Viskas, ką reikia žinoti apie Porno sukeltą erekcijos sutrikimą. Ralph Esposito; Elsa Orlandini Psy.D. (2017)

16-041456-everything_you_need_to_know_about_porn_induced_erectile_dysfunction.jpg

Ar „XXX“ filmai gali sukelti erekcijos sutrikimus? Štai ką reikia žinoti

Taigi miegamajame viskas karšta ir sunku, o jūs negalite pasirodyti. Jums įdomu, kas tai yra - mylite savo partnerę ir tikrai norite su ja susisiekti. Ji sako visus reikiamus dalykus, daro visus teisingus judesius - bet dėl ​​kažkokių priežasčių tu tiesiog negali gauti tvirtą erekciją ir duok jai tai, ko ji maldauja.

„Jūs esate virilas jaunas vaikinas, o jūsų partneris labai karštas, tad kokia problema? Kas iš tikrųjų keista, kad to niekada neatsitinka žiūrint į pornografiją, tik su realaus pasaulio daiktais “, - sako Robert Weiss, skaitmeninio amžiaus intymumo ir santykių ekspertas, kurio specializacija yra neištikimybė ir priklausomybės, autorius Iš šunų.

Jei tai skamba pažįstama, galbūt susiduriate su pornografijos sukelta erekcijos disfunkcija (PIED) - problema, kuri daro įtaką vis daugiau fiziškai sveikų vyrų. „PIED yra susietas su tuo, ką psichologai vadina„ sąlyginiu atsaku “.

turinys

1. Ar pornografijos sukeltas erekcijos sutrikimas yra mitas?

Iš esmės, jei išleidžiate 70, 80 ar net 90% savo seksualinio gyvenimo internetinis porno - begaliniai seksualių, jaudinančių, nuolat besikeičiančių partnerių ir patirties vaizdai - jūs tapsite sąlygoti tam seksualinio intensyvumo lygiui, - sako Weiss. Palyginimui, jūsų realūs partneriai pastebimai mažiau skatinami, nepaisant to, kiek jums patinka konkretus partneris.

Erekcijos disfunkcija yra, žinoma, sudėtinga. Yra daug priežasčių, kodėl taip gali atsitikti. Taigi, jei jus tai kamuoja, neturėtumėte iš karto manyti, kad tai susiję su jūsų pornografiniu įpročiu.

„Yra daugybė sunkių medicininių problemų, kurios yra sudėtingos ir nėra lengvai ištaisomos, kurios gali paveikti jų gebėjimą gauti ir išlaikyti erekciją, ir yra keletas erekcijos disfunkcijos (ED) priežasčių, kurios gali būti mūsų valdomos. - sako Magnus Sullivan, kūrėjas „ManShop.com“ ir jos sesuo, BetterThanTheHand.com.

Jei turite ED, svarbu suprasti priežastis, kad galėtumėte imtis reikiamų veiksmų problemai ištaisyti. „Diabetas, IS, prostatos operacijos ir inkstų nepakankamumas gali sukelti ED ir tai yra sudėtingi klausimai, kuriems reikia kvalifikuotos medicinos pagalbos. Bendras stresas, narkotikų vartojimas, santykių problemos, tinkamumo stoka ir rūkymas taip pat yra dažnos ED priežastys, ir šios priežastys labiau priklauso nuo mūsų asmeninės kontrolės ir yra vidutinės “, - sako Sullivanas.

Dauguma vyrų tam tikru momentu patiria tam tikrą erekcijos disfunkciją (taip pat praranda seksualinį apetitą ar seksualinę anoreksiją), tačiau mūsų kultūra to nepripažįsta. Dažnai masturbacija, kartais per pornografiją, iš tikrųjų yra būdas išmokyti save ilgiau išsilaikyti ir ištvermingiau.

„Masturbacija yra penio treniruotės. Jei į tai žvelgsi kūrybiškai ir jausdamas galimybę („Kiek laiko aš galiu likti stačias prieš orgazmą? Kaip aš galiu likti stačias po orgazmo? Ar galiu orgazmą po pirmojo, antrasis ar trečiasis orgazmas? '), masturbacija yra geriausias būdas ne tik spręsti ED, bet ir suprasti savo seksualinio potencialo galimybes “, - sako Sullivanas. Jei neturite vieno iš aukščiau paminėtų medicininių problemų, po orgazmo galite likti staūs, galite patirti kelis orgazmus, intensyviai seksualiai gyventi dar prieblandoje.

Bet, žinoma, viskas saikingai. Mes jokiu būdu neteigiame, kad pornografija ar masturbacija yra blogas dalykas. Tai iš tikrųjų labai naudinga jums. Bet yra taškas, kurį žiūrite tiek daug pornografijos, kad jis tampa linkęs į priklausomybę. Jums reikia daugiau grafikos, intensyvesnio, sunkesnės seksualinės situacijos tame ekrane, kad paskatintumėte jus, ir tikrasis gyvenimas pradeda būti tiesiog nepakankamas.

Ta mergina tavo lovoje tiesiog tavęs ne taip jaudina, kiek virtuali realybė, į kurią įsisavinai. Jei čia kyla ED problemų, yra tikimybė, kad tai psichologinė, o ne biologinė. Dėl jūsų įpročio pornografijoje realiame gyvenime jus prarado seksualinis apetitas (arba seksualinė anoreksija). Būna. Daugiau nei galėjai pagalvoti.

Paprasčiausiai tai yra taškas, kuriame galite eiti per toli. „Vyrai linkę į jautrumą erotiniams dirgikliams dėl ilgalaikio pornografijos naudojimo“, - sako dr. Ralphas Esposito, funkcinės medicinos specialistas iš „Armonk Integrative Medicine“, integracinės urologijos ir vyrų sveikatos ekspertas. „Tarsi jų kūnas trokšta pornografijos, kai yra prieš nuogą moterį. Tai susiję su dopamino receptoriais ir malonumų ieškojimo sistema, kuri sukuria kažkokį aukštą lygį “.

Buvo atlikta daug tyrimų dėl pornografijos ir mūsų pačių realaus gyvenimo santykių santykio. Seksualinės medicinos žurnalas neseniai baigė tyrimą, kuriame nustatyta, kad pornografijos stebėtojai suskirstomi į kelias kategorijas. Šios kategorijos apima rekreacines, kompulsines ir rizikingas.

Kitas tyrimas pornografijos vartojimą susiejo su erekcijos disfunkcija. Rizika dėl to daugiausia priklausys nuo to, kur pateksite į šias tris kategorijas - poilsio vaizdai turi daug mažiau nerimauti nei žiūrovai, kuriems gresia pavojus, tačiau galutiniai rezultatai sako, kad jei žiūrite daugybę pornografijos, galite taip priprantama prie tų erotinių scenų, nei tikroji gyvenimo mergina prieš tave mažiau sugeba tave sužadinti. Virtualiajame pasaulyje jūs jaučiatės nejautrus tikro dalyko. Iš tiesų drąsus naujas pasaulis.

Pornografija yra sveika ir niekada neturėtų būti apleista ar traktuojama kaip nuodėmė (tam buvo mamos!), Bet per daug gero dalyko gali būti blogas dalykas, nesvarbu, koks tas geras dalykas. Tiesa, žmonės žiūri pornografiją daugiau nei bet kada. A tyrimas 2014 nustatė, kad trečdalis vyrų kiekvieną dieną žiūrėjo pornografiją. Tai buvo prieš trejus metus. Jis tik darosi vis aukštesnis, ypač kai pasaulis auga virtualesnis ir labiau susijęs.

„Pornografiją naudoju kaip savo seksualumo stiprinimo priemonę ir stengiuosi pasiekti erekciją“, - sako jis Dan Canfield, erekcijos disfunkcijos ekspertas ir gyvenimo trukmė, būsimos knygos autorius Hack ED kodą.

„Aš gimiau su formos erekcijos disfunkcija ir bandžiau beveik viską, kad pastatytų erekciją. Deja, kadangi turėjau koralų erekcijos audinio fibrozę, bet kuris bandymas nepavyko. Turėkite omenyje, kad pornografija paskatino mano mintis ir privertė mane labai susijaudinti, viscerally “, - sako Canfield.

Tyrimai parodė, kad pernelyg didelis pornografijos poveikis gali ilgainiui sukelti tam tikrų smegenų receptorių desensibilizaciją. „Trys pagrindinės ED priežastys gali būti skirstomos į Biologiniai, Psichosocialinė ir Skeleto ir raumenų sistemos. Priklausomybė nuo pornografijos tikrai būtų psichosocialinė. Savo darbe pastebėjau, kad bendravimas su jūsų partneriu yra labai svarbus sprendžiant bet kokios formos erekcijos sutrikimus “, - sako Canfield.

Tiek daug vyrų, kurie dabar yra dažnai pornografinės svetainės, sukūrė per daug stimuliavimą ir per daug masturbacija ir mokė save tik paskatinti naujesniais ir nerealistiniais stimulais. Per stimuliavimas tampa sunkiau skatinti, iš esmės. Norint, kad jie susijaudintų su savo tikra mėsa, reikia daug dėmesio ir koncentracijos.

„Tai gali būti labai nutolusi abiem šalims, nes moteris gali būti nepatenkinta ir galvoja, kad su juo kažkas negerai“, - sako Elsa Orlandini, Psy.D .. licencijuotas klinikinis psichologas ir sertifikuotas sekso terapeutas.

Pavyzdžiui, žiūrėkite šią istoriją vartotojas „Reddit“:

„Neseniai darbe sutikau šią merginą, kuri man pasirodė nepaprastai patraukli ir nusprendžiau, kad noriu ją pamesti kartu su savimi. Nuvežiau ją į viešbutį ir viskas, mes padarėme įprastą, preliudiją ir viską, draugas nebuvo tam pasirengęs. Man tai buvo be galo keista, nes maniau, kad 25-erių metų mergelė turės tvirtą gaidį, pasirengusį išmušti šio jauniklio smegenis. Bet nieko, jis tiesiog suglebo ir man buvo nepaprastai gėda. Kelis kartus bandėme dar kartą ir beveik tą patį dalyką, ir aš esu tikra, kad ji daugiau manęs nevargins. Iš pradžių keista man buvo tai, kad žiūrėdamas pornografiją galėjau tai padaryti sunkiai, be galo sunkiai ir turėti nuostabiausių orgazmų. Aš žiūrėjau pornografiją nuo 16 metų ir beveik atradau, kad po atsitiktinio masturbavimo gali būti cum ir reguliariai masturbuoju jau beveik 9 metus “.

Žmogus, kuris gyvena paslaptyje ir žino, kad jis turi alternatyvų seksualinį gyvenimą porno žvaigždės - virtualūs subjektai, kuriuos jis niekada nesusitiks. Šis elgesio modelis gali būti varginantis priklausomybę ir labai brangus.

„Daugelis mano klientų nesiruošia ne miegoti ir nedalyvauja jų kasdienėje veikloje, kad surastų laiko kišenės, per kurias šie ryšiai būtų sujungti su šiais virtualiais subjektais. Jų partneriai palaipsniui tampa labiau nutolę ir pyksta, iššūkis jų ištikimumui ir iššūkis jų sugebėjimui atlikti “, - sako dr. Orlandini.

Kartais iki to laiko, kai žmogus nusprendžia gerėti, partneris nebėra prieinamas ir nenori atidžiai atidaryti.

2. Ką daryti, jei kenčiate nuo pornografijos sukeltos erekcijos disfunkcijos

Greitas atsakymas į tai yra tas, kad jums reikia nustoti žiūrėti į pornografiją. Panaikinus pornografiją ir pakeičiant jį realaus pasaulio linksmybėmis su kitais žmonėmis - laisvalaikiu su draugais ir artimaisiais, jūsų sąlygotas atsakas į pornografiją sukels. „Paprastai, jei nueisite nuo pornografijos, jūsų seksualinės veiklos per kelis mėnesius sugrįš į įprastą lygį. Tai reiškia, kad kai kurių vyrų grįžimas į pradinį lygį gali užtrukti metus ar ilgiau “, - sako Weiss.

Pažymėtina, kad medicininės problemos gali sukelti erekcijos sutrikimą, net ir jaunesniems vyrams. „Jei taip yra, jums gali padėti tokie vaistai kaip Viagra. Panašiai ankstyvojo gyvenimo traumos problemos gali sukelti erekcijos sutrikimą. Jei taip, gydymas, padedantis apdoroti šią traumą, gali padėti. Jei jūsų problema susijusi tik su pornografija, vaistai ir konsultacijos greičiausiai nepadės, ir jums reikės išeiti iš pornografijos “, sako Weiss.

Kaip pasikalbėti su savo partneriu

Jei su pornografija susijusi erekcijos disfunkcija sukelia problemų jūsų santykiuose, geriausia pasakyti savo partneriui, kad problema yra ne patrauklumo trūkumas, o sąlyginis atsakas į pornografiją, į kurią žiūrėjote. „Tada galite pasakyti savo partneriui, kad esate porno, ir jūs tikitės, kad jūsų realus seksualinis veikimas palaipsniui sugrįš, kai jūsų smegenų pramogų centras normalizuos “, sako Weiss.

„Kai dirbau su erekcijos disfunkcijos pora, aš kiekvienam asmeniui adresuoju atskirai, kad suprastų disfunkcijos išlaidas“, - sako dr. Orlandini.

„Jei matau, kad tai yra pornografijos sukeltas veiksmas, aš bandžiau juos įtraukti į pilnavertę dietą ir kurį laiką neleisti jiems turėti jokio intymumo ir leisti jiems matyti savo partnerį tik kaip bet kokį dirgiklį. Aš paskatinau jos partnerę suprasti, kad vyksta tam tikro tipo perkalibravimas be didelio bendradarbiavimo, tikėdamasi, kad jie pasiūlys savo partneriui erdvės ir laiko pakeisti tai, kaip jų smegenys mato seksą ir kas yra jų stimulų ir troškimo šaltinis. “ Daktaras Orlandini.

Tačiau partneriams yra žinoma, kad yra keletas įvairios masturbacijos vyksta ir pornografija. „Tokiais atvejais tai leidžia paaiškinti, kaip atsitiko jų partnerių smegenys ir ką galima padaryti, kad pagerėtų ir sustiprintų jų intymumą. Retai skatinu pornografiją naudoti kaip lytinio intymumo gijimo dalį, nes kyla grėsmė pornografijos priklausomybės regresijai. “, - sako dr.

„Nemažai vyrų, su kuriais kalbėjausi, aprašė, kaip moterys išsiskyrė su jomis, pastebėjusios, kad jos masturbuojasi pornografijoje ar žurnaluose“, - sako Sullivanas. Kiti aprašė, kaip jų žmonos kreipėsi į poros terapiją, norėdamos kreiptis į savopornografija„arba„ priklausomybė nuo lyties “.

„Terapeuto draugas paminėjo, kad apie 80% visų heteroseksualių porų, kurios ją mato, tai daro pirmą kartą, nes partnerė mano, kad žmogus turi lytinių problemų. Jei daugiau moterų geriau suprastų platų motyvacijos spektrą ir masturbacijos privalumus, vyrai galėtų lengviau išsisukti gėdą ir baimę, ir ironiškai, tapti dėmesingais, kūrybingais mylėtojais, kurių partneriai siekia. Jei mes galėtume iš naujo išdėstyti masturbaciją ne tik kaip fantazijos įvykdymą, bet ir kaip svarbią savęs supratimo dalį ir tapti labiau išsiplėtusiu meilužiu, galbūt moterys nebūtų atleistos vyrui, kuris masturbuoja tris kartus per dieną? “, - sako Sullivan.

Jei kas nors suvokia, kad jų partneris turi klausimai su masturbacija, svarbu suprasti, kokie yra jų rūpesčiai ir kaip juos sušvelninti. Štai kai kurioms poroms kyla problemų. Jie pradeda sieti kaltę ir gėdą prieš eidami pro ją.

„Priežastis toli gražu nėra svarbi asmeninio malonumo, susijusio su masturbacija, svarba: šis klausimas - baimė, gėdos ir gėdos, susijusios su vyrų seksualinėmis fantazijomis ir solo lytimi - yra tiesiogiai susijusios su padidėjusia su sveikata susijusių problemų rizika, padidėjusiu santykių stresu, padidėjęs asmeninis stresas, lytinės veiklos problemos ir išplėsta jo įtaka socialiniams papročiams aplink lytį ir lytį “, - sako Sullivan.

Tai ne tik kliūtis jūsų asmeniniam seksualiniam augimui, bet ir riboja jūsų, kaip asmens, galimybių, jūsų santykių potencialą ir galimybę teigiamai paveikti aplinkinius.

„Jis sumažina pagrindą, kas mes esame, kaip žmonės, ir kaip mes jaučiame pagrindinius mūsų poreikius. Ir tai nėra nauja amžius: yra tvirtų įrodymų, kad masturbacija žymiai sumažina prostatos vėžio riziką, apsaugo nuo erekcijos sutrikimo ir šlapimo nelaikymo, nes jūs stiprinate dubens raumenis, mažinate stresą, didinate imuninę sistemą, didinate nuotaiką, padeda valdyti nuotaiką ankstyva ejakuliacija, pagerina miegą ir pagerina gebėjimą orgazmą. Vien tik tai pateisina pastangas perkelti masturbaciją ir seksualinė fantazija jūsų partnerio akyse. Tačiau tikroji priežastis, dėl kurios spręsti šią problemą, yra susieta su kažkuo kitu, bet labiau prasmingu dalyku: visos seksualumo suvokimas yra svarbi supratimo ir priėmimo, kas esate, dalis “, - sako Sullivan.

Ir tai yra pasitikėjimo pagrindas: aiškumas ir empatija.

3. Kiek laiko reikia atkurti iš pornografijos sukeltos erekcijos disfunkcijos?

Žinoma, tai skirtis kiekvienam žmogui, ir, kaip ir visais atvejais, tikriausiai pamatysite gerų ir blogų dienų. Jums gali kilti atsitraukimo ir potraukio jausmas: jei turite priklausomybę ir susilaikote, kurį laiką vis tiek trokšite to narkotiko. Bet jūs turėtumėte palaipsniui grįžti prie geresnės erekcijos, seksualinio potraukio (dėl savo partnerio, o ne dėl pornografijos), ir jūs vėl gausite malonumą iš tikro sekso.

SUSIJĘS: Penki būdai, kaip nutraukti masturbaciją, padėjo man sėkmingai

„Iš pradžių aš norėčiau paskatinti savo klientus atostogauti vieno mėnesio atostogas, nesvarbu, ar esate tiek masturbuotas, tiek su bet kuriuo partneriu“, - sako dr. Orlandini. „Tai leidžia laikytis dietos ir smegenims išsiugdyti sveikesnį norą ir sveiką apetitą tikriems dirgikliams. Tuomet prasideda gijimas ir laikas skiriasi kiekvienam žmogui, kiek užtruks gijimas “, - sako dr. Orlandini.

Tai tikrai sukasi dėl atitikties ir abiejų partnerių gebėjimo teikti pirmenybę problemos nustatymui.

Žinoma, kaip ir atliekant bet kokį atkūrimą, turite atlikti veiksmus. Ar jūs nuosekliai vengiate pornografijos ar turite paslydimų? Ar šiuo metu turite seksualinį partnerį? Jei užsiimate tikrais lytiniais santykiais, lengviau mėgautis tikru seksu! Be to, gali būti svarbus jūsų žiūrimos pornografijos tipas. Jei pastebėjote, kad ieškote vis labiau šokiruojančių ir intensyvių dalykų, realus gyvenimas gali užtrukti, kol jį pateisinsite.

Bet perkrovimas gali turėti tikrai įdomių rezultatų vartotojas „Reddit“ akcijos:

Jau kurį laiką įtariau, kad PMO yra mano ED priežastis. Per pastaruosius porą metų turėjau tik ranką, pilną seksualinių susitikimų, nes kiekvieną kartą bandydama vos spėjau išsikviesti pusiau. Tai buvo gėdinga ir labai apmaudu. Nusprendžiau priimti iššūkį, tikėdamasis, kad galbūt tai išspręs mano problemą. „NoFap“ dariau 2–3 mėnesius su 2–3 atkryčiais. Nors per tą laiką aš atsinaujinau, įsitikinau, kad bent jau atkryčiai NETURI pornografijos. Taigi vakar vakare nusprendžiau išbandyti seksualinę patirtį su kuo nors kitu susitiko „OkCupid“. Šis asmuo manęs pernelyg nedomino; iš esmės tai buvo tik bandymas. Mes susipažinome, man neatrodė, kad žmogus būtų fiziškai labai patrauklus, ir panašu, kad neturėjome daug chemijos. Atsižvelgus į visa tai, kai šis asmuo pradėjo mane liesti ir leidosi link mano šlamšto ... BAM! Beveik iš karto, VISI MASTAI. Aš taip labai džiaugiuosi dėl to! Aš sugebėjau pakviesti ir išlaikyti erekciją su žmogumi, kuris mane tik šiek tiek domino, tiesiog iš jų prisilietimo. Nenoriu sakyti, kad esu visiškai išgydyta, kol neišbandysiu to su tuo, kas mane LABAI domina. Bet aš be galo skatinamas! Manau, kad baigiau pornografiją visam laikui. Šis testas pasirodė esąs labai sėkmingas. Jei manote, kad turite pornografijos sukeltą ED, tikriausiai tai darote! Pasiduoti. Tai nėra tikroviška ir nėra jokio palyginimo su tikra žmonių sąveika.

Jei perkraunate ilgiau, nei tikėtasi, galbūt norėsite apsilankyti pas savo gydytoją ir įsitikinti, kad vyksta ne kas kita, nei porno.

4. Ar galite grįžti į pornografiją po erekcijos disfunkcijos?

Jei patyrėte „PIED“ (ar bet kokias kitas su pornografija susijusias problemas), ir tada jūs išeinate iš pornografijos ir grįžote į normalų darbą, tai puiku. Tikriausiai ateityje turėtumėte likti nuošalyje nuo pornografijos. Kodėl netinkama sėkmė, ar ne? „Žinoma, ateityje pornografiją galėsite naudoti saikingai ir be jokių pasekmių, tačiau yra lygi ar didesnė tikimybė, kad pradėsite ją naudoti dar kartą, o tai sukels PIED (ir galbūt ir kitų problemų) atgaivinimą“, sako Weiss.