Pagal savo skaitiklį aš jau praėjau 18 mėnesių ribą nuo to laiko, kai masturbavau ar naudoju pornografiją. Rašydama mano emocijos yra džiaugsmo ir iškilmingumo mišinys. Esu labai laiminga, kad esu laisva ir niekada nenoriu grįžti. Iškilmingos emocijos yra supratimo, kiek laiko sugaištama šiam įpročiui, rezultatas.
Nėra nieko lengvabūdiško ar juokingo įpročio, kuris sunaikino 43 gyvenimo metus. Priklausomybė nuo pornografijos ir masturbacijos pakenkė mano gyvenimui kitaip nei priklausomybė nuo alkoholio, narkotikų ar azartinių lošimų. Galima teigti, kad priklausomybė nuo pornografijos neturi pavojaus sveikatai, susijusia su priklausomybe nuo alkoholio ar narkotikų, tačiau seksualinė disfunkcija, be abejo, yra sveikatos problema, jei tokia buvo. Tiesą sakant, mano kepenys gali būti sveikesnės nei tų, kurie dešimtmečius turėjo problemų dėl gėrimo, tačiau mano gyvenimą pakenkė mano priklausomybė.
Taigi; koks jausmas būti 18 mėnesių? Na, tai tikrai geras jausmas. Tai nebėra nauja ir unikali. Ne masturbavimas šiuo metu man yra įprasta būsena, o išmoktas refleksas masturbuotis dingo. Tai, kas nutiko, mano asmenine nuomone, yra ne kas kita, kaip persiorientuoti seksualiai. 43 metus aš ieškojau seksualinio pasitenkinimo iš savęs; dabar seksualinio pasitenkinimo siekiu tik tuo atveju, jei tai susiję su mylimu partneriu. Žodis mylintis yra svarbus suprantant tai, nes tikrai tikiu, kad pagrindinis lytinių santykių pasitenkinimo šaltinis yra ne fizinis pojūtis ar orgazmas, o emocinis ryšys.
Aš perskaičiau daugelio vyrų biografijas ir vieno žmogaus biografiją, kurioje išsamiai aprašyta palaidumas. Viso jo išvada buvo ta, kad jis nerado pasitenkinimo, nors sugebėjo pritraukti daug jaunų moterų kaip partneres. Kelerius metus ieškodamas sekso iš kuo daugiau moterų, jis suprato, kad ras daugiau laimės ir pasitenkinimo, jei ras nuolatinius santykius, o po kelių dešimtmečių gyvenimo džiaugsmas bus jo šeima.
Perskaičius aukščiau pateiktą pavyzdį padėjau suprasti, kad laisvas seksas, kurį idealizavau per pornografijos metus, niekada negalėjo sukelti ilgalaikio pasitenkinimo. Tai tikrai galėtų suteikti jaudulio ir naujumo, tačiau pasekmės yra bent jau vienatvė ir labai reali rizika susirgti ar pagimdyti vaiką su nepažįstamuoju. Maždaug devynis mėnesius po atsigavimo pasiekiau tašką, kai susidūriau su savo seksualinėmis fantazijomis. Pažodžiui daviau sau leidimą daryti viską, ko norėjau, tada laukiau, kol pamatysiu, ko norėjau. Kaip paaiškėja, paklausęs savęs „ko tu nori dabar?“ Padariau išvadą, kad trokštu draugijos, o ne atsitiktinio seksualinio susidūrimo. Paprasčiausiai, turėdamas galimybę rinktis tarp vyniotinio šieno su nekantriais nepažįstamais žmonėmis ir puodelio kavos su drauge ponia, aš būčiau pasirinkęs kavos puodelį. Tai nereiškia, kad man nepatiktų šieno ritinys, tiesiog supratau, kad žmogus man turėjo ką nors pasakyti, kad „ritinys“ turėtų vilties būti patenkintas.
Tai yra pagrindinis apreiškimas ir labai svarbus žingsnis mano ilgalaikiam atsigavimui. Pornografija yra daug mažiau patraukli, kai supranti, kad didžioji jos dalis yra visiškai netikra. Tai ne žmonės, besimėgaujantys seksu, o aktoriai, kurie naudojasi sekso judesiais kameros labui. Pornografija, kurioje vaizdo įrašo metu gulima kelios moterys, seksualiai neišsipildo beprasmiu seksu, nes beprasmis seksas negali patenkinti emocinio poreikio, o seksas yra emocinis poreikis.
Ar aš kada nors jaučiuosi raguota? Žinoma aš galiu padaryti; ir ačiū Dievui už faktą. Vienas didelis mano elgesio pokytis yra tai, kad aš iš naujo apibrėžiau pačią raginės prasmę. 43 metus ištvirkęs reiškė, kad turėjau ką nors padaryti dėl to, tikiuosi, anksčiau nei vėliau. Šiais laikais aš raguotas esu savaime pozityvus dalykas. Tai sveikatos ir vyriškumo ženklas. Žodžiu, esu dėkingas, kad pasidarau raguotas. Būti raguotam reiškia, kad man viskas gerai. Tai reiškia, kad kai atsiras galimybė užmegzti santykius su mylimu partneriu, aš galėsiu atlikti savo darbą. Tai, kad tenka išgyventi kartais nepatiriamą lytinį paleidimą, nepadaro manęs mažiau vyru. Aš tiesiog turiu kontroliuoti save seksualiai ir esu laiminga, kad turiu galimybę tai padaryti.
Mano problema buvo ne tik priklausomybė nuo pornografijos. Mano problema prasidėjo, kai man buvo 14 metų, ir susidūriau su griežta pornografija, pateikdama lytinio akto nuotraukas. Išmokau masturbuotis iš kaimynės draugo ir daug valandų praleidau priverstinai masturbuodamas, pradėdamas ankstyvą brendimą. Tikėjausi, kad tai išaugsiu, bet niekada to nepadariau. Kai tapau seksualiai aktyvus, buvau šokiruotas, kad jaučiausi priverstas masturbuotis ir dėl to sugadinau dvi santuokas. Dvi mylinčios moterys, norėjusios lažintis savo ateitimi man, kaip gyvenimo draugei, ir aš taip stipriai buvau priklausoma nuo masturbacijos, kad mečiau gražią dovaną būti mylimam. Kalbėdamas tik apie savo situaciją, matau tai kaip priverstinį seksualinį elgesį, kuris pasireiškia dviem skirtingais būdais. Pirmiausia, priverstinai masturbavau daugiau nei 40 metų, antra, manau, kad pornografija yra nenugalima ir naudojo ją kaip stimuliatorių, kad sustiprintų savo masturbacijos įprotį.
Kadangi aš senėjau, problema šiek tiek susilpnėjo ir tapo streso mažinimo mechanizmu. Aš vis dar buvau užsikabinęs, galvoju, bet aš veikiau rečiau ir net sugebėjau likti nuošalyje nuo masturbacijos per 900 dienas viename taške. Svarbiausias dalykas čia, aš susilaikiau už 900 dienas, bet vis dar buvau bejėgis dėl priklausomybės nuo kompulsinio seksualinio elgesio. Aš vis dar trokšta pornografijos ir vis dar idealizavau. Aš žinojau, kad masturbacija sukėlė žalą mano gyvenime ir norėjo sustoti, bet vis dar maniau, kad kažką praleidžiu. Aš nejaučiu taip. Aš visai nenoriu pornografijos.
Galų gale, po 900 abstinencijos dienų grįžau į masturbaciją ir pakenkiau savo santuokai. Aš kovojau kartu, bet kai atsirado internetas, pornografijos viliojimas pasirodė esąs puikus ir aš grįžau prie pornografijos naudojimo ir masturbacijos, ypač streso metu. Galų gale man pasirodė, kad santuokinis seksas vargina, ir aš seksualiai apleidau savo žmoną. Nuspėjama, kad mes išsiskyrėme. Kai tai įvyko, pradėjau masturbuotis daug kartų per dieną ir keletą metų praleidau dažnai. Nusprendžiau, kad nenoriu realaus sekso vargo, ir beveik dešimtmetį izoliavau save. Galų gale mano pornografija ir masturbacija šiek tiek sumažėjo, bet aš vis dar buvau užsikabinęs ir vis dar dažnai naudojausi interneto pornografija.
Aš jį naudojau taip, kaip alkoholikas naudoja alkoholinius gėrimus. Tai buvo stimuliatorius, kurį naudodamas pakeldavau save iš prislėgtų akimirkų, ir depresiją malšinantis nerimas. Kartais norėčiau praleisti daug valandų ieškodamas pornografijos internete ir tuo pačiu metu atidarydamas 20–40 naršyklės skirtukų, ieškodamas tobulo klipo. Masturbacija tapo antraeile ieškant naujumo, ir aš norėčiau pasekti bet kokią vaizduotės giją, siekdama galutinio klipo. Laimei, mano skonis buvo sutramdytas, bet į pabaigą aš tam tikru mastu eskalavau ir žiūrėjau lesbiečių pornografiją.
Kartą pažinojau alkoholiką, kuris turėjo ypatingą silpnumą labai tam tikriems alkoholiniams gėrimams. Jis vartojo ir vartojo daug įvairių rūšių alkoholio, tačiau, kai labai norėjo išvažiuoti, jis pasirinko vieną konkretų distiliuotą alkoholinį gėrimą ir man pasakė, kad jis jam suteikia labai sudėtingą alkoholio kiekį. Nežinau, ką konkrečiai tai padaryti, nes mano žinios apie alkoholį yra gana ribotos, tačiau manau, kad tai yra atskleidžiantis žvilgsnis į priklausomybę. Spėju, kad jis naudojo savo mėgstamą alkoholinių gėrimų rūšį, kad apdovanotų save. Jis ne visada rinkdavosi tokio tipo alkoholinius gėrimus, tačiau pasijutęs tikrai nusipelnęs nusipirks savo mėgstamą ir visiškai pasilepins.
Aš įtraukiu pirmiau nurodytą informaciją, nes manau, kad tai iliustruoja labai svarbų dalyką apie priklausomybę. Narkomanai nuolat susitinka su savimi dėl savo pasirinkimo. Narkotikų vartotojas gali laikyti marihuaną mažesniu blogiu nei kitų narkotikų tipų ir taip išlaikyti savo įpročius. Kartais šis vartotojas gali patirti sunkesnius ir pavojingesnius vaistus, tačiau šis asmuo gali racionalizuoti, kad jie yra kontroliuojami, nes jie naudoja mažesnį vaistų nei jų galutinis vaistas. Alkoholikas galėtų daryti tą patį, kaip ir alkoholio vartotojas, naudodamasis alaus, o susilaikydamas nuo distiliuotų spiritinių gėrimų, o tai yra jų palankus malonumas.
Tas pats pasakytina apie priklausomybę nuo pornografijos ir kompulsinę masturbaciją. Ramiai ir be pornografijos rytoj, prieš išvykdamas iš lovos, ropsiu, racionalizuodamas, kad tai buvo kažkaip mažiau problemiška nei naudojant pornografiją kaip stimuliatorių. Bet aš save kvailavau. Aš vis dar ieškojau seksualinio pasitenkinimo be mano žmonos; todėl mes nebėra vedę. Tai veda prie labai stiprios nuomonės, kurią susiformavau tiek dėl pornografijos, tiek masturbacijos; jūs galite turėti lytinių santykių seksą arba jūs galite turėti tikrą seksą, bet ne abu. Kuris tau labiau patinka? Tai neatsiranda moralistiniu požiūriu. Aš čia ne tam, kad moralizuočiau ar kaip nors teisčiau. Žmonės labai ilgai moralizavo masturbaciją ir pornografiją, ir tai nepadarė ilgalaikės naudos. Aš matau šį dalyką grynai praktiškai; mes veikiame tam tikru būdu ir tokiu būdu diktuojame, kad stimuliacija mus turi ilgalaikį poveikį. Jei pasirinksime netikrojo sekso stimuliavimą, mums bus sunku reaguoti į realaus sekso stimuliavimą. Tai taip paprasta.
Lytinis aktas yra labai stimuliuojantis aktyvumas. Tai labai skatina dėl kelių priežasčių. Tiek vyrų, tiek moterų genitalijos yra jautrios. Genitalijose yra didelis nervų tankis ir greitai reaguojame į bet kokį kontaktą, kurį patiria mūsų lytiniai organai. Bet kuris žmogus, kuris kada nors užfiksavo savo varpos odą užtrauktuku, tam tikru laiku gali tai patvirtinti.
Tačiau yra dar vienas seksualinės stimuliacijos aspektas, kuris yra vienodai svarbus ir tai yra emocinis aspektas. Dabar, net griežtai biologiniu požiūriu, tai yra labai svarbu norint išgyventi daugumai rūšių planetoje. Gyvūnams visiškai įmanoma masturbuotis ir nežinoma, kad taip nutinka. Tai žino kas nors, kam kada nors buvo šunų patinas. Tačiau gyvūnai, kiek man žinoma, ne taip dažnai masturbuoja. Tiesą sakant, išskyrus keletą kartų, kai stebėjau šuns ir kojos veiksmus, niekuomet negaliu pagalvoti apie tai, kad kada nors mačiau gyvūną, stimuliuojantį save seksualiai. Tai gyvybiškai svarbus gyvūnų elgesio aspektas. Jei jie galėtų patenkinti poravimosi instinktą masturbuodami, būtų mažai priežasčių varžytis dėl porų, mažai priežasčių, kodėl gyvūnai rizikuoja susižeisti kovodami dėl imlių patelių, ir mažai priežasčių paukščių patinams įvaldyti poravimosi dainą, tačiau jie visada tai daro.
Čia noriu pasakyti, kad per didelė stimuliacija, tiek fizinė, tiek emocinė, tiek abi, gali turėti neigiamos įtakos žmogaus gebėjimui palaikyti stabilius santykius su reikšmingu kitu. Ar jūs kada nors glostėte katę ir buvote įkando? Tai dažnai atsitinka su katėmis, nes jos yra emocingi maži gyvūnai, o geras glostymas gali būti pernelyg stimuliuojamas. Jie nepyksta ir nesistengia priversti jus sustoti; tiesiog jaučiasi taip gerai, kad jie turi ką nors padaryti, o jų pačių rankos pirštai yra problemos sprendimas. Tas pats gali nutikti ir sekso metu. Per didelis stimuliavimas iš tikrųjų gali pakenkti santykiams. Karezza yra ankstesnio orgazmo praktika, skatinanti gilesnį emocinį išgyvenimą sekso metu, ir plačiai pranešama, kad jį praktikuojantys asmenys teikia pirmenybę orgazminiam seksui. Nesvarbu, ar pasirinksite šią kryptį, ar ne, bet pati praktika, kuri per istoriją atsikėlė įvairiomis formomis, iliustruoja keletą gyvybiškai svarbių aspektų, susijusių su seksualinio pasitenkinimo pobūdžiu. Seksas yra daug daugiau nei du kūnai, teikiantys trintį vienas kitam, tikintis prekiauti orgazmais.
Kuris tam tikra prasme veda mane atgal į ten, kur pradėjau; džiaugsmas ir iškilmingumas, kai atėjau daug geriau suprasti lytį ir jos vaidmenį mano gyvenime. Per dešimtmečius kompulsinis masturbavimas ir priklausomybę sukeliantis pornografijos naudojimas pamačiau lytinius santykius. Ne tik buvo sekso varginantis, bet ir tuščias ir neturėjo prasmės. Man patiko moterys, su kuriomis buvau susituokusi, ir jie mane myli, bet, turėdami labai nesubrendusį ir neišsamius lyties vaizdus, nepripažinau emocinio elemento ir nepadariau jo tinkamo konteksto. Iš patirties žinau, kad, kaip mylimasis išleidžiamas iš mano santuokų, mūsų lytinis gyvenimas pablogėjo ir tapo vis lengviau masturbuoti vietoj meilės. Po to įvyko užburtas ratas, ir aš galų gale neturėjau seksualinio gyvenimo realiame pasaulyje ir labai varginantis seksualinis gyvenimas, pagrįstas nerealumu. Galiu prisiminti, kad esu priverstas ieškoti pornografinių ir (arba) striptizo klubų kaip būdą, kaip išprovokuoti savo lytinį gyvenimą, bet tai buvo, beprasmis, beprasmis siekimas. Galiausiai aš niekada negalėčiau būti patenkintas pornografija ir masturbacija, nes niekas iš tikrųjų negali būti patenkintas seksualiniu aktyvumu be emocinio elemento.
Man 18 mėnesių ir mano gyvenimas niekada nebuvo geresnis. Aš randu tobulėjimo sričių, kurios neapsiriboja seksu. Labiau kontroliuoju savo emocijas ir mažiau atiduodu nusivylimui ir pykčiui. Mano apetitas yra daug labiau subalansuotas ir man lengviau valgyti mažesnes porcijas ir į savo mitybą įtraukti pakankamai įvairovės, kad galėčiau geriau maitintis. Atrodo, kad sugebu priimti savo gyvenimą ir esu laimingesnė. Man mažiau rūpi materialūs dalykai. (Aš vis dar turiu vertingų dalykų ir vis dar tokių siekiu, bet man ne tiek jau didelė problema, kad negalėsiu pasiekti tam tikro ar kito turto.)
Galbūt svarbiausia iš visų, manau, kad aš nusipelniau būti mylimi. Tai yra DIDELIS plėtra! Tai daro įtaką mano požiūriui į santykius. Jaučiuosi labiau pasitikintis ir esu visiškai tikras, kad galiu padaryti savo dalį, kad esu geras žmogus, galintis laimėti geros moters meilę. O kas dar galėtų paklausti?
Baigsiu metafora, kuri, tikiuosi, parodys vertę būti laisvai nuo priverstinio seksualinio elgesio. Tarkime, kad tai Padėkos diena ir jūs nuvažiuojate iki mylimojo namų, kad pasidalintumėte Padėkos švente. Laukia kepta kalakutiena, įdaras, bulvių košė, šparaginės pupelės, padažas, kukurūzai, vakarienės suktinukai, spanguolės, salotos ir yra daugybė mielų desertų pasirinkimų, kuriais galėsite mėgautis vėliau. Važiuodami link šios šventės galvojate apie šiuos laukiančius gardžius daiktus, tačiau iki jų dar turite pusantros valandos kelio. Tavo burna laistosi, o tavo mintys peržiūri praeities Padėkos vakarienės malonumus. Pamatote degalinę su pridėta savitarnos parduotuve ir traukiate, apetitas pakyla. Nėra iš ko rinktis, bet jūs perkate maišą su skonio bulvių traškučiais, milžiniško dydžio „Snickers“ barą ir 24 oz. Kalnų rasą. Jūs juos vartojate važiuodami į priekį ir galiausiai pasieksite tikslą, pakeliui suvartoję gerokai daugiau nei 1,000 kalorijų šlamšto. Vakarienė patiekiama vos atvykus ir imate labai mažas porcijas, tokias mažas, kad virėjui rūpi, kad maistas jums nepatinka. Po menko bandymo valgyti vakarienę, jūs kartu su visais kitais išeinate į televizoriaus kambarį, bet jūs tikrai ne taip gerai jaučiate ir neįsitraukiate nei į pokalbį, nei į didelį televizijos žaidimą. Kai siūlomas desertas, jūs jį perduodate ir iš kavos puodelio išgeriate porą pusiau gurkšnių, prieš leisdami jam atvėsti ir neskaniai.
Jūsų šeimininkai yra susirūpinę, kad kažkas negerai, bet jūs neketinate pakenkti jų jausmams, pripažindami, kad pakeliui užsikrėtėte netinkamu maistu, kad paliktumėte nuojautą, jog kažkas negerai, bet jie nežino, ką gali būti. Tu teisiniesi ir esi pirmasis, kuris išvažiuoja. Važiuoji namo ir pastebi, kad vėl esi alkanas, bet skrandis sutriko ir viskas, ką gali įsivaizduoti vartojantis, yra dar viena soda. Kitą rytą atsibunda nejaukus ir blaus galvos skausmas. Galų gale, ankstyvą popietę nusprendžiate susirasti maisto, tačiau, nesijaučiant gerai, ieškote maisto, kuris atrodytų paguodžiantis ir lengvai virškinamas. Jūs suprantate, kad jūsų artimieji yra šiek tiek įžeisti ir pagrįstai, bet nežinote, ką daryti. Iki šeštadienio jūs atgavote virškinimo pusiausvyrą, tačiau galimybė mėgautis puikiu maistu kartu su šeima praėjo. Tikitės, kad būsite pakviesti dar kartą, tačiau supraskite, kad dėl savo klaidos jūsų laukia tvora, sutvarkyta.
Dabar, ką norėtumėte, ištraukite iš nepageidaujamo maisto ar valgio, kruopščiai paruošto mylimam žmogui? Tai galite taikyti rankoje esančiam objektui be mano vadovavimo.
;
