Paprastai mes skelbiame apie aiškinamasis mokslas kodėl šiandieninė interneto superpornija turi galią inicijuoti priklausomybės procesus kai kurių vartotojų smegenyse. Efektyviausias būdas grįžti į visišką potenciją yra "perkrovimo, T. Y. Leiskite smegenų atlygio schemoms grįžti į normalų jautrumą, kuriam laikui sustabdant intensyvią seksualinę stimuliaciją. Štai vieno vaikino pasakojimas apie „perkrovimą“.
60 DAYS BITCHES!
Aš ką tik baigiau 60 dienų be pornografijos, masturbacijos ir orgazmo, norėdamas iš naujo paleisti savo atlygio schemą ir malonumo reakciją, taip pat surūšiuoti savo psichinę šūdą dėl sekso ir santykių.
Norėdami švęsti, aš parašiau pranešimą apie procesą, kuriuo norėčiau pasidalinti su vaikinais, kad galėtumėte pamatyti, ar tai galbūt norėtumėte padaryti patys.
Tai šiek tiek „per anksti“, nes aš dar neturėjau lytinių santykių (tai patvirtins mano jausmus, kad procesas buvo sėkmingas), tačiau mano tikslas buvo 60 dienų, todėl tinkamas laikas apžvelgti.
Būsiu kuo sąžiningas / informatyvus.
Trumpa versija:
Aš buvau:
- seksualiai nesaugus
- trūksta libido ir nesidomėjimo moterimis
- Ieškote moterų, kurios užpildytų vienatvės tuštumą arba padėtų man jaustis „normaliai“.
dabar:
- Aš raguotas.
- Pasitikėjimas labai išaugo.
- Labai išaugo noras bendrauti su moterimis (emociškai ir seksualiai). Noriu būti su moterimis dėl būties su jomis vertybės.
Peržiūrėkite „http://www.yourbrainonporn.com“ arba „Norman Doidge“ pasikeitusį smegenis (4 skyrius, ištraukos čia)
jei norite gauti daugiau informacijos apie neurologines priežastis, kodėl reikia „paleisti iš naujo“:
60- 80 dienos, be pornografijos, masturbacijos ar orgazmo (PMO).
Prieš:
- neturėjo (neturėjo) aktyvių seksualinių santykių maždaug 4 metus (tik vienos nakties nuotykiai)
- žemas libido
- nerimas dėl sekso ir santykių (emocinis artumas / intymumas ir kt.)
- didelis pornografijos naudojimas (kartais iki 6 ar daugiau valandų be pertraukos)
- „morfuojantis“ pornografijos skonis (vis ekstremalesni / keistesni žanrai, neatitinkantys mano įprastų seksualinių interesų)
- vis dažnesni erekcijos sutrikimai (daugiau blaivus nei girtas)
- emocinis susvetimėjimas (emocinis ryšys su moterimis tapo nepageidaujamas)
- fizinis susvetimėjimas (turėjau porą atvejų, kai jautėsi lėtai, erzinančiai, neefektyviai ir tiesiog keista bendrauti su kito žmogaus kūnu, bandant kažkaip jį pakankamai įjungti, kad man atsirastų norimi jausmai. Aš buvau tingus, ir, palyginti su pornografiniu seksu, jautėsi kaip darbas.)
Kainos privalumas
Dėl 60 dienų neturinčių PMO išlaidų galimas naudos, kurią aš maniau, buvo:
- atnaujinta trauka tikroms moterims. (ty 3 dimensijų, natūralus, netobulas)
- padidėjusi motyvacija susitikti su tikromis moterimis (nėra jokio kito būdo patirti orgazmą)
- atnaujintas natūralus susijaudinimas
- atnaujintas susidomėjimas seksualiniu intymumu / ryšiu, vidine vertybine lytimi (priešingai nei į tikslą orientuotas seksas)
- atnaujintas susidomėjimas įprastu seksu (palyginti su ekstremaliais žanrais, rodomais pornografijoje)
- atnaujintas susidomėjimas seksu kaip fizine / jausminga patirtimi (kvapas, skonis, prisilietimas, garsas ir regėjimas, o ne tik regėjimas / garsas)
- atgaivinta atlygio schema ir malonumo reakcija. (apskritai lengviau jausti malonumą)
- įveikti pornografijos sukeltą erekcijos disfunkciją.
- padidėjusi koncentracija.
Procesas:
Be visų PMO išpjaustymų, aš taip pat smarkiai sumažinsiu alkoholį ir eksperimentavau su kai kuriais pagrindiniais miego būdais, kad geriau miego (turiu miego apnėja).
Perkrovimo metu patyriau labai mažai streso, nes šiuo metu nedirbu. Manau, kad tai padėjo.
Praleido didžiąją dalį savo laiko, nesvarbu, ką aš norėjau ir nesijaučiau blogai apie tai, kas sėdi parke, medituoti, skaityti daug knygų, piešti, eiti į muziejus / meno galerijas / bibliotekas.
Perkrovimo metu aš nusprendžiau neišeiti iš naujų moterų. Vietoj to aš panaudojau laiką, kad dirbčiau per savo psichologinius / emocinius klausimus, susijusius su santykiais, išsiaiškinčiau, kas buvo mano pakabinti ir su jais elgtis. Tai padėjo HUGELY.
Aš nekovojau vengdamas pornografijos. Kai nusprendžiau į tai nežiūrėti, ne.
Kartais mano kamuoliukų jausmas buvo gana sunkiai ignoruojamas. Užuot jį ignoravęs, aš jam daviau savo dėmesį ir sutikau, kad jis ten buvo.
Jei kada nors jaučiau, kad rimtai palūšiu, aš arba patikrinau, kiek dienų padariau ir kiek liko. Tada parašyčiau trumpą žurnalo įrašą.
Pašalinimas
Manau, kad tai buvo gana lengva išėmus.
Pirmosios 2 savaitės: padidėjęs lytinis potraukis.
Po 2 savaičių: Zero libido maždaug 4 savaitėms.
19 dieną aš parašiau žurnalo įrašą, kuriame sakiau, kad visiškai negaliu pasiekti erekcijos, net rankiniu būdu stimuliuodama. Aš šiek tiek jaudinausi. Aš tikriausiai galėčiau, jei žiūrėčiau pornografiją, bet aš atsilaikiau. Šiuo metu pradėjau retkarčiais rašyti žurnalus.
45 diena Aš parašiau, kad pradėjau išsigandęs, kad mano libido niekada negrįš ir pajutau, kad aš badaujančiu jį mirti.
Jis grįžo.
Iki 55 dienos pastebėjau, kad moterys į gatvę, seksualines svajones ir pan.
rezultatai (iki šiol):
- Padidėjęs seksualinis potraukis tikroms moterims (tiek daug nuostabių moterų šalia!)
- Padidėjęs seksualinis sapnas, kai kurie labai vizualiai ir jausmingai ryškūs (nepamenu, kad anksčiau sapnuose jaučiau fizinius pojūčius).
- Visiškai sužadintos psichinių fantazijų apie preliudiją / normalų seksą su tikromis mano gyvenimo moterimis, be jokios „pagalbos rankos“.
- jaudina seksas, kuris grindžiamas ryšiu / raiška, o ne tikslu / našumu.
- jaudina jausmingi sekso aspektai: prisilietimas, kvapas, skonis, garsas. Ne tik išvaizda.
- Labai mažas susidomėjimas pornografija, mažas susidomėjimas orgazmo masturbacija. Didelis susidomėjimas tikru seksu.
- Gebėjimas sėdėti su seksualiniais jausmais, o ne skubėti juos paleisti.
- Seksualinės energijos / galios jausmas, sklindantis pilvo apačioje / kamuoliukuose (nėra prieš perkraunant)
- Jėgos jausmas, pasiekimai, savitvarda, savęs pažinimas.
- Padidėjusi energija, polėkis, ambicijos, dėmesys, susikaupimas, laimė.
Gauti / daryti
Taip pat vyko mano seksualinės tapatybės pojūtis, kuris atsirado dirbant per mano santykinį bagažą. Pastaruoju metu aš kreipiausi į lytį iš „Getting“ perspektyvos. Jaučiau, kad seksas buvo tarsi darbo pokalbis - man reikėjo gerai, kad ji norėtų manęs. Jei aš blogai atliksiu, ji mane atmetė.
Lytis apie tai, kaip gauti jos sutikimą, sutelkė dėmesį į mano veiklos rezultatus, kurie, žinoma, lėmė našumo nerimą. Kartais tai reiškė, kad buvau pernelyg susirūpinęs dėl erekcijos palaikymo. Jei aš jau žinojau, kad mergaitė man patiko, aš niekada neturėjau tokios problemos - aš jau jį gavau.
Susidūręs su savo bagažu ir jį išėmęs, pajutau pokyčius. Pastebėjau, kad susitelkiau ties tuo, ką norėjau patirti seksualiniuose santykiuose, o ne į tai, ko maniau, kad turėčiau norėti, arba bandžiau atspėti, ko ji norėtų, kad galėčiau sulaukti jos pritarimo.
Ką norėčiau jaustis? Ką norėčiau pasidalinti su ja? Ką norėčiau išreikšti?
Pornografija man padovanojo didžiulę „turėtų“ biblioteką. Tai suformavo mano suvokimą apie seksą - ką turėčiau pasakyti, daryti, kaip turėčiau elgtis, kokios pozicijos buvo karštesnės už kitas ir pan. Ir pan. Tai išmokė mane turėti beasmenį, netikrą, galbūt žeminantį seksą, o ne padaryti seksą teigiama išraiška. kažko manyje - mano noras, trauka, jausmai.
Dabar, kai 2 mėnesius nemačiau jokio pornografijos, vis labiau tikiuosi sekso. Nekantrauju pažinti moterį seksualiai - kas ją įjungia, kas kvepia, skonis, kokius garsus skleidžia, kas priverčia dejuoti. To proceso idėja mane dabar jaudina, nes jis man tapo savaime vertingas, o ne tikslas / našumas.
Jaučiu, kad tas noras išreikšti save seksualiai labai pakeitė mano bendravimą su moterimis. Tai padarė jį įdomų ir įdomų. Negaliu to padėti, jaučiu, kad seksualinė nuotaika manyje kyla visada, kai šalia yra gražių moterų. Jaučiu, kad daug daugiau flirtuoju, neketindama. Nuostabu.
Aš vėl pradėjau artėti (esu šiek tiek surūdijęs) ir buvau išėjęs su mergina, kuriai, manau, viskas seksis gerai, bent jau tam, kad seksualiai būtų įdomu.
Vienintelis dalykas, kuris man neretai kelia nerimą, yra tai, ar šis naujas jausmų rinkinys kažkaip išnyks.
Baigiamosios mintys
Perkraukimas gali būti nereikalingas visiems. Nemaniau, kad visa tai man reikalinga. Iš pradžių tiesiog tai padariau, nes maniau, kad potenciali nauda viršija išlaidas.
Tai padaręs, manau, kad tai buvo būtinas žingsnis norint išvalyti lentelę ir požiūrį į santykius iš naujos perspektyvos. Džiaugiuosi, kad skyriau laiko susitikimams su moterimis, kad sutvarkyčiau šį aspektą.
Tikiuosi, kad tai naudinga.
Kiekvieno žmogaus perkrovimo patirtis šiek tiek skiriasi. Kai kuriems žmonėms yra kur kas blogiau nutraukimo simptomai. Ne visi patiria „plokščios linijos“ libido, nors daugelis patiria - kartais net ilgiau. Daugiau „perkrovimo“ paskyrų galima rasti adresu www.yourbrainonporn.com.
;