Norėčiau pradėti sakydamas, kad jaučiuosi čia mažumoje, nes esu vyresnis ir vedęs 18 metų - tai daugiau metų, nei kai kurie iš jūsų yra gyvi. Aš to nedarau sunkiuoju režimu ir stengiuosi turėti lytinių santykių taip dažnai, kiek man tai patinka.
Aš nukrypstu. Kaip man sekasi, turėčiau pasakyti „hm, gerai, spėju“. Šis 90 dienų laikotarpis nepaverčia manęs žvėriu lovoje, taip pat neturiu jokių supervalstybių ar daug padidėjusio pasitikėjimo savimi ir pan. Kalbant apie seksą, viskas gerėja, bet ne tokiu tempu, kokiu maniau, kad jie tai padarys, nors kelis kartus save nustebinau. Neseniai man pavyko O du kartus, todėl man tai pavyko. Manau, kad tai labiau lemia spermos sulaikymas nei bet kas. Vienas teigiamas dalykas yra tai, kad aš beveik nustojau vartoti ED vaistus, nes ED man dabar yra reta problema. Dažniausiai aš esu nerimastingai ištvirkusi, o kol mes su žmona galime užsiimti seksu, mano kūnas ir protas yra pasirengę. Aš vis dar turiu šiek tiek nerimo dėl pasirodymo, bet mano siautulingas ragas dažniausiai jį įveikia. Be to, aš išmokau kelių atsipalaidavimo būdų ir turėjau iš naujo išmokti, koks seksas turėtų būti tarp mylinčių partnerių. Aš vis tiek kartais patiriu nepageidaujamų minčių apie seksą sekso metu, todėl tai gana neramina.
Mano žmonos ir aš santykiai gerokai pagerėjo. Ir aš pastebėjau kažką reikšmingo: galiu pajusti labiau nei anksčiau. Aš jaučiu daug daugiau meilės ir meilės mano žmonai, vaikams ir šeimai nei aš kada nors turėjau. Manau, kad tai kyla iš laisvės, kurią pasiekiau, jausmas ir žinodamas, kad porno daugiau nebegali kontroliuoti manęs, ir to niekada nebebus. Aš taip pat esu daug dvasingesnis nei anksčiau (buvau tarsi agnostikas iš spintos), tačiau manau, kad man gera tikėti aukštesne jėga, ir iš tikrųjų mano maldos ir laikas bažnyčioje / pamaldose buvo prasmingesni, nei prisimenu. jų yra per daug, daug metų. Aš taip pat esu daug ramesnis, mažiau piktas ir kur kas mažiau jautrus mažiems gyvenimo dalykams.
Visa tai buvo laipsniškas pokytis, ir, žinoma, jį lydėjo keletas esminių mano gyvenimo būdo pakeitimų. Aš intensyviai ir nuosekliai sportuoju (kėlimas ir širdies darbas), tobulinu savo mitybą, vartoju papildų ir (kaip minėjau) tobulinu savo dvasinį gyvenimą.
Bet šūdas vis tiek čiulpia. Vis dar išgyvenu nuotaikų svyravimus, retkarčiais vykstančią depresiją, beviltiškumo jausmus, siaubingas plokščias bangas ir mintis apie savižudybę.
Aš nesijaučiu visiškai atstatęs.
Tai kas toliau? Dar devyniasdešimt dienų? TAIP, bet planuoju tai tęsti neribotą laiką. Po daugiau nei 12 metų trunkančio su brangia terapija ir 12 žingsnių grupėmis jaučiuosi pagaliau emociškai atsiribojusi nuo pornografijos. Tikiuosi, kad dar vienas laikas padės visiškai atkurti.
Ačiū visiems „NoFap“ bendruomenės nariams, kad jie mane suprato.
PS Porn gali pati šūdas.
Jūsų draugas, „TemporalLobe“
LINK - Dar vienas devyniasdešimties dienų pranešimas
Tikriausiai ne visiems naudinga pasakyti savo sutuoktiniui - tai tikrai priklauso nuo sutuoktinio ir nuo to, kaip jie suprantami (žinau moterį, kuri paliko vyrą vien dėl šios problemos). Sakyčiau, kad daugumai porų atviras bendravimas yra raktas į sėkmę sprendžiant bet kokias santuokos problemas. Turime pranešti apie savo poreikius, norus ir kovą, kad kitas žmogus žinotų, ką jam suteikti.
Nauda, kurią mačiau, yra ta, kad laikui bėgant mano žmona suprato, kad seksualinė disfunkcija atsiranda ne todėl, kad manęs ji netraukia, ar todėl, kad jos man nepakako. Be to, pasakius jai (ir kartkartėmis apie tai diskutuojant), iš lygties išimamas slaptasis komponentas, kuris sumažina „uždrausto vaisiaus“ sindromą, susijusį su fapping.
Kaip ir daugelis kitų sakė, kiekvienas patyręs yra niuansuotas įvairiais būdais. Mano atveju, ilgametis PMO sukėlė tam tikrą seksualinį perdegimą ir nuobodulį. Viskas prasidėjo taip, kaip aprašėte savo laiške (kurį perskaičiau). Aš norėčiau paplušėti, tada neturėčiau seksualinio potraukio savo žmonai, o kai ji sumažėjo, kad būtų intymi, apsimestų pavargusį / galvos skausmą / ligotą / įtemptą pasiteisinimą. Tai galiausiai priveda prie vis rečiau sekso. Tada, kai turėtume lytinių santykių, mano galvoje visada buvo toks nedidelis primygtinis priminimas, kad kadangi aš tą dieną ar dieną prieš tai buvau susikaupęs, kad galbūt negalėsiu pasirodyti. Šis nerimas virto lengva baime, o po metų turėjau savo pirmąjį DE, tada ED, epizodą. Po to, kai prasidėjo ED, tai buvo spiralė žemyn, o aš buvau begalinė nesėkmių kilpa. Bandžiau įveikti problemą prisimindamas pornografines fantazijas, kurios kartais pasiteisindavo, o kartais - ne.
Kai vyrai (ir moterys) pagaliau paleidžia pornografiją kiekviename lygmenyje (fiziniame, emociniame ir dvasiniame), jie pradeda iš naujo mokytis, kas iš tikrųjų yra meilė, seksas ir intymumas. Jau daugelį metų dažnai nemėgauju sekso su savo žmona, veikiau pornografijos fantazijos. Taip, aš manau, kad tam tikra fantazija yra normalu ir sveika lytiniam gyvenimui, tačiau kai ji visiškai įsiveržia į jūsų miegamąjį, ji tampa nuodu.
Jūsų požiūris yra įdomus, nes jūsų vyras labai tikėtinas ten, kur buvau maždaug prieš 13–14 metų (suprantu, kad jūs, vaikinai, esate jauna, neseniai susituokusi pora). Tuomet laikiau save „narkomanu“ ir praėjau įvairias 12 pakopų programas bei individualią ir grupinę terapiją, tačiau nė viena iš jų neveikė, bent jau neilgai. Vienintelis dalykas, privertęs mane į šią „Ateik pas Jėzų“ akimirką, buvo susirgti ED.
Tai, kas man anksti padėjo kelionėje, buvo: Sertifikuota seksualinės priklausomybės terapijos specialistė. Manau, kad jei aš tai laikyčiausi, tai būtų pavykę. Verta patikrinti. Sąvoka „narkomanas“ yra mėtoma labai daug, todėl nežinau, ar jūsų vyras tikrai yra narkomanas, bet kad ir kaip jūs tai pavadintumėte - priverstinumas, potraukis, noras, nuodėmė ir pan. potencialas sunaikinti artumą. Norėčiau, kad galėčiau parašyti laišką, apibūdinantį tai savo jaunesniajam!
Nesinori rašyti viso pasakojimo, o kaipgi santrauka, susidedanti iš sakinių fragmentų? 37, vedęs 18 metų. Buvo PMOing nuo 10. Turėkite HOCD. Bandė sustoti. Nedirbo. Ilgus metus lankėsi brangioje terapijoje su seksualinės priklausomybės konsultantais. Nedirbo. Dalyvavo SA grupėse. Nedirbo. Meldėsi ir maldavo Dievo. Nedirbo. Turiu ED. Kad dirbo. Paskaičiavo, kad jis buvo PIED, pažiūrėjęs tavo smegenis ir kitus vaizdo įrašus bei desperatiškai tyręs ED priežastis. Išmėginau ED vaistus, kurie padėjo ED, bet aš vėl pradėjau PMOing ir vėl gavau ED, be to, tą DE! Rasta „NoFap“. Hallelujah. 40 dienų be PMO (tai reiškia, kad nėra P or M). Dabar dirbu, rūpinuosi savimi ir turiu šiek tiek normalų PIV be narkotikų. Ne ED, ne DE. Tiesą sakant, negaliu ilgiau nei 1-2 min. Pabaiga.
ATNAUJINTI - Po metų: Aš esu geresnis tėvas ir vyras
Kadangi vakar buvo tėvo diena, labai norėčiau, kad galėčiau pasidalinti šiuo džiaugsmu ir pasiekimais su savo vaikais. Jei tik jie žinotų, kiek tėvo aš jiems nebuvau anksčiau.
Aš visus metus buvau be porno! Aš pradėjau nuo „NoFap“ ir trunka apie 9 mėnesius, bet iki šiol tęsiau pornografiją ir vis dar stipriai. Toliau išvardysiu keletą dalykų, kuriuos išmokau ir patyriau (tai tiesiog mano pastebėjimai ir nuomonės, todėl nebūtinai teisingi).
- Sidabrinės kulkos nėra ir jokia vienintelė technika, leidžianti išvengti plepėjimo ir pornografijos. Tavo gyvenime reikia didžiulio motyvatoriaus ir pataikyti į dugną. Man tai buvo seksualinė disfunkcija (ED, DE ir kt.) Ir beveik sunaikinta mano santuoka.
- Mankšta yra labai svarbi. Nesu tikras, kodėl, bet panašu, kad kai stiprūs potraukiai, energingai atliekant kardio ir jėgos treniruotes, išsiskiria endorfinai ir kiti hormonai, kurie tikrai padeda tiek fiziškai, tiek emociškai.
- Tikėkite aukštesne galia. Vėlgi, nežinia tiksliai, kodėl tai veikia, bet buvimas dvasingesnis ir maldavimas padėjo man palikti norus.
- „NoFap / Porn-Free“ nebūtinai yra ED vaistas. Aš sužinojau, kad sunku (gerai, ne taip sunku!). Mano ED paskatino nerimas dėl veiklos ir bloga sveikata (jau nekalbant apie senėjimą). Mano žmona ir aš dabar matome CST (sertifikuotą sekso terapeutą). Beje, dauguma vaistažolių papildų yra visiška nesąmonė, išskyrus L-Arginie + Pycnogenol, kurį gerai dokumentuoja ir tyrinėja NIH. Nenorėsiu susieti jokio prekės ženklo ar tyrimo - tiesiog atlikite tyrimą.
- Aš vėl pradėjau „jausti“. Beveik per visą šurmulio dieną (apie 15 metus) daugelis mano emocijų buvo užtemdytos ar užgniaužtos, išskyrus pyktį ir beviltiškumą. Aš daug laimingesnis ir daug mažiau piktas žmogus. Aš giliau nei bet kada anksčiau jaučiu meilę, gerumą ir liūdesį. Aš įsijaučiu kur kas labiau nei įpratęs, tuo tarpu prieš tai pastebėjau atsiribojimo nuo daugumos žmonių jausmą.
- Moterys yra kur kas patrauklesnės nei anksčiau. Aš galiu žiūrėti bet kokias televizijos laidas, bet kokius filmus ir pan., O kai pasirodo patraukli moteris, aš esu tarsi „O Dieve“. Net vyresnės moterys ar moterys iš praeities (60-ųjų laidos, senovinės nuotraukos ir kt.)! Matau moteris dėl tikrojo grožio ir patrauklumo seksui bei per pornografinius akinius.
- Tai iš tikrųjų nepakeitė mano seksualinės nuostatos ir fetišizacijos. Jau seniai pradėjau įsitraukti į shemale / tranny pornografiją ir kitus bjaurius žanrus, kurių neatskleisiu. Nebeturiu noro užsiimti bet kokio tokio pobūdžio pornografija, tačiau vis tiek kartais naudojuosi šiomis fantazijomis sekso ar masturbacijos metu, kad susijaudinčiau. Mano išvada yra tai, kad aš esu neatsiejama mano dalis, arba man reikia daugiau laiko nuo pornografijos.
- Neaišku, ar tikras seksas padeda (ty PIV seksas su tikru žmogumi, šiuo atveju mano žmona). Girdėjau, kad vadinamasis „sunkusis režimas“ yra efektyvesnis, bet seksas padeda gydytis. Bet kokiu atveju aš turėjau lytinių santykių tiek, kiek galiu, bent jau tada, kai ED netrukdo.
- Terapija padeda. Taip pat ir vaistai nuo nerimo, jei jums to reikia (aš tai padariau).
- Dalytis patirtimi su savo SO padeda. Mano žmona ir aš kartu buvome šioje kelionėje ir be jos palaikymo tai nebūtų buvę įmanoma.
- Aš tik apgailestauju - kad aš kada nors patekau į pornografiją, kad leidau save kontroliuoti ir sugadinti dėl šio nešvarumo, kad kiekvieną kartą rinkausi pornografiją, o ne savo žmoną, šeimą, draugus ir savo darbą.
Lt; DR: Aš esu geresnis tėvas ir vyras, ačiū už „NoFap“ ir „PornFree“.
;