Pastaruosius porą mėnesių išėjau iš dėmesio ir atnaujinau savo „NoFap“ kelionę, maniau, kad parašysiu įrašą, skirtą pasidalinti savo 6 mėnesių pasiekimais. Štai jis. Nuo pradžios…
Prieš „NoFap“ patyriau skausmingus depresijos epizodus kartu su socialiniu nerimu. Psichiškai man nebuvo gerai, o savižudybė buvo mintis, kuri kasdien vyravo mano galvoje. Maniau, kad taip mano gyvenimas bus visą likusį gyvenimą. Nepriklausomai nuo to, ką dariau, visada buvau visa galva, gyvenau mintyse, užuot patyrusi tai, kas vyksta aplinkui. Išbandžiau daug vaistų ir gavau kassavaitines konsultacijas, tačiau man nepadėjo įveikti psichinių problemų.
Atrandama „NoFap“ ...
Aš radau rekomenduojamą „YouTube“ vaizdo įrašą, kurio pavadinimas kažkur buvo panašus į „Aš nesu atėjęs per 6 mėnesius“. Aš nesiryžau žiūrėti, bet nuėjau į priekį. Iš esmės tai buvo vaikinas, dalijęsis atsiliepimais apie PMO neatsižvelgimą į jo gyvenimą ir patirtas gyvenimo pokyčius. Aš tikrai prisimenu, kai žiūrėdamas vaizdo įrašą pagalvojau, kaip negalėčiau gyventi be PMO, neįsivaizduoju gyvenimo be jo. Pagalvojau, kad tai mano paskutinė išeitis bandant vėl sugrąžinti savo gyvenimą į savo vėžes. Tai buvo geriausias mano kadras ir vienintelis likęs kadras, kuriuo tikiu, todėl pradėjau savo „NoFap“ kelionę taip, kaip jie vadina.
Pasikartoja…
Aš oficialiai bandžiau „NoFap“ bandyti 3 m. Sausio 2017 d. Vėliau atsinaujinau tik po 11 dienų, sausio 14 d. Sausio 18 d. Aš vėl atsinaujinau ir nuo to laiko buvau švarus. Aš tikiu, kad kiekvienas, kovojantis su ilgalaike pornografijos priklausomybės ir krašto priklausomybe, porą kartų atsinaujins, taps stipresnis ir mokysis iš atkryčio, kad išlaikytų galingesnį atsidavimą procesui.
Pornografijos poveikis jūsų gyvenimui ...
Gyvename fantazijų pasaulyje, kai mūsų protas yra veikiamas pornografinių vaizdų, todėl blogesni keičiasi mūsų seksualiniai lūkesčiai, todėl kai tikimės iš tikrųjų turėti lytinių santykių, mūsų lūkesčiai yra neteisingi. Pornografija gali labai paveikti gyvenimo būdą. Tik keletas iš daugelio, kuriuos greičiausiai patirsite, jei būsite PMO: nustosite mėgautis mažais gyvenimo dalykais, galite prarasti susidomėjimą kadaise mylėtu pomėgiu, galite jaustis beviltiškas ir vienišas, neigiamai vertinti daugumą dalykų , pavargęs ir pavargęs, kai nevykdai jokios fizinės veiklos. Jei žiūrite pornografiją ir patiriate kai kurias iš jų dėl nepaaiškinamų priežasčių, pornografija yra daugiau nei tikėtina priežastis. Ilgą laiką pornografija sukelia cheminį disbalansą smegenyse, ir tai yra didelė problema. Šį cheminį disbalansą sukelia pornografijos žiūrėjimas, masturbacija ir orgazmas. Mūsų smegenyse yra atlygio chemikalų, vadinamų „dopaminu“, ir jie yra atsakingi už tai, kad mus džiugintų ir jaustųsi gerai. Pavyzdžiui, laimėjusio bilieto rinkimas ant tombolos; dopaminas verčia mus jaustis laimingais laimėjus prizą. Taip pat bendraujant, kai kalbamės su žmonėmis, išsiskiria šiek tiek dopamino, kuris leidžia mums jaustis gerai, kai kalbamės ir juokiamės. Taigi, žiūrint pornografiją, mūsų dopamino lygis pakyla ir pakyla iki kvailai aukšto lygio, kurio natūraliai jie neturėtų pasiekti, o tada, kai pasieksime kulminaciją, jis žlunga, todėl mes norime beveik akimirksniu išjungti pornografiją ir jaustis šiek tiek kalti arba jaučiame apgailestavimą, kai baigsime. Apvadai labai kenkia jūsų smegenims ir cheminis disbalansas, jie labai pažeidžia dopamino receptorius; jūs iš esmės esate ant orgazmo ribos ir prailginate „aukštą“ jausmą dėl orgazmo, tai yra labai nesveika. Laikui bėgant, nuolatinis PMO vartojimas sukurs naują pagrindinę dopamino koncentracijos bazę, mažesnę nei turėtų būti, ir tai yra priežastis, kodėl mes jaudinamės, nustojame mėgautis mažais dalykais, jaučiamės prislėgti ir beviltiški ir visi šie baisūs simptomai. Kodėl jautiesi pavargęs ir pavargęs, kai esi priklausomas nuo pornografijos? Nes jūsų kūnas visą tą spermą atkuria kitą dieną po to, kai praėjusią naktį atlikote PMOed.
6 mėnesiai be PMO…
Na, štai aš, 6 mėnesiai be PMO. Mano gyvenimo patirtis yra kupina gėrio, nuoširdžiai, geriausias būdas tai apibūdinti yra tas, kad jaučiuosi gimęs, būtent tai ir yra. Naujas aš. Susiejęs su tuo, kaip anksčiau buvau prie „NoFap“, mano gyvenimas buvo blogoje vietoje. Negalėjau kalbėti su merginomis ar prieiti prie mergaičių, bijojau jų. Gėdinga veikla, kurią vykdavau kiekvieną vakarą, tai yra PMO, buvo atsakinga už tai. Aš labiau linkiu „atsikelti ir eiti“. Ryte pabusti lengviau. Aš iš tikrųjų einu daugiau nei liksiu. Padidėjęs pasitikėjimas. Aiškesnė oda. Be nerimo. Aš pastebiu mažus dalykus gyvenime ir jie priverčia mane šypsotis. Aš viską suprantu geriau ir aiškiau. Padidėjęs protinis aiškumas ir smegenų rūkas. Sąrašą galima tęsti ir tęsti, ir tęsti. Mesti pornografiją yra kelias į priekį ir be jo turėsite beprotiškai sėkmingesnį, sveikesnį gyvenimą. Mes, kaip žmonės, nesame sukurti tam, kad atlaikytume pornografijos poveikį mums. Tai visada nuvilks tave tol, kol tai darai. Tai nereikalinga ir mums to nereikia mūsų gyvenime.
Ačiū, kad perskaitėte mano pranešimą ir būkite atsidavęs, niekada nepaleiskite savo sargybinio, nepaisant pažangos ir niekada neatsigręžkite atgal. „NoFap“ forumas yra čia, kad jums padėtų ir yra puikus įrankis, kurį galite naudoti kovodami. Prisijunkite prie manęs šviesesnėje gyvenimo pusėje ir VISADA MESKITE PORNĄ.
LINK - 180 be PMO dienų
by Redbox
;