„Mano gyvenimas nebėra apie mane, bet apie tai, ką galiu padaryti, kad pagerintumėčiau, kur aš esu“
Priklausomybė nuo pornografijos nėra kliniškai diagnozuota būklė. Tačiau tai netrukdo visų amžiaus grupių vyrams, matyt, vyrams, atrodyti priklausomiems žiūrėti pornografiją.
Erekcijos disfunkcija tarp jaunų vyrų auga, tačiau nuomonės yra susiskaldžiusios dėl to, ar tai yra pornografijos ar tiesiog masturbacijos rezultatas.
Tyrimai parodė, kad pornografija sudaro apie 25 procentą visų paieškos variklių prašymų ir daro įtaką smegenims taip pat, kaip ir vaistai.
Ji gali sugadinti santykius, seksualinį gyvenimą ir sukelti psichikos sveikatos problemas, tačiau daugeliui žmonių tai atrodo neįmanoma atsisakyti. Tačiau kai kurie turi.
Yra bendruomenė „PornFree„Reddit vyrai, kur tie, kurie sėkmingai atsisakė pornografijos, padeda tiems, kurie kovoja su priklausomybe. Tai skiriasi nuo garsiosios „NoFap“ bendruomenės, kurios nariai visiškai atsisakė masturbacijos.
„„ NoFap “minia yra šiek tiek daugiau„ ten “, palyginti su„ PornFree “subredditu“, - sakė reguliarus plakatas Jack *. "The Independent".
„Manau, kad žmonės labiau sietųsi su pastaruoju, nes mes nemanome, kad pati masturbacija yra blogas dalykas, tiesiog šiuolaikinė pornografija, kai vyrai per valandą gali turėti daugiau virtualių partnerių, nei būtų patyrę per gyvenimą, kai mūsų smegenys pirmą kartą vystėsi . “
Ir vyrai, kurie įveikė savo priklausomybę, tikrai nori padėti perduodami savo patarimus.
„Mano tikslas tokiose bendruomenėse yra, kad žmonės jaustųsi gerai, kad susidorotų su šia situacija“, - sakė „PornFree“ narys Jasonas *, kuris neseniai išlaikė dvigubą pornografinį ženklą "The Independent". „Kad gerai turėti [priklausomybę nuo pornografijos] ir tai pripažinti.
„Nes iš išorės perspektyvos ir kalbant iš patirties, tai labai izoliuoja.“
Kaip ir daugelis bendruomenės narių, jis niekam nepranešė, kad jis žinojo apie savo priklausomybę, bet ieškojo ramybės internete: „Aš buvau pernelyg bijojęs būti vertinamas kaip kažkas mažesnis“, - aiškino Jasonas.
Daugelis vyrų turi labai panašių istorijų ir priežasčių, dėl kurių galiausiai nuspręsta atsisakyti pornografijos. Kai kuriems tai jaučiasi verčiantis jaustis kaip vergas kažkam, ko negalite kontroliuoti: „Pagrindinis manęs atleisti pornografiją buvo todėl, kad buvau pavargęs nuo žiurkėno priklausomybės rato“, - 44 metų amžiaus Dave * iš Floridos "The Independent".
21 metų amžiaus Jokūbui * iš Idaho, tai buvo suvokimas, kad porno sugriovė savo santykius, palikdamas savo draugei jausmą „nesaugiai ir emociškai apleistas“.
„Tai buvo pažadinimo skambutis, kai buvau rizikingas prarasti kažką, ką mylėjau“, - aiškina jis, pridūręs, kad jis nenorėjo, kad pornografija taptų susidūrimo mechanizmu, kai jis susidūrė su problemomis, ir jis taip pat tikėjosi, kad be pornografijos jis pagerės jo lytinį gyvenimą.
George'as, kuris yra senyvo amžiaus, kreipėsi į „PornFree“ po to, kai pirmą kartą įsitraukė į „NoFap“ bendruomenę, tačiau suprato, kad tai per daug ekstremalu: „Aš nusprendžiau pereiti prie„ PornFree “, nes pradedu manyti, kad masturbacija yra sveika, o pornografija yra problema, - paaiškino jis "The Independent".
Vyrai kalba apie pornografijos būdą, kaip susigrąžinti alkoholikai kalba apie gėrimą. Ir panašiai kaip bando mesti bet kokį priklausomybę, tai nėra lengva.
Dave'ui, kuris pornografiją žiūrėjo daugiau nei 30 metų, tai buvo „nepaprastai sunku“. Jis pradėjo žiūrėti pornografiją būdamas 12 metų, kuris nėra neįprastai jaunas. Jokūbas buvo panašaus amžiaus - jis pirmą kartą atrado aštuonerių ar devynerių metų pornografiją, bet nepradėjo tinkamai to žiūrėti iki 13 metų.
„Pornografijos atsisakymas buvo vienas iš sudėtingiausių dalykų, kuriuos aš kada nors padariau“, - sako jis. "Šiandien aš retai žiūriu pornografiją ir labai pasistengiau atsigaudamas, tačiau, deja, vis dar nesu visiškai pasveikęs ir kartais turiu" atkryčių "."
Jokūbas paaiškina, kad vyrų, atsisakančių pornografijos, atkryčiai gali pasireikšti įvairiai - kai kurie žmonės praleidžia darbą ar mokyklą ir, pavyzdžiui, eina į pornografiją, panašiai kaip kažkas, kas atsisako dietos, nusprendžia, kad taip pat gali suarti per visą sausainių paketą turėdamas tik vieną.
"Asmeniškai mano recidyvai susideda iš vieno iki trijų vaizdo įrašų per dieną žiūrėjimo ne daugiau kaip tris dienas vienu metu", - pripažįsta Jokūbas. „Tai tikrai man yra priklausomybė, bet, laimei, tokia, kuri netrukdo man gyventi“.
Tačiau George'as, kuris žiūri pornografiją, nes jis buvo 11 ir ne visai jį atidavė, nustatė, kad porno yra daug lengviau nei sustabdyti masturbaciją, ir jis planuoja vėl atsisakyti pastarojo, kai turi draugę.
„Šių dienų vis dar sunkiau nei išeiti iš cigarečių ar kitų bendrų priklausomybių, nes žiūri pornografiją yra taip paprasta, kad praktiškai nėra pinigų.“
Džordžas matuoja, kiek laiko jis eina be „pornografijos“ žiūri į „dryžius“ ir mano, kad tai yra dvigubai sunkiau nei mesti heroiną.
Tačiau visi vyrai, kurie sėkmingai gyvena be pornografijos, yra beveik evangeliški apie išeinančios pornografijos naudą.
Džekas sako, kad jis „geriau be jo tiek daug lygių“.
„Esu labiau pasitikintis savimi, emociškai jautrus, energingas ir apskritai labiau patenkintas gyvenimu“, - sako Jokūbas. Jis priduria, kad jo seksualinė veikla pagerėjo, jis giliau vertina ir gerbia moteris (ir visus žmones) bei aiškesnes smegenis.
Vienas iš pagrindinių būdų, dėl kurių Dave gyvenimas pasikeitė, nes išeiti iš pornografijos yra tai, kad jo santykiai su savo šeimos nariais „labai pagerėjo“.
Jis sako, kad yra „labiau atsidavęs asmeniniam augimui“, geriau miega, pagerėja dėmesys darbe ir nebėra nuo savo baimių: „Mano gyvenimas jau nebe dėl manęs, o dėl to, ką galiu padaryti, kad pagerėčiau bet kur. “
Ir jie visi pasitiki „Reddit“ forumu su savo sėkme.
„PornFree bendruomenė man buvo vilties, motyvacijos ir skatinimo švyturys“, - pripažįsta Jokūbas. „Tai padėjo man suvokti savo nesveikas įpročius, pasveikino mano trūkumus ir suteikia žmonėms, kurie yra tame pačiame laive, kaip ir jūs.
„Labiausiai naudingas dalykas„ PornFree “bendruomenėje yra palengvėjimas, kad nesu vienas, ir turiu išeitį gauti pagalbos ir diskutuoti su kitais pornografijos priklausomais asmenimis.“
„Ankstyvosiose atkūrimo dienose buvo labai svarbu žinoti, kad ne vieni, ir palaikydamas ryšius su kitais,“ sako Dave.
Visi vyrai, apie kuriuos kalbėjomės, sakė, kad jie visiškai rekomenduos atsisakyti pornografijos visiems, ir būtų sunku išgirsti jų istorijas ir nejausti susižavėjimo.
Jokūbas mano, kad mesti pornografiją reikia būti sąžiningam su savimi: „Pripažinti, kad esi priklausomas, nuspręsti, kokį turinį pašalinti iš savo gyvenimo, ir laikytis griežto asmens kodo, yra labai sunku“, - sako jis ir priduria, kad atsisakyti pornografijos turi daug psichinė ir fizinė nauda visiems, nesvarbu, ar jie priklausomi, ar ne.
Dave sutinka, bet mano, kad nepakanka tiesiog atsisakyti pornografijos: „Žmonės, kurie jį atiduoda, iš tikrųjų turi ištirti, kodėl jie ją vartojo. Jie turi pakeisti savo naudojimą daugiau teigiamų įpročių.
„Jie turi užmegzti ryšius su realiais žmonėmis. Siekiant ilgalaikės sėkmės, labai svarbu gerinti santykius su žmonėmis. “
Galų gale, masturbacija yra natūrali ir tiek vyrai, tiek moterys tai daro tūkstantmečius (tikriausiai). Tačiau pornografija, ypač tai, kaip mes tai žinome, yra kruopščiai modernus išradimas.
George'as sakė "The Independent" kiek jo jaunų vyrų draugų galvojo apie viagra, kad išgydytų jų erekcijos disfunkciją. Bet po to, kai jis pasiūlė mesti masturbaciją ar pornografiją, jų problemos išnyko.
Tačiau pačiam George'ui psichinė problema yra pagrindinė priežastis, kodėl bandoma mesti pornografiją: „Leisdami sau apimti tam tikrą skausmą mesti pornografiją, būsite pasirengę priimti kitus skausmus, pavyzdžiui, būti atkaklūs žmonėms, dirbti sunkų darbą, dirbti ir kitų dalykų, kurių paprastai nenorite daryti.
„Be to, kam žiūrėti pornografiją, kai galėtumėte būti ne mergaičių lauke? Tai ilgainiui padarys žmogų kur kas laimingesnį nei kai kurie keistuoliai ekrane. “
* Pavadinimai pasikeitė
;
