Porning per daug? autorius Robert Taibbi, LCSW

Kai jis jus kontroliuoja, o ne jį kontroliuoja

14 m. Gruodžio 2012 d. Robertas Taibbi, LCSW

Pornografija tampa vis labiau paplitusi ir vis rimtesnė problema. Apskaičiuota, kad 20-30 milijonai amerikiečių (dažniausiai vyrai) žiūri kasdien. Seksualumas su pornografija sukelia daugybę jaunų suaugusiųjų (taip, vyrai dar kartą), kad Viagra susidorotų su erekcijos disfunkcija dėl jų smegenų chemijos pokyčių. Dar labiau nerimą kelia tai, kad vaikai (kai kurie jauni kaip 10) žiūri pornografiją ir sukelia didelius pokyčius savo smegenyse dėl savo amžiaus ir dėl to, kad porno ateina, kol jie neturi realybės santykių su kitu asmeniu. 

Galiausiai yra pornografinių priklausomybių, kurios trikdo ne tik porų santykių seksualinę pusę, bet ir emocinę pusę. Ir kaip alkoholis ar narkotikaičia yra labai maža linija tarp priklausomybės ir priklausomybės.

Priklausomybė yra trauktis, troškimas - išvalyti skysčio spintelę, kad įsitikintumėte, jog ketinate ketvirtadienį nebevykti, arba laukia 4 vakaro kokteilis. Su priklausomybe narkotikas yra jūsų bosas. Jūs statote aplink jį, jūs negalite jo kontroliuoti, praleisti nėra galimybė, netgi galvojant apie tai, kad tai daroma, sukuriama panika.

Pornografija yra ypač galinga dėl interneto. Lygiai taip pat didėja heroino narkomanas ar alkoholio tolerancija, todėl tai daroma ir tiems, kurie nukreipti į pornografiją. Neteisėtai arba, deja, yra begalinis įvairių tipų ir svetainių įvairovė, pasirengusi užpildyti bet kokį naują norimą lygį - jūs tiesiog niekada nesibaigiate.

Ir pagaliau mes turime oksitocinas. Štai ką sukelia vaikinų priklausomybė. Oksitocinas yra cheminė medžiaga, kuri padeda naujai tėvai ryšys su savo kūdikiais, sukelia poras, kurios įsimyli tarpusavyje. Bet kurią dieną moters oksitocino lygis gali būti toks pat, kaip 10 kartus didesnis už žmogaus. Tam nereikia daug (jis netikėtai plauna patiekalus, atneša savo gėles), kad pažodžiui jaustųsi. Kas didina oksitociną vyrams? Atspėjai - seksas, konkrečiai orgazmas. Kaip vyrai žiūri pornografiją, jie paprastai turi orgazmus (dėl veidrodžio neuronų ir interaktyvių) pobūdis pornografijos svetainėse), kuris padidina oksitocino kiekį, o vėliau jie prisijungia prie pornografijos. (Norėdami gauti gerą pornografijos ir smegenų santrauką, patikrinkite spalio 12 d. Vyrų sveikatą)

Nors visa ši chemija ir fiziologija vyksta, yra ir psichologinis komponentas. Kaip ir kitos problemos, pornografija yra blogas sprendimas kitoms problemoms. Kokios yra šios problemos? Kai kurie įtariami:

Stresas. Kai stresas peržengia savo bankus, lengva pereiti į daugiau draudžiamų teritorijų, kurias mes ignoruosime saner, dienos valandomis. Su stresu eina mūsų natūrali gynyba. Kai kuriems tai yra apie pornografiją, kitiems kitam gėrimui ar bendrai, arba perkant internetu batus. Pasirinkite savo nuodą.

Nuobodulys. Nuobodulys dažnai kyla iš 2 šaltinių - jūsų gyvenimo užpildymo, o ne „norų“, o ne noro, ir stimuliacijos trūkumo. Aš turiu galvoje daryti tai, ką turėtumėte daryti, o ne norą, kuris sulaiko jūsų sielą ir aistrą. Jei einate per kepimo mėsainius McD's, tai tikriausiai turėtų - darbas, o ne jūsų aistra - ir jūs galite greitai nuobodu. Jums gali būti mažiau nuobodu, jei yra stimuliavimas - darbuotojas, kuris kalbės apie savo savaitgalį ar aplinkinių veiklą pietų skubėjimo metu. Paimkite kolegas ar pietų skubėjimą ir nuobodu. Pornografija suteikia daug stimuliavimo, kai jaučiatės nepatenkintas ir nepatvirtintas.

Apmaudas. Pasipiktinimas gerai susimaišo su pečiais. Jei darote tai, ką turėtumėte daug, nes kažkas (arba kritinis balsas jūsų galvoje) taip sako, tai gali lengvai pasipiktinti. Kai ji tampa pakankamai didelė, tendencija yra veikti, nes jūs to nusipelno. Taigi, jūs nusišypsitės internete savo darbe 4 pm, nes esate fiziškai pavargę ir emociškai pavargę nuo to, ką darėte visą dieną. Jūs slepiate internete 11 val., Nes manote, kad tavo žmona jus gąsdina nuo namų, ir jaučiasi, kad nusipelno jo, nes tai yra, keistai, atsigręžti į ją (net jei visa tai yra jūsų galvoje ir ji neturi idėjos, ką galvojate.

Lytis. Arba trūksta. Jūs manote, kad tai turėtų būti sąrašo viršuje, tačiau dažnai tai nėra. Bet akivaizdu, kad tai yra. Jei jaučiatės seksualiniu požiūriu atimtas, atjungtas, seksualiai nuobodu, interneto pornografija atrodo kaip puikus sprendimas - kuo arčiau realybės, kaip jūs galite gauti be realybės.

Problema vėl yra bet kuris iš jų gali būti sukelti ir kai jūs tapsite priklausomas nuo pornografijos, kad su jais susidurtumėte, jūs užsikabinsite, smegenų chemija perima, ir jūs esate į potencialų priklausomybę.

Išeitis? Kaip ir labiausiai potencialiai priklausomybę sukeliantys veiksmai, turite vienu metu spręsti 2 elementus. Elgesys jums reikia nutraukti modelį. Kas yra rekomenduojama tiems, kurie vystosi ED, nėra daugiau Viagra, bet šalta kalakutiena - susilaikymas - nėra pornografijos, be masturbuojančių (nes jūs lengvai atkuriate internetą) fantazijos 6 mėnesius ar ilgiau (galite rasti svetaines, kuriose žmonės nori kalbėti apie tai), kad padėtų sulaužyti ciklą ir vėl reguliuoti savo smegenis.

Kitas yra pagrindinės problemos sprendimas. Jei norite daryti tai, ką turėtumėte, bet ne tai, ko norite, raskite būdų, kaip padidinti savo norus savo gyvenime. Jei apie stimuliavimą, raskite kitų išpardavimo būdų, kad kompensuotumėte tą 4 val. Tempimą ir nuėjimą nuo kompiuterio. Jei stresas, tas pats. Jei susierzinimas dėl kitų - viršininko, partnerio - pabandykite išsiaiškinti, ką norite, kad jie pakeistų, tada pasisakykite - jums reikia daugiau iššūkių reikalaujančių užduočių, jums reikia šiek tiek laiko išspausti, kai grįšite namo. Jei tai susiję su seksu, darykite tą patį - išsiaiškinkite, ko norite, ir pasisakykite.

Jums nereikia to daryti teisingai, tiesiog darykite kitaip. Kūdikio žingsniai skaičiuojami, tiesiog pradėkite. Jei ir toliau darysite tą patį, jausitės taip pat.

Galiausiai, aš suprantu, kad tai yra lengva pasakyti, bet dažnai sunku tai padaryti. Taigi gauti paramą - iš partnerio, draugo, profesionalo. Gaukite pagalbos, kad pakeistumėte tai, ką darote, kad galėtumėte pakeisti tai, ką darote.

Gal laikas ištraukti kištuką.

NUORODA Į STRAIPSNĮ - Porning per daug?


Komentarai: Robertas Taibbi yra labai žinomas terapeutas, rašytojas ir vadovėlių, skirtų konsultantams ir jų vadovams, autorius. Šiame PT įraše jis apibūdina pornografijos sukeltą ED ir siūlo 6 mėnesius be pornografijos ir masturbacijos.