Ei, tiesiog greitas privalomas įrašas su mano mintimis apie 90 dienų pasiekimą. Esu 28 metų vyras ir, nors dar negaliu pasakyti, kad gyvenimas yra nuostabus, galiu pasakyti, kad jaučiuosi pozityviai, tyrai, blaiviai, sveikas ir ambicingas, o tai toli gražu nėra susijaudinęs, prislėgtas, nesveikas. , nepavyko netvarka, kad aš buvau.
Greitai išvardinsiu dalykus, kurie man labiausiai padėjo išbristi iš vėžių ir pakeliui į geresnį gyvenimą.
- NOFAP – tai įmanoma
Anksčiau aš visada maniau, kad mano įprotis yra žalingas, bet nesupratau, kad mano problemų šaltinis yra tai, taip pat niekada nesuvokiau, kad tai yra kažkas, ko galima atsisakyti, o šios bendruomenės radimas suteikė man tikėjimo. . Tiesiog atsisakęs PMO, pajutau, kad tik mažiausią dalelę kovojau su negatyvumo banga, kuri buvo mano gyvenimas. Tomis ankstyvomis tamsiomis dienomis visada jaučiau, kad jei galėčiau tiesiog išgyventi dieną ir papildyti savo ženklelį, būčiau pasiekęs bent ką nors mažo. Tai buvo pradžia ir gija, kuri mane palaikė visą laiką.
- Šaltas dušas – ar to norisi pakankamai?
Mano valia buvo žemiausio lygio. Viskas buvo PMO arba ilgi karšti dušai, šlamštas maistas ar filmai, nes negalėjau pakęsti skausmo iš tikrųjų susitvarkyti su gyvenimu. Maždaug pastarąsias 60 dienų maudydavausi tik šaltu dušu. Tai labai padeda jūsų gebėjimui gyventi su diskomfortu. Iš esmės, jei galite pasiimti ledinį dušą, galite padaryti bet ką ir jūsų galva vėl pradeda valdyti jūsų bazinius instinktus. Tai lėtas laipsniškas procesas, bet tikrai tikras. Papildomas pliusas – geresnė oda/plaukai – puiku, taip pat tai, kad niekada nebesijaučiu, kad man reikia puodelio kavos, todėl tai yra puiki papildoma premija! Puikus TED pokalbis apie tai - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- Christopheris McCandlessas: „Kažkur skaičiau... kaip gyvenime svarbu nebūtinai būti stipriam... bet jaustis stipriam“
Nežinau, kodėl ši citata mane sužavėjo, bet ji paskatino mane stiprinti savo kūną. Šiuo metu turiu tik porą hantelių ir virdulio, bet 2 iš 3 dienų darau treniruotę su hanteliu, o kitą dieną papildoma viršutinės kūno dalies treniruotė su hanteliais/atsispaudimais ir pan. Mano kūnas daug stiprėja. , ir aš tonizuojau. Nėra žodžių pasakyti, ką tai daro jūsų savigarbai. Jei jautiesi stiprus, gali tapti stiprus ir kitose savo gyvenimo srityse, ir tai man buvo tikrai svarbu, neskaitant papildomos naudos – tonizuotas kūnas ir daugiau energijos ir pan.
- Jūsų praeitis, dabartis ir ateitis
Šis punktas iš dabar žinomo Reddit vartotojo Ryan01 patarimo - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3
..man buvo tikrai svarbu. Depresija dėl ateities visada buvo vienas iš dalykų, trukdančių man iš tikrųjų ką nors daryti gyvenime, tai visada atrodė beprasmiška. Tačiau kai pradedi galvoti apie tą būsimą savo versiją ir kaip ką nors darydamas dabar suteiki jam permainų gyvenime, pasidarys daug lengviau. Jūs galvojate sau: „Aš dedu daug vilčių į tą vaikiną, o pasaulis jam bus pakankamai sunkus, galbūt galėčiau padaryti jam paslaugą studijuodamas, sportuodamas ar būdamas malonus su šiuo žmogumi“. Kai tik pradedate galvoti, kaip atlikti šias užduotis dėl savo ateities, kad iš esmės padedate jam įsigilinti į gyvenimą, jos tampa daug lengvesnės. Kažkodėl lengviau išgyventi skausmą, jei jaučiate, kad jis skirtas tam, kuris jums rūpi, o ne (ironiškai) savanaudiškų priežasčių.
Bet kokiu atveju, tai yra mano istorija, malonu ją tiesiog parašyti. Aš neatsisakysiu NOFAP, tikiuosi, niekada. Jaučiu, kad pirmiau minėti punktai suteikė man beveik gaires atgal į pasiekimus, savigarbą, tikslų įgyvendinimą ir viską, vieną dieną, tikiuosi, meilę. Žinau, kad manęs laukia tikrai ilgas kelias, bet visada būsiu dėkingas NOFAP, kad sustabdė puvimą ir suteikė man galimybę vėl gyventi.
;
