Ilgai lurker-pirmą kartą plakatas! Šio įrašo tikslas yra surinkti įprastus trigerius (išskyrus raguotus), kuriuos radau senuose įrašuose ir pats. Aš supratau, kad jei žinau savo sukėlėjus, galiu išvengti situacijų, kurios privers mane atsinaujinti. Atradau, kad kartais atsinaujinsiu, kad galėčiau „pažymėti“ trigerius, kad ateityje pašalinčiau trigerius, iš esmės - užpakalines duris. Tikiuosi, kad modifikatoriai išvalys šį įrašą pabaigoje ir paskelbs jį šoninėje juostoje. Jei man trūksta bendrų veiksnių ar pažeidžiamos taisyklės, pasakykite man ir aš paskelbsiu pakeitimą.
Ne visi trigeriai yra paminėti, kai kurie veiksniai, kuriuos turėsite atrasti savarankiškai. Užsakymas nesvarbu. Nepamirškite BŪTI ATSIŽVELGDAMOS IR SUTEIKTI VISIEMS LAIKUI - Iš visų pojūčių, visų minčių, visų jausmų ir sąmonės.
- Nuobodu
- Nerimas
- Stresas / baimė
- depresija
- Nusivylimas / pyktis / nesėkmė / nusivylimas / atmetimas
- vienišumas
- Apdovanojimų sistema / Naujas aukštas rezultatas („Aš taip pat atlikau 13 dienų, taip pat galėčiau apdovanoti save“)
- Pernelyg pasitikėjimas-Icarus apgaulė
- Vėlavimas / Laziness / Idleness
- Neigiamumas
- Savarankiškumas / pavydas
- Pavargę / miego trūkumas / nemiga / Vėlyvas vėlyvas / šiltos antklodės
- Mažas savigarba / liūdesys
- Reikia atsikratyti savęs - po to, kai užmušėte save
- Narkotikų ir (arba) piktžolių rūkymas
- Alkoholis / alkanas
- Karštos dušai
- Vieną naktį po nakties / klubo nusivylimas
- Ryto mediena (neišvengiama, bet kontroliuojama)
- Junk Food / Jautienos / aštrūs maisto produktai / imbieras / česnakai
- Įterpti populiariąją svetainę Atsitiktinė lenta / Stumbleupon / Roulette Sites / Imgur / Torrent Sites / Twitter po tamsos / 9gag / Reddit (priklausomai nuo jūsų subredditų) / Facebook (ši mergina, kuriai jūs trenkiate / praleidote / praleidote)
- Vaizdo žaidimų atkūrimas / buvimas kompiuteryje ilgą laiką be 15 minutės pertraukų kiekvienai valandai
- Leidimas fekalijoms ar šlapimui spausti tavo pražūtį - nelaukite, kol turėsite eiti, tiesiog eikite!
- Drabužiai, kurie leidžia trinties / Veltinės pižamos / Snuggies / Pagalvės
- Paprasčiausiai palieskite / erzinkite
- Įdėkite Fetish čia
- Įterpti seksualinę fantaziją
- Įdėkite Celebrity čia
- Escort Puslapiai / Žvelgiant į Craiglist ir / arba Kijiji kekšes
- Deja (/ r / nofap- tai nuolatinis pornografijos, masturbacijos ir nesėkmių priminimas ir retkarčiais rašomas pranešimas „anonas, turintis lytinių santykių / oralinį / bj ir apibūdinantis tai ryškiai“.)
- Norintys atsisakyti prenumeratos r / nofap
- Mažos energijos arba didelės energijos atmosferos (priklauso nuo to, kas esate)
- Erotinė literatūra / Pjesės / Ecchi Animes / ir tam tikros TV laidos.
- „Šioje laidoje yra nuogybių ar seksualinio pobūdžio scenų“
- Oro kondicionierius yra įjungtas, kai jo karšta diena.
- Senas prisiminimai / pornografija
- Po argumento
- Kodas rengiamas
- Bandoma atrasti trigerius
- Nepakankamas trigerių įvertinimas
- Kalbame apie trigerius. (gali būti taikoma kai kuriems)
- Maisto papildai (testosterono stiprintuvai / prieš treniruotės)
- Blogos dienos> Šmaikščios dienos> Tikrai šiurpios dienos> JOS ŠALTINIS ŠITAS HALLELUJAH! JO UŽMENYJIMAS Šūdas AMEN!
- JŪSŲ VAIZDO TELEFONAS IR JŪSŲ DAMINIO KOMPIUTERIO PRIEŽIŪRA
Reguliarūs emociniai trigeriai - HALT - alkanas, piktas, vienišas, pavargęs
Pastaba: mes visi esame priklausomi nuo mūsų dopamino sistemos. „Snowball“ efektas taikomas daugeliui šių paleidiklių. Aš suprantu, kad kai kurie veiksniai prieštarauja ir sutampa - visi esame unikalūs. Bus diena, kai viskas, ir aš turiu galvoje, VISAS bus spragtukas. Būkite protiškai pasirengę tokiai dienai. Ši diena paprastai yra jūsų priklausomybės išvertimo taškas. Kitą dieną (jei patyrėte hubris) bus, kai kova bus prarasta.
TL; DR - Viskas vyksta dėl to, kad trūksta supratimo apie dabartinę aplinką (vieta, vieta, vieta!). Nežinojimas sukelia potraukį. Negalite išvengti visų veiksnių. Jums reikia sistemos, kad juos paneigtumėte. Iš naujo nustatyti nėra gedimas, tai yra derinimas.
Sėkmės priešininkai. Laikykite sparčiai ir nemokamai!
;