອງຂ້ອຍແລະນາງມີ BF). ແຕ່ອອກ ຄຳ ຄິດເຫັນ, ວັນທີ 4 ກໍລະກົດແມ່ນເປັນຂີດ ໝາຍ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເວົ້າກັບນາງ, ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຄິດທາງເພດ, ຫຼືບໍ່ມັກຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາຂອງນາງ. ຂ້ອຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າ, ໃນເວລາທີ່ນາງກົ້ມຕົວໄປເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ງູກໍ່ເລີ່ມອອກມາ, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ເຕືອນລາວວ່າພວກເຮົາຢູ່ໃສ, ແລະລາວໄດ້ຖອຍອອກມາຢ່າງໄວວາ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຕອນກາງຄືນໃນເວລາທີ່ນາງອອກໄປ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຢູ່ເທິງສຸດຂອງໂລກ. ຈູດດອກໄມ້ໄຟ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ແລະໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ ໝົດ. (ບໍ່ເຄີຍເມື່ອຍຕອນກາງຄືນ, ປົກກະຕິຈະເຂົ້ານອນ 7 ໂມງເຊົ້າ, ຕື່ນນອນກາງເວັນ). ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນອນຫລັບປະມານ 1-2 ໂມງເຊົ້າ, ແລະຕື່ນນອນໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມໃນມື້ຕໍ່ມາ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນກາງເວັນໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍຕື່ນຂຶ້ນໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍສຸມໃສ່ການບໍ່ກ້າຝີມື, ກຳ ລັງໃຈຫລືຄິດກ່ຽວກັບຄອມ. ຫລັງຈາກວັນທີ 4 ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຄິດທາງເພດ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບເງິນເດືອນແບບສຸ່ມ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບປີທີ 4 ແລະຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນຕາບອດ, ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍປິດມັນ. ດີມື້ນີ້ຂ້ອຍຢູ່ຮ້ານອາຫານແລະຮູ້ສຶກວ່າມັນງົດງາມຫຼາຍ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກແທ້ໆ, ແລະມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມສຸກເຊັ່ນກັນ (ເມືອງຂອງຂ້ອຍທົ່ວໄປເຕັມໄປດ້ວຍອຸບປະກອນ). ເດັກຍິງ ກຳ ລັງຍິ້ມຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍລຸກຂຶ້ນໄປຫ້ອງນ້ ຳ, ແລະຕອນທີ່ພວກເຮົາອອກໄປ. ພວກເຂົາເຫັນຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍຄິດແລະຂ້ອຍກໍ່ຍິ້ມໃສ່ພວກເຂົາ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ! ແຕ່ມື້ນີ້ຕ້ອງເປັນມື້ທີ່ເບີກບານໃນຮ້ານອາຫານ. ເດັກຍິງທຸກຄົນນຸ່ງເສື້ອຍືດ, ແລະມີຫິ້ວເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງຈະອອກມາແລະເວົ້າວ່າສະບາຍດີ. ສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂື້ນຂື້ນໃນຄ່ ຳ ຄືນນີ້, ພຽງແຕ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງບາງເວັບໄຊທ໌ເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມຄິດຈາກຫົວຂອງຂ້ອຍ (ເຮັດວຽກທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈ). ຂໍອະໄພ ສຳ ລັບເລື່ອງຍາວແລະຂອບໃຈ ສຳ ລັບການອ່ານ.

    ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ໄດ້ບອກຄົນອື່ນ, ແລະບໍ່ມີຫມູ່ເພື່ອນ IRL, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າພວກທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຍິນ, ຫຼືບາງທີຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຢາກໄດ້ຍິນເລື່ອງຂອງຂ້ອຍເອງ. ຖ້າຫາກວ່າ typos ເສຍໃຈ, ໃນມືຖື.

    TL DR: ຂ້າພະເຈົ້າອາຍຸ = Super beta, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໂທລະສັບກັບປະຊາຊົນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້. ພົບວິທີການ NoFap. ຂ້ອຍຕອນນີ້ = ເວົ້າກັບແລະເຮັດໃຫ້ຕິດຕໍ່ຕາບໍ່ດີກັບໄວລຸ້ນ sexy bikini ໄວລຸ້ນ bikini. ໃນທີ່ສຸດຖ້າຫາກວ່າມື້ທີ່ນາງກອດຂ້ອຍແລະບອກຂ້ອຍວ່ານາງມີຄວາມມ່ວນກັບຂ້ອຍ.

  25. Comment by rebooter

    ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ - ຂ້ອຍເຄີຍຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທາງສັງຄົມແລະແມ້ກະທັ້ງອອກໄປກັບ ໝູ່ ຍ້ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງຂ້ອຍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນສັງຄົມນີ້ແມ່ນເກີດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄ່າ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍມີສິ່ງໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສົນທະນາແລະການມີ ໜ້າ ຂອງຂ້ອຍກໍ່ເປັນພາລະຂອງຄົນອື່ນ. ບໍ່​ມີ​ອີກ​ແລ້ວ. ຂ້ອຍເວົ້າຈາກໃຈຂອງຂ້ອຍແລະກ້າຫານໃນການກະ ທຳ ຂອງຂ້ອຍ - ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບຜູ້ຊາຍທີ່ຂ້ອຍມີອາຍຸຫຼາຍປີແລ້ວ.

    ອາຍຸ 33 ປີ - ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບຜູ້ຊາຍທີ່ຂ້ອຍມີອາຍຸຫຼາຍປີແລ້ວ.

  26. ບໍ່ມີ PMO ແມ່ນ lifesaver ສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ / ຄວາມກັງວົນ

    ບໍ່ມີ PMO ແມ່ນ lifesaver ສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ / ຄວາມກັງວົນ

        ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອ ໝັ້ນ ວ່າ PMO ທີ່ເກີນຈິງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນແລະອາການຊຶມເສົ້າໃນຄົນໃນປະຈຸບັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຄວາມສຸກຂອງຕົວເອງໃນໄວເດັກຂອງຂ້າພະເຈົ້າກັບມາແລະໃຫ້ຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງຂອງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແສງແດດແລະຫົວເລາະແລະຄົນທົ່ວໄປ. ຈືຂໍ້ມູນການຄວາມສຸກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນລະດູການວັນພັກຜ່ອນຂອງວັດທະນະທໍາຂອງທ່ານບໍ? ດີ, ບໍ່ມີ PMO ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕະຫຼອດປີແລະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງສິ່ງນັ້ນໃນຊ່ວງເວລານັ້ນອີກ. ມັນເປັນ zen ຫຼາຍແລະກໍ່ສ້າງການແຂງຄ່າຫຼາຍກວ່າເກົ່າ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ລຽບງ່າຍ.

        ບາງທີອາດມີບາງອາການທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍມີມາຈາກ PMO ແມ່ນຄວາມກັງວົນໃຈ, ຊຶມເສົ້າແລະຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອ - ເມື່ອຍລ້າແລະເມື່ອຍລ້າຢູ່ຄົນດຽວບໍ່ດີ, ຂ້ອຍຊື່ສັດບໍ່ສົນໃຈທີ່ຈະມີຊີວິດຢູ່ໃນກາງຊຸມປີ 2000. ຂ້າພະເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຂ້າຕົວຕາຍ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດບໍ່ໄດ້ຄິດເຖິງບາງທີອາດຈະເສຍຊີວິດໃນຕອນເຊົ້າມື້ ໜຶ່ງ. ຖ້າວ່າຕ່ ຳ ນັ້ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າການບໍ່ຢາກຂ້າຕົວຕາຍຢ່າງຈິງຈັງ - ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານທີ່ຈະຢູ່ລອດຈະບໍ່ປົກປ້ອງທ່ານຫຼາຍປານໃດ. ສິ່ງນີ້ຕ້ອງຢຸດ, ຂ້ອຍມີສ່ວນນ້ອຍໆຂອງຂ້ອຍທີ່ຈັບມືກັນ…ໃນເວລາທີ່ຄວາມມືດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອແລະການສູນເສຍຕົວເອງ. ໃນຊ່ວງເວລາຂອງການເສີຍເມີຍບໍ່ດີຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ສຽງຂອງສຽງຂອງຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ. ບາງທີ PMO ບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໂດຍກົງ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫາຍດີຢ່າງຫລວງຫລາຍ. ໄດ້ຈັດພະລັງງານຂອງຂ້ອຍຄືນມາຈາກການເປັນຄົນທີ່ຂ້ອຍເປັນແທ້ໆ. ເພື່ອການ ດຳ ລົງຊີວິດຕ້ອງໃຊ້ພະລັງງານ - ເວລາຕື່ນຕົວແລະຟື້ນຟູຊີວິດ, ເວລານອນຫລັບ ໜ້ອຍ ລົງເວລາຢູ່ຊີວິດທ່ານ.

        ອະນິຈາ…ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍພົບວິທີແກ້ໄຂຂອງຂ້ອຍແລະນັ້ນແມ່ນຈຸດປະສົງແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຕົວເອງທີ່ແທ້ຈິງ. ວັນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂະຫຍາຍຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າດ້ວຍປັດຊະຍາແລະໄດ້ພິຈາລະນາຄືນຊີວິດທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນວັນດຽວກັນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ ດຳ ລົງຊີວິດຢ່າງແທ້ຈິງ. ການເປັນຜູ້ສະແຫວງຫາຄວາມຈິງ, ການ ດຳ ລົງຊີວິດພາຍໃຕ້ຂໍ້ ກຳ ນົດຂອງຈັນຍາບັນທີ່ແທ້ຈິງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຕົກລົງແລະແກ້ໄຂຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈທີ່ ໜ້າ ສົງໄສ. ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ຄວາມຈິງຢ່າງຫລວງຫລາຍໃນເກືອບທຸກຢ່າງຈາກຜູ້ທີ່ຂ້ອຍຢູ່ກັບບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຢູ່. ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ມັນໄດ້ແຂງກະດ້າງເປັນເວລາ 5 ປີທີ່ແລ້ວ. ຄວາມກັງວົນແມ່ນບາງປະເພດຢູ່ທີ່ນັ້ນບາງຄັ້ງ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນເກືອບບໍ່ແມ່ນເລີຍ. ຄວາມຫົດຫູ່ໃຈໄດ້ປະຕິບັດໄປແລ້ວ, ດຽວນີ້ມັນມີພຽງແຕ່ຊ່ວງເວລາ ທຳ ມະດາຂອງຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ແທ້ຈິງທີ່ເກີດຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກຊີວິດ. ຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈບໍ່ແມ່ນຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ, ຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈແມ່ນການຂາດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນການຮູ້ວ່າທ່ານແມ່ນໃຜແທ້ໆແລະວິທີທີ່ທ່ານຄວນຈະມີຊີວິດແລະພັດທະນາ. ເມື່ອທ່ານສູນເສຍການ ສຳ ພັດກັບຈຸດປະສົງ, ເປົ້າ ໝາຍ ແລະຄວາມຝັນຂອງທ່ານ ... ຄວາມຕາຍທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານ ... ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກທ່ານໃນຊີວິດໄດ້.

        ຖ້າທ່ານປະເຊີນກັບອາການຊຶມເສົ້າຕອນນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຮັບປະກັນທ່ານ - ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ມີການຮັກສາແລະບັນເທົາທຸກ. ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ stuck. ປະສົບການເທື່ອລະກ້າວຂອງທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງທ່ານຄືນ. ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະໂຄງສ້າງທາງເຄມີຂອງສະ ໝອງ ຂອງທ່ານທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຊຶມເສົ້າທີ່ບໍ່ຄິດ. ບໍ່ມີ PMO ແມ່ນການປະກອບສ່ວນທີ່ດີເລີດໃນເລື່ອງນີ້, ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼາຍຂື້ນຕື່ມກ່ຽວກັບວ່າທ່ານແມ່ນໃຜແທ້ໆແລະເປົ້າ ໝາຍ ແລະຄວາມຝັນທີ່ທ່ານຕ້ອງມີເພື່ອບັນລຸ. ທ່ານຕ້ອງເປັນຄືກັບກະແສນ້ ຳ ໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກະຕຸ້ນຄວາມສົນໃຈທາງດ້ານຈິດໃຈ (ບໍ່ແມ່ນຄອມ) ເພື່ອສ້າງຜົນປະໂຫຍດ (ສິນລະປະ, ດົນຕີ, ການກໍ່ສ້າງ, ອັນໃດກໍ່ຕາມ). ເວົ້າງ່າຍໆວ່າພວກເຮົາປະກອບເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນ້ ຳ ແລະ THUS, ນ້ ຳ ຈືດເຮັດໃຫ້ຊີວິດ ~ ນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕາຍ. ເຮັດຄວາມສະອາດນ້ ຳ ຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ການກະຕຸ້ນຈິດໃຈທີ່ມີຈຸດປະສົງ, ແລະບໍ່ມີ PMO ຍຶດເອົາພະລັງຂອງທ່ານໃຫ້ເຮັດ.

  27. Rebooting account excerpt

    ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່ທີ່ສຸດ; ຂ້ອຍເຄີຍເຊື່ອງຈາກໂລກ, ຄືກັນກັບເດັກນ້ອຍຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ລີ້ຊ່ອນຢູ່ທາງຫລັງຂອງກະໂປງແມ່ຂອງລາວ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອງອີກຕໍ່ໄປ, ບໍ່ແມ່ນຢູ່ຫລັງ PMO ຫລືສິ່ງອື່ນໆ. ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອງຈາກຕົວເອງ, ຄວາມປາຖະຫນາຂອງຂ້ອຍຫລືຄົນອື່ນ.

    ຂ້ອຍໃນເວລາດຽວກັນສະບາຍໃຈແລະມີພະລັງງານຫຼາຍໂຕນ. ຂ້ອຍຄິດວ່ານີ້ແມ່ນ ທຳ ມະຊາດ, ເພາະວ່າຕອນນີ້ຂ້ອຍເປັນລົດທີ່ຂັບລົດໄປຕາມທາງຫລວງເທິງລົດຖັງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຍແກັສ, ແທນທີ່ຈະຖີ້ມໃສ່ສອງສາມຖ້ຽວສຸດທ້າຍ. ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈຕົວເອງດີກວ່າດຽວນີ້ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຈະຫາຍໄປ, ເພາະວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຄວາມເຫັນດີຈາກຜູ້ອື່ນອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຢ້ານກົວແລະກັງວົນອີກຕໍ່ໄປທີ່ຈະອອກໄປເຮັດສິ່ງນັ້ນ; ຂ້າພະເຈົ້າສ້າງຕັ້ງວົງດົນຕີ, ຂ້າພະເຈົ້າຖາມເດັກຍິງຄົນ ໜຶ່ງ ອອກ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງສິ່ງຂອງ. ຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢຸດເຊົາການແຕກແຍກ, ແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນສ້າງອະນາຄົດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າສຸດທ້າຍໄດ້ກັບຄືນໄປບ່ອນລໍ້, ຫຼັງຈາກທີ່ບໍ່ໄດ້ເກົ້າປີ.

    ບົດລາຍງານ 90 ວັນ - ສຸດທ້າຍເຕີບໃຫຍ່

  28. Edging, Fantasizing ແລະຜົນກະທົບຂອງພວກເຂົາຕໍ່ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ - ໄວ້ໃຈ g ຂອງຂ້ອຍ

    Edging, Fantasizing ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ - ໄວ້ວາງໃຈວັດຂອງຂ້ອຍ !!! ການຄົ້ນພົບທີ່ແປກປະຫຼາດ !!! ກະ​ລຸ​ນາ​ອ່ານ!!!

    by ChangingChemistry29 ວັນ

    Okay, ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາ, ຫຼືຄົ້ນພົບແທນທີ່ຈະ, ຄວາມຮູ້ທີ່ແນ່ນອນທີ່ສຸດຂອງຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ທົດລອງກັບພຶດຕິກໍາຂອງຂ້ອຍແລະສັງເກດເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບທັນທີ.

    ເຄື່ອງວັດ, ເຊື່ອວ່າມັນຫລືບໍ່ແມ່ນສຽງເວົ້າຂອງຂ້ອຍ. ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີພື້ນຫລັງບາງຢ່າງ - ຂ້ອຍມີປັນຫາທີ່ຫຍໍ້ທໍ້ທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມທຸກຢ່າງເພື່ອ ກຳ ຈັດ, ຂ້ອຍໄດ້ໄປປິ່ນປົວດ້ວຍການເວົ້າ, ລອງໃຊ້ຢາ, ທຸກຊະນິດ, ມັນບໍ່ເຄີຍຫາຍໄປເລີຍ. ມັນບໍ່ດີເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈແລະເມື່ອຂ້ອຍກັງວົນໃຈຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້. ມັນໃຊ້ເວລາຂ້ອຍປະມານ 20 ວິນາທີທີ່ເວົ້າວ່າ“ ດີໃຈທີ່ໄດ້ພົບເຈົ້າ”, ມັນ ໜ້າ ຢ້ານ. ຂ້າພະເຈົ້າສັ່ງລົ້ມລົງທຸກໆມື້ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າມີອາຍຸ 9 ປີ. ດັ່ງນັ້ນເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນ nofap, ພາຍໃນສອງສາມມື້ IT WENT AWAY - ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລົງກະທູ້ໃສ່ບ່ອນນີ້ກ່ຽວກັບວ່າຕົວຈິງແລ້ວໄດ້ຮັບ ຄຳ ຕອບຫຼາຍແລະຂ້ອຍກໍ່ຊື່ນຊົມກັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານ - ທ່ານສາມາດ ເບິ່ງກະທູ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ.

    ນັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມເປັນມາແກ່ທ່ານ. ດຽວນີ້ຄວາມເວົ້າຫຍໍ້ຂອງຂ້ອຍຫາຍໄປຫມົດຍ້ອນຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງຂ້ອຍເພີ່ມຂື້ນແລະຄວາມກັງວົນຫາຍໄປໃນລະຫວ່າງການກະຕຸ້ນຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນເບື້ອງຕົ້ນທີ່ແກ່ຍາວເຖິງອາດຈະແມ່ນມື້ 4-10. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບ Superman ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ (ນີ້ແມ່ນຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ເລີກຮຽນ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ leveled ໄປແລະຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ flatline ອາທິດຍາວທີ່ໄດ້ນໍາເອົາກັບຄືນ stutter ໄດ້ເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນບໍ່ດີເກີນໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຟື້ນຕົວຈາກ ໜ້າ ດິນ (ຫວັງວ່ານັ້ນແມ່ນຂອບເຂດເຕັມຂອງມັນ) ແລະຄວາມຫຍໍ້ທໍ້ກໍ່ຫາຍໄປອີກ. ໃຈທ່ານ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນພຽງແຕ່ມາແລະໄປ, ມັນແມ່ນເຄື່ອງວັດທີ່ແນ່ນອນທີ່ມີລະດັບຫຼາຍແລະມັນສະແດງຕົວມັນເອງທີ່ແທ້ຈິງກ່ຽວຂ້ອງກັບວ່າຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງຂ້ອຍສູງປານໃດ, ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່ານັ້ນແມ່ນສິ່ງດຽວທີ່ຄວບຄຸມມັນ - ຂ້ອຍບໍ່ມີສິ່ງກີດຂວາງການປາກເວົ້າຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ.

    ເຖິງຕອນນັ້ນດີຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຕໍ່ໄປແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ. ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກດູຖູກທີ່ສຸດກັບສາວໆທີ່ຖືກເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໂດຍ nofap - ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂຽນຂໍ້ຄວາມທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານສາມາດອ່ານ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດຢູ່ທີ່ນີ້, ແຕ່ວ່າຂ້າພະເຈົ້າເປັນຄົນບ້າແທ້ໆ ກ່ຽວກັບນາງ. ສະນັ້ນ 10 ມື້ທີ່ຜ່ານມາຫລືດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ສາມາດຢຸດຄິດເຖິງນາງແລະຂ້ອຍໄດ້ຈິນຕະນາການແລະບາງຄັ້ງຄາວຢູ່ກາງຄືນ. ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດແລະຂ້ອຍໄດ້ສາບານວ່າຈະບໍ່ເຮັດອີກ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສຶກຂອບໃຈທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດເພາະຂ້ອຍຄົ້ນພົບຫຼາຍ.

    ດັ່ງນັ້ນໃນສອງສາມຄືນຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ທີ່ຈິນຕະນາການໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນແທ້ໆແຕ່ພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບນາງຫຼາຍແລະສະ ໝອງ ຂອງຂ້ອຍສ້າງຄວາມເປັນຈິງທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ (ຂ້ອຍມີຈິນຕະນາການຂ້ອນຂ້າງ), ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຈະເວົ້າກັບນາງ, ພວກເຮົາຈະນອນຢູ່ໃສ ນອນແລະເວົ້າລົມແລະຈູບ, ຈັບມືຂອງນາງ, ຍຸດທະສາດໃນການຈູງໃຈກັບນາງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນເພດ, ແຕ່ໃຊ້ເວລາທີ່ ສຳ ຄັນໃນເລື່ອງນີ້. ທັນທີຫຼັງຈາກເຮັດສິ່ງນັ້ນ, ບໍ່ຮູ້ສຶກຫຍັງເລີຍ, ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ເບິ່ງຄືວ່າ ທຳ ມະດາ. ມື້ຕໍ່ມາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ສຽງ ລຳ ຂອງຂ້ອຍກໍ່ກັບມາອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເປັນເລື່ອງບັງເອີນ - ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຈິນຕະນາການກ່ຽວກັບນາງໃນມື້ຕໍ່ມາ - ຄວາມເວົ້າຫຍໍ້ເກືອບຈະ ໝົດ ໄປ. ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນອີກຄັ້ງໃນມື້ຕໍ່ມາ, ແລະມັນກໍ່ກັບມາອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ໃນຫລາຍໆໂອກາດທີ່ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນສິ່ງນີ້ແລະມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນສາເຫດ.

    ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ດີກວ່າເກົ່າ - ຂ້ອຍໄດ້ແກ້ໄຂສອງສາມຄັ້ງ. ຄືນ ໜຶ່ງ ຂ້ອຍໄດ້ແກ້ໄຂ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ໃນມື້ຕໍ່ມາຄວາມເວົ້າທີ່ຫຍໍ້ຂອງຂ້ອຍກໍ່ກັບຄືນສູ່ລະດັບທີ່ ສຳ ຄັນກວ່າຕອນທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຈິນຕະນາການ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດມັນເປັນເວລາ 2 ວັນ - stutter recovered. ມື້ຕໍ່ມາຂ້ອຍໄດ້ແກ້ໄຂຍາກຫຼາຍຄັ້ງ - ການຫຍໍ້ແມ່ນບໍ່ດີແທ້ໆໃນມື້ຕໍ່ມາ, ເຮັດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ໃນມື້ຕໍ່ມາ - ຍິ່ງຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ພຽງແຕ່ສາເຫດແລະຜົນກະທົບທີ່ຈະແຈ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ້າຍອາທິດໄດ້ມາແລະໃນວັນອາທິດຂ້ອຍພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນາງອອກຈາກຫົວຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຢູ່ເຮືອນຕະຫຼອດມື້ແລະໃນໂອກາດຕ່າງໆໄດ້ພັດທະນາ, ຈິນຕະນາການ, ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຮັກແທ້ໆ. ໃນວັນຈັນຄວາມວຸ້ນວາຍແມ່ນບໍ່ດີແທ້ໆ. ມັນບໍ່ຮ້າຍແຮງຄືກັບຕອນທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຄັກຢູ່ - ຂ້ອຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນບໍ່ສາມາດທົນຕໍ່ໄດ້ - ແຕ່ມັນກໍ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນ.

    ການປະກົດຕົວຄັ້ງສຸດທ້າຍນີ້ໄດ້ຢັ້ງຢືນທິດສະດີຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢຸດເຊົາການແກ້ໄຂ - ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສອງມື້ເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກຄັ້ງສຸດທ້າຍແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບ Superman. ມັນບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອເລີຍວ່າຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງຂ້ອຍຈະຟື້ນຕົວໄດ້ໄວເທົ່າໃດ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍ Oed, ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າຖ້າຂ້ອຍໄດ້ຂ້ອຍຈະກັບໄປທີ່ຮຽບຮ້ອຍ 1 ແລະບໍ່ສາມາດເວົ້າຫຍັງໄດ້.

    ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຈາກທັດສະນະວິທະຍາສາດ. ປາກົດຂື້ນວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນໃນສະ ໝອງ ຄວບຄຸມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງຂ້ອຍ. ມັນງ່າຍດາຍແທ້ໆ, ຂ້ອຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມບ້າທີ່ຈະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈສູງກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະຢຸດພັກແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍ. ຂ້ອຍຢຸດແລະມັນກໍ່ເກີດຂື້ນຢ່າງດຽວ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສະ ໝັກ ໃຈ. ແລະມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມອັບອາຍຫລືເລື່ອງທາງຈິດໃຈອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ. ຂ້ອຍລືມ ໝົດ ແລ້ວວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການແກ້ໄຂແລະສົງໄສໃນຕອນ ທຳ ອິດວ່າເປັນຫຍັງຄວາມຫຍໍ້ຂອງຂ້ອຍກໍ່ກັບມາທັນທີຈົນຂ້ອຍຄິດອອກ. ມັນແມ່ນສານເຄມີທີ່ບໍລິສຸດ.

    ຂ້ອຍຄິດວ່າສິ່ງທີ່ຫຼິ້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນລະດັບແຕກຕ່າງກັນຂອງການປ່ອຍ dopamine. ແນ່ນອນການເບິ່ງຄອມແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ - ທ່ານໄດ້ຮັບການສັກຢາ dopamine ມາຈາກແຫຼ່ງທີ່ຜິດ ທຳ ມະຊາດທີ່ສົມບູນເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບການກະຕຸ້ນຂອງບ້າ. ການກີດກັນບໍ່ໃຫ້ porn ແມ່ນອາດຈະເປັນບາດກ້າວທີ່ຫຼຸດລົງ, ແຕ່ກໍ່ຍັງບໍ່ດີແລະເຈົ້າກໍ່ຟ້າວຟັ່ງອີກ. Edging ແມ່ນຫຼຸດລົງຕໍ່ໄປ - ທ່ານບໍ່ແມ່ນ O, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຕໍ່ສະຫມອງແລະທ່ານກໍ່ຈະຍັບຍັ້ງ testosterone ແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ຢູ່ໃນນໍ້າອະສຸຈິ - ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມັນຖືກຕ້ອງທາງວິທະຍາສາດ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເປັນ ຄິດ. ແຕ່ທ່ານຍັງກະຕຸ້ນສະ ໝອງ ຂອງທ່ານຫຼາຍ. ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າເປັນຄືກັບຂ້ອຍທີ່ມີຈິນຕະນາການທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະເຈົ້າກໍ່ຫຼົງໄຫຼກັບຍິງສາວແລະບໍ່ໄດ້ໂດດເດັ່ນໃນເດືອນ ໜຶ່ງ, ຈິນຕະນາການເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະແປກປະຫຼາດຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນທັງຫມົດນັ້ນແມ່ນການກະຕຸ້ນແລະຄວາມສຸກ - ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ dopamine. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີລະດັບແລະລະດັບການແກ້ໄຂທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະທ່ານຈະໄປໄກປານໃດ. ແລະສຸດທ້າຍກໍ່ບໍ່ມີການລົບກວນແຕ່ເປັນພຽງຄວາມໄຝ່ຝັນ - ໃນທີ່ນີ້ທ່ານບໍ່ໄດ້ປະສົບກັບຄວາມສຸກທາງກາຍ, ແຕ່ທາງຈິດໃຈທ່ານ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຮັກອັນແຮງກ້າແລະທ່ານ ກຳ ລັງສະແດງຄວາມເສບຕິດກັບການປວດຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນທ່ານກໍ່ໄດ້ຮັບລາງວັນບາງຢ່າງໃນສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ.

    ທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນລະດັບທີ່ທັງ ໝົດ ເທົ່າກັບລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການປ່ອຍ dopamine ເຊິ່ງຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນກໍລະນີຂອງຂ້ອຍມີການຄວບຄຸມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງຂ້ອຍຢ່າງແນ່ນອນເຖິງລະດັບທີ່ຂ້ອຍເອົາໃຈໃສ່. ສຽງຂອງຂ້ອຍແມ່ນເຄື່ອງວັດທີ່ແນ່ນອນ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຢາກແບ່ງປັນການຄົ້ນພົບນີ້ໃຫ້ທ່ານແລະຫວັງວ່າທ່ານຈະເຫັນວ່າການ ກຳ ຈັດສິວບໍ່ແມ່ນບໍ່ດີເທົ່າກັບ Oing, ແລະການຈິນຕະນາການກໍ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງຄືກັບການ ກຳ ຈັດ, ແຕ່ວ່າທັງ ໝົດ ມັນລັງເລໃຈກັບສະ ໝອງ ຂອງທ່ານແລະລົບລ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ. ການກະ ທຳ ຜິດ ໜ້ອຍ ລົງເວລາການກອບກູ້ ໜ້ອຍ ລົງ, ແຕ່ວ່າພວກມັນມີຜົນກະທົບແນ່ນອນແລະມັນກໍ່ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນຈະເຮັດຫຍັງເລີຍ. ຂ້ອຍໄດ້ພົບວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈທີ່ສຸດເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເສບສິ່ງເສບຕິດໃດໆ. ພຽງແຕ່ຢ່າເຮັດມັນແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ. ຂໍອະໄພໃນຄວາມຍາວນີ້, ຫວັງວ່າມັນໄດ້ຊ່ວຍທ່ານແລະມັນໄດ້ຢືນຢັນທິດສະດີບາງຢ່າງ. ມັນ ໜ້າ ສັງເກດວ່າສະ ໝອງ ຂອງພວກເຮົາມີຄວາມ ສຳ ຄັນແນວໃດ, ພວກເຮົາມີການຄວບຄຸມ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຕໍ່ອາລົມແລະພຶດຕິ ກຳ ພື້ນຖານເຫຼົ່ານີ້, ຄືກັບຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ກັບພາກສ່ວນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງສະ ໝອງ ຂອງພວກເຮົາ.

     

  29. NoPorn ຄວາມຫມັ້ນໃຈໄດ້ອະທິບາຍ

    NoPorn ຄວາມຫມັ້ນໃຈໄດ້ອະທິບາຍ

    ພາກທີ 1 -

    • ພວກເຮົາເບິ່ງ star porn ໃນວິດີໂອແລະ avidly ໃຫ້ລະດັບທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດ incredibly ຂອງຄວາມນັບຖືກ່ຽວກັບພວກເຂົາ, ຖ້າມີ. ໃນຄວາມເປັນຈິງຫຼາຍໆຄົນໃນພວກເຮົາໄດ້ຮັບຮູ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ຫຼືບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບການບໍ່ເຄົາລົບສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຮູບດາວເຫຼົ່ານີ້.
    • ໃນຂະນະດຽວກັນພວກເຮົາເບິ່ງວິດີໂອແລະຮູ້ສຶກນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດມີ "ຍິງສາວຮ້ອນໆແບບນັ້ນ" ໃນຊີວິດຈິງ.
    • ພາລາດໍນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ຄວາມເຄົາລົບນັບຖືຄວາມເຄົາລົບນັບຖືຂອງພວກເຮົາທີ່ຕໍ່າກ່ວາຄວາມເຄົາລົບທີ່ພວກເຮົາມອບໃຫ້ກັບດາວທີ່.

    Part 2

    • ຜູ້ຊາຍທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງຢູ່ໃນວິດີໂອເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກຄັດເລືອກຍ້ອນຄວາມອົດທົນຂອງພວກເຂົາ, ເບິ່ງແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ (ກັບອຸດສາຫະກໍາ) ຂະຫນາດຂອງພວກເຂົາ.
    • ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາມີ penises ປະຊຸມສະໄຫມ, ອາດຈະຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 4″ -6″ ບາງທີອາດຈະມີຫຼາຍຫນ້ອຍ, ອາດຈະເປັນປົກກະຕິແລະພຽງພໍ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນບໍ່ໃຫຍ່ຫລືທົນນານເທົ່າກັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນອຸດສະຫະ ກຳ.
    • ໂດຍເບິ່ງ porn ພວກເຮົາໄດ້ debilitated ຊົ່ວຄາວ penises ຂອງພວກເຮົາ.
    • ຕາມທໍາມະດາແລ້ວພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປຽບທຽບຕົວເຮົາເອງ, ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ຫມັ້ນໃຈແລະຢ້ານກົວຕໍ່ການຮ່ວມເພດ.

    ສະຫຼຸບ - ພວກເຮົາສາມາດເປັນສະມາຊິກທີ່ມີຄວາມສຸກແລະ ໝັ້ນ ໃຈໄດ້ແນວໃດໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງ porn?

    ວິທີແກ້ໄຂ - ຢຸດການເບິ່ງຄອມແລະທຸກແນວຄິດນີ້ຈະ ໝົດ ໄປ! ທ່ານຈະຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈອີກຄັ້ງ, ທ່ານຈະສາມາດສົນທະນາກັບຜູ້ຍິງ, ທ່ານຈະສາມາດສະແດງໄດ້.

     

  30. NoFap ປິ່ນປົວໂຣກ asperger ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ພະຍາດຫລອດເລືອດທີ່ເປັນໄປໄດ້? Was fa

    Im Fap ບໍ່ເສຍຄ່ານັບຕັ້ງແຕ່ວັນທີ່ 10 ໃນປັດຈຸບັນ, ແລະບໍ່ເຊື່ອຖືຢ່າງແທ້ຈິງກ່ຽວກັບວິທີການປ່ຽນເປັນບຸກຄົນ. ຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງຄົນໃນຕາເມື່ອເວົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກສໍາລັບການພົວພັນທາງສັງຄົມ, ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າກັບເດັກຍິງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການຮັກສາຕະຫລອດມື້, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ.

    ຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນຂາດໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີອາຍຸໄດ້ 10 ປີ, ນັ້ນກໍ່ແມ່ນເມື່ອບັນຫາຂອງຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ ... ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ asperger ໃນອາຍຸ 17 ປີແລະມັນພຽງແຕ່ລົງຈາກບ່ອນນັ້ນ. ບໍ່ສາມາດລຸກຈາກຕຽງ, ນອນ 20 ຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນຢ່າງງ່າຍດາຍ, ຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນແລະອື່ນໆ.

    ດຽວນີ້ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂື້ນກ່ວາເກົ່າແລະຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກແບບນີ້ມາກ່ອນ, ສະນັ້ນແຈ່ມແຈ້ງ, ບໍ່ມີໂຣກສະ ໝອງ, ນີ້ຄືແນວໃດທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຮູ້ສຶກໃນປີນີ້? ໂອ້, ມັນງ່າຍປານນັ້ນ ... ຊີວິດກໍ່ເປັນການດີ້ນລົນ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ດຽວນີ້ຂ້ອຍພຽງແຕ່ສາມາດອອກໄປທາງນອກທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການເຊັ່ນດຽວກັນ, ໄປຫາເພື່ອນ, ພົບກັບຜູ້ຄົນ. ການຕິດສິ່ງເສບຕິດແລະການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ກໍ່ໄດ້ ທຳ ລາຍຊີວິດຂອງຂ້ອຍບໍ? ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອວ່າຂ້ອຍຄິດກ່ຽວກັບການຂ້າຕົວຕາຍເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ຊີວິດສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ສວຍງາມນີ້. ແມ່ນຍິ້ມຕະຫຼອດມື້.

    ຜູ້ຊາຍ WTF !!! im ບໍ່ເຄີຍຈະ fap ອີກຕໍ່ໄປ. ນີ້ແມ່ນດີຫຼາຍທີ່ຈະເປັນຄວາມຈິງ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຕົກລົງກັນເລີຍວ່າຂ້ອຍມີໂຣກແອດສະປາຍ, ຂ້ອຍເວົ້າສະ ເໝີ ວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດຕໍ່ຮ່າງກາຍກັບຂ້ອຍ ... ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເມື່ອຍບໍ່ສະບາຍຕະຫຼອດເວລາ. ແຕ່ບໍ່ມີໃຜຢາກເຊື່ອຂ້ອຍ. Pff, ຂ້ອຍບໍ່ມີ ຄຳ ເວົ້າຫຍັງ ສຳ ລັບຄົນພວກນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຖືວ່າການກະ ທຳ ຜິດມີລະດັບ cortisol ແລະ dopamine ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ປ່ອຍ dopamine ອອກສູ່ສະ ໝອງ ເປັນໄລຍະສັ້ນໆ. cortisol ຕ່ ຳ ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລຸກແຕ່ເຊົ້າແລະຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ. ແລະສອງສາມເດືອນທີ່ຜ່ານມາມັນຮ້າຍແຮງຫລາຍທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຍ້າຍໄດ້ບາງຄັ້ງ. ຂ້າພະເຈົ້າເດົາວ່າ dopamine ຕ່ ຳ, ບາງຄັ້ງຂ້ອຍນັ່ງຢູ່ເທິງຕຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍໄດ້.

    WOW MAN JUST WOW, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງບໍ່ສາມາດເຊື່ອນີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົມຂອງຂ້ອຍມີຄວາມຫນາ, ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຄ່ອຍໆຈືດໆ, ຂ້ອຍບໍ່ມີຖົງພາຍໃຕ້ຕາຂອງຂ້ອຍ. ທ່ານຫມໍບໍ່ຮູ້ຫຍັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້? ຫຼືພວກເຂົາເຈົ້າຮູ້ແຕ່ບໍ່ສົນໃຈກັບມັນ? ຕົວຢ່າງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ວ່າການຕັດໂລຫະສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບມັນ.

    ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ພຽງແຕ່ວ່າ ocd ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນເກືອບຫມົດ, omg. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຂ້າພະເຈົ້າຈະຂຽນຫົວຂໍ້ປະດິດແລະອ່ານມັນ 10 ຄັ້ງເພື່ອເບິ່ງວ່າຂ້ອຍມີຄວາມຜິດພາດໃດ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ດູແລອີກ, ຫ້ອງພັກຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນບັນດາສິ່ງແວດລ້ອມ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ດູແລ .. im ຊອກຫາມັນ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຈັບຫົວຈາກມັນ. WOWOWOOWOWOWWOWOW ຮັກທ່ານທັງຫມົດ. NO FAP 4 LIFE

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  31. ອາຍຸ 21 ປີ - ຄວາມເປັນພະຍາດທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ: ມັນງ່າຍທີ່ຈະ ດຳ ເນີນການສົນທະນາ

    ຜົນກະທົບທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນ nofap

    • ທັດສະນະແລະວິທີການທີ່ດີກວ່າ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະອະທິບາຍ, ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້ກໍ່ຄືວ່າດົນຕີດີຂຶ້ນ; ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດໄດ້ຍິນເນື້ອເພງທີ່ຊັດເຈນກວ່າເກົ່າ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງສາມາດໄດ້ຍິນສຽງຂອງສຽງທີ່ດີກວ່າ (ຄວາມສູງແລະຕ່ໍາຂອງຄໍາເວົ້າທົ່ວໄປ). ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເບິ່ງສິ່ງທີ່ດີກວ່າ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າວິໄສທັດພາຍນອກຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນແຫຼມຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງສາມາດໄດ້ຍິນສຽງຂອງສຽງຫຼາຍຢ່າງຊັດເຈນ.
    • Palette ທີ່ຫລອມໂລຫະ. ຂ້ອຍສາມາດຊີມລົດຊາດອາຫານໄດ້ດີກວ່າ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າຈະມີ“ ເຕະ” ກັບມັນ. ແມ່ນແຕ່ອາຫານທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດຄືກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງໄຂ່ຂົ້ວກັບແຈ່ວ BBQ ມີລົດຊາດແຊບແທ້ໆ. ໝາກ ໄມ້ມີລົດຊາດຫວານ, ແລະ ໝາກ ໄມ້ມີລົດຊາດແຊບກວ່າ.
    • ການສະແດງອອກດ້ວຍພາສາຂອງຮ່າງກາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າກັບຮ່າງກາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າຫຼາຍກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ກ່ອນທີ່ຈະ nofap, ໂດຍບໍ່ມີການຄິດ. ປະຊາຊົນເບິ່ງຄືວ່າຈະຮັບເອົາມັນ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກມັນ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມັນງ່າຍຫຼາຍໃນການເຂົ້າໃຈພາສາຂອງຮ່າງກາຍໃນປັດຈຸບັນ; ໃນບາງຄັ້ງຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຄາດຄະດີໂດຍທົ່ວໄປວ່າສິ່ງທີ່ປະຊາຊົນກໍາລັງຄິດພຽງແຕ່ເບິ່ງດ້ວຍວິທີທີ່ພວກເຂົາສະແດງອອກທາງຮ່າງກາຍ.
    • ເບິ່ງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບ“ ເບິ່ງ” ຈາກຫຼາຍໆຄົນ. ບໍ່ມີຫຍັງຂົ່ມຂູ່ຫລືແປກໃນ ທຳ ມະຊາດ, ພຽງແຕ່ເບິ່ງທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຈາກຊາຍແລະຍິງ / ຍິງຄືກັນ. ເກືອບຄ້າຍຄືກັບວ່າ“ ລາວແມ່ນໃຜ?” ປະເພດຂອງການເບິ່ງ. ຂ້າພະເຈົ້າສູງ 6'0, 150 lbs.
    • ການສົນທະນາທີ່ດີກວ່າ. ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການດໍາເນີນການສົນທະນາກັບປະຊາຊົນ; ອາດຈະເປັນຍິງ 10 / 10, ຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າ, dude ອາຍຸ, ເດັກນ້ອຍ, ເອື້ອຍນ້ອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ພໍ່ແມ່, ທຸກຄົນ.
    • ສຽງດັງກວ່າ. ນີ້ອາດແມ່ນຍ້ອນການກະຕຸ້ນໃນ testosterone, ແຕ່ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນຕົວເອງເວົ້າທຸກຢ່າງດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ຂ້ອຍບໍ່ເວົ້າຫຍັງອີກຕໍ່ໄປ, ຂ້ອຍເວົ້າອອກຈາກ ໜ້າ ເອິກ.
    • ຂ້າພະເຈົ້າຍິ້ມແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບປະຊາຊົນ; ປະເພດຂອງການທີ່ແທ້ຈິງ, un-ບັງຄັບໃຫ້ຍິ້ມແລະຫົວເລາະ. ຂ້າພະເຈົ້າຍິ້ມເພາະວ່າຂ້ອຍເຫັນວ່າລາວ / ນາງມ່ວນຊື່ນ, ແລະຂ້ອຍໃຫ້ສຽງດັງຫົວໃຈຖ້າຂ້ອຍຄິດວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນຕະຫລົກແທ້ໆ.
    • ແຮງຈູງໃຈໃນການຕິດຕໍ່ພົວພັນສາທາລະນະ. ຖ້າມັນເປັນກາງເວັນແລະຂ້ອຍບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດຫຍັງຢູ່ເຮືອນ, ຂ້ອຍຈະອອກໄປໃນທີ່ສາທາລະນະເພາະດຽວນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ຈະຢູ່ນອກແລະໄປ; ກ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະ ໝົດ ໄປໃນທີ່ສາທາລະນະແລະບາງຄັ້ງກໍ່ກັງວົນໃຈຫລາຍ.
    • ຈຸດສຸມທີ່ດີກວ່າ. ຂ້ອຍເຫັນວ່າມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂ້ອຍແລະສິ່ງບູລິມະສິດຂອງຂ້ອຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການບັນຍາຍ, ການຈົດບັນທຶກ, ໜ້າ ທີ່ການງານ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມທີ່. ການຮ່ວມເພດຫຼືການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງບໍ່ໄດ້ເຂົ້າມາໃນຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍໃນສະພາບການເຫຼົ່ານີ້, ໃນຂະນະທີ່ກ່ອນທີ່ຈະ nofap, ມັນໄດ້ເຮັດ, ບາງຄັ້ງເລື້ອຍໆ.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  32. ອາຍຸ 20 ປີ - ອາການຊຶມເສົ້າ, OCD, ADHD ຈະຫາຍໄປ
    ອາຍຸ 20 ປີ - ອາການຊຶມເສົ້າ, OCD, ADHD ຈະຫາຍໄປ. meds ຢຸດເຊົາ. ມີລໍາຕັ້ງຊື່ໄດ້ກັບມາ.

    ຂ້າພະເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດມີຫນຶ່ງເດືອນທີ່ຍາກທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແຕ່ມັນກໍ່ມີມູນຄ່າຫລາຍ. ເຊື່ອ​ຫລື​ບໍ່. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດນັ້ນໄດ້ຫາຍໄປ. ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດຫຼັງຈາກສອງເດືອນຂ້ອຍໄດ້ກັບຄືນມາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນບຸກຄົນທີ່ສັງຄົມ. ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະເປັນໄປໄດ້ແນວໃດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໄປໂບດແລະຂ້ອຍໄດ້ມີຫມູ່ເພື່ອນທີ່ດີຫລາຍ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ OCD ແລະ ADHD ໄດ້ຫາຍໄປແລະຂ້າພະເຈົ້າຢຸດເຊົາໄປຫານັກຈິດວິທະຍາແລະກິນຢາປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້.

  33. ຫມູຫມອງຫາຍໄປ

    ຫມອກສະ ໝອງ ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສະນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດລະບຸໄດ້ໃນເວລາທີ່ມັນຫາຍໄປ. ຂ້ອຍຄິດວ່າສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຈາກສິ່ງນີ້ແມ່ນວ່າຊີວິດທົ່ວໄປມ່ວນຊື່ນ. ຖ້າເຈົ້າຖາມຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍເຮັດແນວໃດໃນເວລາໃດມື້ ໜຶ່ງ ໃນມື້ທີ່ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ ຄຳ ຕອບໃນທາງບວກເພາະຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຢູ່ເລື້ອຍໆຫຼືໂດຍທົ່ວໄປຂ້ອຍມີຄວາມສຸກ. ສະຕິຮູ້ສຶກຕົວຂອງຂ້ອຍເຂັ້ມແຂງ. ຂ້ອຍບໍ່ຄິດເຖິງຕົວເອງຜ່ານທັດສະນະຂອງຄົນອື່ນອີກຕໍ່ໄປ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆຕາມທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການດຽວນີ້.

    ອາຍຸ 18 ປີ - ທຸກໆດ້ານໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍດີກວ່າ.

ຄໍາເຫັນໄດ້ປິດ.