Iš tikrųjų išgyvenau 90 dienų be PMO. Labai savimi didžiuojuosi, nes iš pradžių nemaniau, kad galiu taip ilgai ištverti. Potraukis kartais būdavo stiprus, bet iki šiol gerai padariau savo darbą, kad išvengčiau pagundos pykti. Atsiprašau, jei tai ilgas įrašas. Aš ką tik išėjau iš darbo ir šiuo metu esu gana pavargęs. Štai keletas privalumų, kuriuos iki šiol patyriau savo serijoje.
1.) Pasitikėjimas
Savo serijoje patyriau nuostabų pasitikėjimą savimi. Man pavyko lengvai bendrauti su merginomis ir kitais žmonėmis. Dabar galiu užmegzti tiesioginį akių kontaktą su žmonėmis ir nesijaučiu blogai dėl savęs.
2.) Pašalinkite smegenų rūką
Sąžiningai, prieš pradėdamas savo seriją buvau pavargęs ir negalėjau aiškiai mąstyti po PMO. Dabar galiu aiškiai mąstyti ir save išreikšti daug geriau nei tada, kai kiekvieną savaitę dirbdavau PMO. Dabar beveik kiekvieną naktį prisimenu savo sapnus. Prieš pradėdamas savo seriją, kiekvieną savaitę galėčiau prisiminti vieną iš savo svajonių.
3.) Sumažėjo mano nerimas ir depresija
NoFap padėjo man sumažinti depresiją ir nerimą. Ėmiau suprasti, kad mano priklausomybė nuo pykinimo neleido man iš tikrųjų susidurti su savo problemomis. Kai mano gyvenime atsitiko kažkas blogo, aš tiesiog supykau.
Kai mano serija pradėjo ilgėti, turėjau iš tikrųjų pradėti susidurti su savo problemomis, o ne tiesiog nuslopinti save. Mano nerimas ir depresija niekur nedingo, bet pradedu ieškoti būdų, kaip juos valdyti.
4.) Laiko valdymas
Aš labiau supratau, kad 3 ar 4 valandas per savaitę švaistau pornografijai prieš pradėdamas savo seriją. Tai mane sužavėjo, nes tą laiką galėjau panaudoti kažkam kūrybiškai ar susitikti su naujais žmonėmis. Iš tikrųjų pradėjau daugiau skaityti, dažniau sportuoti ir praleisti laiką su draugais. Mano serijoje yra daug kartų, kai lankymasis kovos menuose neleido man dalyvauti PMO.
Per savo seriją patyriau daug kitų privalumų, kurių nepatyriau, jei tai buvo placebas. Pavyzdžiui, patyriau padidėjusį merginų dėmesį. Daug kartų merginos flirtavo su manimi. Tai mane labai nustebino, nes kartais net nesistengdavau atkreipti jų dėmesio.
Per savo gyvenimą tapau religingesnis. Pradėjau dažniau skaityti Bibliją, kai man kilo noras paplušėti. Aš taip pat pradėjau daugiau melstis Dievui. Žinau, kad ne visi yra religingi, bet tai padėjo man atsikratyti potraukio kreiptis į PMO.
Tl; dr Nofap veikia! Manau, kad naudoti sunkųjį režimą yra gera idėja bent 90 dienų. Bet suprantu, kad visi skirtingi. Vienas iš svarbiausių dalykų man per šį potraukį buvo stengtis, kad aš dirbu, mankštinuosi ar praleisdavau laiką su draugais. Kai kildavo noras, pamėgindavau pagalvoti, kaip siaubingai jaučiausi po PMO. Tai neleido man atsinaujinti.
Sėkmės visiems bandant įveikti šią priklausomybę. Mes visi galime įveikti šią priklausomybę.
LINK - Man pavyko – 90 dienos ataskaita!
;
