8-25 Man yra 18 metų, pornografiją atradau gana anksti gyvenime, maždaug 10–XNUMX metų, atsimenu nuo pat ankstyvos akimirkos, kai mane visada įjungė pornografija. Aš žiūrėčiau nuogų mergaičių nuotraukas ir kita, tada ji pakilo į heteroseksualų vaizdo pornografiją, tada, kaip ir dauguma, atrandu lesbiečių pornografiją. Pajutau WOW! Du galai, susibūrę, maniau, kad tai yra didžiausias dalykas pasaulyje ... bet netrukus jo poveikis man pasibaigė, ir aš žiūrėjau į tokius dalykus, kaip merginos, masturbuojančios ar naudodamos mašinas, kad įsiskverbtų į save ... (atsiprašau, kad esu Aš net bandžiau žvėriškumo pornografiją. Tačiau netrukus pajutau, kad man reikia vis daugiau ir daugiau, mane visada įjungė pornografija, bet man visada reikėjo naujo pornografinio ir romano pornografijos, kad mane įjungtų. Tada ir pradėjau pastebėti Aš praradau libido, pradėjau jausti, kad negaliu fantazuoti apie moteris ir įsijungti, nes taip mačiau pornografijoje. Ar buvau priklausoma nuo pornografijos? Nežinau, kaip atsakyti į šį klausimą, bet po velnių aš daug ką žiūrėjau ... ar galėčiau mesti? Galėčiau, bet, atrodo, kad seksualinė medžiaga mane taip jaudina, aš net negaliu įsijungti. Aš galėjau fantazuoti apie merginas tiek laiko, kiek save prisimenu, ir tik kurį laiką žiūrėjau pornografiją, nebegalėjau to padaryti, tai atrodė taip nuobodu ... švelniai tariant. Buvau susijaudinusi dėl sekso, bet kurį laiką žiūrėjus pornografiją, tai buvo tiesiog taip nuobodu ... Iš pradžių mano HOCD prasidėjo, man pasirodė, kad seksas yra nuobodus, tačiau tada mano HOCD buvo gana silpna, ir aš jokių problemų su ja susidoroti.
Bet tikroji problema buvo tada, kai atradau tranny pornografija, jis mane įjungė, ir aš stebėjau tranny pornografija, ji tapo dar labiau jaudinanti, nes mano istorija tęsiasi, kai atradau ... ... atodūsį ... .cringe .... gėjų pornografiją .... Aš nekenčiu fantazuoti ir žiūrėti į šias dvi pornografijos rūšis, viena, nes manau, kad tai kelia nerimą ir gana šlykštus ... bet dėl tam tikrų priežasčių man tai suteikia „protinį spyrį“, kaip aš apibūdinčiau, kai aš MB, ir atrodo, kad niekas kitas taip gerai nepadeda. Iš istorijos žinau, kad nesu biseksualus ar gėjus, nes iki tos dienos, kai atradau gėjų pornografiją, vis dar buvau beprotiškai įsimylėjęs merginą savo vidurinėje mokykloje. Aš nuo 7 metų visada mylėjau mergaites ir nė karto nepastebėjau bičiulio ir net iki šiol niekada nepastebėjau. Tai tik ne aš.
Tačiau atrodo, kad per naktį viską išliuju, nes aš visuomet nerimauju, nes aš visuomet esu susirūpinęs, kad aš pasisukau gėjų, o taip pat mano HOCD kartais yra toks stiprus, kad pradėjau tikėti, kad esu gėjus. Bet visada po smailės, juokiuosi dėl savo baimių. Žinoma, aš naršauju daugelį HOCD forumų internete, ir aš niekada neskaitiau asmens, turinčio HOCD problemą, kaip mano. Bet dabar aš žinau, kad yra daug žmonių, kaip ir ten, kai radau šią svetainę. Man, noriu perkrauti, pradėjau iš tikrųjų praėjusią savaitę, bet baigiau du recidyvus MBing. Bet tai buvo, kai aš nesu tikrai įsipareigojęs dėl savo nesutarimo, ar turėčiau toliau žiūrėti šią medžiagą, kol aš nuobodžiu? arba turėčiau perkrauti? Tačiau supratau, kad šią problemą sustiprinsiu tęsdamas. Taigi dabar esu visiškai įsipareigojęs perkrauti. Kai kuriuos tikslus norėjau pasiekti, pirmiausia yra 4 dienos tikslas, kuris yra šis sekmadienis, kitas tikslas yra rugsėjo 7th, kitas - 30 dienos tikslas spalio mėn. Žingsnis po žingsnio. Mano galutinis tikslas yra pasiekti šių metų pabaigą be atkryčio.
Taigi, tai yra pirmosios dienos po paskutinio atkryčio pabaigos. Nemanau, kad tai gerokai geriau, vis dar yra toks raginimas MB. Ir tie kvaili, nerimą keliantys ir bjaurūs seksualinės mintys nuolat įsibrovina ir atsitraukia į mano mintis. Mano HOCD yra daug geriau, nes jaučiu, kad suprantu, kodėl tai vyksta. Ir taip pat jaučiasi taip gerai, kad turėtumėte galvoje tikslą, ir kad viltis vėl vėl užsidegė. Man kyla nerimas, kai iškyla seksualinės mintys. Norėčiau, kad jie sustotų.
Štai mano HOCD aprašymas, remiantis tuo, ką perskaičiau
Tai psichinės ligos rūšis, paprastai vadinama obsesiniu kompulsiniu sutrikimu, kai sergantysis yra pernelyg apsėstas baimių. HOCD yra tik vienas tipas, kai sergantysis bijo, kad ketina „paversti“ gėjų. Nors jie nėra gėjai arba kada nors bus gėjai. OCDers gali apimti daugybę dalykų, tokių kaip mikrobų baimė, ligos baimė, baimė prarasti kontrolę ir tapti smurtu, baimė, kad jų sutuoktinis jų nemyli, ar jie nebemyli savo sutuoktinio, ir tt ... OKS gali įgauti gluminančias formas. Kai kuriais kraštutiniais atvejais OCDers gali netgi nusižudyti dėl nežinomos grupės netolerancijos. Beveik visi HOCDers visada buvo įsitikinę savo seksualine orientacija, kol jie sukūrė OCD. Beveik visi HOCDers žinau, kad jie myli priešingą lytį ir neturi jausmų dėl tos pačios lyties, tačiau jie vis dar pasipiktina. Tačiau normaliam žmogui būtų lengva atmesti šias baimes kaip neracionalias OCDers nesugeba atmesti šių baimių, nes jie savo protu žaidžia su jais, siekdami įtikinti juos, kad jie yra gėjai. Kuris sukuria tai, ką mes OCDers skambinkite smaigaliu, kuris yra didėjantis nerimas dėl HOCD. Šuoliai yra siaubingi OCDers, nes atrodo, kad jie yra kampuose ir neturi išeities. Ši idėja, kad asmuo, apsvaigęs nuo neracionalių baimių, galbūt sunkiai suvokia normalų žmogų, tačiau tikėk manimi, tai yra labai bauginantis, jaučiasi, kad jūsų smegenys yra užrakintos šioje obsesijos ir prievartos kilpoje.
8-26 Aš nekenčiu gauti šį smūgį nuo nerimo ir baimės. Aš taip nekenčiu. Jis jaučiasi taip negerai.
8-27 Atrodo, kad turiu nuotaikos svyravimus. OCD vis dar yra toks pat stiprus, kaip ir bet kada. Bet mano klausimas yra, ar kas nors turi panašią istoriją, kaip ir mano, ir atsigavo po perkrovimo? [PASTABA: Tai yra vienas iš klausimų OCDers naudoti vairuoti save riešutai. Kaip kitas vaikinas, kuris susigrąžino iš jo, patarė:
Šio klausimo pateikimas yra visiškai priešingas tai, kas veikia su HOCD. Nieko netyrinėkite apie HOCD, nesimokykite apie tai, netyrinėkite kitų atvejų. PALIKKITE VIENĄ. (Kai kurie sakytų, kad tai nėra problemos nugalėjimas, tačiau, jei norite būti sąžiningas, neturėsite šanso įveikti pragarą, kol esate priklausomas nuo pornografijos. Kadangi jūs peraugote į transseksualų / gėjų pornografiją, „Gėjus“ yra susijęs su jūsų pornografijos naudojimu, todėl „apimantis“ nerimo dėl gėjų smaigalį, kaip siūlo daugelis terapeutų, tikriausiai nėra gera idėja! Bent jau tol, kol nepadarėte pornografijos, bet iki tol spėju HOCD bus labai išblėsęs.]
8-28 Aš vis dar gaunu įkyrių seksualinių vaizdų, šaunančių į galvą, ir tai kartais sukelia šoką ir nerimą ... bet aš sužinojau, kad jei aš atitraukiu save, šie nerimą keliantys vaizdai išnyksta ... OKS tikrai sugeria. Kartais, kai esu be galo laiminga ir optimistiška, atrodo, kad šios šiukšlės tiesiog atitrūksta nuo mano proto. Kai gaunu tas akimirkas, jis tiesiog jaučiasi toks išlaisvinantis ... toks geras ... vėl jaučiasi kaip aš ... norėčiau, kad visada būtų taip.
Turėjau terapeutą pasakyti, kad turėčiau šiuos dalykus priimti kaip „kas aš esu“. Tai mane dar labiau pablogino. Jie sako, kad pakeisčiau mano atsakymą į šias mintis ir išmoksiu jiems patikti. Bet tai yra BS. Negaliu pakeisti savo atsakymo į juos, nes jie nėra aš. Suprantama, aš niekada jai nepasakojau apie savo priklausomybę nuo pornografijos.
8-29 Man vis dar kyla įkyrių minčių ... .. Bet kai bandau su jomis kovoti ar jų nepaisyti, jos tampa stipresnės. Taigi išbandžiau šią taktiką: kiekvieną kartą, kai man kyla įkyri mintis, mintyse įsidedu didelį raudoną X ženklą. Aš sutelkiu dėmesį į tą didelį raudoną X. Aš sakau sau, kad šios mintys yra tik proto atliekos. Vis dar sulaukiu atsitiktinių protrūkių. Net kai nėra smaigalys. Šiandien nebuvo puiki diena, nors aš ir neatsinaujinau, bet vis tiek manyje visada jaučiamas užsitęsęs nerimas ... bandau atitraukti save ... norėčiau, kad nerimas išnyktų ...
9-02 Kartais pradėjau nemiga, ji prasidėjo prieš 4 dienas, aš visada pabudau 3 am ir man sunku grįžti į miegą.
9-05 Nežinau, ar šiandien turėčiau skaičiuoti kaip 13 dieną, nes patyriau kelis atkryčius. Aš MO maždaug 4 kartus nuo mano pradžios. Raginimai tiesiog tokie blogi. Aš nepasiduodu. Svarbiausia, ką išmokau užaugęs, yra tai, kad viskam reikia atkaklumo, o jei nepavyks, atsikelk ir bandyk dar kartą. Nieko nėra lengva gyvenime. Jei aš atsinaujinsiu, sakau sau, Thomas Edisonui prireikė tūkstančio bandymų išrasti lemputę, ir jis niekada nepasidavė. Mano iššūkis yra daug mažesnis nei jo. Be to, atrodo, kad neturiu kito pasirinkimo, aš negaliu toliau gyventi taip. Per recidyvus galiu patekti į lesbiečių pornografiją (taip, stengiuosi savęs neišbandyti), tačiau jis vis dar silpnas. Ir, žinoma, mano OKS šokinėja į laivą ir sako, kad tai yra priverstinis susijaudinimas, bet vėlgi, prieš perkraunant, aš turėčiau bendrą ED su lesbiečių pornografija.
[Daugiau istorijos] Aš visada buvau, atsidusau ... labai ... spėju, kad taip pasakysiu ... labai seksualiai įsivaizduojantis žmogus. Dar prieš vidurinę mokyklą mano mintys buvo užpildytos nuogų mergaičių vaizdais ... ir kai sužinojau apie seksą, tai buvo tokia naujovė, aš niekada nežinojau, kad su ta gražia mergina gali būti tokių daiktų, kuriuos aš pamilau mokykloje. Tai buvo toks visavertis, kai tik įsivaizduodavai tokius daiktus. Aš atsimenu, kad aš taip jaudinausi mergaičių atžvilgiu ... kaip seksualios jos buvo, ypač jei jos vilkėjo aptemptus marškinėlius ... tai tiesiog palikdavo mane įsivaizduoti ... ir tik mintis apie seksą man buvo kaip wow ... tai buvo kažkas tokio, kas buvo taip šventa, gražu ir turininga ... Po to atradau pornografiją ... iš pradžių maniau, kad tai yra didžiausias dalykas, kurį kada nors sugalvojo .... Iki gal po metų ar dvejų žiūrėdamas pornografiją ... pradėjau pastebėti daugybė pokyčių manyje ... pirmiausia ... tai, kad aš pradėjau pastebėti, kad tie seksualiniai vaizdai ir mintys yra mažiau jaudinantys, ir daugiau nebesijaudinau aplink tikrojo gyvenimo merginas ... .. Vis dėlto manęs per daug nesijaudino tada ... ir visas rūpestis išnyko, kai pasirodė lesbiečių pornografija. Tai buvo tikrai karšta ... ir nuo to laiko aš žiūrėjau tik lesbiečių pornografiją. kai radau lesbietišką pornografiją, tiesus pornografija išėjo pro langą, visų pirma, man nepatiko matyti vaikiną vaizdo įraše, aš tiesiog norėjau pamatyti merginas .. Aš pradėjau fantazuoti seksą su dviem moterimis tuo pačiu metu laikas ... Prisimenu tada, aš nuėjau kaip į baigimo kelionę su savo 8 klasės klase, ir mes užsiėmėme kuo daugiau žmonių tilpimu ant šios medienos platformos, o aš buvau kiaulytė, palaikanti šią mergaitę, o jos krūtys buvo ant nugaros, aš žinau, kad tai yra šiurpu, bet jautėsi taip gerai ... ..
Gerai, į kitą kelionės dalį ... Aš patekau į vidurinę mokyklą žiūrėdamas lesbiečių pornografiją, netrukus šios medžiagos poveikis man dingo. Man nuobodu lesbietiškas pornografija, o libido matuoklis pasiekė naują žemą lygį ... Aš buvau kažkaip susirūpinęs, kad paverčiau gėjų, nes man buvo sunku įsijungti Megan Fox, nes visi man nauji gimnazijos draugai siautėjo, kokia ji seksuali. Ir aš tiesiog negalėjau įsijungti ... netrukus man buvo sunku išvis įsijungti realiame gyvenime ... ir man visada tekdavo erekcijos sutrikimai. Buvau išprotėjęs ... Tada man buvo tik kaip 14. Tačiau šis susirūpinimas tapo minimalus, nes vieną atradau naują pornografiją, kuriai įsijungti, ir du sužinojau, kad mergina man patiko, ir aš pradėjau su ja flirtuoti, mes niekada nesusiklostėme, nes tą vasarą ji pasitraukė ir praradome ryšį. Po to buvau gana prislėgtas, tapau priklausomas nuo priverstinių vaizdo žaidimų. Maža to, aš pradėjau griebtis žiaurių karo filmų ir policininkų filmų, kad numalšinčiau skausmą. Aš jos labai pasiilgau. Keista, kad aš nesinaudojau pornografija, kad sumažinčiau skausmą, kodėl nežinojau. Tada jau turėjau beveik nulinį libido. Aš vis naršiau ir naršiau vis daugiau pornografijos, kartais galėjau įsijungti lesbietišką pornografiją (jei tai buvo tikrai karšta mergina ar tikrai geras scenarijus) ir mašininį pornografiją, žvėriškumas taip pat buvo trumpalaikė naujovė .... Aš tikrai bijojau, kad tuo metu pasisukau homo. Tai buvo tada, kai pradėjau vystytis HOCD, nuo jaunystės buvau turėjęs įvairių tipų OKS ir nerimo sutrikimų, tik tada nesupratau, kad tai OKS.
11 klasė ateina, nes šiais metais neturėjau libido, o HOCD pablogėjo.
12 laipsnio blogiausias dalykas, kuris gali atsitikti, aš užkliuvau už transseksualų pornografijos, paskui gėjų pornografijos, kuri sukėlė šoką ir nerimą ir įjungė mane. Buvau tokia prislėgta, mano HOCD peržengė bortą, nebegalėjau mylėti moterų, nes kasdien gyvenau visiškoje baimėje ir nerime. Pamaniau, kad staiga pasidariau gėjus, bet man nepatinka vaikinai. Taigi nebuvo prasmės. Pradėjau jaudintis tiek daug ir buvau prislėgta, labai bijojau gauti antidepresantų. Nekenčiau tų daiktų žiūrėjimo / fantazavimo, nes jie buvo tokie bjaurūs, nebuvo karšti kaip lesbiečių pornografija ... visada buvo toks ligos jausmas ... kai kurie švelnesni dalykai buvo mažiau liguisti, bet sunkūs dalykai buvo nepakeliami. Mažiausiame žemiausiame aš svarsčiau apie savižudybę, nes tai buvo taip liguista. OCD tai dar labiau pablogino, nes jis visą parą per parą per savaitę į mano galvą įmetė atsitiktines piktybiškas nuotraukas. Nekenčiau kiekvienos budros valandos. Negalėjau susikaupti. Beveik kiekvieną valandą pradėjau praleisti HOCD svetainėse, veltui ieškodama atsakymo. Atsakymą radau atradęs šią svetainę. Tai paaiškino viską, aš skyriausi nuo daugelio HOCD'ų žmonių OCD svetainėse.
Mane užklupo masturbacija, o kai nesimasturbuoju, OKS simptomai labai pablogėja, man pradeda kilti norai masturbuotis, jei to nepadarau, OKS blogėja, kiekvieną kartą, kai atsinaujinu, jaučiuosi taip blogiau ... .bet kažkaip OKS praeina ... kurį laiką. Aš nesu mokslininkas, gal yra koks nors ryšys tarp OKS, pornografijos ir masturbacijos? Aš vėl galiu sužadinti moteris, pavyzdžiui, kai aš rašiau šį įrašą, aš spontaniškai susijaudinau. 2 mano recidyvai buvo susiję su lesbiečių pornografija, nors tai buvo silpna .... bet manau, kad tai grįžta pas mane. Bet vis tiek susijaudinimas gėjams ir tranny pornografija vis dar čia. Aš nesuprantu, koks jis silpnas ar stiprus. Bet jis vis dar čia. Man reikia skirti daugiau laiko.
9-07 Savižudybės mintys grįžta. Mano smegenų gedimas. Aš kankinami kiekviename priekyje. Mano moralas dabar yra toks žemas. Ši psichinė liga mane išprotėja. Aš kaltinu pornografiją. Jis sunaikino viską. Mano gyvenimas yra griuvėsiuose. Aš sergu psichiškai. Aš negaliu galvoti apie ką nors kitą, nei HOCD. HOCD mintys miršta mano mintis kas antrą kartą. Ėmiau gydytojo paskirtą vaisto dozę, Zoloft yra vardas, jis man nebedaro daug naudos, mano kūnas stiprino atsparumą šiems dalykams. Nematau daug ko gyventi. Nerimo nebeliko. Aš tiesiog prislėgta. Dabar nieko negaliu padaryti. Negaliu net žiūrėti filmą, negaudamas smaigalio. Aš negaliu išeiti į lauką. Negaliu eiti į parduotuvę. Nebegaliu sportuoti. Negaliu kalbėti su draugais ... .. nieko. Aš vis prarandu savitvardą su kiekvienu mažesniu dirginimu. Mano protas nuėjo į pragarą. Jie sako, kad žmogus yra silpnas, jei nori išeities, na, aš spėju, kad esu silpna. Nesvarbu. Dar kartą negrįšiu į pornografiją. Niekada. Jei pornografija buvo apčiuopiama figūra, norėčiau ją pusiau išplėšti plikomis rankomis. Tai viską sunaikino. Mano neapykanta pornografijos atžvilgiu yra neapsakoma.
9-23 Iš esmės, kai impulsai į PMO ar MO ir kai smarkiai keičiasi nuotaika, aš sustoju ir mintyse sau sakau: „tai yra atsitraukimas, o jei grįšite prie įpročių, jis tik blogės, jei to nepaisysite, jis praeis ir jausitės geriau “... tada aš to nepaisau ir klausausi muzikos ar dirbu mokykloje. Ir tai praeina.
9-29 Šiomis dienomis man pasidarė daug geriau, pastebėjau labai įdomų dalyką, tikrai pradedu rasti vis daugiau merginų, kurios vėl būtų patrauklios. Anksčiau, kai būdavau PMO prie nemalonių dalykų, niekaip negalėdavau rasti moterų. Dabar, visur, kur einu, tikrinu karštus jauniklius =). Tiesa, man pasidarė daug geriau, bet vis tiek gaunu prisiminimų apie tuos laikus, kai viskas buvo ne taip gerai (kartais tai būna sapnuose).
10-09 prieš porą dienų aš sėdėjau šalia šios merginos paskaitų salėje ir kažkodėl mane įsijungė tik jos dvelksmas. Kvepėjo kažkuo saldžiu. Aš nelabai žinau, kaip tai apibūdinti. Bet man tai sukėlė dilgčiojimą ir kita. Šiuo metu aš tikrai laukiu šios priklausomybės nuo pornografijos ir nenori Mano smegenys. Tai gali užtrukti keletą mėnesių. Aš tiesiog turėjau tęsti ... Aš pasiekiau įveikdamas tam tikras kliūtis, tačiau laukia dar daugiau. Norėčiau, kad turėčiau geresnių naujienų, kurias galėčiau jums pasakyti, vaikinai ... bet jaučiu, kad grandinės silpnėja, kai aš progresuoju, bet jų tiesiog nėra. Jo ilgas ilgas kelias iš pragaro.
Šį rytą aš nuėjau pasitraukti, bet aš išvažiavau, išvažiavau dviratį ir pasivažinėsiu toli, tik norėdamas gauti šviežią orą ir leisti man pasitraukti.
11-02 Pastarosios kelios dienos nebuvo per daug įvykių sukėlusios nuo mano paskutinio panikos priepuolio, tačiau vakar aš atsinaujinau po to, kai visą savaitę nebuvau PMOF. Nėra gerai, aš šįkart nesižavėjau. Ne taip, kaip anksčiau, nėra ko atkalbėti. Tą dieną, kai nusprendžiau, kad noriu, kad mano gyvenimas pasikeistų, po to nebėra žingsnių atgal.
11-08 Galiu pasakyti, kad po dešimties pragaro savaičių sugebėjau perteikti heteroseksualias fantazijas. Aš iš karto gausiu sunku, kai matau karštą mergaitę bikiniose arba aš fantaziu apie seksą su moterimis. Beveik kaip prieš 2-3 metus, prieš buvau desenzitizuotas pornografija. Dabar tai buvo neįmanoma man prieš dešimt savaičių. Nesakau, kad turiu nenaudingas tikrai nemalonių dalykų, kuriuos taip ilgai žiūrėjau ... Negaliu pasakyti, kad turiu skirti šiek tiek daugiau laiko, įdėdamas šiek tiek daugiau pastangų, nes turiu visiškai sustabdyti MO. Tai bus kova, nes taip ilgai užtrukau, kol galėjau nešti tuos daiktus. Šiaip ar taip, kai būnu šalia tikros merginos, akimirksniu susijaudinu. Deja, kol kas neturiu partnerio, su kuriuo galėčiau eksperimentuoti. Aš dabar vartoju naują antidepresantų tipą, aš negaliu jo rašyti, bet jis vadinamas cilanpatrono ar kažkas panašaus, tarkime, kad jis bus silpnesnis už daiktus, kuriuos vartojau, bet pradedu nuo labai didelių dozių, todėl galiu tai palengvinti. OKS vis dar yra, bet nesitikiu, kad ji greitai išnyks. Nes dar prieš pradėdamas žiūrėti šią medžiagą, aš jau turėjau OKS. Kiek pamenu, turėjau OKS. Nuo baimės, kad apakau, netekau klausos, kai buvau sužlugdytas autoavarijos metu, staiga tapau smurtu ir dariau tai, ko gailėjausi (Žalos OCD).
Manau, kad tokie grubūs vaizdo įrašai kaip operacija tikrai užmuša bet kokį norą judėti į MO. Nebeturiu pornografinių vaizdo įrašų kolekcijos, tik chirurginių instrukcijų vaizdo įrašų kolekcijos. hahah =) Atsisiųskiu juos iš "YouTube" ir įdėjau juos į savo telefoną, kad galėčiau nedelsiant pasiekti. Taip pat padeda tai, kad turiu fobiją dėl operacijų ir amputacijos, todėl mane atitraukia noras į MO. Aš naudoju šią techniką ir perkraunu save mokykliniu darbu, norėdamas grįžti į kasdienybę ... aš pripažįstu, kad tai sunku. Bet darau viską, ką galiu. OKS yra šiek tiek geresnė, nemanau, kad ji kada nors išnyks ar bus išgydyta, nėra vaistų, kurie ją išgydytų. Bet tai galima gydyti.
11-15 Pastarosios dienos buvo aukštyn ir žemyn. Aš turėjau OKS priepuolį, iš tikrųjų turėjau keletą OKS panikos priepuolių. Tai buvo nedaugelis mano išpuolių per ilgą laiką. Iš pradžių man kilo panika, tikrai blogai ... bet supratau, kad tai tik OKS iliuzijos ir nieko kito. Teko dar kartą apsilankyti kai kuriuose OKS forumuose, ir tai man padėjo priminti, kad norėdamas pašalinti OKS, turiu to nepaisyti. Taip aš jį suvaldžiau.
12-18 aš nuėjau Kierat šiandien žiūrėdami televizorių. Man lengviau žiūrėti televizorių Kierat nes tai blaško mano mintis, todėl nesistebi. Tai nemažai numalšino nerimą. Ir manau, kad kai nerimas mažėja, šie pojūčiai ir jausmai išnyksta ... neįtikėtina, kaip greitai jie išeina. Kai gaunu OKS smaigalį, aš iškart patiriu nerimą, kuris grąžina tuos jausmus ir pojūčius.
1-14 Gerai, čia mano terapeutas mane tikrai supainiojo. Kuo skiriasi šie du terminai? Aš žinau, kas yra seksualinis susijaudinimas. Bet ką reiškia seksualinis potraukis? Jei seksualinis susijaudinimas = seksualinis potraukis ... tai turi reikšti, kad mane seksualiai traukia pornografija. Noriu išsiveržti iš šios kalėjimo kameros, kurią man sukūrė pornografija ... Noriu atsiimti savo gyvenimą ir vėl jaustis normaliai. Nenoriu gyventi savo gyvenimo galvodamas, kad žvėriškumas ir transvestitai yra vieninteliai mano seksualiniai interesai. Jo ligojimas. Anksčiau seksualumas buvo paprastas, tačiau pornografija viską pakeitė. Jūs esate teisus, smegenys gali morfuoti ir morfuoti bei morfuoti išorine stimuliacija. Manau, kad geriausias palyginimas yra tas pats, kaip žaisti vaizdo žaidimą. Iš pradžių perkate žaidimą, kuris yra įdomus ir įdomus, tada po kurio laiko jis tampa nuobodus, nes žaidžiate jį kiekvieną dieną, tada turite eiti pirkti kitą žaidimą ir žaisti iki pasidaro nuobodu. Prieš 50 metų nebuvo jokio pornografijos ar stimuliacijos, jūs negalite nuobodžiauti žaidimo, jei gydotės juo tik retai, jis visada jaudina ...
1-17 Mano protas vėl nerimauja iš HOCD, mano protas ir toliau perrašo praeitį. Dabar man sakoma, kad mane sukėlė tranny pornografija ir gėjų pornografija nuo pat pirmos dienos ... bet aš tai žinau ne tiesa ... tada jis man sako savo tiesą ir tai rodo, kad turiu homoseksualių polinkių ... .. Aš tiesiog jaučiu tokį nerimą.
Atodūsis ... perkrauti yra tiesiog taip sunku ... Aš padariau nedidelių pažangų..pvz. mano susijaudinimo skonis šiek tiek pasikeitė į įprastą ... žadinu tiesų pornografiją ir lesbiečių pornografiją, ir vis tiek manau, kad gėjų pornografija kelia jaudulį, kai joje prasideda nerimas vis dar kelia ... ir, kitaip nei anksčiau, kai gėjų pornografija buvo itin jaudinanti, jos nebe taip .. Tai tik vidutiniškai jaudina, kai įsiplieskia nerimas ir baimė ... Manau, kad tai man yra didelis pokytis, nes tai, kad esu bet koks gėjų pornografija, mane akimirksniu apsunkintų, o dabar man reikia šiek tiek laiko gauti sunku ... tiesiog nebeturi tokio intensyvaus jaudinančio smūgio ...tranny pornografija yra kitokia istorija ... .. randu tranny pornografija yra labiau jaudinantis nei tiesus, nei gėjų pornografija.. Aš tiesiog to nekenčiu ... Aš žinau, kad esu tam tikras dėl to kaltas, nes po to, kai aš metiau gėjų pornografiją, aš pagalvojau, kodėl aš nemasturbuoju tranny fantazijos, kurios į mano smegenis nukreipė dar daugiau kanalų.
Man tikrai reikia mesti masturbaciją, kad būtų dar daugiau pažangos ... masturbacija maitina šią problemą ir sukelia daugiau kanalų į mano smegenis. Bandau pergrupuoti, norai labiau kontroliuojami. Turiu vėl pradėti mankštintis ... Anksčiau nustojau mankštintis, nes pasitikėjau, nes gyveno potraukiai. Tada, kai sustojau, visi norai grįžo į mane ... ir aš maždaug dvi savaites pasigedau masturbacijos. Masturbavau kaip 2-3 kartus per dieną. Ketinu pergrupuoti ir pasiimti pratimą. Be to, manau, kad antidepresantai, žudantys lytinį potraukį, neturėtų būti pasikliauti šia problema. Pirmąsias kelias savaites aš vartojau antidepresantus, tai pasiteisino, bet po kurio laiko atsiranda toks pasipriešinimas ... ir poveikis tiesiog išnyko. TJO vaistai negali būti priklausomi nuo ilgalaikio sprendimo. Kaip ir kiekvienai priklausomybei, jai išspręsti reikia įsipareigojimo ir jėgų. Tai mano atnaujinta pažanga.
1-28 Aš padariau daug pažangos. Pirmiausia, aš didžiuojuosi galėdamas pasakyti, kad mano masturbacijos problema yra kontroliuojama. Būdavo, kad turiu kovoti su norais masturbuotis ir turėti beprotiškų vaikytojų. Dabar manau, kad mano smegenys prisitaiko be masturbacijos. Galiu dienų dienas nesimasturbuoti. Aš vis dar kartais masturbuoju, bet dažniausiai tai sukelia tai ... pavyzdžiui, reklama ar paveikslėlis, praslydęs per mano interneto filtrą. Manau, kad interneto filtras yra nepaprastai naudingas, nes jis sumažina laiką, kai vyksta tokie dalykai. Radau nutraukęs masturbaciją, OKS gana daug nutilo. Aš pastebėjau, kad iškart po orgazmo, kai OKS yra blogiausia..taip, kad mano protas lenktyniauja ir viskas mane tiesiog gniuždo. Aš tiesiog jaučiuosi apėmęs. Aš mačiau keletą nuostabių perlaidų rezultatų ... Vargu ar senas pornografija jaudina. Jis vis dar kelia tai, kad sukelia nerimą, bet tai nebuvo kaip anksčiau, kai buvau nuo to priklausomas, o dopamino potraukis rėkė mano galvoje, šaukdamas kitos dozės. Kai pagalvoju, tai beveik nesijaudina. Kartais, kai apmąstau viską, kas nutiko per pastaruosius kelis mėnesius, tai atrodo taip siurreali ... Aš nežinau, kaip tai apibūdinti. Aš vis dar negaliu patikėti, kad turėjau spręsti šią problemą, nes niekada gyvenime nebūčiau pagalvojusi, kad pornografija man tapo tokia didele problema. Džiaugiuosi, kad nesitęsiau pornografijos keliu, nes nežinau, kur būčiau dabar ... labai gerai galėčiau būti miręs. Tai man kelia šaltį galvoti apie tai.
2-14 Na, šiandien buvo gana drąsus .. aš esu labai pavargęs po egzaminų ir aš nuolat matyti padvigubėja nuo pavargimo. Aš padariau tam tikrą pažangą su ta mergina, kurią minėjau savo paskutiniame pranešime. Aš iš tikrųjų sugebėjau su juo kalbėtis asmeniškai. Žinau jos vardą ir ji yra viena. Taigi tikiuosi, kad tai yra mano laimingas streikas.
4-21 Tai yra bendras atnaujinimas to, kas dabar vyksta su manimi. Pirmiausia galime sužinoti blogas naujienas, ir aš vis dar susiduriu su priklausomybe. Mano priklausomybė nuo skubėjimo į dopaminą vis dar neišnyko ... ir aš nekenčiu to pripažinti, tačiau senas kasdienio masturbacijos įprotis sugrįžo. Nors santykinai gera žinia ta, kad aš to nedarau pornografijai. Atsižvelgus į tai, aš jaučiuosi daug geriau nei prieš 8 mėnesius, kai man viskas nutrūko. Labiausiai didžiuojuosi tuo, kad iš tikrųjų vėl galiu jausti seksualinį potraukį.
Ir kartais tai būna spontaniška! Tai nuostabūs pokyčiai. Nes pastaruosius 2 metus visiškai nejaučiau jokio potraukio. Pornografija man padarė nemalonią rinkliavą. Pornografija mane taip nualino, kad mane įjungė tik kraštutinis pornografija. Kalbant apie ekstremalų pornografiją, aš lėtai ją metu. Jaučiu pažangą, nes dažnai mane šlykština mintis apie ekstremalų pornografiją, kuri prieš 8 mėnesius buvo visiškai neįmanoma. Tai nereiškia, kad esu švarus. Kadangi kraštutinis pornografija ilgą laiką buvo mano gyvenimo dalis, ir manau, kad prireiks dar daugiau laiko, kol smegenys bus subalansuotos.
Nors nesu itin religingas tipas, aš taip pat buvau bažnyčioje ir su daugeliu jų kalbėjau apie savo problemą. Iš pradžių nenorėjau jiems pasakoti apie savo priklausomybę nuo pornografijos, bet galų gale taip ir padariau. Ieškojimas jų konsultacijos man buvo didžiulė pagalba, nes jaučiausi dvasiškai galinti kartą ir visiems laikams nutraukti šią priklausomybę. Nors nesutinku su viskuo, ką jie skelbia, tačiau supratau, kad tai, ko bažnyčia mokė apie sveiką seksualumą, yra labai pagrįsta. PMO yra sveiko seksualumo iškraipymas. Kurį sužinojau sunkiu keliu. Nors manęs neišgydo problema, nuostabi pažanga, kurią jaučiu, mane palaiko kasdien.
[Mes paklausėme jo, ką jis manė, padėjo jam labiausiai per aštuonis mėnesius]
Visų pirma, aš sužinojau, kad, norint susidoroti su HOCD, visada žinau save. Žinokite ir tikėkite, kad bet koks HOCD mesti į jus yra tik melas, ar tai yra pojūčiai, košmarai, jausmai ar nuolatinės mintys. Jūs privalote įsitvirtinti realybėje ir nešokti į OCD traukinį. OCD bandys jus ten patraukti, bet užtrunka užsispyręs pasipriešinimas, kad nesinaudotų OCD. Tada naudokite neišmanymą. Pasakę sau, tai yra tik OCD, ignoruokite ir nukreipkite dėmesį. Jei tai daroma teisingai, jie pastebi, kad nerimas lydosi. Žiūrėkite televizijos laidą, klausykitės muzikos, važiuokite dviračiu, nesvarbu, šis etapas padeda išlaisvinti nerimą ir atitraukti jus nuo pasikartojančių minčių.
Padarykite teigiamą poveikį savo gyvenime. Pagalvokite apie kiekvieną nedidelę pažangą kaip ženklą, kad atsigaunate iš šio košmaro. Optimistinis požiūris į atsigavimą daro stebuklus.Negaliu pabrėžti teigiamumo svarbos, OCD tiekia neigiamumą, jei leisite sau vartoti neigiamas mintis ir jausmus, OCD nustos kontroliuoti. Pagalvokite apie teigiamus dalykus, leiskite pozityvumui perimti savo protą ir kūną.
Bene sunkiausia priklausomybės srityje buvo pasitraukimas. Taškuose grįžau prie masturbacijos, kad HOCD košmaras sustotų. Manau, kad atkaklumo, pykčio ir atsisakymo atsisakyti derinys paskatino mane pasitraukti. Išsaugoti savo dvasią pasitraukimo metu yra svarbiausia dalis. Nes iš tikrųjų nelabai ką gali padaryti, bet kąsti kulką ir kentėk ją. Tai trunka šiek tiek laiko, yra lėta ir skausminga. Bet tai visada baigiasi. Nerimą galima labai sumažinti praktikuojant Dr Schwartz. Atsisakyti tikėti OCD. Ignoruok tai.
Kalbant apie masturbaciją, aš manau, kad tai yra visiškai nepalankus, kad paliktų PMO ir MO. Negaliu pabrėžti PMO ir MO atsisakymo svarbos. Įspūdingi dalykai įvyksta, kai kartais duodate savo smegenis atsigauti, desensitizuoti ir subalansuoti. Jaučiatės vėl sau. Norėčiau pasakyti, kad pirmas dalykas, kurį patiria bet kuris HOCD nukentėjęs asmuo, yra iškirpti PMO (visam laikui) ir MO (tol, kol galite už kiekvieną stintą). Panašu, kad jūsų smegenys yra ramesnės ir lygesnės, be itin intensyvių nerimo ir dopamino purkštukų, kurie vairuoja OCD už borto.
Beveik visiškai iškirpau „Porn“. Kalbant apie masturbaciją, aš tam tikrais laikotarpiais ją iškirpau. Pavyzdžiui, iš pradžių man pavyko visiškai nemasturbuoti savaitę, kol vėl pradėjau masturbuoti iš nerimo. Tai buvo savotiškas įjungimo ir išjungimo dalykas. Aš kelias savaites eidavau be masturbacijos, tada pradėjau savimi patenkinti ir galvoti „oi, aš išgydau“, bet tai visada yra priežastis, dėl kurios grįžtu į MO. Galbūt aš nepakankamai užsispyręs atsispiriu pagundoms. Kartą 4 savaites ėjau nemasturbuodamas, nes tiesiog nejutau pagundų, o po 4 savaičių nuobodu ir vėl pradėjau masturbuotis.
Mano siūlymas yra jūsų saugumas su masturbacija, laikyti šaltuosius dušus kaip techniką, kaip pašalinti pagundas. Treniruokitės, kad būčiau stipri, norėdamas kovoti su pagundomis. Tai yra tai, ką turiu sunku. Manau, kad jei galėčiau iškirpti visą masturbaciją, norėčiau susigrąžinti daug greičiau. Kadangi masturbacija tik sustiprina OCD ir sulėtina smegenų jautrumą.
Kaip baigiamoji mintis, tiems, kurie ilgai kentėjo, nesistenkite skubėti pasveikti. Tai reikalauja laiko. Tai užima daug laiko. Ypač jei ilgą laiką masturbavote tokius dalykus. Jūs turite būti kantrūs. Negalima nusivilti ir apgailestauti dėl savęs. Bet pamažu pamatysite sugrįžtančią senojo savęs dalį.
LINK - Skaityti visą dienoraštį
BY - generolas
;
