Rezultatai pasiekus 300 dienų NoFap Išsiaiškinau, kad geriausias būdas su tuo susitvarkyti – įsprausti savo gyvenimą į tyčias nepatogias viešas situacijas, kad negalėtumėte žvilgtelėti į pornografiją, kai ateina noras. Dirbkite su užduotimis, kurios tikrai iššaukia jus tiek protiškai, tiek fiziškai. Skirkite laiko sau ir apdovanokite save už pasiektus etapus.
Skaitiklis internete yra puikus, bet tik jūs žinote, koks garbės medalis iš tikrųjų yra jūsų pažanga, todėl paverskite juos tikrais ir gaukite apdovanojimų: apsilankykite vietose, pirkite daiktus ar pasimėgaukite pilnaverčiais potyriais, padedančiais pamatyti grožį, o ne seksualumą. Kiti žmonės, įskaitant reikšmingus asmenis, bandys su jumis bendrauti, bet galiausiai nesupras jūsų kampanijos „KODĖL“ – dėl to NoFap taip sudėtinga, nes jūs labai greitai atsiskiriate, o senas pažįstamas tiesiog trokšta priimti skaitmeninę meilę. baitų, kol jūsų skaitiklis pasieks nulį.
- Priėmiau atsakomybę už savo vaidmenį gydant PMO priklausomybę
- Ar galite užuosti pasitikėjimo kūdikį!
- Tiesioginis nenutrūkstamas akių kontaktas su kolegomis moterimis
- Kitų vyrų gerbiamas ir kviečiamas į renginius *Gebėjimas maišytis ir nespoksoti į grindis ir nemamylėti
- Ledlaužis naujose socialinėse situacijose ir pristatytojas
- Pasitikėjimas ir bendravimas yra santykių pagrindas
- Aš kontroliuoju, kokio tipo žiniasklaidos stimulas mane veikia GIGO
- Seksas yra tik mano gyvenimo dalis, o ne visas mano gyvenimas
- Po sekso nebejaučiate nerimo dėl veiklos peržiūros, o tiesiog mėgaujatės patirtimi kartu.
- Orgazmas ateina, o ne išspjaunamas.
- Aš pasakiau „NE“ daugybei užklausų atlikti kvalifikuotas ir rankines užduotis nemokamai
- Mano plaukai nustojo slinkti po dušu (ir kai kuriose vietose atauga)
- Žiūriu į save veidrodyje (ir man patinka tai, ką matau)
- Miego režimas yra gana subalansuotas (lovoje paprastai prieš vidurnaktį)
- Pastebėjote, kad apsikabinimas nuogas gali pasotinti seksualinį potraukį
- Ši vadinamoji „Pussy Power“ dabar manęs nevaldo, o galios pokytis iš esmės pasikeitė
- Nebenaudoju PMO, kad jausčiausi mylimas ar patenkintas kaip emocinis ramentas, kai seksas sulaikomas
- Žinodamas, kad mano skaitiklis yra tik būdas skaičiuoti nuvažiuotą atstumą ilgiems atstumams *Mano santuoka palaiko gyvybę, nes pradėjus „No Fap“ išaiškėjo kitos problemos.
- Kai reikia padaryti ką nors svarbaus, tai bus padaryta.
- Baigė „Google“ skaitmeninės rinkodaros kursą
- Buvo paaukštintas darbe *Užtikrintas hipoteka ir perkeltas namas į gražesnę miesto vietą
- Finansiškai labiau supranta išlaidas ir lėšas
- Praleiskite daugiau kokybiško šeimos laiko kartu
- Mokydamas savo vaikus turėti moralinį kompasą neaiškiame į malonumą orientuotame pasaulyje
- Kasdien eikite į darbą dviračiu, kad pasiektumėte vidutinį kūno rengybos lygį
- Surado adrenalino ieškojimus, padedančius kontroliuoti antplūdžius ir potraukius
- Vėl uždegantis daugybę apleistų verslo projektų ir idėjų
- Jauskite tikrą užuojautą visiems, kurie yra susiję su PMO pramone
- Labdaringesnis, rūpestingesnis ir humaniškesnis kitų žmonių atžvilgiu
LINK - Trys šimtai ir viena diena, kai ko nors nedarome, gali padėti pasiekti tiek daug kitų dalykų
by wmcni
ATNAUJINTI - Per 600 dienų štai ką aš pasiekiau.
Mano pastebimi pokyčiai.
tl;dr Beždžionė mato beždžionę, kovok protingai, o ne sunkiai, Gera kalbėti, kiek nori pakeisti?
- GIGO(Šiukšlės į vidų, Šiukšlių išvežimas) jūs tikrai esate šalutinis produktas to, ką vartojate protu, širdimi ir siela.
- SAVIDISKLIPLINIJA Sekite kelią, visada paklauskite KODĖL ką nors darote. Iš kur atsirado įtaka / noras / potraukis / poreikis? Tada ieškok ir sunaikink, kitaip tai padarys tau.
- SLĖGIS NĖRA PRIORITETAS; Priskirkite balų sistemą „stresui“, nustatykite spaudimą iš kitų ar situacijų, kad nesudužtumėte ir nesudegtumėte ir ieškotumėte seno pažįstamo malonumo.
- MOTERIS yra jos pačios esybė – nuo pikselių ekrane iki mėsos ir kraujo gatvėje. Jie nėra jūsų seksualinė deivė, kurią reikia pastatyti ant pjedestalo, nestandartinė programėlė eksperimentuoti ar naujausias madingas žaislas, kurio reikia vytis ir girtis, kad juos turite. Jūs neturite teisės į jos kūną, protą ir sielą, nei ji turi jūsų, nesvarbu, ar tai būtų tikras, ar virtualus (jūsų smegenys iš tikrųjų negali atskirti, ko tik nori... kaip dabar!).
- BENDRAUTI asmeniškai arba taip šalia jo, kiek galite su kitais. Mes nesame sukurti būti vieni, kalbėkite su draugais apie viltis ir svajones, siekius ir pokyčius, užuot pasirinkę būti izoliuotiems nuo sąsajų, nuraminti pornografijos ir būti patogiai sustingę malonaus paralyžiaus būsenoje.
- KEEP ACTIVE ir būkite sveiki, net jei tik einate pasivaikščioti ar reguliariai vartojate multivitaminus. Darykite tai reguliariai – viskas priklauso nuo dažnumo, naujausio ir artumo. Pastebėsite šuolius ir nuosmukį, bet viskas pradės balansuoti maždaug po 90 dienų ir pamatysite tikrą skirtumą tarp staigių potraukių ir pagrindinių potraukių priežasčių. Dabar galite eiti ir ištraukti šiuos potraukius už šaknų.
- SAVIGARBA Įvertinkite tai, ką padarėte, ir pakelkite galvą, jūs pasiekėte nepaprastai daug tiesiog pasirinkę pradėti „NoFap“ ir bent jau tai padaryti.
- INTELEKTYVUMASir atmintis sugrįš. Mano atveju tai buvo panašu į paplūdimyje besiplaunančias šiukšles, nebuvo jokių požymių, kad vieną dieną galėčiau prisiminti daug daugiau apie dalyką, nei galėjau, ir vėliau daug geresnių testų rezultatų. paaukštinimas darbe ir nauji iššūkiai.
- GYVENIMO KEITIMAI. į gerą ar blogą, bet tai pasikeis. Tai, kiek ir kokia bendra kryptimi, priklauso nuo to, kaip rimtai ketinate imtis pokyčių, o ne tik naudoti NoFap kaip drugelio naršyklę, kad gautumėte greitą toniką po to, kai peržiūrėjote stimulą, kad jaustumėtės geriau (tai mano draugai neigimas ir jūs dar turite nemažai nuveikti.)
- SEX taps maža jūsų gyvenimo dalimi, o ne visu jūsų gyvenimu. Kai esi daug labiau reguliuojamas (maždaug 180 dienų), seksas tikrai nėra didelis dalykas, kai taip nutinka. Jūs neieškote jo išgyvenimo režimu, kai iš kiekvienos jūsų būties poros trykšta neviltis. Tai tiesiog premija jūsų gyvenimui ir tolesnis intymus ryšys, kuris užmezgamas su jūsų žmona ar mergina.
;
