Sveiki visi,
Aš esu 17 metų vyras, kuris kovoja su mano pornografine priklausomybe nuo 14 metų. Aš jau beveik 3 metus tyko šio subreddito ir nusprendžiau paskelbti pirmą kartą. Šį vakarą atsitiko (PMO) po 92 dienų serijos (mano antroji 2 dienų serija buvo 90 m. Pradžioje), kurios net nežinojau, kad turiu iki dabar. Deja, šiandien pasidaviau norui. Dėl to, kad mano miego grafikas neveikia, nebylūs seni įpročiai ir stresas dėl mokyklos baigiamųjų darbų, visa tai pagaliau mane apėmė. Tačiau aš vis tiek pasidalysiu savo mintimis per 2014 „NoFap“ dienų.
Pirma, turiu prisipažinti, kad atlikdamas „NoFap“ nepatyriau nieko ypatingo, išskyrus energijos padidėjimą, kad galėčiau atlikti daugiau dalykų. Bet net per savo 90 dienų vis tiek jaučiau, kad negaliu mėgautis savo gyvenimo laikais nejausdama kaltės dėl linksmybių su draugais ar žinodama, kad turiu užduotį, kurią turėjau atlikti. Bet dabar žinau, kad didžiausias mano nuopuolis buvo ne stresas, o tai, kad prieš „NoFap“ nepakeičiau nė vieno seno įpročio. Aš neturėjau skubos jausmo tinkamai imtis veiksmų, ką reikia padaryti, kai tai reikėjo padaryti, o tai galiausiai neleido man mėgautis poilsio ir žaidimų dienomis.
Gal per pastaruosius dvejus metus nesuderinau to, ką turėjau daryti. Nesvarbu, ar tai buvo mano instrumento praktika, ar užduočių atlikimas laiku, ar pažadų vykdymas kitiems žmonėms ir sau, aš dažnai grįždavau į blogus įpročius, tokius kaip begalinis atsakymų ir informacijos ieškojimas man „padedant“, o tai tikrai buvo tiesiog kiek įmanoma atidėlioti raginimą veikti. Aš taip pat vertinčiau dalykus ir turėčiau nuomonę iš tolo, net pats asmeniškai nepatyręs. Tai tik pridėjo daugiau svorio mano galvoje, kuri jau perpildyta milijonų skirtingų minčių ir jausmų, kurie kasdien kyla mano galvoje.
Galų gale tai, kad nesugebėjau imtis veiksmų per daugybę kartų, kuriuos galėjau sukelti, sukėlė nereikalingą stresą, kurį patyriau sau ir dėl to turiu kaltinti pati save. Gyvenimas kirto iš proto beveik visą parą ir visą parą, o vis dar laikiausi kai kurių savo blogų įpročių; tai recidyvas, laukiantis įvykio.
Mano mintis yra ta, kad kai darote „NoFap“, jūs negalite laikytis senų įpročių, dėl kurių pirmiausia naudojote pornografiją kaip pabėgimo šaltinį. Tai ne tik privers jus dar labiau nusivilti ir patirti stresą, kai susimąstysite, kodėl atsinaujinote, bet manau, kad atima tai, ką suteikia galimybė atlikti „NoFap“. Nes manau, kad „NoFap“ yra daugiau nei susilaikymas nuo pornografijos ir masturbacijos. Tai puiki proga nuvalyti seną odą ir tapti kuo nors didesniu, kuo save visada įsivaizduojate. Pasinaudokite proga pakeisti senus įpročius išradingais, tokiais kaip mankšta, knygos skaitymas, pagalba mamai ar tėčiui patiekaluose ar laikas miegoti. Pradėkite nuo mažo ir lėtai kaupkitės iš ten. Daugelis iš mūsų turi daugiau nei pakankamai informacijos ir atsakymų, kad įgyvendintų daugelį tikslų, kuriuos norime pasiekti. Jūs turite šią informaciją pritaikyti praktiškai, kad ji taptų ne tik idėja.
Galiausiai norėčiau paprašyti tų, kurie stengiasi, ar bet kurio kito, kuris dabar yra ilgas, pasakyti ar priminti sau, kodėl jūs dalyvaujate „NoFap“ iššūkyje. Labai norėčiau išgirsti visų kitų ketinimus. O jei dar to nepadarėte, pažvelkite į senus įpročius, kurie turi mirti, ir pakeiskite juos naujais ritualais. Tada atsiduokite ir drausmingai šiems naujiems išradingiems ritualams KIEKVIENĄ DIENĄ, nesvarbu, ar norite, ar ne.
Aš per daug ilgai siaučiau ir jau vėlu, bet tikiuosi, kad tai gali sukelti tam tikrą pasitikėjimą 1, 2 ar 5 iš jūsų vaikinų / mergaičių, kurie kovoja su perėjimu nuo pornografijos. Žinau, kad man vis tiek tęsiu, nes šioje kelionėje yra ne tik kova su priklausomybe nuo pornografijos, bet ir man pačiam įdomu sužinoti, kiek aš galiu būti geresnis žmogus ir ką man reikia patobulinti laiku. Tikiuosi, kad atrasite tą patį dalyką, kad ir jūs galėtumėte padėti tiems, kuriems reikia tam tikrų nurodymų.
Dėkojame, kad klausai, jei turite tokį tikslą.
LINK -17 metų senumo ataskaitos po 90 dienų
by kreyfish
;
