Aš pagaliau padariau! Pajusti ilgą laiką reikėjo iki šio taško, bet jis tikrai buvo to vertas. Kaip ir kiekvienoje kelionėje, jūs patirsite kritimą žemyn, tačiau svarbu nuolat keltis ir stengtis padaryti viską, kas geriausia! Naudokite tai, ką turite, nesvarbu, ar tai gali būti jūsų pomėgiai, santykiai, kita produktyvi veikla, internetinės bendruomenės / r / pornfree ir / r / NoFap , žiniatinklio naršyklių blokatoriai ar valios jėgos, kad padėtų jums pasisekti.
Prieš atlikdamas šį pakeitimą, neabejoju, kad aš neturėjau galimybės kontroliuoti šios priklausomybės, priklausomybė perėmė mane. Tačiau po tiek daug bandymų pradėti ruožą sugebu turėti aiškų protą, kad galėčiau perimti kontrolę ir priimti teisingus sprendimus.
Mačiau įrašų apie tai, kaip žmonės pasikartoja daugiau nei 90 dienų. Taigi, be abejonės, bus atvejų, kai manau, kad prarandu tą kontrolę ir galų gale atsinaujinsiu. Heck, prieš kelias dienas jaučiausi praradęs kontrolę. Turėjau minčių apie atsinaujinimą, bet nugalėjau ir grįžau į realybę. Mano planas užkirsti kelią recidyvui - tiesiog pasinaudoti tuo, ką išmokau per ankstesnius dryžius, ir pritaikyti tai savo dabartinei juostai, kai tik jaučiuosi kaip bėda ar kova.
Apskritai tai buvo mokymosi patirtis. Dabar tikrai jaučiuosi geriau, nei tada, kai mane labai vartojo pornografija. Anksčiau tvyrojo tarsi rūkas, o dabar jis praskaidrėjo ir dingo. Anksčiau apsiribodavau moterimis, kurias mačiau (jas objektyvizuodavau, vadinasi, joms teks turėti tą ar tą), bet dabar tiesiog sutinku, kas jos yra ir kaip atrodo. Taigi daugiau „jie neturi to ir neturi“.
Ką dar reikia tobulinti? Išeina daugiau, o ne sėdi namuose ir prie kompiuterio. Tai sakydamas, turiu apriboti laiką kompiuteryje, kad galėčiau daugiau dėmesio skirti tekstų rašymui ir muzikos kūrimui. Pastebėjau, kad man trūksta bendravimo su žmonėmis (pavyzdžiui, negaliu tęsti pokalbio), todėl turiu tobulėti būdamas socialesnis. Be to, daugiau žiūrėti į žmones, o ne žiūrėti į žemę.
Kaip jau sakiau anksčiau, tai buvo mokymosi patirtis, bet ateis dar keletas dienų. Džiaugsmas skaitymui. Laikykis!
Norėčiau tai pasakyti, prieš eidamas ir pradėdamas žiūrėti „Imperija smogia atgal“, ačiū / u / pažabotas entuziazmas, / u / othewulf ir / u / spartandudehsld jūsų pranešimams / įrašams per pastaruosius porą mėnesių. Ačiū visiems šios bendruomenės nariams už palaikymą, nesvarbu, ar tai buvo jūsų įrašai, ar komentarai! Ačiū!
LINK - Aš pasiekiau 90 dienų ribą ir tai turiu pasakyti ...
by Elementas-A
ATNAUJINIMAS - 6 MĖNESIAI VĖLIAU
Ar kas nors susiduria su tokiais laikais, kai jūsų smegenys pradeda galvoti apie tai, kas jus netyčia pažadino? Tuomet imi kilti kitų minčių, tokių kaip „tikriausiai nėra taip blogai pamatyti“ arba „tiesiog viską padaryk ir padaryk ir vėl pažiūrėk, tikriausiai tai nebuvo tai, ką tu galvojai“ arba „tu susijaudink “ir pan. Na, aš sekiau šias mintis ir žvelgiau, kur atsidūriau, atsinaujinęs ir grįžęs į pirmąją dieną.
Iš pradžių ir nežinau kodėl, galų gale ieškojau įsigyto produkto „Google“ vaizduose. Tada pamačiau šias jaudinančias nuotraukas, kurios akimirksniu privertė mane uždaryti „Chrome“. Geras mano elgesys, bet po dienos, kai tai įvyko, man kyla minčių, kaip aprašiau pirmoje pastraipoje. Nereikėjo rizikuoti, tačiau mano niekingos smegenys vis kilo tų minčių, kurios šią akimirką padarė intensyvią, ir jaučiau, kad veržiasi dopaminas. Nuo to laiko jaučiausi kaip kažkas kitas. Tai tikrai beprotiška.
Tikiuosi, kada nors, kai ateis dar viena tokia akimirka, nerizikuosiu ir tiesiog kovosiu su tais norais. Žinau, man tikrai reikia sustiprinti savo žaidimą ir tiesiog drausminti save.
Šiuo metu bandau susilaikyti nuo savęs.
PS Noriu pabandyti pateikti įrašą nuo šiol kartą per dieną, todėl pavadinime įvedžiau „1 diena“. Tikiuosi, kad taip yra su visais, jei aš galiu tai padaryti ir nesiunčiu šlamšto į sub-reddit.
;