Kai jis jus kontroliuoja, o ne jį kontroliuoja
14 m. Gruodžio 2012 d. Robertas Taibbi, LCSW
Pornografija tampa vis labiau paplitusi ir vis rimtesnė problema. Apskaičiuota, kad 20-30 milijonai amerikiečių (dažniausiai vyrai) žiūri kasdien. Seksualumas su pornografija sukelia daugybę jaunų suaugusiųjų (taip, vyrai dar kartą), kad Viagra susidorotų su erekcijos disfunkcija dėl jų smegenų chemijos pokyčių. Dar labiau nerimą kelia tai, kad vaikai (kai kurie jauni kaip 10) žiūri pornografiją ir sukelia didelius pokyčius savo smegenyse dėl savo amžiaus ir dėl to, kad porno ateina, kol jie neturi realybės santykių su kitu asmeniu.
Galiausiai, yra pornografijos priklausomybės, kurios sutrikdo ne tik seksualinę porų santykių pusę, bet, žinoma, ir emocinę. Ir kaip ir alkoholio ar narkotikų atveju , čia yra plona riba tarp priklausomybės ir pripratimo.
Priklausomybė yra trauktis, troškimas - išvalyti skysčio spintelę, kad įsitikintumėte, jog ketinate ketvirtadienį nebevykti, arba laukia 4 vakaro kokteilis. Su priklausomybe narkotikas yra jūsų bosas. Jūs statote aplink jį, jūs negalite jo kontroliuoti, praleisti nėra galimybė, netgi galvojant apie tai, kad tai daroma, sukuriama panika.
Pornografija yra ypač galinga dėl interneto. Lygiai taip pat didėja heroino narkomanas ar alkoholio tolerancija, todėl tai daroma ir tiems, kurie nukreipti į pornografiją. Neteisėtai arba, deja, yra begalinis įvairių tipų ir svetainių įvairovė, pasirengusi užpildyti bet kokį naują norimą lygį - jūs tiesiog niekada nesibaigiate.
Galiausiai turime oksitociną . Jis nutraukia vyrų priklausomybę. Oksitocinas yra cheminė medžiaga, kuri padeda naujiems tėvams užmegzti ryšį su savo kūdikiais, skatina įsimylėjusias poras prisirišti viena prie kitos. Bet kurią dieną moters oksitocino lygis gali būti net 10 kartų didesnis nei vyro. Be to, jai nereikia daug (jis netikėtai išplauna indus, atneša jai gėlių), kad ji tiesiogine prasme pajustų ryšį. Kas padidina oksitocino kiekį vyrams? Atspėjote – seksas , o tiksliau orgazmas . Žiūrėdami pornografiją, vyrai paprastai patiria orgazmą (dėl veidrodinių neuronų ir pornografinių svetainių interaktyvumo ) , o tai padidina jų oksitocino kiekį, ir tada jie prisiriša prie pornografijos. (Gerą pornografijos ir smegenų apžvalgą rasite 12 m. spalio mėn. žurnale „Vyrų sveikata“).
Nors visa ši chemija ir fiziologija vyksta, yra ir psichologinis komponentas. Kaip ir kitos problemos, pornografija yra blogas sprendimas kitoms problemoms. Kokios yra šios problemos? Kai kurie įtariami:
Stresas . Kai stresas perpildo savo krantus, lengva patekti į labiau draudžiamas teritorijas, kurių ignoruotume sveikesniu, dienos metu. Kartu su stresu nyksta ir mūsų natūrali apsauga. Vieniems tai susiję su pornografija, kitiems – su dar vienu gėrimu ar suktiniu, arba su batų pirkimu internetu. Rinkitės sau tinkamą.
Nuobodulys. Nuobodulys dažnai kyla iš dviejų šaltinių – gyvenimo užpildymo daugybe „turėtų“, o ne norų, ir stimuliacijos stokos. Sakydamas „turėtų“, turiu omenyje daryti tai, ką turėtumėte daryti, o ne norą, kuris užvaldo jūsų sielą ir aistrą. Jei kepate mėsainius „McD's“, tai greičiausiai yra „turėtų būti“ – darbas, o ne jūsų aistra – ir jums greitai pasidaro nuobodu. Jums gali būti mažiau nuobodu, jei yra stimuliacija – bendradarbis, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti apie savo savaitgalį, ar aplinkinių žmonių veikla per pietų pertrauką. Nusineškite maistą pas bendradarbį ar per pietų pertrauką ir jums pasidarys nuobodu. Pornografija suteikia daug stimuliacijos, kai jaučiatės nepatenkinti ir be stimuliacijos.
Apmaudas. Apmaudas gerai dera su „turėtum“. Jei darote tai, ką turėtumėte, dažnai vien todėl, kad kažkas (arba tas kritiškas balsas jūsų galvoje) taip sako, apmaudas ilgainiui lengvai kaupiasi. Kai jis tampa pakankamai didelis, linkę elgtis taip, lyg to nusipelnėte. Taigi, 4 val. darbe slapta prisijungiate prie interneto, nes esate fiziškai ir emociškai pavargęs nuo to, ką veikėte visą dieną. 11 val. slapta prisijungiate prie interneto, nes jaučiate, kad žmona jus nuolat persekioja nuo tada, kai grįžote namo, ir jaučiate, kad to nusipelnėte, nes tai kažkokiu keistu būdu jai keršija (net jei visa tai tik jūsų mintyse ir ji neturi supratimo, ką jūs galvojate).
Seksas. Arba jo trūkumas. Atrodytų, kad tai turėtų būti sąrašo viršuje, bet dažnai taip nėra. Bet akivaizdu, kad tai yra. Jei jaučiatės seksualiai nepritekliumi, atitrūkę nuo gyvenimo, seksualiai nuobodūs, interneto pornografija atrodo puikus sprendimas – kuo arčiau realybės, kiek tik įmanoma be realybės.
Problema vėl yra bet kuris iš jų gali būti sukelti ir kai jūs tapsite priklausomas nuo pornografijos, kad su jais susidurtumėte, jūs užsikabinsite, smegenų chemija perima, ir jūs esate į potencialų priklausomybę.
Išeitis? Kaip ir daugelio potencialiai priklausomybę sukeliančių elgesio atvejų atveju, reikia spręsti abu elementus vienu metu. Kalbant apie elgesį, reikia nutraukti šį modelį. Tiems, kuriems pasireiškia erekcijos sutrikimas, rekomenduojama vartoti ne daugiau „Viagra“, o griežtai susilaikyti – jokios pornografijos, jokios masturbacijos (nes masturbuodamiesi lengvai atkuriate interneto fantazijas ) 6 mėnesius ar ilgiau (galite rasti svetainių, kuriose žmonės nori apie tai kalbėti), kad būtų galima nutraukti šį ciklą ir iš naujo sureguliuoti savo smegenis.
Kitas yra pagrindinės problemos sprendimas. Jei norite daryti tai, ką turėtumėte, bet ne tai, ko norite, raskite būdų, kaip padidinti savo norus savo gyvenime. Jei apie stimuliavimą, raskite kitų išpardavimo būdų, kad kompensuotumėte tą 4 val. Tempimą ir nuėjimą nuo kompiuterio. Jei stresas, tas pats. Jei susierzinimas dėl kitų - viršininko, partnerio - pabandykite išsiaiškinti, ką norite, kad jie pakeistų, tada pasisakykite - jums reikia daugiau iššūkių reikalaujančių užduočių, jums reikia šiek tiek laiko išspausti, kai grįšite namo. Jei tai susiję su seksu, darykite tą patį - išsiaiškinkite, ko norite, ir pasisakykite.
Jums nereikia to daryti teisingai, tiesiog darykite kitaip. Kūdikio žingsniai skaičiuojami, tiesiog pradėkite. Jei ir toliau darysite tą patį, jausitės taip pat.
Galiausiai, aš suprantu, kad tai yra lengva pasakyti, bet dažnai sunku tai padaryti. Taigi gauti paramą - iš partnerio, draugo, profesionalo. Gaukite pagalbos, kad pakeistumėte tai, ką darote, kad galėtumėte pakeisti tai, ką darote.
Gal laikas ištraukti kištuką.
NUORODA Į STRAIPSNĮ - Porning per daug?
Komentarai: Robertas Taibbi yra labai žinomas terapeutas, rašytojas ir vadovėlių, skirtų konsultantams ir jų vadovams, autorius. Šiame PT įraše jis apibūdina pornografijos sukeltą ED ir siūlo 6 mėnesius be pornografijos ir masturbacijos.