Apie „nofap“ sužinojau 12 m. Lapkričio 2015 d., Ketvirtadienį, buvau savo paties dugne. Įprastai lankiausi prostitučių. Buvau priklausoma nuo pornografijos. Negalėjau labai lengvai užsiimti seksu, jei apskritai su žmogumi, nebent išgėriau tablečių ar nepasisekė.
Aš tuoj pat metiau save ir bandžiau iš naujo nustatyti 90 dienų. Aš tai padariau 46 dienas ir tada vėl pradėjau seksą. Likusius metus aš periodiškai turėjau lytinių santykių, taip pat keletą kartų. Kartais žiūrėjau pornografiją. Paprastai mano „dryžiai“ buvo apie 8–12 dienų. Apibendrinant mano patirtį: tai veikia. Mano ragas išnyko ir, nepaisant to, ką jums pasakys čia esantys zelotai, kartą per savaitę yra daug geriau nei 3 valandas per dieną. Jūs neturite būti tobulas, kad pasisektumėte, tiesiog turite nepasiduoti. Turite leisti kiekvienai nesėkmei iš naujo pranešti, kaip nekenčiate būti pornografijos vergu.
Mano mama niekada nepraras svorio, nes, vos nutraukusi dietą, ji atsisako (kol gali sukaupti drąsos pradėti iš naujo), ir taip atsitinka, kad ji atgauna visą prarastą svorį; mes neturime to daryti. Vienas valgis nepadaro jūsų storu, nuo jo blogas maistas nėra naudingas; Kartą žiūrint pornografiją šios problemos mums nekyla, tai buvo įprasta įpročių naudojimo ilgų ar dešimtmečių metų trukmė. Dėl to kartais pornografija nėra naudinga jūsų protui, ji visada nesveika jūsų protui, kūnui ir sielai. Aš nesu religingas. Senojo Testamento Biblijoje dievas žada, kad jūs (izraelitai) tikrai jį rasite, jei ieškosite visa širdimi ir siela; bet Naujajame Testamente Jėzus mums sako, kad tyros širdies pamatys dievą. Tai yra tiesa. Pagaliau Dievas atėjo su manimi bendrauti.
Pastaruosius 5 mėnesius gyvenu atskirai. Man tai buvo labai sunki situacija ir laikas, ir ją sunku apibūdinti. Patyriau nuostabių dryžių ir spermos sulaikymo laikų. Tai priverčia išprotėti, ypač kai esi izoliuotas. Bet kažkas nutiko neseniai. Kai kurie žmonės buvo apgyvendinti mano erdvėje. Pirmiausia pasirodė keli vaikinai, paskui pora mergaičių; viena mergina vidury nakties vis ateidavo i mano kambari; Aš pabudau, kai ji man padarė dalykų, o mes kvailiojome ir ji išėjo. Vos nemiegojau kelias dienas, nes miegojau žemėje, o jai būnant net nebuvau ant savo miego pagalvėlės, tik ant kietos žemės, o ji snaudė ant mano mažos lovos, o tada grįžo pas savo ir septino iki pietų ... Aš turėjo keltis 7. Taigi aš ją išsiunčiau. Tada nutiko kažkas kita. Pas mane atėjo kita moteris. Ji nuostabi ir mes užmezgėme ryšį, ir aš jai pasakiau, kad jau metus praktikuoju šį gyvenimo būdą. Ji pasirinko mane iš visų čia esančių vyrų. Ji spokso į mane ir sako, kad niekada nebuvo sutikusi tokio vyro kaip aš, o kai jos nėra su manimi, viskas, ką ji nori padaryti, yra būti šalia manęs ir kad ji gerbia tai, ką darau, ir nenori į tai kištis. Ji man sako, kad aš jaučiuosi gyva jos įsčiose ir makštyje ir kad ji jaučia ugnį palietusi mano krūtinę. Ji mane pakerta ir sako negalinti patikėti, kad esu tikra. Todėl mes judame lėtai. Vieną naktį septinuosi jos lovoje ir mes šiek tiek pabučiavome. Mano kamuoliai skauda ir skrandis, bet mano siela dega.
Turiu daug asmeninio darbo. Turiu problemų iš savo praeities. Aš vis dar turiu pyktį moterų atžvilgiu, o ne dėl pornografijos, bet būtinai dėl to įgalintos ir pagilėjusios. Aš neturiu namų. Aš nežinau, kaip priimti meilę. Tokį gyvenimo būdą yra daug lengviau išlaikyti ir sėkmingai įgyvendinti, kai esate su žmonėmis, tačiau tai nėra neįmanoma padaryti savarankiškai. Pirmąją (pragaro) savaitę praleidau viena. Paskutinius 5 mėnesius (maždaug prieš maždaug mėnesį) praleidau visiškai viena (žiūrėkite vieną asmenį maždaug per savaitę). Gyvenimas tiesiog turi tiek mažai konteksto ir tikslo, kai nėra kitų žmonių, su kuriais juo būtų galima dalintis. Tačiau įmanoma pasisekti, nes galų gale viskas, ką darai, yra viena, nes tu esi unikalus žmogus ir niekas neturi galimybių pamatyti, kas yra tavyje, arba kontroliuoti tai, kas yra tavyje, tik tu turi tą galią.
Naktį prieš vienerių metų ženklą buvau virtuvėje ir susigundžiau žiūrėti pornografiją. Prisiminiau, kad tai buvo metų jubiliejus, todėl lengvai atmetžiau šią mintį, tai man buvo svarbu, be to, aš miegu dešimt pėdų nuo mylimos merginos. Taigi aš nuėjau į savo kambarį ir grojau gitara, o ji atėjo ir pasibeldė į mano duris, įėjo ir norėjo su manimi parūkyti, ką mes padarėme ir mes kalbėjomės, ir tada ji palietė mane pirmą kartą. Negaliu apibūdinti, kaip gerai jautėsi, kai kas nors mane palietė. Be šių dviejų neseniai ką tik aprašytų moterų, aš vos matau kitą žmogų, jau nekalbant apie bendravimą ir prisilietimą.
Ačiū nofap bendruomenei už savo gyvenimo išsaugojimą. Jūs nesuteikėte man pažodinio atėjimo į Jėzų akimirką, bet vieną iš vaizdinės rūšies.
Noriu būti laisvas nuo pornografijos. Aš nenoriu, kad mano siela būtų daugiau engiama.
LINK - 28 YO vyrų 1 metų sėkmės istorija
ATNAUJINIMAS - 2 mėnesio atnaujinimas
Apie mane: Esu 29 metų (vyras), bent 15 metų dirbau internete. Tai radau prieš 2 mėnesius ir iškart pradėjau.
Du kartus masturbavau, kartą - pornografiją, vieną kartą pradėjau nuo pornografijos ir sustojau. Abu laikai buvo daug ne tokie griežti, kaip buvau anksčiau (kalbant apie praleistą laiką, minimalų apvadą, mažiau ekstremalų ir kt.)
Įpročiai, kuriuos naudoju:
- Meditacija (ne sunki, bet 15-25 per sesiją)
- Šalti dušai (sporto salėje man tai ne visas laikas ir nemanau, kad tai man padeda)
- Darbo laikas.
- Dar daugiau dėmesio skiriama dietai
Pastebėjau daugelį dažniausiai cituojamų pranašumų, įskaitant:
- Padidėjęs protinis aiškumas
- Geresnis miegas (ypač lengviau pabusti)
- daugiau energijos
- Daugiau pasitikėjimo savimi. Tikrai, kaip daugelis pastebi, daugiau motyvacijos kalbėtis su žmonėmis, ypač su merginomis, tačiau jūsų galvoje nėra nieko kito ir jūsų akyse nėra gėdos.
- Daug geresnė nuotaika ir kasdienė laimė.
Neseniai pirmą kartą įėjau į RIMTĄ plokščią liniją. Kakarai man siūlo nemokamą seksą, ir aš tuo net nesidomiu. Tai gerai, bet aš tikiuosi, kad tai grįš.
Merginos dar labiau domisi manimi, nesvarbu, ar jos žino, kad pasninkau nuo ejakuliacijos, ar ne. Beveik iš karto nuo trumpų žinučių rašoma nuo „nekaltas“ iki „noriu tavęs taip blogai, kad net nežinai“, iš tikrųjų tai juokinga. Yra tiek daug merginų, kurios nori mane padaryti dabar. Džiaugiuosi, kad nesu ypatingai ištvirkusi, nes man tai patinka ir norėčiau pabaigti mažiausiai 90 dienų be (daugiau) ejakuliacijos.
Geriausi patobulinimai man:
- Nebeturiu potraukio į PMO; vaizdai pradėjo blėsti iš mano proto, todėl nebėra sunku jų nebesaugoti.
- Mano SEXUALINIAI TASTAI labai normalizavosi. Aš buvau iš tikrųjų į shemale daiktus anksčiau, bet dabar turiu OMG jausmus tik kalbėdamas su karštomis mergaitėmis.
- PIEDAS: sunku pasakyti. Aš pabučiavau dvi merginas, bet manęs jos ypač netraukė. Man buvo daugiau ar mažiau sunku iš vieno, bet tik iš makiažo seanso ir nesitikėjau sekso.
- Ryto mediena stipri. Naktį išmetu maždaug kartą per savaitę - šia tema paskutinį kartą išsiveržiau į sapną apie seksą su juodu jaunikliu ... Pradžioje tai buvo svajonės apie tranny pornografijos žiūrėjimą. Tai čiulpė.
Pastabos dėl dietos:
- pradėjo vartoti ciberžolę ir žuvų taukus kasdien smegenų sveikatai (kadangi tai vertina kaip gydymą nuo smegenų traumos). Taip pat daugiau riešutų.
- Aš valgau daug vaisių ir daržovių bei žalumynų ir paruošiu beveik visą savo maistą.
- tikrai atsisakiau gerti ir rūkyti žolę (nes vienintelis noras atsinaujinti yra tada, kai aš girtas)
Pakeitimai, kuriuos tikiuosi matyti per ateinančius 2 mėnesius:
- Tolesnis PMO idėjų / vaizdų / vizijų išnykimas iš mano proto
- Daugiau normalizuoti savo seksualinį skonį ir funkciją
Didelis ačiū visiems, kurie mane palaikė. Aš kovoju su jumis visais.
ATNAUJINTI - 3 mėnesiai, jis nustato PIED ir visa kita
Pirmiausia turiu pradėti sakydamas, kad per paskutines 95 dienas nebuvau tobulas, o tai yra visa mano „Nofap“ istorija. Pirmąsias 45 dienas puikiai atlikau sunkųjį režimą. Nuo tada porą kartų turiu PMOd ir keletą kartų užsiiminėjau seksu. Čia yra keletas svarbiausių dalykų, įskaitant daugiau informacijos apie PIED:
1) PIED. Po pirmojo „atkryčio“ po maždaug 45 dienų užtrukau maždaug savaitę, kad vėl pasisotinčiau „nofap“, nors tą savaitę aš NEBŪDavau žiūrėti pornografijos visą laiką, kai tai dariau, iš tikrųjų galėjau (ir norėjau) tai paversti ir fantazijos apie merginas, su kuriomis esu susijęs. Aš taip patyriau tai, ką daugelis apibūdina kaip regresą per pastaruosius 15 metų seksualinius etapus - domėjimasis nebėra būtinas ekstremaliam pornografijai, bet mano GF nuotraukai dirže (aš neturiu išskirtinio GF ). Per pirmuosius du mėnesius rengiausi su mergina - švelnaus medžio, bet ji man nepatiko, ir tai vis tiek padrąsino. Maždaug du mėnesius aš pradėjau bendrauti su miela mergina ir per kelias savaites pradėjau daugiau medienos tiesiog bučiuoti ir gavau galvą nuo jos, o ne geriausias mano pasirodymas, bet tai buvo visiškai funkcionalu, ir aš ejakuliavau gana greitai . Tada netrukus po to mane paguldė. Buvau girtas ir užmėtytas akmenimis, ir vis tiek spėjau pasimylėti su prezervatyvu ir tai truko ilgai. Aš net sustojau, pakeičiau prezervatyvą, kažkuriuo metu ėjau (ne dėl erekcijos problemų, galite atspėti, kodėl). Erekcija buvo tvirta ir viskas jautėsi tikrai gerai. Skyriau laiko ejakuliacijai, nes buvau šiek tiek girtas, BET ... vis tiek jautėsi daug geriau ir jautriau, visiškai puiku. Po savaitės ar dviejų mane vėl paguldė ir buvau labiau sujaukta (nesidžiaugiu girtomis būsenomis, tai tiesiog atsitiko), ir tai buvo taip pat gerai, jei ne geriau. Tada 3 mėnesius praleidau savaitgalį su mergina ir kiekvieną dieną kaulinau. Tai buvo gana lengva ir viskas pavyko puikiai. Aš galėjau eiti net kelis kartus. Visos šios mergaitės turėjo orgazmą.
2) Aš nustojau gerti ir rūkyti daugiausia piktžolių, nes tai yra dalykai, kurie veda mane į bet kokį recidyvą.
3) Patyrė visus įprastus dalykus - apskritai labai pakili nuotaika ir visos likusios „supervalstybės“. Turėjau mergaičių, kurios tiesiog atėjo.
4) Man labiausiai padėjo dalykai: drausmės drausmės disciplina. Sukurkite didžiulį protinį arsenalą, kad kovotumėte su mintimis ir proto gudrybėmis, kurias vaidina jūsų protas. Pradėkite versti savo elgesį keisti net tada, kai to nenorite. Aš daug skaičiau. Grojau daug muzikos. Dirbau. Aš šiek tiek meditavau.
5) Aš patyriau „persekiojimo efektą“. Po lytinių santykių norėjau daug paplušėti.
6) Toliau. Po šio neseniai vykusio sekso savaitgalio planuoju padaryti dar vieną „ilgą“ seriją sunkiuoju režimu. Man ilgis yra mažiausiai pusantro mėnesio. Mano tikrasis tikslas yra ateinančius 4 mėnesius pereiti į sunkųjį režimą, tačiau žinau, kad pasimylėsiu, jei atsiras tinkama galimybė.
Skausmas to vertas. Verta atsispirti potraukiui aukštiems. Tai sutvarko tavo penį, ir tai labai greitai. Be to, man yra 29 metai ir beveik nuo brendimo užsiiminėjau pornografija, ir jie sako, kad tokiais atvejais „iš naujo“ užtrunka labai daug laiko, todėl imk širdį visiems, tokiems kaip aš!
ATNAUJINTI - Po 4 mėnesių sluoksniai vis dar atsiskleidžia ir aš pagaliau pamačiau „atstatymo“ svarbą (jau įveikė PIED)
Trumpai tariant, aš esu 29 metų vyras, kuris dirba nuo maždaug 13, o PMOing nuo maždaug 14 ar 15 metų. Aš tikrai pasirinkau savo 20-metį, kai turėjau kompiuterį ir kambarį sau, o aš atsilošiau ir apsiuvau. ir paaštrėjo. Sakyčiau, kad aš patyriau PIED visus savo 20-ies metų metus, bet niekada nesupratau, kas tai buvo neseniai, nes paskutinį dešimtmetį buvau nuolat girtas, todėl maniau, kad tai viskio penis (akivaizdu, kad ten turėjau sėkmingą seksą, žinojo, kad kažkas buvo seniai anksčiau). Aš peraugau iki taško, kai liepiau viagrai tik sprogdinti translyčių prostitučių. Tai gana pakliuvom. Aš tai dariau maždaug 20 kartų.
„NoFap“ radau lapkričio viduryje tuo metu, kai pasiekiau savo pačios dugną. Kažkas prieš metus man paminėjo „nofap“ ir beveik kaip magija tą dieną atėjo į galvą, aš įsitraukiau ir pasiryžau 45 dienas sunkiuoju režimu. Per pastaruosius 4 mėnesius aš mačiau didžiulius patobulinimus ir labai tikiu bendrąja sistema. Aš patyriau visas supervalstybes, pagerėjo mano nuotaika, sumažėjo stresas ir nerimas, pasaulis pašviesėjo ir aš pataisiau savo PIED (aš vis tiek kartkartėmis vartojau keletą tablečių, bet daugiausia tada, kai aš arba mokėjau už tai) taigi man nereikia gaišti laiko ir pinigų arba kai susitikdavau su kuo nors, su kuo iš tikrųjų nenorėjau užsiimti seksu ... gal to ir nereikėjo, bet nenorėjau rizikuoti).
Aš niekada neturėjau daugiau 45 serijų, bet man patiko būti daug labiau kontroliuojamam. Kas kelias savaites atrodo, kad žiūrėsiu pornografiją ir dažnai jos net nepabaigsiu (kartais jos visiškai nebaigiu, nes mano noras išlaikyti spermą yra stipresnis nei mano noras tapti pornografija), ir tai tikrai netrukdė aš vis tiek galėjau pastebėti, kaip pagerėjo didžioji daiktų schema, ir pastaruosius keletą mėnesių aš reguliariai užsiiminėjau seksu su tikrais gyvais žmonėmis.
Tada praėjusią naktį man kilo nerimą keliantis supratimas: kai man buvo apie 20 metų, sakau, kad galiu užmerkti akis ir fantazuoti apie visus ankstyvus seksualinius išgyvenimus, „spank banką“, buvo puiku ... bet dabar, kai užsimerkiu ir fantazuoju ar galvoju apie seksą ar net tiesiog pabandykite užburti jo vaizdus, tai yra pornografijos žvaigždės .... Man trukdė ne tūkstančiai mergaičių ir trannių vaizdų, o dešimtys vaikinų, kuriuos mačiau tose pačiose pornografijose. ir per tūkstančius ir tūkstančius kartų (tiesiogine to žodžio prasme) ejakuliacija ... jie buvo mano smegenyse ir dominavo mano seksualinėse mintyse. Aš nebesu žmogus savo smegenyse, tai buvo siaubinga mintis ir suvokimas. Supratau, kaip svarbu ją išgauti, susigrąžinti savo domeną ir vėl būti savo seksualumo centru.
ĮSPĖJIMAS tiems, kurie mano, kad tai tik moralės žaidimas - taip nėra. Pornografija taip smarkiai sušluos jūsų smegenis, jei ir toliau leisite joms daryti įtaką jūsų protui. Kaip manote, kas nutiks, kai 9 kartus iš 10 ejakuliuosite kitam seksui užsiimančiam vaikinui? BUVAU JAUNAS KRIKŠČIUS, pamaldus penkiolikmetis, jausdamasis kaltas žiūrėdamas į pornografiją ir iš visų jėgų bandydamas sustoti ir meldžiantis pagalbos, ir tai nutiko man, nes nežinojau apie žalingą jėgą ar pornografiją. Neleisk, kad tau taip nutiktų.
;