Man 29-eri, pradėjau žiūrėti pornografiją / masturbuotis maždaug 13/14 metų ir visada jaučiau, kad tai tiesiog normalu. Nuolat buvau seksuali, daug fotografavau vaikinus ir fantazavau. Vaikystė buvo šiek tiek sunki, todėl (dabar žinau) radau būdų, kaip sumažinti emocijas arba visiškai atsiriboti! Laikui bėgant žiūrimos pornografijos intensyvumas vis didėjo ir retai turėdavau dieną be masturbacijos, pornografijos žiūrėjimo ir žolės rūkymo (pradėjau nuo 17 metų). Taip pat pradėjau nesveikai gerti ir vartoti vakarėlių narkotikus. Jaučiausi prislėgta, sugniuždyta ir bejėgė.
Karantino metu pradėjau praktikuoti jogą ir nuo tada prasidėjo giliai gydanti kelionė! Mane apėmė sąmoningumas ir dabartis, ir aš supratau, kad jei noriu jaustis geriau, turiu pasikeisti, todėl pamažu pradėjau natūraliai ir palaipsniui atsikratyti šių neigiamų įpročių.
Apvadų formavimas vis dar yra problema
2024 m. supratau, kad po PMO mane vargina ir verčia jaustis tuščiai, todėl nusprendžiau nustoti ejakuliuoti, bet toliau žiūrėjau pornografiją ir mėgaujuosi seksu. Kelis 5/6 mėnesių laikotarpius neturėjau spermos, bet pasiekiau tašką, kai nebegalėjau susitvarkyti su savo proto ir kūno energija ir turėjau ją paleisti.
Jau du mėnesiai praėjo nuo tada, kai atradau „NoFap“ ir perkroviau sistemą, gavau prieigą prie gero moksliniais duomenimis pagrįsto šaltinio, kuris padeda man giliai suprasti ir išlaikyti motyvaciją. Privalumai yra nesuskaičiuojami ir jais net nereikėtų abejoti!
Taip pat turiu ADHD ir polinkį į priklausomybę sukeliantį elgesį, kuris yra labai dažnas, nes ADHD turintys žmonės ieško dopamino. Mano smegenys vis dar kasdien kuria seksualines mintis, ir aš turiu visą laiką būti čia ir dabar, kad nepakliūčiau į šią slidžią nuokalnę.
Kasdienės kundalini jogos praktikos padeda man išlikti stabiliai ir susikaupusiai, įveikti gyvenimo iššūkius.
Jei man pavyko iki šiol, esu tikras, kad bet kam kitam tai pavyks! Ramybė ir meilė, broliai ir seserys ✌
BUVO: kvėpuok.giliau