Visų pirma noriu pasakyti, kad ačiū kitiems, kurie paskelbė šį forumą, už motyvaciją ir informaciją, kuri man padėjo. Didelis ačiū bendruomenei. Žmonėms, kurie pradeda arba atsinaujina, kad žinotumėte, kad tai mano pirmas kartas / serija, aš niekada gyvenime nežinojau, negirdėjau ar dariau nopmo / NoFap ir turiu Gf, ir tai tikrai mano pirmas bandymas. jei aš galiu tai padaryti, gali ir tu! Bet kokiu atveju aš papasakosiu daugiau, kaip aš čia atsidūriau, ir pateiksiu patarimų šio įrašo pabaigoje.
Prieš ką nors kita noriu pasakyti, kad išgyvenau paskutines 55 Red HELL dienas. Prieš atvykstant čia. TAIGI žinai, kad tai nebuvo lengva. Bet kokiu atveju pradėkime:
Mano istorija:
Man yra 28 metai ir tikriausiai darau šį blogą įprotį nuo 14 metų, o viskas tapo rimta per pastaruosius 2 metus, kai įprotis tapo visalaikine priklausomybe, 2016 m. viduryje aš pradėjau patirti keistų dalykų, kurie vyksta su manimi. (To niekada gyvenime nepatyriau)
- Aš praradau savo motyvaciją dalykams, kuriuos mėgau daryti (maniau, kad senstu)
- Dariausi silpna, panikuota ir paranojiška
- Nėra valios
-Atmintis kaip 90 metų vyro.
- Nerimas
- Depresija be jokios priežasties
- Smegenys dažniausiai miglotos
- Sunku susikaupti
-Nebežinojau kas aš toks..Visiškai pasimetęs pažiūrėjau į veidrodį.
-Nemiga (negalėjau užmigti, kad ir kaip išprotėjau (beveik))
- Socialinis nerimas (negalėjo žiūrėti į žmones arba nenorėjo būti šalia žmonių)
-Vienatvė (net jei turiu gf.)
- Nėra apetito
- Nėra jėgų ką nors daryti
- Motyvacijos nėra
- Muzika nebeskambėjo gerai
- Jokių emocijų
-Nuotaikų kaita
Šiuo metu visi šie simptomai stiprėja ir stiprėja, tampa realūs ir dėl to nusilpo, taip išsigandau, kad nežinojau, kas su manimi darosi, nes esu tikrai tinkamas žmogus, valgau labai sveikai, Taip pat esu labai produktyvi, reguliariai sportuoju, todėl buvau labai nusiminusi, nes nevartoju alkoholio, nerūkau, nevartoju narkotikų, esu sveika, kiek tik įmanoma, (Taigi aš žinojau, kad kažkas negerai, ir man reikėjo atlikti daugiau tyrimų)
Nuėjau pas gydytoją psichiatrą ir jie pasakė, kad tai yra depresijos / nerimo simptomai, todėl jie man parašė vaistų nuo depresijos. (kurių aš nevartojau, nes žinojau šalutinį poveikį, todėl man atrodė, kad verčiau išprotėčiau ir naudoju šitą šūdą () nes žinojau, kad depresija dažniausiai kyla dėl cheminio disbalanso smegenyse, tai nėra liga), todėl turėjau atlikti daugiau tyrimų!
Bet kokiu atveju man buvo kaip po velnių? Kaip aš galiu būti prislėgta, kai mano gyvenimas buvo pilnas džiaugsmo ir aš niekada nepatyriau traumų, o mano šeima tikrai gera su manimi ir viskas mano gyvenime yra tikrai gerai, todėl neįmanoma, kad ją sukėlė kažkas iš mano praeities, todėl žinojau, kad vis dar buvo kažkas, ko aš nežinojau, todėl tęsiau savo tyrimus, daugybę savaičių įsitikinau, kad mano mityba yra teisinga, sportuoju ir panašiai, bet vis tiek kažkas buvo ne taip, ir tada tam tikru momentu aš suprantu tai. NoFap patirtis. Ir tai buvo vienintelis dalykas, kurį žinojau, kad tai negali būti padaryta. Mačiau, kad čia esantys žmonės turi tokius simptomus kaip aš.
Taigi man tai buvo didžiulis atradimas, apie kurį aš niekada nežinojau ir net nežinojau, kad pornografija ir masturbacija gali padaryti visą šią žalą. Ir šis kvailas įprotis mane lydėjo nuo vaikystės, be jokių blogų ketinimų, tai buvo įprastas dalykas tais laikais, kai buvome jauni. Ir augo kartu su manimi.
Ir iki šiol man niekas nesakė apie tai, kaip tai gali pakeisti smegenis ir išsunkti visą energiją ir motyvaciją/vairą iš vyro. Tačiau, ačiū Dievui, aš to neradau būdamas 40 metų, o dabar radau.
Mano PRIVALUMAI / patobulinimai po 60 dienų:
– DIDŽIAUSIAI padidinta valios jėga (nebėra mano penio vergas) (galiu atsispirti, kam tik noriu)
- Akylesnis / sąmoningesnis (proto aiškumas)
– Lengviau susikaupti
– Lengviau kalbėti
- Ryškesnė atmintis
– Jokio smegenų rūko
– Nuotaika stabilesnė
- Geresnis miegas
- Galiu daug geriau sutelkti dėmesį (anksčiau mintys visada krypdavo kitur)
– Daugiau dabarties
– Geresnis žmogus, mano draugams, šeimai, draugei
– Labai pagerėjo laikysena, jaučiu, kad einu tiesiau ir aukštesnė.
– Akys šviesesnės, taip pat matau šiek tiek geriau
– Oda skaistesnė
- Kūrybiškesnis
- Depresijos / nerimo nėra (be jokių vaistų)
– Gali mėgautis maistu ir muzika
– Motyvacija daug daugiau
– Daug daugiau energijos
– Dabar pradedu dar labiau mėgautis sporto sale
– Dabar nuo suolo galiu pakelti 50 kg, anksčiau net 20 kg (haha)
– Pradedu daug labiau mylėti save, be jokios gėdos galiu žiūrėti į veidrodį
– Galiu be gėdos pažvelgti į kitų žmonių akis. Ir lengva
– Socialinis nerimas? haha, dabar galiu valandų valandas kalbėtis su žmonėmis, jei noriu (staiga tiek daug apie ką kalbėti)?
- Ramesnis (buvo labai piktas be jokios priežasties)
– Į merginas nebežiūriu kaip į medžiagas, tiesiog žaviuosi jų grožiu (galvoje nebeliko purvo)
– Dabar dar labiau myliu savo gf.
– Apskritai geresnis žmogus ir stipresnis žmogus.
Ir nuoširdžiai manau, kad tai man vis dar prasideda, tikriausiai kai kurie simptomai gali pasikeisti, nes jie ateina ir praeina, bet vienas dalykas, esu tikras, kad ir kaip ten bebūtų, jie ilgainiui pagerės ir matau daugiau beprotiškų patobulinimų. ir gyvenimas tik gražėja!
Būdami prislėgti ir gyvendami su bjauriais simptomais, įvertinsite šį jausmą labiau nei bet kada anksčiau, todėl žmonės, kurie yra prislėgti ir pavargę, patikėkite manimi, būsite daug stipresni už tuos, kurie neserga, nes įvertinsite šį gražų jausmą kaip niekas. kitur ten. Ir kai tik tai pajusite, nepasiduosite, todėl tiesiog išlikite stiprūs ir stumkitės, kad ir kas nutiktų!
Patarimai, kaip ištverti sunkias dienas ir kaip jas išgyventi (plokšta linija):
Turite turėti didžiulę priežastį (TIKSLĄ), turite ją turėti! Kadangi vien jūsų valios jėgos šiame etape tikrai silpnos, gali ir nepakakti. Atminkite, kad ši dalis yra tikra kelionės išbandymo dalis; tai išmėgins jus iki širdžių. Ir jei gali susilaikyti kaip vyras, pabaiga yra šlovinga.
Paklauskite savęs: AR NORI?: Mėgaukitės viskuo? Gamta? Maistas? Muzika? Tapti protingesniu? Atrodai geriau? Būti sėkmingam? Mylėti save labiau? Tapti sėkmingu? Daugiau valios? Tavo proto šeimininkas? Būti tuo, kuo turi būti?
Ir jei jūsų atsakymas yra TAIP, nesvarbu, kaip siaubingai jausitės ir kaip sunkiai išeisite per PRAGARĄ, tiesiog priminkite sau naudą ir atlygį, ir išeisite iš kitos pusės kaip visiškai naujas žmogus, Just Push. per mano draugus! Ir galiausiai atsitiks gerų dalykų.
Mano asmeniniai patarimai, kaip išgyventi:
- Jokio alkoholio
-Nerūkyti
- Jokių narkotikų
- Įdiekite skelbimų blokus, kad išvengtumėte šių kvailų suaktyvinančių skelbimų. (labai rekomenduojama)
- Vartokite vitaminus, omega3, d3, C, CINKĄ (vieną iš svarbiausių), jų turime labai daug.
-Sveika mityba BŪTINA, be cukraus, jokio greito maisto, jei nežinai, kaip maitintis (tada tai yra tavo pirmoji problema (eikite tyrinėti ir pažiūrėkite, kaip sveikai maitintis)
- Gerai išsimiegokite (nesvarbu, ką jums reikia daryti, darykite viską, kad tai pagerintumėte)
-SPORTO SALĖ (BŪTINA, jei nori išgyventi)
-Eik lauke
-Susitikti su draugais
- Būkite su žmonėmis (kad išvengtumėte vienatvės)
- Depresinės dienos yra sunkiausios, bet pabandykite pabėgioti sporto salėje (arba ilgai vaikščioti)
-Joks apvadas (net ir mažas pusnuogis paveikslėlis, net jei matėte, nedelsdami venkite).
- Venkite socialinės žiniasklaidos (Insta, FB ir tt šiose vietose yra per daug aktyviklių)
- Žiūrėkite motyvacinius vaizdo įrašus
-Perskaitykite arba žiūrėkite, kaip galite tobulėti
-Jei turite problemų, eikite ir perskaitykite / ištirkite, kaip galite jas išspręsti
-Galbūt skaitykite knygas, jei galite, būkite atokiau nuo kompiuterio / telefono (dažniausiai tiesiog stenkitės vengti dalykų, kurie gali priversti jus grįžti prie seno įpročio).
Buvo dienų, kai skaičiavau valandas, kad tik atvažiuočiau iki kitos dienos, sunku, bet verta, šis vaistas jūsų sistemoje ir jums reikia tai sutvarkyti ir elgtis kaip su vyru, važiuoti juo kaip herojumi. Prisiminkite, NO PAIN NO GAIN! ir pagaliau noriu pasakyti
ŽINOK, KAD TOS BLOGOS DIENOS KATARUOJU TAIKĄ BAIGSIS, IR JAS PEREITI – GERAS ŽENKLAS, IR KUO KRŪŠIAUSIAI JAUSITESI LAIMINGESNI, TURI BŪTI, NES PABAIGA GRAŽI!
Tai pradžia ir man; Galiu pasakyti tik tiek, kad būkite stiprūs broliai. Tikiuosi, kad bent kai kuriuos iš jūsų motyvavau, mes visi nusipelnėme būti laimingi ir geriausi iš savęs. Leiskitės į šią kelionę ir pasitikėkite ja, nesigailėsite. Mano planas yra sutelkti dėmesį į save ir savo svajonę. Jei aš galiu tai padaryti, tai ir tu gali!
RAMYBĖS IR DAUG MEILĖS. TOLIAU stumkite.
LINK - Mano istorija – 60 DIENA (sunkus režimas) Kaip aš tai padariau, įskaitant tikrai gerus patarimus.
BY - Alan777
;
