Pabandysiu tai padaryti trumpai ir paprastai. [27 diena - pirmoji ataskaita] Štai keletas patarimų, kuriuos aš turiu, ir kai kuriuos privalumus, kuriuos jau mačiau: (1) Aš jau bandžiau sustabdyti priklausomybę nuo pornografijos, bet galiausiai visada atsinaujinčiau. Nesvarbu, ar tai buvo įtempta diena, ar nerimas, ar tiesiog leidžiantis savo hormonams / seksualiniams troškimams įveikti mane, aš vėl pažiūrėjau į pornografiją. Negalėjau gauti nuolatinės pertraukos. ... Patarimai ir patarimai, kuriuos perskaičiau yourbrainonporn.com, tai pakeitė. Iki šiol naudingiausias patarimas, kurį perskaičiau, yra tai, kad jūsų pertrauka nuo pornografijos yra nuolatinė, o ne laikina ar neterminuota. Tai man nepaprastai padėjo. Nebematau pornografijos kaip galimybės.
Aš to visiškai nepaisau ir stengiuosi visais būdais išvengti bet kokių galimai nerimą keliančių svetainių, kurios galėtų nukreipti mane į pornografijos svetainę. Sutikau, kad apie pornografiją turiu pamiršti visam laikui. Nebereikia ieškoti naujų atnaujinimų mano mėgstamose svetainėse ir nebeieškoti naujausios / karščiausios naujos merginos. Tai paprasčiausiai nebėra pasirinkimas. Pornografija mane jau pakankamai įskaudino. Porno sukelta ED buvo pagrindinė motyvacija, dėl kurios norėjau nutraukti priklausomybę, tačiau taip pat svarbu buvo prarasti laiką, draugystę, santykius ir pan.
(2) Nežiūrėdamas į pornografiją, pažodžiui suteikiau papildomų 30 minučių - nuo šešių iki septynių valandų kiekvieną dieną. Tiesa, kai kuriomis dienomis aš nedaug darau su papildomu laiku (tiesiog žiūriu televizorių), tačiau kitas dienas jį naudoju mankštai, darbams atlikti ar pabūti su draugais. Mano santykiai su draugais ir šeima jau yra daug geresni, nes būnu šalia jų, o ne galvoju apie pornografiją ir noriu grįžti namo prie savo kompiuterio. Be to, aš netgi atlikau kelis reikalingus namų ūkio projektus ar kitas užduotis, pavyzdžiui, įsitikinau, kad visos mano sąskaitos internete yra tvarkingos. Apskritai, nesižiūrėjus į pornografiją, man leidžia daugiau nuveikti su kiekviena diena.
(3) Dabar iki šiol geriausia nauda. Mano pornografijos sukeltas ED pradeda nykti! ED man sukėlė tiek nerimo ir depresijos. Pradėjau jaustis niekam tikusi.
Laimei, man šiuo gijimo metu turiu merginą, kuri man padėtų per šiuos bandomus laikus ir taip pat „išbandytų“ rezultatus. Po pirmųjų 14 dienų be pornografijos nemačiau daug rezultato, padėjusio sustabdyti pornografijos sukeltą ED. Bet viskas pradėjo keistis maždaug per 21 dieną (3 savaites). Mes ruošėmės ir jaučiau, kad mano erekcija artėja prie manęs, kaip ir tada, kai buvau visiškai funkcionali ir sveika prieš savo pornografijos dienas. Turėjome puikų seksą, o aš visą laiką turėjau tvirtą erekciją. Kitą naktį vėl pasimylėjome ir vėl mano erekcija buvo tvirta.
(4) Dabar aš pradedu perkrauti ir įsijungti (gaudyti!) Faktines moteris. Kai esu su savo mergina, vertinu ir mane įjungia jos kūnas ir drabužiai. Mano paskutiniai santykiai buvo tokie prasti ir varginantys. Aš buvau priklausomas nuo pornografijos, o mano pornografijos sukeltas ED sukėlė didelių problemų, dėl kurių mes išsiskyrėme. Pamenu, vieną naktį mano buvusi draugė gulėjo šalia manęs lovoje ir norėjo kvailioti. Aš jos nepaisiau, nes tą dieną jau žiūrėjau valandas pornografijos ir du kartus masturbavau. Aš visiškai neturėjau lytinio potraukio. Ji jautėsi tokia atstumta. Dabar galiu visiškai suprasti jos jausmus.
Aš jau parašiau daug daugiau, nei maniau, kad parašysiu, todėl geriau dabar darau išvadą. Bet aš tik noriu pasakyti, kad ir jūs galite tai padaryti. Pornografija yra labai ardanti jūsų gyvenimą, todėl jos reikia atsisakyti. Žinau, kad kiekviena diena yra kova. Kartais turiu silpnumo akimirkų, kai noriu prisijungti prie savo mėgstamų senų pornografinių svetainių, bet galiu per žinti ir žinau, kad negaliu grįžti prie savo senų būdų. Noriu būti visiškai funkcionalus, sveikas vyras, turintis reguliarią, tvirtą erekciją ir galintis kada nors turėti puikių lytinių santykių su savo mergina ar galbūt žmona.
PS - paskutinis dalykas, kas man tikrai padėjo pasiekti 27 dienas, yra mintis, kad kiekviena diena be pornografijos žiūrėjimo yra „laimėjimas“. Taigi, net jei man yra bloga diena arba tiesiog visiškai neproduktyvi diena, aš to nenusileidžiu. Aš sakau sau: „Na, tai dienos laimėjimas, nes nežiūrėjau į pornografiją. Kiekvieną dieną einu be pornografijos, tuo geriau bus paleisti iš naujo ir kuo arčiau vėl būsiu visiškai funkcionalus ir sveikas (sugebėsiu gauti normalią, tvirtą erekciją). Aš taip pat kovoju, pornografija buvo didelė mano gyvenimo dalis (apgailestauju), todėl sunku atsisveikinti ir atlikti reikiamus pokyčius. Bet taip verta. Jaučiuosi daug geriau, ir mano seksualinis gyvenimas pradeda grįžti ten, kur turėtų būti. Kiekviena diena yra laimėjimas. Būk stiprus vieną dieną. Sėkmės tau.
Balandis 05, 2013
NUORODA - (32 metai) - 27 dienos be pornografijos ir jau mato naudą
Birželio 6, 2013
Šiandien aš įveikiau 90 dienų iššūkį! Bet „iššūkis“ tęsiasi ...
Pirmiausia, ačiū šiai svetainei ir yourbrainonporn.com už tai, kad suteikėte įkvėpimo ir palaikymo, kurio man reikėjo pagaliau spręsti ir sustabdyti priklausomybę nuo pornografijos. Tai veikia! Žinojau, kad reikia nustoti žiūrėti pornografiją ir skaityti apie dopamino, interneto pornografijos ir kt. Mokslus, pagaliau įtikinau, kad priklausomybė nuo pornografijos man kenkia ir ją reikia nutraukti. Savo žarnyne žinojau, kad žiūrėti visą tą pornografiją man nėra gerai, bet tapau nuo to priklausoma. Agonija ir kančios, kurias jaučiau dėl erekcijos disfunkcijos, privertė ieškoti atsakymų. Esu labai laiminga, kad radau šias svetaines ir nepasirinkau farmacijos keliu. Perkrauti galima ir man tai pakeitė mano gyvenimą.
Aš grįžau prie sveikos erekcijos funkcijos. Jaučiu, kaip mano smegenys buvo perrištos. Aš vėl esu įjungtas tikrų moterų, o ne kliedesinių moterų, kurias stebiu kompiuterio ekrane, fantazijų.
Taigi viskas, ką tikrai galiu pasakyti, yra tai, kad „90“ dienos iššūkis man padėjo ir rekomenduoju jį visiems, norintiems mesti pornografiją ir (arba) atkurti sveiką erekcijos funkciją.
Čia jau yra daugybė puikių patarimų. Labiausiai man pasiteisino tai, kad silpnumo akimirkomis, kai labai norėjau žiūrėti pornografiją, prisiminiau, kodėl aš tai dariau iš pradžių. Paprasčiau tariant, pornografija sugadino mano gyvenimą. Tai man kainavo puikius santykius, moterį, kurią tikrai mylėjau, be to, tai kenkė mano karjerai (privertė mane nesiblaškyti ir blaškytis). Taigi, kai tik jausdavau potraukį ar norą žiūrėti pornografiją, aš galvodavau apie kančią ir pažeminimą, kurį patyriau, kai mergina gulėjo šalia savęs, nuoga ir norėjo su manimi pasimylėti, bet dėl to negalėjau sukelti erekcijos. pornografijos sukelta erekcijos disfunkcija. Tiesą sakant, norėdamas pasidalinti tuo, kas įvyko tą dieną, kol vėliau tą vakarą susibūriau su savo mergina, tą dieną žiūrėjau daugiau nei 5 valandas pornografijos. Aš sukau smegenis ir tada ne tik mano erekcijos funkcija pasipylė, bet ir mano santykiai, nes mano mergina negalėjo suprasti, kas vyksta (ir teisingai). Ji manė, kad aš jos neįjungiau (visai netiesa).
Į savo temą įtraukiau, kad iššūkis tęsiasi. Aš tai padariau, nes žinau, kad esu priklausomas nuo pornografijos, ir prieš tai visada turėsiu kovoti. Žodžiu, tai viena diena vienu metu. Laimei, man einant toliau, daugelis dienų yra gana lengvos. Man net nerūpi žiūrėti pornografiją. Žinau, kokios yra pasekmės, ir žinau, kad bet koks laikinas dopamino antplūdis, kurio galiu sulaukti, tiesiog nėra vertas. Bet tai pasakius, vis tiek turiu sunkių dienų. Paprastai tai būna po blogos darbo dienos arba ypač tada, kai jaučiuosi vieniša. Šiuo metu esu vieniša ir penktadienio ar šeštadienio vakarą sunku būti vienam ir nežiūrėti pornografijos, kad kažkaip pasijustų geriau. Bet aš žinau, kad tai tik susidorojimas, be to, tai laikinas sprendimas, kuris galiausiai turės neigiamų pasekmių. Jei tikrai kovoju, einu pasivaikščioti ir tai tikrai padeda. Taip pat padeda sukurti juokingą televizijos laidą ar filmą.
Taigi štai, aš patekau į 90 dienų. Jūs taip pat galite tai padaryti! Įsipareigokite pokyčiams. Žinok, kodėl metiesi. Gal net užsirašykite. Ir žinokite, kad laikui bėgant jis tampa vis geresnis. Mokslas teisingas. Jei suteiksite laiko, bus paleista iš naujo. Tai, ko verta, manau, kad aš „perkroviau“ pagal erekcijos funkciją maždaug per 60 dienų. Bet man pasisekė, aš nepradėjau savo priklausomybės nuo pornografijos iki 20 ar 21 metų, ir iš to, ką aš čia perskaičiau, tai yra greitesnis iš naujo paleidimas vaikinams, kurie vėliau pradėjo priklausomybę nuo pornografijos, o ne labiau formuojantis, anksti paauglystės metai. Bet kuriuo atveju perkrovimas veikia. Gal tai užtruks ilgiau, bet kam tai rūpi? Žinau, kad norėčiau iš naujo paleisti iš naujo per 300 dienų, jei to reikės, kad ir toliau likčiau priklausomas nuo pornografijos ir kentėtų nuo pornografijos sukeltos erekcijos disfunkcijos. Nebeleidžiu pornografijai sugadinti mano gyvenimo ir pasitikėjimo savimi.
Ačiū visiems už puikius patarimus / patarimus ir palaikymą, kurį gavau iš čia, ir sėkmės tiems, kurie pradeda 90 dienų iššūkį. O jei esate ant tvoros, galvojate apie tai, sakau, eikit! Ką tu turi prarasti? Žinau, kad yra daug ką įgyti. Ir jei tai neveikia, gerai, visi žinome, kad pornografija vis tiek bus. Manau, kad verta pabandyti. Esu dėkinga už nuolatinį mano pasikeitimą. Aš žinau, kad nenoriu grįžti į savo varganą pornografinį gyvenimą. Sėkmės visiems, būkite stiprūs ir stebėkite prizą!
;