Pirmiausia leiskite man pasakyti: šventas šūdas! Jaučiuosi kaip naujas žmogus.
Nuo pat nofap paleidimo pastebėjau šiuos pokyčius. Daugelį jų pradėjau jausti kelias savaites ir bėgant laikui sustiprėjau.
Socialinis nerimas: Aš įprastose situacijose jaučiausi sunerimęs ir nemalonus, pavyzdžiui, turėdavau pasikalbėti su kuo nors užsisakyti kavos arba paprašyti darbuotojo, kad jis nurodytų mano drabužių dydį. Tas nerimas visiškai dingo! Dabar iš tikrųjų man tiesiog patinka bendrauti su kitais žmonėmis tokiose situacijose.
Mažas pokalbis su kasininkais: Anksčiau jaudinausi taip, kad net nesvajojau apie mažą pokalbį su kasininke. Dabar jaučiuosi labai laisvas, darau tai net negalvodamas.
Socialinės sąveikos: Manau, kad tai taip pat susiję su mano nerimo praradimu. Praėjusiais 20 ar panašiais gyvenimo metais aš visada vengiu kalbėtis su bet kuo, nebent jau gerai juos pažinau, dabar noriu kalbėtis su žmonėmis, kuriuos pažįstu tik atsitiktinai (ypač su moterimis;).
Akių kontaktas: Dabar užmegiu akis kaip žvėris.
Pasitikėjimas: Apskritai jaučiuosi labiau pasitikintis savimi, nei kada nors anksčiau, ir tai jaučiasi nuostabiai. Ypač ilgai gyvenęs jausdamas nerimą, nepaprastai suvokdamas save ir visuomet antrą spėdamas.
Sąmojis: Aš nebejaučiu minties apie atsakymą, kai kas nors man ką nors pasako ar lengvai šonkauliuoja. Jaučiuosi tarsi linksmesnė nei kada nors buvau.
Sąžiningai, jaučiuosi, kad didžiąją gyvenimo dalį gyvenau rūke. Jaučiu, kad tiesiog būti gyvam ir sąmoningam yra maloniau nei anksčiau.
Galutinė pastaba:
Jau keleri metai man kartais kyla depresijos priepuoliai, kai iš esmės jaučiu, kad viskas yra beprasmiška, ir niekada gyvenime nepasiseks. Aš dar retkarčiais juos gaukite (galbūt 3 kartus per mėnesį per dieną). Bet apskritai aš jaučiuosi daug, daug geriau, nei buvau įpratusi.
Antra baigiamoji pastaba
Skaudžiausia šios kelionės dalis yra ta, kad mano religinga mama buvo teisi, kai ji man pasakė, kad masturbacija yra bloga. Ugh.
LINK - „95“ dienos pranešimas (sunkus režimas): nuo socialinio nerimo iki ypatingo pasitikėjimo.
by „nofap_3145“
;
