Taigi tai buvo absoliučiai geriausios 30 dienų mano gyvenime, ir aš negaliu pakankamai padėkoti šiai svetainei ir čia esantiems žmonėms. Taigi pirmiausia išvardinsiu gautus pranašumus ir priežastis, dėl kurių manau, kodėl jie čia yra, trumpas atsakymas - VISKAS YRA DAUG GERESNIS. Norėčiau paminėti, kad tai nėra mano pirmasis „NoFap“ ruožas, tačiau jis buvo geriausias ir bus ilgiausias.
- Esu labiau motyvuotas / mažiau tingus
- Aš esu daugiau
- Aš esu labiau pasitikintis savimi ir iš tikrųjų nesuprantu to, ką galvoja žmonės
- Neturiu nerimo ir esu gera socialinėse situacijose
- Aš tiesiog atrodo geriau Man patinka tai, ką matau, jei žiūriu į veidrodį
- Mano gyvenimas yra labiau tvarkingas
- Jaučiuosi labiau energingas ir laimingas
- Žmonės mane labiau traukia (aš sukūriau daugiau draugų ir daugiau žiūrėjau iš priešingos lyties)
- Ir pagaliau aš labai daug išmokau apie save
Didesnė motyvacija atsirado dėl to, kad jaučiasi daugiau energijos ir jausitės geriau apie save. Manau, kad motyvacija taip pat atsiranda dėl to, kad gyvenimas yra tvarkingas ir pasitikintis savimi. Tokia motyvacija privertė mane stumti save į visus gyvenimo aspektus, ypač įveikdamas savo blogus įpročius ir darydamas tokius dalykus, kurie sukelia diskomfortą, pavyzdžiui, eidami į sporto salę, kurioje aš turiu daugiau raumenų, ypač paskutinėse 30 dienose. Didesnis dalyvavimas leidžia jums mėgautis gyvenimu daug daugiau ir gali būti pasiektas per meditaciją. Labiau pasitikintys ateina iš visų mano gerų įpročių, kuriuos sukūriau ir turėjau daugiau energijos, o ne švaistydavau savo gyvybės jėgos, kad pasiektų daiktas, o vietoj to, norėdamas priartėti prie savo tikslų. Geresnis socialinėse situacijose ir mažiau nerimo kyla iš pasitikėjimo. Žvelgiant geriau, gaunamas didesnis pasitikėjimas ir optimizuoti hormonai, kuriuos jūs gaunate iš susilaikymo ir gerų įpročių, pvz., Šaltų dušų, svorių ir sveiko valgymo. Gyvenimas, kuris yra tvarkingas, ateina iš visų kitų. Daugiau energijos gaunama iš spermos sulaikymo ir gerų įpročių. Ir žmonės, kurie mane labiau traukia, ateina iš visų kitų privalumų, kurie visam laikui susilaiko.
Taigi nuo to galite pamatyti, kaip visi privalumai yra susiję su viena kitai. Manau, kad nauda nukenčia nuo „NoFap“, bet vis tiek turite patys patirti kiekvieną gyvenimo aspektą. Daugelis pakeitimų yra pagrįsti skirtingais neurotransmiterių lygiais.
Mano geriausias patarimas yra suprasti, kad pmo, fmo, mo ar kas nors blogai. Turite iš tikrųjų susieti savo galvą su recidyvuojančiu ir blogu jausmu, susilaikyti ir gerai jaustis. Tai atsitiks, jei jaučiatės gerai susilaikius, ir jūs nenorėsite grįžti ar pataikyti į akmenų dugną ir niekada nenorite vėl atsigręžti, nes jaučiate agoniją.
Štai ką jūs turite suprasti: priklausomybes sukelia momentinis pasitenkinimas (malonumas, dėl kurio jums nereikia dirbti), o svarbiausias momentinio pasitenkinimo dalykas yra tai, kad tai hedonistinė laimė. Pirmiausia aš jums pasakysiu apie dvi laimės rūšis, kad galėtumėte giliau suprasti, apie ką aš esu.
Pirmasis laimės tipas yra hedoninis. Šis laimės tipas palieka mažiau patenkintą po to, kai atlikote veiksmus, kurie sukūrė laimę nei anksčiau. Šis laimės tipas turi cheminę formulę ir nėra gyvybiškai svarbus. To pavyzdžiai būtų šokolado baro valymas, apipjaustymas, narkotikai ir pan. Jei norėtumėte, kad liktumėtės prie opiatų likusiam savo gyvenimo laikui, nesijaustumėte visiškai patenkinti ir norėtumėte išeiti, nes jie nedaro tu tikrai laimingas.
Antroji laimės rūšis yra eudaimoninė. Šis tipas yra ilgalaikis laimingumas, gerovė ir ateina su pasitenkinimo jausmu, tai TIKRA laimė. Šis laimės tipas yra aukščiausias žmogaus psichologinių poreikių sąraše ir gali būti pasiektas sunkiu darbu, pavyzdžiui, norint gauti rezultatų sporto salėje, šaltu dušu, meditacija ir mesti priklausomybes. Taigi iš esmės, kai kyla noras susimesti, priminkite sau, kad vėliau nesijausite geriau ir kad po penkių minučių noras praeis, iš tikrųjų nėra taip sunku atsispirti?
Fapping yra greitas pasitenkinimas, kuris palieka jus nelaimingesnį po veiksmo nei anksčiau. Tai ateina su trumpu juokingai stipriu dopamino antplūdžiu, o tai reiškia, kad jis sukuria priklausomybę. Taigi nepamirškite, kai kitą kartą kyla noras, tas potraukis trunka tik trumpą laiką, o kai priešinsitės, tapsite laimingesni ir kaskart, kai nepasiduosite, būsite masyvus žingsnis arčiau priklausomybės, kuri yra gryna palaima, kurios aš aš dar nepatyriau.
Čia yra vaizdo įrašas, padedantis geriau suprasti dar daugiau laimės tipų. sėkmės jums visiems - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
Taip pat norėčiau pasakyti, kad tai tik mano kelionės pradžia ir turiu toli. Patikrinkite mano perkrovimo žurnalą, kad galėtumėte sekti manimi ir galbūt susitikti su naujais žmonėmis ir sukurti gerą bendruomenės jausmą, skelbiu kasdien ir turiu įdomių įžvalgų bei dalykų, susijusių su savęs tobulinimu. Dėkojame, kad skyrėte laiko skaityti
LINK - 14 metų sėkmės istorija 30 dienomis ir kaip galite atsisakyti priklausomybės
by „Clean4life“
ATNAUJINTI - 14 metų, 90 dienų. Kas pasikeitė? Daug pragaro
Sveiki visi! 30 dienomis aš padariau sėkmės istoriją, taip pat turiu žurnalą, kurį kai kurie iš jūsų matė. Jaučiu poreikį sukurti kitą temą, nes taip pasikeitė. Pirmiausia aš išvardysiu visas naudos, kurias aš pastebėjau (ne išimtinai „NoFap“, nes per pastarąsias 90 dienas taip pat teko daug savęs tobulėjimo). Čia yra mano sąrašas:
- Daugiau motyvacijos: tai atsiranda dėl savikontrolės ir tvarkingo gyvenimo. „NoFap“ tam padeda viską. Kai einu į sporto salę, aš ją sutriuškinu ir man tai patinka, jokio skausmo ir jokio priaugimo, dabar labai smagu. Praėjusį mėnesį priaugo 6–8 kilogramus (nepastebėjote didelio riebalų prieaugio). Kasdien taip pat šalta dušas!
- Puikiai socialiai: tai kyla iš padidėjusio pasitikėjimo savimi, kuris kyla iš gero gyvenimo būdo ir švarios auros (NoFap tai daro labai gerai). Šioje srityje biomasės energetika tarnavo taip pat, kaip ir „NoFap“, nes ji išlaisvina neurotinius laikymo raštus (įtampą), kuri leidžia jums būti atviresniems ir autentiškam. Ne daugelis žmonių kalba apie bioenergiją, tačiau svarbu tapti didžiausia jūsų versija.
- Geriau atrodau: taip, atrodau puikiai, žiūriu į veidrodį ir esu laiminga, o ne liūdna, kaip buvau prieš „NoFap“. Taip pat raumenų prieaugis ir šalti dušai kartu su gera dieta suteikia puikią odą ir plaukus. Šampūno man nebereikia.
- Aš esu patrauklesnis: geresnis derinimas su autentišku savimi yra toks pat artimas, kaip jūs galite, kad galutinis derinys taptų patrauklesnis. Kiekvienas gimsta patrauklus. Žmonės tiesiog sumušė, uždarydami save ir turėdami prastą gyvenimo būdą. Taip merginos žiūri į mane daugiau ir aš turiu daugiau draugų, nes tapau asmeniu, kuriam aš turiu būti.
- „NoFap“ man yra tik gyvenimas: dienų tikrai neskaičiuoju, tiesiog dabar gyvenimas. Turiu patikrinti savo žurnalą, kad patikrinčiau, kurią dieną aš esu, jei man kada nors to reikia.
- Labiau laimingas: tik visa ši kombinacija daro mane labiau laiminga. Manau, kad aš esu jautresnis dopaminui, nes tokie dalykai, kaip muzika, mane labiau veikia nei anksčiau.
- Daugiau energijos: seksualinė energija nuo susilaikymo ir energijos iš geresnio gyvenimo būdo sudegina giliai. Aš jaučiuosi beprotiška energija ir vairuoti, ką mėgstu. Aš esu labiau panašus į vaiką.
Taigi, visa tai pasakyta, čia yra įpročiai, kuriuos rekomenduoju įtraukti į savo gyvenimą „NoFap“ viršuje:
- Šalti dušai.
- Geriau valgyti. Mažiau perdirbtų maisto produktų.
- Pratimas. Paspauskite kiekvieną 2 raumenų grupę per savaitę.
- Bioenergetika
- Darykite dalykų, kad galėtumėte linksmintis. Pramogos nereiškia greito pasitenkinimo. Tai reiškia, kad tai, kas tik daro šypseną. Pažvelkite į savo vaikystę, jei jums reikia pagalbos.
Einu daryti viską, ką darau. Gyvenimas yra nuostabus. Galite būti laisvi.
Taika
;
