Aš paprastai kalbu prancūzų kalba, todėl pasistengsiu, kad tai būtų įskaityta ... Taigi, 2 su puse mėnesio NoFap: aš visiškai nustojau rūkyti žolę ir beveik negėriau alkoholio (aš su alkoholiu eidavau gana sunkiai), aš treniruojuosi kiekvieną dieną aš medituoju kiekvieną dieną, kiekvieną rytą 5 minutes praleidžiu ledą (pagrindinis žaidimų keitiklis),
Aš skaitau knygas, gaunu geresnius pažymius mokykloje, esu geresnis savo darbe, aš jaučiuosi 10 kartų kūrybiškesnis, kai esu studijoje (dirbu prie albumo), kalbuosi su visais ir stengiuosi kasdien padaryti ką nors pozityvaus, kai vaikščioti gatvėmis, aš daug labiau vertinu dalykus (malonius žmones, meną, akimirkas ir pan.). Žmogus ... Niekada nemaniau, kad galiu padaryti tiek daug dalykų ir būti toks pozityvus gyvenimui ... Aš nesakau visko dėl to, kad aš nustojo masturbuotis, bet akivaizdu, kad tai buvo pirmasis žingsnis, leidęs man pakeisti šiuos didelius gyvenimo pokyčius!
JŪSŲ SMEGENYS - Dulkinimasis TIKRA! Žinote, kai kas nors bando jus įbauginti, įtikinti ką nors daryti ar ką nors, ir jūs nusprendžiate visiškai ignoruoti tą žmogų. Pirmasis jo refleksas bus labiau stengtis ir labiau spausti jus, todėl jums bus sunkiau ir toliau neduoti. Jei patirsite tą antrą „išpuolį“, žmogus tikriausiai pamatys, kad neverta daugiau bandyti jus varginti ir nulips. Pagalvokite apie tą patį procesą su savo smegenimis: tą akimirką, kai nustosite porėti porą dienų, smegenys ims panikuoti ir jaustis lyg prarastų įprastą įtaką jums. 2-3 pirmosios „NoFap“ savaitės yra turbūt sunkiausios, nes atsikratote įpročio, kuris jus jau kurį laiką seka, o jūsų smegenys iš pradžių nėra tokios patenkintos šia idėja, todėl jis daro viską, ką gali grįžti prie įpročio. Bet kai parodysite jam, kad rimtai sustabdote tą šūdą ir norite judėti į priekį, jis pradės suprasti ir lėtai tai priims. Aš asmeniškai pradedu savo 3-iąjį „Nofap“ mėnesį ir jaučiu, kad paskutinis mėnuo buvo tikrai lengvas. Mano smegenys kartais bando streikuoti dar kartą ir duoti man mažų raginimų, bet jei aš jam neskiriu per daug dėmesio, jis greitai pasiduoda. Jei norite, kad būtų lengva, padarykite tai lengva, tai tikrai taip paprasta. Pagalvokite, kaip jūsų smegenys yra keblios, ir išanalizuokite jo „strategijas“. Kai žinosite, kad esate priešo strategija, lengviau jį įveikti. Aš sakau „priešas“, bet jūs taip pat galite padaryti savo smegenis savo geriausiu draugu, jei įrodysite jam, kad esate pakankamai kietas, kad galėtumėte pabūti su juo. Bet kokiu atveju, idėja yra priimti tokį mentalitetą „Ei, smegenys, net nebandyk su manimi šio šūdo. Nesusitelkite į tai, kad nesusikaupiate, sutelkkite dėmesį į daugybę šaunių dalykų ir tapimą geresniu žmogumi. Tikrąją naudos nepadengimą suteikia tai, ką darote su energijos padidinimu ir laisvu laiku, kurį gaunate tuo užsiimdami.
Atsiprašau dar kartą, jei buvo sunku skaityti, bet, aš linkiu jums geriausio, tęskite tai ir praleiskite puikią dieną!
LINK - Jausmas taip sušikti A1
By Ludo03
;
