Čia yra mano istorija ir nuomonės, kad galėčiau grąžinti, nes ši bendruomenė man davė labai daug. Tai tikrai ilgai, bet šiandien turiu išsilieti, kad pajustų, jog bendruomenė gali mokytis.
Fonas: Aš esu 23-ejų ir gana reguliariai naudoju P nuo 10, MO nuo 12 ir PMO nuo 16, vidutiniškai M kiekvieną dieną kelis kartus per savaitę. Buvo susijęs su tam tikru P persivalgymu .. Žvelgiant atgal, retkarčiais iš tiesų temdydavo. Nemaniau, kad turiu kokių nors problemų, kol patekau į šią bendruomenę. Be to, man visada sekėsi bent gerai su merginomis, turėjau gana tvirtą pasitikėjimą ir gana sėkmingą gyvenimą. Šie trys dalykai, manau, daro mano istoriją dramatiškai kitokia nei dauguma populiariausių istorijų subreddite.
Istorija: Aš pradėjau kaip asmeninį iššūkį. Ištyręs šį subredditą ir kitas vietas internete, supratau, kad P iš tikrųjų jus desensibilizuoja ne tik tikruoju S, bet ir daro visa kita gyvenime. Tai paprasta, jūsų smegenyse yra santykinai stabilus „gerai jaustis“ chemikalų, tokių kaip dopaminas, adrenalinas ir kt., Kiekis (laikui bėgant, iš tikrųjų lėtai mažėja), todėl jei kiekvieną kartą pasisveikindami išleidžiate 1/2 dienos vertės, nebus daug likę visą likusį gyvenimą. Jei mesti rūkyti, pirmosiomis dienomis / savaitėmis jums gali būti suteikiama tik pusė to, ką esate įpratę, bet galų gale visa tai pradeda grįžti ir paleidžiama mažų dienos darbų, tokių kaip vairavimas, sportas, pokalbiai su kitais, metu. žmonių, visko. Ta pati koncepcija taikoma rūkant marihuaną, kitus narkotikus, intensyvius vaizdo žaidimus ir t. T. Jūs pasirenkate, kai išleidžiate savo lauke gerų cheminių medžiagų, kodėl gi nepasirinkus jų išleisti per dalykus, kurie pagerina jūsų gyvenimą? Panašiai kaip susitikimai / pokalbiai su naujais žmonėmis, sportas, darbas, mokykla ir kt. Padidinsite rezultatus visose tose srityse, jei juos dirbdami labiau džiaugsitės / džiaugsitės smulkmenomis. Jūs ir kiti žmonės tai pastebėsite. Jis atveria visokias duris.
Hipotezė: Ši kelionė bus čiulpiama, bet supervalstybės bus šaunios. Dauguma bendruomenės narių naudos grindžiami placebo poveikiu arba jie pirmą kartą gyvenime tiesiog priima teisingus sprendimus, o nofap padeda jiems tai padaryti, tačiau supervalstybės nėra iš nofap. Todėl kuo daugiau esi pjautuvas, tuo daugiau nofap tau padės.
Duomenys: Aš nusprendžiau žaisti minkštu režimu, nes turbūt esu priklausomas nuo S ir negalėjau pakęsti jokios priežasties, kad jo neturėčiau, jei jis man būtų pristatytas.
Pirmasis bandymas: Buvo tokios sunkios naktys 2 per 6 ir kažkaip aš praleidau 7 dienas. Tačiau 5 dieną aš perėjau į nevilties režimą, kad paleisčiau, o paskui pakviečiau iš kelių mėnesių mergaitę pavienę merginą ateiti į naktinį 6. Aš iškrovau galimai didžiausią savo visų laikų krovinį ant veido ir ji juokėsi, nes to buvo tiek daug. Kitą vakarą aš susinervinau. Tai man reiškė, kad bet kokie S santykiai gali būti užmegzti kitą dieną. Išbandykite 2: aš pridėjau stebėjimo priemonę į savo „nofap“ sąskaitą. Tai gali skambėti šlubu, bet tai buvo priežastis, dėl kurios aš neatsinaujinau. Aš kažkaip pamiršau, kaip atnaujinti savo dienos sekiklį, ir aš tikrai nenorėjau, kad turėčiau jį pakeisti į dienos 1. Taigi aš tiesiog įstrigo iki 90. Vėlgi, dienos 2ish-10 buvo be galo sunkios kiekvieną naktį. Jis pasiekė aukščiausią diapazoną 7-10. Rytinė mediena tapo standartine. Ėjimas nuo y lovos iki dušo buvo grubus (vis dėlto yra). Kai kurios dienos po to buvo lengvesnės. 12 dieną turėjau S su jaunikliu. Maždaug 25 – 30 dieną aš pagaliau turėjau dienų / naktų, kad virpėjimas man nekliudė. Aš nebeišleidau iki HJ 22 dienų vėliau, ilgiausiai. Tik HJ, nes tai buvo jos mėnesio laikas. Kitą dieną ji pasakė, kad neveikia, bet aš tikriausiai pirmą kartą gyvenime to susilaikiau. Man to nereikėjo. Vidutiniškai maždaug kartą per antrą savaitę po to turėjau S, HJ arba BJ iš vienos iš 6 merginų. Vis dėlto tik 1 iš tų mergaičių buvo naujas laikotarpis. Tai buvo gera serija. Dalis šio ruožo yra todėl, kad man jo reikėjo. Sumažinau savo standartus, kad gaučiau leidimą. Manau, kad aš visada siekiau geresnių merginų ir kaip pagalbinį ginklą naudodavau peštynes. Dabar aš ieškau geresnių mergaičių, bet naudoju ankstesnes merginas kaip paleidimą. Išrašius tai atrodo, kad šioje srityje aš imuosi mažiau dėmesingas moterims. Diena po išleidimo man visada buvo sunki. Man jis panašus į gyvūną, o 7ish dienos po išleidimo taip pat yra sunkios. Bet laikui bėgant mažiau blogai. Apytiksliai 50 dieną yra, kai aš manau, kad mano kūnas tapo ramus dėl pokyčių ir aš nustojau atsibusti rytine mediena ar pajusti, kad reikia blaškytis ar fantazuoti. Manau, kad mano kūnas pateko į mažiau seksualinę būseną. Tai gali būti mano išlyginimo forma, bet aš to galbūt neturėjau. Maždaug 60 dieną aš gavau pseudo HJ / turėjau baigti jį iš jauniklio, kuris man iš tikrųjų patinka. Paprastai net negalėtų nuo to išsilaisvinti. Aš anksčiau galėjau tik išlaisvinti nuo šiurkštaus sekso. Tiesą sakant, visas 90 dienas leidimas atėjo lengvai, nesvarbu, koks stimuliacijos tipas. Man tai buvo labai nauja. Didelė nauda. Kiekviena diena arčiau 90 buvo lengvesnė ir lengvesnė. . Panašus į tą knygą Skylės. Pirmoji diena yra sunkiausia .. tada antra. kiekvieną dieną, kol iš tikrųjų po 7-10 tai darosi vis lengviau, bet vis tiek kartais būna čiulpti. 70-aisiais ir 80-aisiais mano kamuoliai kartais pakenkdavo. Naktinis 89 buvo sunkiausia naktis nuo 7 dienos. Kartais fantazuodavau tik truputį, kad paleisčiau nedidelį psichinį spaudimą (nerekomenduojamas vidutiniam neofiperui dėl šios priežasties), bet šį kartą tai buvo nekontroliuojama. Ji buvo orientuota į merginą, kuriai aš iš tikrųjų jaučiuosi. Kažkaip grįžo prie buvusių gf ir idėjos ėmė sklisti mano galvoje. Negalėjau užmigti. Negalėjau užmigti be jokios priežasties (tą vakarą net bėgau 4 mylių!), Tai buvo kaip pirmoji savaitė. Išskyrus ir mano kamuolius, skaudėjo. 90 diena buvo lengva ir šiek tiek antimakiška. 91 diena, kamuoliai skaudėjo net ir darbe, vyko už BJ. 92 diena, mano kamuoliukai tiesiogine prasme skauda, kai tai rašau.
Rezultatai: 7 dienos pirmu bandymu. Daugiau nei 90 dienų antruoju bandymu. Supervalstybės: niekada jų negavote. Teorijos: Manau, kad jau žinojau, kaip pasiekti pasitikėjimo / įgūdžių lygį, todėl jokioje srityje manęs visiškai nepakeitė. Iš pradžių stengiausi pastebėti daugiau merginų, pastebėjusių mane / geresnius pokalbius su atsitiktinėmis moterimis. Aš tikrai pastebėjau. Bet vėliau supratau, kad taip yra tik todėl, kad stengiausi pastebėti šiuos dalykus. Galų gale buvo ne daugiau nei įprasta (ribota), kai apie 50 dieną nustojau save ten tiek daug kalbėti su atsitiktinėmis merginomis. Kūnas / treniruotės: liko maždaug tas pats, manau, kad numečiau kelis kilogramus. Aš turėjau daugiau motyvacijos treniruotis, kad mano mintys nesusikauptų, bet manau, kad didžiąją motyvaciją treniruotei teikia kažkur kitur, kurią turėjau nuo 15 metų. Gal man reikia daugiau ieškoti motyvacijos kitur? Sėkmė su merginomis: liko maždaug tokia pati kaip ir anksčiau. Aš iš tikrųjų žeminau savo standartus, kurių nekenčiu daryti. Bet tai gali būti geras dalykas. Turi kažkur pradėti. Bet nesėkmė su naujomis merginomis, išskyrus vieną, bet ne S iš jos. Darbas: gali pagerėti mano darbo našumas. Manau, kad noras sunkiai dirbti kyla ir iš kažkur kitur. Pasitikėjimas savimi: šiek tiek didesnis. Atrodo, kad tai yra vienintelė aukštesnio lygio sritis, kuri galiausiai gali paveikti visas kitas, tačiau iki šiol neturi. Aš taip didžiuojuosi savimi, kad man pavyko pasiekti 90 dienų. Maniau, kad 90 buvo visiškai beprotiška, tas pats ir su 30. Taigi tai įvykdyti yra nuostabus žygdarbis. Papildomo pasitikėjimo suteikia idėja, kad dabar galiu pasiekti bet kokį tikslą. Kadangi M ir noras, kad mano gyvenime būtų toks didelis svoris, sugebėdamas įveikti 90 dienų iššūkį reiškia, kad galiu atlikti daug dalykų, apie kuriuos niekada negalvojau. Tai visiškai atvėrė sau ribas. Manau, kad galiu padaryti viską, ką dabar gali padaryti daugybė kitų žmonių, kaip ir anksčiau, pagalvojau, kad galėčiau padaryti tik kai kuriuos iš tų dalykų. ED / kita: dabar galiu išlaisvinti nuo bet kokios stimuliacijos, o ne praktiškai vienoje padėtyje. Nežinote, ar tai yra fizinis pokytis, nes esu visavertis, ar pasikeičia psichinė trauka.
Išvada: jaučiuosi taip, lyg alkoholikams atlikčiau 90 dienų iššūkį mesti gerti, bet nesu alkoholikas. Remdamasis savo rezultatais, manau, kad „nofap“ man nesuteikė nieko kito, tik padidino pasitikėjimą savo sugebėjimu daryti viską / bet ką. Dabar turiu stipresnę psichinę būseną tokiems iššūkiams. 90 dienų kartais prabėgo lėtai, bet aš čia esu dabar. Taigi kyla klausimas, kur galėčiau būti dar po 90 dienų? ar 1000 dienų? Manau, kad „nofap“ neturi jokių pranašumų ar supervalstybių. Gali būti, kad išgydžiau savo problemą tik tam tikrais būdais. Mano buvęs gf taip pat padėjo tai išgydyti, todėl negaliu suteikti nofapui visų nuopelnų. „Nofap“ nauda yra visa tai, ką darote su papildomu laiku ir energija. Ir taip yra daugiau energijos. Jei galite paversti savo seksualinę energiją teigiama, tai yra raktas. Iš pradžių lengva sutelkti dėmesį į tai, kad paverstumėte jį kažkuo, kas vieną dieną suteiks jums geresnių mergaičių ar sekso, tačiau galiausiai ta energija tampa tuo, ką galite panaudoti, kad apskritai geriau save išvystytumėte. Taigi manau, kad kai žmonės sako turintys supervalstybių, jie tiesiog nori jų turėti ir nesąmoningai juos suklastoja (po šio tipo pasąmoningai atsirastų plokščia linija, kad subalansuotų tuos žmones) arba jie iš tikrųjų juos gauna iš papildomo gyvenimo būdo pokyčiai ir pasitikėjimas. Tai gali būti teigiamas sniego gniūžtės efektas, jei leisite, o tada atrodo, kad supervalstybės tik iš „nofap“. Nors man gyvenime nedaug kas pasikeitė. Apskritai „nofap“ mane daug ko išmokė apie gyvenimą, bet ne tai, ko tikėjausi. Vis dėlto bandysiu likti nuošalyje P visą amžinybę. Fantazuoti tokiu mastu nėra priimtina jokiame kitame mano gyvenimo maišytuve, kodėl gi tai gali būti tam vienam? Juokingai žvelgiant atgal ir matant, koks didelis PMO atliekų kiekis.
Ateitis ir papildomos mintys: aš planavau 90-ą dieną, tada - 91-ąją dieną. Tačiau tai neįvyko. Tikriausiai netrukus susitvarkysiu, bet nekantrauju jaustis veltui ir blogai, kaip apie tai kalba daugelis nofapstronautų. Man taip pat įdomu sužinoti, ką apskritai mano bendruomenė. Manau, kad klojimas yra sveikas dalykas, kurį žmonės daro milijonus metų. Žinoma, per daug visko, įskaitant vandenį, yra blogai (pavogė tą citatą iš kokakolos ar „McDonalds PR“ departamento). Svarbiausia yra pusiausvyra gyvenime. P vis dėlto nėra tikras. Tai yra visiškai netikra ir gali būti tik neigiama. Iššūkio pradžioje, atlikus tyrimus, supratau, kaip jaudina tai, kaip jūs vertinate moteris savo gyvenime ir kaip elgiatės su jomis. Aš niekada negaliu nuo to išgydyti. Iš to nėra nieko gero, išskyrus paerzinimą ir idėjų apie beprotiškas pozicijas. DAUG smagiau išeiti ir sukurti realų gyvenimą P su 5, 6, 7 ir 8, palyginti su ekrano 7, 8, 9 ir 10 vaizdais. Tačiau kiekviena sekundė, kurią praleidote žiūrėdami P, niekada negrįšite, kad galėtumėte pasinaudoti miegu, pagerinti pažymius ar karjerą, pagerinti savo kūną, santykius su gf, šeima ar draugais ir pan. Tai yra dalykai visa tai jums grąžins, o P niekada to neduos. Tai ne tavo draugas. Tai gali tik iš jūsų paimti ir pakeisti jus į blogąją pusę. Atrodo, kad tai apibūdina kažkoks blogis. Kad galiausiai galėčiau paleisti P, pripažįstu, kad gerbiu kai kurias P pramonės sritis ir tikrai ilgiuosi kai kurių moterų. Jie tikriausiai nežino, kokią žalą jie daro didelei daliai žmonių, nors ir savo naudai. Manau, kad tapimas atims energiją. Taigi, jei grįšiu į tai, niekada neplanuosiu to daryti ir nepadarysiu to pagrindine savo gyvenimo dalimi. Labiau kaip sveikatos / kovos su desperacija veiksmas.
Sėkmės pamokos: niekada negundykite savęs bet kokia P rūšis, nesvarbu, ar tai būtų internetinė reklama, ar garsenybių apkalbos, ar slaptas dalykas, straipsniai ir pan. Filmai buvo vienintelė mano išimtis, tačiau visada jie vis dar kontroliuojami. Kontrolė šiame žaidime yra labai slidus šlaitas ir kuo toliau pakreipiate sūpynę, tuo sunkiau ir sunkiau yra grįžti atgal. Neleiskite mintims klaidžioti, jei esate savo aplinkoje. Tai taip pat panašu į didžiulio guminio treniruotės kamuolio atšokimą ant bėgimo, kai tarp Gimli, Legolus ir Aragorn bėgate indėnų taku ant tos kalnų viršūnės tarp pirmo ir antro filmo. Negalima žaisti su savimi, jūs negalite laimėti. Aplinka ir mintys yra kintamieji, kuriuos turite valdyti. Arba vienas po kito padarys, ir galiausiai jūs visada kontroliuosite abu. Vis dėlto kuo toliau, tuo lengviau. Aplinka yra labai svarbi. Jei visą laiką sėdite namuose vienas prie savo kompiuterio, labiau tikėtina, kad paplušėsite. Jei daug judate, išeinate iš namų, darbe, treniruojatės ir pan., Jūs mažiau linkę į tai. Tai paskatino mane daugiau bėgti ir prisijungti prie kitų dalykų, pavyzdžiui, boulingo lygos. Jei turite potraukių, atsikelkite, meskite šortus ir bėgimo batelius ir bėkite vieną ar du ratus aplink savo apylinkes. Dienos laikas čia nesvarbus. Pirmus porą kartų atrodo sunku / neprotinga, bet tai padarius, VISADA geriau jaustis savyje ir gauti smegenyse tų adrenalino / jaustis gerų chemikalų. Jūs absoliučiai PRIVALOTE rinktis naujus pomėgius atskiroje srityje, nei esate savo aplinkoje. Tai neabejotinai pagerins jūsų gyvenimą ir gebėjimą susitikti su daugiau žmonių. Niekada nebandžiau šalto dušo, bet, matyt, tai padeda žmonėms. Gaukite stebėtoją, kad suskaičiuotumėte savo dienas. Niekada nepasiduok. MVP patarimas: praleiskite laiką „nofap“ naudodamiesi kitomis svetainėmis.
LINK - Grąžinimas: Mano 90 dienos ataskaita.
by „nasax09“
;
