Aš esu 24 dienų eilutėje ir nuo 6 dienos kiekvieną vakarą pirmą kartą per maždaug 10 metų sapnuoju tikrai ryškius sapnus. Pirmą kartą per 10 metų nejaučiu mieguisto dienos metu ir kiekvieną rytą atsibundu jaučiantis tikrai žvalus. Ši nauda tuo pačiu metu sumažino mano socialinį nerimą, anhedoniją, dėmesio stoką, smegenų rūką ir kt.
Prieš tai naktį turėčiau tik atsitiktinius dalykus, kurie teka aplink mano galvą, ir aš niekada nebūčiau pailsėjęs net po 8-9 valandų nepertraukiamo miego.
Kodėl tai ypač įdomu? Gali būti, kad PMO-narkomanas negali labai gerai išsimiegoti, nes norint išsimiegoti REM ir gyviems sapnams reikalingas sveikas dopaminerginis aktyvumas.
Svajonę tiesiogiai lemia dopamino bombardavimas atlygio centre. Mokslininkai ištyrė dopamino ir miego santykį žiurkėms, kurios negalėjo miegoti, jei jų dopamino kiekis buvo chemiškai manipuliuojamas.
Žmonės, turintys mažą dopamino kiekį / turintys problemų dėl jų dopamino receptorių, negali sapnuoti, o šie žmonės mieguisti dieną. Tarp tokių žmonių yra tie, kurie serga Parkinsono liga, arba tie, kurie vartoja dopamino agonistus nuo psichozės, blokuodami dopamino reabsorbciją receptore. Manau, kad PMO narkomanai gali būti labai panašūs į tuos žmones.
https://www.psychologytoday.com/us/blog/dream-catcher/201601/dopamine-and-dreams
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cognitive_neuroscience_of_dreams#Dopaminergic_activation
Nenoriu vartoti žodžio nauda, nes tai tik apie tai, kad po 10 metų kančios vėl tapau normaliu žmogumi. Nors aš neturėjau diagnozuotos psichinės sveikatos problemos, aš visada žinojau, kad man kažkas negerai, nes:
- Turėjau stiprų mikčiojimą ir robotišką balsą (negalėjau sklandžiai atlikti sakinių, galų gale pasakodavau nuostabias istorijas taip, kad žmonės manytų, jog turiu Downo sindromą lol)
- Aš negalėjau iš tikrųjų sutelkti dėmesį į klausymą, ką sakė žmonės
- Turėjau blogą koncentraciją
- Man neatrodė, kad socialinė sąveika būtų naudinga
- Labai retai nusišypsojau
- Aš nesirūpinau savo sveikata, santykiais, šeima ir pan
- Aš turėjau pernelyg ilgą mieguistumą, nesvarbu, kiek miegojau ir kaip sveika mano mityba
- Aš niekada neturėjau jokių tikslų su savo gyvenimu
- Naktį nesapnavau
Neįtikėtina, bet griovęs PMO atsikratė visų tų problemų. Manau, kad tai susiję su dopaminu, nes visos šios problemos, atrodo, yra susijusios su „mažu jautrumu dopaminui“ ar bet kuo kitu, susijusiu su dopaminu. Atrodo, kad net mikčiojimas ir svajojimas yra visiškai susijęs su dopaminu. Koncentracija yra dopaminas, budrumas yra dopaminas, bendravimas yra dopaminas. Jūs įvardijate. Bet visi šie klausimai praėjo po 10 metų pragaro. Aš kiekvieną dieną 2–5 kartus naudodavau PMO. Manau, kad per didelis PMO taip blogai reguliavo dopaminerginę sistemą, kad tai sukėlė visas tas problemas.
Netikiu, kad staiga gausiu „plokščią liniją“, kuri panaikins mano patirtus pokyčius, nes tai nėra apie „supervalstybių gavimą“, o mano smegenų chemija grįžta į normalią būseną po daugelio metų piktnaudžiavimo dopaminergine sistema. Tikrai yra dienų, kai jaučiuosi žemai ir turiu norų, tačiau visos mano paminėtos problemos praėjo ir negrįžo. Jaučiu, kad nofapas išgelbėjo mano gyvybę.
LINK - O DIEVE! 100% įrodymas, kad „NoFap“ veikia! PMO narkomanas negali užmigti REM!
By Neišvengiama
;