Aš jau seniai norėjau daryti „nofap“. Nekenčiau nevaldyti savęs ir buvau įsitvėręs savo gyvenimo. Norėjau padaryti teigiamų pokyčių sau, bet turėjau 0 motyvacijos ir atrodė, kad nieko negaliu padaryti. Pamačiau, kokią naudą turėjo žmonės, kurie pradėjo „nofap“, ir nusprendė pabandyti.
Pirmoji mano serija buvo 20 dienų. Man 20 metų.
Nofap pelnas nuo prisijungimo prie 1 1 / 2 prieš mėnesį:
- Aš numečiau 12 svarų.
- Visiškai atsisakykite kavos ir dietos. Per 5 metus buvau priklausomas nuo kavos.
- Nevalgė jokio greito maisto ir neišėjo į greito maisto restoranus.
- Kiekvieną dieną, kartais du kartus per dieną, flossing.
- Šaltų dušų tonai. Ne visada kasdien, bet dauguma dienų.
- Geresnis impulsų valdymas.
- Sveikesnės mintys ir aš jaučiuosi laimingesnė.
- Nebesiliauja nuo savo asmeninių klausimų ar bent jau ne tiek.
- Daugiau džiaugsmo dėl mažų pasiekimų, kuriuos sugadinsiu visą dieną, ir mažiau „nuobodulio“.
- Padaryti daug geriau su socialiniu nerimu. Netgi sugrįžę susitiko su kai kuriais senais draugais.
- Mano kambarys yra apie 100x geriau nei buvo. Tai buvo tikras nuolaužas. Turite kredituoti Jordaną Petersoną įkvėpimo šioje srityje.
- Apskritai man pavyko padaryti keletą didelių gyvenimo būdo pokyčių, kurių negalėjau padaryti prieš prisijungdamas prie šios bendruomenės ir pradėjęs šį iššūkį.
LINK - „Nofap“ pelnas nuo prisijungimo prie 1 1 / 2 prieš keletą mėnesių
By Ieškoma
100 dienos nofap, pasikeitė
- Aš numečiau 27 svarus
Mano kambarys ir automobilis nuvyko iš šaudyklės rojaus iki švelniai nepatogaus.
Aš išmokau gaminti įvairius patiekalus. Prieš tai geriausias patiekalas, kurį galėjau gaminti, buvo kiaušinienė, ir aš labai pasitikėjau supakuotu maistu. Dabar aš galiu maksimaliai išnaudoti savo mitybą ir numesti svorio, ir gauti reikiamų makrokomandų. Aš taip pat bandžiau padėti savo artimajai ir didelei šeimai, kai jie prašo patarimo dėl mitybos ar svorio metimo.
Aš pradėjau dirbti prieš pradedant šią eilutę, nors man atrodo, kad treniruočių metu esu labiau orientuotas ir motyvuotas.
Turiu daug daugiau dėmesio ir energijos. Mano atmintis taip pat atrodo aštri lazeriu. Prieš šią seriją atrodė, kad turiu ADHD. Aš mačiau, kad mano rezultatai padidėjo daugelyje akademinių sričių.
Patyriau savo liūdnas ir įtemptas emocijas. To nutirpimo, kuris atsiranda dėl įprasto PMO, nebėra, bet jausdamas tą liūdesį, aš jausdavausi stipresnis. Apskritai aš taip pat esu daug laimingesnė.
Esu daug socialesnė ir einu ten, kur nesu buvusi daugelį metų. Aš susiradau nemažai naujų draugų. Mano socialinis nerimas tapo beprotiškai geresnis.
Praėjo 120 dienų, kai kalbėjausi su savo narcisistu ex gf.
Aš išmokau medituoti, ir tai buvo neįtikėtina, kaip susitvarkyti su stresu ir išmokti valdyti savo mąstymą.
Aš apskritai esu daug daugiau gyvenimo viršūnėje. Atlikite darbus, kai tai reikia padaryti didžiąja dalimi. Rūpindamasi savo sveikata. Pagalba kitiems, kai jiems reikia pagalbos.
Prieš tai padariau daugybę dryžių, ilgiausias - 20 dienų. Sakyčiau, kad didžiausias pokytis šįkart nusprendžiau pradėti medituoti. Aš labai džiaugiuosi, kad tai padariau, tai buvo būtina šioje serijoje. Kad ir knygų skaitymas.
Jei visi turite klausimų, nedvejodami paprašykite.
;