*tl; dr: sėkmės istorija, susijusi su pmo, depresija ir fetišais. *
Ei, vaikinai ir gals, aš maniau, kad turėčiau pasidalinti savo sėkmės istorija su jumis. Nors tai greičiausiai apibūdina gana ilgą pažangą, manau, kad tai gali būti įkvepiantis kai kuriems žmonėms, kurie daro nofap ir kurie vis dar nemato nuostabios pažangos, apie kurią pranešė kai kurie žmonės. Trumpai tariant, aš pastebėjau tam tikrą pažangą, tačiau per kelerius metus užtruko iš vyro, kuris beveik kasdien užsikrečia kažkam, kuris mėgsta seksą su savo gf, ir kurių fetišai yra (beveik visiškai) dingo.
Aš pradėjau savo nofap projektą atgal į 2012. Aš tuo metu buvau tokioje padėtyje, kai beveik kasdien sulaužiau, ir buvau išskirtinai įjungtas BDSM rūšies pornografija tokiu mastu, kad aš neužsikrautų karšta moteris, vaikščiojanti priešais mane ar kai kuriuose plakatuose. . Supratau, kad kažkas buvo labai negerai, bet nežinojau, ką daryti. Galų gale aš kalbėjau su savo draugu iš bažnyčios apie daiktus, ir štai, štai paaiškėjo, kad jis taip pat kovojo su masturbacija ir pornografija. Mes abu susitarėme dėl iššūkio, kurį kiekvieną dieną tikriname vieni kitus, kad pamatytume, ar kitas žmogus galėjo pažvelgti į pornografiją ar masturbuoti. Taip pat sutarėme kas savaitę kalbėtis „Skype“ (mes negyvename toje pačioje vietoje, todėl negalime lengvai susitikti), ir mes abu sukūrėme tam tikrą atskaitomybės programinę įrangą (CovenantEyes).
Man, turėdamas šį iššūkio aspektą ir nenorėdamas leisti savo draugui žemyn, buvo didelė paskata mano motyvacijai, ir aš beveik iškart turėjau tris mėnesius. Kalbant apie supervalstybes, supratau, kad buvau daug energingesnis ir turėjau gerokai didesnį savigarbą (mažas savigarba yra nuolatinis mūšis už mane), ir aš daug merginas pastebėjau. Aš taip pat pradėjau pažintys internete, bet su juo nepavyko. Tačiau, kadangi buvau gana užimtas darbe (ir kadangi aš esu gana tipiškas iNTj), nemanau, kad aš daug trūksta.
Praėjus maždaug metams, prasidėjo problema, kurioje buvau kovojęs su praeitimi, ty mažas savigarba, kartu su tuo, ką dabar žinau kaip dysthymia (iš esmės mažiau intensyvus, bet vis dar gana nemalonus depresija). Be to, kadangi viso nofap eksperimento naujumas šiek tiek nuvilko, ir kadangi kartais jaučiasi pernelyg lengva „skolinti sau ranką“, kai jaučiatės ypač depresija, aš nofap daug labiau kovojau. Nors nežiūrėjau į pornografiją kaip tokią, aš tikrai pažvelgiau į daiktus, kurie nebuvo tiksliai pornografijos, bet dar nebuvo naudingi, ir aš galų gale šiek tiek masturbuoju. Aš vis dar turėjau atskaitomybės santykius su Arturu, kuris buvo labai naudingas, nes taip pat galėčiau pasidalinti mažu savęs vertinimo aspektu.
Tokie dalykai tęsėsi iki 2016 pradžios. Aš šiek tiek masturbavau, nežiūrėjau į pornografiją, ir, nors bandžiau susitikti su kai kuriomis merginomis, nesu labai su juo. Kadangi iki to laiko buvau 34, žmonės pradėjo užduoti klausimus, o mano močiutė kažkada naudingai pasiūlė, kad turiu būti gėjus, nes dalinosi butu su mano drauge. Kiekvienas taip dažnai, dysthymia prasidėjo, ir aš jaučiausi gana šūdas keletą dienų. Nors visa tai skamba gana baisiai, turiu pasakyti, kad turėjau puikių draugų (ir mažesniu mastu - šeimos), kad galėčiau padėti man visa tai. Viso to pradžioje vėl pradėjau susipažinti, nes jaučiau, kad kažką reikėjo padaryti. Žmonėms, turintiems mažą savigarbą, tai kartais gali jaustis patekti į bokso rungtynes, kur jūs žinote, kad devynis kartus iš dešimties, jums bus išmušta per pirmąją minutę. Po ypač gražios datos, kai buvau nugrimzdęs teksto atgal į namus, aš paėmiau sau išsamius planus, kaip užbaigti savo gyvenimą. Laimei, supratau, kad turėčiau geriau planuoti savo psichologinius klausimus.
Beveik iš karto po to įvyko du dalykai (čia ateina laimingas pabaiga): Pirma, aš pradėjau matyti psichologą, kuris padeda man dirbti dėl depresijos, dysthymia,… Antra, turėjau tikrai gražią datą su tikrai gražią mergaitę, kuri su juo labai greitai pateko. Mano nuomone, iš karto po to, kai ją pamatėme ir supratęs, kad tai kažkas išsivystė, buvo aišku, kad masturbacija buvo neaiški. Man buvo aišku, kad noriu skirti jai savo asmenybės dalį (ty seksualumą), todėl masturbacija nėra galimybė.
Po kelių savaičių buvome pora, o po kelių savaičių baigėme lovą. Tai, kas tada nukentėjo, buvo ta, kad, nepaisant to, kad nemanau ilgą laiką žiūrėdavau į pornografiją ir beveik dviem mėnesiams ne masturbuojau, man nepavyko susijaudinti. Visa tai ištikus, tai buvo didelis nusivylimas. Kadangi buvau (ir esu) bendrajame nuotaikoje, bandydamas išspręsti savo gyvenime, manau, kad tai yra problema, kurią turėčiau išspręsti. Aš tai aptariau su savo atskaitomybės draugu, kalbėjau su savo psichologu ir aš taip pat mačiau GP.
Vienas dalykas, padėjęs šiuo atžvilgiu, buvo labiau pasitikėti savo norais. Man neužmigo su mergina anksčiau, aš jaučiausi šiek tiek priblokštas, kai ji buvo nuogas priešais mane. Manau, kad bet kokiems santykiams (ar seksui) dirbti turite įsitikinti, kad abi šalys, įskaitant save, yra laimingos (ir sukėlė). Jis gali skambėti kvailai, bet suvokdamas, kad tam tikru mastu turėčiau taip pat stengtis, kad seksas būtų malonus, kai aš pats mokiausi. Kai ją įgyvendinau, viskas vyko sklandžiau (nors ir taip, pirmą kartą, kai mes turėjome seksą, buvo ne toks nuostabus, kaip žmonės manė, kad tai yra - aš vieną kartą pasakiau vienam iš savo draugų, kad jis turėtų laukti savo medaus mėnesio, bet ne būtinai į vestuvių naktį).
Kalbant apie įgytą patirtį, manau, kad yra keletas svarbiausių dalykų:
- Pirma, visais būdais iškirpti pornografiją. Visiškai. Naudojant bet kokias priemones. Pornografija iškraipo jūsų požiūrį į seksualumą. Kaip minėjau anksčiau, tai visiškai iškreipė mano nuomonę. Be to, jei einate į santykius su seksualumu, kurį tik sukelia fetišai, tikimės, kad susidursite su erekcija.
- Būkite įsitikinę savo poreikiais. Tai ne tiek seksualumo klausimas, bet ir bendras gyvenimo klausimas. Net ir dabar, kai aš esu pirmasis tikrasis santykis (kaip 35 metai), viskas ne visada vyksta sklandžiai. Bet kokiuose santykiuose bus konfliktų, ir tai yra pernelyg lengva, jei esate beviltiškai linkę daryti santykius, ką nori jūsų gf. Ne. Santykiai turėtų dirbti abiem pusėms. (Žinoma, taip pat nereikėtų daryti priešingos ir būti pilnas egotistas.)
- Jei pastebėsite, kad jaučiate sau depresiją, liūdną, mažai energijos, daug laiko praleidžiate ir pamatysite psichologą / patarėją / ... Psichologą matydamas ne savo gyvenimo rūšies ženklas, tai visiškai priešinga. Be to, tai jokiu būdu nėra pralaimėjimo ženklas. Aš neketinsiu išsiaiškinti (nes nenoriu prarasti savo anonimiškumo), bet niekas, matęs mano CV, nemanys man, kad jis yra pralaimėtojas.
- Pabandykite atverti draugui, idealiai kažką realiame gyvenime, ir geriausia ką nors gerbti. Man tai buvo naudinga keliose srityse. Pirma, jūs turėsite ką nors pasidalinti savo kovomis. Antra, dalijimasis kažkuo, kuris bus asmeninis, taip pat padės susieti jus ir pagerins tavo draugystės „kokybę“. Jis taip pat gali atverti duris gilesniems pokalbiams kitomis temomis. Trečia, daugeliu atvejų jūsų draugas jį įvertins - dauguma vaikinų masturbuoja, o dauguma vaikinų nemano, kad tai idealus. Jei esate iš krikščioniškos kilmės (kaip aš), tai bus dar daugiau.
- Negalima tikėtis per daug iš savo pirmosios lyties. Kai kuriems žmonėms tai nuostabi, daugeliui tai nėra. Antrą kartą geriau, o trečią kartą dar labiau.
- Negalima pasiduoti. Man svarbiausias dalykas, pasidalijęs šia istorija, yra parodyti, kad net jei nematote pradinių rezultatų, viskas pagerės. Kartais turėjau jausmą būti paliktas, kai žmonės parašė apie tai, kaip po kelių savaičių nofap'o padėjo. Daiktai gali užtrukti.
- Mergina nesugeba išspręsti visų jūsų problemų. Jis išsprendžia kai kuriuos, sukuria kitus, o dauguma jų palieka nepaliesti. Aš vis dar matau savo psichologą, aš vis dar turiu depresijos, o kartais miegamajame neveikia. Tai gyvenimas.
Galbūt aš uždarysiu cituodamas Williamą Ernestą Henley, kurio poema „Invictus“ rado gana naudingą ir įkvepiantį:
Iš nakties, kuri uždengia mane,
Juoda kaip duobė nuo stulpo iki poliaus
Dėkoju visiems, kas gali būti dievai
Už mano nesugebesį sielą.
Susidūrėme su aplinkybe
Aš nesigilinęs ir garsiai neklaidavau.
Pagal atsitiktinumą
Mano galva yra kruvinoji, bet neapsaugota.
Už šios rūstybės ir ašarų vietos
Sukosi, bet atspalvio siaubo,
Ir vis dėlto metų grasinimas
Rasti, ir rasiu mane, nesijaudink.
Svarbu ne kaip sparti vartų
Kaip apmokestinami bausmės slinkties,
Aš esu mano likimo kapitonas:
Aš esu mano sielos kapitonas.
LINK - Sėkmės istorija (per penkerius metus)
by reforger1982
;