17 amžiuje aš atradau Hentą, aš galvojau apie tai: tai tik sukurtas žmogus, todėl niekam niekas nėra blogas ir tai nėra nuodėmė, nes nenoriu niekam…
Aš buvau kvailas lol. Iš pradžių buvau tik tikrinęs paveikslėlį ir vanilės daiktus, bet jis greitai išplito ir baigiau fantazuoti apie Gangbangą ir kitus sunkius dalykus. Po 6 mėnesių supratau, kad buvo neteisinga ir bandžiau sustabdyti. Tada jis pradėjo begalinį ciklą: aš sustabdau 1 savaitę, tada aš esu baisus raguotas, todėl aš krinta ir žiūriu į 8 valandas iš eilės iš pornografijos ir jaučiuosi taip gėdingai ir blogai ir pasakysiu, kad aš nustosiu realiam šiam laikui. Niekada to nedarysite dar kartą (žinote istoriją). Kaip žinote, jis neveikė. Taigi aš bandžiau kiek įmanoma daugiau gudrybių, kaip galėjau įsivaizduoti. Bet visuomet buvau „Man reikia nustoti tikrinti pornografiją“ paradigmoje, o ne pakeisti ją kitu. Btw tuo pačiu metu žaidžiau kaip pragaras. Bent jau kartą per savaitę buvau tik patikrinęs pornografiją ir aš neturėjau problemų su socializacija ir mokykloje, netgi žaisti ledo ritulį. Man vis dar buvo didelė kova, ir aš norėjau su juo pereiti.
Tada aš persikėlė iš savo tėvų namų į universitetą, kolokacijoje su savo broliu, ir įrašiau į Kanados karališkąją laivyną kaip rezervistą. Šį subbreditą atradau dėl draugo, kurį sutikau dėl karinių pajėgų. Po to sužinojau, kad mano brolis turi tą pačią problemą, kaip ir aš, ir pradėjome atskaitomybės grupę. Aš ir mano brolis atsikratome interneto mūsų bute. Atskaitomybės grupė ir internetas tikrai nepadėjo. Aš padariau pažangą, aš padariau 40 dienų eilutę, bet vis dar mažėjau (aš eidavau į internetą netoli mano buto ir aš parsisiunčiau pornografiją, kaip 5 valandas, po to, kai 8 valandos buvo rytą). Aš padariau šį tęsinį 1 metų viduryje, o ne baisiai. Tada aš atradau šaltą dušą, aš dariau savo ilgiausią 50 dienų seką. Po to išvyko į laivyno sutartį ir pasakiau sau: „5 metų“ buvau nuo to laiko, kai bandžiau sustabdyti, šūdas, kad noriu (tai buvo šią vasarą). Nors šią vasarą pradėjau sunkiai treniruotis su geru draugu. Vieną kartą jis man pasakė: šią savaitę jums nereikės susitvarkyti, ir jei man skolingas man 40 $ (nes neužsikimšdamas testosterono, o tai gera treniruoklių salei), aš priėmėu statymą. Po savaitės jis pasakė, kad aš galėjau pasiklysti, bet be fantazijos ir aš. Tada mes darėme dar vieną statymą, tačiau tai buvo ne likti už likusią sutarties dalį (apie 20 dienas). Aš vėl sutikau ir šį kartą vėl pradėjau tikrinti keletą patarimų apie internetą. Aš atradau NoFap akademiją ir tai tikrai pakeitė mano mintis.
Jis sako: jums reikia duoti viską, ką turite kovoti su pornografija. Tai susiję su visu jūsų nesveika elgesiu. Jūs turite pakeisti visus tuos nesveikus mąstymus (greito maisto, tinginumo, žaidimų, pornografijos ir pan.) Ir pakeisti ją su atitinkančia disciplina (mokymas, ankstyvas pabudimas, geras maitinimas, skaitymas, šaltas dušas, malda ir pan.) Aš visi buvo pumpuojami ir pradėjau turėti gerą discipliną viskas (buvau karinė, todėl turėjau pagrindą). Pradėjau pabusti kiekvieną rytą 8am, tęsdamas šaltą dušą, eidamas į sporto salę 5 per savaitę, valgydamas sveiką maistą, skaitant daug knygų, meldžiantis ir padėdamas draugams su ta pačia kova. Kiekvieną kartą, kai turėjau didžiulį raginimą, aš pašaukiau draugą (aš pastebėjau, kad socialinis užmiršia jūsų raginimus). Kiekvienoje eilutėje aš buvau krenta aplink dieną 40-45, noras buvo tikrai protingas. Šį kartą atėjo tie raginimai, aš kovojau, bet aš turėjau bažnyčios atsitraukimą į panašią 1 dieną, todėl prieš tai buvau priešinasi. Tada visuomenė mane pamiršo, o po to viskas pakilo.
Gyvenime aš tikrai esu natūralus laimingas vaikinas, tai yra pirmas kartas, kai patirsiu depresiją, emocijų kalnelius, kiekvieną dieną kitokią nuotaiką ir pan. Manau, kad tai yra todėl, kad mano smegenys vėl pradeda savo seksualumą. Jaučiuosi skirtumas, mano skonis seksualumo atžvilgiu lėtai grįžta prie normalaus.
Tai yra pirmas kartas, kai pasiekiu 90 dienas, žinau, kad vis dar turiu kovoti su šiuo priešu ir kaip 1 corinrthians sako: “Kodėl jis galvoja, kad jis stovi, kad jis nepatektų. Bet tai yra pirmas kartas, kai turiu tiek daug vilties, aš žinau, kad galiu sėkmingai. Ir aš net noriu padėkoti Pornui taip, kad tai yra blogiausia priklausomybė, kurią galite turėti, jums reikia duoti geresnę savęs, jums reikia viską suteikti, jums reikia visų ginklų. Prieš tai buvau žaidėjas, kuris žaidė visas dienas, PMO kiekvieną kartą, kai turėjau raginimo ir nieko nedariau savo gyvenime! Dabar aš studijuoju universitete su nuostabiais įvertinimais, turiu gerą draugų ratą, kuris mane patikrina kaip savo mentorių, aš trenirau 12 laiką per savaitę ir aš niekada nemaniau, kad galėčiau turėti tokį gražią kūną (visada buvau labai plona vidurinėje mokykloje) Dabar aš esu tikrai raumeningas, 5 metų nuo to laiko, kai aš kasdien vartoju šaltą dušą, aš kiekvieną rytą pabudau, sveiką maistą valgau tiek savo mokymui, tiek sveikatai, nebesilpnėjau. Mano gyvenime labai pagerėjo dėl NoFap!
Kas padėjo:
- nesveiko elgesio (dabar malonumas, skausmas) keitimas drausmės vykdymui (dabar skausmas, pastarojo malonumas)
- Žvelgiant į norą būti geru: tai ženklas, kad jūsų smegenys keičiasi. Priimkite raginimus, nes be jų jūsų smegenys neatsigauna.
-Kai turėjau raginimų, skambinau artimam draugui kažką daryti, tai padeda pakeisti jūsų mintis ir sutelkti dėmesį į kažką kitą
- Gauti atskaitomybės grupę, kai kurie žmonės, kurie supranta jūsų kovą
-Jei neturite merginos, tai šalta kalakutiena
LINK - 90 dienų ataskaita!
by azurre931
;
