Beveik 400 dienų be P ir manau, kad norėčiau pasidalinti ir išsiaiškinti, kur aš atsigaunu.
Atgal istorija
Man 52 metai, aš pradėjau savo PMO karjerą 90-ųjų pabaigoje, nevykdžiau pornografijos prieš internetą, jokių mėlynų filmų, magų, striptizo šou, palydovų ar pokalbių kambarių. Tai gali ką nors reikšti, kai reikia pereiti iš naujo: turėjau sveiką seksualinį gyvenimą iki pat savo 30-ies metų pabaigos (ne gausus ar nepilnas, bet vis dėlto normalus).
Aš turėjau 12 metų pilną pornografijos vartojimą. dienos seansai, kartais 2 seansai, trunkantys nuo 2 valandų iki 6 valandų per dieną. Mano porno buvo gana švarus, jokių ekstremalių dalykų, nors kartkartėmis pasislepdavau prie kai kurių pasienio žanrų, į kuriuos niekada nežiūrėčiau realiame gyvenime.
Aš nenoriu vartoti žodžio sėkmė, nes nėra vieno konkretaus atkūrimo taško, kuriame galėtumėte pasakyti: jis atliktas, Ive
pasiekė tikslą. Aš tai vertinu kaip nuolatinę pažangą.
Daugelis iš mūsų 40+ skyriuje po stebuklingos 90-osios dienos supranta, kad ED gydo, tačiau tikrasis sveikimas tik prasideda. Dabar kalbama apie mūsų gyvenimo reformavimą ir blogų įsitikinimų bei disfunkcijų, kurios mus paskatino pornografiją, išvalymą. Kai žiūrime, kas mums negerai, problemos yra gilios ir sudėtingos. 40 metų gyvenant vaikystės modeliams, aš buvau suskilęs žmogus. Viena vertus, buvau populiarus, gerbiamas, pasitenkinantis. mano gyvenimas buvo laikomas įdomiu. Kita vertus, aš buvau gedęs atidėliodamas save, piktas ir nepasisekęs. Tai dar labiau pablogėjo, kai pardaviau savo verslą ir išėjau į pensiją anksčiau laiko, neturėdamas pakankamai pinigų, kad galėčiau gyventi padoriai. Tuomet, kai mano PMO naudojimas buvo įsibėgėjęs. Aš maniau, kad taupus yra geras, ir neracionaliai tikėjausi, kad vis tiek turėsiu savo didįjį pasirodymą kaip genijų, kurį visada maniau esąs.
8 metai be merginų, keli apgailėtini bandymai, labai mažai laiko lovoje su moterimis ir visiškas vengimas sekso, nes mano ED prasidėjo labai anksti. Intymumas, supratau paleidęs kompiuterį iš naujo, niekada nebuvo mano stiprus kostiumas.
Posūkio taškas
2011 m. Sutikau fantastišką moterį, madingą, nuostabiai gražią, žvalią ... ir… visiškai seksą, kurį aš
pradžios negalėjo pateikti. Tikrai blogas ED ir nulinis libido. Tas gražus kūnas priešais mane buvo tarsi mėsos luitas. Aš
nežinojo, ką su juo daryti. Jei norite sužinoti, kaip tas mišinys išlindo, galite jį perskaityti mano žurnale. Trumpai tariant, tai buvo chaosas, drama, emocinis nesaugumas abiem. argumentai, kančios, neviltis. Esant dideliam jos spaudimui, vienerius metus į mūsų santykius atskleidžiau savo priklausomybę nuo PMO ir pradėjau pusiau suaktyvinti „PMO“ kartą per 2-3 savaites ir M du kartus per savaitę. Aš neatsikratiau savo ED, bet libido gerėjo.
Perkraukite
Po metų ji paliko mane reguliariai apgaudinėjant mane. Aš žlugdžiau protiškai ir perkraunu iš tikrųjų. Aš supjaustiau alkoholį
išėjo, 100 dienų nėra M, 60 dienų - O, viskas pagal knygą. 12 terapijos seansų. SLAA savaitiniai susitikimai, YBR, knygos ir visa tai atskleidė daugybė draugų ir mano motinos, kuri mane slaugė 2 mėnesius per visą emocinį chaosą. Turėjau nemigos ir nuotaikos pokyčių nuo vieno kraštutinumo iki kito. Aš kiekvieną vakarą siautėdavau ir siautėdavau savo kantrią motiną. Aš visą dieną šmėžavau apie tai, kaip mane skriaudė mano „Ex-Gf“. Iš vaikinų, kuriuos stebėjau, turėjau daugiausia proto laiko, daugiausiai kančių. Aš paprasčiausiai išprotėjau. Išsiskyrimas, žinoma, turėjo didelę dalį.
Aš sukūriau jos meilės priklausomybę, kuri gana gražiai pakeitė mano PMO.
PMO-MO
Turėjau gana lengvą laiką su norais ir paleidikliais. Aš niekada nepriartėjau prie atkryčio. Nors mano gyvenimas buvo visiška netvarka
ir mano emocijos buvo labai nestabilios. PMO niekada reikšmingai nepasirodė. Kaip jau sakiau, aš perdaviau savo priklausomybės energiją
kitur. Daugiausia manija buvo buvusi, taip pat pradėjau rūkyti, 30 cigijų per dieną. Iki šios dienos aš beveik nemoku PMO. Visiškai nėra recidyvų. Nieko dėmesio. labai menka nostalgija senais gerais laikais, kai galėjau tiesiog pasilepinti ir paguosti save.
Aš turiu MOed nuo 100 dienos. Ne labai dažnai, bet aš linkęs į MO, kai esu nusivylęs, kartais kelis kartus, tada vėl nutyla. Aš nustatiau, kad fantazija yra mano problema. Aš pasiduodu trokštamoms moterų iliuzijoms, kurių aš negaliu turėti. Tai yra probleminė sritis, kurią reikia spręsti, nes manau, kad tai yra dar vienas būdas išvengti tikrųjų mano poreikių.
ED
Žinoma, kaip ir dauguma jūsų, mano tiesioginis rūpestis buvo mano erekcija. Dieną 60 buvo daug geriau. Aš truputį nedrąsiai švilpavau su savo buvusiąja, kuri savanoriškai tapo mano sekso slaugytoja, vis dar palaikydama ryšius su kuo nors kitu. Vis dar turėjau rimtų pagiežų, o erekcija buvo nepatikima.
Praėjus vieneriems metams, aš vis tiek negaliu pasakyti, kad jiems grįžau į normalią padėtį. Keista, kad mano GF (kažkuriame etape vėl susibūrėme ir prieš savaitę vėl susiskaldėme) manė, kad mano erekcija buvo gera, aš pats visada jaučiuosi sąmoningas ir manau, kad esu per minkštas. Mano klausimai yra tikroji problema. Beveik visiškai priešinausi skvarbiam seksui. Rimtas galvos užsikimšimas. Aš tikrai tikiu, kad galiu tai padaryti ir atėjo laikas praktiškam darbui, tačiau mūsų santykių drama visada mane sutramdė ir aš nesijaučiau tikra to siekti.
Keista, bet mano erekcija yra blogiausia, kai aš M. Panašu, kad mano fantazijos manęs nepakankamai sužadina, bet aš vis tiek IM. Turėčiau pasakyti, kad aš periodiškai rūkau ir geriu viršutinį vidutinio sunkumo galą. Kiti apie tai mažai kalba po to, kai jie buvo čia maždaug 100 dienų, bet aš manau, kad aš esu vienas iš mažiau skatinančių atvejų. Tai sakydamas, aš tuo daug geriau ir labai džiaugiuosi. Tikiu, kad galiu susidurti su moterų pasauliu su sėkmės tikimybe.
Asmeninis tobulėjimas
Manau, dauguma mano amžiaus skyriuje sutinka, kad po pirmojo pasveikimo etapo, kai kovojame su tiesiogine priklausomybe
(raginimai, paleidikliai ir tt), mes patenkame į 2 etapą. 2 etapas supranta, kad jo padaryta žala yra labai įvairi,
ir priežastys gilios.
Žengiau didžiulius žingsnius, kad suprasčiau, iš kur kyla mano problemos. Aš atskleidžiau emocinį mamos nepriežiūrą, nuolatinį spaudimą atlikti ir jos nuolatinę akėčią būseną. Suprantu, kad buvo apleidimas ir laikotarpis, kai mama manęs neapsaugojo, kol gyvenome su jos antruoju vyru, kuris buvo alkoholikas. Pirmasis mano tėvas visiškai mane atstūmė ir daro iki šiol. Sužinojau, kad tai padarė mane intravertišku vaiku ir žmogumi, kuris visą gyvenimą tikėjo, kad galų gale niekuo nepasitiki. Tapau vienišas karys. Visą gyvenimą prisiglaudžiau fantazijoje. Man teko vidinis monologas, dažnai pilnas pykčio ir net neapykantos. Aš labai ieškojau savo įmonės. Kasdien masturbavau nuo 13 metų. PMO buvo logiška pažanga.
Kur aš
Visi mano grupėse ir privačiame gyvenime sako, kad aš labai patobulėjau. Aš labai gerbiu, kad susiduriu su šiuo demonu ir turiu viešumą. Aš tikrai galiu pasakyti, kad dauguma žmonių apie mane turi labai gerą nuomonę, daug geriau nei aš apie save. Aš asmeniškai jaučiu, kad savo savigarba esu žemesnė nei buvau, kai patekau į procesą. Aš mažiau pasitikiu savimi, esu mažiau aktyvus, nesu visiškai atsigavęs atsitraukęs kaip sužeista katė, pasislėpusi po sofa. Daug kas iškrenta iš mano audringų ir neveikiančių santykių su buvusiuoju ir to, kad aš, visą savo gyvenimą, galėčiau tai užčiuopti.
neva tai neturėtų skambėti kaip numušėjas. Esu LABAI laiminga, kad paleidau iš naujo ir darau pažangą. Niekada nemaniau, kad tai bus lengva ir kupina greitai pasiekto džiaugsmo. Džiaugsmo jausmas visada buvo mano problema, todėl įgyti tokių įgūdžių yra mano sveikimo dalis. Aš daug geriau suprantu save, suprantu daugybę savo modelių ir disfunkcijų priežastis. Aš galiu nustatyti, ką darau ne taip. Aš galiu leisti sau pajusti praeities nuoskaudą. Aš galiu daug geriau apibrėžti savo tikrus poreikius ir pamažu kuriu ribas. Anksčiau aš buvau saugus, nes buvau įtvirtintas už sienų. Perkrovimas padarė mane neįtikėtinai pažeidžiamą ir veikiamą ir kurį laiką bejėgį. Dabar kuriu ribas.
Aš daug geriau suprantu kitus žmones. Dabar aš galiu išklausyti savo partnerį ir paimti jos istoriją, jos poreikius ir baimes
rimtai ir galiu juos apgyvendinti. Man tai padėjo pasitaisyti ir prisitaikyti prie savo paminklinio fuck-up'o. Turėjau nusižeminti ir leisti sau pajusti skausmą ir kaltę dėl to, ką padariau sau ir savo moterims. Aš vėl turėsiu gerą seksualinį gyvenimą ir turėsiu visaverčius santykius. Šis procesas privertė mane išsivystyti už normalių žmonių, kuriems niekada nereikia susidurti su savo demonais, nes jie susitvarko gerai. Aš vis dar turiu rimtų problemų, aš vis dar merdžiu darbo reikalais ir socialiai. Aš vis dar menkai vertinu save ir rujoju per daug. Bet aš turiu geresnius mechanizmus, kaip tai spręsti
tikiu, kad galiu visa tai išspręsti.
Mano patarimas
Negalima pakabinti apie ED. Tai praeis. Kuo mažiau vargo ir streso tam skirsite, tuo greičiau ji taps įprasta arba tokia įprasta, kiek sugebėsite atsižvelgti į savo amžių ir sveikatą. Laikykitės 60 dienų be seksualinio aktyvumo, 90 dienų ne M. YBOP rekomendacijų. Po to eikite lengvai. Apibrėžkite savo artumo poreikius ir atsipalaiduokite seksualiniame gyvenime be spaudimo. Nenaudokite ED vaistų. Būkite normalūs fizine ir psichine prasme, nesutrumpinkite savo sėkmės cheminėmis priemonėmis.
Ar man reikia tai pasakyti: parodykite prakeiktą ryžtą, atsižvelgdami į savo veiksnius ir raginimus. Paprasta: tiesiog nedarykite to, jokių „jei“ ir „bet“. Nustok apie tai net kalbėti su savimi. Jokių derybų. Nustatykite, kada kalba jūsų poreikiai ir priežastis, o ne tada, kai kalba demonas. Priklausomybė yra gudri ir glumina, kaip sako SLAAers. Tai žino jūsų silpnybes. Neduokite nė centimetro. Žvilgsnis reiškia recidyvą. 100% tikras. (Ir dar vienas dalykas: striptizo šou, pokalbių kambariai, palydos, priverstinis sukčiavimas ir keli reikalai yra tas pats žaidimas. Kas tu bandai vaiką?)
Gaukite visą palaikymą, kurį galite gauti. Nepaisant milžiniškos vertės, vien šio forumo nepakanka. 12 žingsnių grupių yra neįkainojamos. daryti terapiją. tai nėra atsakymas, bet jis atveria duris jūsų galvoje, kurių galite išvengti. Skaitykite aktualias knygas. pasakok savo istoriją žmonėms, kuriais pasitiki. Pasitikėjimas yra sveikimo dalis. Jei niekuo nepasitiki, net žmona: yra tavo problema. Būkite šiame forume ir toliau, kai manote, kad esate saugus. Tu ne, patikėk manimi.
PASAKYKITE SAVO PARTNERIUI. Kaip tu nedrįsti jai to pasakyti? Tai daro didelę įtaką jai ir ji turi teisę žinoti, kodėl jūs taip ilgai apiplėšėte jai deramą intymumą. Žmonos paprastai palaikys savo vyrus, kai taps geresnės. Tai jų pačių labui. Vis dėlto turėsite būti kantrūs su ja. Jai bus skaudu. Prisimink, kad ne tavo kaltė.
Pradėkite šį procesą pripažindami sau, kad turite pagrindinę problemą. Jūs praradote savo pornografijos naudojimo kontrolę, esate narkomanas. Pripažinkite, kad krituliai yra sunkūs. Sudarykite sąrašą to, ką jis padarė jums ir kuris gali užtrukti keletą savaičių. Sužinosite, kad jis susijęs su daugybe problemų, tokių kaip nepakankamas pasiekimas, silpni ryšiai su žmonėmis, įskaitant partnerius, eskapizmas, vilkinimas, žemas savęs vertinimas, pyktis, savęs gailėjimasis. BŪTINAS SUNKAS.
Supraskite, kad porno yra ne simptomas, o priežastis. Klausimai yra DAUG giliau
Būkite tikri, kad tai yra vienintelis kelias į priekį. Jei norite geresnio gyvenimo, norite būti geresni jūs, tada tai
atradimo ir gydymo procesas yra vienintelė jūsų kryptis. Visa kita, bet koks pusiau aptaisytas pataisymas yra beprasmis.
Anksčiau ar vėliau grįšite į PMO arba, jei ne, tada kitą pavaduotoją.
Atsisveikinkite su „T&A“ ar bet kokiu žanru. Nubraukė ašarą, užuosti. Iki pasimatymo mano kūdikiai. Tai nebe tau, NIEKADA NIEKADA. Tai niekada nebuvo gera idėja. Tikrasis ryšys, intymumas ir seksas yra ten, kur jis yra. Nėra pakaitalo.
Nekaltink to savo žmonai. Jei ji neduoda jums sekso ar turi kokių nors gilių problemų ir esate priklausomi nuo jūsų, jūs neturite kito pasirinkimo, kaip tai spręsti. Nekaltink to niekuo. Jūs kovojate su tais pačiais stresoriais, kaip ir bet kas kitas, išskyrus tai, kad nesiseka. Įveikos mechanizmai, kurių išmokote gyvenimo pradžioje, yra nereikalingi. Mažas berniukas jumyse turi užaugti ir atsigręžti į pasaulį.
Išeik iš savo kiauto. Susidurkite su visu pavojumi pasauliui. Viskas bus gerai. Bendraukime, dalyvaukite, rodykite sąžiningumą ir sąžiningumą. Turėkite savo gedimus. Priimk nesėkmes savo žingsnyje, visi kartkartėmis patiria nesėkmes. Pasitikėjimas patikimais žmonėmis. Pradėkite tikėti kai kuriais iš tų platybių ir truizmų, kuriuos girdėjote tiek kartų
Ir galiausiai: TU LAIMĖSI. Nėra finišo tiesiosios, ji niekada nebus tobula, bet žengsite kur toliau, nei pradėjote. Ir PMO tikrai išnyks iš jūsų gyvenimo, jei tik jūs išliksite aktyvūs jį įveikdami.
Linkiu jums viso ko geriausio jūsų kelionėje, vaikinai. Jūs esate to vertas, o pornografija - ne.
LINK - Pornografija, ED, savęs atradimas ir mano problemų priežastis
by aš išeinu
;